അരി കഴുകിയ വെള്ളം: സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും (താണ്ഡുലോദകം)

 നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമുണ്ട് – അതാണ് അരി കഴുകിയ വെള്ളം! അഥവാ അരിക്കാടി .സാധാരണയായി നമ്മൾ കളഞ്ഞുകളയുന്ന ഈ ദ്രാവകമാണ് ആയുർവേദം വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന താണ്ഡുലോദകം (tandulodakam). വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ താണ്ഡുലോദകം, കേവലം ഒരു പാചക ഉപോൽപ്പന്നമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്കും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരു പരമ്പരാഗത ഔഷധമാണ്. വയറുവേദന, അമിതമായിട്ടുള്ള ദാഹം, ബലഹീനത എന്നിവ മുതൽ ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വരെ ഇതിന് കഴിയും. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിലൂടെ, താണ്ഡുലോദകത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ പ്രധാന ഔഷധഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും, അവ എങ്ങനെ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നമുക്ക് വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം.

🍚 ആയുർവേദത്തിലെ ലളിതമായ ഔഷധം: താണ്ഡുലോദകം ഉണ്ടാക്കുന്ന രീതി.

അരി കഴുകിയ വെള്ളം അഥവാ താണ്ഡുലോദകം (Tandulodaka) ആയുർവേദത്തിലെ വളരെ ലളിതമായ ചികിത്സാ രീതികളിൽ ഒന്നാണ്.ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയ വളരെ ലളിതമാണ്.

തയാറാക്കുന്ന രീതി :അരി എടുക്കുക. വെള്ളം ചേർക്കുക. കുറച്ചു നേരം വെക്കുക.തിരുമ്മുക (Macerate) അല്ലെങ്കിൽ ഞെരടുക.അരിച്ചെടുക്കുക. ഇത്ര ലളിതമാണെങ്കിലും, താണ്ഡുലോദകം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില സൂക്ഷ്മമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ:

1 .ഉപയോഗിക്കേണ്ട അരിയുടെ തരം.

ഏത് അരിയും ഉപയോഗിക്കാം: ഏത് തരം അരി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും പ്രശ്നമില്ല. നുറുങ്ങിയ അരിയും (Broken rice) ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ചുവന്ന അരി (Red Rice): ചുവന്ന അരിയാണ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും ഉചിതം.

പഴക്കം ചെന്ന അരി (One Year Old Rice): ഒരു വർഷം പഴക്കമുള്ള അരി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

വെള്ള അരി (White Rice): വെള്ള അരി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലും തകരാറില്ല.

അരിയുടെ സ്വഭാവം:

വേവിക്കാത്തത് (Uncooked/Raw): അരി വേവിക്കാത്തതായിരിക്കണം (പച്ചരി).

തൊലി കളഞ്ഞത് (De-husked): തൊലി കളഞ്ഞ അരിയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്.

പോളിഷ് ചെയ്യാത്തത് (Preferably Unpolished): പോളിഷ് ചെയ്യാത്ത അരിയാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്.

ആവികയറ്റാത്തത് (Not Steamed): ആവിയിൽ വേവിച്ചതോ പുഴുങ്ങിയതോ ആയ അരി ഉപയോഗിക്കരുത്.

🍚 താണ്ഡുലോദകം തയ്യാറാക്കേണ്ട രീതി (തുടർച്ച).

താണ്ഡുലോദകം നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ അരിയുടെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിച്ചതുപോലെ, വെള്ളത്തിൻ്റെയും പാത്രത്തിൻ്റെയും ഉപയോഗ രീതിയുടെയും കാര്യത്തിലും ചില നിഷ്കർഷകളുണ്ട്.ഈ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന താണ്ഡുലോദകമാണ് ആയുർവേദ ഗുണങ്ങളോടെ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

1. വെള്ളം (Water).

ശുദ്ധമായ വെള്ളം: കുടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശുദ്ധജലം (Potable water) ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

തണുത്ത വെള്ളം (Cold Water): തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം (Boiled and Cooled Water): വെള്ളം തിളപ്പിച്ച ശേഷം തണുപ്പിച്ചതും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

3. പാത്രം (Vessel).

മൺപാത്രം: മൺപാത്രമാണ് (Mud vessel) :താണ്ഡുലോദകം ഉണ്ടാക്കാൻ ഏറ്റവും ഉചിതമായത്.

4. തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി (Procedure).

അളവുകൾ:

അരി: 10 ഗ്രാം എടുക്കുക.

വെള്ളം: 60 മില്ലിലിറ്റർ (ml) അല്ലെങ്കിൽ 80 മില്ലിലിറ്റർ വെള്ളം ചേർക്കുക.

സമയം: ഈ അരിയും വെള്ളവും ഒരുമിച്ച് ഒരു മൺപാത്രത്തിൽ അടച്ചു വെച്ച് 2 മുതൽ 6 മണിക്കൂർ വരെ വെക്കുക.

ഞെരടൽ (Maceration): നിശ്ചിത സമയം കഴിഞ്ഞ ശേഷം, അരി വെള്ളത്തിൽ വെച്ച് 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് നേരം നന്നായി തിരുമ്മുകയോ ഞെരടുകയോ ചെയ്യുക.

ഉപയോഗം: അതിനുശേഷം ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

🌟 താണ്ഡുലോദകത്തിൻ്റെ (അരി കഴുകിയ വെള്ളം) അവിശ്വസനീയമായ  ഔഷധഗുണങ്ങൾ.

നമ്മൾ കളയുന്ന അരി കഴുകിയ വെള്ളം – താണ്ഡുലോദകം എത്രത്തോളം ശക്തമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നാണെന്ന് നോക്കാം.

1. ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും ക്ഷീണം അകറ്റാനും (Trishna and Klama):

കഠിനമായ ദാഹം (തൃഷ്ണ) ശമിപ്പിക്കാനും പെട്ടെന്നുള്ള ക്ഷീണം, തളർച്ച എന്നിവ മാറ്റാനും താണ്ഡുലോദകം ഉത്തമമാണ്.ദാഹവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, തയ്യാറാക്കിയ താണ്ഡുലോദകം 100 ml മുതൽ 200 ml വരെ (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യത്തിന് അനുസരിച്ച്) കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ഭാഗികമായി ഇത് തിരികെ നൽകുന്നു. സാധാരണ വെള്ളത്തേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഇത് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകും.

ആർക്ക് ഉപയോഗിക്കാം: കായിക പരിശീലനത്തിന് ശേഷമോ കഠിനമായ ജോലികൾക്ക് ശേഷമോ ക്ഷീണം തോന്നുന്നവർക്ക് ഇത് ഉടനടി ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

2.വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് ഉത്തമം (Atisara and Pravahika):

അതിസാരം (വയറിളക്കം), പ്രവാഹിക (Dysentery) തുടങ്ങിയ വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് താണ്ഡുലോദകം ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. വയറിളക്ക സമയത്ത് ധാരാളം ജലാംശവും ലവണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. താണ്ഡുലോദകം ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജവും ജലാംശവും നൽകി ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് .

എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: വയറിളക്ക സമയത്ത്, ഇത് വയറിനുള്ളിൽ ഒരു ആവരണമായി പ്രവർത്തിച്ച് മലം കട്ടിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു ആയുർവേദത്തിൽ, വയറിളക്കമുള്ള സമയത്ത് ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വിശ്രമം നൽകാൻ ഇത് നൽകുന്നത് പതിവാണ്.

3.സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് (Yonishoola and Pradara): 

സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഗർഭാശയ സംബന്ധമായ വേദനകൾക്കും (യോനി ശൂല), അമിതമായ രക്തസ്രാവം (പ്രദരം/ല്യൂക്കോറിയ) തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നു. തയ്യാറാക്കിയ താണ്ഡുലോദകം ഒന്നോ രണ്ടോ നേരം വെറുംവയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുകയും അമിതമായ സ്രവങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഇത് ശീതള സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ, ആന്തരികമായി ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ചൂടും രക്തസ്രാവവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3.മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്ക് (Mutrakrichra):

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ (UTI), മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോളുള്ള വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും (മൂത്രകൃഛ്രം) എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ദിവസം 2-3 തവണ, ഓരോ തവണയും ഒരു കപ്പ് (ഏകദേശം 150 - 200 മില്ലി) താണ്ഡുലോദകം കുടിക്കുക. വേദനയും എരിച്ചിലും ഉള്ളപ്പോൾ ഇടവിട്ട് അല്പാല്പമായി കുടിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.

എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: താണ്ഡുലോദകത്തിന് ഡൈയൂററ്റിക് (Diuretic) ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അതുവഴി അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

5. സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഗുണം (ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും).

ചർമ്മത്തിൻ്റെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിൽ: അരി കഴുകിയ വെള്ളത്തിൽ ഫെറുലിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ, മുഖക്കുരു എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

✨ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാൻ (Skin Moisturizer): അരി കഴുകിയ വെള്ളം (താണ്ഡുലോദകം) ചർമ്മത്തിന് പോഷണം നൽകാനും, ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും (Moisturizing), ജലാംശം തിരികെ നൽകാനും (Re-hydrating) ഉള്ള ഗുണങ്ങൾക്കായി ആളുകൾ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാറുണ്ട്.ഓഫീസിൽ നിന്നോ പുറത്തുനിന്നോ വീട്ടിലെത്തിയ ശേഷം അരി കഴുകിയ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം നൽകാനും, ചർമ്മത്തിന് മൃദുത്വവും തിളക്കവും നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

മുടികൊഴിച്ചിൽ: താണ്ഡുലോദകം പതിവായി മുടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിക്ക് ബലം നൽകാനും മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് പുളിപ്പിച്ച കഞ്ഞിവെള്ളം).

ALSO READ : ത്രിഫല ചൂർണ്ണം: ഗുണങ്ങൾ, ഉപയോഗം, കഴിക്കേണ്ട വിധം.

6.കഫ-പിത്ത ദോഷങ്ങളെ ബാലൻസ് ചെയ്യാൻ.

ആയുർവേദ തത്വം: താണ്ഡുലോദകം തണുത്ത സ്വഭാവമുള്ളതും (ശീത വീര്യം) കട്ടിയുള്ളതുമാണ്.

പ്രയോജനം: ശരീരത്തിലെ പിത്ത ദോഷത്തിന്റെ (ചൂടുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്) വർദ്ധനവ് കുറയ്ക്കാനും, കഫ ദോഷത്തെ (കട്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്) നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് ശാന്തത നൽകുന്നു.

അരി കഴുകിയ വെള്ളം പ്രകൃതിദത്തമായ സസ്യവളം.

അരി കഴുകിയ വെള്ളം (താണ്ഡുലോദകം) ഒരു പ്രകൃതിദത്തമായ സസ്യവളമാണ് (Natural Plant Fertilizer). നിങ്ങൾ അരി പാചകം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് കഴുകുന്ന ശീലമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, ആ വെള്ളം വെറുതെ കളയാതെ, നിങ്ങളുടെ ചെടികൾക്ക് വെള്ളമൊഴിക്കാൻ അത് ഉപയോഗിക്കുക.അരിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ധാതുക്കളും (Minerals) അന്നജവും (Starch) ഈ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നു.ഇത് ചെടികളുടെ വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും മണ്ണിന്റെ ഗുണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

അരി കഴുകിയ വെള്ളം (താണ്ഡുലോദകം) ചേർത്ത്  കഴിക്കുന്ന ചില ഔഷധങ്ങൾ .

ആയുർവേദത്തിലെ പല ഔഷധങ്ങൾക്കും അനുപാനമായി (Co-drink) താണ്ഡുലോദകം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ബൃഹത് ഗംഗാധര ചൂർണ്ണം, പ്രവാള ഭസ്മം, പുഷ്യാനുഗ ചൂർണ്ണം എന്നിവയെല്ലാം താണ്ഡുലോദകം  ചേർത്ത് കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ് (അല്ലെങ്കിൽ താണ്ഡുലോദകം അനുപാനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവ). ഈ മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി തേൻ, നെയ്യ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അനുയോജ്യമായ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ചാലിച്ച് കഴിച്ച ശേഷം, പിന്നാലെ താണ്ഡുലോദകം കുടിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ താണ്ഡുലോദകത്തിൽ കലക്കി കഴിക്കുകയോ ആണ് ചെയ്യുന്നത്.

ബൃഹത് ഗംഗാധര ചൂർണ്ണം (Brihat Gangadhara Churna).

ഇത് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾക്കാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അതിസാരം (Diarrhea): ഇത് വയറിളക്കം, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ഗ്രഹണി (Irritable Bowel Syndrome - IBS) / ദഹനക്കുറവ് (Malabsorption): ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ഇത് ഉപകരിക്കും.രക്താതിസാരം (Dysentery): രക്തം കലർന്ന വയറിളക്കത്തിന് (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഗ്രഹണി രോഗങ്ങൾക്ക്) ഇത് ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

പുഷ്യാനുഗ ചൂർണ്ണം (Pushyanuga Churnam).

പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും വയറ്റിലെ അസുഖങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയാണ്. അമിത രക്തസ്രാവം (Menorrhagia/Metrorrhagia): ആർത്തവ സമയത്തുള്ള അമിതമായ രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വെള്ളപോക്ക് (Leukorrhea/Vaginal Discharge): അമിതമായിട്ടുള്ള വെള്ളപോക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഗർഭപാത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ: ഗർഭപാത്രത്തിൻ്റെ ബലഹീനത പരിഹരിക്കാനും അമിത രക്തസ്രാവം മൂലമുള്ള ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും ഇത് നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

പ്രവാള ഭസ്മം (Pravala Bhasmam).

പവിഴം ശുദ്ധി ചെയ്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആയുർവേദ ഔഷധമാണ് പ്രവാള ഭസ്മം കാൽസ്യത്തിൻ്റെ വളരെ നല്ലൊരു സ്രോതസ്സാണ്.അസ്ഥിക്ഷയം (Osteoporosis), സന്ധിവാതം (Arthritis) എന്നിവക്കും ,രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കാൻ :  മൂക്കിലെ രക്തസ്രാവം, അമിത ആർത്തവം, മറ്റ് ആന്തരിക രക്തസ്രാവം എന്നിവയ്ക്കും ,ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്: അസിഡിറ്റി (Acidity), നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പുളിച്ചു തികട്ടൽ, പെപ്റ്റിക് അൾസർ എന്നിവയ്ക്കും ,പിത്ത ദോഷം ശമിപ്പിക്കാൻ: ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകാൻ, ചിലതരം പനി, ചുമ തുടങ്ങിയവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു .

🌿 താണ്ഡുലോദകം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചില ഔഷധ പ്രയോഗങ്ങൾ .

പ്രാണികൾ കടിച്ച വിഷത്തിന് (Flies bite).

ചികിത്സ: തുളസിയില നന്നായി അരച്ച് താണ്ഡുലോദകത്തിൽ (അരി കഴുകിയ വെള്ളത്തിൽ) ചേർത്ത് ഒരു നേർത്ത കുഴമ്പ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഈ കുഴമ്പ് പുരട്ടുന്നത് എല്ലാത്തരം പ്രാണികൾ കടിച്ചു ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഷബാധയുടെ (Toxic effects) ഫലങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അതിസാരം, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക്.

ചികിത്സ: ചന്ദനപ്പൊടി എടുത്ത് തേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുക. ഇത് കഴിച്ച ശേഷം താണ്ഡുലോദകം (അരി കഴുകിയ വെള്ളം) കൂടി കുടിക്കുക. ഇത്  വയറിളക്കം (Diarrhea), വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ (Dysentery) എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

ശരീരത്തിലെ പുകച്ചിൽ (Burning Sensation) ശമിപ്പിക്കാൻ.

ചേരുവകൾ: നെല്ലിക്ക (Amla),കറ്റാർവാഴ (Aloe vera) ,കുമ്പളങ്ങ (Ash gourd),ഭൃംഗരാജ (Bhringaraja),ജീരകം (Cumin seeds), പരുത്തിയില (Cotton leaves), ചിറ്റമൃത് (Giloy) ,ഞാവലിന്റെ ഇല (Jamun leaves), കോവലിന്റെ ഇല (Ivy gourd leaves) ഇവ എല്ലാം ഒരേ അളവിൽ എടുക്കുക .

തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി: ഈ ചേരുവകൾ അരി കഴുകിയ വെള്ളം (താണ്ഡുലോദകം) ഉപയോഗിച്ച് അരച്ച് ഒരു പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഇതിലേക്ക് അതേ അളവിൽ വെണ്ണയും ചന്ദനം അരച്ചതും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി യോജിപ്പിക്കുക.

ഉപയോഗം: ഈ നേർത്ത കുഴമ്പ് ശരീരം മുഴുവൻ പുരട്ടുന്നത് ശരീരം പുകച്ചിലിനെ  ശമിപ്പിക്കുന്നു.

 അമിത ദാഹത്തിനും വരണ്ട വായയ്ക്കും.

അമിതമായ ദാഹം, വായ വരളുക എന്നീ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സയാണിത്.

ചേരുവകൾ: പെരുംകുരുമ്പ (Murva – Marsedenia tenacissima) എന്ന സസ്യത്തിന്റെ പൊടി എടുക്കുക. ഈ പൊടി അരി കഴുകിയ വെള്ളം (താണ്ഡുലോദകം), തേൻ എന്നിവയോടൊപ്പം ചേർത്ത് കഴിക്കുക. ഇത് അമിതമായ ദാഹം, വായയിലെ വരൾച്ച എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു .

ബാഹ്യമായ ഉപയോഗം (External Use).

അണുനാശിനി സ്വഭാവം: ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത കഷായം (Natural Astringent) പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചെറിയ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, തടിപ്പ് (Rash) അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചൊറിച്ചിലുകൾ എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാൻ തണുപ്പിച്ച താണ്ഡുലോദകം പുരട്ടുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ചൂടിന് ഒരു 'വിരാമം' (Pause button) നൽകുന്നതുപോലെ ശാന്തമായ അനുഭവം നൽകുന്നു. ഇത് വളരെ മൃദുവാണ്; പുരട്ടിയ ശേഷം ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതോ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതോ ആയ ഒരു തോന്നലും ഉണ്ടാകില്ല.

താണ്ഡുലോദകം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എപ്പോൾ?.

തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ: തണുപ്പുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കണം.

കഫ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ: ചുമ, ജലദോഷം, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ കഫ ദോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥകളിൽ താണ്ഡുലോദകം ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.

വില്ലജ് ടിപ്‌സ്  ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്‌സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം.