ത്രിഫലയിലെ താന്നിക്ക: ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും

നമ്മുടെ നാട്ടിൻപുറങ്ങളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു വൃക്ഷമാണ് താന്നി. പലർക്കും ഇത് ഒരു സാധാരണ മരമെന്നു തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ ആയുർവേദത്തിൽ ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് താന്നി എന്നത് പലർക്കും അറിയില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ത്രിഫല എന്ന പ്രശസ്തമായ ആയുർവേദ കൂട്ടുമരുന്നിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇതിന്റെ ഫലം.

നൂറ്റാണ്ടുകളായി ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതുവരെ നിരവധി ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി താന്നി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധങ്ങളിലേക്ക് ആളുകൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ഇന്നത്തെ കാലത്ത്, താന്നിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത് ഏറെ പ്രയോജനകരമാണ്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ താന്നി (Terminalia bellirica) എന്താണ്, അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിന് ലഭിച്ചിരിക്കുന്ന സ്ഥാനമെന്താണ്, ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ലളിതമായി പരിചയപ്പെടാം.

ശാസ്ത്രീയ നാമം (Scientific Name): Terminalia bellirica (Gaertn.) Roxb.

കുടുംബം (Family): കോംബ്രെറ്റേസി (Combretaceae) - ആയുർവേദത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രശസ്ത ഔഷധമായ 'കടുക്ക'യും ഇതേ സസ്യകുടുംബത്തിൽ പെട്ടതാണ്.

താന്നി (വിഭീതകം) – ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പറയുന്ന ഔഷധഗുണങ്ങൾ

ആയുർവേദത്തിൽ ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു ഔഷധഫലമാണ് വിഭീതകം അഥവാ താന്നിക്കായ് (Terminalia bellirica). ത്രിഫലയിലെ മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നായ ഇത് നിരവധി രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ പരാമർശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പുരാതന ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളായ ചരകസംഹിത, ഭാവപ്രകാശം, ധന്വന്തരിനിഘണ്ടു, കൈയദേവ നിഘണ്ടു തുടങ്ങിയവയിൽ വിഭീതകത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും വിശദമായി വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

1. ചരകസംഹിത.

രസാസൃക് മാംസ മേദോജാൻ ദോഷാൻ ഹന്തി വിഭീതകമ് ।

സ്വരഭേദകഫോത്ക്ലേദ പിത്തരോഗവിനാശനമ് ॥

നമ്മൾ ഈ കഴിക്കുന്ന താന്നി (വിഭീതകം) നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ചെന്നാൽ എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളാണ് ചെയ്യുക എന്ന് ചരകമഹർഷി വളരെ ചുരുങ്ങിയ വരികളിൽ വിവരിച്ചതാണിത്. നമുക്കിത് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ ഓരോ വാക്കായി നോക്കാം:

1. രസാസൃക് മാംസ മേദോജാൻ ദോഷാൻ ഹന്തി വിഭീതകമ്

രസം, അസൃക്, മാംസം, മേദസ്സ്: ആയുർവേദ പ്രകാരം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ധാതുക്കളാണിവ. അതായത് രസധാതു (നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിന്റെ സത്ത്/പ്ലാസ്മ), അസൃക് (രക്തം), മാംസം, മേദസ്സ് (ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്).

ദോഷാൻ ഹന്തി: ഈ പറഞ്ഞ നാല് കാര്യങ്ങളിലും (രക്തം, മാംസം, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയിൽ) ഉണ്ടാകുന്ന ദോഷങ്ങളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും അസുഖങ്ങളെയും ഇല്ലാതാക്കാൻ (ഹന്തി) താന്നിക്ക് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പും രക്തത്തിലെ അശുദ്ധിയുമൊക്കെ മാറ്റാൻ ഇത് മികച്ചതാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

2. സ്വരഭേദകഫോത്ക്ലേദ പിത്തരോഗവിനാശനമ്

സ്വരഭേദം: തൊണ്ടയടപ്പ്, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ കാരണം ശബ്ദം അടഞ്ഞുപോകുന്നത് എന്നിവ മാറ്റുന്നു.

കഫോത്ക്ലേദം: കഫം അധികമായി ഇളകി വന്ന് നെഞ്ചിലും തൊണ്ടയിലും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

പിത്തരോഗ വിനാശനമ്: ശരീരത്തിൽ പിത്തം കൂടുന്നത് കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി നശിപ്പിക്കുന്നു (വിനാശനം).

ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ: വെറുമൊരു ചുമയ്ക്കോ മുടികൊഴിച്ചിലിനോ ഉള്ള മരുന്ന് മാത്രമല്ല താന്നി. ശരീരത്തിലെ രക്തവും കൊഴുപ്പും ശുദ്ധീകരിക്കാനും, തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറ്റി ശബ്ദം നന്നാക്കാനും, കഫ-പിത്ത രോഗങ്ങളെ വേരോടെ പിഴുതെറിയാനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാന്തരം ഔഷധമാണിതെന്ന് ഈ ശ്ലോകത്തിലൂടെ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

2. ഭാവപ്രകാശം .

ബിഭീതകസ്ത്രിലിംഗഃ സ്യാദക്ഷഃ കർഷഫലസ്തു സഃ ।

കലിദ്രുമോ ഭൂതവാസസ്തഥാ കലിയുഗാലയഃ ॥ 33 ॥

ബിഭീതകം സ്വാദുപാകം കഷായം കഫപിത്തനുത് ।

ഉഷ്ണവീര്യം ഹിമസ്പർശം ഭേദനം കാസനാശനമ് ॥ 34 ॥

രൂക്ഷം നേത്രഹിതം കേശ്യം കൃമിവൈസ്വര്യംനാശനമ് ।

ബിഭീതമജ്ജാ തൃട്ഛർദ്ദികഫവാതഹരോ ലഘുഃ ॥

കഷായോ മദകൃച്ചാഥ ധാത്രീമജ്ജാപി തദ്ഗുണഃ ॥ 35 ॥

ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിലെ ശ്ലോകങ്ങൾ താന്നിയുടെ പലതരത്തിലുള്ള പേരുകളെക്കുറിച്ചും, അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും വളരെ വിശദമായി പറയുന്നതാണ്. 

1. താന്നിയുടെ പലതരത്തിലുള്ള പേരുകൾ (ശ്ലോകം 33)

ആദ്യത്തെ വരികളിൽ താന്നിക്ക് ആയുർവേദത്തിൽ പറയുന്ന പേരുകളെക്കുറിച്ചാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത്:

ബിഭീതകം: ഈ വാക്ക് സംസ്കൃതത്തിൽ മൂന്ന് ലിംഗത്തിലും (സ്ത്രീ, പുരുഷ, നപുംസക) ഉപയോഗിക്കാം.

അക്ഷഃ & കർഷഫലഃ: ഇതിന്റെ കായ്കൾക്ക് ഒരു 'കർഷം' (ഏകദേശം 12 ഗ്രാം) തൂക്കമുള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ കർഷഫലം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഭൂതവാസഃ & കലിയുഗാലയഃ: താന്നിമരത്തിൽ ഭൂതങ്ങൾ വസിക്കുന്നു എന്നൊരു പഴയ നാട്ടുവിശ്വാസമുള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഭൂതവാസമെന്നും കലിയുഗാലയമെന്നും (കലഹങ്ങളുടെ വാസസ്ഥലം) ഇതിന് പേര് വന്നത്.

2. താന്നിയുടെ സ്വഭാവവും ഗുണങ്ങളും (ശ്ലോകം 34)

ഇവിടെ താന്നി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെയൊക്കെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്നു:

കഷായം, സ്വാദുപാകം: കഴിക്കുമ്പോൾ നല്ല കവർപ്പ് (കഷായം) രുചിയാണെങ്കിലും ദഹിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ഇത് ശരീരത്തിൽ മധുരമായി (സ്വാദുപാകം) മാറും.

കഫപിത്തനുത്: ശരീരത്തിലെ കഫത്തെയും പിത്തത്തെയും ഒരേപോലെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ഉഷ്ണവീര്യം, ഹിമസ്പർശം: ഇതിന്റെ വീര്യം ചൂടാണ് (ഉഷ്ണവീര്യം), എന്നാൽ തൊടുമ്പോൾ നല്ല തണുപ്പായിരിക്കും (ഹിമസ്പർശം).

ഭേദനം, കാസനാശനം: മലബന്ധം മാറ്റി വയർ സുഖപ്പെടുത്താൻ (ഭേദനം) ഇത് സഹായിക്കും. കൂടാതെ വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയെ പാടേ മാറ്റും (കാസനാശനം).

3. കണ്ണിനും മുടിക്കും ശരീരത്തിനും (ശ്ലോകം 35-ന്റെ ആദ്യഭാഗം)

രൂക്ഷം: ശരീരത്തിൽ ചെറിയ രീതിയിൽ വരൾച്ചയോ രൂക്ഷതയോ (Dryness) ഉണ്ടാക്കാൻ ഇതിന് സ്വഭാവമുണ്ട്.

നേത്രഹിതം, കേശ്യം: കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തിക്കും (നേത്രഹിതം) മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും (കേശ്യം) ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്.

കൃമിവൈസ്വര്യം നാശനം: വയറ്റിലെ വിരകളെ (കൃമി) നശിപ്പിക്കും, തൊണ്ടയടപ്പ് മാറ്റി ശബ്ദം നന്നാക്കും (വൈസ്വര്യം നാശനം).

4. താന്നിക്കുരുവിന്റെ പരിപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ (ശ്ലോകം 35-ന്റെ ബാക്കി)

താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് മാത്രമല്ല, അതിനുള്ളിലെ കുരുവും (മജ്ജ) ഔഷധമാണ്:

തൃട്ഛർദ്ദിഹരോ: അമിതമായ ദാഹവും (തൃട്) വിട്ടുമാറാത്ത ഛർദ്ദിയും മാറ്റാൻ ഇതിന്റെ പരിപ്പ് നല്ലതാണ്.

കഫവാതഹരോ ലഘുഃ: കഫവും വാതവും കുറയ്ക്കും. ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതുമാണ് (ലഘു).

മദകൃത്: പക്ഷേ ഒരു കാര്യമുണ്ട്, ഇത് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ചെറിയൊരു മയക്കമോ ലഹരിയോ (മദകൃത്) ഉണ്ടാക്കാം. നെല്ലിക്കയുടെ കുരുവിനും (ധാത്രീമജ്ജ) ഏതാണ്ട് ഇതേ ഗുണങ്ങൾ തന്നെയാണ് ഉള്ളത്.

ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ: താന്നിയുടെ തൊണ്ട് ചുമ, മലബന്ധം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, കണ്ണ് വേദന എന്നിവയ്ക്ക് നല്ലതാണെങ്കിൽ; അതിന്റെ ഉള്ളിലെ പരിപ്പ് ദാഹം, ഛർദ്ദി, വാത-കഫ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ മാറ്റാൻ മികച്ചതാണ്.

3. കൈയദേവനിഘണ്ടു.

ബിഭീതകോ ഭൂതവാസോ മധുജീവോ ബഹേഡകഃ ।

ധർമ്മദ്വേഷീ വസന്താന്തോ ഹര്യക്ഷഃ കുശലസ്തൂഷഃ ॥ 241 ॥

വാസന്തോക്ഷോ വിന്ധ്യജാതസ്തിലപുഷ്പഃ കലിദ്രുമഃ ।

കല്പദ്രുമഃ കർഷഫലസ്തുമലോ രോമഹർഷണഃ ॥ 242 ॥

അക്ഷം കഷായമധുരം പാകേ പിത്തകഫാപഹമ് ।

ഉഷ്ണവീര്യം ഹിമസ്പർശം കേശ്യം വൈസ്വര്യംജന്തുജിത് ॥ 243 ॥

ചക്ഷുഷ്യം ഭേദനം രൂക്ഷം ലഘു കാസവിനാശനമ് ।

അക്ഷമജ്ജാ മദകരഃ കഫമാരുതനാശനഃ ॥ 244 ॥

കൈയദേവ നിഘണ്ടുവിലെ ഈ ശ്ലോകങ്ങൾ ശരിക്കും താന്നിയുടെ (വിഭീതകി) ഒരു ജാതകം തന്നെയാണ്! ഇതിന്റെ പലതരത്തിലുള്ള രസകരമായ പേരുകളും അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെയൊക്കെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നും വളരെ വ്യക്തമായി ഇതിൽ പറയുന്നുണ്ട്.

1. താന്നിക്ക് ആയുർവേദത്തിലുള്ള രസകരമായ പേരുകൾ

ആദ്യത്തെ രണ്ട് ശ്ലോകങ്ങളിൽ (241, 242) താന്നിമരത്തെയും അതിന്റെ കായ്കളെയും വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന പേരുകളാണ് പറയുന്നത്. ഓരോ പേരിനും പിന്നിൽ ഓരോ കാരണമുണ്ട്:

ഭൂതവാസഃ, കലിദ്രുമഃ, ധർമ്മദ്വേഷീ: പണ്ടുകാലത്ത് ഈ മരത്തിൽ ഭൂതങ്ങൾ വസിക്കുന്നു എന്നൊരു നാട്ടുവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു. കൂടാതെ, പണ്ട് കാലത്ത് ചൂതാട്ടത്തിനുള്ള കരുക്കളായി ഇതിന്റെ കായ്കൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതു കൊണ്ടാണ് ഇതിനെ കലിദ്രുമമെന്നും ധർമ്മത്തിന് എതിരായത് (ധർമ്മദ്വേഷീ) എന്നും വിളിക്കുന്നത്.

വസന്താന്തോ, വാസന്തോ: വസന്തകാലത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ പൂക്കുന്ന മരമായതുകൊണ്ട്.

വിന്ധ്യജാതഃ: വിന്ധ്യപർവത നിരകളിൽ ഇത് ധാരാളമായി വളരുന്നു.

തിലപുഷ്പഃ: ഇതിന്റെ പൂക്കൾ കാണാൻ എള്ളിന്റെ പൂവുകൾ പോലെയാണ്.

കർഷഫലഃ: ഇതിന്റെ ഒരു കായുടെ തൂക്കം ഏതാണ്ട് ഒരു 'കർഷം' (12 ഗ്രാം) വരും.

രോമഹർഷണഃ: താന്നിക്കായുടെ പുറംതോട് തൊടുമ്പോൾ ചെറിയ രോമങ്ങൾ ഉള്ളതായി തോന്നും.

2. താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ടിന്റെ ഗുണങ്ങൾ (ശ്ലോകം 243, 244 ആദ്യഭാഗം)

താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെയൊക്കെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് അടുത്ത വരികളിൽ പറയുന്നു:

കഷായമധുരം പാകേ: കഴിക്കുമ്പോൾ നല്ല കവർപ്പ് (കഷായം) രുചിയാണെങ്കിലും ദഹിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഇത് മധുരമായി മാറും.

പിത്തകഫാപഹമ്: ശരീരത്തിലെ പിത്തത്തെയും കഫത്തെയും ഒരേപോലെ ശാന്തമാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ഉഷ്ണവീര്യം ഹിമസ്പർശം: ഇതിന്റെ വീര്യം ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകുന്നതാണ്, എന്നാൽ പുറമെ തൊടുമ്പോൾ നല്ല തണുപ്പായിരിക്കും.

കേശ്യം, ചക്ഷുഷ്യം: മുടി നന്നായി വളരാനും കറുക്കാനും, കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാനും ഇത് ഒന്നാന്തരം ഔഷധമാണ്.

വൈസ്വര്യം ജന്തുജിത്: വിട്ടുമാറാത്ത തൊണ്ടയടപ്പ് മാറ്റി ശബ്ദം നന്നായി പുറത്തുവരാനും, വയറ്റിലെ പുഴുക്കളെയും വിരകളെയും (ജന്തു/കൃമി) നശിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഭേദനം, ലഘു, രൂക്ഷം: മലബന്ധം പൂർണ്ണമായി മാറ്റി വയർ സുഖപ്പെടുത്തും. ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതുമാണ്. എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ ചെറിയ വരൾച്ച (Dryness) ഉണ്ടാക്കും.

കാസവിനാശനം: വിട്ടുമാറാത്ത കഠിനമായ ചുമയെ പാടേ ഇല്ലാതാക്കാൻ താന്നിക്ക് കഴിയും.

3. താന്നിക്കുരുവിന്റെ പരിപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ (ശ്ലോകം 244 അവസാന ഭാഗം)

മദകരഃ: താന്നിയുടെ ഉള്ളിലെ പരിപ്പ് അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ചെറിയ രീതിയിൽ മയക്കമോ ലഹരിയോ (മദകരം) ഉണ്ടാക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഇത് വളരെ സൂക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

കഫമാരുതനാശനഃ: അളവ് കൃത്യമാണെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ കഫത്തെയും വാതത്തെയും (മാരുതൻ എന്നാൽ വാതം/വായു) പൂർണ്ണമായി നശിപ്പിക്കാൻ ഈ പരിപ്പിന് കഴിയും.

4. ധന്വന്തരിനിഘണ്ടു .

വിഭീതകഃ കർഷഫലോ വാസന്തോക്ഷഃ കലിദ്രുമഃ ।

സംവർത്തകോ ഭൂതവാസഃ കലിഹാര്യോ ബഹേഡകഃ ॥ 240 ॥

വിഭീതകഃ കടുഃ പാകേ ലഘുർവൈസ്വര്യംജിത്സരഃ ।

കാസാക്ഷിവക്ത്രരോഗഘ്നഃ കേശവൃദ്ധികരഃ പരഃ ॥ 241 ॥

വിഭീതകം കഷായം ച കൃമിവൈസ്വര്യംജിത്സരമ് ।

ചക്ഷുഷ്യം കടൂരൂക്ഷോഷ്ണം പാകേ സ്വാദു കഫാസ്രജിത് ॥ 242 ॥

ഭാവപ്രകാശത്തിലും കൈയദേവ നിഘണ്ടുവിലും ഇല്ലാത്ത ചില പുതിയ കാര്യങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് വായയിലെ രോഗങ്ങളെ മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച്) ഇതിൽ ധന്വന്തരി മഹർഷി എടുത്തുപറയുന്നുണ്ട്..

1. താന്നിയുടെ പേരുകൾ (ശ്ലോകം 240)

ആദ്യത്തെ ശ്ലോകം താന്നിയുടെ വിളിപ്പേരുകളെക്കുറിച്ചാണ്:

കർഷഫലഃ, ബഹേഡകഃ, വിഭീതകഃ: താന്നിയുടെ പൊതുവായ പേരുകൾ.

വാസന്തോ, സംവർത്തകഃ: വസന്തകാലത്ത് തളിർത്തു പൂക്കുന്ന മരമായതുകൊണ്ട് വന്ന പേര്.

അക്ഷഃ, കലിദ്രുമഃ, കലിഹാര്യഃ: പണ്ട് കാലത്ത് ചൂതാട്ടത്തിന് കരുക്കളായി ഇതിന്റെ കായ്കൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതു കൊണ്ടാണ് ചൂതാട്ടത്തിന്റെ മരമെന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഈ പേരുകൾ വന്നത്.

ഭൂതവാസഃ: ഈ മരത്തിൽ അദൃശ്യ ശക്തികൾ (ഭൂതങ്ങൾ) വസിക്കുന്നു എന്ന പഴയ നാട്ടുവിശ്വാസം കൊണ്ട് വിളിക്കുന്ന പേര്.

2. ശരീരത്തിൽ ചെയ്യുന്ന അത്ഭുതങ്ങൾ (ശ്ലോകം 241)

താന്നി കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും എന്ന് ഈ വരി വിവരിക്കുന്നു:

ലഘു, സരഃ: ഇത് കഴിച്ചാൽ വയറിന് ഒട്ടും ഭാരം തോന്നില്ല, എളുപ്പം ദഹിക്കും (ലഘു). കൂടാതെ മലത്തെ സുഗമമായി പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്ന (സരഃ - Laxative) സ്വഭാവവുമുണ്ട്.

വൈസ്വര്യംജിത്: തൊണ്ടയടപ്പും ചുമ കാരണം ശബ്ദം മാറുന്നതും ഇത് പൂർണ്ണമായി മാറ്റും.

കാസാ-അക്ഷി-വക്ത്ര-രോഗഘ്നഃ: മൂന്ന് പ്രധാന രോഗങ്ങളെ ഇത് നശിപ്പിക്കും (രോഗഘ്നഃ). കാസം (ചുമ), അക്ഷി രോഗം (കണ്ണിലെ അസുഖങ്ങൾ), വക്ത്ര രോഗം (വായയ്ക്കുള്ളിലെ അസുഖങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് വായ്പ്പുണ്ണ്, പല്ലുവേദന).

കേശവൃദ്ധികരഃ പരഃ: മുടി സമൃദ്ധമായി വളരാൻ ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച വേറൊരു ഔഷധമില്ല (പരഃ എന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ചത്).

3. രുചിയും മറ്റ് ഗുണങ്ങളും (ശ്ലോകം 242)

കഷായം ച: ഇതിന്റെ പ്രധാന രുചി കവർപ്പാണ്.

കൃമിവൈസ്വര്യംജിത്സരമ്: വയറ്റിലെ വിരകളെ (കൃമി) നശിപ്പിക്കും, ശബ്ദം നന്നാക്കും, വയർ ഇളക്കി ശുദ്ധീകരിക്കും.

ചക്ഷുഷ്യം: കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചയ്ക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്.

കടൂ-രൂക്ഷോഷ്ണം: ഇത് എരിവും (കടു), ശരീരത്തിൽ വരൾച്ച ഉണ്ടാക്കുന്നതുമായ (രൂക്ഷം) സ്വഭാവമാണ്, കൂടാതെ ഇതിന്റെ വീര്യം ചൂടാണ് (ഉഷ്ണം).

കഫാസ്രജിത്: ശരീരത്തിലെ അധികമായ കഫത്തെയും, അസ്ര (രക്തം) സംബന്ധമായ ദോഷങ്ങളെയും രക്തത്തിലെ അശുദ്ധിയെയും ഇത് പാടേ മാറ്റും.

ഈ ശ്ലോകത്തിൽ ഒരു ചെറിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. 241-ാമത്തെ വരിയിൽ 'കടു പാകേ' (ദഹിച്ചാൽ എരിവ്) എന്ന് പറയുമ്പോൾ, 242-ാമത്തെ വരിയിൽ 'പാകേ സ്വാദു' (ദഹിച്ചാൽ മധുരം) എന്നും പറയുന്നുണ്ട്. ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ പല വ്യാഖ്യാതാക്കൾ ഇതിന്റെ ദഹനശേഷിയെ ഇങ്ങനെ രണ്ട് രീതിയിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

5. രാജനിഘണ്ടു .

വിഭീതകസ്തൈലഫലോ ഭൂതാവാസഃ കലിദ്രുമഃ ।

സംവർത്തകസ്തു വാസന്തഃ കല്കിവൃക്ഷോ ബഹേഡകഃ ॥ 230 ॥

ഹാര്യഃ കർഷഫലഃ കല്കിധർമ്മഘ്നോക്ഷോനിലഘ്നകഃ ।

വിഭീതകശ്ച കാസഘ്നഃ സ പ്രോക്തഃ ഷോഡശാഹ്വയഃ ॥ 231 ॥

വിഭീതകഃ കടുസ്തിക്തഃ കഷായോഷ്ണഃ കഫാപഹഃ ।

ചക്ഷുഷ്യഃ പലിതഘ്നശ്ച വിപാകേ മധുരോ ലഘുഃ ॥ 232 ॥

പ്രശസ്ത ഗ്രന്ഥമായ 'രാജനിഘണ്ടുവിലെ വരികളാണ്. ഇതിൽ താന്നിക്ക് പറയുന്ന ഒരു പേര് 'കാസഘ്നഃ' (ചുമ മാറ്റുന്നത്) എന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ ശ്ലോകങ്ങളുടെ അവസാനം പറയുന്നത്, ഇതിൽ താന്നിയുടെ 16 പേരുകളെക്കുറിച്ച് (ഷോഡശാഹ്വയഃ) വിവരിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ്.

1. താന്നിയുടെ 16 പേരുകൾ (ശ്ലോകം 230, 231)

താന്നിയെ പല നാടുകളിൽ പല രീതിയിലാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില പേരുകൾ ഇതാണ്:

തൈലഫലഃ: താന്നിക്കായുടെ കുരുവിൽ നല്ലതുപോലെ എണ്ണമയം ഉള്ളതുകൊണ്ട് വന്ന പേര്.

അനിലഘ്നകഃ: ആയുർവേദത്തിൽ അനിൽ എന്നാൽ വായു അഥവാ വാതം എന്നാണ്. ശരീരത്തിലെ വാതസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഈ പേര് വന്നത്.

കാസഘ്നഃ: ചുമയെ പാടേ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഔഷധം.

കല്കിവൃക്ഷോ, ധർമ്മഘ്നോ, കലിദ്രുമഃ, ഭൂതാവാസഃ, കർഷഫലഃ, ബഹേഡകഃ എന്നിങ്ങനെ നമ്മൾ മുൻപ് പറഞ്ഞ നാട്ടുവിശ്വാസങ്ങളും ചൂതാട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമായ പേരുകളും ഇതിൽ ആവർത്തിച്ചു വരുന്നുണ്ട്. ഈ പേരുകളെല്ലാം ചേർത്താണ് ഇതിന് 'ഷോഡശാഹ്വയഃ' (16 പേരുകളുള്ളത്) എന്ന് ശ്ലോകത്തിൽ പറയുന്നത്.

2. താന്നിയുടെ ഗുണങ്ങളും അകാലനരയ്ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയും (ശ്ലോകം 232)

ഈ വരിയിലാണ് താന്നി ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെയൊക്കെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്നത്:

കടു തിക്ത കഷായോഷ്ണം: താന്നിക്ക് പ്രധാനമായി മൂന്ന് രുചികളുണ്ട് - എരിവ് (കടു), കയ്പ്പ് (തിക്തം), കവർപ്പ് (കഷായം). ഇതിന്റെ വീര്യം ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകുന്നതാണ് (ഉഷ്ണം).

കഫാപഹഃ: ശരീരത്തിൽ കൂടുന്ന കഫത്തെ പൂർണ്ണമായി ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ചക്ഷുഷ്യഃ: കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കാഴ്ചശക്തിക്കും വളരെ നല്ലതാണ്.

പലിതഘ്നശ്ച (ഇതാണ് ആ സൂപ്പർ പോയിന്റ് ): ആയുർവേദത്തിൽ അകാലനരയ്ക്ക് പറയുന്ന പേരാണ് 'പലിതം'. ഘ്നഃ എന്നാൽ നശിപ്പിക്കുന്നത്. അതായത് മുടി നരയ്ക്കുന്നത് തടയാനും, അകാലനര മാറ്റാനും താന്നിക്ക് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ടെന്ന് രാജനിഘണ്ടു എടുത്തുപറയുന്നു.

വിപാകേ മധുരോ ലഘുഃ: കഴിക്കുമ്പോൾ എരിവും കയ്പ്പുമൊക്കെയാണെങ്കിലും ദഹിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ഇത് ശരീരത്തിൽ മധുരമായി മാറും. മാത്രമല്ല, ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതുമാണ് (ലഘു).

രാജനിഘണ്ടു പ്രകാരം താന്നി 'പലിതഘ്ന'മാണ്, അതായത് അകാലനരയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇതിനേക്കാൾ മികച്ചൊരു ഔഷധമില്ല

6. ശോധലനിഘണ്ടു.

ബിഭീതകഃ കർഷഫലോ വാസന്തോക്ഷഃ കലിദ്രുമഃ ।

സംവർത്തനോ ഭൂതവാസഃ കലിഹാര്യോ ബഹേഡകഃ ॥ 235 ॥

ബഹുവീര്യസ്തൈലഫലസ്തുമുലഃ പവനോദ്ഭവഃ ॥ 236 ॥

ഇത് ശോധല നിഘണ്ടു'വിലെ വരികളാണ്. ഇതിൽ നമ്മൾ മുന്നേ സംസാരിച്ച പേരുകൾക്ക് പുറമെ, താന്നിമരത്തിന്റെ ഘടനയും അതിന്റെ ഔഷധശക്തിയും വ്യക്തമാക്കുന്ന പുതിയ ചില രസകരമായ പേരുകൾ കൂടി മഹർഷി പറയുന്നുണ്ട്.

1. പ്രശസ്തമായ പഴയ പേരുകൾ (ശ്ലോകം 235)

ആദ്യത്തെ ശ്ലോകത്തിൽ നമ്മൾ മുൻപ് കണ്ട പല പേരുകളും ശോധല മഹർഷിയും ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. ബിഭീതകഃ, കർഷഫലഃ (ഒരു കർഷം തൂക്കമുള്ള കായ്), വാസന്തോ, അക്ഷഃ, കലിദ്രുമഃ, സംവർത്തനോ, ഭൂതവാസഃ, കലിഹാര്യഃ, ബഹേഡകഃ എന്നിവയാണവ. പല പ്രശസ്ത ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും ഈ പേരുകൾ ആവർത്തിച്ചു വരുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ പണ്ടുകാലത്ത് ഈ പേരുകളൊക്കെ നാട്ടുമ്പുറങ്ങളിൽ എത്രമാത്രം പ്രശസ്തമായിരുന്നു എന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം.

2. താന്നിയുടെ പ്രത്യേകതകൾ പറയുന്ന പേരുകൾ (ശ്ലോകം 236)

അടുത്ത വരിയിലാണ് താന്നിയുടെ ചില സ്വഭാവങ്ങൾ എടുത്തുപറയുന്ന പേരുകളുള്ളത്:

ബഹുവീര്യഃ: ഇതാണ് ഇതിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിശേഷണം. 'ബഹു' എന്നാൽ ഒരുപാട്, 'വീര്യം' എന്നാൽ ശക്തി അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധഗുണം. അതായത് വിചാരിക്കുന്നതിലും അപ്പുറം ഒട്ടനവധി രോഗങ്ങളെ മാറ്റാൻ ശേഷിയുള്ള, വളരെ വീര്യമേറിയ ഒരു ഔഷധമാണ് താന്നി എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

തൈലഫലഃ: ഇതിന്റെ കുരുവിനുള്ളിൽ നല്ലപോലെ എണ്ണമയം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് വന്ന പേര്.

തുമുലഃ: കാട്ടിലും പറമ്പിലും വലിയ ശാഖകളോടെ, നല്ല കരുത്തോടെ തഴച്ചുവളരുന്ന ഇതിന്റെ വലിയ ഘടനയെയാണ് 'തുമുലഃ' എന്ന വാക്ക് കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

പവനോദ്ഭവഃ: ആയുർവേദത്തിൽ പവനൻ എന്നാൽ വായു അല്ലെങ്കിൽ കാറ്റ് എന്നാണ്. കാറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ വിത്തുകൾ വീണ് സ്വാഭാവികമായി കാട്ടുപ്രദേശങ്ങളിൽ കാറ്റേറ്റ് വളരുന്ന മരമായതുകൊണ്ടാണ് ഇതിന് ഈ പേര് വന്നത്.

ശോധല നിഘണ്ടുപ്രകാരം താന്നി വെറുമൊരു ഔഷധമല്ല, അത് 'ബഹുവീര്യ'മാണ്. അതായത് ഒരേസമയം നിരവധി ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളെ ഒതുക്കാൻ കഴിവുള്ള അത്രയും ശക്തനായൊരു ഔഷധം!" .

താന്നി (വിഭീതകം) – ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പറയുന്ന ഔഷധഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും

ഈ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, താന്നി പ്രധാനമായും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ദോഷങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുത ഔഷധമായാണ് ചിത്രീകരിക്കപ്പെടുന്നത്. ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ താന്നി ഏതൊക്കെ അവസ്ഥകളിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് വിശദമായി നോക്കാം.

1. ചുമയും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും

ഭാവപ്രകാശം, ധന്വന്തരിനിഘണ്ടു, രാജനിഘണ്ടു തുടങ്ങിയ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ "കാസനാശനം", "കാസഘ്നം" എന്നിങ്ങനെയാണ് വിഭീതകത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അതായത് ചുമ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധമാണെന്ന് ആയുർവേദം കരുതുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്:

പഴകിയ കഫച്ചുമ

കഫം കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന അവസ്ഥ

തൊണ്ടയിൽ കഫം നിറയുക

നെഞ്ചിൽ ഭാരക്കേട് അനുഭവപ്പെടുക എന്നിവയിൽ താന്നി വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

2. ശബ്ദമാറ്റം, തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത

"സ്വരഭേദം", "വൈസ്വര്യം" എന്നീ പദങ്ങൾ പല ശ്ലോകങ്ങളിലും കാണാം. ശബ്ദം അടയുക, ശബ്ദം കരകരക്കുക, പഴയതുപോലെ വ്യക്തത ഇല്ലാതാകുക തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെയാണ് ഇവ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അധ്യാപകർ, ഗായകർ, കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നവർ എന്നിവരിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശബ്ദപ്രശ്നങ്ങളിൽ വിഭീതകം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.

3. കഫദോഷം കൂടുന്ന അവസ്ഥകൾ

മിക്ക ഗ്രന്ഥങ്ങളും വിഭീതകത്തെ "കഫാപഹം" അല്ലെങ്കിൽ "കഫപിത്തനുത്" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. അതായത് അമിത കഫസ്രവം, മൂക്കടപ്പ്, കഫം തൊണ്ടയിൽ കെട്ടിക്കിടക്കൽ, ദഹനം മന്ദഗതിയിലാകൽ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിൽ ഇത് സഹായകമാകും.

4. കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം

"നേത്രഹിതം", "ചക്ഷുഷ്യം" എന്നീ വിശേഷണങ്ങൾ പല നിഘണ്ടുക്കളിലും കാണാം. ഇതിലൂടെ ആയുർവേദം പറയുന്നത്, വിഭീതകം കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ ഒരു ഔഷധമാണെന്നാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് ത്രിഫലയിൽ ഇത് പ്രധാന ഘടകമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളത്.

5. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം

"കേശ്യം", "കേശവൃദ്ധികരം" എന്നീ പദങ്ങൾ വിഭീതകത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രത്യേകതയാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് മുടിവളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും, മുടിയുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും, അകാലനര കുറയ്ക്കാനും സഹായകമാണെന്ന് കരുതുന്നു.

6. കൃമിബാധ

ഭാവപ്രകാശത്തിലും ധന്വന്തരിനിഘണ്ടുവിലും "കൃമിനാശനം" എന്ന ഗുണം പറയുന്നുണ്ട്. ആയുർവേദ ഭാഷയിൽ കൃമി എന്നത് കുടലിലെ പരാന്നജീവികളെയും ചില സൂക്ഷ്മജീവി ബാധകളെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ വിഭീതകം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി പരാമർശമുണ്ട്.

7. മലബന്ധവും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും

"ഭേദനം" എന്ന ഗുണം ശ്ലോകങ്ങളിൽ ആവർത്തിച്ച് കാണാം. ഇതിന്റെ അർത്ഥം മലവിസർജനം സുഗമമാക്കുക, ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ പുറത്താക്കാൻ സഹായിക്കുക, ദഹനേന്ദ്രിയ വ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ത്രിഫല ചൂർണത്തിൽ വിഭീതകത്തിന് പ്രധാന സ്ഥാനം ലഭിച്ചത്.

8. ഛർദ്ദി, ദാഹം, വാത-കഫ അസ്വസ്ഥതകൾ

ഭാവപ്രകാശത്തിൽ "തൃട്" (ദാഹം), "ഛർദ്ദി", "കഫവാതഹര" എന്നീ ഗുണങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്. ഇവ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അമിത ദാഹം, ഛർദ്ദി, കഫ-വാത ദോഷങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിൽ വിഭീതകം പ്രയോജനകരമാണെന്നാണ്.

9. കഫ-വാത, പിത്ത ദോഷങ്ങളിൽ താന്നിയുടെ സ്വാധീനം

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ വിഭീതകത്തെ ശരീരത്തിലെ ത്രിദോഷങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ കെൽപ്പുള്ള ഒന്നായാണ് കാണുന്നത്. ശരീരത്തിൽ ഈ ദോഷങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിലും താന്നി മികച്ചൊരു പ്രതിവിധിയാണ്.

കഫ-വാത ദോഷങ്ങൾ:

ആയുർവേദത്തിൽ വിഭീതകത്തെ "കഫവാതഹര" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. അതായത് കഫവും വാതവും അസന്തുലിതമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചില അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധമാണിത്.

കഫം കൂടുമ്പോൾ: സാധാരണയായി ചുമ, കഫക്കെട്ട്, മൂക്കടപ്പ്, തൊണ്ടയിൽ കഫം കെട്ടിക്കിടക്കുക, ശരീരത്തിന് ഭാരക്കേട് തോന്നുക, ദഹനം മന്ദഗതിയിലാകുക, എപ്പോഴും ക്ഷീണവും അലസതയും അനുഭവപ്പെടുക തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കാണാം.

വാതം വർധിക്കുമ്പോൾ: വയറുവീർക്കൽ, ഗ്യാസ്, മലബന്ധം, ശരീരവേദന, സന്ധിവേദന, കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, ഉറക്കക്കുറവ് തുടങ്ങിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

രണ്ടും ഒരുമിച്ച് കൂടുമ്പോൾ: ചിലരിൽ കഫവും വാതവും ഒരേസമയം കൂടിയേക്കാം. അപ്പോൾ കഫത്തോടുകൂടിയ ചുമ, നെഞ്ചിലും തൊണ്ടയിലും കഫക്കെട്ട്, ഗ്യാസും ദഹനക്കുറവും, മലബന്ധത്തോടൊപ്പം വയറുവീർക്കൽ, തൊണ്ടയിൽ കഫം കെട്ടിക്കിടന്ന് ശബ്ദം അടയുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ വിഭീതകം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

10. പിത്തസംബന്ധമായ രോഗാവസ്ഥകൾ:

ചരകസംഹിതയിൽ വിഭീതകം "പിത്തരോഗവിനാശനം" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. പിത്തദോഷം വർധിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ താന്നിക്ക് കഴിയും. പിത്തപ്രകോപനത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

എപ്പോഴും ശരീരത്തിന് അമിതമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയും അധികമായി വിയർക്കുകയും ചെയ്യുക (ചിലപ്പോൾ വിയർപ്പിന് അസാധാരണമായ നാറ്റവും ഉണ്ടാകാം).

മൂക്കിൽ നിന്നോ പല്ലിന്റെ ഇടയിൽ നിന്നോ കാരണമില്ലാതെ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത് ആയുർവേദത്തിൽ 'രക്തപിത്തം' എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാണ്.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പുളിച്ചുതികട്ടൽ, അമിത ദാഹം, വായിൽ കയ്പ്പ് അനുഭവപ്പെടുക, വായ്പ്പുണ്ണ് എന്നിവയും ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

കണ്ണുകൾക്ക് ചുവപ്പ് നിറം വരിക, ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലോ ചുവപ്പോ അനുഭവപ്പെടുക.

തലയിൽ നല്ല ചൂടും പുകച്ചിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള തലവേദനകൾ.

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പിത്തം കൂടുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കാണപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള ചില കരൾ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ആയുർവേദത്തിൽ പിത്തദോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗാവസ്ഥകളായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത്തരം അവസ്ഥകളിൽ താന്നി ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്.

11. അമിതവണ്ണവും തടിയും കുറയ്ക്കുന്നു (Weight Management):

ചരകസംഹിതയിലെ ശ്ലോകത്തിൽ കണ്ട 'മേദോജാൻ ദോഷാൻ ഹന്തി' എന്ന വരിയുടെ ഗുണം  നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും (Fat) അതുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങളെയും ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള താന്നിയുടെ കഴിവിനെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.ആയുർവേദത്തിൽ 'മേദസ്സ്' എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പാണ്. 'മേദോജം' എന്ന് വെച്ചാൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നത് കൊണ്ടോ കൊഴുപ്പിൽ വരുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ കൊണ്ടോ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ. 'ഹന്തി' എന്നാൽ നശിപ്പിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ:

ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ വിഭീതകം പ്രധാനമായും താഴെ പറയുന്ന അവസ്ഥകളിൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി കാണാം:

 ചുമ & കഫക്കെട്ട്

 ശബ്ദം അടയുക, ശബ്ദമാറ്റം

 കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം

 മുടിവളർച്ചയും മുടിസംരക്ഷണവും

 കൃമിബാധ & മലബന്ധം

 ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ

 അമിതദാഹം & ഛർദ്ദി

 കഫ-വാത ദോഷങ്ങൾ

 പിത്തസംബന്ധമായ രോഗാവസ്ഥകൾ

അമിതവണ്ണവും തടിയും കുറയ്ക്കുന്നു.

വിവിധ ഭാഷകളിലെ പേരുകൾ 

ഇംഗ്ലീഷ് (English): ബെല്ലെറിക് മൈറോബാലൻ (Belleric Myrobalan), ബെഡ്ഡാ നട്ട് ട്രീ (Bedda nut tree), ബാസ്റ്റാർഡ് മൈറോബാലൻ (Bastard myrobalan).

സംസ്കൃതം (Sanskrit): വിഭീതകി (Vibhitaki), അക്ഷഃ (Aksha), കർഷഫലഃ (Karshaphala).

ഹിന്ദി (Hindi): ബഹേഡ (Baheda / Bahera).

തമിഴ് (Tamil): താന്റി (Thandri), താന്നിക്കായ് (Thandrikkai).

തെലുങ്ക് (Telugu): താനികായ (Tanikaya), താണ്ഡ്ര (Thandra).

കന്നഡ (Kannada): താരേകായി (Taarekaayi), ശാന്തി മര (Shanthi mara).

മറ്റ് ഉത്തരേന്ത്യൻ ഭാഷകളിൽ (ബംഗാളി, മറാത്തി, ഗുജറാത്തി): ബഹേഡ (Baheda) അല്ലെങ്കിൽ ബെഹഡ (Behada)

താന്നിക്കായിൽ (വിഭീതകം) അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന രാസഘടകങ്ങൾ

താന്നിക്കായുടെ ഔഷധഗുണങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അതിൽ സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ജൈവസജീവ ഘടകങ്ങളാണ്. ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ ഈ ഘടകങ്ങളെ പേരെടുത്ത് പറയുന്നില്ലെങ്കിലും, ആധുനിക പഠനങ്ങൾ താന്നിക്കായിൽ നിരവധി പ്രയോജനകരമായ രാസസംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ടാനിനുകൾ (Tannins): താന്നിക്കായ കടിച്ചാൽ നമുക്ക് തോന്നുന്ന ആ കവർപ്പ് രുചിക്ക് പ്രധാന കാരണം ഈ ടാനിനുകളാണ്. ഇതിൽ ഗാലിക് ആസിഡ് (Gallic acid), എലാജിക് ആസിഡ് (Ellagic acid) എന്നിവ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ നശിച്ചുപോകാതെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒന്നാന്തരം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണിവ. ക്യാൻസർ പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

ബെല്ലെറിക് ആസിഡ് (Belleric acid): താന്നിയുടെ ശാസ്ത്രീയ നാമമായ Terminalia bellirica എന്നതിൽ നിന്നാണ് ഈ ഘടകത്തിന് പേര് വന്നത്. കരളിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും (Liver detox) കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഈ ഘടകം വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും സാപ്പോണിനുകളും (Flavonoids & Saponins): ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന നീരും വീക്കവും (Inflammation) വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണിവ. വിട്ടുമാറാത്ത സന്ധിവേദനകൾക്കും ചുമയ്ക്കുമൊക്കെ താന്നി മരുന്നാകുന്നത് ഇതുകൊണ്ടാണ്.

ബീറ്റാ-സിറ്റോസ്റ്റീറോൾ (Beta-sitosterol): ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോൾ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമാണ്.

നല്ല കൊഴുപ്പുകൾ (Fatty Acids): താന്നിയുടെ കുരുവിനുള്ളിലെ പരിപ്പിൽ നല്ലതുപോലെ എണ്ണമയമുണ്ടെന്ന് നമ്മൾ രാജനിഘണ്ടുവിൽ കണ്ടല്ലോ (തൈലഫലഃ). ഇതിൽ ഒലെയിക് ആസിഡ് (Oleic Acid), ലിനോലിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതാണ് മുടിക്ക് നല്ല തിളക്കവും ഉള്ളും നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നത്.

താന്നിക്കായെക്കുറിച്ച് ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നത്?

ആയുർവേദ മഹർഷിമാർ ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളൊക്കെ ശരിയാണോ എന്ന് അറിയാൻ ഇന്നത്തെ കാലത്തെ ആധുനിക ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഡോക്ടർമാരും താന്നിയെക്കുറിച്ച് ഒരുപാട് ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങളും (Modern Scientific Research) നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. അത്ഭുതമെന്നു പറയട്ടെ, നമ്മൾ നേരത്തെ ശ്ലോകങ്ങളിൽ കണ്ട പല കാര്യങ്ങളും ആധുനിക ശാസ്ത്രവും നൂറു ശതമാനം ശരിവെക്കുന്നുണ്ട്!

ഇന്നത്തെ ശാസ്ത്രം താന്നിയെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തിയ പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നു (Antimicrobial Property): വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്കും തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും താന്നി എങ്ങനെയാണ് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നത് എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പഠിച്ചപ്പോൾ ഒരു കാര്യം മനസ്സിലായി. നമ്മുടെ ശ്വാസകോശ നാളികളിൽ അണുബാധയും കഫക്കെട്ടും ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും നശിപ്പിക്കാനുള്ള ശക്തമായ ഒരു കഴിവ് താന്നിക്കായുടെ തൊണ്ടിനുണ്ട്.

കരളിലെ അസുഖങ്ങൾക്ക് (Hepatoprotective Effect): താന്നിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ കരളിലെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ (Liver protection) വളരെ മികച്ചതാണെന്ന് ആധുനിക പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ലിവറിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും (Detox) ഫാറ്റി ലിവർ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വരാതെ നോക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കുന്നു (Anti-diabetic & Anti-cholesterol): ചരകസംഹിതയിൽ താന്നി ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് (മേദസ്സ്) കുറയ്ക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞത് ഓർമ്മയില്ലേ? പുതിയ ഗവേഷണങ്ങളും അത് ശരിവെക്കുന്നു. താന്നി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (LDL) കുറയ്ക്കാനും, ഇൻസുലിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തി ബ്ലഡ് ഷുഗർ ലെവൽ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നീരും സന്ധിവേദനയും മാറ്റാൻ (Anti-inflammatory): സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന നീരും വലിഞ്ഞുമുറുക്കവും കഠിനമായ വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ താന്നിയിലുള്ള ഘടകങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നമ്മൾ വിപണിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന വേദനസംഹാരികൾ (Pain killers) ശരീരത്തിൽ ചെയ്യുന്ന അതേ ജോലി പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ചെയ്യാൻ ഇതിന് സാധിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ (Anti-cancer potential): താന്നിയിൽ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗാലിക് ആസിഡ്, എലാജിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുന്നത് തടയുന്നു. ഇത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ ഒരു പരിധിവരെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത്.

ആയുർവേദ പ്രകാരം താന്നിക്കായുടെ (Terminalia bellirica) ഔഷധഗുണങ്ങൾ

ആയുർവേദത്തിൽ താന്നിക്കായെ വളരെ പ്രാധാന്യത്തോടെ കാണുന്നുണ്ട്. ഇതിന്റെ രസം, ഗുണം, വീര്യം, വിപാകം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ശരീരത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നത്.

രസം (Rasa): കഷായം (കയ്പ്പും ചവർപ്പും കലർന്ന രുചി)

ഗുണം (Guna): രൂക്ഷം, ലഘു

അതാണ് ശരീരത്തിലെ അമിതമായ കഫം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ളതും ദഹിക്കാൻ താരതമ്യേന എളുപ്പമുള്ളതുമാണ്.

വീര്യം (Veerya): ഉഷ്ണം

അതായത് ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഉഷ്ണസ്വഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധമായി ഇതിനെ കണക്കാക്കുന്നു.

വിപാകം (Vipaka): മധുരം

ദഹനത്തിന് ശേഷം മധുര വിപാകം നൽകുന്ന ഔഷധമാണെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു.

സ്പർശം (Sparsha): ശീതസ്പർശം

വീര്യം ഉഷ്ണമാണെങ്കിലും സ്പർശത്തിൽ ശീതസ്വഭാവം അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ് വിഭീതകത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേകത.

ത്രിദോഷങ്ങളിൽ ഉള്ള സ്വാധീനം

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പ്രകാരം താന്നിക്കായ് പ്രധാനമായും കഫത്തെയും പിത്തത്തെയും സമതുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കഫക്കെട്ട്, ചുമ, ശബ്ദപ്രശ്നങ്ങൾ, ചില പിത്തജന്യ അസ്വസ്ഥതകൾ തുടങ്ങിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിഭീതകത്തെ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ കാണാം.

കഫം കൂടുതലാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഭാരക്കേട്, കഫക്കെട്ട്, ചുമ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളിലും, പിത്തം വർധിക്കുമ്പോൾ കാണുന്ന ചില അസ്വസ്ഥതകളിലും ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധദ്രവ്യമായാണ് ആയുർവേദം താന്നിക്കായെ വിലയിരുത്തുന്നത്.

താന്നിക്കായുടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളും അളവും

ആയുർവേദത്തിൽ താന്നിമരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിന്റെ ഫലമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഫലത്തിന്റെ തൊലി (Fruit Rind), വിത്ത് (Seed), വിത്തിനുള്ളിലെ കുരു (Seed Kernel) എന്നിവയാണ് ഔഷധ നിർമ്മാണത്തിൽ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നത്.

ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവ്

സാധാരണയായി താന്നിക്കായ് ചൂർണമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രതിദിനം 3 മുതൽ 6 ഗ്രാം വരെ അളവാണ് ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ പറയുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും രോഗാവസ്ഥ, പ്രായം, ശരീരപ്രകൃതി എന്നിവ അനുസരിച്ച് അളവിൽ വ്യത്യാസം വരാം. അതിനാൽ ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം തേടുന്നതാണ് ഉചിതം.

താന്നിക്കായ് ഔഷധമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു?

ആയുർവേദത്തിൽ താന്നിക്കായ് ഒരൊറ്റ രീതിയിൽ മാത്രമല്ല ഉപയോഗിക്കുന്നത്. താന്നിക്കായ് ഒറ്റയ്ക്കും മറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങളോടൊപ്പം ചേർത്തും വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഔഷധമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. രോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവം, രോഗിയുടെ പ്രായം, ശരീരപ്രകൃതി, രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത എന്നിവ അനുസരിച്ച് ചൂർണം, കഷായം, ലേഹ്യം, ഘൃതം, തൈലം തുടങ്ങി പല രൂപങ്ങളിലാണ് ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നത്.

താഴെ പറയുന്നവ താന്നിക്കായെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ചില ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളാണ്. ഇവ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കോ ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾക്കോ ചികിത്സ തേടുമ്പോൾ ഒരു യോഗ്യനായ ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം സ്വീകരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചുമയും കഫക്കെട്ടും കുറയ്ക്കാൻ താന്നിക്കായ്.

ആയുർവേദത്തിൽ താന്നിക്കായ് കഫം കുറയ്ക്കാനും ചുമ ശമിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന ഔഷധമായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് തൊണ്ടയിൽ കഫം കെട്ടിക്കിടക്കുക, നെഞ്ചിൽ കഫക്കെട്ട് . തേൻ കൂട്ടി കഴിക്കാം (കഫം അലിഞ്ഞുപോകാൻ)

താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് നല്ലതുപോലെ ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് ഒരു കുപ്പിയിലാക്കി സൂക്ഷിച്ചു വെക്കുക. എന്നിട്ട്, ചുമയും കഫക്കെട്ടും ഉള്ളപ്പോൾ ഇതിൽ നിന്ന് ഒരു അര ടീസ്പൂൺ പൊടിയെടുത്ത് ഒരല്പം ശുദ്ധമായ തേനിൽ നന്നായി ചാലിക്കുക. ഇത് ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ആഹാരത്തിന് ശേഷം കഴിച്ചാൽ നെഞ്ചിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന കഠിനമായ കഫം പോലും പതുക്കെ അലിഞ്ഞു പുറത്തുപോകും. വിട്ടുമാറാത്ത വരണ്ട ചുമയ്ക്കും ഇത് നല്ലൊരു മരുന്നാണ്.

2. വായിലിട്ട് ചവച്ചിറക്കാം (തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിലിന്)

തൊണ്ടയിൽ എപ്പോഴും ഒരു കരകരപ്പും ചൊറിച്ചിലും വന്ന് ഇടതടവില്ലാതെ ചുമ വരാറില്ലേ? അതിന് താന്നിക്കായുടെ തൊണ്ട് ചെറുതായിട്ടൊന്ന് വറുത്തെടുക്കുക. എന്നിട്ട് അതിൽ നിന്ന് ഒരു കുഞ്ഞു കഷ്ണം എടുത്ത് വായിലിട്ട് വെറുതെ ചവച്ചരച്ച് അതിന്റെ നീര് പതുക്കെ തൊണ്ടയിലേക്ക് ഇറക്കിയാൽ മതി. ആ നീര് തൊണ്ടയിലേക്ക് ചെല്ലുമ്പോൾ തന്നെ ആ അസ്വസ്ഥതയും പെട്ടെന്നുള്ള ചുമയും ഒക്കെ മാറി നല്ല ആശ്വാസം കിട്ടും.

3. താന്നിക്കാ വെള്ളം (നെഞ്ചിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ)

നല്ല കഠിനമായ കഫക്കെട്ട് കാരണം ശ്വാസമെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ നെഞ്ചിന് ഭാരമോ തോന്നുമ്പോൾ താന്നിക്കായുടെ തൊണ്ടിട്ട് വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. വേണമെങ്കിൽ ഇതിലേക്ക് ഒരല്പം കുരുമുളകോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ചുക്കോ കൂടി ചതച്ചിടാം. ഈ വെള്ളം അരിച്ചെടുത്ത് ചെറുചൂടോടെ ചായ കുടിക്കുന്നതുപോലെ കുടിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശ നാളികളെ ക്ലിയറാക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്.

 ഇതൊക്കെ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരുപാട് അമിതമായി കഴിക്കേണ്ടതില്ല, നമ്മൾ പറഞ്ഞ അളവിൽ എടുത്താൽ മതി. ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞിട്ടും ചുമ ഒട്ടും കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ കണ്ട് കൃത്യമായ മരുന്ന് വാങ്ങാൻ മടിക്കരുത് .

ശബ്ദം അടയുക, ശബ്ദമാറ്റം എന്നിവയ്ക്ക് താന്നിക്കായ്

അധികം സംസാരിക്കുക, തുടർച്ചയായി പാടുക, തൊണ്ടയിൽ കഫം കെട്ടിക്കിടക്കുക, ജലദോഷം വരുക തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ ചിലപ്പോൾ ശബ്ദം അടയുകയോ ശബ്ദത്തിന് കരകരപ്പോ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യാം. ഇത്തരം അവസ്ഥകളിൽ താന്നിക്കായ് പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒരു ഔഷധമാണ്. നമ്മൾ ശ്ലോകങ്ങളിൽ കണ്ട 'വൈസ്വര്യം', 'സ്വരഭേദം' എന്നിവ മാറ്റാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഇത് എങ്ങനെയൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം:

1. തേനും കൽക്കണ്ടവും ചേർത്ത് (ശബ്ദം ക്ലിയറാകാൻ)

ശബ്ദം അടഞ്ഞ് പുറത്തേക്ക് വരാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് പൊടിച്ചത് ഒരു അര ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. അതിലേക്ക് കുറച്ച് ശുദ്ധമായ തേനും ഒരല്പം കൽക്കണ്ടം പൊടിച്ചതും ചേർത്ത് നന്നായി കുഴച്ചെടുക്കുക. ഇത് വായിലിട്ട് പെട്ടെന്ന് വിഴുങ്ങാതെ പതുക്കെപ്പതുക്കെ ഇറക്കി കഴിക്കുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറി ശബ്ദത്തിന് നല്ല തെളിച്ചവും ഗാംഭീര്യവും തിരിച്ചുകിട്ടും.

2. വറുത്ത് വായിലിടാം (തൊണ്ടയിലെ കഫം വലിഞ്ഞുപോകാൻ)

തൊണ്ടയിൽ കഫം ഒട്ടിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുകയും അതുകാരണം സംസാരിക്കുമ്പോൾ ശബ്ദം കരകരക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഒരു നാട്ടുവിദ്യയുണ്ട്. താന്നിക്കായുടെ തൊണ്ട് ഒരല്പം നെയ്യിലോ അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെയോ ചെറുതായിട്ടൊന്ന് വറുത്തെടുക്കുക. ഇതിൽ നിന്ന് ഒരു കുഞ്ഞു കഷ്ണം വായിലിട്ട് അതിന്റെ നീര് പതുക്കെ തൊണ്ടയിലേക്ക് ഇറക്കുക. ഇത് തൊണ്ടയിലെ തടസ്സങ്ങൾ മാറ്റി ശബ്ദം പെട്ടെന്ന് നന്നായി വരാൻ സഹായിക്കും.

3. ഇന്തുപ്പ് ചേർത്ത വെള്ളം (തൊണ്ടയിലെ നീര് മാറാൻ)

ശബ്ദമാറ്റത്തോടൊപ്പം തൊണ്ടയിൽ വേദനയോ നീരോ ഉണ്ടെങ്കിൽ താന്നിക്കാ തൊണ്ടിട്ട് വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. ഈ വെള്ളം ചെറുചൂടിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ അതിലേക്ക് ഒരു നുള്ള് ഇന്തുപ്പ് (Rock salt) കൂടി ചേർക്കുക. എന്നിട്ട് ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും രണ്ടു മൂന്ന് നേരം നന്നായി വായ്‌ കൊള്ളുക (Gargle ചെയ്യുക). ഇത് തൊണ്ടയിലെ കഫക്കെട്ടും വീക്കവും മാറ്റി ശബ്ദം പെട്ടെന്ന് പഴയതുപോലെയാക്കാൻ വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് താന്നിക്കായ്

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ താന്നിക്കായെ "നേത്രഹിതം" എന്നും "ചക്ഷുഷ്യം" എന്നും വിശേഷിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. അതായത് കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ ഔഷധദ്രവ്യമായാണ് ഇതിനെ കണക്കാക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ത്രിഫല പോലുള്ള നിരവധി ആയുർവേദ യോഗങ്ങളിൽ താന്നിക്കായ് പ്രധാന ഘടകമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

വീട്ടിൽ തന്നെ വളരെ സുരക്ഷിതമായി കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി താന്നിക്ക എങ്ങനെയൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം:

1. ഉള്ളിലേക്ക് കഴിക്കാം (കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാൻ)

കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച പുകച്ചിൽ മാറാനും കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടാനും താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് പൊടിച്ചത് ഉള്ളിലേക്ക് കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം ഒരു അര ടീസ്പൂൺ താന്നിപ്പൊടി ഒരല്പം നെയ്യും തേനും ചേർത്ത് ചാലിച്ചു കഴിക്കുന്നത് കണ്ണിന്റെ നാഡികൾക്ക് നല്ല ബലം നൽകും. (ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക: ആയുർവേദ പ്രകാരം നെയ്യും തേനും തുല്യ അളവിൽ ചേർക്കാൻ പാടില്ല. ഒന്നുകിൽ നെയ്യ് കൂടുതൽ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തേൻ കൂടുതൽ എടുക്കുക).

2. ത്രിഫല വെള്ളം കൊണ്ടുള്ള കണ്ണ് കഴുകൽ (കണ്ണിലെ പുകച്ചിലിന്)

നമ്മൾ സാധാരണയായി കണ്ണ് കഴുകാൻ താന്നിക്ക മാത്രമായി ഉപയോഗിക്കാറില്ല. താന്നി അടങ്ങിയ ത്രിഫല ചൂർണ്ണമാണ് ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. രാത്രി ഒരു ടീസ്പൂൺ ത്രിഫല ചൂർണ്ണം ഒരു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളത്തിലിട്ടു വെക്കുക. രാവിലെ ഈ വെള്ളം വളരെ നേർത്ത ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് (ഒരു തരി പൊടി പോലും ഇല്ലാത്ത രീതിയിൽ) രണ്ടോ മൂന്നോ വട്ടം നന്നായി അരിച്ചെടുക്കണം. ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണ് കഴുകുന്നത് കമ്പ്യൂട്ടറും മൊബൈലും ഒക്കെ നോക്കി കണ്ണ് വല്ലാതെ ടയേർഡ് ആകുന്നവർക്കും കണ്ണിൽ എപ്പോഴും പുകച്ചിൽ ഉള്ളവർക്കും നല്ല ആശ്വാസം നൽകും.

3. വായ്പ്പുണ്ണും കണ്ണ് വേദനയും തമ്മിലുള്ള കണക്ഷൻ!

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ വായയിൽ വെള്ളം നല്ലതുപോലെ കൊള്ളുക (വായ നന്നായി വീർപ്പിച്ചു പിടിക്കുക). എന്നിട്ട് ആ സമയത്ത് തന്നെ നല്ല തണുത്ത വെള്ളം കൺപോളകളിലേക്ക് കുടഞ്ഞു കണ്ണ് കഴുകുക. ആയുർവേദത്തിൽ കണ്ണിന്റെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ പറയുന്ന ഒരു കിടിലൻ വിദ്യയാണിത്. താന്നിക്ക തൊണ്ടിട്ട വെള്ളം വായ്‌ കൊള്ളുന്നതോടൊപ്പം ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് കണ്ണിന് നല്ല കുളിർമ നൽകും.

 മുൻകരുതൽ: കണ്ണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഭാഗമാണ്. അതുകൊണ്ട് താന്നിപ്പൊടിയോ കഷായമോ ഒന്നും തന്നെ കൃത്യമായ അറിവില്ലാതെ നേരിട്ട് കണ്ണിലേക്ക് ഒഴിക്കുകയോ ഇടുകയോ ചെയ്യരുത്. എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കണ്ണ് രോഗമുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ത്രിഫല ഘൃതം പോലുള്ള ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

മുടിവളർച്ചയ്ക്കും മുടിസംരക്ഷണത്തിനും താന്നിക്കായ്

മുടി കൊഴിച്ചിലും അകാലനരയും കാരണം ആകെ വിഷമിച്ചിരിക്കുന്നവർക്ക് താന്നിക്ക ഒരു ഒന്നാന്തരം പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നാണ്. നമ്മൾ നേരത്തെ ശ്ലോകങ്ങളിൽ കണ്ട 'കേശ്യം' (മുടിക്ക് നല്ലത്), 'പലിതഘ്നം' (അകാലനര മാറ്റുന്നത്) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെയൊക്കെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം എന്ന് നോക്കാം. വീട്ടിൽ തന്നെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഇത് ചെയ്യാവുന്നതേയുള്ളൂ:

1. താന്നി വെളിച്ചെണ്ണ (അകാലനരയും മുടികൊഴിച്ചിലും തടയാൻ)

ഒരു കിടിലൻ എണ്ണ കാച്ചുന്ന രീതി പറഞ്ഞുതരാം. താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചതും ഒപ്പം നെല്ലിക്കാപ്പൊടിയും തുല്യ അളവിൽ എടുക്കുക.

ഒരു ഇരുമ്പുചട്ടിയിൽ (ഇരുമ്പുപാത്രമായാൽ കൂടുതൽ നല്ലത്) നല്ല ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ എടുത്ത് ചൂടാക്കുക.

അതിലേക്ക് ഈ എടുത്തുുവെച്ചിരിക്കുന്ന പൊടികൾ ചേർത്ത് ചെറിയ തീയിൽ മൂപ്പിച്ചെടുക്കുക.

എണ്ണ ചൂടാറി കഴിയുമ്പോൾ ഇതൊരു കുപ്പിയിലേക്ക് അരിച്ചൊഴിച്ച് സൂക്ഷിക്കാം.

ഈ എണ്ണ പതിവായി തലയിൽ തേച്ചു പിടിപ്പിച്ച് അരമണിക്കൂറിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയുന്നത് മുടിക്ക് നല്ല കറുപ്പ് നിറം നൽകാനും, മുടികൊഴിച്ചിൽ നിർത്തി പുതിയ മുടികൾ തഴച്ചുവളരാനും വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

2. താന്നിക്ക ഹെയർ പാക്ക് (മുടിക്ക് നല്ല ഉള്ളും ബലവും കിട്ടാൻ)

മുടിക്ക് ഒട്ടും ഉള്ളില്ലാത്തവർക്കും കട്ടി കുറഞ്ഞവർക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റിയ ഒരു ഹെയർ പാക്കാണിത്.

താന്നിപ്പൊടിയും കുറച്ച് കറ്റാർവാഴയുടെ ജെല്ലും (Aloe vera) കൂടി ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക.

ഇത് തലയോട്ടിയിലും (Scalp) മുടിയിലുമൊക്കെ നന്നായി തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക.

ഒരു 20 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് സാധാരണ വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയാം.

താന്നിയുടെ 'രൂക്ഷ' ഗുണം തലയോട്ടിയിലെ അമിതമായ എണ്ണമയം മാറ്റുമ്പോൾ കറ്റാർവാഴ മുടിക്ക് നല്ല സോഫ്റ്റ്‌നസ്സ് നൽകും. മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് നല്ല ബലം കിട്ടാൻ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്.

3. താന്നിക്കാ വെള്ളം (താരനും തലയിലെ ചൊറിച്ചിലിനും)

തലയിൽ വിട്ടുമാറാത്ത താരനും ചൊറിച്ചിലും കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റിയ എളുപ്പവഴിയാണിത്.

നാലഞ്ചു താന്നിക്കായുടെ തൊണ്ട് എടുത്ത് വെള്ളത്തിലിട്ട് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക.

ഈ വെള്ളം നല്ലതുപോലെ ആറിയതിനു ശേഷം, തല കുളിച്ചു കഴിഞ്ഞുള്ള അവസാനത്തെ റൗണ്ട് കഴുകലിന് (Final rinse) ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.

തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധകളും താരനും മാറാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഒരു നാച്ചുറൽ ഹെയർ കണ്ടീഷണർ പോലെയും ഇത് പ്രവർത്തിക്കും.

കൃമിബാധയ്ക്കും മലബന്ധത്തിനും താന്നിക്കായ്

വയറിനകത്തുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾക്കും വിരശല്യത്തിനുമൊക്കെ താന്നിക്ക വളരെ പണ്ടുമുതലേ നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ചുപോരുന്ന ഒന്നാണ്. നമ്മൾ ശ്ലോകങ്ങളിൽ കണ്ട 'ഭേദനം' (മലവിസർജനം സുഗമമാക്കുന്നത്), 'കൃമിഹരം' (വിരകളെ നശിപ്പിക്കുന്നത്) എന്നീ ഗുണങ്ങൾ വെച്ച് വീട്ടിൽ ഇത് എങ്ങനെയൊക്കെ മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം:

1. മലബന്ധം മാറി വയർ സുഖപ്പെടാൻ (For Constipation)

രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം ഒരു അര ടീസ്പൂൺ താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് പൊടിച്ചത് എടുക്കുക. ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് നേരിയ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുക. താന്നിക്കയുടെ സ്വാഭാവികമായ ആ 'ഭേദന' സ്വഭാവം കാരണം പിറ്റേന്ന് രാവിലെ വയർ നല്ലതുപോലെ ക്ലിയറാകാൻ ഇത് സഹായിക്കും. വയറ്റിലെ മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

(ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക: വിപണിയിൽ കിട്ടുന്ന ത്രിഫല ചൂർണ്ണമാണ് ആളുകൾ സാധാരണ മലബന്ധത്തിന് ഉപയോഗിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ ത്രിഫല കയ്യിലില്ലാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ താന്നിക്കപ്പൊടി മാത്രമായും ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം).

2. വിരശല്യവും കൃമിബാധയും മാറാൻ (For Intestinal Worms)

കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഒരേപോലെ കാണുന്ന ഒന്നാണ് വയറ്റിലെ പുഴുക്കളും വിരശല്യവും. ആയുർവേദത്തിൽ താന്നിക്കയെ ഒരു മികച്ച 'കൃമിനാശിനി' ആയാണ് കാണുന്നത്.

താന്നിക്കാ തൊണ്ട് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് ഒരു കാൽ ടീസ്പൂൺ മാത്രം എടുക്കുക. ഇത് ഒരല്പം തേനിൽ ചാലിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ കലക്കി രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് വയറ്റിലെ കൃമികളെ നശിപ്പിച്ചു പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.

താന്നിക്കയുടെ തൊണ്ടിട്ട് തിളപ്പിച്ച കഷായം ചെറിയ അളവിൽ രാവിലെ കുടിക്കുന്നതും വിരശല്യത്തിന് നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ്.

ഒരു പ്രധാന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: വിരയിളക്കാനും വയർ ശുദ്ധിയാക്കാനും ഒക്കെ താന്നിക്ക ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അളവ് ഒട്ടും കൂടരുത്. പ്രത്യേകിച്ചും ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കുമ്പോൾ സ്വന്തം നിലയ്ക്ക് കൊടുക്കാതെ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടി കൃത്യമായ അളവ് ചോദിച്ചറിയാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം കേട്ടോ.

ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് താന്നിക്കായ്

വയറിന് എപ്പോഴും ഒരു ഭാരക്കേട് തോന്നുക, ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ദഹിക്കാൻ സമയം എടുക്കുക, വയറുവീർക്കൽ, ഗ്യാസ്, വിശപ്പില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പലർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകളിൽ താന്നിക്കായ് പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒരു ഔഷധമാണ്.ആയുർവേദ പ്രകാരം താന്നിക്കായുടെ ഗുണം 'ലഘു' ആയതുകൊണ്ട്, അതായത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഒന്നായതുകൊണ്ട് തന്നെ, ദഹനക്കേട് മാറ്റാൻ ഇത് പല രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

1. വയർ വീർത്തുകെട്ടലിനും ഗ്യാസിനും (For Bloating & Gas)

ചിലർക്ക് എന്ത് കഴിച്ചാലും വയറ്റിൽ ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞ് വയർ വീർത്തു നിൽക്കുന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതിന് താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് ഒരു അര ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലക്കി ആഹാരം കഴിച്ചതിന് ശേഷം കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കാം. ഇത് വയറ്റിലെ വായു കോപത്തെ (ഗ്യാസ്) ശമിപ്പിക്കുകയും വയറിന് നല്ല ലഘുത്വം (Lightness) നൽകുകയും ചെയ്യും.

2. ദഹനക്കുറവിനും വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്കും (For Indigestion & Loss of Appetite)

കഴിച്ച ആഹാരം ഒട്ടും ദഹിക്കാതെ വയറ്റിൽ തന്നെ ഭാരമായി കിടക്കുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ താന്നിക്കായുടെ തൊണ്ടിട്ട് വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിച്ച് കഷായം പോലെയാക്കുക. ഈ വെള്ളം ആറിയതിനു ശേഷം ചെറിയ അളവിൽ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം കൂട്ടാനും, മന്ദഗതിയിലായ ദഹനപ്രക്രിയയെ ഉഷാറാക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് നല്ലതുപോലെ വിശപ്പ് ഉണ്ടാക്കാനും നല്ലതാണ്.

3. ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിലും മാറാൻ (For Nausea & Vomiting)

ദഹനക്കേട് കാരണം ചിലർക്ക് എപ്പോഴും ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിക്കണം എന്നൊരു തോന്നലും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഭാവപ്രകാശത്തിൽ പറയുന്നതുപോലെ, ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ താന്നിക്കായുടെ ഉള്ളിലെ കുരു പൊട്ടിച്ചു കാണുന്ന പരിപ്പാണ് (മജ്ജ) ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്.

ഈ പരിപ്പ് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ (ഒരു നുള്ള്) എടുക്കുക.

ഇത് ഒരല്പം തേനിൽ ചാലിച്ചു പതുക്കെ ഇറക്കുക.

ദഹനക്കേട് കൊണ്ടുള്ള ഛർദ്ദിലും അസിഡിറ്റി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളും മാറാൻ ഇത് വളരെ പെട്ടെന്ന് സഹായിക്കും.

4. പുളിച്ചുതികട്ടലും നെഞ്ചെരിച്ചിലും മാറാൻ (For Acid Reflux)

പിത്തം കൂടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പുളിച്ചുതികട്ടലും നെഞ്ചെരിച്ചിലും മാറ്റാൻ താന്നിക്കായുടെ പൊടി ഒരല്പം നെയ് ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. താന്നിക്കയുടെ കഫ-പിത്ത ശമന സ്വഭാവവും നെയ്യുടെ തണുപ്പും ഒത്തുചേരുമ്പോൾ വയറ്റിലെ അമിതമായ ആസിഡ് ഉത്പാദനം കുറയുകയും എരിച്ചിലിന് നല്ല ആശ്വാസം കിട്ടുകയും ചെയ്യും.

അമിതദാഹവും ഛർദ്ദിയും മാറ്റാൻ താന്നിക്ക

ചില സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ ചൂട് കൂടുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട് വരുമ്പോഴോ ഒക്കെ എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും മാറാത്ത കഠിനമായ ദാഹവും, ഒപ്പം നിർത്താതെയുള്ള ഛർദ്ദിലും വരാറുണ്ട്. ഭാവപ്രകാശത്തിൽ താന്നിക്കായെ 'തൃട്-ഛർദ്ദി നാശനം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അതായത് ദാഹവും ഛർദ്ദിയും മാറ്റാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

വീട്ടിൽ വെച്ച് ഇത് എങ്ങനെയൊക്കെയാണ് ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എന്ന് നോക്കാം:

1. ഛർദ്ദി പെട്ടെന്ന് നിൽക്കാൻ (താന്നിക്കാ പരിപ്പ്)

നിർത്താതെയുള്ള ഛർദ്ദിൽ കാരണം ശരീരം ആകെ തളർന്നു പോകുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ടല്ല, അതിനുള്ളിലെ കുരു പൊട്ടിച്ചാൽ കാണുന്ന പരിപ്പാണ് (Seed kernel) ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്.

ഈ പരിപ്പ് നന്നായി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക.

ഇതിൽ നിന്ന് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ (വെറും ഒരു നുള്ള്) എടുത്ത് ഒരല്പം ശുദ്ധമായ തേനിൽ ചാലിക്കുക.

ഇത് പതുക്കെ നാക്കിൽ തൊട്ട്  ഇറക്കിയാൽ മതി. വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറി ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിലും പെട്ടെന്ന് നിൽക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

2. എത്ര കുടിച്ചാലും മാറാത്ത അമിതദാഹത്തിന്

ചിലർക്ക് അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ടോ ശരീരം വല്ലാതെ ചൂടാകുന്നത് കൊണ്ടോ കഠിനമായ ദാഹവും തൊണ്ട വരൾച്ചയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതിന് താന്നിക്കായുടെ തൊണ്ടിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം.

താന്നിക്കാ തൊണ്ട് ചതച്ചിട്ട് വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിക്കുക.

ഈ വെള്ളം നന്നായി ആറിയതിനു ശേഷം ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ സിപ്പ് വീതം പതുക്കെ കുടിക്കുക. ഒറ്റയടിക്ക് ഒരുപാട് വെള്ളം കുടിക്കരുത്.

ഇത് ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂട് കുറയ്ക്കാനും, ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും വായ വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയാനും വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

3. ഓക്കാനവും വായയിലെ കയ്പ്പും ഉള്ളപ്പോൾ

യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ് കയറുമ്പോഴോ ഒക്കെ ചിലർക്ക് വല്ലാതെ ഓക്കാനവും ഒപ്പം തലകറക്കവും വരാറുണ്ട്. അങ്ങനെയുള്ളപ്പോൾ താന്നിക്കാപ്പൊടിയും ലേശം ഏലയ്ക്കാപ്പൊടിയും കൂടി മിക്സ് ചെയ്ത് തേനിൽ ചാലിച്ചു കഴിക്കുന്നത് വായയിലെ കയ്പ്പ് മാറ്റാനും ഓക്കാനം ഇല്ലാതാക്കാനും നല്ലതാണ്.

 മുൻകരുതൽ: താന്നിക്കായുടെ ഉള്ളിലെ പരിപ്പ് അമിതദാഹത്തിനും ഛർദ്ദിക്കും മികച്ചതാണെങ്കിലും ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. കാരണം ഇത് ഒരുപാട് ഉള്ളിൽ ചെന്നാൽ ചെറിയ രീതിയിൽ മയക്കം വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കുമ്പോഴും നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും അളവ് ഒട്ടും കൂടാതെ നോക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

കഫ-വാത ദോഷങ്ങൾ മാറ്റാൻ താന്നിക്ക

ആയുർവേദത്തിൽ കഫത്തിനും വാതത്തിനും ഒരേപോലെ ഒരു പൊതുസ്വഭാവമുണ്ട്—തണുപ്പ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീരത്തിൽ കഫവും വാതവും ഒരുമിച്ച് കൂടുമ്പോൾ കഠിനമായ കഫക്കെട്ട്, ശ്വാസംമുട്ടൽ, ശരീരമാകെ ഒരു തണുപ്പും വലിഞ്ഞുമുറുക്കവുമൊക്കെയാണ് സാധാരണ വരാറ്. താന്നിക്കായുടെ സ്വഭാവം 'ഉഷ്ണം' (ചൂട്) ആയതുകൊണ്ട് ഈ രണ്ട് ദോഷങ്ങളുടെയും തണുപ്പിനെ മാറ്റി ശരീരത്തെ ബാലൻസ് ചെയ്യാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കഫ-വാത അസ്വസ്ഥതകൾ മാറ്റാൻ താന്നിക്ക വീട്ടിൽ എങ്ങനെയൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം:

1. കഫത്തോടുകൂടിയ ശ്വാസംമുട്ടലിനും വലിവിനും

നെഞ്ചിലും തൊണ്ടയിലും കഫം കെട്ടിക്കിടന്ന് വായുസഞ്ചാരം തടസ്സപ്പെടുമ്പോഴാണ് ശ്വാസംമുട്ടലും കഠിനമായ വലിവും ഉണ്ടാകുന്നത്.

താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് പൊടിച്ചതും ഒപ്പം ഒരല്പം ചുക്കുപൊടിയോ (Dry ginger) തിപ്പലിപ്പൊടിയോ തുല്യ അളവിൽ എടുക്കുക.

ഇത് ഒരു അര ടീസ്പൂൺ എടുത്ത് തേനിൽ നന്നായി ചാലിച്ചു ദിവസവും രണ്ടു നേരം ആഹാരത്തിന് ശേഷം കഴിക്കുക.

താന്നിയുടെ ചൂട് കഫത്തെ അലിയിച്ചു കളയുമ്പോൾ ചുക്കും തിപ്പലിയും വായുവിന്റെ സഞ്ചാരം സുഗമമാക്കും. നെഞ്ചിലെ ആ ഭാരക്കേട് മാറാൻ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്.

2. വയറുവീർക്കലും ദഹനക്കുറവും മാറ്റി വയർ സുഖപ്പെടാൻ

കഫം കാരണം ദഹനം മന്ദഗതിയിലാവുകയും വാതം കാരണം വയറ്റിൽ ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞ് വീർക്കുകയും മലബന്ധം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥ ചിലരിൽ കാണാറുണ്ട്.

ഒരു കാൽ ടീസ്പൂൺ താന്നിപ്പൊടി എടുക്കുക.

ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് നേരിയ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരല്പം ഇന്തുപ്പും (Rock salt) കൂടി ചേർത്ത് രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം കുടിക്കുക.

ഇത് വയറ്റിലെ ഗ്യാസ് കളയാനും, കുടലിലെ തടസ്സങ്ങൾ മാറ്റി പിറ്റേന്ന് രാവിലെ വയർ സുഖമായി ഒഴിയാനും വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

3. രാവിലെയുള്ള സന്ധിവേദനയും വലിഞ്ഞുമുറുക്കവും മാറാൻ (Stiffness)

രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോൾ കൈകാലുകളിലെ സന്ധികൾ മടക്കാനും നിവർത്താനും പറ്റാത്ത രീതിയിൽ കഠിനമായി വലിഞ്ഞു മുറുകി ഇരിക്കുന്നത് കഫ-വാത ദോഷം കൂടുന്നത് കൊണ്ടാണ്. തണുപ്പുകാലത്ത് ഇത് വല്ലാതെ കൂടും.

താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് ഒരല്പം ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ നന്നായി കല്ലിലരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക.

ഈ പേസ്റ്റ് നീരും വേദനയും വലിഞ്ഞുമുറുക്കവുമുള്ള സന്ധികളിൽ പതുക്കെ പുരട്ടുക.

ഇത് അവിടുത്തെ തണുപ്പ് മാറ്റി രക്തയോട്ടം കൂട്ടാനും, സന്ധികളിലെ കടുപ്പം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. (ഇതുകൂടാതെ താന്നി അടങ്ങിയ ത്രിഫലാദി തൈലം ചെറുതായി ചൂടാക്കി പുറമെ തേക്കുന്നതും നല്ലതാണ്).

4. തൊണ്ടയിൽ കഫം കെട്ടിനിന്ന് ശബ്ദം അടയുന്നതിന്

തൊണ്ടയിൽ എപ്പോഴും കഫം ഒട്ടിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുകയും അതുകാരണം സംസാരിക്കാൻ ആയാസപ്പെടുകയും ശബ്ദം വല്ലാതെ കരകരപ്പാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ:

താന്നിപ്പൊടിയും ലേശം കുരുമുളകുപൊടിയും കൂടി ചേർത്ത് തേനിൽ ചാലിച്ചു പതുക്കെ ഇറക്കുക.

ഇത് തൊണ്ടയിലെ കഫത്തിന്റെ കട്ടി കുറച്ച് വഴി ക്ലിയറാക്കാനും ശബ്ദം നന്നായി പുറത്തേക്ക് വരാനും സഹായിക്കും.

പിത്തസംബന്ധമായ രോഗാവസ്ഥകൾക്ക് താന്നിക്ക

ശരീരത്തിൽ പിത്തം കൂടുമ്പോൾ സാധാരണയായി അമിതമായ ചൂട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പുളിച്ചുതികട്ടൽ, വായ്പ്പുണ്ണ്, കാരണമില്ലാതെ മൂക്കിൽ നിന്നും മോണയിൽ നിന്നും ചോര വരിക (രക്തപിത്തം) എന്നിവയൊക്കെയാണ് ഉണ്ടാകാറുള്ളത്. താന്നിക്കായുടെ വീര്യം ചൂടാണെങ്കിലും (ഉഷ്ണവീര്യം), ദഹിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ അത് മധുരമായി മാറുന്നതുകൊണ്ടും (മധുര വിപാകം), അതിന്റെ ചവർപ്പ് രുചി (കഷായ രസം) കൊണ്ടും പിത്തദോഷത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

പിത്തം കൂടുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് താന്നിക്ക എങ്ങനെയൊക്കെയാണ് മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എന്ന് നോക്കാം:

1. നെഞ്ചെരിച്ചിലിനും പുളിച്ചുതികട്ടലിനും (For Heartburn & Acid Reflux)

വയറ്റിൽ പിത്തം വല്ലാതെ കൂടി പുളിച്ചുതികട്ടലും നെഞ്ചെരിച്ചിലും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ താന്നിക്കപ്പൊടി വെറുതെ കഴിക്കരുത്.

ഒരു അര ടീസ്പൂൺ താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് പൊടിച്ചത് എടുക്കുക.

ഇതിലേക്ക് അത്രയും തന്നെ ശുദ്ധമായ പശുവിൻ നെയ്യ് ചേർത്ത് നന്നായി ചാലിക്കുക.

ഇത് രാവിലെയും രാത്രിയും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കുന്നത് വയറ്റിലെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും, എരിച്ചിൽ മാറി വയറിന് നല്ല കുളിർമ കിട്ടാനും സഹായിക്കും. നെയ്യുടെ തണുപ്പും താന്നിയുടെ പിത്തശമന ഗുണവും ഒത്തുചേരുമ്പോൾ ഇത് പെട്ടെന്ന് ഫലം ചെയ്യും.

2. വായ്പ്പുണ്ണിനും വായിലെ കയ്പ്പിനും (For Mouth Ulcers & Bitter Taste)

പിത്തപ്രകോപനം കൊണ്ട് വായിൽ എപ്പോഴും കയ്പ്പ് രസവും വായ്പ്പുണ്ണും വന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റിയ എളുപ്പവഴിയാണിത്.

താന്നിക്കായുടെ തൊണ്ടിട്ട് വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിച്ച് കഷായം പോലെയാക്കുക.

ഈ വെള്ളം നല്ലതുപോലെ ആറിയതിനു ശേഷം (ചെറുചൂടുപോലും ഇല്ലാതെ) വായ്‌ കൊള്ളുക (Gargle ചെയ്യുക).

ഇത് വായ്പ്പുണ്ണിലെ എരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും പുണ്ണുകൾ പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങാനും സഹായിക്കും. വായ്പ്പുണ്ണുള്ള ഭാഗത്ത് ഒരല്പം താന്നിപ്പൊടി തേനിൽ ചാലിച്ചു പുരട്ടുന്നതും നല്ലതാണ്.

3. രക്തസ്രാവം തടയാൻ (രക്തപിത്തം - For Bleeding Gums/Nose)

കാരണമില്ലാതെ മൂക്കിൽ നിന്ന് ചോര വരികയോ, പല്ലിന്റെ ഇടയിൽ നിന്ന് ചോര വരികയോ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിൽ പിത്തവും രക്തവും ദൂഷിക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ്. താന്നിക്കായുടെ കവർപ്പ് (കഷായ രസം) രക്തസ്രാവം നിർത്താൻ വളരെ മികച്ചതാണ്.

ഒരു കാൽ ടീസ്പൂൺ താന്നിപ്പൊടി ഒരല്പം തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർത്തോ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ അമിത ചൂട് കുറയ്ക്കാനും രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

4. തലയിലെ പുകച്ചിലും ചൂടും മാറാൻ (For Burning Headache)

പിത്തം കൂടുമ്പോൾ തലയിലേക്ക് നല്ല ചൂടും പുകച്ചിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള തലവേദനകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് ഒരല്പം തണുത്ത വെള്ളം ചേർത്ത് കല്ലിലരച്ച് നല്ലതുപോലെ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക.

ഇത് നെറ്റിയിലും കൺപോളകളുടെ മുകളിലും (കണ്ണിനുള്ളിൽ പോകാതെ) പതുക്കെ പുരട്ടുക.

താന്നിക്കായ്ക്ക് പുറമെ തൊടുമ്പോൾ നല്ല തണുപ്പുള്ള സ്വഭാവമായതുകൊണ്ട് (ശീതസ്പർശം), ഇത് തലയിലെ ആ പുകച്ചിലും ചൂടും പെട്ടെന്ന് മാറ്റി നല്ല ആശ്വാസം തരും.

5. അമിത വിയർപ്പും വിയർപ്പ് നാറ്റവും കുറയ്ക്കാൻ (For Excessive Sweating)

ശരീരത്തിൽ പിത്തം കൂടുമ്പോൾ അമിതമായി വിയർക്കുകയും വിയർപ്പിന് ഒരു പ്രത്യേക നാറ്റം വരികയും ചെയ്യാറുണ്ട്.

താന്നിക്കാപ്പൊടിയും ഒപ്പം ലേശം ചന്ദനപ്പൊടിയും കൂടി വെള്ളത്തിൽ ചാലിച്ചു കുളിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ശരീരത്ത് തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക.

ഒരു 10 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ അമിത ചൂട് കുറയ്ക്കാനും വിയർപ്പ് നാറ്റം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.

അമിതവണ്ണവും തടിയും കുറയ്ക്കാൻ താന്നിക്ക

ശരീരത്തിൽ അനാവശ്യമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി തടിയും വയറും കൂടുന്നത് ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. നമ്മൾ ചരകസംഹിതയിലെ ശ്ലോകത്തിൽ കണ്ട 'മേദോജാൻ ദോഷാൻ ഹന്തി' (കൊഴുപ്പും അതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു) എന്ന ഗുണം താന്നിക്കയുടെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകതയാണ്. ആയുർവേദ പ്രകാരം ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പിനെ ചെരണ്ടി കളയാനുള്ള (Scraping അഥവാ ലേഖന ഗുണം) ഒരു പ്രത്യേക കഴിവ് താന്നിക്കയ്ക്കുണ്ട്.

വീട്ടിൽ വെച്ച് തടി കുറയ്ക്കാനായി താന്നിക്ക ഏതെല്ലാം രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നോക്കാം:

1. രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ (കൊഴുപ്പ് അലിയാൻ)

രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം ഒരു അര ടീസ്പൂൺ താന്നിക്കായുടെ പുറംതൊണ്ട് പൊടിച്ചത് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുക. ഇത് പതിവായി ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം (ദഹനപ്രക്രിയ) വേഗത്തിലാക്കാനും ശരീരത്തിൽ അനാവശ്യമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. വയറ്റിലെ മാലിന്യങ്ങൾ കൃത്യമായി പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നതു കൊണ്ട് വയറിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കുറയാനും ഇത് നല്ലതാണ്.

2. തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കാം (ഫാറ്റ് ബേൺ ചെയ്യാൻ)

ആയുർവേദത്തിൽ തടിയും കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കാൻ പറയാറുണ്ട്. കാരണം കൊഴുപ്പിനെ വറ്റിക്കാൻ തേനിനും പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഒരു കാൽ ടീസ്പൂൺ താന്നിപ്പൊടി എടുത്ത് അതിൽ ഒരല്പം ശുദ്ധമായ തേൻ ചേർത്ത് നന്നായി ചാലിക്കുക. ഇത് രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചെറുചൂടുവെള്ളം കൂടി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വണ്ണവും ഭാരവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാന്തരം നാട്ടുവിദ്യയാണ്.

3. താന്നിക്കാ കഷായം (കൊളസ്ട്രോളും തടിയും കുറയ്ക്കാൻ)

രണ്ടോ മൂന്നോ താന്നിക്കായുടെ തൊണ്ട് ചതച്ച് രണ്ട് ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളത്തിലിട്ട് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് അളവിലേക്ക് വറ്റിച്ച് അരിച്ചെടുക്കണം. ഈ കഷായം നേരിയ ചൂടോടെ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിലോ അല്ലെങ്കിൽ ആഹാരത്തിന് അരമണിക്കൂർ മുൻപോ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (LDL) കുറയ്ക്കാനും, കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന ഫാറ്റി ലിവർ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

ഒരു കാര്യം പ്രത്യേകം ഓർക്കുക: താന്നിക്ക തടി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും ഇതൊരു മാന്ത്രിക മരുന്നല്ല. ഇതിനൊപ്പം കൃത്യമായ ആഹാരനിയന്ത്രണവും (Diet) ചെറിയ രീതിയിലുള്ള ശാരീരിക അധ്വാനവും ഉണ്ടെങ്കിലേ ഉദ്ദേശിച്ച ഫലം കൃത്യമായി കിട്ടൂ. കൂടാതെ പെട്ടെന്ന് വണ്ണം കുറയട്ടെ എന്ന് കരുതി ഒരുപാട് അളവിൽ ഇത് കഴിക്കരുത്, നമ്മൾ പറഞ്ഞതുപോലെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

താന്നിക്ക പ്രധാന ചേരുവയായ പ്രശസ്ത ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

ആയുർവേദത്തിൽ ത്രിഫല (കടുക്ക, താന്നിക്ക, നെല്ലിക്ക) ഒരു അടിസ്ഥാന കൂട്ടായതുകൊണ്ട് തന്നെ, നമ്മൾ വിപണിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഭൂരിഭാഗം പ്രശസ്തമായ മരുന്നുകളിലും താന്നിക്ക അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

ത്രിഫല ചൂർണം (Triphala Churna): വയർ ശുദ്ധിയാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ കൂട്ട്.

ത്രിഫലാദി തൈലം (Triphaladi Taila): മുടികൊഴിച്ചിൽ മാറാനും അകാലനര തടയാനും തലയിൽ തേക്കുന്ന എണ്ണ.

ത്രിഫല ഘൃതം (Triphala Ghrita): കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാൻ കഴിക്കുന്ന ഔഷധ നെയ്യ്.

മഹാത്രിഫല ഘൃതം: കണ്ണിന്റെ കഠിനമായ അസുഖങ്ങൾക്കും കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നെയ്യ്.

വിഭീതകി ലേഹ്യം (Vibhitaki Lehyam): താന്നിക്കായുടെ പേരിൽ തന്നെയുള്ള ഈ ലേഹ്യം കഠിനമായ ചുമ, ആസ്ത്മ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തമമാണ്.

വായൂഗുളിക (Vayugulika): ഗ്യാസ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വയറുവേദനയ്ക്കും കൊടുക്കുന്ന ഗുളിക.

പടോലമൂലാദി കഷായം (Patolamuladi Kashayam): ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾക്കും കരൾ ശുദ്ധിയാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന കഷായം.

മഹാതിക്തകം ഘൃതം (Mahatiktakaghritam): ചർമ്മ രോഗങ്ങൾക്കും ശരീരത്തിലെ എരിച്ചിൽ മാറാനും ഉള്ളിലേക്ക് കഴിക്കുന്ന നെയ്യ്.

ചവികാസവം (Chavikasavam): ദഹനക്കേട് മാറ്റി വിശപ്പ് കൂട്ടാനും അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും നൽകുന്ന ഒരു ആസവം.

വസ്ത്യാമയാന്തക ഘൃതം (Vastyamayantaka Ghritam): മൂത്രസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്കും കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നൽകുന്നത്.

വരാദി കഷായം (Varadi Kashayam): അമിതവണ്ണവും തടിയും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാൻ ആയുർവേദത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന കഷായം.

ഖദിരാരിഷ്ടം (Khadirarishtam): ചോര ശുദ്ധിയാക്കാനും വിട്ടുമാറാത്ത അലർജികളും ചർമ്മ രോഗങ്ങളും മാറ്റാനും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

നിർഗുണ്ഠ്യാദി ഗുളിക (Nirgundyadi Gulika): കൃമിശല്യം മാറ്റാനും വിരകളെ പുറന്തള്ളാനും കുട്ടികൾക്ക് ഉൾപ്പെടെ നൽകുന്ന ഗുളിക.

രോഹിതകാരിഷ്ടം (Rohitakarishtam): പ്ലീഹ (Spleen), കരൾ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും അസിഡിറ്റിക്കും നൽകുന്ന ഔഷധം.

വിൽവാദി ഗുളിക (Vilwadi Gulika): വിഷബാധകൾ ഏൽക്കുമ്പോഴും വയറിളക്കം, അണുബാധകൾ എന്നിവയുള്ളപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രശസ്തമായ ഗുളിക.

ധന്വന്തരം തൈലം (Dhanvantaram Tailam): വാത രോഗങ്ങൾക്കും പ്രസവ രക്ഷയ്ക്കും ശരീരത്തിൽ തേക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന എണ്ണ.

നാല്പാമരാദി തൈലം (Nalpamaradi Tailam): ചർമ്മത്തിന് നല്ല നിറം വെക്കാനും കുട്ടികളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന എണ്ണ.

മാനസമിത്രവടകം (Manasamithravatakam): മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കക്കുറവ്, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ നൽകുന്ന ഫലപ്രദമായ ഔഷധം.

 സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).

ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വില്ലജ് ടിപ്‌സ്  ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്‌സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം - ആറാട്ടായ് .