പൊന്നാംകണ്ണി ചീര: ഔഷധഗുണങ്ങളും ഉപയോഗക്രമങ്ങളും അറിയാം

പ്രകൃതി നമുക്ക് കനിഞ്ഞുനൽകിയ ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പൊന്നാംകണ്ണി ചീര (Alternanthera sessilis). "പൊന്നിൻ കണ്ണ്" നൽകുന്നത് എന്ന അർത്ഥത്തിലാണ് ഇതിന് പൊന്നാംകണ്ണി എന്ന പേര് ലഭിച്ചത് തന്നെ. ആയുർവേദത്തിലും സിദ്ധവൈദ്യത്തിലും ഒരുപോലെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഈ ചീര വെറുമൊരു കറിയല്ല, മറിച്ച് പല രോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രതിവിധി കൂടിയാണ്.

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും, മുടി തഴച്ചു വളരാനും, ശരീരത്തിന് കുളിർമ നൽകാനും പൊന്നാംകണ്ണി ചീരയോളം മികച്ച മറ്റൊരു സസ്യം വേറെയില്ല. ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിൽ മൊബൈൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കണ്ണ് വേദനയും കാഴ്ച മങ്ങലും മാറ്റാൻ ഈ ചീര എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഈ ബ്ലോഗിലൂടെ പൊന്നാംകണ്ണി ചീരയുടെ പ്രധാന ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ, ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ, ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.

ശാസ്ത്രീയ നാമം: Alternanthera sessilis

കുടുംബം : Amaranthaceae (അമരാന്തേസീ)

പൊന്നാംകണ്ണി ചീര ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ (Ponnanganni Cheera in Ayurvedic Texts)

ആധുനിക ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾക്കും എത്രയോ നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുൻപ് തന്നെ നമ്മുടെ ആയുർവേദ ആചാര്യന്മാർ പൊന്നാംകണ്ണി ചീരയുടെ അത്ഭുതകരമായ ഔഷധഗുണങ്ങളെ കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിൽ 'മത്സ്യാക്ഷി' (മത്സ്യത്തിന്റെ കണ്ണ് പോലെയുള്ള പൂവുകളുള്ളത്) എന്ന പേരിലാണ് ഈ ദിവ്യഔഷധം അറിയപ്പെടുന്നത്.

പ്രമുഖ ആയുർവേദ നിഘണ്ടുക്കളിലും സംഹിതകളിലും പൊന്നാംകണ്ണിയെക്കുറിച്ച് പ്രതിപാദിക്കുന്ന പ്രധാന ശ്ലോകങ്ങളും അവയുടെ ലളിതമായ അർത്ഥവും താഴെ നൽകുന്നു:

1. ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു (Bhavaprakasha Nighantu)

ആയുർവേദ സസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഏറ്റവും ആധികാരികമായി പ്രതിപാദിക്കുന്ന ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിലെ 'ശാക വർഗ്ഗത്തിൽ' പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ പേരുകളും ഗുണങ്ങളും ഇപ്രകാരം വിശദീകരിക്കുന്നു:

മത്സ്യാക്ഷീ മത്ഥ്യഗന്ധാ ച കുരണ്ഡീ ബാൽഹ്ലികാപി ച ।

മത്സ്യാക്ഷീ ശീതളാ ലഘ്വി സ്വാദൂ തിക്താ ച ചക്ഷുഷ്യാ ॥

കഫപിത്തഹരീ രക്തശോധനീ വ്രണരോപണീ ॥

അർത്ഥം: മത്സ്യാക്ഷി, മത്ഥ്യഗന്ധാ, കുരണ്ഡി, ബാൽഹ്ലിക എന്നിവ പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ വിവിധ നാമങ്ങളാണ്. ഈ സസ്യം ശരീരത്തിന് കുളിർമ നൽകുന്നതും (ശീതള), ദഹിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമുള്ളതുമാണ് (ലഘു). മധുരവും കൈപ്പും കലർന്ന രുചിയുള്ള ഇത് കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തിക്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമമായ (ചക്ഷുഷ്യ) ഔഷധമാണ്. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ കഫ-പിത്ത ദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനും, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും (Blood purifier), മുറിവുകളും വ്രണങ്ങളും വേഗത്തിൽ ഉണക്കാനും (Wound healing) ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

2. രാജ നിഘണ്ടു (Raja Nighantu)

രാജ നിഘണ്ടുവിലെ 'നവ വർഗ്ഗത്തിൽ' പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ രസാദി ഗുണങ്ങളെയും അത് കണ്ണിന് നൽകുന്ന സവിശേഷ സംരക്ഷണത്തെയും കുറിച്ച് ഇപ്രകാരം പറയുന്നു:

മത്സ്യാക്ഷീ മധുരാ തിക്താ കഷായാ കടുവിപാകിനി ।

പിത്തഹാരീ ച ശീതളാ ചക്ഷുഷ്യാ പരമാ മതാ ॥

അർത്ഥം: പൊന്നാംകണ്ണി മധുരവും കൈപ്പും കവർപ്പും (കഷായ രസം) നിറഞ്ഞതാണ്. ദഹനത്തിന് ശേഷം ഇത് കടുരസമായി മാറുന്നു (കടുവിപാകം). ശരീരത്തിലെ അമിതമായ പിത്തദോഷത്തെ പൂർണ്ണമായി മാറ്റാനും ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകാനും ഇതിന് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ട്. നേത്രരോഗങ്ങൾ മാറാനും കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇതിനേക്കാൾ മികച്ച മറ്റൊരു ഔഷധമില്ല (ചക്ഷുഷ്യാ പരമാ മതാ) എന്നാണ് ആചാര്യൻ വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

3. ധന്വന്തരി നിഘണ്ടു (Dhanvantari Nighantu)

ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും ദഹനത്തിനും പൊന്നാംകണ്ണി എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ധന്വന്തരി നിഘണ്ടുവിൽ വിവരിക്കുന്നത് ഇപ്രകാരമാണ്:

മത്സ്യാക്ഷീ കഫപിത്തഘ്നീ കുഷ്ഠഘ്നീ വ്രണരോപണീ ।

ചക്ഷുഷ്യാ ദീപനീ സ്വാദ്വി രക്തപിത്തഹരീ ലഘുഃ ॥

അർത്ഥം: ഇത് കഫത്തെയും പിത്തത്തെയും ദോഷങ്ങളെയും ഒരുപോലെ ശമിപ്പിക്കുന്നു. കുഷ്ഠം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ചർമ്മരോഗങ്ങളെ (Skin diseases) മാറ്റാനും മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ കണ്ണിന് ഹിതമായ ഇത്, ജഠരാഗ്നിയെ ഉണർത്തി വിശപ്പും ദഹനശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ (ദീപനി) സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന അമിത രക്തസ്രാവം (രക്തപിത്തം) തടയാൻ ശേഷിയുള്ള ഈ സസ്യം പ്രകൃത്യാ ലഘുവുമാണ്.

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിലെ ശ്ലോകം ആധികാരിക വിശകലനം.

ഈ ഗ്രന്ഥങ്ങളിലെ ശ്ലോകങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുമ്പോൾ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന പ്രധാന വിവരങ്ങൾ താഴെ വിവരിക്കുന്നു .

1. നേത്രരോഗങ്ങൾ (Eye Disorders)

ശ്ലോക സൂചന: "ചക്ഷുഷ്യാ പരമാ മതാ" (കണ്ണുകൾക്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമം)

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ ഒരേസ്വരത്തിൽ പറയുന്ന ഒന്നാണ് പൊന്നാംകണ്ണി കണ്ണിന് നൽകുന്ന സംരക്ഷണം.

ഉപയോഗം: വിട്ടുമാറാത്ത കണ്ണ് ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണ് ചുവക്കൽ, പീളകെട്ടൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഇതിന്റെ നീര് മികച്ചതാണ്.

പ്രതിരോധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ: പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കാഴ്ചക്കുറവ്, തിമിരം (Cataract), നിശാന്ധത (Night blindness) എന്നിവ തടയാൻ നിത്യവും പൊന്നാംകണ്ണി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

2. ചർമ്മരോഗങ്ങളും കുഷ്ഠവും (Skin Diseases & Leprosy)

ശ്ലോക സൂചന: "കുഷ്ഠഘ്നീ" (ചർമ്മരോഗങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത്)

ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന രക്തത്തിലെ അശുദ്ധിയെയും അമിത പിത്തത്തെയും മാറ്റാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ട്.

പ്രതിരോധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ: സോറിയാസിസ്, എക്സിമ, ചൊറി ചിരങ്ങുകൾ, അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ (Allergic dermatitis) എന്നിവയുള്ളവർക്ക് പൊന്നാംകണ്ണി ചീര കഴിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.

3. മാറാത്ത മുറിവുകളും വ്രണങ്ങളും (Non-healing Ulcers & Wounds)

ശ്ലോക സൂചന: "വ്രണരോപണീ" (മുറിവുകൾ ഉണക്കുന്നത്)

ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ മുറിവുകളെ ഉണക്കാൻ പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ആന്റി-മൈക്രോബിയൽ ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കും.

ഉപയോഗം: വിട്ടുമാറാത്ത വ്രണങ്ങൾ, പ്രമേഹം (Diabetes) കാരണം ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇതിന്റെ ഇല അരച്ച് പുരട്ടുകയോ, ഇല ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് ശുദ്ധമായ വെണ്ണയിൽ ചാലിച്ച് പുരട്ടുകയോ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

4. പിത്ത-കഫ വികാരങ്ങൾ (Pitta and Kapha Disorders)

ശ്ലോക സൂചന: "കഫപിത്തഹരീ", "ശീതളാ" (ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകി പിത്തവും കഫവും മാറ്റുന്നത്)

ശരീരത്തിൽ പിത്തവും കഫവും കൂടുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് ഇത് നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ്.

പ്രതിരോധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ: അമിതമായ ശരീരതാപം (Body heat), കൈകാലുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പുകച്ചിൽ, അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, കഫക്കെട്ട് എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ ഇതിന്റെ തണുപ്പ് നൽകാനുള്ള (ശീതള) ഗുണം സഹായിക്കും.

5. അമിത രക്തസ്രാവം (Bleeding Disorders)

ശ്ലോക സൂചന: "രക്തപിത്തഹരീ" (രക്തപിത്തം തടയുന്നത്)

ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂട് കാരണം രക്തക്കുഴലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന തകരാറുകളും രക്തസ്രാവവും തടയാൻ ഇതിന് കഴിയും.

പ്രതിരോധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ: മൂക്കിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം (Epistaxis), പൈൽസ് (Hemmorhoids) മൂലമുള്ള മലദ്വാരത്തിലെ രക്തസ്രാവം, സ്ത്രീകളിലെ അമിത ആർത്തവ രക്തസ്രാവം (Menorrhagia) എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ നീര് ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

6. ദഹനക്കുറവും വിശപ്പില്ലായ്മയും (Indigestion & Low Appetite)

ശ്ലോക സൂചന: "ലഘ്വി", "ദീപനി" (ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ജഠരാഗ്നിയെ ഉണർത്തുന്നതും)

ഇലക്കറികൾ പൊതുവെ ദഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നാണ് പറയുക, എന്നാൽ പൊന്നാംകണ്ണി ഇതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഉപയോഗം: മന്ദഗതിയിലായ ദഹനപ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാനും (Metabolism കൂട്ടാൻ), കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഉണ്ടാകുന്ന വിശപ്പില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാനും ഈ ചീര വിഭവങ്ങൾ സഹായിക്കും. കരളിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളി മഞ്ഞപ്പിത്തം (Jaundice) പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ഇത് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

മാറിപ്പോകരുത്: പൊന്നാംകണ്ണിയും കാലിക്കോ പ്ലാന്റും

കേരളത്തിൽ ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും പൊന്നാംകണ്ണിയായി തെറ്റിദ്ധരിച്ച് വീടുകളിൽ വളർത്തുന്നതും കഴിക്കുന്നതും കാലിക്കോ പ്ലാന്റ് (Calico Plant) എന്ന അലങ്കാര സസ്യത്തെയാണ്. തെറ്റായ ചെടി ഉപയോഗിച്ചാൽ നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്ന ആയുർവേദ ഫലം ലഭിക്കില്ല. അതിനാൽ ഇവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം കൃത്യമായി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഇവയെ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാം:

1. കാലിക്കോ പ്ലാന്റ് (Calico Plant) — അലങ്കാരച്ചെടി

ശാസ്ത്രീയ നാമം: Alternanthera bettzickiana

നിറവും പ്രത്യേകതയും: ഇതിന്റെ ഇലയ്ക്കും തണ്ടിനും ചുവപ്പ് കലർന്ന പച്ചനിറമോ അല്ലെങ്കിൽ കടും ചുവപ്പ് നിറമോ ആയിരിക്കും.

നിറം മാറുന്ന രീതി: സൂര്യപ്രകാശം നന്നായി ലഭിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ വളരുമ്പോൾ ഇതിന്റെ ഇലകൾക്ക് നല്ല കടും ചുവപ്പ് നിറം കൈവരുന്നു. എന്നാൽ തണലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലാണെങ്കിൽ പച്ചപ്പ് കൂടുതലായി കാണാം.

ഉപയോഗം: ഇതൊരു വെറും അലങ്കാര സസ്യമാണ് (Ornamental plant). പൂന്തോട്ടങ്ങളിൽ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാനും ഭംഗിക്കുമായിട്ടാണ് ഇത് പ്രധാനമായും വളർത്തുന്നത്. ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ പൊന്നാംകണ്ണിയുമായി ഇതിന് യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

2. യഥാർത്ഥ പൊന്നാംകണ്ണി (Sessile Joyweed) — ഔഷധച്ചെടി

ശാസ്ത്രീയ നാമം: Alternanthera sessilis

നിറവും പ്രത്യേകതയും: ഇതിന്റെ ഇലകൾക്ക് എപ്പോഴും നല്ല പച്ചനിറം മാത്രമായിരിക്കും. ഇതിന്റെ ഇലകളുടെ ഇടയിൽ (പത്രകക്ഷങ്ങളിൽ) വെളുത്ത നിറത്തിലുള്ള ചെറിയ പൂക്കൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ സാധിക്കും.

ഉപയോഗം: ആയുർവേദത്തിലും സിദ്ധവൈദ്യത്തിലും പറയുന്ന എല്ലാവിധ ഔഷധഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ഈ പച്ച പൊന്നാംകണ്ണിയിലാണ്.

പൊന്നാംകണ്ണി അടങ്ങിയ പ്രധാന ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ (Ayurvedic Formulations)

പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഉന്നതമായ ഔഷധമൂല്യം കണക്കിലെടുത്ത് ആയുർവേദത്തിലെ പ്രശസ്തമായ പല പ്രമുഖ ഔഷധങ്ങളിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന ചേരുവയായി (Key Ingredient) ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ അത്തരം ചില പ്രധാന മരുന്നുകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. ശതാവര്യാദി ഘൃതം (Shatavaryadi Ghritam)

മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് ആയുർവേദത്തിൽ നൽകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നെയ്യ് മരുന്നാണിത്. ഇതിൽ ശതാവരിക്കൊപ്പം പൊന്നാംകണ്ണിയും ഒരു പ്രധാന ചേരുവയാണ്.

പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ: മൂത്രതടസ്സം, മൂത്രത്തിൽ കല്ല് (Urinary Calculi) എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ കൈകാൽ വേദന, വയറുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് കുളിർമ നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

2. വസ്ത്യാമയാന്തകം ഘൃതം (Vasthyamayanthakam Ghritam)

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ 'വസ്തി' (മൂത്രാശയം/Bladder) സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വിശേഷപ്പെട്ട ഔഷധമാണിത്.

പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ: മൂത്രം ഒഴിക്കുമ്പോഴുള്ള കഠിനമായ വേദന, പുകച്ചിൽ, മൂത്രതടസ്സം, മൂത്രാശയത്തിലെ അണുബാധ (UTI) എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഈ ഘൃതം വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

3. വലിയ മർമ്മഗുളിക (Valiya Marma Gulika)

ശരീരത്തിലെ മർമ്മസ്ഥാനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന പരിക്കുകൾക്കും മറ്റ് ആന്തരിക രോഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്ന വളരെ പ്രശസ്തമായ ഒരു ഗുളികയാണിത്.

പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ: ആന്തരികമായി കഴിക്കാനും ബാഹ്യമായി മുറിവുകളിൽ പുരട്ടാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വീക്കം (BPH), ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് പ്രതിവിധിയായി നൽകാറുണ്ട്.

4. പൊന്നാംകണ്ണി തൈലം (Ponnanganni Thailam)

നേത്രരോഗങ്ങൾക്കും കേശസംരക്ഷണത്തിനുമായി ആയുർവേദത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ഔഷധ എണ്ണകളിലൊന്നാണിത്.

പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ: കാഴ്ചക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും, കമ്പ്യൂട്ടറും മൊബൈലും സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂലമുള്ള കണ്ണിന്റെ ക്ഷീണം മാറ്റി കുളിർമ നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ സോറിയാസിസ്, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും മുടി സമൃദ്ധമായി വളരാനും പൊന്നാംകണ്ണി തൈലം ഉത്തമമാണ്.

പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഉള്ളിലെ ആ രഹസ്യം എന്താണ്? രാസഘടകങ്ങൾ (Chemical Constituents)

ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ എ-യുടെ കലവറ): 

നമ്മൾ ക്യാരറ്റിലൊക്കെ കാണുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഈ ചീരയിൽ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരം ഇതിനെ വിറ്റാമിൻ എ ആക്കി മാറ്റും. ഇതുകൊണ്ടാണ് കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച കൂട്ടാനും നിശാന്ധത പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വരാതെ കാക്കാനും പൊന്നാംകണ്ണിക്ക് കഴിയുന്നത്.

യുവത്വം നിലനിർത്തുന്ന ഘടകങ്ങൾ (Antioxidants): 

ഇതിൽ ഫ്ലേവനോയിഡുകളും ഫിനോളിക് ഘടകങ്ങളും ധാരാളമുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ പ്രായമാകുന്നതും നശിക്കുന്നതും തടയുന്ന ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളാണിവ. ചർമ്മത്തിന്റെ ഭംഗി കൂട്ടാനും ഇത് സഹായിക്കും.

കരളിനെ കാക്കുന്ന കാവൽക്കാർ: 

ലിവറിനെ ബാധിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ (Hepatoprotective components) ഈ ചെടിയിലുണ്ട്.

പ്രകൃതിദത്ത ഇൻസുലിൻ സഹായികൾ: 

പ്രമേഹം ഉള്ളവരിൽ ഇൻസുലിൻ കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കൂടാതെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താനും ഇതിലെ ചില ഘടകങ്ങൾക്ക് കഴിവുണ്ട്.

രോഗാണുക്കളെ തുരത്തുന്നവർ: 

ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാൻ ഇതിലെ ഘടകങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളും മുറിവുകളും വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നത് ഇതുകൊണ്ടാണ്.

ഇരുമ്പും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും:

 ശരീരത്തിൽ ചോര കുറയുന്ന വിളർച്ച (Anemia) എന്ന അവസ്ഥ മാറാൻ ഇതിലെ ഉയർന്ന ഇരുമ്പിന്റെ (Iron) അംശം സഹായിക്കും. കൂടാതെ ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകുന്ന ധാരാളം മിനറൽസും ഇതിലുണ്ട്.

ശാസ്ത്രം കണ്ടെത്തിയ പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഔഷധ വീര്യം

കാഴ്ചശക്തിയും വിറ്റാമിൻ എ-യും: പൊന്നാംകണ്ണിയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ (Beta-carotene) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരം ഇതിനെ വിറ്റാമിൻ എ ആയി മാറ്റുന്നു. 'നൈറ്റ് ബ്ലൈൻഡ്‌നെസ്' (നിശാന്ധത) പോലുള്ള നേത്രരോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും കണ്ണിന്റെ റെറ്റിനയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് അത്യുത്തമമാണെന്ന് ശാസ്ത്രം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

കോശങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം (Antioxidant Activity): ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ (Oxidative Stress) തടയാൻ പൊന്നാംകണ്ണിയിലെ ഫ്ലേവനോയിഡുകൾക്ക് സാധിക്കും. ഇത് വാർദ്ധക്യ സഹജമായ അസ്വസ്ഥതകളെ കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കരളിന് സുരക്ഷാ കവചം (Hepatoprotective): ലിവറിനുണ്ടാകുന്ന തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കാനും മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും പൊന്നാംകണ്ണിക്ക് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ടെന്ന് ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങൾ (In-vivo studies) തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കരളിന്റെ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ഇതിലെ ഘടകങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം (Anti-diabetic): രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാനും ഇൻസുലിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പൊന്നാംകണ്ണി സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.

മുറിവുകൾ ഉണക്കാനുള്ള ശേഷി (Wound Healing): ബാക്ടീരിയകൾക്കും ഫംഗസുകൾക്കും എതിരെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള (Anti-microbial) അസാധ്യ ശേഷി ഈ സസ്യത്തിനുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടാണ് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ മാറാനും പഴയകാലത്ത് മുറിവുകളിൽ ഇത് അരച്ചു പുരട്ടിയിരുന്നതിനും പിന്നിലെ ശാസ്ത്രീയ വശം.

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) നിരീക്ഷണം:

ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) ഉൾപ്പെടെയുള്ള അന്താരാഷ്ട്ര ഏജൻസികൾ ഉഷ്ണമേഖലാ രാജ്യങ്ങളിലെ പോഷകാഹാരക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഇലക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് പൊന്നാംകണ്ണി. ഇതിലെ ഉയർന്ന ഇരുമ്പിന്റെ (Iron) അംശം വിളർച്ച (Anemia) തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്.

പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ പ്രധാന സംസ്‌കൃത പര്യായങ്ങൾ:

മത്സ്യാക്ഷി (Matsyakshi): ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പേര്. പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഇലകളുടെ ഇടയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ വെളുത്ത പൂക്കൾ കാണാൻ മത്സ്യത്തിന്റെ കണ്ണ് പോലെ ഇരിക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഇതിന് 'മത്സ്യാക്ഷി' എന്ന് പേര് ലഭിച്ചത്.

മത്സ്യാദിനി (Matsyadini) / മത്സ്യഗന്ധ (Matsyagandha): ഈ ചെടിയുടെ ഇലകൾക്ക് നേരിയ രീതിയിൽ മത്സ്യത്തിന്റെ (മീനിന്റെ) മണം അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ പേര് വന്നത്.

ബാൽഹ്ലിക (Balhika): ചില പ്രത്യേക പ്രദേശങ്ങളിൽ സമൃദ്ധമായി വളരുന്നതിനാലാണ് ഈ പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്.

കുരണ്ഡീ (Kurandi): ചെടിയുടെ പടർന്നു വളരുന്ന സ്വഭാവത്തെയും പൂക്കളുടെ ഘടനയെയും സൂചിപ്പിക്കുന്ന പേരാണിത്.

കാണ്ഡീര (Kandira): ഇതിന്റെ തണ്ടുകളുടെ പ്രത്യേകതയെ മുൻനിർത്തി നൽകിയിട്ടുള്ള പേര്.

സസ്യത്തിന്റെ ഔഷധയോഗ്യഭാഗം (Useful Parts)

പൊന്നാംകണ്ണി ചീരയുടെ സമൂലം (വേര്, തണ്ട്, ഇല, പൂവ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മുഴുവൻ ഭാഗങ്ങളും) ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രസാദിഗുണങ്ങൾ (Pharmacological Properties)

ആയുർവേദ പ്രകാരം പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഗുണവിശേഷങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

രസം (Taste): തിക്തം (കൈപ്പ്), തുവരം (തുവർപ്പ്), മധുരം.

ഗുണം (Qualities): ലഘു (ശരീരത്തിന് ഭാരം കുറഞ്ഞതും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതും).

വീര്യം (Potency): ശീതം (ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്നത്).

വിപാകം (Post-digestive effect): കടു (ദഹനത്തിന് ശേഷം എരിവ് രസമായി മാറുന്നു).

സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).

ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വില്ലജ് ടിപ്‌സ്  ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്‌സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം - ആറാട്ടായ് .

 പകർപ്പവകാശ അറിയിപ്പ് (Copyright Notice)

​ഈ ബ്ലോഗിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ലേഖനങ്ങൾ എന്റെ പഠനങ്ങളുടെയും കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെയും ഫലമാണ്. അതിനാൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക:

ലിങ്ക് ഷെയർ ചെയ്യാം: ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റുകളുടെ ലിങ്ക് (URL) സോഷ്യൽ മീഡിയകളിലോ വാട്സാപ്പിലോ ഷെയർ ചെയ്യുന്നതിനെ ഞാൻ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.

​കോപ്പി ചെയ്യുന്നത് നിഷിദ്ധം: ഇതിലെ ഉള്ളടക്കം (Text) എന്റെ അനുവാദമില്ലാതെ പകർത്തി മറ്റ് വെബ്‌സൈറ്റുകളിലോ സോഷ്യൽ മീഡിയകളിലോ പ്രചരിപ്പിക്കാനോ, പുസ്തക രൂപത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കാനോ പാടുള്ളതല്ല.

ചിത്രങ്ങൾ: ഈ ബ്ലോഗിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ Shutterstock, iStock, Canva തുടങ്ങിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ നിന്നുള്ളവയാണ്. അവയുടെ പകർപ്പവകാശം അതത് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ നിക്ഷിപ്തമാണ്.

​ബ്ലോഗിന്റെ നിലനിൽപ്പിനായി വായനക്കാരുടെ മാന്യമായ സഹകരണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. 🙏