പൊന്നാംകണ്ണി ചീര: ഔഷധഗുണങ്ങളും ഉപയോഗക്രമങ്ങളും അറിയാം

പ്രകൃതി നമുക്ക് കനിഞ്ഞുനൽകിയ ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പൊന്നാംകണ്ണി ചീര (Alternanthera sessilis). "പൊന്നിൻ കണ്ണ്" നൽകുന്നത് എന്ന അർത്ഥത്തിലാണ് ഇതിന് പൊന്നാംകണ്ണി എന്ന പേര് ലഭിച്ചത് തന്നെ. ആയുർവേദത്തിലും സിദ്ധവൈദ്യത്തിലും ഒരുപോലെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഈ ചീര വെറുമൊരു കറിയല്ല, മറിച്ച് പല രോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രതിവിധി കൂടിയാണ്.

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും, മുടി തഴച്ചു വളരാനും, ശരീരത്തിന് കുളിർമ നൽകാനും പൊന്നാംകണ്ണി ചീരയോളം മികച്ച മറ്റൊരു സസ്യം വേറെയില്ല. ഇന്നത്തെ ഡിജിറ്റൽ യുഗത്തിൽ മൊബൈൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കണ്ണ് വേദനയും കാഴ്ച മങ്ങലും മാറ്റാൻ ഈ ചീര എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഈ ബ്ലോഗിലൂടെ പൊന്നാംകണ്ണി ചീരയുടെ പ്രധാന ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ, ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ, ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.

വിവരങ്ങൾ	വിശദാംശങ്ങൾ
ശാസ്ത്രീയ നാമം	Alternanthera sessilis
കുടുംബം	Amaranthaceae (അമരാന്തേസീ)
മലയാളം പേരുകൾ	പൊന്നാംകണ്ണി, മീനാങ്കണ്ണി, പൊന്നങ്കണ്ണി, മീനങ്ങാണി
സംസ്‌കൃതം	മത്സ്യാക്ഷി
പ്രധാന ഗുണം	കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് കുളിർമ നൽകുന്നു

വിതരണം (Distribution)

പൊന്നാംകണ്ണി ചീര ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഉഷ്ണമേഖലാ (Tropical), ഉപോഷ്ണമേഖലാ (Subtropical) പ്രദേശങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു സസ്യമാണ്.

ആഗോളതലത്തിൽ: ഏഷ്യ, ആഫ്രിക്ക, ഓസ്‌ട്രേലിയ, തെക്കേ അമേരിക്ക എന്നീ ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലെ മിക്ക രാജ്യങ്ങളിലും ഇത് വളരുന്നു. ഇന്ത്യ, ശ്രീലങ്ക, ചൈന തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിൽ ഇതിനെ ഒരു പ്രധാന ഔഷധസസ്യമായും ഭക്ഷണമായും കണക്കാക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ: ഇന്ത്യയിലുടനീളം, പ്രത്യേകിച്ച് കേരളം പോലുള്ള ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയുള്ള സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഇത് സുലഭമാണ്. സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 2000 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ വരെ ഇത് വളരാറുണ്ട്.

വളരുന്ന സാഹചര്യം:

ജലാശയങ്ങൾ: തോടുകളുടെയും കുളങ്ങളുടെയും വശങ്ങൾ, നെൽവയലുകൾ, ചതുപ്പുനിലങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇത് തഴച്ചു വളരുന്നു.

കാലാവസ്ഥ: നനവുള്ള മണ്ണും മിതമായ സൂര്യപ്രകാശവുമാണ് ഇതിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. സാധാരണയായി കളയായിട്ടാണ് ഇത് വളരുന്നതെങ്കിലും, ഇതിന്റെ ഔഷധഗുണം കണക്കിലെടുത്ത് ഇപ്പോൾ പലരും വീട്ടുമുറ്റത്തും ചട്ടികളിലും ഇത് നട്ടുപിടിപ്പിക്കാറുണ്ട്.

ജാഗ്രത! മാറിപ്പോകരുത്: പൊന്നാംകണ്ണിയും കാലിക്കോ പ്ലാന്റും

കേരളത്തിൽ മിക്കവരും പൊന്നാംകണ്ണിയായി തെറ്റിദ്ധരിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാലിക്കോ പ്ലാന്റ് (Calico Plant) എന്ന അലങ്കാര സസ്യത്തെയാണ്. ഇവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ബ്ലോഗിൽ പ്രത്യേകം വ്യക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1. കാലിക്കോ പ്ലാന്റ് (Calico Plant)

ശാസ്ത്രീയ നാമം: Alternanthera bettzickiana 

പ്രത്യേകതകൾ: ഇതിന്റെ ഇലയ്ക്കും തണ്ടിനും ചുവപ്പ് കലർന്ന പച്ചനിറമോ അല്ലെങ്കിൽ കടും ചുവപ്പ് നിറമോ ആയിരിക്കും.

നിറം മാറുന്നത്: സൂര്യപ്രകാശം നന്നായി ലഭിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ വളരുന്ന ഇത്തരം ചെടികൾക്ക് കടും ചുവപ്പ് നിറം കൈവരുന്നു. തണലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇതിന് പച്ചപ്പ് കൂടുതലായിരിക്കും.

ഉപയോഗം: ഇതൊരു അലങ്കാര സസ്യമാണ് (Ornamental plant). പൂന്തോട്ടങ്ങളിൽ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാനും ഭംഗിക്കുമായിട്ടാണ് ഇത് വളർത്തുന്നത്. ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന യഥാർത്ഥ പൊന്നാംകണ്ണിയുമായി ഇതിന് യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

2. യഥാർത്ഥ പൊന്നാംകണ്ണി (Sessile Joyweed)

ശാസ്ത്രീയ നാമം: Alternanthera sessilis

പ്രത്യേകതകൾ: ഇതിന്റെ ഇലകൾക്ക് നല്ല പച്ചനിറമാണ്. പൂക്കൾ വെള്ളനിറത്തിൽ പത്രകക്ഷങ്ങളിൽ വ്യക്തമായി കാണാം.

ഉപയോഗം: ഇതിനാണ് ആയുർവേദത്തിലും സിദ്ധവൈദ്യത്തിലും പറയുന്ന ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ളത്.

കുറിപ്പ്: പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഔഷധഫലം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ Alternanthera sessilis തന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞു ഉപയോഗിക്കണം. ചുവന്ന ഇലകളുള്ള അലങ്കാരച്ചെടിക്ക് പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഔഷധ ഗുണങ്ങളില്ല.👇

പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ (Medicinal Benefits)

പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു മൾട്ടി-വിറ്റാമിൻ സസ്യമായി പൊന്നാംകണ്ണിയെ കണക്കാക്കാം. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് ഉത്തമം

പൊന്നാംകണ്ണി എന്ന പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് അത്യുത്തമമാണ്.

കാഴ്ചശക്തി: പതിവായ ഉപയോഗം കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നേത്രരോഗങ്ങൾ: തിമിരം (Cataract), ഹ്രസ്വദൃഷ്ടി, കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരിക, കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന പുകച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് മികച്ച ഔഷധമാണ്.

2. ചർമ്മരോഗങ്ങളും രക്തശുദ്ധീകരണവും

രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ (Detoxification) ഈ ചീര സഹായിക്കുന്നു.

ചർമ്മ സംരക്ഷണം: ചൊറി, ചിരങ്ങ്, എക്സിമ (Eczema), കുഷ്ഠരോഗം തുടങ്ങിയ എല്ലാത്തരം ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും പൊന്നാംകണ്ണി ഫലപ്രദമാണ്.

3. ദഹനപ്രക്രിയയും ആമാശയ ആരോഗ്യവും

ദഹനശക്തി: ദഹനം സുഗമമാക്കുകയും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആമാശയ രോഗങ്ങൾ: വായുകോപം (Gastritis), അൾസർ, ആമാശയവീക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് ശമനം നൽകുന്നു.

മലബന്ധം: മലബന്ധം അകറ്റാനും മൂലക്കുരു (Piles) മൂലമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

4. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ

ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, കഫക്കെട്ട് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ പൊന്നാംകണ്ണി സഹായിക്കുന്നു.

5. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം

മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ: പ്രസവിച്ച സ്ത്രീകൾ ഈ ചീര കഴിക്കുന്നത് മുലപ്പാൽ വർദ്ധിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വെള്ളപോക്ക് (Leucorrhea): സ്ത്രീകൾക്കുണ്ടാകുന്ന വെള്ളപോക്ക് തടയാൻ ഇത് ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

6. മറ്റ് പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ

പ്രമേഹം (Diabetes): രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരതാപം: പിത്തം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് കുളിർമ നൽകാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.

തലവേദനയും ഉറക്കക്കുറവും: തലവേദന, തലകറക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും പൊന്നാംകണ്ണി സഹായിക്കുന്നു.

വിഷശമനം: ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ മറ്റോ ശരീരത്തിലെത്തുന്ന ചെറിയ വിഷാംശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള (Anti-toxic) ശേഷി ഇതിനുണ്ട്.

മഞ്ഞപ്പിത്തം (Jaundice): കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ ആശ്വാസം നൽകാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

പൊന്നാംകണ്ണി അടങ്ങിയ പ്രധാന ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഔഷധമൂല്യം കണക്കിലെടുത്ത് ആയുർവേദത്തിലെ പ്രശസ്തമായ പല മരുന്നുകളിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന ചേരുവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവയിൽ ചിലത് താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. ശതാവര്യാദി ഘൃതം (Satavaryadi Ghritam)

മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് ആയുർവേദത്തിൽ നൽകുന്ന പ്രധാന നെയ്യ് മരുന്നാണിത്.

ഗുണങ്ങൾ: മൂത്രതടസ്സം, മൂത്രത്തിൽ കല്ല് എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. കൂടാതെ കൈകാൽ വേദന, വയറുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

2. വസ്ത്യാമയാന്തകം ഘൃതം (Vasthyamayanthakam Ghritam)

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ 'വസ്തി' (മൂത്രാശയം) സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധമാണിത്.

ഗുണങ്ങൾ: മൂത്രം ഒഴിക്കുമ്പോഴുള്ള വേദന, പുകച്ചിൽ, മൂത്രതടസ്സം, മൂത്രത്തിൽ കല്ല് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഈ ഘൃതം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

3. വലിയ മർമ്മഗുളിക (Valiya Marma Gulika)

ശരീരത്തിലെ മർമ്മസ്ഥാനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന പരിക്കുകൾക്കും മറ്റ് ആന്തരിക രോഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗുളികയാണിത്.

ഗുണങ്ങൾ: ആന്തരികമായി കഴിക്കാനും ബാഹ്യമായി പുരട്ടാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വീക്കം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് പ്രതിവിധിയായി നൽകുന്നു.

4. പൊന്നാംകണ്ണി തൈലം (Ponnanganni Thailam)

നേത്രരോഗങ്ങൾക്കും കേശസംരക്ഷണത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന എണ്ണകളിലൊന്നാണിത്.

ഗുണങ്ങൾ: കാഴ്ചക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും, കണ്ണുകൾക്ക് കുളിർമ നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ സോറിയാസിസ്, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും മുടി സമൃദ്ധമായി വളരാനും പൊന്നാംകണ്ണി തൈലം ഉത്തമമാണ്.

സസ്യത്തിന്റെ ഔഷധയോഗ്യഭാഗം (Useful Parts)

പൊന്നാംകണ്ണി ചീരയുടെ സമൂലം (വേര്, തണ്ട്, ഇല, പൂവ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മുഴുവൻ ഭാഗങ്ങളും) ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രസാദിഗുണങ്ങൾ (Pharmacological Properties)

ആയുർവേദ പ്രകാരം പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഗുണവിശേഷങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

രസം (Taste): തിക്തം (കൈപ്പ്), തുവരം (തുവർപ്പ്), മധുരം.

ഗുണം (Qualities): ലഘു (ശരീരത്തിന് ഭാരം കുറഞ്ഞതും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതും).

വീര്യം (Potency): ശീതം (ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്നത്).

വിപാകം (Post-digestive effect): കടു (ദഹനത്തിന് ശേഷം എരിവ് രസമായി മാറുന്നു).

രാസഘടകങ്ങൾ (Chemical Constituents)

പൊന്നാംകണ്ണി ചീരയിൽ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ നിരവധി പോഷകങ്ങളും ജൈവഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രധാനമായും താഴെ പറയുന്നവയാണ് ഇതിൽ കണ്ടുവരുന്നത്:

വിറ്റാമിനുകൾ: വിറ്റാമിൻ A (കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ), വിറ്റാമിൻ C, വിറ്റാമിൻ B (തയാമിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ) എന്നിവ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ധാതുക്കൾ (Minerals): ഇരുമ്പ് (Iron), കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണിത്.

സ്റ്റെറോളുകൾ (Sterols): ലൂപ്പിയോൾ (Lupeol), സ്റ്റിഗ്മാസ്റ്റെറോൾ (Stigmasterol), ബീറ്റാ-സിറ്റോസ്റ്റെറോൾ (Beta-sitosterol) എന്നിവ ഇതിലുണ്ട്. ഇവ വീക്കങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും (Anti-inflammatory) പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ (Flavonoids): കോശങ്ങളുടെ നാശം തടയുന്ന ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളായി ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അമിനോ ആസിഡുകൾ: ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും പുനരുദ്ധാരണത്തിനും ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ഘടകങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്.

മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ: നോൺ-കോസ്മെറ്റിക് സാപ്പോണിനുകൾ (Saponins), ഒലിയാനോളിക് ആസിഡ് ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അറിഞ്ഞിരിക്കുക: 100 ഗ്രാം പൊന്നാംകണ്ണി ചീരയിൽ ഏകദേശം 5% പ്രോട്ടീനും, ധാരാളം ഇരുമ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് വിളർച്ച (Anemia) മാറ്റാൻ ഈ ചീര ഉത്തമമാണെന്ന് പറയുന്നത്.

ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങളും പഠനങ്ങളും (Scientific Research)

ആയുർവേദത്തിലെ അറിവുകളെ ശരിവെക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള നിരവധി പഠനങ്ങൾ ആധുനിക ശാസ്ത്ര ശാഖകളിലും പൊന്നാംകണ്ണിയെ (Alternanthera sessilis) കുറിച്ച് നടന്നിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ (Antioxidant Activity): പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം പൊന്നാംകണ്ണിയിൽ ഫിനോളിക് ഘടകങ്ങളും ഫ്ലേവനോയിഡുകളും സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് (Oxidative Stress) തടയാനും വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കരൾ സംരക്ഷണം (Hepatoprotective Property): കരളിനുണ്ടാകുന്ന തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കാനും മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകാനും പൊന്നാംകണ്ണിക്ക് ശേഷിയുണ്ടെന്ന് ലാബ് പഠനങ്ങൾ (In-vivo studies) തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം (Anti-diabetic Property): രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ സസ്യത്തിന് കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആന്റി-മൈക്രോബിയൽ ഗുണങ്ങൾ: ബാക്ടീരിയകൾക്കും ഫംഗസുകൾക്കും എതിരെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശേഷി പൊന്നാംകണ്ണിക്കുണ്ട്. ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും മുറിവുകൾ ഉണങ്ങുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നത് ഈ ഗുണം മൂലമാണ്.

കാഴ്ചശക്തിയും വിറ്റാമിൻ എ-യും: ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ (Beta-carotene) വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയ സസ്യമായതിനാൽ, 'നൈറ്റ് ബ്ലൈൻഡ്‌നെസ്' (നിശാന്ധത) പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഗവേഷണ നിരീക്ഷണം: ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) ഉൾപ്പെടെയുള്ള അന്താരാഷ്ട്ര ഏജൻസികൾ ഉഷ്ണമേഖലാ രാജ്യങ്ങളിലെ പോഷകാഹാരക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഇലക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് പൊന്നാംകണ്ണി. ഇതിലെ ഉയർന്ന ഇരുമ്പിന്റെ (Iron) അംശം വിളർച്ച തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്.

പ്രാദേശികനാമങ്ങൾ (Regional Names)

ഭാഷ (Language)	പേര് (Name)
English	Dwarf Copperleaf / Sessile Joyweed
Malayalam	പൊന്നാംകണ്ണി / പൊന്നങ്കണ്ണി
Tamil	Ponnanganni Keerai (பொன்னாங்கண்ணி கீரை)
Telugu	Ponnaganti Koora (పొన్నగంటి కూర)
Sanskrit	Matsyakshi (മത്സ്യാക്ഷി)
Hindi	Gudrisag (गुदड़ी साग)
Kannada	Honagone Soppu (ಹೊನಗೊನೆ ಸೊಪ್ಪು)

പൊന്നാംകണ്ണിയുടെ ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ (Home Remedies)

പൊന്നാംകണ്ണി സമൂലം (മുഴുവനായി) ഔഷധഗുണമുള്ളതാണ്. ഇത് പച്ചയായോ ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചോ ഉപയോഗിക്കാം. ചില പ്രധാന പ്രയോഗങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:

1. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം

ദഹനത്തിനും കാഴ്ചശക്തിക്കും: ദഹനക്കേട്, വിശപ്പില്ലായ്മ, ആമാശയവീക്കം, കാഴ്ചക്കുറവ്, തിമിരം, മൂലക്കുരു എന്നിവയുള്ളവർ പൊന്നാംകണ്ണി പതിവായി തോരൻ വെച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.

ശരീരം ചുട്ടുനീറ്റലിന്: പൊന്നാംകണ്ണി സമൂലം അരച്ച് അരിമാവും ശർക്കരയും ചേർത്ത് പലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പുകച്ചിൽ മാറാൻ സഹായിക്കും. ഇത് പ്രസവിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭരക്ഷയ്ക്കും നല്ലതാണ്.

2. നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക്

കണ്ണ് കഴുകാൻ: ഇല ചതച്ച് വെള്ളത്തിലിട്ട് വെച്ച ശേഷം ആ വെള്ളം അരിച്ച് കണ്ണ് കഴുകുന്നത് ചൊറിച്ചിൽ, പീളകെട്ടൽ, ചെങ്കണ്ണ് എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.

ചെങ്കണ്ണിന്: പൊന്നാംകണ്ണി അരച്ച് കൺപോളകളിൽ പുരട്ടുന്നത് ചെങ്കണ്ണ് മാറാൻ സഹായിക്കും.

3. ഉറക്കക്കുറവിനും തലവേദനയ്ക്കും

തലയിൽ പൊത്താൻ: സമൂലം അരച്ച് തലയിൽ പൊത്തുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും തലയിലെ പുകച്ചിൽ മാറാനും സഹായിക്കും.

തൈലം: പൊന്നാംകണ്ണി നീരും അരച്ചതും ചേർത്ത് എള്ളെണ്ണയിൽ കാച്ചി തലയിൽ തേക്കുന്നത് കണ്ണിന് തിളക്കം നൽകാനും ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാനും മികച്ചതാണ്.

4.വ്രണങ്ങൾക്കും മുറിവുകൾക്കും

പൊന്നാംകണ്ണി കാച്ചിയ എണ്ണ മുറിവുകളിൽ പുരട്ടുന്നത് അവ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കും.

ഉണങ്ങാത്ത വ്രണങ്ങൾ, കുഷ്ഠം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾക്ക് പൊന്നാംകണ്ണി പൊടി വെണ്ണയിൽ ചാലിച്ച് പുരട്ടുകയും ഉള്ളിൽ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്.

5. മൂത്രതടസ്സവും പനിയും

മൂത്രതടസ്സത്തിന്: പൊന്നാംകണ്ണിയും കാവിമണ്ണും കൂടി അരച്ച് നാഭിക്ക് താഴെ പുരട്ടുന്നത് മൂത്രതടസ്സം മാറാൻ സഹായിക്കും.

കുട്ടികളിലെ പനിക്ക്: പൊന്നാംകണ്ണി, മല്ലി, കുഴിമുത്തങ്ങ എന്നിവ ചേർത്ത് കഷായം വെച്ച് നൽകുന്നത് കുട്ടികളുടെ പനി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

6. മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന്:

പൊന്നാംകണ്ണി സമൂലം അരച്ച് പച്ചപ്പാലിൽ (കറന്നയുടനെയുള്ള പാൽ) കലക്കി കഴിക്കുന്നത് മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന് സിദ്ധൗഷധമാണ്.

സമൂലം ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് ഒരു സ്പൂൺ വീതം രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ചു വറ്റിച്ച് കഷായമാക്കി കഴിക്കുന്നതും മഞ്ഞപ്പിത്തം മാറാൻ സഹായിക്കും.

7. വിഷശമനം

പാമ്പ് കടിയേറ്റാൽ പ്രാഥമിക ചികിത്സയായി പൊന്നാംകണ്ണി അരച്ച് മുറിവിൽ പുരട്ടുകയും ഉള്ളിൽ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വിഷവീര്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. (എങ്കിലും ഉടൻ തന്നെ വിദഗ്ദ്ധ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്).

⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).

ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വില്ലജ് ടിപ്‌സ്  ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്‌സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം - ആറാട്ടായ് .