നമ്മുടെ നാട്ടിൽ പണ്ടുമുതലേ ഔഷധക്കൂട്ടുകളിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് നീർമരുത് അഥവാ അർജുന. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഇതിന്റെ യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി നമ്മൾ വേണ്ടത്ര ബോധവാന്മാരല്ല എന്നതാണ് സത്യം. ഒരു മരത്തിന്റെ തൊലിക്ക് എങ്ങനെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാനാകും എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എങ്കിൽ കേട്ടോളൂ, വെറുമൊരു മരമല്ലിത്; പ്രകൃതി നമുക്ക് നൽകിയ ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു 'കാർഡിയാക് ടോണിക്' ആണ് നീർമരുത്.
ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമീകരിക്കുന്നത് മുതൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വരെ നീർമരുതിനെ കൊണ്ട് സാധിക്കുമെന്ന് ആയുർവേദം അടിവരയിട്ട് പറയുന്നു. വെറുതെ പറയുന്നതല്ല, ആധുനിക പഠനങ്ങളും ഇതിന്റെ ഔഷധമൂല്യത്തെ ശരിവെക്കുന്നുണ്ട്. എന്തൊക്കെയാണ് നീർമരുതിനെ ഇത്ര സ്പെഷ്യൽ ആക്കുന്നത്? ഇത് എങ്ങനെയൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാം? ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ വളരെ ലളിതമായി നമുക്ക് ഈ പോസ്റ്റിലൂടെ നോക്കാം..
Binomial Name: Terminalia arjuna
Family: Combretaceae
ഈ സസ്യകുടുംബത്തിൽ (Combretaceae) പെട്ട മറ്റു പ്രധാന ഔഷധസസ്യങ്ങളാണ് കടുക്ക (Terminalia chebula) , താന്നി (Terminalia bellirica) എന്നിവ.
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നീർമരുത് .
ആയുർവേദത്തിലെ ആധികാരിക ഗ്രന്ഥമായ ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിൽ നീർമരുതിനെ 'ഹൃദ്യ' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതായത് ഹൃദയത്തിന് ബലവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്ന ഒന്നാണെന്ന് സാരം. 'കകുഭഃ ശീതളോ ഹൃദ്യഃ...' എന്ന് തുടങ്ങുന്ന ശ്ലോകത്തിലൂടെ ഇതിന്റെ രക്തശുദ്ധീകരണ ശേഷിയെയും പ്രമേഹ നിയന്ത്രണ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ച് പുരാതന ആചാര്യന്മാർ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രധാന ശ്ലോകം
കകുഭോർജ്ജുനനാമാഖ്യോ നദീസर्जശ്ച കീർത്തിതഃ |
കകുഭഃ ശീതളോ ഹൃദ്യഃ ക്ഷതക്ഷയവിഷാസ്രജിത് ||
മേദോമേഹ വ്രണാൻ ഹന്തി തുരഃ കഫപിത്തജിത് |
ഈ ശ്ലോകത്തിന്റെ അർത്ഥം.
ഈ ചെറിയ ശ്ലോകത്തിൽ നീർമരുതിന്റെ സകല ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ:
വിവിധ പേരുകൾ: ഈ മരത്തെ കകുഭ (Kakubha), അർജുന (Arjuna) എന്നും, പുഴയോരങ്ങളിൽ വളരുന്നതുകൊണ്ട് നദീസർജ (Nadisarja) എന്നും വിളിക്കുന്നു.
ഹൃദയത്തിന്റെ കൂട്ടുകാരൻ (ഹൃദ്യഃ): ഹൃദയ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്താനും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കാനും ഇതിലും മികച്ച മറ്റൊരു മരുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ 'കാർഡിയാക് ടോണിക്' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് (ശീതളഃ): ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂട് കുറയ്ക്കാനും തണുപ്പ് നൽകാനും നീർമരുതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.
രക്തശുദ്ധി (വിഷാസ്രജിത്): രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
പ്രമേഹവും വണ്ണവും (മേദോമേഹ): അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും നീർമരുത് ഫലപ്രദമാണ്.
മുറിവുകൾ ഉണക്കാൻ (വ്രണാൻ ഹന്തി): ശരീരത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള മുറിവുകളെയും വ്രണങ്ങളെയും വേഗത്തിൽ ഉണക്കാൻ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും.
ദോഷങ്ങളെ ക്രമീകരിക്കുന്നു കഫപിത്തജിത് : ശരീരത്തിലെ കഫം, പിത്തം എന്നീ ദോഷങ്ങളെ തുലനാവസ്ഥയിൽ നിർത്താൻ നീർമരുത് സഹായിക്കുന്നു.
മറ്റ് പ്രമുഖ ഗ്രന്ഥങ്ങളിലെ പരാമർശങ്ങൾ
1. ചരക സംഹിത: ഹൃദയത്തിന്റെ രക്ഷകൻ
ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രാമാണികമായ ഗ്രന്ഥമാണ് ചരക സംഹിത. ഇതിൽ നീർമരുതിനെ 'ഉദർദ്ദപ്രശമന' (ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ മാറ്റുന്നത്) വിഭാഗത്തിലാണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.
ഹൃദയത്തിന് കരുത്ത്: ഹൃദയപേശികൾക്ക് ബലം നൽകാൻ നീർമരുതിന്റെ തൊലി പാലിൽ ചേർത്ത് കാച്ചി കുടിക്കുന്ന 'അർജുന ക്ഷീരപാകം' ചരകാചാര്യൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
2. സുശ്രുത സംഹിത: അസ്ഥികൾക്കും രക്തത്തിനും
ശസ്ത്രക്രിയയുടെ പിതാവ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സുശ്രുതാചാര്യൻ, നീർമരുതിനെ 'ന്യഗ്രോധാദി ഗണ'ത്തിലാണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം: അസ്ഥികൾക്കുണ്ടാകുന്ന പൊട്ടലുകൾ (Fractures) വേഗത്തിൽ കൂടിക്കൊള്ളാൻ നീർമരുതിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണം: രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.
3. അഷ്ടാംഗ ഹൃദയം: പ്രമേഹത്തിനും രക്തസ്രാവത്തിനും
കേരളത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥമാണ് വാഗ്ഭടന്റെ അഷ്ടാംഗ ഹൃദയം.
പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം: പ്രമേഹം (Meha), രക്തപിത്തം (അമിത രക്തസ്രാവം) എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ നീർമരുത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഇതിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ഇതിന്റെ 'കഷായ രസം' (തുവർപ്പ് രുചി) ശരീരത്തിലെ അമിത കഫത്തെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. ധന്വന്തരി നിഘണ്ടു: ഇന്ദ്രന്റെ വൃക്ഷം
മറ്റൊരു പ്രധാന ഗ്രന്ഥമായ ധന്വന്തരി നിഘണ്ടുവിൽ നീർമരുതിനെ 'ശക്രതരു' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. 'ശക്രൻ' എന്നാൽ ദേവേന്ദ്രൻ എന്നർത്ഥം. ഇന്ദ്രന്റെ വൃക്ഷം എന്ന് ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് തന്നെ ഇതിന്റെ ഔഷധമൂല്യം എത്രത്തോളമുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കിത്തരുന്നു.
നീർമരുതിന്റെ ആയുർവേദ വിശേഷണങ്ങൾ (Pharmacological Properties)
ഒരു ഔഷധം ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് അതിന്റെ രസം, ഗുണം, വീര്യം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാണ്.
രസം (Taste) - കഷായം (Astringent): നീർമരുതിന്റെ പ്രധാന രുചി തുവർപ്പാണ്. ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യമായ ഒഴുക്കുകൾ (രക്തസ്രാവം, വയറിളക്കം) തടയാൻ ഈ തുവർപ്പ് രസം സഹായിക്കുന്നു.
ഗുണം (Qualities) - ലഘു, രൂക്ഷം (Light & Dry): ഇത് ദഹിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമുള്ളതും (ലഘു), ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പിനെയും കഫത്തെയും ഉണക്കിക്കളയാൻ (രൂക്ഷം) കഴിവുള്ളതുമാണ്.
വീര്യം (Potency) - ശീതം (Cold): നീർമരുത് തണുത്ത വീര്യമുള്ള ഔഷധമാണ്. ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാനും പിത്തം ശമിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
വിപാകം (Post Digestive Effect) - കടു (Pungent): ദഹനത്തിന് ശേഷം ഇത് എരിവ് രസമായി മാറുന്നു. ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ (Metabolism) ഉത്തേജിപ്പിക്കും.
പ്രഭാവം (Special Effect) - ഹൃദ്യം (Cardiac Tonic): നീർമരുതിന്റെ ഏറ്റവും സവിശേഷമായ ഗുണമാണിത്. ഇത് ഹൃദയത്തിന് നേരിട്ട് ഊർജ്ജവും ബലവും നൽകുന്ന ഒരു 'ഹൃദയ ടോണിക്' ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
തൃദോഷങ്ങളിലെ സ്വാധീനം (Effect on Tridosha)
നീർമരുത് പ്രധാനമായും കഫം, പിത്തം എന്നീ ദോഷങ്ങളെയാണ് ശമിപ്പിക്കുന്നത്.
ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂടും രക്തദൂഷ്യങ്ങളും നീക്കി പിത്തത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
അമിത കൊഴുപ്പും കഫക്കെട്ടും നീക്കി കഫദോഷത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ എത്തിക്കുന്നു.
നീർമരുതിന്റെ കർമ്മങ്ങൾ (Actions & Benefits)
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ നീർമരുതിന്റെ പ്രധാന കർമ്മങ്ങളെ ഇപ്രകാരം സംഗ്രഹിക്കുന്നു:
ഹൃദ്യം (Hridya): ഹൃദയപേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വ്രണഹര (Vranahara): മുറിവുകളെയും വ്രണങ്ങളെയും വേഗത്തിൽ ഉണക്കുന്നു.
ഭഗ്ന സന്ധാനകര (Bhagna Sandhanakara): ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥികളെ കൂട്ടി യോജിപ്പിക്കാനുള്ള അത്ഭുതകരമായ ശേഷി ഇതിനുണ്ട്.
രക്തപിത്തഹര (Raktapittahara): ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അമിത രക്തസ്രാവം തടയുന്നു.
മേദോഹര (Medohara): ശരീരത്തിലെ അമിത മേദസ്സ് (കൊഴുപ്പ്) ഉരുക്കിക്കളയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നീർമരുതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി അറിയാം.
ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നീർമരുതിന്റെ പങ്ക് (Action in Cardiac Disorders)
ഹൃദയത്തിന് ഒരു കവചം പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നീർമരുതിന് കഴിയുമെന്ന് ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
ഹൃദ്യ (Cardio-protective): ഹൃദയത്തിന്റെ പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
രക്തചംക്രമണം സുഗമമാക്കുന്നു: ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നെഞ്ചുവേദന (Angina) പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഹൃദയസ്തംഭന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു: ഹൃദയത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ (Blockages) നീക്കാനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും നീർമരുതിലെ ഘടകങ്ങൾക്ക് ശേഷിയുണ്ട്.
രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (Hypertension) ഹൃദയത്തിന് നൽകുന്ന അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും.
നീർമരുത് എങ്ങനെ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാം? (How to Use)
നീർമരുതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ രീതിയിലുള്ള ഉപയോഗം ആവശ്യമാണ്.
1. അർജുന ക്ഷീരപാകം (ഏറ്റവും ഉത്തമം)
നീർമരുതിന്റെ തൊലി പാലിൽ ചേർത്ത് കുറുക്കി കഴിക്കുന്ന രീതിയാണിത്.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: അര ടീസ്പൂൺ നീർമരുതിന്റെ തൊലിപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലും നാല് ഗ്ലാസ് വെള്ളവും ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ഇത് വറ്റിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിന്റെ അളവിലാക്കി മാറ്റുക.
ഗുണം: ഹൃദയപേശികൾക്ക് ബലം നൽകാൻ ഇത് ദിവസവും രാത്രി കിടക്കാൻ നേരത്തോ അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ വെറും വയറ്റിലോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
2. നീർമരുത് ചായ (Arjuna Tea)
പാൽ ഉപയോഗിക്കാൻ താല്പര്യമില്ലാത്തവർക്ക് ചായ പോലെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ഒരു ടീസ്പൂൺ തൊലിപ്പൊടി രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച് പകുതിയാക്കുക. ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കാം.
എല്ലുകൾ പൊട്ടിയാൽ നീർമരുത്! '
ആയുർവേദത്തിൽ എല്ലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഒടിവിനെയാണ് 'ഭഗ്ന' (Bhagna) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഒരു എല്ല് പൊട്ടിയാൽ അത് പഴയപടിയാകാൻ ശരീരം സ്വാഭാവികമായി എടുക്കുന്ന സമയമുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാനും അസ്ഥികൾക്ക് കൂടുതൽ ബലം നൽകാനും നീർമരുതിന് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
നമ്മുടെ നാട്ടിലെ മിക്ക മർമ്മ ചികിത്സാ കേന്ദ്രങ്ങളിലും പാരമ്പര്യ വൈദ്യന്മാരും എല്ല് പൊട്ടലിന് നീർമരുതിനെ പ്രധാന ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങളും ഉപയോഗക്രമങ്ങളും നമുക്ക് നോക്കാം.
നീർമരുതും അസ്ഥിരോഗ ചികിത്സയും (Fracture Healing)
ആയുർവേദത്തിലെ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ പിതാവായ സുശ്രുതാചാര്യൻ നീർമരുതിനെ അസ്ഥികൾക്ക് ഗുണകരമായ ഒരു ഔഷധമായിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. താഴെ പറയുന്നവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന പ്രത്യേകതകൾ:
സന്ധാനിയ (Sandhaniya Property): ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെയും അസ്ഥികളെയും തമ്മിൽ യോജിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രത്യേക കഴിവ് (Healing/Joining property) നീർമരുതിന്നുണ്ട്.
കാൽസ്യം സ്രോതസ്സ്: അസ്ഥികളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് ആവശ്യമായ സ്വാഭാവികമായ കാൽസ്യം നീർമരുതിന്റെ തൊലിയിൽ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത (Bone Density) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വേദനയും നീർക്കെട്ടും കുറയ്ക്കുന്നു: എല്ല് പൊട്ടുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദനയും പരിസരത്തുള്ള നീർക്കെട്ടും കുറയ്ക്കാൻ നീർമരുതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കും.
നീർമരുത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? (Application & Dosage)
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നീർമരുത് പ്രധാനമായും രണ്ട് രീതിയിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്:
1. ഉള്ളിലേക്ക് കഴിക്കാൻ (Internal Use):
നീർമരുത് പാലിൽ ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ നീർമരുതിന്റെ തൊലിപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചു കുടിക്കുന്നത് എല്ലുകൾക്ക് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ബലം നൽകാൻ സഹായിക്കും. ഇത് എല്ലുകൾ വേഗത്തിൽ കൂടാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ചൊരു ടോണിക്കാണ്.
2. പുറമെ പുരട്ടാൻ (External Application):
ലേപനം: നീർമരുതിന്റെ പച്ചത്തൊലി നന്നായി അരച്ച് ഒടിഞ്ഞ ഭാഗത്ത് പുരട്ടുന്നത് കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ ഉണർത്തും. (ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇത് എല്ലുകൾ കൃത്യമായി സെറ്റ് ചെയ്തതിന് ശേഷം മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ).
അമിത രക്തസ്രാവം തടയാൻ നീർമരുത്;
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നീർമരുതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പദമാണ് 'അസ്രജിത്' (Asrajit). 'അസ്രം' എന്നാൽ രക്തം എന്നും 'ജിത്' എന്നാൽ വിജയിക്കുന്നത് അഥവാ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എന്നുമാണ് അർത്ഥം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രക്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങളെയും അമിതമായ രക്തസ്രാവത്തെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഔഷധം എന്നാണ് നീർമരുതിനെ ഇതിലൂടെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത്.
ശരീരത്തിന്റെ ആഭ്യന്തരവും ബാഹ്യവുമായ രക്തപ്രവാഹങ്ങളെ ക്രമീകരിക്കാൻ നീർമരുത് എങ്ങനെയാണ് സഹായിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
രക്തശുദ്ധീകരണവും നിയന്ത്രണവും (Bleeding Disorders)
രക്തപിത്തം (Bleeding disorders) പോലെയുള്ള അവസ്ഥകളിൽ നീർമരുതിന്റെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
രക്തസ്തംഭനം (Styptic property): മുറിവുകൾ മൂലമോ അല്ലാതെയോ ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ രക്തസ്രാവം തടയാൻ നീർമരുതിലെ തുവർപ്പ് (Astringent) ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.
രക്തശുദ്ധീകരണം (Blood Purifier): രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും രക്തത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നീർമരുത് മികച്ചതാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും തിളക്കത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
സ്ത്രീരോഗങ്ങളിൽ: ആർത്തവസമയത്തുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ രക്തസ്രാവം (Menorrhagia) നിയന്ത്രിക്കാൻ നീർമരുതിന്റെ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാല് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആയുർവേദത്തിൽ ഫലപ്രദമായി കണ്ടുവരുന്നു.
ആന്തരിക മുറിവുകൾ: ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും അതുമൂലമുള്ള രക്തനഷ്ടം കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ട്.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ (How to Use)
1. ആർത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്:
സ്ത്രീകളിലുണ്ടാകുന്ന അമിത ആർത്തവം (Menorrhagia) നിയന്ത്രിക്കാൻ നീർമരുതിന്റെ തൊലിപ്പൊടി പാലിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് (ക്ഷീരപാകം) വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ഗർഭാശയ പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുകയും അനാവശ്യമായ രക്തനഷ്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ബാഹ്യ മുറിവുകൾക്ക്:
മുറിവുകളിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്നത് നിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നീർമരുതിന്റെ തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് മുറിവിൽ വിതറുന്നത് രക്തസ്രാവം പെട്ടെന്ന് നിലയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
3. ആഭ്യന്തര രക്തസ്രാവത്തിന് (Internal Bleeding):
മൂത്രത്തിലൂടെയോ മലത്തിലൂടെയോ രക്തം പോകുന്നത് തടയാൻ നീർമരുതിന്റെ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ആറിയ ശേഷം തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.
4. രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ:
രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മരോഗങ്ങൾ അകറ്റാനും നീർമരുതിന്റെ കഷായം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ശ്വാസകോശത്തിന് കരുത്തേകാൻ നീർമരുത്;
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ നീർമരുതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ഗുണമാണ് 'ക്ഷയഹര' (Kshayahara). ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് പൊതുവെ 'ക്ഷയം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ശ്വാസതടസ്സം, ക്ഷയരോഗം (Tuberculosis) എന്നിവ മൂലം ശരീരം തളരുന്ന അവസ്ഥയിൽ നീർമരുത് ഒരു മികച്ച പുനർജീവന ഔഷധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ശ്വസന വ്യവസ്ഥയെ (Respiratory System) സംരക്ഷിക്കാനും നീർമരുതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ടെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ താഴെ വായിക്കാം.
ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളിൽ നീർമരുതിന്റെ പങ്ക് (Respiratory Care)
ശ്വാസകോശത്തിലെ അണുബാധകൾ കുറയ്ക്കാനും ശ്വസനം സുഗമമാക്കാനും നീർമരുത് സഹായിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:
ബലക്ഷയം തടയുന്നു: വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും ശ്വാസതടസ്സവും മൂലം ശ്വാസകോശത്തിലെ കോശങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന ബലക്ഷയം (Lung tissue damage) കുറയ്ക്കാൻ നീർമരുതിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
കഫത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ കഫദോഷത്തെ തുലനാവസ്ഥയിൽ നിർത്തുന്നതിലൂടെ ശ്വാസനാളത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാൻ ഇത് ഉപകരിക്കുന്നു.
ക്ഷയരോഗ ചികിത്സയിൽ (Tuberculosis support): ക്ഷയരോഗം ബാധിച്ചവർക്ക് ഔഷധങ്ങൾക്കൊപ്പം അനുബന്ധമായി നീർമരുത് നൽകുന്നത് ശരീരപുഷ്ടി വീണ്ടെടുക്കാനും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പറയുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി: ശ്വാസകോശത്തിലെ കോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നൽകുന്നു.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ (How to Use)
1. നീർമരുത് പാലും തേനും (വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്ക്):
ഒരു ടീസ്പൂൺ നീർമരുതിന്റെ തൊലിപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ഇത് പാതിയായി വറ്റിച്ച ശേഷം ആറി വരുമ്പോൾ അല്പം തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിലെ അണുബാധകൾ മാറാനും ചുമ കുറയാനും സഹായിക്കും.
2. അർജുന കഷായം (ശ്വാസംമുട്ടലിന്):
നീർമരുതിന്റെ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം (കഷായം) രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കഴിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിന് കരുത്ത് നൽകും. ഇത് ശ്വസനനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. ശ്വാസകോശത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ (Lung Detox):
നീർമരുതിന്റെ തൊലിപ്പൊടി ചുക്ക്, കുരുമുളക് എന്നിവയുമായി ചേർത്ത് ചെറിയ അളവിൽ തേനിൽ ചാലിച്ചു കഴിക്കുന്നത് കഫക്കെട്ട് മാറാനും ശ്വാസകോശം ശുദ്ധമാകാനും ഉത്തമമാണ്.
അമിതമായ ദാഹം പരിഹാരമായി നീർമരുതിന്റെ 'തൃഷ്ണഹര' ഗുണം
ചിലർക്ക് എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും ദാഹം മാറാത്ത അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതിനെ ആയുർവേദത്തിൽ 'തൃഷ്ണ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് ആശ്വാസം നൽകാൻ നീർമരുതിലെ 'തൃഷ്ണഹര' (Trushnahara) എന്ന ഔഷധഗുണത്തിന് സാധിക്കും. അമിതമായ ദാഹത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം ക്രമീകരിക്കാനും നീർമരുത് എങ്ങനെയാണ് സഹായിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം.
വേനൽക്കാലത്തെ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും ഈ മരം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് താഴെ വായിക്കാം.
എന്താണ് 'തൃഷ്ണഹര' ഗുണം? (Relieves Thirst)
ശരീരത്തിലെ പിത്തദോഷം വർദ്ധിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ തകരാറുകൾ മൂലമോ ആണ് അമിതമായ ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നത്. നീർമരുത് ഈ അവസ്ഥയെ നേരിടുന്നത് താഴെ പറയുന്ന രീതികളിലൂടെയാണ്:
ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്നു (Sheethala): നീർമരുതിന്റെ ശീതവീര്യം ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും ആന്തരികമായ തണുപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ദാഹം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു: ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമോ പ്രമേഹം മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന അമിതദാഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ നീർമരുതിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു: ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിൽ ജലാംശം കൃത്യമായി നിലനിർത്താൻ നീർമരുതിലെ പോഷകങ്ങൾക്ക് ശേഷിയുണ്ട്.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ (Usage Methods)
1. നീർമരുത് പാനീയം (ദാഹശമിനി):
ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗമാണിത്. നീർമരുതിൻ്റെ ഉണങ്ങിയ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ആറിയ ശേഷം സാധാരണ കുടിവെള്ളത്തിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് വെറുമൊരു ദാഹശമിനി മാത്രമല്ല, ഹൃദയത്തിനും ശരീരത്തിനും ഉന്മേഷം നൽകുന്ന ഒരു മികച്ച ഹെൽത്ത് ഡ്രിങ്ക് കൂടിയാണ്.
2. നീർമരുത് ശീതകഷായം:
അമിതമായ ചൂടും ദാഹവും ഉള്ളപ്പോൾ നീർമരുതിൻ്റെ തൊലി ചതച്ച് രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു വയ്ക്കുക. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഈ വെള്ളം അരിച്ചെടുത്ത് അല്പം കൽക്കണ്ടം ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പിത്തം കുറയ്ക്കാനും ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്.
3. തേൻ ചേർത്ത പ്രയോഗം:
ഒരു ടീസ്പൂൺ നീർമരുത് പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് പകുതിയാക്കുക. ഇത് തണുത്ത ശേഷം ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹം (Diabetes) മൂലമുണ്ടാകുന്ന അമിതദാഹത്തിന് നല്ലൊരു ആശ്വാസമാണ്.
4. ക്ഷീരപാകം (രാത്രിയിൽ):
ദാഹം കാരണം രാത്രി ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്നവർക്ക് നീർമരുതിൻ്റെ തൊലിപ്പൊടി പാലിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചു കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുകയും സുഖനിദ്ര ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയ്ക്ക്:
അമിതമായ ദാഹം പ്രമേഹം (Diabetes), വൃക്കരോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ദാഹം വിട്ടുമാറാതെ നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ കൃത്യമായ വൈദ്യപരിശോധന നടത്തേണ്ടതാണ്. ഒരു ആയുർവേദ വിദഗ്ദ്ധൻ്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഇത്തരം ഔഷധങ്ങൾ
പ്രമേഹവും മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നീർമരുതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു സുപ്രധാന ഗുണമാണ് 'മേഹഹര' (Mehahara). മൂത്രത്തിലൂടെ ധാതുക്കൾ നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയെയും പ്രമേഹം (Diabetes), മൂത്രനാളിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അണുബാധകൾ (Urinary Tract Disorders) എന്നിവയെയും ചികിത്സിക്കാൻ നീർമരുത് ഫലപ്രദമാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാനും മൂത്രശങ്ക അകറ്റാനും ഈ ഔഷധം എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നോക്കാം.
പ്രമേഹത്തിലും മൂത്രരോഗങ്ങളിലും നീർമരുതിന്റെ പങ്ക്
നീർമരുതിന്റെ തൊലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (Blood Sugar Level) പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയാൻ നീർമരുതിലെ ആന്റി-ഡയബറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉപകരിക്കും.
മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ (UTI): നീർമരുതിലെ ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ മൂത്രനാളിയിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെ പ്രതിരോധിക്കാനും മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴുള്ള നീറ്റലും വേദനയും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
കിഡ്നിയുടെ ആരോഗ്യം: രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം കിഡ്നിയുടെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ അമിതമായ നീർക്കെട്ട് (Edema) കുറയ്ക്കാൻ നീർമരുതിലെ മൂത്രവർദ്ധക ശേഷി (Diuretic property) സഹായിക്കുന്നു.
കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു: പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ കണ്ടുവരുന്ന അമിത വണ്ണവും കൊഴുപ്പും (Obesity) കുറയ്ക്കാൻ നീർമരുതിലെ 'മേദോഹര' ഗുണം ഉപകരിക്കും.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ (How to Use)
1. പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് (For Diabetes Control):
നീർമരുതിന്റെ തൊലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് ഘടകങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: ഒരു ടീസ്പൂൺ നീർമരുന്ന് (നീർമരുത്) തൊലിപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച് പകുതിയാക്കുക. ഇത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
2. മൂത്രത്തിലെ പഴുപ്പും അണുബാധയും മാറാൻ (For UTI & Pus in Urine):
മൂത്രനാളിയിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും എരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും നീർമരുതിലെ ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉപകരിക്കും.
ഉപയോഗക്രമം: നീർമരുതിന്റെ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ആറിയ ശേഷം തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ പഴുപ്പ് മാറാൻ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് മൂത്രനാളിയിലെ മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
3. അമിതമായ മൂത്രം പോക്ക് തടയാൻ:
പ്രമേഹരോഗികളിൽ കണ്ടുവരുന്ന അമിതമായ മൂത്രം പോക്ക് (Frequent Urination) നിയന്ത്രിക്കാൻ നീർമരുതിന്റെ തുവർപ്പ് രസം (Astringent property) സഹായിക്കും.
ഉപയോഗക്രമം: നീർമരുന്ന് തൊലിപ്പൊടി പാലിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചു കഴിക്കുന്നത് (ക്ഷീരപാകം) ശരീരത്തിന് ബലം നൽകുകയും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
4. കിഡ്നി ആരോഗ്യത്തിന്:
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും കിഡ്നിയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നീർമരുന്ന് കഷായം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.ശീലമാക്കുക.
എപ്പോഴും ക്ഷീണമാണോ? ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ നീർമരുതിലെ 'ശ്രമഹര' ഗുണം അറിയാം
ജോലി കഴിഞ്ഞു വരുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ അധ്വാനത്തിന് ശേഷമോ അമിതമായ തളർച്ചയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ നീർമരുതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് 'ശ്രമഹര' (Shramahara). 'ശ്രമം' എന്നാൽ അധ്വാനം എന്നും 'ഹര' എന്നാൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് എന്നുമാണ് അർത്ഥം. അതായത്, കഠിനമായ അധ്വാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തളർച്ചയെ വേഗത്തിൽ മാറ്റാൻ നീർമരുതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.
എന്താണ് നീർമരുതിൻ്റെ 'ശ്രമഹര' ഗുണം? (Relieves Tiredness & Fatigue)
ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജനില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നീർമരുത് സഹായിക്കുന്നത് പ്രധാനമായും താഴെ പറയുന്ന രീതികളിലൂടെയാണ്:
രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഹൃദയത്തിൻ്റെ പമ്പിംഗ് ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും കൃത്യമായി ഓക്സിജൻ എത്തിക്കാൻ നീർമരുത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് തളർച്ച മാറി ഉന്മേഷം ലഭിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.
പേശികളുടെ ആരോഗ്യം: പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന വേദനയും ബലക്ഷയവും കുറയ്ക്കാൻ നീർമരുതിലെ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു. കായികതാരങ്ങൾക്കും ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്കും ഇത് വളരെ ഗുണകരമാണ്.
മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: ശാരീരിക ക്ഷീണം പലപ്പോഴും മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് (Stress) കാരണമാകാറുണ്ട്. നീർമരുത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
പോഷക ആഗിരണം: ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ കൃത്യമായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിലൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തെ (Chronic Fatigue) പ്രതിരോധിക്കുന്നു.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ (Usage Methods)
1. അർജുന ക്ഷീരപാകം (രാത്രിയിൽ കഴിക്കാൻ):
ക്ഷീണം മാറാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതിയാണിത്.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: അര ടീസ്പൂൺ നീർമരുതിൻ്റെ തൊലിപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക.
ഉപയോഗക്രമം: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഈ പാൽ കുടിക്കുന്നത് പേശികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ നല്ല ഉന്മേഷത്തോടെ എഴുന്നേൽക്കാനും സഹായിക്കും.
2. നീർമരുത് ചായ (Morning Energy Drink):
രാവിലെയുള്ള മടി മാറ്റാൻ സാധാരണ ചായയ്ക്ക് പകരം ഇത് പരീക്ഷിക്കാം.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: നീർമരുതിൻ്റെ ഉണങ്ങിയ തൊലി ചതച്ചത് വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിക്കുക.
ഉപയോഗക്രമം: ഈ വെള്ളം അരിച്ചെടുത്ത് അല്പം തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദയത്തിന് കരുത്ത് നൽകാനും ഉത്തമമാണ്.
3. ശർക്കര ചേർത്ത കഷായം:
കഠിനമായ ശാരീരിക അധ്വാനം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇത് ഗുണകരമാണ്.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: നീർമരുതിൻ്റെ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ ചെറിയ കഷ്ണം ശർക്കര ചേർത്ത് കഴിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം (Instant Energy) നൽകാൻ സഹായിക്കും.
4. മനസ്സിൻ്റെ ക്ഷീണം മാറാൻ:
മാനസികമായ സമ്മർദ്ദം (Stress) മൂലമുണ്ടാകുന്ന തളർച്ച കുറയ്ക്കാൻ നീർമരുതിൻ്റെ തൊലിപ്പൊടി നെയ്യിൽ ചാലിച്ചു കഴിക്കുന്നത് പാരമ്പര്യ വൈദ്യത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.
അമിത വണ്ണവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാൻ നീർമരുത്; 'മേദോഹര' ഗുണത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാം
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് അമിത വണ്ണവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പേരുകേട്ട നീർമരുത്, ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കാനും (Fat loss) വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ആയുർവേദം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഇതിനെ 'മേദോഹര' (Medohara) എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. 'മേദസ്സ്' എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് എന്നും 'ഹര' എന്നാൽ നശിപ്പിക്കുന്നത് എന്നുമാണ് അർത്ഥം.
എന്താണ് നീർമരുതിലെ 'മേദോഹര' ഗുണം? (Reduces Fat & Cholesterol)
ശരീരത്തിലെ ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് നീർമരുത് കൊഴുപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്.
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു: രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളായ എൽ.ഡി.എൽ (LDL), ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ നീർമരുതിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ഹൃദയത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകുന്ന എച്ച്.ഡി.എൽ (HDL) കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഉപകരിക്കും.
കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് തടയുന്നു: കരൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയിൽ അനാവശ്യമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് (Plaque formation) തടയാൻ നീർമരുതിന് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ട്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു: ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് നീർമരുത് ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണ്.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ (Usage Methods)
1. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ നീർമരുത് കഷായം:
രക്തക്കുഴലുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിനെ (Plaque) നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: നീർമരുതിന്റെ ഉണങ്ങിയ തൊലി ചതച്ചത് (ഏകദേശം 5-10 ഗ്രാം) രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് ഒരു കപ്പാക്കി വറ്റിക്കുക.
ഉപയോഗക്രമം: ഈ കഷായം രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് കഴിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളായ എൽ.ഡി.എൽ (LDL) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
2. അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ (Weight Loss Drink):
ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ (Metabolism) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നീർമരുത് ഉത്തമമാണ്.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ഒരു ടീസ്പൂൺ നീർമരുന്ന് (നീർമരുത്) തൊലിപ്പൊടി ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക.
ഉപയോഗക്രമം: ഇതിലേക്ക് അല്പം തേൻ ചേർത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. (ശ്രദ്ധിക്കുക: തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ തേൻ ചേർക്കരുത്, വെള്ളം ആറിയ ശേഷം മാത്രം ചേർക്കുക).
3. അർജുന ക്ഷീരപാകം:
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനൊപ്പം കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ രീതി പിന്തുടരാം.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: അര ടീസ്പൂൺ നീർമരുത് പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചു വറ്റിച്ച് പകുതിയാക്കുക.
ഉപയോഗക്രമം: രാത്രി കിടക്കാൻ നേരത്ത് ഇത് കുടിക്കുന്നത് നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ എച്ച്.ഡി.എൽ (HDL) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും
നെഞ്ചിലുണ്ടാകുന്ന ആഘാതങ്ങൾക്കും ചതവുകൾക്കും നീർമരുത്;
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണല്ലോ നെഞ്ച്. വീഴ്ചകൾ മൂലമോ ആഘാതങ്ങൾ മൂലമോ നെഞ്ചിന് സംഭവിക്കുന്ന ആന്തരികമായ മുറിവുകളെയും വേദനകളെയും ആയുർവേദത്തിൽ 'ക്ഷത' (Kshata) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണക്കാനും നീർമരുതിനോളം മികച്ച മറ്റൊരു ഔഷധമില്ല.
എന്താണ് 'ക്ഷത' ചികിത്സയിൽ നീർമരുതിൻ്റെ പങ്ക്? (Useful in Chest Injuries)
നെഞ്ചിനേൽക്കുന്ന ആഘാതങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്വാസതടസ്സത്തിനും ആന്തരിക രക്തസ്രാവത്തിനും കാരണമാകാറുണ്ട്. നീർമരുത് ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:
ആന്തരിക മുറിവുകൾ ഉണക്കുന്നു (Healing Property): നെഞ്ചിനുള്ളിലെ മൃദുവായ കോശങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകളെയും ചതവുകളെയും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ നീർമരുതിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
വേദന സംഹാരി: ആഘാതങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന കുറയ്ക്കാൻ ഇതിൻ്റെ ഉപയോഗം ആശ്വാസം നൽകും.
രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു: ആന്തരികമായുണ്ടാകുന്ന രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തം അനാവശ്യമായി കട്ടപിടിച്ച് മറ്റ് തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും നീർമരുത് സഹായിക്കുന്നു.
ഹൃദയത്തിന് സംരക്ഷണം: നെഞ്ചിനേൽക്കുന്ന ആഘാതം ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു കവചം പോലെ നീർമരുത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ (Usage Methods)
1. അർജുന ക്ഷീരപാകം (ഏറ്റവും ഉത്തമം):
ആന്തരിക മുറിവുകൾ ഉണക്കാൻ പണ്ടുമുതലേ വൈദ്യന്മാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന രീതിയാണിത്.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: അര ടീസ്പൂൺ നീർമരുതിന്റെ തൊലിപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലും അല്പം വെള്ളവും ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ഇത് വറ്റിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിന്റെ അളവിലാക്കുക.
ഉപയോഗക്രമം: ഈ പാൽ ചെറുചൂടോടെ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കുടിക്കുന്നത് നെഞ്ചിനുള്ളിലെ ചതവുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടാൻ സഹായിക്കും.
2. നീർമരുതും നെയ്യും ചേർത്ത പ്രയോഗം:
ആഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
ഉപയോഗക്രമം: നീർമരുതിന്റെ തൊലിപ്പൊടി അല്പം ശുദ്ധമായ നെയ്യിൽ ചാലിച്ചു കഴിക്കുന്നത് നെഞ്ചിലെ ടിഷ്യുകളെ (Tissues) ബലപ്പെടുത്താനും വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും ഉത്തമമാണ്.
3. പുറമെ പുരട്ടാൻ (External Application):
ലേപനം: നെഞ്ചിലെ വാരിയെല്ലുകൾക്കോ പേശികൾക്കോ ചതവ് ഉള്ളപ്പോൾ നീർമരുതിന്റെ പച്ചത്തൊലി നന്നായി അരച്ച് പുറമെ പുരട്ടുന്നത് നീർക്കെട്ടും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും രക്തം നിർത്താനും നീർമരുത്; '
ആയുർവേദമനുസരിച്ച് ഔഷധങ്ങളുടെ ഗുണം അവയുടെ രുചിയുമായി (രസം) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നീർമരുതിനെ (Terminalia arjuna) ഇത്രയധികം പ്രശസ്തമാക്കുന്നത് അതിലെ 'കഷായ രസ'മാണ് (Astringent Taste). നമ്മുടെ നാവിൽ ഒരു തുവർപ്പ് അനുഭവപ്പെടുത്തുന്ന ഈ രുചിയാണ് നീർമരുതിന് ശരീരത്തിലെ മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണക്കാനുള്ള (Healing) കരുത്ത് നൽകുന്നത്.
കഷായ രസവും 'സ്തംഭന' ഗുണവും (Stambhana & Healing)
നീർമരുതിലെ തുവർപ്പ് രസം പ്രധാനമായും 'സ്തംഭന' (Stambhana) എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അതായത് ഒഴുക്കിനെ തടയുകയോ മുറുക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഗുണമാണിത്.
രക്തസ്രാവം തടയുന്നു (Stops Bleeding): മുറിവുകളിൽ നിന്നോ ആന്തരികമായോ ഉണ്ടാകുന്ന രക്തപ്രവാഹത്തെ പെട്ടെന്ന് നിർത്താൻ (Styptic property) ഈ കഷായ രസം സഹായിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് സാധ്യമാകുന്നത്.
മുറിവുകൾ ഉണക്കുന്നു (Wound Healing): ശരീരത്തിന്റെ പുറത്തും അകത്തുമുള്ള വ്രണങ്ങളെയും മുറിവുകളെയും വേഗത്തിൽ ഉണക്കാൻ (Vrana ropana) നീർമരുതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. കോശങ്ങളെ തമ്മിൽ യോജിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
എല്ലുകളുടെ ഒടിവ് (Bone Fracture): എല്ലുകൾ പൊട്ടുമ്പോൾ അവയെ തമ്മിൽ വേഗത്തിൽ കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കാൻ (Sandhaniya) ഈ തുവർപ്പ് രുചിയുള്ള ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. അസ്ഥിരോഗ ചികിത്സയിൽ നീർമരുത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാകുന്നത് അതുകൊണ്ടാണ്.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ (Usage Methods)
1. മുറിവുകൾ കഴുകാൻ (Wound Cleaning):
അണുബാധ തടയാനും മുറിവ് വൃത്തിയാക്കാനും നീർമരുതിൻ്റെ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം.
ഉപയോഗക്രമം: നീർമരുതിൻ്റെ ഉണങ്ങിയ തൊലിയിട്ട് വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. ഈ വെള്ളം ആറിയ ശേഷം മുറിവുകൾ കഴുകുന്നത് വ്രണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ (Vrana Shodhana) സഹായിക്കും.
2. രക്തസ്രാവം തടയാൻ (To Stop Bleeding):
മുറിവുകളിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്നത് പെട്ടെന്ന് നിർത്താൻ നീർമരുതിൻ്റെ പൊടി സഹായിക്കും.
ഉപയോഗക്രമം: നീർമരുതിൻ്റെ തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് മുറിവിന് മുകളിൽ വിതറുന്നത് രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിലെ 'സ്തംഭന' ഗുണമാണ് രക്തപ്രവാഹം തടയുന്നത്.
3. മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാനുള്ള ലേപനം (Wound Healing Paste):
വിട്ടുമാറാത്ത വ്രണങ്ങൾക്കും മുറിവുകൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: നീർമരുതിൻ്റെ പച്ചത്തൊലി നന്നായി അരച്ച് മുറിവിന് ചുറ്റും പുരട്ടുന്നത് പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ ഉണർത്തുകയും മുറിവ് കരിയുന്നത് വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
4. ആന്തരിക മുറിവുകൾക്കും വ്രണങ്ങൾക്കും (Internal Healing):
ശരീരത്തിനകത്തെ വ്രണങ്ങൾക്കും അൾസറിനും നീർമരുത് ഉള്ളിലേക്ക് കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: അര ടീസ്പൂൺ നീർമരുത് പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചു കഴിക്കുന്നത് (ക്ഷീരപാകം) ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കും.
വിട്ടുമാറാത്ത വ്രണങ്ങളും മുറിവുകളെയും മാറ്റാൻ നീർമരുത്
ആയുർവേദമനുസരിച്ച് ശരീരത്തിലെ പിത്തം, കഫം എന്നീ ദോഷങ്ങൾ സന്തുലിതാവസ്ഥ തെറ്റുമ്പോഴാണ് പലപ്പോഴും വിട്ടുമാറാത്ത വ്രണങ്ങളും (Ulcers) ചർമ്മരോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത്. നീർമരുതിനെ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ 'പിത്ത-കഫ വ്രണഹര' എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. അതായത്, ഈ രണ്ട് ദോഷങ്ങളെയും ശമിപ്പിക്കാനും അതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകളെ ഉണക്കാനും നീർമരുതിനോളം മികച്ച മറ്റൊരു ഔഷധമില്ല.
വ്രണ ചികിത്സയിൽ നീർമരുതിൻ്റെ പങ്ക് (Healing Ulcers & Wounds)
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പിത്തദോഷം വർദ്ധിച്ചാൽ മുറിവുകളിൽ പഴുപ്പും എരിച്ചിലും ഉണ്ടാകും. കഫദോഷം വർദ്ധിച്ചാൽ മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ താമസമെടുക്കുകയും ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളെയും നീർമരുത് പ്രതിരോധിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:
പിത്തശമനം (Pitta Balancing): നീർമരുതിൻ്റെ തണുത്ത സ്വഭാവം (Sheethala) പിത്തം മൂലമുണ്ടാകുന്ന എരിച്ചിലും ചുവപ്പും കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് വ്രണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കരിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കഫശമനം (Kapha Balancing): നീർമരുതിലെ തുവർപ്പ് രസം (Astringent) കഫം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ സ്രവങ്ങളെ (Oozing) ഉണക്കുന്നു. ഇത് മുറിവുകളിൽ അണുബാധയുണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.
ശുദ്ധീകരണം (Vrana Shodhana): വ്രണങ്ങളിലെ അഴുക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ (Granulation) വേഗത്തിലാക്കാനും നീർമരുതിൻ്റെ തൊലിയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം.
ആന്തരിക വ്രണങ്ങൾ: വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന അൾസർ (Peptic Ulcers) പോലുള്ള ആന്തരിക വ്രണങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും ഇതിൻ്റെ ഉപയോഗം ആശ്വാസകരമാണ്.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ (Usage Methods)
1. വ്രണങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ (Wound Washing):
വിട്ടുമാറാത്ത വ്രണങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അഴുക്കുകളും പഴുപ്പും നീക്കം ചെയ്യാൻ നീർമരുന്ന് കഷായം ഉത്തമമാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: നീർമരുതിന്റെ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കൊണ്ട് വ്രണങ്ങൾ കഴുകുക. ഇത് അണുബാധ തടയുകയും വ്രണത്തിലെ ദുർമാംസങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. വ്രണരോപണ ലേപം (Healing Paste):
മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ പുറമെ പുരട്ടുന്ന രീതിയാണിത്.
ഉപയോഗക്രമം: നീർമരുതിന്റെ തൊലിപ്പൊടി അല്പം നെയ്യിലോ തേനിലോ ചാലിച്ചു വ്രണത്തിന് മുകളിൽ പുരട്ടുക. ഇത് പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ (Granulation) വേഗത്തിലാക്കുകയും പാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
3. ആന്തരിക വ്രണങ്ങൾക്ക് (Internal Ulcers):
വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന അൾസർ (Peptic Ulcers), കുടലിലെ വ്രണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നീർമരുത് ഉള്ളിലേക്ക് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: അര ടീസ്പൂൺ നീർമരുത് പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ തിളപ്പിച്ചു കഴിക്കുന്നത് (ക്ഷീരപാകം) ആന്തരിക പാളികളിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കും. ഇതിലെ തണുത്ത സ്വഭാവം വയറ്റിലെ എരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നു.
4. വായയിലെ വ്രണങ്ങൾക്ക് (Mouth Ulcers):
വായ്ക്കകത്തുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ മാറാൻ നീർമരുന്ന് കഷായം കൊണ്ട് വായ കഴുകുന്നത് (Gargling) മികച്ച ഫലം നൽകും.
മൂത്രത്തിലെ പഴുപ്പും വയറിളക്കവും മാറാൻ നീർമരുത്;
ഹൃദയസംരക്ഷകൻ എന്നതിലുപരി, മൂത്രസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്കും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും നീർമരുത് എങ്ങനെയൊക്കെ മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം.
മൂത്രത്തിലെ പഴുപ്പും അണുബാധയും (Pus in Urine & UTI)
മൂത്രത്തിലൂടെ പഴുപ്പ് പോകുന്നത് ശരീരത്തിൽ ആന്തരികമായി ഉണ്ടായ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാണ്. നീർമരുത് ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:
പഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു: നീർമരുതിലെ ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഘടകങ്ങൾ മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി മൂത്രത്തിലൂടെ പഴുപ്പ് വരുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
നീറ്റലും വേദനയും: മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന അമിതമായ എരിച്ചിലും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ തണുത്ത (Sheethala) സ്വഭാവം സഹായിക്കും.
മൂത്രസഞ്ചിയിലെ മുറിവുകൾ: മൂത്രസഞ്ചിയിലോ മൂത്രനാളിയിലോ അണുബാധ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മുറിവുകളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഇതിന്റെ കഷായ രസം (തുവർപ്പ്) ഉപകരിക്കുന്നു.
വയറിളക്കവും രക്തം കലർന്ന മലവും (Dysentery & Diarrhea)
അതിസാരം, രക്തത്തോടു കൂടിയ വയറിളക്കം (Dysentery) എന്നിവയ്ക്ക് ആയുർവേദത്തിൽ നീർമരുത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പണ്ടുമുതലേയുള്ള രീതിയാണ്.
രക്തസ്രാവം തടയുന്നു: വയറിളക്കത്തോടൊപ്പം രക്തം പോകുന്നത് തടയാൻ നീർമരുതിലെ സ്റ്റൈപ്റ്റിക് (Styptic) ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.
മലത്തെ മുറുക്കുന്നു: നീർമരുതിലെ തുവർപ്പ് ഗുണം മലം അമിതമായി ഒഴുകിപ്പോകുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുടലിലെ വ്രണങ്ങൾ: കുടലിലെ ആന്തരിക പാളികളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും മുറിവുകളും ഉണക്കാൻ നീർമരുത് ഫലപ്രദമാണ്.
ഈ അവസ്ഥകളിൽ നീർമരുത് എങ്ങനെ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നോക്കാം.
1. മൂത്രത്തിലെ പഴുപ്പും അണുബാധയും (Pus in Urine & UTI)
മൂത്രനാളിയിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയും പഴുപ്പും മാറാൻ നീർമരുത് താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം:
നീർമരുത് കഷായം: നീർമരുതിന്റെ ഉണങ്ങിയ തൊലി 10 ഗ്രാം എടുത്ത് രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ചു ഒരു കപ്പാക്കി വറ്റിക്കുക. ഈ കഷായം ആറിയ ശേഷം അല്പം തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ പഴുപ്പ് മാറാൻ സഹായിക്കും.
എരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ: മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന കഠിനമായ എരിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ നീർമരുതിൻ്റെ തൊലി രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിലിട്ടു വെച്ച് (ശീതകഷായം) പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ആ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകും.
2. വയറിളക്കവും രക്തം കലർന്ന മലവും (Dysentery)
കുടലിലെ അണുബാധ മൂലം മലത്തോടൊപ്പം രക്തം പോകുന്ന അവസ്ഥയിൽ നീർമരുത് ഒരു സ്തംഭന ഔഷധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നീർമരുത് പാൽക്കഷായം (ക്ഷീരപാകം): അര ടീസ്പൂൺ നീർമരുത് തൊലിപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നത് വയറിളക്കം നിൽക്കാനും കുടലിലെ വ്രണങ്ങൾ ഉണങ്ങാനും സഹായിക്കും.
മോരിൽ ചേർത്ത്: അമിതമായ വയറിളക്കമുള്ളപ്പോൾ നീർമരുതിൻ്റെ തൊലിപ്പൊടി നല്ല പുളിയില്ലാത്ത മോരിൽ കലക്കി കഴിക്കുന്നത് മലത്തെ മുറുക്കാനും രക്തസ്രാവം തടയാനും ഉപകരിക്കും.
മോണയിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം തടയാൻ നീർമരുത്;
നമ്മുടെ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പണ്ടുകാലം മുതലേ പ്രകൃതിദത്തമായ ഔഷധക്കൂട്ടുകളെയാണ് മലയാളികൾ ആശ്രയിച്ചിരുന്നത്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് നീർമരുന്ന് അഥവാ നീർമരുതിന്റെ തൊലി. നമ്മുടെ ദന്താരോഗ്യത്തിനും (Dental Health) നീർമരുത് ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണ്.
മോണരോഗങ്ങളിൽ നീർമരുതിന്റെ പങ്ക്
നീർമരുതിലെ തുവർപ്പ് ഗുണമാണ് (Astringent property) ഇതിനെ ഒരു മികച്ച ദന്തസംരക്ഷകനാക്കുന്നത്.
രക്തസ്രാവം തടയുന്നു (Bleeding Gums): പല്ല് തേക്കുമ്പോഴോ മറ്റോ മോണയിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്നത് തടയാൻ നീർമരുതിലെ സ്റ്റൈപ്റ്റിക് (Styptic) ഗുണം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മോണയിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു.
മോണയെ മുറുക്കുന്നു: മോണകൾ അയഞ്ഞുപോകുന്ന അവസ്ഥ (Receding gums) തടയാനും മോണയെ പല്ലുകളോട് ചേർന്ന് മുറുകി നിൽക്കാൻ സഹായിക്കാനും നീർമരുതിലെ തുവർപ്പ് രസം ഉപകരിക്കുന്നു.
വായ്നാറ്റം അകറ്റുന്നു: വായയ്ക്കകത്തെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും വായ്നാറ്റം (Bad breath) ഇല്ലാതാക്കാനും ഇതിന് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ട്.
പല്ലിലെ പോടുകൾ: പല്ലിലെ പോടുകൾക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന അണുബാധകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നീർമരുതിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
ടൂത്ത് പൗഡറുകളിൽ നീർമരുത്
ഇന്ന് പല ആയുർവേദ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളിലും പൗഡറുകളിലും നീർമരുത് ഒരു പ്രധാന ചേരുവയാണ്. നീർമരുതിന്റെ തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് ഉമിക്കരിയോടൊപ്പമോ മറ്റോ ചേർത്ത് പല്ല് തേക്കുന്നത് പല്ലുകൾക്ക് തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നൽകും.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ (Usage Methods)
1. നീർമരുത് ടൂത്ത് പൗഡർ (Tooth Powder):
പല്ലും മോണയും വൃത്തിയാക്കാൻ നീർമരുന്ന് (നീർമരുത്) തൊലിപ്പൊടി നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാം.
ഉപയോഗക്രമം: നീർമരുതിന്റെ തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് അല്പം ഉമിക്കരിയോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ തനിയെയോ ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കാം. ഇത് മോണയെ മുറുക്കുകയും രക്തസ്രാവം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. വായ കഴുകാൻ (Gargling/Kavala):
മോണയിലെ വീക്കവും അണുബാധയും മാറാൻ നീർമരുന്ന് കഷായം കൊണ്ട് വായ കഴുകുന്നത് ഉത്തമമാണ്.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ഒരു ടീസ്പൂൺ നീർമരുന്ന് തൊലിപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് പകുതിയാക്കുക.
ഉപയോഗക്രമം: ഈ വെള്ളം ചെറുചൂടോടെ വായയിൽ കുറച്ചുനേരം കവിൾക്കൊള്ളുക. വായയ്ക്കകത്തെ വ്രണങ്ങൾ ഉണങ്ങാനും മോണയിലെ നീർക്കെട്ട് കുറയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
3. മോണയിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ:
വേദനയുള്ള മോണകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കാം.
ഉപയോഗക്രമം: നീർമരുന്ന് തൊലിപ്പൊടി അല്പം ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയിലോ നെയ്യിലോ ചാലിച്ചു മോണയിൽ പതുക്കെ മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് മോണയിലെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പല്ലുകൾക്ക് ബലം നൽകാനും സഹായിക്കും.
4. വായ്നാറ്റം അകറ്റാൻ:
നീർമരുതിലെ ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഘടകങ്ങൾ വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. പതിവായി നീർമരുന്ന് വെള്ളം കൊണ്ട് വായ കഴുകുന്നത് വായ ശുദ്ധമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നീർമരുന്ന് ചേരുവയായി വരുന്ന പ്രധാന ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ
നീർമരുന്ന് (Terminalia arjuna) പ്രധാന ചേരുവയായതും (Main Ingredient), അനുബന്ധമായി ചേർക്കുന്നതുമായ ഔഷധങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
1. പാർത്ഥാദ്യരിഷ്ടം (Parthadyarishtam):
ഇതാണ് നീർമരുന്ന് ചേർന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഔഷധം. നീർമരുതിന്റെ മറ്റൊരു പേരാണ് 'പാർത്ഥ'. ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും ശ്വാസംമുട്ടലിനും ഇത് ഉത്തമമാണ്. അർജുനാരിഷ്ടം എന്നും ഇതിന് പേരുണ്ട്.
2. പ്രഭാകര വടി (Prabhakaravati):
ഹൃദയപേശികൾക്ക് ബലം നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗുളികയാണിത്. ഇതിൽ നീർമരുന്ന് ഒരു പ്രധാന ചേരുവയാണ്.
3. അയസ്കൃതി (Ayaskrithi):
പ്രമേഹം, വിളർച്ച, അമിത വണ്ണം എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധമാണിത്. ഇതിന്റെ ചേരുവകളിൽ നീർമരുന്ന് ഉൾപ്പെടുന്നു.
4. വീരതരാദി കഷായം (Virataradi Kashayam):
മൂത്രസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്കും (UTI) കല്ലുകൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ കഷായത്തിൽ നീർമരുന്ന് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.
5. ലാക്ഷാഗുഗ്ഗുലു (Lakshaguggulu):
എല്ലുകൾ പൊട്ടിയാൽ അവ കൂടിച്ചേരാൻ (Fracture healing) നൽകുന്ന ഔഷധമാണിത്. നീർമരുതിലെ കാൽസ്യം സാന്നിധ്യം ഇതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
6. സി-ഹെൽത്ത് ഗ്രാന്യൂൾസ് (C-Health):
പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രതിരോധശേഷിക്കും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ഔഷധത്തിൽ നീർമരുന്ന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
നീർമരുത്: വിവിധ ഭാഷകളിലെ പേരുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കാം
ലോകമെമ്പാടും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ കാവൽക്കാരനായി അറിയപ്പെടുന്ന നീർമരുതിന് ഇന്ത്യയിലെ ഓരോ ദേശത്തും ഓരോ പേരാണ്. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ 'നീർമരുത്' എന്ന് വിളിക്കുമ്പോൾ അയൽ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഇത് മറ്റ് പല പേരുകളിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. അവ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം:
മലയാളം: നമ്മുടെ കേരളത്തിൽ പ്രധാനമായും നീർമരുത് എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇതിനു പുറമെ മനോഹരമായ പൂക്കളുള്ളതുകൊണ്ട് പൂമരുത്, മണിമരുത് എന്നും വെണ്മരുത്,എന്നും ഇതിന് പേരുകളുണ്ട്.
ഇംഗ്ലീഷ്: ആഗോളതലത്തിൽ Arjun Tree എന്നും Arjunolic Myrobalan എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.
ഹിന്ദി & ബംഗാളി: ഉത്തരേന്ത്യയിൽ ഇതിന്റെ പേര് അർജുൻ (Arjun) എന്നാണ്. ആയുർവേദത്തിലെ 'അർജുന' എന്ന പേരിൽ നിന്നാണ് ഇത് വന്നത്.
തമിഴ്: തമിഴ്നാട്ടിൽ നീർമരുതു, പൂമരുതു എന്നീ പേരുകൾക്ക് പുറമെ മരുതം പട്ടി, വേൽമ (Belma) എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്.
കന്നഡ: കന്നഡയിൽ ഇതിനെ നീർ മാട്ടി, ഹോളെ മത്ഥി അല്ലെങ്കിൽ ഹോളെദാസാല എന്നാണ് പറയുന്നത്.
തെലുങ്ക്: ആന്ധ്രയിലും തെലങ്കാനയിലും ഇതിന്റെ പേര് തെല്ല മഡ്ഡി (Tella Maddi) എന്നാണ്.
മറാത്തി: മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സാദരു (Sadaru) എന്നാണ് നീർമരുതിനെ വിളിക്കുന്നത്.
ഗുജറാത്തി: ഗുജറാത്തിൽ ഇതിനെ സാദാദോ (Sadado) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
മണിപ്പൂരി: മണിപ്പൂരിൽ മയോക്ഫ (Maiyokpha) എന്ന പേരിലാണ് ഈ ഔഷധവൃക്ഷം അറിയപ്പെടുന്നത്.
നീർമരുതിലെ ശാസ്ത്രം പറയുന്ന രാസഘടനയും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും.
നീർമരുതിലെ പ്രധാന രാസഘടകങ്ങൾ (Chemical Composition)
നീർമരുതിന്റെ തൊലിയിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഔഷധഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇതിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളെ താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ തരംതിരിക്കാം:
1. ട്രൈറ്റെർപെനോയിഡുകൾ (Triterpenoids)
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നീർമരുതിനെ ഒന്നാമനാക്കുന്നത് ഇതിലെ ട്രൈറ്റെർപെനോയിഡുകളാണ്.
അർജുനിക് ആസിഡ് (Arjunic acid): ഹൃദയപേശികളെ സംരക്ഷിക്കാനും അവയുടെ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
അർജുനോലിക് ആസിഡ് (Arjunolic acid): ഇതൊരു മികച്ച ആന്റി-ഓക്സിഡന്റാണ്. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
അർജുൻ ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ: ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ ഇവ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
2. ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ (Flavonoids)
രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഫ്ലേവനോയിഡുകൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്.
ക്യുർസെറ്റിൻ (Quercetin), കെംഫെറോൾ (Kaempferol): ഇവ വീക്കം (Inflammation) കുറയ്ക്കുകയും രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നത് തടയാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നു.
3. ടാനിനുകൾ (Tannins)
നീർമരുതിന്റെ തുവർപ്പ് രുചിക്ക് കാരണം ടാനിനുകളാണ്.
ഇവ മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും രക്തസ്രാവം തടയാനും (Styptic property) സഹായിക്കുന്നു. നീർമരുതിൽ ഏകദേശം 15% വരെ ടാനിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
4. പ്രധാന ധാതുക്കൾ (Essential Minerals)
എല്ലുകളുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളുടെ ഒരു കലവറയാണിത്.
കാൽസ്യം: എല്ലുകൾ പൊട്ടിയാൽ അവ കൂടാൻ സഹായിക്കുന്നത് ഇതിലെ ഉയർന്ന കാൽസ്യം സാന്നിധ്യമാണ്.
മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, കോപ്പർ: ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നാഡീവ്യൂഹത്തെയും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ ധാതുക്കൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
രാസഘടനയും ഔഷധഗുണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
നീർമരുതിലെ ഈ രാസഘടകങ്ങൾ ഒത്തുചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴാണ് നമുക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്:
ഇതിലെ ഫിനോളിക് ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് തടയുന്ന (Anti-aging) ഗുണം നൽകുന്നു.
അർജുനോലിക് ആസിഡും ഫ്ലേവനോയിഡുകളും ചേർന്നാണ് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ (LDL) പ്രതിരോധിക്കുന്നത്.
നീർമരുത്: ആധുനിക ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ എന്ത് പറയുന്നു?
നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആയുർവേദം ഹൃദയസംരക്ഷണത്തിനായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നീർമരുത് ഇന്ന് ആഗോളതലത്തിൽ ശാസ്ത്രീയ പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിധേയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ലാബ് പരിശോധനകളിലും ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിലും തെളിയിക്കപ്പെട്ട നീർമരുതിന്റെ ചില പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ താഴെ നൽകുന്നു.
1. ഹൃദയാരോഗ്യം (Cardiovascular Research)
നീർമരുതിനെക്കുറിച്ച് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടുള്ളത് ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സയിലാണ്.
ഇൻട്രോട്രോപിക് പ്രഭാവം (Inotropic Effect): ഹൃദയപേശികളുടെ പമ്പിംഗ് ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നീർമരുതിന് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത കുറയുന്ന 'ഹാർട്ട് ഫെയ്ലൂർ' (Heart Failure) പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ ഇത് വലിയ ആശ്വാസമാണ്.
രക്തസമ്മർദ്ദം: രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള (Vasodilation) ഇതിന്റെ ശേഷി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (Hypertension) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
2. ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ
നീർമരുതിലെ അർജുനോലിക് ആസിഡ്, ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ എന്നിവ അതിശക്തമായ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് തടയാനും ഹൃദയത്തിലെ കലകൾക്ക് (Tissues) പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയുന്നു.
3. കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണം (Lipid Profile)
ഗവേഷണഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നീർമരുത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളായ LDL, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ HDL വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കരളിന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നീർമരുതിലെ രാസഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
4. പ്രമേഹവും നീർമരുതും (Anti-diabetic Research)
അടുത്ത കാലത്ത് നടന്ന പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നീർമരുതിലെ ചില ഘടകങ്ങൾ പാൻക്രിയാസിലെ ബീറ്റാ കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നാണ്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം (Bone Healing)
നീർമരുതിലെ ഉയർന്ന കാൽസ്യം സാന്നിധ്യവും ഫോസ്ഫറസ് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശേഷിയും എല്ലുകളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിന് (Bone Mineralization) സഹായിക്കുന്നു. എല്ലുകൾ പൊട്ടിയ എലികളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ നീർമരുത് നൽകിയവയിൽ അസ്ഥികൾ വേഗത്തിൽ കൂടിച്ചേരുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഭാഗങ്ങൾ (Parts Used)
സാധാരണയായി നീർമരുതിന്റെ തൊലിയാണ് (Bark) ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ചില പ്രത്യേക ചികിത്സകൾക്കായി മറ്റ് ഭാഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്:
മരത്തൊലി (Stem Bark): നീർമരുതിന്റെ ഏറ്റവും ഔഷധമൂല്യമുള്ള ഭാഗമാണിത്. ഉണങ്ങിയ തൊലിയും പച്ചത്തൊലിയും ഒരുപോലെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇലകൾ (Fresh Leaves): ചെവിവേദന പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കും മുറിവുകൾ കഴുകാനും നീർമരുതിന്റെ പച്ചിലകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
ഫലങ്ങൾ (Fruits): നീർമരുതിന്റെ കായ്കളും ചില ഔഷധക്കൂട്ടുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട അളവ് (Dosage)
ഒരാളുടെ പ്രായം, രോഗാവസ്ഥ, ദഹനശേഷി എന്നിവ അനുസരിച്ച് അളവിൽ മാറ്റം വരാമെങ്കിലും പൊതുവായ അളവ് താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
ചൂർണ്ണം (Powder):
നീർമരുതിന്റെ ഉണങ്ങിയ തൊലി പൊടിച്ചത് ഒരു ദിവസം 3 മുതൽ 6 ഗ്രാം വരെ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ തേനിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
കഷായം (Water Decoction):
നീർമരുന്ന് തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഒരു ദിവസം 50 മുതൽ 100 മില്ലി വരെ കുടിക്കാം. ഇത് ഒന്നിലധികം തവണകളായി (Divided doses) കുടിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം.
ക്ഷീരപാകം (Decoction with Milk):
നീർമരുന്ന് പാലിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചു വറ്റിച്ചെടുക്കുന്ന രീതിയാണിത്. ഇത് 20 മുതൽ 30 മില്ലി വരെ ഒരു നേരം ഉപയോഗിക്കാം. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതിയാണിത്.
നീർമരുത് എവിടെയൊക്കെ വളരുന്നു?
പ്രകൃതിദത്തമായിത്തന്നെ ഇന്ത്യയുടെ തനതായ ഔഷധസമ്പത്താണ് നീർമരുത്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ജലസാന്നിധ്യമുള്ള ഇടങ്ങളോടാണ് ഈ വൃക്ഷത്തിന് പ്രിയം. നീർമരുതിന്റെ വിതരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന വിവരങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
പ്രധാന വളർച്ചാ കേന്ദ്രങ്ങൾ
ഇന്ത്യ: ഇന്ത്യയിലുടനീളം നീർമരുത് വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നു. പ്രധാനമായും ഉത്തരേന്ത്യയിലെയും മധ്യേന്ത്യയിലെയും നദീതടങ്ങളിലും വനപ്രദേശങ്ങളിലുമാണ് ഇവ ധാരാളമായുള്ളത്.
അയൽ രാജ്യങ്ങൾ: ഇന്ത്യയ്ക്ക് പുറമെ ശ്രീലങ്ക, മ്യാൻമർ, പാകിസ്ഥാൻ എന്നീ രാജ്യങ്ങളിലും ഈ വൃക്ഷം കണ്ടുവരുന്നു.
അനുകൂലമായ സാഹചര്യം
നദീതീരങ്ങൾ: പുഴകളുടെയും തോടുകളുടെയും തീരങ്ങളിലാണ് നീർമരുത് ഏറ്റവും നന്നായി വളരുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ 'നീർ'മരുത് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. പുഴയോരങ്ങളിലെ മണ്ണൊലിപ്പ് തടയാനും ഈ മരങ്ങൾ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
വനമേഖലകൾ: ഇലപൊഴിയും വനങ്ങളിലും (Deciduous forests) ആർദ്ര വനങ്ങളിലും ഇവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു.
ഭൂപ്രകൃതി: സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 1200 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ വരെ നീർമരുത് വളരാൻ അനുയോജ്യമാണ്. ഹിമാലയത്തിന്റെ താഴ്വരകളിലും ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെ പശ്ചിമഘട്ട നിരകളിലും ഇവയെ കാണാം.
കേരളത്തിലെ സാന്നിധ്യം
കേരളത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ നദികളുടെയും തീരങ്ങളിൽ നീർമരുത് സ്വാഭാവികമായി വളരുന്നുണ്ട്. ഇന്ന് ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പലയിടങ്ങളിലും ഇവ നട്ടുവളർത്താറുമുണ്ട്. വീട്ടുപറമ്പുകളിലും പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലും വച്ചുപിടിപ്പിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു നിത്യഹരിത സ്വഭാവമുള്ള വൃക്ഷമാണിത്.
നീർമരുതിലെ ഇനങ്ങൾ; വെള്ളമരുതും കരിമരുതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയാം
ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ ഒരേ ഗുണധർമ്മങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രണ്ട് തരം മരങ്ങളെ 'അർജുന' എന്ന പേരിൽ പരിഗണിക്കാറുണ്ട്. രൂപത്തിലും ഭാവത്തിലും ഇവയ്ക്ക് വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിലും ഔഷധ മൂല്യത്തിൽ ഇവ പരസ്പര പൂരകങ്ങളാണ്.
1. അർജുന (Terminalia arjuna) - വെള്ളമരുത്
ഇതാണ് യഥാർത്ഥ നീർമരുത്.
നിറം: ഇതിന്റെ തൊലി വെളുത്തതോ ചാരനിറത്തോടുകൂടിയതോ ആണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ 'വെള്ളമരുത്' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
പ്രത്യേകത: നദീതീരങ്ങളിലും ജലാശയത്തിനരികിലുമാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സയിൽ ഏറ്റവും ഉത്തമമായി കണക്കാക്കുന്നത് ഈ വെള്ളമരുതിനെയാണ്.
2. കകുഭ (Terminalia alata / Terminalia tomentosa) - കരിമരുത്
ഇതിനെ സാധാരണയായി കരിമരുത് അല്ലെങ്കിൽ തേമ്പാവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
നിറം: ഇതിന്റെ മരത്തൊലി കടും കറുപ്പ് നിറത്തിലോ തവിട്ടുനിറത്തിലോ ആണ് കാണപ്പെടുന്നത്. തൊലിയിൽ മുതലയുടെ പുറംഭാഗം പോലെ ആഴത്തിലുള്ള വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാകും (Crocodile bark tree).
പ്രത്യേകത: വെള്ളമരുതിനേക്കാൾ വനപ്രദേശങ്ങളിലും വരണ്ട പ്രദേശങ്ങളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ തടി വളരെ ഉറപ്പുള്ളതാണ്. ഔഷധ ഗുണങ്ങളിൽ നീർമരുതിനോട് ഏറെ സാമ്യമുള്ളതിനാൽ ചിലയിടങ്ങളിൽ ഇതിന്റെ തൊലിയും ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
നീർമരുതിന്റെ സംസ്കൃത പേരുകൾ;
ആയുർവേദത്തിൽ ഒരു ഔഷധത്തിന് നൽകുന്ന സംസ്കൃത നാമങ്ങൾ വെറും പേരുകളല്ല, മറിച്ച് ആ ചെടിയുടെ സ്വഭാവമോ ഔഷധഗുണമോ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന സൂചനകളാണ്. നീർമരുതിന് അത്തരത്തിൽ നിരവധി അർത്ഥവത്തായ പേരുകൾ ആയുർവേദ ആചാര്യന്മാർ നൽകിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രധാന സംസ്കൃത പരിയായങ്ങൾ (Sanskrit Synonyms)
അർജുന (Arjuna):
ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പേരാണിത്. 'അർജുന' എന്നാൽ 'വെളുത്തത്' അല്ലെങ്കിൽ 'തിളക്കമുള്ളത്' എന്നാണർത്ഥം. നീർമരുതിന്റെ തൊലിയുടെ പുറംഭാഗം വെളുത്ത നിറത്തിൽ തിളക്കമുള്ളതായതുകൊണ്ടാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്. കൂടാതെ, മഹാഭാരതത്തിലെ അർജുനനെപ്പോലെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന വീരൻ എന്ന അർത്ഥവും ഇതിനുണ്ട്.
കകുഭ (Kakubha):
ഏറ്റവും ഉയരമുള്ളത് അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിശകളിലും പടർന്നു പന്തലിക്കുന്നത് എന്നാണർത്ഥം. നീർമരുതിന്റെ ഗാംഭീര്യമുള്ള വളർച്ചയെയാണ് ഈ പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
നദീസർജ്ജ (Nadeesarja):
നദികളുടെ തീരത്ത് കാണപ്പെടുന്ന വൃക്ഷം എന്നാണർത്ഥം. മലയാളത്തിലെ 'നീർമരുത്' എന്ന പേരിന് സമാനമായ അർത്ഥമാണിത്.
ധവള (Dhavala):
തൊലിയുടെ വെളുത്ത നിറത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന പേരാണിത്. 'ധവള' എന്നാൽ വെളുത്തത് എന്നാണല്ലോ അർത്ഥം.
ശ്രമഹര (Shramahara):
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തളർച്ചയെ (ശ്രമം) ഇല്ലാതാക്കുന്നത് എന്നർത്ഥം. ഊർജ്ജം നൽകാനുള്ള ഇതിന്റെ ശേഷിയെ ഈ പേര് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.
വീരവൃക്ഷ (Veeravruksha):
കരുത്തുറ്റ വൃക്ഷം എന്നർത്ഥം. ഹൃദയത്തിന് കരുത്ത് നൽകുന്നതിനാലും വലിയ മരമായി വളരുന്നതിനാലും ഈ പേര് അന്വർത്ഥമാണ്.
ഇന്ദ്രദ്രു (Indradru):
ദേവേന്ദ്രന്റെ വൃക്ഷം എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഔഷധങ്ങളിലെ ഇതിന്റെ ശ്രേഷ്ഠതയാണ് ഈ പേരിന് പിന്നിൽ.
⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).
ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.
ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
വില്ലജ് ടിപ്സ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം - ആറാട്ടായ് .
പകർപ്പവകാശ അറിയിപ്പ് (Copyright Notice)
ഈ ബ്ലോഗിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ലേഖനങ്ങൾ എന്റെ പഠനങ്ങളുടെയും കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെയും ഫലമാണ്. അതിനാൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക:
ലിങ്ക് ഷെയർ ചെയ്യാം: ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റുകളുടെ ലിങ്ക് (URL) സോഷ്യൽ മീഡിയകളിലോ വാട്സാപ്പിലോ ഷെയർ ചെയ്യുന്നതിനെ ഞാൻ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
കോപ്പി ചെയ്യുന്നത് നിഷിദ്ധം: ഇതിലെ ഉള്ളടക്കം (Text) എന്റെ അനുവാദമില്ലാതെ പകർത്തി മറ്റ് വെബ്സൈറ്റുകളിലോ സോഷ്യൽ മീഡിയകളിലോ പ്രചരിപ്പിക്കാനോ, പുസ്തക രൂപത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കാനോ പാടുള്ളതല്ല.
ചിത്രങ്ങൾ: ഈ ബ്ലോഗിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ Shutterstock, iStock, Canva തുടങ്ങിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ നിന്നുള്ളവയാണ്. അവയുടെ പകർപ്പവകാശം അതത് പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ നിക്ഷിപ്തമാണ്.
ബ്ലോഗിന്റെ നിലനിൽപ്പിനായി വായനക്കാരുടെ മാന്യമായ സഹകരണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. 🙏