മുരിങ്ങ: ആരോഗ്യവും ലൈംഗികശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അത്ഭുതമരുന്ന്!

ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും പോഷകസമൃദ്ധമായ സസ്യം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മുരിങ്ങ (Moringa oleifera) നമ്മുടെ വീട്ടുപറമ്പിലെ ഒരു സാധാരണ കാഴ്ചയാണ്. എന്നാൽ മുരിങ്ങയിലയും മുരിങ്ങക്കായയും വെറുമൊരു കറിവിഭവം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് ആധുനിക ലോകം ഇന്ന് 'സൂപ്പർ ഫുഡ്' (Superfood) എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന അത്ഭുത ഔഷധമാണ്.

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ മുതൽ പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വരെ മുരിങ്ങ ഒരുത്തമ പരിഹാരമാണ്. പാലിലുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാൽസ്യവും, ഓറഞ്ചിലുള്ളതിനേക്കാൾ വിറ്റാമിൻ സി-യും മുരിങ്ങയിലയിലുണ്ടെന്ന് കേട്ടാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ?

ഈ ബ്ലോഗിലൂടെ മുരിങ്ങയുടെ പ്രധാന ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ, ഇത് എങ്ങനെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം, മുരിങ്ങയില ചായയുടെ (Moringa Tea) ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.

Botanical name : Moringa oleifera .  

Family : Moringaceae (Drumstick family).

Synonyms : Moringa zeylanica .

മുരിങ്ങയുടെ വിതരണവും വളർച്ചാ സാഹചര്യങ്ങളും (Distribution and Habitat)

മുരിങ്ങ ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സസ്യമാണെങ്കിലും, അതിന്റെ ഉത്ഭവത്തെയും വ്യാപനത്തെയും കുറിച്ച് രസകരമായ ചില വസ്തുതകളുണ്ട്:

ഉത്ഭവം (Origin): മുരിങ്ങയുടെ ജന്മദേശം ഇന്ത്യ ആണ്. പ്രധാനമായും വടക്കൻ ഇന്ത്യയിലെ ഹിമാലയൻ പർവ്വതനിരകളുടെ താഴ്വരകളിലാണ് ഇത് ആദ്യമായി കണ്ടുവന്നത്.

ആഗോള വിതരണം (Global Distribution): ഇന്ത്യയിൽ നിന്ന് ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് മുരിങ്ങ വ്യാപിച്ചു. ഇന്ന് തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യ, ആഫ്രിക്ക, മധ്യ അമേരിക്ക, കരീബിയൻ ദ്വീപുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിലെ ഉഷ്ണമേഖലാ (Tropical), ഉപോഷ്ണമേഖലാ (Sub-tropical) പ്രദേശങ്ങളിൽ മുരിങ്ങ വ്യാപകമായി വളരുന്നു.

വളരുന്ന സാഹചര്യം: കഠിനമായ വരൾച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശേഷിയുള്ള സസ്യമാണിത്. കുറഞ്ഞ അളവിൽ മഴ ലഭിക്കുന്ന ഇടങ്ങളിലും മണൽ കലർന്ന മണ്ണിലും മുരിങ്ങ നന്നായി വളരും. എന്നാൽ മണ്ണിൽ വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് ഈ ചെടിക്ക് ദോഷകരമാണ്.

കേരളത്തിലെ സാന്നിധ്യം: കേരളത്തിലെ മിക്ക വീട്ടുപറമ്പുകളിലും ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു മരമാണ് മുരിങ്ങ. തമിഴ്‌നാട്, കർണാടക, ആന്ധ്രാപ്രദേശ് എന്നീ സംസ്ഥാനങ്ങളിലാണ് ഇന്ത്യയിൽ ഇത് വൻതോതിൽ കൃഷി ചെയ്യുന്നത്.

മുരിങ്ങ: ആയുർവേദ കാഴ്ചപ്പാടിൽ (Ayurvedic Perspectives on Drumstick)

1. ദഹനവും ഉപാപചയവും

രുചിയും ദഹനവും: ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നൽകാനും ദഹനശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുരിങ്ങ ഉത്തമമാണ്.

വയറിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ: വയറിളക്കം, വയറുവേദന, വയറു വീർപ്പ് (Bloating), വയറ്റിലെ മുഴകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ശരീരഭാരം: ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പും പൊണ്ണത്തടിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

2. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം

ഹൃദയാരോഗ്യം: രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

കരൾ & പ്ലീഹ: കരൾ, പ്ലീഹ (Spleen) സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഔഷധമാണ്. മഞ്ഞപ്പിത്ത ചികിത്സയിൽ മുരിങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വൃക്ക: മൂത്രം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൂത്രത്തിൽ കല്ല് അലിയിച്ചു കളയാനും സഹായിക്കുന്നു.

3. കാഴ്ചശക്തിയും ചർമ്മവും

നേത്രരോഗങ്ങൾ: കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നേത്രരോഗങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു (ചക്ഷുഷ്യ).

ചർമ്മം: രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലൂടെ മുഖക്കുരു, ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ മാറ്റുന്നു. വിഷശമന ശേഷിയുള്ളതിനാൽ വിഷബാധകൾക്കും ഫലപ്രദം.

4. വാതം, പനി, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ

വേദനസംഹാരി: വാതരോഗങ്ങൾ, നീര്, വേദന, ചതവ്, വ്രണം എന്നിവയ്ക്ക് മുരിങ്ങയില അരച്ച് പുരട്ടുന്നതും കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

ശ്വാസകോശം: പനി, ചുമ, ജലദോഷം, കഫക്കെട്ട്, ആസ്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

5. സ്ത്രീ-പുരുഷ ആരോഗ്യം

ബീജവർദ്ധനവ്: പുരുഷന്മാരിൽ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആർത്തവം: ആർത്തവ വേദന, അമിത ആർത്തവം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമാണ്.

മുരിങ്ങക്കുരുവിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ (Moringa Seeds Uses)

1. ചക്ഷുഷ്യ (Chakshushya – Good for Eyes)

മുരിങ്ങയിലയെപ്പോലെ തന്നെ ഇതിന്റെ കുരുവും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെ തടയാനും മുരിങ്ങക്കുരു സഹായിക്കുന്നു.

2. വിഷനാശന (Vishanashana – Anti-toxic)

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ (Detoxification) മുരിങ്ങക്കുരുവിന് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ട്. വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പോലും മുരിങ്ങക്കുരു ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് എന്നത് ഇതിന്റെ വിഷഹര ഗുണത്തിന് തെളിവാണ്. രക്തത്തിലെയും കോശങ്ങളിലെയും മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

3. നസ്യേന ശിരോ അർത്ഥിനുത് (Nasyena Shiro Artinut – Relieves Headache)

മുരിങ്ങക്കുരു പൊടിയായോ അതുകൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ എണ്ണയോ ഉപയോഗിച്ച് 'നസ്യം' (മൂക്കിലൂടെയുള്ള ഔഷധപ്രയോഗം) ചെയ്യുന്നത് കഠിനമായ തലവേദനയ്ക്ക് ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. തലയിലെ കഫക്കെട്ട് നീക്കം ചെയ്യാനും സൈനസൈറ്റിസ് (Sinusitis) മൂലമുള്ള വേദന കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

മുരിങ്ങയിലയും തൊലിയും: സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികൾ (Natural Analgesics)

മുരിങ്ങയിലയുടെ നീരും തൊലിയുടെ സത്തും കഠിനമായ വേദനകളെ ശമിപ്പിക്കാൻ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന കഴിവുള്ളവയാണ്. ഇവ ഒരു സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരിയായി (Natural Analgesics) പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും: മുരിങ്ങയില അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുന്നത് നീരും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വാതം മൂലമുള്ള സന്ധിവേദനകൾക്കും ഇത് ഉത്തമമാണ്.

മൂലക്കുരു (Piles): മൂലക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും ചൊറിച്ചിലും മാറാൻ മുരിങ്ങയില അരച്ച് പുറമെ പുരട്ടുന്നത് (External application over pile mass) ആശ്വാസം നൽകും.

ദഹനസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ: അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് (Ulcerative colitis) പോലുള്ള കുടലിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ മുരിങ്ങയില ആന്തരികമായി കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്. ഇത് കുടലിലെ വ്രണങ്ങൾ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കാഴ്ചശക്തിക്ക്: ഭക്ഷണത്തിൽ മുരിങ്ങയില പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മുരിങ്ങയുടെ പ്രാദേശികനാമങ്ങൾ (Vernacular Names of Moringa

ഭാഷ	പേര്
മലയാളം	മുരിങ്ങ
ഹിന്ദി	സഹ്ജൻ (Sahjan), മുന്ഗാ (Munga)
തമിഴ്	മുരുങ്കൈ (Murungai)
തെലുങ്ക്	മുനഗകയ (Munagakaya)
കന്നഡ	നുഗ്ഗേകായി (Nuggekayi)
മറാത്തി	ഷെവ്ഗാ (Shevga)
ബംഗാളി	സജ്നെ (Sajne)
ഗുജറാത്തി	സഹ്ജൻ (Sahjan)
ഒറിയ	സജ്ന (Sajna)
സംസ്കൃതം	ശിഗ്രു (Shigru), തീക്ഷ്ണഗന്ധ (Teekshnagandha)
ഇംഗ്ലീഷ്	ഡ്രംസ്റ്റിക് ട്രീ (Drumstick Tree), ഹോഴ്സ് റാഡിഷ് ട്രീ (Horse radish tree)

സസ്യവിവരണം (Botanical Description)

മുരിങ്ങ ഒരു സാധാരണ മരമായി നമുക്ക് തോന്നാമെങ്കിലും സസ്യശാസ്ത്രപരമായി ഏറെ പ്രത്യേകതകളുള്ള ഒന്നാണിത്.

വളർച്ച: ശരാശരി 8 മീറ്റർ വരെ ഉയരത്തിൽ ശാഖോപശാഖകളായി വളരുന്ന ഒരു ചെറിയ വൃക്ഷമാണിത്. ഇതിനെ ഒരു 'ദ്രുതഗതിയിൽ വളരുന്ന വൃക്ഷം' (Fast-growing tree) എന്ന് വിളിക്കാം.

കാണ്ഡം: മുരിങ്ങയുടെ കാണ്ഡം അഥവാ തടി അത്ര ബലമുള്ളതല്ല. പെട്ടെന്ന് ഒടിഞ്ഞുപോകുന്ന സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ ഇതിൽ കയറുന്നത് അപകടകരമാണ്.

തൊലി: കാണ്ഡത്തിന്റെ പുറംതൊലിക്ക് പച്ചകലർന്ന ചാരനിറമാണ് (Greenish-grey). തൊലിയിൽ ചെറിയ വിള്ളലുകൾ കാണപ്പെടാറുണ്ട്.

പൂക്കൾ: വെളുത്ത നിറത്തിലുള്ള ചെറിയ പൂക്കൾ കുലകളായി (Clusters) ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ പൂക്കൾക്കും ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്.

ഇലകൾ: ചെറിയ പച്ചനിറത്തിലുള്ള ഇലകൾ ഒരിലത്തണ്ടിൽ വിന്യസിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവ പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ്.

ആയുർവേദത്തിലെ മുരിങ്ങ ഇനങ്ങൾ (Varieties of Shigru)

ആയുർവേദത്തിൽ മുരിങ്ങ 'ശിഗ്രു' എന്ന പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പ്രമുഖ ആയുർവേദ നിഘണ്ടുക്കൾ മുരിങ്ങയെ അവയുടെ നിറത്തിന്റെയും ഗുണത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ വിവിധ ഇനങ്ങളായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു പ്രകാരം (3 ഇനങ്ങൾ):

ശ്യാമ (Shyama): കറുത്ത നിറത്തോടുകൂടിയ മുരിങ്ങ.

ശ്വേത (Shveta): വെളുത്ത നിറത്തോടുകൂടിയ മുരിങ്ങ.

രക്ത (Rakta): ചുവന്ന നിറത്തോടുകൂടിയ മുരിങ്ങ (മധു ശിഗ്രു എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കാറുണ്ട്).

രാജ നിഘണ്ടു പ്രകാരം (4 ഇനങ്ങൾ):

രാജ നിഘണ്ടുവിൽ മുരിങ്ങയെ കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി നാല് ഇനങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

ശിഗ്രു (Śigru): പൊതുവായി കാണപ്പെടുന്ന സാധാരണ ഇനം.

നീല ശിഗ്രു (Nila Śigru): നീല കലർന്ന നിറത്തോടുകൂടിയ അപൂർവ്വ ഇനം.

ശ്വേത ശിഗ്രു (Shveta Śigru): വെളുത്ത ഇനം.

രക്ത ശിഗ്രു (Rakta Śigru): ചുവന്ന ഇനം.

 ഈ വിവിധ ഇനങ്ങളിൽ 'ശ്വേത ശിഗ്രു' (വെളുത്ത മുരിങ്ങ) ആണ് സാധാരണയായി നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലും വിവിധ ആയുർവേദ ഔഷധ നിർമ്മാണത്തിനും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

രാസഘടകങ്ങൾ (Chemical Constituents of Moringa)

മുരിങ്ങയുടെ ഇല, കായ, തൊലി, വിത്ത് എന്നിവയിൽ ധാരാളം സജീവമായ രാസഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയാണ് ഇതിന് 'അത്ഭുത വൃക്ഷം' എന്ന പേര് നേടിക്കൊടുത്തത്.

വിറ്റാമിനുകൾ (Vitamins): വിറ്റാമിൻ എ (Beta-carotene), വിറ്റാമിൻ സി (Ascorbic acid), വിറ്റാമിൻ ഇ, കൂടാതെ ബി-കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകളായ റൈബോഫ്ലേവിൻ, നിയാസിൻ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ധാതുക്കൾ (Minerals): കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് (Iron), മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണിത്.

അമിനോ ആസിഡുകൾ (Amino Acids): ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ 8 തരം എസൻഷ്യൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ മുരിങ്ങയിലയിലുണ്ട്.

ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ (Phytosterols): രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബീറ്റാ-സിറ്റോസ്റ്റെറോൾ (Beta-sitosterol) ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഗ്ലൂക്കോസിനോലേറ്റുകൾ (Glucosinolates): അർബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഐസോതയോസയനേറ്റ് (Isothiocyanates) പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ മുരിങ്ങയിലുണ്ട്.

ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ (Flavonoids): ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ക്വെർസെറ്റിൻ (Quercetin), കാംപ്‌ഫെറോൾ (Kaempferol) എന്നിവ ഇതിൽ സമൃദ്ധമാണ്.

ആൽക്കലോയിഡുകൾ (Alkaloids): മോറിംഗിൻ (Moringine), മോറിംഗിനിൻ (Moringinine) തുടങ്ങിയ ആൽക്കലോയിഡുകൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മുരിങ്ങ: ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങളിലൂടെ (Scientific Research Findings)

മുരിങ്ങ ഒരു 'സൂപ്പർ ഫുഡ്' ആണെന്ന് ആധുനിക ശാസ്ത്രം അടിവരയിടുന്നു. വിവിധ ലാബോറട്ടറി പഠനങ്ങളും ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളും തെളിയിച്ച പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ ഇവയാണ്:

പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം (Anti-diabetic Effect): മുരിങ്ങയിലയിലെ 'ഐസോതയോസയനേറ്റുകൾ' (Isothiocyanates) രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇത് ഇൻസുലിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

അർബുദ പ്രതിരോധം (Anti-cancer Properties): മുരിങ്ങയിലയിലെയും വിത്തിലെയും സത്തുകൾ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദം, പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസർ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണുന്നു.

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള ശേഷി: പല പഠനങ്ങളും തെളിയിക്കുന്നത് മുരിങ്ങയിലയ്ക്ക് രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (LDL) കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള കഴിവുണ്ടെന്നാണ്. ഇതിന്റെ ഫലം പലപ്പോഴും കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകളോട് (Statins) കിടപിടിക്കുന്നതാണ്.

മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം (Neuroprotective Effect): അൽഷിമേഴ്‌സ്, പാർക്കിൻസൺസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ മുരിങ്ങയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് എലികളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കരളിന്റെ സംരക്ഷണം (Hepatoprotective): മുരിങ്ങയിലയിലെ പോളിഫെനോളുകൾ കരൾ കോശങ്ങളെ വിഷാംശങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും (Detoxification) കരളിന്റെ എൻസൈം അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഗുണം: മുരിങ്ങക്കുരുവിന് ബാക്ടീരിയകളെയും ഫംഗസുകളെയും നശിപ്പിക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ട്. വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ മുരിങ്ങക്കുരു ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിന്റെ അണുനാശിനി ശേഷി മൂലമാണ്.

മുരിങ്ങ (ശിഗ്രു): സംസ്കൃത പര്യായങ്ങൾ .

ശിഗ്രു (Śigru): ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പേര്.ശക്തമായ  ഔഷധഗുണം ഉള്ളതും വേഗത്തിൽ വളരുന്നത്' എന്നും  അർത്ഥമാക്കുന്നു.

ശോഭഞ്ജന (Shobhanjana): ശുഭകരമായ വൃക്ഷം എന്ന്അർത്ഥമാക്കുന്നു  .

ബഹുമൂല (Bahumula) :വൃക്ഷത്തിന്  ധാരാളം വേരുകളുള്ളത് എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു .

ഘനച്ഛദ (Ghanachada):വൃക്ഷത്തിൽ ധാരാളം ഇലകൾ തിങ്ങിനിറഞ്ഞത് എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു .

മൂലകപർണ്ണി (Mulakaparni): ഇതിന്റെ ഇലകൾ മുള്ളങ്കിക്ക് സമാന ഗുണങ്ങളുള്ളത് എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു .

ഹരിതശാക (Harita saka ) : മുരിങ്ങയില പച്ചക്കറിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു .

തീക്ഷ്ണഗന്ധ (Teekshnagandha): ശക്തമായതും എരിവുള്ളതുമായ ഗന്ധമുള്ളത് എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു .

അക്ഷീവ (Aksheeva): ലഹരിയുടെ ഫലങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിവുള്ളത് എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു .

മോചക (Mochaka): രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്.

വിദ്രധിഘ്ന (Vidradhighna): പരുക്കൾ മാറ്റാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായത്‌.

മുരിങ്ങ (ശിഗ്രു) എന്ന അത്ഭുത സസ്യത്തിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ കേവലം ഇലയിലും കായയിലും മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതല്ല. ആയുർവേദത്തിലെ പ്രസിദ്ധമായ പല ഔഷധക്കൂട്ടുകളിലും മുരിങ്ങയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ (വേര്, തൊലി, വിത്ത്) ഒരു പ്രധാന ചേരുവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.

മുരിങ്ങ (ശിഗ്രു) ചേർന്ന പ്രധാന ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

മുരിങ്ങയുടെ വാത-കഫ ശമന ശേഷിയും, നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാനുള്ള (Anti-inflammatory) കഴിവും കാരണമാണ് താഴെ പറയുന്ന ഔഷധങ്ങളിൽ ഇത് പ്രധാന ചേരുവയാകുന്നത്:

1. മുറിവെണ്ണ (Murivenna)

മുറിവുകൾ, ചതവുകൾ, ഉളുക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധമാണിത്. മുരിങ്ങയിലയുടെ നീര് ഇതിലെ ഒരു പ്രധാന ചേരുവയാണ്.

ഉപയോഗം: പേശീവേദന, സന്ധിവേദന, ഒടിവുകൾ, ചതവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമെ പുരട്ടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

2. വരണാദി കഷായം (Varanadi Kashayam)

അമിതവണ്ണവും കൊഴുപ്പും കുറയ്ക്കാൻ ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രധാന ഔഷധം. ഇതിൽ മുരിങ്ങയുടെ തൊലി ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

ഉപയോഗം: ഫാറ്റി ലിവർ, അമിതവണ്ണം, ഗ്രന്ഥിവീക്കം, തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമാണ്.

3. കൊട്ടംചുക്കാദി തൈലം (Kottamchukkadi Tailam)

വാതസംബന്ധമായ വേദനകൾക്ക് പുറമെ പുരട്ടുന്ന ഈ തൈലത്തിൽ മുരിങ്ങയുടെ തൊലി ചേർക്കുന്നുണ്ട്.

ഉപയോഗം: സന്ധിവേദന, നീർക്കെട്ട്, നടുവേദന, പേശികളുടെ കടുപ്പം (Stiffness) എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. സുദർശനാസവം (Sudarsanasavam)

എല്ലാത്തരം പനികളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ആസവത്തിൽ മുരിങ്ങയുടെ വേരിന്റെ തൊലി ചേർക്കുന്നു.

ഉപയോഗം: വിട്ടുമാറാത്ത പനി, കരൾ രോഗങ്ങൾ, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തമം.

5. നിംബഹരിദ്രാദി ചൂർണം (Nimbaharidradi Churnam)

ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും രക്തശുദ്ധീകരണത്തിനുമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ചൂർണ്ണത്തിൽ മുരിങ്ങയുടെ തൊലി ഒരു ചേരുവയാണ്.

ഉപയോഗം: ചൊറിച്ചിൽ, അലർജി, കരപ്പൻ, ഉണങ്ങാത്ത വ്രണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ലേപനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

6. സാരസ്വത ഘൃതം (Saraswataghritam)

ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ നെയ്യിൽ മുരിങ്ങയുടെ വിത്ത് (ശിഗ്രു ബീജം) ചേർക്കാറുണ്ട്.

ഉപയോഗം: കുട്ടികളിലെ പഠനവൈകല്യം, സംസാരശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക്.

മറ്റ് പ്രധാന ഔഷധങ്ങൾ:

യഷ്‌ടീമധുകാദി കേര തൈലം: ചർമ്മത്തിനും കണ്ണിനും കുളിർമ നൽകുന്നു.

ധനദനയനാദി കഷായം: മുഖപക്ഷാഘാതം (Bell's Palsy), വാതവേദനകൾ എന്നിവയ്ക്ക്.

കർപ്പാസാസ്ഥ്യാദി തൈലം: പക്ഷാഘാതം, ഞരമ്പുകളുടെ ബലക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക്.

ആരഗ്വധാദി കഷായം: ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും പ്രമേഹത്തിനും.

മിശ്രകസ്നേഹം: മലബന്ധം, ഹെർണിയ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക്.

നിർഗുണ്ഡ്യാദി കഷായം: ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾക്കും സന്ധിവേദനയ്ക്കും.

മുരിങ്ങയുടെ ഔഷധയോഗ്യമായ ഭാഗങ്ങൾ.

ഇല (Leaves - പത്രം): വൈറ്റമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഉറവിടം. പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണം, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പോഷകാഹാരക്കുറവിനും ഉത്തമം.

കായ് (Pods - ഫലം): ഭക്ഷണമായും മരുന്നായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാരുകൾ (Fibers), വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. സന്ധിവേദന, കരളിന്റെ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.

വേര് (Root - മൂലം): വാതഹരമാണ്. കഷായങ്ങൾ, തൈലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു . സന്ധിവാതം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദം .

തൊലി (Bark ): ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും (dyspepsia), ചിലതരം വീക്കങ്ങൾക്കും വേദനകൾക്കും  ഉപയോഗിക്കുന്നു .

വിത്ത് (Seeds - ബീജം): മുരിങ്ങ എണ്ണ (Ben Oil) ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എണ്ണയ്ക്ക് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും മുടിക്കും ഉത്തമം. വിത്തുകൾ വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്

പൂവ് (Flowers - പുഷ്പം): സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിലും ചില ഔഷധ പ്രയോഗങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രതിവിധിയായും ചായ ഉണ്ടാക്കാനും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

മുരിങ്ങയില: പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ (Nutritional Powerhouse)

ലോകത്തെ ഏറ്റവും പോഷകസമ്പന്നമായ ഇലവർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുരിങ്ങയില. ആധുനിക പോഷകാഹാര ശാസ്ത്രം ഇതിനെ ഒരു 'സൂപ്പർ ഫുഡ്' ആയി കണക്കാക്കുന്നു.

1. വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന പോഷകമൂല്യം

മുരിങ്ങയിലയിൽ താഴെ പറയുന്ന പോഷകങ്ങൾ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

വിറ്റാമിനുകൾ: വിറ്റാമിൻ A (കാഴ്ചശക്തിക്ക്), വിറ്റാമിൻ C (പ്രതിരോധശേഷിക്ക്), വിറ്റാമിൻ E, കൂടാതെ B1, B2, B3, B6, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയുൾപ്പെട്ട B കോംപ്ലക്സ്.

ധാതുക്കൾ: എല്ലുകളുടെ ബലത്തിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, രക്തക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഇരുമ്പ് (Iron), ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പൊട്ടാസ്യം, കൂടാതെ മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്.

പ്രോട്ടീൻ: സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ അപൂർവ്വമായി മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന എല്ലാ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയ മികച്ച പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടമാണിത്.

2. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ (Health Benefits)

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി: വിറ്റാമിൻ സി അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നു. ഇതിലെ ക്വെർസെറ്റിൻ, ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാൻ മുരിങ്ങയില സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യം: ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും മുരിങ്ങയില സഹായിക്കുന്നു.

മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ: മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിൽ മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി (Galactagogue) പാരമ്പര്യമായി മുരിങ്ങയില ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ദഹനവും ലിവർ ആരോഗ്യവും: നാരുകൾ (Fibre) ധാരാളമുള്ളതിനാൽ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു. കൂടാതെ കരളിനെ വിഷാംശങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും മുരിങ്ങയില സഹായിക്കുന്നു.

ചർമ്മവും മുടിയും: വിറ്റാമിൻ A, E എന്നിവ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും മുടിക്ക് ബലവും നൽകുന്നു.

മുരിങ്ങയുടെ ചില ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ .

ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മുരിങ്ങ (Moringa for Sexual Health)

മുരിങ്ങ ഒരു മികച്ച വാജീകരണ (Aphrodisiac) ഔഷധം കൂടിയാണ്. പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ലൈംഗിക താൽപ്പര്യക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും ശാരീരികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുരിങ്ങ വിവിധ രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

പ്രധാന പ്രതിവിധികൾ:

ലൈംഗിക താൽപ്പര്യക്കുറവിന് (Libido loss): ഒരു മുരിങ്ങക്കായ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും വെള്ളവും ചേർത്ത് വേവിച്ച് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കുന്നത് ലൈംഗിക താൽപ്പര്യക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും ശക്തിയും നൽകുന്നു.

ശീഘ്രസ്കലനം മാറാൻ (Premature Ejaculation): മുരിങ്ങക്കുരു അരച്ച് പാലിൽ ചേർത്ത് രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം കഴിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരിലെ ശീഘ്രസ്കലനം മാറുന്നതിനും ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്‌ട്രോളും: മുരിങ്ങയില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ദിവസവും ഒരു നേരം കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്‌ട്രോളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുന്നതിലൂടെ സ്വാഭാവികമായും ലൈംഗികശേഷിയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

ബീജവർദ്ധനവ്: മുരിങ്ങയിലയും കായയും ഭക്ഷണത്തിൽ പതിവായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പുരുഷന്മാരിൽ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും (Sperm count and quality) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

 ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ : ലൈംഗിക ശേഷിക്കുറവ് മാനസികമോ മറ്റു ഗുരുതരമായ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമോ, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളോ ആകാം. ആയുർവേദ ഡോക്ടറെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു യൂറോളജിസ്റ്റിനെയോ / സെക്സോളജിസ്റ്റിനെയോ കണ്ട് കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയം നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് . മുരിങ്ങക്ക കഷായം ഒരു സപ്ലിമെൻ്റ് എന്ന നിലയിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

 ആർത്തവ വേദനയ്ക്കും നടുവേദനയ്ക്കും മുരിങ്ങയില കഷായം

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും വാത-കഫ രോഗങ്ങൾക്കും മുരിങ്ങയില കൊണ്ടുള്ള കഷായം മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ഒരു പിടി മുരിങ്ങയില 400 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച്, അത് 100 മില്ലിയായി (നാലിലൊന്നായി) വറ്റിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക.

ഗുണങ്ങൾ:

ആർത്തവ വേദന: ആർത്തവ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന വയറുവേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഈ കഷായം ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ്.

നടുവേദന: വാതദോഷം കുറയ്ക്കാനുള്ള മുരിങ്ങയുടെ കഴിവ് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്കും സന്ധിവേദനയ്ക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

മുഖക്കുരു: രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലൂടെ മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

 ദോഷങ്ങളെ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കുന്നു?

ആയുർവേദ പ്രകാരം മുരിങ്ങ വാതത്തെയും കഫത്തെയും സന്തുലിതമാക്കുന്നു:

വാതശമനം: വാതദോഷത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ് വേദന. മുരിങ്ങയുടെ വേദനാസംഹാരിയായ (Analgesic) സ്വഭാവം വാതത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ശരീരവേദനകൾ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

കഫശമനം: മുരിങ്ങയുടെ വരണ്ട (Ruksha), ലഘുവായ (Light) സ്വഭാവം കഫദോഷത്തിന്റെ ഭാരമേറിയതും എണ്ണമയമുള്ളതുമായ ഗുണങ്ങളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതുവഴി ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പും കഫക്കെട്ടും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് മുരിങ്ങയില (Moringa for Eye Care)

ആയുർവേദത്തിൽ 'ചക്ഷുഷ്യ' (കണ്ണിന് ഹിതകരമായത്) എന്നാണ് മുരിങ്ങയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾക്കും വീക്കത്തിനും മുരിങ്ങയില മികച്ചൊരു ഔഷധമാണ്.

ചെങ്കണ്ണ് മാറാൻ: മുരിങ്ങയിലയുടെ നീര് കൃത്യമായ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കി 2 തുള്ളി വീതം കണ്ണിലൊഴിക്കുന്നത് ചെങ്കണ്ണ് മാറാൻ സഹായിക്കും. (ശ്രദ്ധിക്കുക: കണ്ണിൽ ഔഷധങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു ആയുർവേദ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉചിതമാണ്).

കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം: കണ്ണിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ മൂലമോ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടോ കണ്ണിനു ചുറ്റും വീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ മുരിങ്ങയില അരച്ച് പുറമെ പുരട്ടുന്നത് വേദനയും തടിപ്പും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

കാഴ്ചശക്തിക്ക്: വിറ്റാമിൻ എ സമൃദ്ധമായതിനാൽ മുരിങ്ങയില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിശാന്ധത (Night blindness) തടയാനും കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

 തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിന് മുരിങ്ങയിലയും നാരങ്ങാനീരും

മുഖക്കുരുവും മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളും മാറ്റാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒരു കൂട്ടാണിത്.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: മുരിങ്ങയില നന്നായി അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഇതിലേക്ക് അല്പം നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത് യോജിപ്പിച്ച ശേഷം മുഖത്ത് പുരട്ടുക. 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

മുഖക്കുരുവിന് ശമനം: മുരിങ്ങയിലയ്ക്ക് ശക്തമായ വീക്കം തടയാനുള്ള (Anti-inflammatory) ഗുണവും അണുനാശിനി (Antimicrobial) ഗുണവുമുണ്ട്. ഇത് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ ചുവപ്പും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പാടുകൾ മാറ്റാൻ: നാരങ്ങാനീരിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് (Citric Acid) ഒരു സ്വാഭാവിക എക്സ്ഫോളിയേറ്റർ (AHA) ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ (Dead Cells) നീക്കം ചെയ്യുകയും കറുത്ത പാടുകളുടെ നിറം കുറച്ച് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാൻ: മുരിങ്ങയിലയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റാനും ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മുരിങ്ങപ്പൂവ് (Moringa Flowers for Digestion)

രുചിയില്ലായ്മയും ദഹനക്കുറവും പരിഹരിക്കാൻ മുരിങ്ങപ്പൂവ് ഒരു മികച്ച ഔഷധസമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണമാണ്.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: ഒന്നോ രണ്ടോ പിടി മുരിങ്ങപ്പൂക്കൾ എടുത്ത് ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക്, ഇഞ്ചി എന്നിവ ചേർത്ത് പാകം ചെയ്ത് ചോറിനൊപ്പം കഴിക്കുക.

ഗുണങ്ങൾ:

രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: മുരിങ്ങപ്പൂവിനും ഇലയ്ക്കും ദഹനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താനുള്ള (Deepana, Pachana Guna) ശേഷിയുണ്ട്. ഇത് വിശപ്പില്ലായ്മ മാറ്റി ഭക്ഷണത്തോട് രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വയറു വീർപ്പും ഗ്യാസും: ആയുർവേദ പ്രകാരം ഗ്യാസും വയറു വീർപ്പും ഉണ്ടാകുന്നത് വാതദോഷം കാരണമാണ്. മുരിങ്ങപ്പൂവ് വാതത്തെ താഴേക്ക് സഞ്ചരിക്കാൻ (Anulomana) സഹായിക്കുന്നു. ഇതുവഴി ഗ്യാസ് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും വയറിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

വയറുവേദന: ദഹനക്കേട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറുവേദനയ്ക്ക് ഇത് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

 ആരോഗ്യത്തിന് മുരിങ്ങപ്പൂവ് തോരൻ

രുചികരവും അതിലേറെ ഔഷധഗുണവുമുള്ള ഒന്നാണ് മുരിങ്ങപ്പൂവ് തോരൻ. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അലട്ടുന്നവർക്ക് ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: മുരിങ്ങപ്പൂവ് ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്, അല്പം ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, ജീരകം, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് തോരൻ ഉണ്ടാക്കി ചോറിനൊപ്പം കഴിക്കുക.

ഗുണങ്ങൾ:

ദഹനത്തിന്: ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, ജീരകം എന്നിവ മുരിങ്ങപ്പൂവിനോടൊപ്പം ചേരുമ്പോൾ അത് ദഹനപ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുന്നു.

ഗ്യാസ് ശല്യത്തിന്: ഗ്യാസ് പുറന്തള്ളാനും വയറിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും ഈ വിഭവം സഹായിക്കുന്നു.

വിരശല്യത്തിന്: മുരിങ്ങപ്പൂവിന് വയറിലെ വിരകളെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള (Anthelmintic) ശേഷിയുണ്ട്.

 ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മുരിങ്ങപ്പൂവ് കഷായം

ഭക്ഷണത്തോട് താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ (അരുചി), വയറുവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഔഷധ പാനീയമാണിത്.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ഒരു പിടി മുരിങ്ങപ്പൂക്കൾ വെള്ളത്തിലിട്ട് നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. ശേഷം ഈ വെള്ളം ഊറ്റിയെടുത്ത് ചെറുചൂടോടെ കുടിക്കുക.

ഗുണങ്ങൾ:

രുചിയില്ലായ്മ (Anorexia): പനി കഴിഞ്ഞ് മാറുന്ന സമയത്തോ ദഹനക്കേട് മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന രുചിയില്ലായ്മ മാറാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

വയറുവേദന: വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഗ്യാസ് മൂലമുള്ള വേദനയ്ക്കും പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

പിത്ത-കഫ ശമനം: ശരീരത്തിലെ പിത്തത്തെയും കഫത്തെയും സന്തുലിതമാക്കി ദഹനം സുഗമമാക്കാൻ ഈ കഷായം സഹായിക്കുന്നു.

കരളും പ്ലീഹയും സംരക്ഷിക്കാൻ മുരിങ്ങക്കായ സൂപ്പ്

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ശുദ്ധീകരണ പ്ലാന്റായ കരളിനും രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ കാവൽക്കാരനായ പ്ലീഹയ്ക്കും മുരിങ്ങ നൽകുന്ന പിന്തുണ വലുതാണ്.

കരളിന്റെ സംരക്ഷണം (Liver Protection):

വിഷാംശം നീക്കുന്നു: മദ്യം, മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ എന്നിവ കരളിൽ വരുത്തുന്ന കേടുപാടുകൾ (Liver Damage) തടയാൻ മുരിങ്ങയിലെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

കരളിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: കരളിന്റെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനുള്ള കരളിന്റെ സ്വാഭാവിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുരിങ്ങക്കായ/ഇല സൂപ്പ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്.

പ്ലീഹയുടെ പ്രവർത്തനം (Spleen Support):

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി: പ്ലീഹയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് (Iron), വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ മുരിങ്ങയിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് പ്ലീഹയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നു.

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: പാരമ്പര്യ ചികിത്സാരീതികളിൽ പ്ലീഹ വീക്കം (Splenomegaly) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് മുരിങ്ങയുടെ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: മുരിങ്ങക്കായ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച്, അല്പം മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും കുരുമുളകും ചേർത്ത് വേവിച്ച് സൂപ്പായി കഴിക്കുന്നത് കരൾ, പ്ലീഹ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർക്കും അമിതമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർക്കും വളരെ നല്ലതാണ്.

മുരിങ്ങക്കായ സൂപ്പ് തയാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതി .

ചേരുവകൾ.

മുരിങ്ങക്കായ: 2 എണ്ണം (വൃത്തിയാക്കി ചെറുതായി മുറിച്ചത്).

വെള്ളം: 4 കപ്പ് .

മഞ്ഞൾപ്പൊടി: 1/4 ടീസ്പൂൺ (കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്).

ഇഞ്ചി: ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം (ചതച്ചത്).

കുരുമുളക് പൊടി: ആവശ്യത്തിന്.

ഉപ്പ്: ആവശ്യത്തിന് .

തയാറാക്കുന്ന വിധം.

1 .ഒരു പാത്രത്തിൽ മുരിങ്ങക്കായ, വെള്ളം, മഞ്ഞൾപ്പൊടി, ഇഞ്ചി, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി വേവിക്കുക (20-25 മിനിറ്റ്).

2.വേവിച്ച ശേഷം, മുരിങ്ങക്കായയുടെ ഉള്ളിലെ കാമ്പും നീരും ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് പുറത്തെടുക്കുക. കട്ടിയുള്ള പുറംതൊലി നീക്കം ചെയ്യുക.

3.കാമ്പ് കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് മിക്സിയിൽ അരച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക.

4 .ഈ മിശ്രിതം  കുരുമുളകുപൊടിയും ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച്  ചെറുചൂടോടെ കഴിക്കുക.

മുരിങ്ങക്കായ സൂപ്പിന്റെ പങ്ക് : മുരിങ്ങക്കായ സൂപ്പായി കഴിക്കുന്നത്  ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. സൂപ്പ് ഒരു ലഘുവായതും ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ രൂപമാണ്.കരൾ, പ്ലീഹ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ ദഹനവ്യവസ്ഥ ദുർബലമായിരിക്കും. മുരിങ്ങക്കായ സൂപ്പ് ദഹനം എളുപ്പമാക്കുകയും പോഷകങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.മുരിങ്ങക്കായയിൽ നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

 മുരിങ്ങയുടെ വാജീകരണ ഗുണങ്ങൾ : മുരിങ്ങക്കായാ സൂപ്പ് ഒരു വാജീകരണ ഔഷധം കൂടിയാണ് .മുരിങ്ങക്കായ സൂപ്പ് ഉൾപ്പെടെ മുരിങ്ങയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും (ഇല, പൂവ്, കായ, വിത്ത്) വാജീകരണ ഗുണങ്ങൾ (Vajikarana Properties) ഉള്ളതായി ആയുർവേദത്തിൽ പറയുന്നുണ്ട്. വാജീകരണം എന്നതുകൊണ്ട് ആയുർവേദം പ്രധാനമായും ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് ലൈംഗികാരോഗ്യവും പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ചികിത്സാ രീതികളെയാണ്.

ശക്തിയും ഊർജ്ജവും: മുരിങ്ങ ഒരു ബല്യ (ശരീരത്തിന് ബലം നൽകുന്നത്) ഔഷധമാണ്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ (പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ) ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരിക ശക്തിയും ഊർജ്ജസ്വലതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: മുരിങ്ങയുടെ ചില ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം (Blood Circulation) മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. മികച്ച രക്തയോട്ടം ലൈംഗികാവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

നാഡീവ്യൂഹത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തെ (Nervous System) ശക്തിപ്പെടുത്താനും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മികച്ച നാഡീവ്യൂഹ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്.

ശുക്ലവർദ്ധകം (Spermatogenic): മുരിങ്ങയുടെ വിത്തുകളും പൂക്കളും പരമ്പരാഗതമായി ശുക്ലത്തിന്റെ അളവും ഗുണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. മുരിങ്ങക്കായ സൂപ്പ് ഈ ഗുണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്‌ട്രോൾ  എന്നിവയ്ക്ക് മുരിങ്ങക്കായ കഷായം.

കഷായം തയാറാക്കുന്ന രീതി : ഒരു മുരിങ്ങക്കായ എടുത്ത് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. ഈ കഷണങ്ങൾ ഏകദേശം 2 കപ്പ് (400 മില്ലി ലിറ്റർ) വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.ഇത് നന്നായി തിളപ്പിച്ച്, വെള്ളം ഏകദേശം അര കപ്പ് (100 മില്ലി ) ആയി വറ്റിച്ചെടുക്കുക. ഇത് അരിച്ചെടുക്കുക. ഇതിനെയാണ് കഷായം (അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ) എന്ന് പറയുന്നത്.ആവശ്യമെങ്കിൽ അൽപം ഉപ്പ് ചേർക്കാവുന്നതാണ്.ഈ കഷായം ചെറുചൂടോടെ സേവിക്കുക .ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം കഴിക്കുക.

ഈ കഷായം ഉപയോഗിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും, കൊഴുപ്പ് ശരിയായ രീതിയിൽ ദഹിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു .ഇത്  ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജക്കുറവും അലസതയും മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. വാജീകരണ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ലൈംഗികപരമായ ബലഹീനതകൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

മറ്റു ഉപയോഗങ്ങൾ :

മുരിങ്ങയില ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് 3 ടീസ്പൂൺ വീതം തേനിൽ കുഴച്ച് കഴിച്ചതിനു ശേഷം പുറമെ അരക്കപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പൊണ്ണത്തടി ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ് .പൊടി എള്ളെണ്ണയിൽ കുഴച്ച് ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത്  വാതത്തിന്റെ ആധിക്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ് .പൊടി നെയ്യിൽ കുഴച്ച് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ് .ഇത് അസിഡിറ്റിക്കും നല്ലതാണ്.മുരിങ്ങയിലപ്പൊടി കഷായം ഉണ്ടാക്കിയും ഉപയോഗിക്കാം .ഒരു സ്‌പൂൺ മുരിങ്ങപ്പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കുറച്ചു സമയം തിളപ്പിച്ചു അരിച്ചെടുത്ത് തേൻ ,എള്ളെണ്ണ ,നെയ്യ് ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും മേമ്പൊടി ചേർത്ത് കഴിക്കാം .

മുരിങ്ങയുടെ വേരിന്റെ നീര് പാലും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ദഹനക്കേട് ,മൂത്രത്തിൽ കല്ല് ,വാതരോഗങ്ങൾ ,ചുമ ,ആസ്മ ,കരൾ പ്ലീഹ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെല്ലാം നല്ലതാണ് .രണ്ടോ മൂന്നോ സ്പൂൺ മുരിങ്ങയില നീരിൽ അത്രയും തന്നെ തേങ്ങാപ്പാൽ ചേർത്ത് രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കുറച്ചു ദിവസം പതിവായി കഴിച്ചാൽ മഞ്ഞപ്പിത്തം ശമിക്കും .

മുരിങ്ങയില അരച്ചു പുരട്ടിയാൽ മുറിവുകൾ പെട്ടന്ന് ഉണങ്ങും .മുരിങ്ങയിലയും ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർത്ത് അരച്ചു കഴിച്ചാൽ വിശപ്പില്ലായ്‌മ ,രുചിയില്ലായ്‌മ എന്നിവ മാറിക്കിട്ടും .മുരിങ്ങയില നീരും സമം ചെറുനാരങ്ങ നീരും ചേർത്ത് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് മൂലക്കുരുവിന് നല്ലതാണ് .

മുരിങ്ങ കുരുവിൽ നിന്നും എടുക്കുന്ന തൈലം  വാതരോഗങ്ങൾ  മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്ക് പുറമെ പുരട്ടുവാൻ ഉപയോഗിക്കാം .മുരിങ്ങയിലയും ഉപ്പും ചേർത്ത് അരച്ചു പുരട്ടിയാൽ സന്ധികളിലെ നീരും വേദനയും മാറിക്കിട്ടും .

മുരിങ്ങയുടെ കുരു ,കടലാടി വിത്ത് എന്നിവ അരച്ച് അമരിയില ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീരും ചേർത്ത് കാച്ചിയ എണ്ണ മൂക്കിൽ നസ്യം ചെയ്താൽ എത്ര പഴകിയ തലവേദനയും മാറും .മുരിങ്ങക്കുരു വെള്ളത്തിൽ നന്നായി അരച്ച് മൂക്കിൽ നസ്യം ചെയ്താൽ കഫക്കെട്ട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന മാറും .

മുരിങ്ങയുടെ വേര് അരച്ചു കഴിക്കുന്നത് അപസ്‌മാരത്തിനും ഇടവിട്ടുണ്ടാകുന്ന പനിക്കും നല്ലതാണ് .പ്രസവത്തിനു താമസം നേരിട്ടാൽ മുരിങ്ങയുടെ വേര് അരച്ച് യോനിയിൽ പുരട്ടിയാൽ ഉടനടി പ്രസവം നടക്കും എന്നു പറയപ്പെടുന്നു .മുരിങ്ങയുടെ വേര് അരച്ച് പുരട്ടിയാൽ മ്യഗങ്ങൾ കടിച്ചതു മൂലമുള്ള വിഷം ശമിക്കും .

മുരിങ്ങയുടെ തൊലിയുടെ നീര് ചെവിയിൽ ഒഴിച്ചാൽ ചെവിവേദനയ്‌ക്ക്‌ ശമനമുണ്ടാകും .മോണയിൽ പുരട്ടിയാൽ പല്ലുവേദന മാറിക്കിട്ടും .മുരിങ്ങയുടെ തൊലിയും വെളുത്തുള്ളിയും ചേർത്ത് അരച്ച് വെള്ളത്തിൽ കലക്കി തളിച്ചാൽ പാമ്പുകളുടെ ശല്യം ഉണ്ടാകുകയില്ല .മുരിങ്ങയില കഷായമുണ്ടാക്കി ഇന്തുപ്പും കായവും ചേർത്ത് രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് അപ്പന്റിസൈറ്റിസിനു നല്ലതാണ് .

മുരിങ്ങയില നീരിൽ തേൻ ചേർത്ത് കുറച്ചു ദിവസം പതിവായി കഴിച്ചാൽ കൊക്കോപ്പുഴു നശിക്കും .മുരിങ്ങ വേര് കഷായമുണ്ടാക്കി കഴിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിൽ കല്ല് ,മൂത്ര തടസം ,കൃമിശല്യം ,ആർത്തവ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് നല്ലതാണ് .

⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).

ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വില്ലജ് ടിപ്‌സ്  ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്‌സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം - ആറാട്ടായ് .