ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഇരട്ടിമധുരം: സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്

നമ്മുടെയൊക്കെ വീട്ടിലെ മരുനുകൾക്കൊപ്പം എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്ന ഒന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം. കുട്ടിക്കാലത്ത് ചുമ വരുമ്പോൾ അമ്മൂമ്മമാർ വായിൽ ഇട്ടു തന്നിരുന്ന ആ മധുരമുള്ള കഷ്ണം വെറുമൊരു മിഠായിയല്ലെന്ന് നമ്മളിൽ പലർക്കും ഇപ്പോഴാണ് മനസ്സിലാകുന്നത്. ആയുർവേദത്തിൽ 'യഷ്ടിമധു' എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഈ അത്ഭുത വേര് ചർമ്മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഞെട്ടും!

മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ മാറ്റാൻ വിപണിയിൽ കിട്ടുന്ന പല വിലകൂടിയ ക്രീമുകളിലും ഇരട്ടിമധുരം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? സൗന്ദര്യം മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും അൾസർ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇതൊരു ഒന്നാന്തരം മരുന്നാണ്. എന്നാൽ, ഈ മധുരത്തിന് പിന്നിൽ നമ്മൾ നിർബന്ധമായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില പാർശ്വഫലങ്ങളും ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ട്.

അഷ്ടാംഗഹൃദയത്തിലെയും ചരകസംഹിതയിലെയും അറിവുകൾ മുതൽ ആധുനിക പഠനങ്ങൾ വരെ പറയുന്ന ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും വളരെ ലളിതമായി ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ നമുക്ക് നോക്കാം.

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന ആയുർവേദ ആരോഗ്യക്കുറിപ്പ് - Village Tips

ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങൾ (Scientific Details)

ശാസ്ത്രീയ നാമം (Botanical Name): Glycyrrhiza glabra എന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം അറിയപ്പെടുന്നത്. ഗ്രീക്ക് ഭാഷയിലെ 'Glykos' (മധുരം), 'Rhiza' (വേര്) എന്നീ രണ്ട് വാക്കുകളിൽ നിന്നാണ് ഈ പേര് വന്നത്. അതായത് 'മധുരമുള്ള വേര്' എന്ന് ചുരുക്കം.

കുടുംബം (Family): ഇത് ഫാബേസീ (Fabaceae) കുടുംബത്തിൽപ്പെട്ട സസ്യമാണ്.പ്രത്യേകതകൾ: ഫാബേസീ കുടുംബത്തിന്റെ പഴയ പേരാണ് ലഗുമിനോസെ (Leguminosae). പയർ വർഗ്ഗത്തിൽപ്പെട്ട സസ്യങ്ങളുടെ കുടുംബമാണിത്.

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഇരട്ടിമധുരം.

ആയുർവേദത്തിലെ അടിസ്ഥാന ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ മഹത്വത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് ശ്ലോകങ്ങളും അവയുടെ ലളിതമായ അർത്ഥവും താഴെ നൽകുന്നു:

1. ചരക സംഹിത

ഇരട്ടിമധുരത്തെ ഒരു പ്രധാന 'രസായനമായി' (ശരീരത്തെ പുതുക്കിപ്പണിയുന്ന ഔഷധം) ഇതിൽ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു.

"യഷ്ടീ മധുകസ്യ ചൂർണ്ണം... മേധ്യാനി ചൈതാനി രസായനാനി"

അർത്ഥം:

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ (യഷ്ടീമധു) ചൂർണ്ണം പാലിനോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് 'മേധ്യ രസായനമായി' പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നാണ് ഈ വരിയുടെ ചുരുക്കം. ഇതിനെ ഒന്നുകൂടി വിശദമാക്കിയാൽ:

മേധ്യ (Medhya): ബുദ്ധിശക്തിയെയും ഓർമ്മശക്തിയെയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം മികച്ചതാണെന്ന് ഇതിലൂടെ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

രസായനാനി (Rasayanani): ശരീരത്തെ പുതുക്കിപ്പണിയുന്നതും (Rejuvenation), കോശങ്ങളുടെ തേയ്മാനം തടഞ്ഞ് വാർദ്ധക്യത്തെ പടിക്ക് പുറത്ത് നിർത്തുന്നതുമായ ഔഷധങ്ങളെയാണ് രസായനങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ചൈതാനി (Chaitani): ഇത് ബുദ്ധിശക്തിക്കും മനസ്സിനും നല്ല ഉന്മേഷവും തെളിച്ചവും (Cognitive clarity) നൽകുന്നു.

2. ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഗുണഗണങ്ങളെ ഇത്രത്തോളം വ്യക്തമായി വിവരിക്കുന്ന മറ്റൊരു ശ്ലോകമില്ല.

"യഷ്ടീ ഹിമാ ഗുരുഃ സ്വാദ്വീ ചക്ഷുഷ്യാ ബലവർണ്ണകൃത് ।

സുസ്നിഗ്ധാ ശുക്രലാ കേശ്യാ സ്വർയ്യാ പിത്താനിലാസ്രജിത് ॥

വ്രണശോഥ വിഷച്ഛർദ്ദി തൃഷ്ണാ ഗ്ലാനി ക്ഷയാപഹാ ॥"

ശ്ലോകത്തിന്റെ അർത്ഥം

1. യഷ്ടീ ഹിമാ ഗുരുഃ സ്വാദ്വീ

ഹിമാ (Hima): ഇത് തണുപ്പ് നൽകുന്ന വീര്യമുള്ളതാണ് (Cooling property). ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗുരുഃ (Guru): ദഹിക്കാൻ അല്പം സമയം എടുക്കുമെങ്കിലും അതീവ പോഷകസമൃദ്ധമാണ്.

സ്വാദ്വീ (Swadvi): സ്വാഭാവികമായും നല്ല മധുരമുള്ളതാണ്.

2. ചക്ഷുഷ്യാ ബലവർണ്ണകൃത് (ചക്ഷുഷ്യാ ബലവർണ്ണകൃത്):

ചക്ഷുഷ്യാ (Chakshushya): കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്. കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ബലകൃത് (Balakrit): ശരീരത്തിന് നല്ല കരുത്തും സ്റ്റാമിനയും നൽകുന്നു.

വർണ്ണകൃത് (Varnakrit): ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

3. സുസ്നിഗ്ധാ ശുക്രലാ കേശ്യാ (സുസ്നിഗ്ധാ ശുക്രലാ കേശ്യാ):

സുസ്നിഗ്ധാ (Susnigdha): ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് വഴുവഴുപ്പും ആർദ്രതയും നൽകുന്നു (Moisturizing property).

ശുക്രലാ (Shukrala): ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രത്യുൽപ്പാദന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

കേശ്യാ (Keshya): മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു, മുടിക്ക് കരുത്തും തിളക്കവും നൽകുന്നു.

4. സ്വർയ്യാ പിത്താനിലാസ്രജിത് (സ്വർയ്യാ പിത്താനിലാസ്രജിത്):

സ്വർയ്യാ (Swarya): ശബ്ദം നന്നാവാനും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറാനും സഹായിക്കുന്നു.

പിത്ത-അനില-അസ്രജിത്: ശരീരത്തിലെ പിത്തം, വാതം (അനില), രക്തം (അസ്ര) എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നു.

5. വ്രണശോഥ വിഷച്ഛർദ്ദി (വ്രണശോഥ വിഷച്ഛർദ്ദി):

വ്രണ (Vrana): മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശോഥ (Shotha): ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ടും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു.

വിഷ (Visha): ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ഛർദ്ദി (Chardhi): ഛർദ്ദിയും ഓക്കാനവും മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

6. തൃഷ്ണാ ഗ്ലാനി ക്ഷയാപഹാ (തൃഷ്ണാ ഗ്ലാനി ക്ഷയാപഹാ):

തൃഷ്ണാ (Trishna): അമിതമായ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നു.

ഗ്ലാനി (Glani): അമിതമായ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും മാറ്റുന്നു.

ക്ഷയാപഹാ (Kshayapaha): ക്ഷയരോഗം (Tuberculosis) പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക ബലഹീനത പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇരട്ടിമധുരം: ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരേപോലെ ഒരു ദിവ്യൗഷധം.

ആയുർവേദത്തിലും ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലും ഒരുപോലെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice/Yashtimadhu). ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ് .

പുരുഷാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ 'ഇരട്ടിമധുരം': ബീജത്തിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത വഴി!

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ വഴികൾ തേടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ നമ്മുടെ അടുക്കളയിലോ അങ്ങാടിക്കടയിലോ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന 'ഇരട്ടിമധുരം' (Licorice) എന്ന ഔഷധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിൽ 'ശുക്രല' എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഇരട്ടിമധുരം കേവലം ഒരു ചുമ മരുന്നല്ല, മറിച്ച് പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശേഷിയുള്ള ഒരു മികച്ച ഔഷധം കൂടിയാണ്.

എന്താണ് ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ പ്രത്യേകത?

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പ്രകാരം ഇരട്ടിമധുരം ഒരു മികച്ച Aphrodisiac അഥവാ ലൈംഗിക ഉത്തേജകമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും പ്രത്യുൽപ്പാദന വ്യവസ്ഥയെ ബലപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ:

ബീജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ബീജത്തിന്റെ ഉത്പാദനം സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

ഗുണനിലവാരവും ചലനശേഷിയും: ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം കൂട്ടുക മാത്രമല്ല, അവയുടെ ആരോഗ്യവും ചലനശേഷിയും (Sperm Motility) മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വന്ധ്യതാ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവർക്ക് വലിയൊരു ആശ്വാസമാണ്.

ശാരീരിക ബലം: ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജവും ഓജസ്സും നൽകി ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്താൻ ഈ ഔഷധവേര് സഹായിക്കുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെ തളർത്തുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് സ്ട്രെസ്. ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഉപയോഗം മനസ്സിന് ശാന്തത നൽകുകയും അതുവഴി ലൈംഗിക താല്പര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതി, ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുള്ള പാലിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ചൂർണ്ണം (പൊടി) ചേർത്ത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കുന്നതാണ്. ഇരട്ടിമധുരവും പാലും ചേരുമ്പോൾ അത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ പുതുക്കിപ്പണിയുന്ന ഒരു 'രസായനമായി' മാറുന്നു.

യുവത്വം നിലനിർത്താനും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇരട്ടിമധുരം.

ആരോഗ്യത്തോടെ ദീർഘകാലം ജീവിക്കുക എന്നത് ഏതൊരാളുടെയും ആഗ്രഹമാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ആയുസ്സിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെ 'രസായനങ്ങൾ' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങളെ പടിക്കുപുറത്താക്കി ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും (Promotes Longevity) ഇരട്ടിമധുരത്തിന് (Licorice) സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്.

കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനം (Anti-aging): ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ ശക്തമായ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ഇത് പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന് പുതിയ ഉണർവ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി: ഇന്റർഫെറോൺ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗാണുക്കളോട് പൊരുതാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ശേഷി ഇത് കൂട്ടുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിലൂടെ ശരീരം ദീർഘകാലം ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിൽക്കുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യം: നല്ലൊരു ബ്രെയിൻ ടോണിക് കൂടിയായ ഇരട്ടിമധുരം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മാനസികമായ സമാധാനവും തെളിച്ചമുള്ള ബുദ്ധിശക്തിയും ദീർഘായുസ്സിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്.

ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു: രക്തത്തെയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും വിഷാംശങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമാക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നു.

ദീർഘായുസ്സിനായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഇരട്ടിമധുരവും നെയ്യും: ആയുർവേദ വിധിപ്രകാരം ഇരട്ടിമധുരം പൊടി അല്പം നെയ്യും തേനും ചേർത്ത് (തുല്യ അളവിലല്ലാതെ) കഴിക്കുന്നത് മികച്ചൊരു രസായന ഗുണം നൽകും.

പാലിൽ തിളപ്പിച്ചത്: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് പാലിൽ ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദീർഘകാലത്തേക്ക് കരുത്തും ഓജസ്സും നൽകാൻ സഹായിക്കുംശ്രദ്ധിക്കുക

കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാൻ 'ഇരട്ടിമധുരം':

വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യക്കുറവ്. മൊബൈൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനുകൾക്ക് മുന്നിലുള്ള ദീർഘനേരത്തെ ഇരിപ്പ് നമ്മുടെ കാഴ്ചശക്തിയെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഇവിടെയാണ് ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന 'ഇരട്ടിമധുരം' (Licorice) എന്ന അത്ഭുത മരുന്നിന്റെ പ്രസക്തി. ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഇരട്ടിമധുരത്തെ 'ചക്ഷുഷ്യ' (Chakshushya) എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അതായത്, കണ്ണിന് ഹితകരമായതും കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇരട്ടിമധുരം

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും കാഴ്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കാനും ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്ന രീതികൾ.

സ്വാഭാവികമായ കാഴ്ചശക്തി (Enhances Vision): ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ കണ്ണിന്റെ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കണ്ണിലെ ചൂടും നീറ്റലും കുറയ്ക്കുന്നു: ഇതിന്റെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള ഗുണം (Cooling property) കണ്ണിലെ പുകച്ചിൽ, അമിതമായ ചൂട്, ചുവപ്പ് നിറം എന്നിവ മാറാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തിമിര പ്രതിരോധം (Cataract Prevention): പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന തിമിരം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ തടയാൻ ഇരട്ടിമധുരം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കുമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു.

കണ്ണിലെ ഞരമ്പുകളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു: ഒപ്റ്റിക് നേർവുകളുടെ (Optic nerves) ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തി തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ദൃശ്യസന്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി എത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഇരട്ടിമധുരം താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം:

ഇരട്ടിമധുരം നെയ്യ് ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ പൊടിയും അല്പം ശുദ്ധമായ പശുവിൻ നെയ്യും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാൻ ഉത്തമമാണ്.

കണ്ണ് കഴുകാൻ: ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണ് കഴുകുന്നത് കണ്ണിലെ അഴുക്കുകൾ മാറാനും പുകച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. (ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ വെള്ളം നന്നായി അരിച്ചെടുത്തിരിക്കണം).

അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസും ആമാശയത്തിലെ പുണ്ണും അകറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരം.

കുടലിനെ ബാധിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കവും പുണ്ണും കാരണമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ്. ആയുർവേദ പ്രകാരം ഇത് ശരീരത്തിലെ 'പിത്ത ദോഷം' അമിതമായി വർദ്ധിക്കുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. പിത്തത്തെ ശാന്തമാക്കാനും രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും കഴിവുള്ള ഇരട്ടിമധുരം (Licorice) ഈ അവസ്ഥയിൽ വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

പിത്ത ദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു: അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് ഒരു പിത്ത പ്രധാനമായ രോഗമാണ്. ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ശീതവീര്യം അമിതമായ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും കുടലിലെ വീക്കം (Inflammation) ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രക്തശുദ്ധീകരണം: രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെ (Detoxification) കുടലിലെ പുണ്ണുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ആന്തരിക പാളികളുടെ സംരക്ഷണം: കുടലിന്റെ ആന്തരിക ഭിത്തികളിൽ ഒരു സംരക്ഷണ കവചം തീർക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനരസങ്ങൾ പുണ്ണുകളിൽ ഏൽപ്പിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും വേദന ശമിപ്പിക്കാനും ഇരട്ടിമധുരത്തിന് സാധിക്കും.

ഉപയോഗിക്കണ്ട രീതികൾ

രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത അനുസരിച്ച് വിവിധ രീതികളിൽ ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കാം:

ഹോട്ട് ഇൻഫ്യൂഷൻ: ഇരട്ടിമധുരം ചതച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിലിട്ട് വച്ച ശേഷം ആ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുടലിന് തണുപ്പ് നൽകും.

പൊടി രൂപത്തിൽ: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കാം.

ടാബ്‌ലെറ്റ്: ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഗുളികകളും ലഭ്യമാണ്.

എല്ലുകളുടെ ഒടിവ് വേഗത്തിൽ മാറാൻ ഇരട്ടിമധുരം.

അപകടങ്ങൾ മൂലമോ മറ്റോ എല്ലുകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഒടിവുകൾ (Fractures) സുഖപ്പെടാൻ മാസങ്ങളോളം സമയമെടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ആയുർവേദ പ്രകാരം, ഒടിഞ്ഞ എല്ലുകൾ വേഗത്തിൽ കൂടിച്ചേരാനും അസ്ഥികൾക്ക് കൂടുതൽ ബലം നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ചൊരു ഔഷധമാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ഇതിലെ പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ അസ്ഥികോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

എല്ലുകളുടെ പുനരുജ്ജീവനം: ഒടിഞ്ഞ ഭാഗത്ത് പുതിയ അസ്ഥികോശങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നത് വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് സാധിക്കും. ഇത് ഒടിവുകൾ വേഗത്തിൽ കൂടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നീർവീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: ഒടിവിനെത്തുടർന്ന് ആ ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദനയും നീർവീക്കവും (Inflammation) കുറയ്ക്കാൻ ഇതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉത്തമമാണ്.

അസ്ഥിക്ഷയം തടയുന്നു: പ്രായമാകുമ്പോൾ എല്ലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന തേയ്മാനവും ബലക്കുറവും (Osteoporosis) തടയാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജനുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത (Bone Density) നിലനിർത്തുന്നു.

പേശികൾക്ക് കരുത്ത് നൽകുന്നു: അസ്ഥികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുന്നതിലൂടെ ഒടിഞ്ഞ ഭാഗത്തിന് ശരിയായ താങ്ങ് നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഒടിവുകൾക്ക് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ലേപനമായി: ഇരട്ടിമധുരം പൊടി അല്പം ചൂടുള്ള എള്ളെണ്ണയിലോ നെയ്യിലോ ചാലിച്ച് ഒടിഞ്ഞ ഭാഗത്ത് (പ്ലാസ്റ്റർ ഇട്ടിട്ടില്ല എങ്കിൽ മാത്രം) പുരട്ടുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാനും സഹായിക്കും.

പാലിൽ ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുപാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് എല്ലുകൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷണം ഉള്ളിൽ നിന്ന് നൽകാൻ സഹായിക്കും.

മറ്റ് ഔഷധങ്ങൾക്കൊപ്പം: ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഹൃദയശങ്കരി (ചങ്ങലംപരണ്ട) പോലുള്ള ഔഷധങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒടിവുകൾ കൂടാൻ ഇരട്ടി ഫലം നൽകും.

ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിലും തടിപ്പും അകറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരം.

ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത ചൊറിച്ചിലും ചുവന്ന തടിപ്പുകളും പലപ്പോഴും നമ്മളെ മാനസികമായി പോലും തളർത്താറുണ്ട്. എക്സിമ (Eczema), സോറിയാസിസ് (Psoriasis) തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ പ്രകൃതി നൽകിയ ഒരു മികച്ച മരുന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ആധുനിക ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പോലും ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ അംശം ചേർക്കുന്നത് ഇതിന്റെ അസാമാന്യമായ ഔഷധഗുണം കൊണ്ടാണ്.

എക്സിമ (Eczema) കുറയ്ക്കുന്നു: ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ ചൊറിച്ചിലും നീർവീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം പുറമെ പുരട്ടുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുകയും അസ്വസ്ഥതകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സോറിയാസിസ് (Psoriasis) പ്രതിരോധിക്കുന്നു: ചർമ്മം പാളികളായി ഇളകിപ്പോകുന്നതും ചുവന്നു തടിക്കുന്നതും തടയാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് കഴിവുണ്ട്. ഇത് കോശങ്ങളുടെ അമിതമായ വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (Dermatitis): അലർജി മൂലമോ അണുബാധ മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇതിലെ ഗ്ലൈസിറൈസിൻ (Glycyrrhizin) എന്ന ഘടകം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു നാച്ചുറൽ സ്റ്റീറോയിഡ് പോലെ പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിലെ നിറവ്യത്യാസം മാറ്റുന്നു: അസുഖങ്ങൾ മാറി വരുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന കറുത്ത പാടുകൾ മാറ്റാനും സ്വാഭാവിക നിറം തിരിച്ചു നൽകാനും ഇരട്ടിമധുരം ഉത്തമമാണ്.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ലേപനമായി: ഇരട്ടിമധുരം പൊടി അല്പം ശുദ്ധമായ നെയ്യിലോ വെളിച്ചെണ്ണയിലോ ചാലിക്കുക. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പ്രശ്നമുള്ള ഭാഗത്ത് പുരട്ടി 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം.

ഇരട്ടിമധുരം ലോഷൻ: ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ആറിയതിനു ശേഷം ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് അണുബാധകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

കറ്റാർവാഴയ്‌ക്കൊപ്പം: ഇരട്ടിമധുരം പൊടി കറ്റാർവാഴ നീരിൽ ചേർത്ത് പുരട്ടുന്നത് കഠിനമായ ചൊറിച്ചിലിന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് 'ഇരട്ടിമധുരം':

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് വിപണിയിൽ കിട്ടുന്ന വിലകൂടിയ ക്രീമുകൾ വാങ്ങി മടുത്തോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ 'വർണ്ണകൃത്' (Varnakrit) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. അതായത് ചർമ്മത്തിന് നിറവും തിളക്കവും നൽകുന്ന ഒന്ന് എന്ന് അർത്ഥം.ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഇരട്ടിമധുരം ഒരു 'മാന്ത്രിക വേര്' തന്നെയാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

സ്വാഭാവികമായ നിറം നൽകുന്നു: ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾക്കും (Pigmentation) മങ്ങലിനും കാരണമാകുന്ന 'മെലാനിൻ' ഉൽപ്പാദനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് കഴിവുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ നിറം നൽകുന്നു.

സൂര്യപ്രകാശം മൂലമുള്ള ടാൻ മാറ്റുന്നു: വെയിൽ കൊണ്ട് ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന കരുവാളിപ്പും ടാനും മാറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

മുഖക്കുരുവും പാടുകളും: മുഖക്കുരു വന്ന പാടുകൾ മാറാനും ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾ തടയാനും ഇതിലെ ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

യുവത്വം നിലനിർത്തുന്നു: ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റി പ്രായം തോന്നിക്കാത്ത തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാൻ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി (Simple Face Pack

ഫേസ് പാക്ക്: ഒരു ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ പൊടി എടുത്ത് അതിൽ അല്പം തേനോ അല്ലെങ്കിൽ പാലോ ചേർത്ത് കുഴമ്പ് രൂപത്തിലാക്കുക.

ഇത് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി 15-20 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ പ്രകടമായ മാറ്റം കൊണ്ടുവരും.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമാണെങ്കിൽ: പാലിന് പകരം അല്പം റോസ് വാട്ടർ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

രോഗപ്രതിരോധശേഷി ഇരട്ടിയാക്കാൻ 'ഇരട്ടിമധുരം': തളർച്ച മാറ്റി ശരീരത്തിന് കരുത്ത് നൽകാൻ ഒരേയൊരു വഴി!

മാറിവരുന്ന കാലാവസ്ഥയും പനിയും പകർച്ചവ്യാധികളും നമ്മെ പെട്ടെന്ന് തളർത്തുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ (Immune System) ഒന്ന് ഉഷാറാക്കേണ്ട സമയമായി. ആയുർവേദത്തിൽ 'ബലകൃത്' (Balakrit) എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഇരട്ടിമധുരം, ശരീരത്തിന് കരുത്തും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും നൽകുന്നതിൽ മുൻപന്തിയിലാണ്.

നാച്ചുറൽ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ബൂസ്റ്റർ: ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ ഗ്ലൈസിറൈസിൻ (Glycyrrhizin) എന്ന ഘടകം ശരീരത്തിലെ ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെയും മാക്രോഫേജുകളുടെയും പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വൈറസുകളോടും ബാക്ടീരിയകളോടും പൊരുതാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു.

തളർച്ചയും ക്ഷീണവും മാറ്റുന്നു: കഠിനമായ ജോലിക്ക് ശേഷമോ അസുഖങ്ങൾ വന്നതിന് ശേഷമോ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക തളർച്ച (Fatigue) മാറാൻ ഇരട്ടിമധുരം മികച്ചതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓജസ്സും ഉന്മേഷവും നൽകുന്നു.

ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ സുരക്ഷ: ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന അണുബാധകളെ തടയാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. പ്രതിരോധശേഷി കുറയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയെ ഇത് പടിക്കുപുറത്ത് നിർത്തുന്നു.

മാനസികമായ കരുത്ത്: ശരീരം പോലെ തന്നെ മനസ്സിനും കരുത്ത് നൽകുന്ന ഒന്നാണിത്. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ മാനസികമായ തളർച്ച കുറയ്ക്കാനും ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷിക്കായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഇരട്ടിമധുരം ചായ: വെള്ളം തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ അതിൽ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം ചതച്ചിടുക. ഈ വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് രോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

തേനും പാലും ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി അല്പം തേനും ചേർത്ത് രാത്രി പാലിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ല ബലം നൽകും.

തഴച്ചുവളരുന്ന മുടിക്കും തിളക്കത്തിനും ഇരട്ടിമധുരം.

മുടികൊഴിച്ചിലും അകാലനരയും ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന വിലകൂടിയ ഹെയർ ഓയിലുകളും ഷാംപൂകളും പരീക്ഷിച്ച് മടുത്തവർക്ക് ആയുർവേദം നൽകുന്ന മികച്ചൊരു പരിഹാരമാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായ ഔഷധങ്ങളെ 'കേശ്യാ' (Keshya) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ആ പട്ടികയിൽ മുൻപന്തിയിലാണ് ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ സ്ഥാനം.

മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു: തലയോട്ടിയിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകാനും ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മുടികൊഴിച്ചിൽ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

താരനും ചൊറിച്ചിലും മാറ്റുന്നു: ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി-ഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ തലയോട്ടിയിലുണ്ടാകുന്ന താരൻ, ചൊറിച്ചിൽ, മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

അകാലനരയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു: മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക നിറം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇരട്ടിമധുരത്തിലുണ്ട്. ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അകാലനര തടയാൻ സഹായിക്കും.

മുടിക്ക് തിളക്കവും മൃദുത്വവും: മുടിക്ക് സ്വാഭാവികമായ കണ്ടീഷണറായി ഇരട്ടിമധുരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് മുടിയിലെ വരൾച്ച മാറ്റി നല്ല മൃദുത്വവും തിളക്കവും നൽകുന്നു.

മുടിയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഇരട്ടിമധുരം വെളിച്ചെണ്ണ: വെളിച്ചെണ്ണ കാച്ചുമ്പോൾ അതിൽ കുറച്ച് ഇരട്ടിമധുരം ചേർക്കുന്നത് എണ്ണയുടെ ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ എണ്ണ തലയിൽ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുന്നത് മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തമമാണ്.

ഹെയർ മാസ്ക്: ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ പൊടി നെല്ലിക്ക പൊടിയുമായോ തൈരുമായോ ചേർത്ത് തലയിൽ പുരട്ടുക. 30 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയാം.

ഹെയർ വാഷ്: ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ആറിയതിനുശേഷം മുടി കഴുകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിക്ക് നല്ല തിളക്കം നൽകും.

ബീജത്തിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത വഴി!

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന ഒന്നാണ് പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുൽപ്പാദനക്ഷമതയും ലൈംഗികാരോഗ്യവും. ഇതിനായി വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന കൃത്രിമ മരുന്നുകൾക്ക് പിന്നാലെ പോകുന്നവർ പലപ്പോഴും അവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാറില്ല. എന്നാൽ നമ്മുടെ ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിന് വളരെ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു പരിഹാരമുണ്ട്— ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ 'ശുക്രല' (Shukrala) എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഇരട്ടിമധുരം എങ്ങനെയാണ് പുരുഷാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ബീജത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ബീജത്തിന്റെ ഉത്പാദനം സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. വന്ധ്യതാ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവർക്ക് ഇതൊരു മികച്ച ഔഷധമാണ്.

ഗുണനിലവാരവും ചലനശേഷിയും: ബീജത്തിന്റെ എണ്ണം കൂട്ടുക മാത്രമല്ല, അവയുടെ ആരോഗ്യവും ചലനശേഷിയും (Sperm Motility) മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇതിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ: ശരീരത്തിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ (Testosterone) നിലനിർത്താനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കാറുണ്ട്.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: ലൈംഗികാരോഗ്യത്തെ തളർത്തുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് മാനസിക സമ്മർദ്ദം. സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഇതിന്റെ കഴിവ് ലൈംഗിക താല്പര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി.

പാലിൽ ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുള്ള പാലിൽ ചേർത്ത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കുക. ഇതിനെ ആയുർവേദത്തിൽ ഒരു മികച്ച 'വൃഷ്യ' (Vrishya - ആഫ്രോഡിസിയാക്) ചികിത്സയായി കണക്കാക്കുന്നു.

നെയ്യ് ചേർത്ത്: ഇരട്ടിമധുരം പൊടി അല്പം ശുദ്ധമായ നെയ്യ് ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതും ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ 'ഇരട്ടിമധുരം': വിഷബാധയ്ക്കും ഉദരരോഗങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം!

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലൂടെയും അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ പലതരത്തിലുള്ള വിഷാംശങ്ങൾ (Toxins) നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എത്താറുണ്ട്. ഇവയെ കൃത്യസമയത്ത് പുറന്തള്ളിയില്ലെങ്കിൽ പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അത് കാരണമാകും. ഇവിടെയാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice) എന്ന അത്ഭുത ഔഷധത്തിന്റെ പ്രസക്തി. കേവലം ഒരു ആയുർവേദ മരുന്നല്ല, മറിച്ച് പുരാതന ചൈനീസ് ചികിത്സാരീതികളിൽ പോലും 'മഹാ ഔഷധമായി' ഇരട്ടിമധുരത്തെ കണക്കാക്കിയിരുന്നു.

ഫുഡ് പോയിസണിംഗിന് ആശ്വാസം: ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുള്ള വിഷബാധ (Food Poisoning) മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു. ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ പണ്ടുകാലം മുതൽക്കേ വിഷബാധ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.

ടോക്സിനുകളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു (Detoxification): രക്തത്തിലും കരളിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കാനും അവയെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാനും ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

ഉദര സംരക്ഷണം: തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസിഡിറ്റി, വയറിലെ പുണ്ണുകൾ, ഗ്യാസ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലം കുറയ്ക്കുന്നു: ചില കഠിനമായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വിഷാംശങ്ങളെയും ചൂടിനെയും ശമിപ്പിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം മികച്ചതാണ്.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ഇരട്ടിമധുരം വെള്ളം: വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ ഏറ്റവും നല്ല വഴി ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വിഷബാധ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ: ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം ചവയ്ക്കുന്നത് ഓക്കാനവും വയറിലെ വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മലബന്ധത്തിന് ഇരട്ടിമധുരം .

ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും മലബന്ധവും (Constipation) ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന കഠിനമായ ലക്സേറ്റീവുകൾ (Laxatives) ഉപയോഗിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വയറിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കാനും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവികത നഷ്ടപ്പെടുത്താനും കാരണമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ വയറിന് യാതൊരു അസ്വസ്ഥതയും നൽകാതെ മലബന്ധം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു 'മൈൽഡ് ലക്സേറ്റീവ്' (Mild Laxative) ആണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice).

മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു: കുടലിന്റെ ഭിത്തികൾക്ക് അയവ് വരുത്തി മലം സുഗമമായി പുറന്തള്ളാൻ ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കുടലിലെ പേശികളുടെ ചലനം (Peristalsis) സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

വയറിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നു: ആയുർവേദ പ്രകാരം വയറ്റിലെ അധികമായ ചൂടും പിത്തവുമാണ് പലപ്പോഴും മലം കട്ടിയാകാൻ കാരണം. ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള ഗുണം ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു.

അസിഡിറ്റിയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും: ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്, വയർ വീർക്കൽ (Bloating) എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ആമാശയ ഭിത്തികളുടെ സംരക്ഷണം: വയറ്റിലെ ആന്തരിക പാളികളിൽ ഒരു സംരക്ഷണ കവചം തീർക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനരസങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

രാത്രികാല ഉപയോഗം: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലക്കി രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കുക. ഇത് പിറ്റേദിവസം രാവിലെ വയർ എളുപ്പത്തിൽ ശുദ്ധിയാകാൻ സഹായിക്കും.

പാലിൽ ചേർത്ത്: മലബന്ധം കഠിനമാണെങ്കിൽ ചൂടുപാലിൽ ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലം നൽകും.

ജീരകത്തോടൊപ്പം: ഇരട്ടിമധുരവും അല്പം ജീരകവും ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉത്തമമാണ്.

ഇമ്പമുള്ള ശബ്ദത്തിനും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും 'ഇരട്ടിമധുരം':

സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ തൊണ്ട ഇടറുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ കഫക്കെട്ടും വേദനയും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതിന് ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരമാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ശബ്ദം നന്നാക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെ 'സ്വർയ്യാ' (Swarya) എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ പട്ടികയിൽ ഒന്നാമനാണ് ഇരട്ടിമധുരം.

ശബ്ദശുദ്ധി നൽകുന്നു (Improves Voice): വോക്കൽ കോർഡുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ശബ്ദത്തിലെ പതർച്ച മാറ്റി നല്ല തെളിച്ചം നൽകാനും ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു.

തൊണ്ടവേദനയും കഫക്കെട്ടും: ഇതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ തൊണ്ടയിലെ വേദന, ചൊറിച്ചിൽ, കഫക്കെട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ (Throat Infections): ടോൺസിലൈറ്റിസ് (Tonsillitis) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശ്വാസനാളിയിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നു: തൊണ്ട ഉണങ്ങിപ്പോകുന്നത് തടയാനും ശ്വാസനാളിയിൽ ആവശ്യത്തിന് ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ചവച്ചിറക്കാം: ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം വായിലിട്ട് പതുക്കെ ചവച്ചിറക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് ഉടനടി ഫലം നൽകും.

ഇരട്ടിമധുരം വെള്ളം: ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കൊണ്ട് കവിൾകൊള്ളുന്നത് (Gargling) തൊണ്ടയിലെ അണുബാധകൾ മാറാൻ ഉത്തമമാണ്.

തേൻ ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി തേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ശബ്ദം തെളിയാൻ സഹായിക്കും.

അമിതമായ ദാഹം ആശ്വാസത്തിന് 'ഇരട്ടിമധുരം'

വേനൽക്കാലത്തോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ മൂലമോ എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും ദാഹം മാറാത്ത അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ 'തൃഷ്ണ' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഈ ദാഹത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ പ്രകൃതി നൽകിയ ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ 'തൃഷ്ണാഹര' (ദാഹത്തെ മാറ്റുന്നത്) എന്ന വിഭാഗത്തിലാണ് ഇതിനെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.

ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്നു: ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ 'ശീതവീര്യം' (Cooling property) ശരീരത്തിലെ അമിതമായ പിത്തത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ദാഹം ഉടനടി മാറാൻ സഹായിക്കും.

നാവിലെ വരൾച്ച മാറ്റുന്നു: ദാഹം കൂടുമ്പോൾ നാവിലും തൊണ്ടയിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന വരൾച്ച മാറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരം ചവയ്ക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. ഇത് ഉമിനീർ ഉൽപ്പാദനം സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഊർജ്ജം നിലനിർത്തുന്നു: ദാഹത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന തളർച്ച (Fatigue) മാറ്റാനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ക്രമീകരിക്കാനും അമിതമായ ദാഹം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ആശ്വാസത്തിന് 'ഇരട്ടിമധുരം' മതി!

വേനൽക്കാലത്തോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ മൂലമോ എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും ദാഹം മാറാത്ത അവസ്ഥ . ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ 'തൃഷ്ണ' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഈ ദാഹത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ പ്രകൃതി നൽകിയ ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ 'തൃഷ്ണാഹര' (ദാഹത്തെ മാറ്റുന്നത്) എന്ന വിഭാഗത്തിലാണ് ഇതിനെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.

ഊർജ്ജം നിലനിർത്തുന്നു: ദാഹത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന തളർച്ച (Fatigue) മാറ്റാനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ക്രമീകരിക്കാനും ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹരോഗികളിലെ ദാഹം: പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ദാഹം (Excessive Thirst) നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ദാഹശമനിയായി: സാധാരണ കുടിക്കുന്ന വെള്ളം തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ അതിൽ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം ചേർക്കാം. ഈ വെള്ളം തണുത്തതിന് ശേഷം കുടിക്കുന്നത് ദാഹം പെട്ടെന്ന് മാറാൻ സഹായിക്കും.

ഇരട്ടിമധുരം പൊടി: കാൽ ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നതും ഫലപ്രദമാണ്.

യാത്രകളിൽ: വെയിലത്ത് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ദാഹം തോന്നുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം വായിലിട്ട് പതുക്കെ അതിന്റെ നീരിറക്കുന്നത് തൊണ്ട ഉണങ്ങുന്നത് തടയും.ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ദാഹശമനിയായി: സാധാരണ കുടിക്കുന്ന വെള്ളം തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ അതിൽ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം ചേർക്കാം. ഈ വെള്ളം തണുത്തതിന് ശേഷം കുടിക്കുന്നത് ദാഹം പെട്ടെന്ന് മാറാൻ സഹായിക്കും.

ഇരട്ടിമധുരം പൊടി: കാൽ ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നതും ഫലപ്രദമാണ്.

യാത്രകളിൽ: വെയിലത്ത് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ദാഹം തോന്നുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം വായിലിട്ട് പതുക്കെ അതിന്റെ നീരിറക്കുന്നത് തൊണ്ട ഉണങ്ങുന്നത് തടയും.

മുറിവുകളും അൾസറും വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ 'ഇരട്ടിമധുരം.

ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ താമസമെടുക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത അൾസർ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇതിന് ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഔഷധങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ആയുർവേദത്തിൽ മുറിവുകളെ ഉണക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെ 'വ്രണരോപണ' (Vranaropana) എന്നും നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുന്നവയെ 'ശോഥഹര' (Shothahara) എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് ഗുണങ്ങളും ഒത്തിണങ്ങിയ അപൂർവ്വം മരുന്നുകളിൽ ഒന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം.

അൾസറിന് ശമനം നൽകുന്നു (Heals Ulcers): വായയിലുണ്ടാകുന്ന പുണ്ണുകൾ (Mouth Ulcers) മുതൽ വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന അൾസർ വരെ ഭേദമാക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഇത് ആന്തരിക ഭിത്തികളിൽ ഒരു സംരക്ഷണ കവചം തീർക്കുന്നു.

മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങുന്നു (Heals Wounds): മുറിവുകളിലെ അണുബാധ തടയാനും പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഇതിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

നീർക്കെട്ടും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു (Reduces Inflammation): മുറിവുകളോടൊപ്പമുള്ള വീക്കം, ചുവപ്പ് നിറം, പുകച്ചിൽ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതിന്റെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള ഗുണം (Cooling Property) സഹായിക്കുന്നു.

അണുനാശിനിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: മുറിവുകളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നത് തടഞ്ഞ് പഴുപ്പ് ഉണ്ടാകാതെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

പുറമെ പുരട്ടാൻ: ഇരട്ടിമധുരം ചൂർണ്ണം അല്പം നെയ്യോ തേനോ ചേർത്ത് കുഴമ്പ് രൂപത്തിലാക്കി മുറിവുകളിലോ നീർക്കെട്ടുള്ള ഭാഗത്തോ പുരട്ടുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മുറിവ് വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനും സഹായിക്കും.

വായ്പുണ്ണിന്: ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കൊണ്ട് വായ കഴുകുന്നത് വായ്പുണ്ണിന് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകും.

വയറ്റിലെ അൾസറിന്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി പാലിൽ കലക്കി കഴിക്കുന്നത് കുടലിലെയും ആമാശയത്തിലെയും പുണ്ണുകൾ മാറാൻ ഉത്തമമാണ്.

ആർത്തവകാലത്തെ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് 'ഇരട്ടിമധുരം.

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങൾ (Premenstrual Syndrome - PMS) ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഏറെ വെല്ലുവിളികൾ നിറഞ്ഞതാണ്. അമിതമായ ദേഷ്യം, സ്തനങ്ങളിലെ വേദന, വയർ വീർക്കുന്ന അവസ്ഥ (Bloating) എന്നിവ പലരെയും തളർത്താറുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം (Licorice) സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഇരട്ടിമധുരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജനുകൾ (Phyto-estrogens) ആണ് ഈ ഗുണങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന ഘടകം. ഗവേഷണങ്ങൾ (Research) സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇവയ്ക്ക് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന് സമാനമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുമെന്നാണ്. ഇത് PMS ലക്ഷണങ്ങളെ താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ കുറയ്ക്കുന്നു:

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (Reduces Irritability): ആർത്തവകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ദേഷ്യം, ഉത്കണ്ഠ, മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് കഴിവുണ്ട്.

വയർ വീർക്കുന്ന അവസ്ഥ (Bloating): ശരീരത്തിൽ അമിതമായി വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് തടയാനും ദഹനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ വയർ വീർക്കുന്ന അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

സ്തനങ്ങളിലെ വേദന (Breast Tenderness): ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ ആർത്തവത്തിന് മുന്നോടിയായി സ്തനങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന വേദനയും ഭാരവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ: PMS മാത്രമല്ല, ആർത്തവവിരാമത്തോട് (Menopause) അനുബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന ഹോട്ട് ഫ്ലാഷസ് (Hot Flashes) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇരട്ടിമധുരം ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഇരട്ടിമധുരം ചായ: ആർത്തവത്തിന് അഞ്ച് ദിവസം മുൻപ് മുതൽ ദിവസവും ഒരു നേരം ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത ചായ കുടിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പാലിൽ ചേർത്ത്: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് അല്പം ഇരട്ടിമധുരം പൊടി പാലിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പും മനസ്സിന് ശാന്തതയും നൽകും.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് 'ഇരട്ടിമധുരം': കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത തടയാനും .

നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വില്ലനാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. രക്തധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ഔഷധമാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ഇതിലെ ശക്തമായ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ അത്ഭുതകരമായ പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്.

ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (LDL) നിയന്ത്രിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ആയ LDL ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നത് തടയാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് കഴിവുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ധമനികളിലെ തടസ്സം (Plaque Formation) നീക്കുന്നു: രക്തധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ കൊഴുപ്പും മറ്റ് അവശിഷ്ടങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടി 'പ്ലാക്ക്' രൂപപ്പെടുന്നത് തടയാൻ ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കുകയും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ധമനികളുടെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുന്നു: രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് അയവും കരുത്തും നൽകുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമമായി നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ശക്തമായ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ: ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിച്ച് ഹൃദയപേശികൾക്ക് നാശമുണ്ടാകാതെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇതിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഇരട്ടിമധുരം ചായ: ദിവസവും ഒരു നേരം ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത ചായയോ വെള്ളമോ കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പൊടി രൂപത്തിൽ: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നതും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്.

മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന, നീറ്റൽ ,തടസ്സം എന്നിവയ്ക്ക് ഇരട്ടിമധുരം.

മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന, നീറ്റൽ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം (Dysuria) പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ചൂടും അണുബാധയുമാണ് പലപ്പോഴും ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്. ഇത്തരം മൂത്ര സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഔഷധങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം .

നീറ്റലും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നു: ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ശീതവീര്യം (Cooling property) മൂത്രനാളിയിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന നീറ്റലിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നു (Anti-bacterial): മൂത്രനാളിയിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെ (UTI) ചെറുക്കാൻ ഇതിലെ ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

മൂത്രതടസ്സം മാറ്റുന്നു: മൂത്രനാളിയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മൂത്രം തടസ്സമില്ലാതെ പോകുന്നതിന് ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു.

വൃക്കകളുടെ സംരക്ഷണം: ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെ വൃക്കകളുടെ (Kidneys) ആരോഗ്യവും ഇരട്ടിമധുരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ഇരട്ടിമധുരം പാനീയം: ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം നന്നായി ആറിയതിനു ശേഷം കുടിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ നീറ്റൽ മാറാൻ വളരെ നല്ലതാണ്.

പാലിൽ ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പിത്തം കുറയ്ക്കാനും മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഇരട്ടിമധുരവും നെല്ലിക്കയും: ഇരട്ടിമധുരം പൊടിയും നെല്ലിക്ക പൊടിയും തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നത് മൂത്രനാളിയെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്.

വിട്ടുമാറാത്ത ഛർദ്ദിയും ഓക്കാനവും മാറ്റാൻ 'ഇരട്ടിമധുരം'

യാത്രയ്ക്കിടയിലോ ഭക്ഷണത്തിലെ വ്യതിയാനം മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന ഛർദ്ദിയും ഓക്കാനവും (Nausea) പലരെയും വലയ്ക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഇതിനായി ഗുളികകളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന് മുൻപ് നമ്മുടെ വീട്ടിലുള്ള ഇരട്ടിമധുരം (Licorice) ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ഛർദ്ദിയെ തടയുന്ന ഔഷധങ്ങളെ 'ഛർദ്ദിനിഗ്രഹണം' (Antiemetic) എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ ഗുണം ഇരട്ടിമധുരത്തിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പിത്തദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു: ആയുർവേദ പ്രകാരം പിത്തം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് പലപ്പോഴും ഛർദ്ദിക്കും ഓക്കാനത്തിനും കാരണം. ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള ഗുണം പിത്തത്തെ സമനിലയിലാക്കുകയും ഛർദ്ദി ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആമാശയത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറ്റുന്നു: വയറ്റിലെ ആന്തരിക ഭിത്തികളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറച്ച്, ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നതിലൂടെ ഓക്കാനം പടിക്കുപുറത്താകുന്നു.

യാത്രയ്ക്കിടയിലെ ഛർദ്ദി (Motion Sickness): ദൂരയാത്രകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തലകറക്കവും ഛർദ്ദിയും തടയാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം വായിലിട്ട് ചവയ്ക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

ഗർഭകാലത്തെ ഓക്കാനം: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന മോണിംഗ് സിക്ക്നെസ് (Morning Sickness) കുറയ്ക്കാൻ പരിമിതമായ അളവിൽ ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്. (എന്നാൽ ഇത് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമായിരിക്കണം).

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ഇരട്ടിമധുരം ചൂർണ്ണം: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി അല്പം തേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഛർദ്ദി ഉടൻ നിൽക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇരട്ടിമധുരം വെള്ളം: ഛർദ്ദി കാരണം ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ജലനഷ്ടം പരിഹരിക്കാനും ഉന്മേഷം നൽകാനും ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാവുന്നതാണ്.

കഷായ രൂപത്തിൽ: ഇരട്ടിമധുരവും അല്പം ജീരകവും ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനസംബന്ധമായ ഛർദ്ദിക്ക് ഉത്തമമാണ്.

ഉന്മേഷം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ 'ഇരട്ടിമധുരം

ജോലി കഴിഞ്ഞു വരുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ വല്ലാത്ത തളർച്ചയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? മതിയായ വിശ്രമം എടുത്തിട്ടും മാറാത്ത ഈ അവസ്ഥയെ ആയുർവേദത്തിൽ 'ഗ്ലാനി' (Glani) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന് നഷ്ടപ്പെട്ട ഊർജ്ജം തിരിച്ചുനൽകാനും പേശികൾക്ക് ബലം നൽകാനും ഇരട്ടിമധുരം (Licorice) ഒരു മികച്ച ഔഷധമാണ്.

നാച്ചുറൽ എനർജി ബൂസ്റ്റർ: കൃത്രിമമായ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം. ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം നൽകുകയും ഉന്മേഷം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പേശികളുടെ തളർച്ച മാറ്റുന്നു: കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷമോ ജോലിക്ക് ശേഷമോ ഉണ്ടാകുന്ന പേശിവേദനയും തളർച്ചയും കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കും.

സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ ക്രമീകരിക്കുന്നു: മാനസികമായ സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അഡ്രിനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തി ശരീരത്തെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു.

രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും കൃത്യമായ രീതിയിൽ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തുന്നതിലൂടെ ക്ഷീണം പടിക്കുപുറത്താകുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ഇരട്ടിമധുരം പാലും തേനും: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുള്ള പാലിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടിയും അല്പം തേനും ചേർത്ത് കുടിക്കുക. ഇത് പിറ്റേദിവസം രാവിലെ നല്ല ഉന്മേഷത്തോടെ എഴുന്നേൽക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഇരട്ടിമധുരം ചായ: തളർച്ച തോന്നുമ്പോൾ ഒരു കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത ചായയോ വെള്ളമോ കുടിക്കുന്നത് ഇൻസ്റ്റന്റ് എനർജി നൽകും.

പൊടി രൂപത്തിൽ: ശാരീരിക ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി തുല്യ അളവ് നെയ്യുമായി ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതും ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന രീതിയാണ്.

തളർച്ചയും ശരീരശോഷണവും മാറ്റാൻ 'ഇരട്ടിമധുരം.

പ്രായമാകുമ്പോഴോ വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖങ്ങൾ പിടിപെടുമ്പോഴോ ശരീരം ശോഷിക്കുന്നതും പേശികൾ ബലഹീനമാകുന്നതും പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ 'ക്ഷയ' (Kshaya) എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നതും (Degenerative diseases) ശരീരഭാരം അമിതമായി കുറയുന്നതും തടയാൻ ഇരട്ടിമധുരം (Licorice) ഒരു മികച്ച ഔഷധമാണ്.

ശരീരശോഷണം തടയുന്നു (Relieves Wasting Disorders): പേശികൾ ഉരുകിപ്പോകുന്ന അവസ്ഥയോ വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക ബലഹീനതയോ മാറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു.

കോശങ്ങളുടെ തേയ്മാനം കുറയ്ക്കുന്നു (Degenerative Diseases): വാർദ്ധക്യ സഹജമായോ അല്ലാതെയോ കോശങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന തേയ്മാനം തടയാൻ ഇതിലെ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾക്ക് കഴിവുണ്ട്. നാഡീരോഗങ്ങൾ (Neurodegenerative disorders) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

രസായന ഗുണം (Rejuvenation): ആയുർവേദത്തിലെ 'രസായന' വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട ഔഷധമാണിത്. അതായത് ശരീരത്തെ പുതുക്കിപ്പണിയാനും നിത്യയുവത്വം നിലനിർത്താനും ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കും.

രോഗമുക്തിക്ക് ശേഷം: നീണ്ടുനിന്ന പനി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് ശേഷം ശരീരം വളരെ വേഗത്തിൽ പഴയ നിലയിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാൻ (Convalescence) ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ഇരട്ടിമധുരവും നെയ്യും: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ നെയ്യിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ 'ഓജസ്സ്' വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പാലിൽ കലക്കി കുടിക്കാം: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് പാലിൽ ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് പേശികൾക്ക് ബലവും ശരീരത്തിന് പുഷ്ടിയും നൽകാൻ സഹായിക്കും.

അശ്വഗന്ധയോടൊപ്പം: ശാരീരിക ബലം തീരെ കുറഞ്ഞവർക്ക് അശ്വഗന്ധയും ഇരട്ടിമധുരവും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇരട്ടി ഫലം നൽകും. (വിദഗ്ദ്ധ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം).

ഇരട്ടിമധുരം': കഫക്കെട്ടും വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും മാറ്റാൻ .

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോഴേക്കും ശ്വാസംമുട്ടലും കഫക്കെട്ടും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം (Licorice) എന്ന ഔഷധത്തോളം മികച്ച മറ്റൊന്നില്ല. ആയുർവേദത്തിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെ 'കാസഹര' (ചുമ മാറ്റുന്നത്), 'ശ്വാസഹര' (ശ്വാസംമുട്ടൽ മാറ്റുന്നത്) എന്നിങ്ങനെയാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.ശ്വാസകോശത്തിലെ അണുബാധകൾ കുറയ്ക്കാനും ശ്വസനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഗുണങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്:

നാച്ചുറൽ എക്സ്പെക്ടറന്റ് (Expectorant): ശ്വാസകോശത്തിലും ശ്വാസനാളിയിലും അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കഫത്തെ (Phlegm) ലയിപ്പിച്ച് പുറന്തള്ളാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഇത് ശ്വാസംമുട്ടലിന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും: വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകളും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വാസനാളത്തിലെ പേശികളെ അയവു വരുത്തി ശ്വസനം സുഗമമാക്കുന്നു.

ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ (Respiratory Diseases): ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് (Bronchitis), ആസ്ത്മ (Asthma) തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ശ്വസനതടസ്സം കുറയ്ക്കാനും അണുബാധ തടയാനും ഇരട്ടിമധുരം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്.

ശ്വാസനാളിയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: അലർജി മൂലമോ അണുബാധ മൂലമോ ശ്വാസനാളിയിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ഇരട്ടിമധുരം കഷായം: ഒരു കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം, അല്പം ഇഞ്ചി, തുളസിയില എന്നിവ ചേർത്ത് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ഈ കഷായം ഇളം ചൂടോടെ കുടിക്കുന്നത് കഫക്കെട്ട് മാറാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.

തേൻ ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ ചാലിച്ച് ദിവസവും രണ്ട് നേരം കഴിക്കുന്നത് ചുമ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആവി പിടിക്കാം: ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ ആവി പിടിക്കുന്നത് ശ്വാസനാളിയിലെ തടസ്സങ്ങൾ മാറാൻ സഹായിക്കും.

വൈറസുകളെ തുരത്താൻ 'ഇരട്ടിമധുരം.

പകർച്ചവ്യാധികളും വൈറസ് പനികളും പടർന്നുപിടിക്കുന്ന ഈ കാലത്ത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ (Immune System) കൂടുതൽ കരുത്തുറ്റതാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിനായി ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ആധുനിക പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ഇരട്ടിമധുരം വെറുമൊരു ഔഷധമല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിലെ വൈറസുകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു 'നാച്ചുറൽ ഷീൽഡ്' കൂടിയാണ്.

നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു രാസഘടകമാണ് ഇന്റർഫെറോൺ (Interferon). ശരീരത്തിൽ വൈറസുകൾ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അവയെ തിരിച്ചറിയാനും നശിപ്പിക്കാനും പ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ഈ ഇന്റർഫെറോണുകളാണ്.

ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഇരട്ടിമധുരം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഇന്റർഫെറോണിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഇത് വഴി:

വൈറസ് പ്രതിരോധം: ജലദോഷം, പനി എന്നിവയുണ്ടാക്കുന്ന സാധാരണ വൈറസുകൾ മുതൽ ഗുരുതരമായ അണുബാധകളെ വരെ ചെറുക്കാൻ ശരീരം പ്രാപ്തമാകുന്നു.

കോശങ്ങളുടെ സുരക്ഷ: വൈറസുകൾ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളിലേക്ക് പടരുന്നത് തടയാൻ ഇന്റർഫെറോണുകൾ ഒരു കവചമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നാച്ചുറൽ കില്ലർ സെൽസ്: ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ (NK Cells) പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഇരട്ടിമധുരത്തിന് കഴിവുണ്ട്.

ഇരട്ടിമധുരം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം?

പ്രതിരോധ പാനീയം: ഇരട്ടിമധുരം പൊടി, അല്പം കുരുമുളക് പൊടി, തുളസിയില എന്നിവ ചേർത്ത് വെള്ളം തിളപ്പിച്ചു കുടിക്കുന്നത് വൈറസ് അണുബാധകൾ തടയാൻ ഉത്തമമാണ്.

ഇരട്ടിമധുരവും തേനും: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി തേനിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അലർജി തുമ്മലും കണ്ണുനീറ്റലും മാറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരം.

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോഴോ പൊടി അടിച്ചാലോ നിർത്താതെ തുമ്മുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിലെ നീറ്റലും ശ്വാസംമുട്ടലും കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണോ? നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം അനാവശ്യമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനെയാണ് നമ്മൾ അലർജി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇതിന് ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പരിഹാരമാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ഇതിലെ ആന്റി-അലർജിക് (Anti-allergic) ഗുണങ്ങൾ അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ വേരോടെ പിഴുതെറിയാൻ സഹായിക്കും.

അലർജിക് റൈനൈറ്റിസ് (Allergic Rhinitis): അലർജി മൂലം മൂക്കിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന നീരൊലിപ്പ്, നിർത്താതെയുള്ള തുമ്മൽ, മൂക്കിലെ തടസ്സം എന്നിവയ്ക്ക് ഇരട്ടിമധുരം മികച്ച ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഇത് ശ്വസനനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അലർജിക് കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് (Conjunctivitis): കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ് നിറം, നീറ്റൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള ഗുണം കണ്ണുകൾക്ക് ഉന്മേഷം നൽകുന്നു.

ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ (Bronchial Asthma): അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസംമുട്ടൽ തടയാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ശ്വാസകോശത്തിലെ വായുസഞ്ചാരമുള്ള കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കാനും കഫം പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഹിസ്റ്റമിൻ നിയന്ത്രണം: ശരീരത്തിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹിസ്റ്റമിൻ എന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ ഉൽപ്പാദനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് സാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

പ്രതിരോധ പാനീയം: ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം ചതച്ച് വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിക്കുക. ഈ വെള്ളം ദിവസവും രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് അലർജി പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

തൊണ്ടയിലെ അലർജിക്ക്: ഇരട്ടിമധുരം പൊടിയും തേനും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിലിനും അലർജി മൂലമുള്ള ചുമയ്ക്കും ഉത്തമമാണ്.

കണ്ണിന്: ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണ് കഴുകുന്നത് (വിദഗ്ദ്ധ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം) അലർജി മൂലമുള്ള കണ്ണുനീറ്റൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും മാറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരം.

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും കഫക്കെട്ടും മാറ്റാൻ നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ ഇരട്ടിമധുരം (Licorice) ഒരു അത്ഭുത ഔഷധമാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ശ്വാസകോശത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും കഫത്തെ പുറന്തള്ളാനും ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണിത്. തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറ്റി ശബ്ദത്തിന് തെളിച്ചം നൽകാനും ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു.

ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം (Relieves Cough): ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ ശ്വാസനാളത്തിലെ പേശികളെ ശാന്തമാക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്ക് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

കഫക്കെട്ട് മാറ്റുന്നു (Chest Congestion): നെഞ്ചിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കഫത്തെ ലയിപ്പിച്ച് പുറന്തള്ളാൻ (Expectorant) ഇരട്ടിമധുരത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഇത് ശ്വസനം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ശമനം (Sore Throat): തൊണ്ടയിലെ വീക്കവും നീറ്റലും കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം ഉത്തമമാണ്. തൊണ്ടയിൽ ഒരു സംരക്ഷണ കവചം തീർക്കുന്നതിലൂടെ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് ഇത് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

ശബ്ദശുദ്ധി നൽകുന്നു: പാട്ടുകാർക്കും അധ്യാപകർക്കും ശബ്ദം തെളിയാനും തൊണ്ടയിലെ വരൾച്ച മാറാനും ഇരട്ടിമധുരം ചവയ്ക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ഇരട്ടിമധുരം ചായ: ഒരു കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ചായയായി കുടിക്കുന്നത് കഫക്കെട്ട് മാറാൻ സഹായിക്കും.

തേൻ ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ ചാലിച്ച് ദിവസവും രണ്ടുനേരം കഴിക്കുന്നത് ചുമ കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്.

ചവച്ച് കഴിക്കാം: തൊണ്ടയിൽ അസ്വസ്ഥത തോന്നുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം വായിലിട്ട് അതിന്റെ നീരിറക്കുന്നത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകും.

പനി കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം.

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോഴോ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ ശരീരം ചൂടാകുന്നതും പനി അനുഭവപ്പെടുന്നതും സ്വാഭാവികമാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ പനിയെ 'ജ്വരം' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ശരീരതാപം കുറയ്ക്കാനും പനിയോടൊപ്പമുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ആന്റിപൈററ്റിക് (Antipyretic) ഗുണങ്ങൾ ഇരട്ടിമധുരത്തിൽ (Licorice) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശരീരതാപം കുറയ്ക്കുന്നു: ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ശീതവീര്യം (Cooling property) ശരീരത്തിലെ അമിതമായ പിത്തത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ഉയർന്ന താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു: പനിക്ക് കാരണമാകുന്ന വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിലൂടെ രോഗമുക്തി വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

തളർച്ച മാറ്റുന്നു: പനിയോടൊപ്പമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക തളർച്ചയും സന്ധിവേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം മികച്ചതാണ്.

തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ: പനിയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുള്ള തൊണ്ടവേദനയും ചുമയും ശമിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ഇരട്ടിമധുരം വെള്ളം: ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് ആറിയതിനു ശേഷം കുടിക്കുന്നത് ശരീരതാപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

തേൻ ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി തേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് പനിയുടെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറാൻ ഉത്തമമാണ്.

ചന്ദനത്തോടൊപ്പം: കഠിനമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഇരട്ടിമധുരവും ചന്ദനവും ചേർത്തരച്ച് നെറ്റിയിൽ പുരട്ടുന്നത് തലയിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വിഷാദവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും അകറ്റാൻ'ഇരട്ടിമധുരം.

ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് എന്നപോലെ മനസ്സിന്റെ ഉന്മേഷത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. ഇന്നത്തെ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തിൽ സ്ട്രെസ്സും വിഷാദവും (Depression) പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഇത്തരം മാനസികാവസ്ഥകളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ഡിപ്രസന്റ് (Antidepressant) ഗുണങ്ങൾ ഇരട്ടിമധുരത്തിൽ (Licorice) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് .

സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു: നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന 'കോർട്ടിസോൾ' (Cortisol) ഹോർമോണിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഇത് വഴി അനാവശ്യമായ ഉത്കണ്ഠയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.

നാച്ചുറൽ ആന്റി-ഡിപ്രസന്റ്: ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ ചില ഘടകങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ സന്തോഷം നൽകുന്ന രാസവസ്തുക്കളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അഡ്രിനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ സംരക്ഷണം: അമിതമായ ജോലിഭാരവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും മൂലം അഡ്രിനൽ ഗ്രന്ഥികൾക്കുണ്ടാകുന്ന തളർച്ച മാറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരം ഉത്തമമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് പുതുജീവൻ നൽകുകയും പോസിറ്റീവ് എനർജി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് പരിഹാരം: വിഷാദത്തോടൊപ്പം വരാറുള്ള ഉറക്കമില്ലായ്മ (Insomnia) പരിഹരിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കും.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ഇരട്ടിമധുരം ചായ: ഉന്മേഷം കുറവായി തോന്നുമ്പോൾ ഒരു കഷ്ണം ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത ചായ കുടിക്കുന്നത് മനസ്സിന് പെട്ടെന്ന് ശാന്തത നൽകും.

പാലിൽ ചേർത്ത്: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് അല്പം ഇരട്ടിമധുരം പൊടി പാലിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും പിറ്റേദിവസം സന്തോഷത്തോടെ എഴുന്നേൽക്കാനും സഹായിക്കും.

ആർത്തവവിരാമ കാലത്തെ (Menopause) ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് ഇരട്ടിമധുരം.

സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും എന്നാൽ വെല്ലുവിളികൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഒരു ഘട്ടമാണ് ആർത്തവവിരാമം അഥവാ മെനോപോസ്. ഈ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. അമിതമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുക (Hot flashes), രാത്രിയിൽ വിയർക്കുക, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസികമായ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ചിലതാണ്. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ആയുർവേദത്തിലെ 'ഇരട്ടിമധുരം' (Licorice) എങ്ങനെയൊക്കെ സഹായിക്കുമെന്ന് നോക്കാം.

ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജനുകൾ (Phyto-estrogens): ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയാറുണ്ട്. ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജനുകൾ സ്വാഭാവിക ഈസ്ട്രജനെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹോട്ട് ഫ്ലാഷസിന് ശമനം: പെട്ടെന്ന് ശരീരത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന അമിതമായ ചൂടും വിയർപ്പും കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ (Research) സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ശക്തമായ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ: ഇതിലെ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ തേയ്മാനം തടയുകയും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആർത്തവവിരാമ കാലത്തുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക തളർച്ച മാറ്റാൻ ഉത്തമമാണ്.

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം: ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മൂലം ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയാൻ (Osteoporosis) സാധ്യതയുണ്ട്. ഇരട്ടിമധുരം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

ഇരട്ടിമധുരം ചായ: ദിവസവും ഒരു നേരമോ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയോ ഇരട്ടിമധുരം ചേർത്ത ചായ കുടിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പാലിൽ ചേർത്ത്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ കലക്കി രാത്രി കുടിക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകാനും സഹായിക്കും.

ഓർമ്മശക്തിക്കും ബുദ്ധിശക്തിക്കും ഇരട്ടിമധുരം.

പഠിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മറന്നുപോകുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഓർമ്മക്കുറവ് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ചിന്താശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച 'മേധ്യ' (Medhya) ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇരട്ടിമധുരം (Licorice). ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം പോലും ഇതിനെ ഒരു മികച്ച ബ്രെയിൻ ടോണിക് (Brain Tonic) ആയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.

ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഇത് കാര്യങ്ങൾ ഗ്രഹിക്കാനുള്ള കഴിവും ഓർത്തെടുക്കാനുള്ള ശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഏകാഗ്രത നിലനിർത്തുന്നു: മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ഏകാഗ്രത (Concentration) വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പരീക്ഷയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഇത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

കോശങ്ങളുടെ തേയ്മാനം തടയുന്നു: തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് തടയാൻ ഇതിലെ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വാർദ്ധക്യ സഹജമായുണ്ടാകുന്ന അൽഷിമേഴ്സ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്.

രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ബ്രെയിൻ ടോണിക്കായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഇരട്ടിമധുരവും പാലും: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

തേൻ ചേർത്ത്: ഇരട്ടിമധുരം പൊടി അല്പം തേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഓർമ്മശക്തിക്ക് മികച്ചതാണ്.

ബ്രാഹ്മിയോടൊപ്പം: ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ബ്രാഹ്മി, ഇരട്ടിമധുരം എന്നിവ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇരട്ടി ഫലം നൽകും.

രക്തശുദ്ധിക്കും വിളർച്ചയ്ക്കും ഇരട്ടിമധുരം.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലേക്കും ജീവവായുവും പോഷകങ്ങളും എത്തിക്കുന്നത് രക്തമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ രക്തം ശുദ്ധമായിരിക്കുക എന്നതും കൃത്യമായ അളവിൽ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും (Blood Purifier) അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മികച്ച ഔഷധമാണ് ഇരട്ടിമധുരം.

രക്തശുദ്ധീകരണം (Blood Purifier): രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഉന്മേഷത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

രക്തത്തിന്റെ അളവും ഗുണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു. വിളർച്ച (Anemia) ഉള്ളവർക്ക് രക്തത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്.

രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കുന്നു (Bleeding Disorders): ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ രക്തസ്രാവം തടയാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ 'രക്തപിത്തം' ശമിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.

മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ: രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ശേഷിയെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി

രക്തശുദ്ധിക്ക്: അര ടീസ്പൂൺ ഇരട്ടിമധുരം പൊടി ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലക്കി ദിവസവും ഒരു നേരം കുടിക്കുന്നത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

വിളർച്ച മാറ്റാൻ: ഇരട്ടിമധുരം പൊടി തേനിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് രക്തമുണ്ടാകാൻ സഹായിക്കും.

അമിത രക്തസ്രാവത്തിന്: മൂക്കിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവസമയത്തെ അമിത രക്തസ്രാവം എന്നിവയ്ക്ക് ഇരട്ടിമധുരം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.

എന്താണ് ഇരട്ടിമധുരം?

ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും മധുരമേറിയതുമായ ഔഷധമാണ് ഇരട്ടിമധുരം. സംസ്‌കൃതത്തിൽ ഇതിനെ 'യഷ്ടിമധു' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഔഷധഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ഈ സസ്യത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം.

ഇരട്ടിമധുരം: സസ്യവിശേഷം

ഏകദേശം ഒന്നര മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ പടർന്നു പന്തലിച്ചു വളരുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് ഇരട്ടിമധുരം. ചിലയിടങ്ങളിൽ ഇതൊരു വള്ളിച്ചെടി പോലെയും പടർന്നു വളരാറുണ്ട്. കാണാൻ മനോഹരമായ ഈ സസ്യത്തിൽ വയലറ്റ് നിറത്തിലുള്ള പൂക്കളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ പൂക്കൾ പിന്നീട് കായകളായി മാറുകയും അതിൽ നിരവധി വിത്തുകൾ കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രത്യേകതകൾ:

മഞ്ഞനിറമുള്ള വേരുകൾ: ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ വേരുകൾ പുറംഭാഗം തവിട്ടുനിറമാണെങ്കിലും മുറിച്ചു നോക്കിയാൽ ഉൾഭാഗം നല്ല മഞ്ഞനിറത്തിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

പേരിന് പിന്നിലെ രഹസ്യം: മറ്റേതൊരു മധുരപദാർത്ഥത്തേക്കാളും മധുരം കൂടുതലാണ് ഇതിന്. പഞ്ചസാരയേക്കാൾ 50 ഇരട്ടിയോളം മധുരം ഇതിനുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഈ മധുരമാകട്ടെ, കഴിച്ചുകഴിഞ്ഞാലും നാവിൽ ഏറെ നേരം തങ്ങിനിൽക്കും. ഈ 'ഇരട്ടി' മധുരം ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഇതിന് ഇരട്ടിമധുരം എന്ന പേര് ലഭിച്ചത്.

വിപണിയിലെ രൂപം: ഇതിന്റെ വേരും തണ്ടും ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വെട്ടിയുണക്കിയാണ് സാധാരണയായി വിപണിയിൽ ഔഷധമായി എത്തുന്നത്.

മായം ചേർക്കൽ: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (Adulteration)

ഇരട്ടിമധുരം വിപണിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുമ്പോൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന്റെ വർദ്ധിച്ച ആവശ്യകത കാരണം പലപ്പോഴും ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത വസ്തുക്കൾ ഇതിൽ മായമായി ചേർക്കാറുണ്ട്.

കുന്നിക്കുരുവിന്റെ വേര്: ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ വേരിന് പകരം പലപ്പോഴും കുന്നിക്കുരുവിന്റെ (Abrus precatorius) വേരുകൾ മായമായി ചേർക്കാറുണ്ട്. കാഴ്ചയിൽ സാമ്യമുണ്ടെങ്കിലും ഇവയ്ക്ക് ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളില്ല.

തണ്ടുകളുടെ ഉപയോഗം: ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ വേരിനാണ് (Root) ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗുണമുള്ളത്. എന്നാൽ ലാഭത്തിനുവേണ്ടി ചെടിയുടെ ഉണങ്ങിയ തണ്ടുകൾ (Stem pieces) വേരിനോടൊപ്പം കലർത്തി വിൽക്കാറുണ്ട്.

മറ്റ് സസ്യങ്ങൾ: ഗ്ലൈസിറൈസ ഗ്ലാബ്രയുടെ തന്നെ ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞ മറ്റ് ഉപജാതികളുടെ വേരുകളും മായമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ശുദ്ധമായ ഇരട്ടിമധുരം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

ശുദ്ധമായ ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ വേര് ഒടിച്ചു നോക്കിയാൽ ഉൾഭാഗം നല്ല മഞ്ഞനിറത്തിലായിരിക്കും. കൂടാതെ ഇത് ചവച്ചു നോക്കിയാൽ നാവിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്ന കഠിനമായ മധുരം അനുഭവപ്പെടും. മായം ചേർത്തവയിൽ ഈ മധുരം കുറവായിരിക്കും.

വിവിധ ഭാഷകളിൽ ഇരട്ടിമധുരം അറിയപ്പെടുന്നത്

ഇരട്ടിമധുരം അതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ കൊണ്ട് ലോകമെമ്പാടും പ്രശസ്തമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വിവിധ ദേശങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമായ പേരുകളിലാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്.

നമ്മുടെ മാതൃഭാഷയായ മലയാളത്തിൽ 'ഇരട്ടിമധുരം' എന്നും 'അതിമധുരം' എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കാറുണ്ട്. അയൽസംസ്ഥാനങ്ങളായ തമിഴ്‌നാട്ടിലും 'അതിമധുരം' എന്ന് തന്നെയാണ് ഇതിന് പേര്. എന്നാൽ തെലുങ്കിലേക്ക് വരുമ്പോൾ ഇത് 'യഷ്ടിമധുകം' (Yashtimadhukam) ആകുന്നു.

കന്നഡയിൽ 'അതിമധുര' എന്നും 'ജേഷ്ഠമധു' (Jeshtamadhu) എന്നും ഈ ഔഷധത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ട്. ഹിന്ദിയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണയായി 'മുലേത്തി' (Muleti) എന്നാണ് ഇതിനെ പറയുന്നത്, കൂടാതെ 'ജേതിമധു' (Jetimadhu) എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്.

ഉത്തരേന്ത്യൻ ഭാഷകളായ ബംഗാളിയിൽ ഇതിനെ 'യഷ്ടിമധു' എന്ന് വിളിക്കുമ്പോൾ, മറാത്തിയിൽ 'ജേഷ്ഠിമധ്' എന്നും ഗുജറാത്തിയിൽ 'ജേതിമധ്' എന്നുമാണ് പറയുന്നത്. ആഗോളതലത്തിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ ഇത് 'ലൈക്കോറിസ്' (Licorice/Liquorice) എന്ന പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.

ഇരട്ടിമധുരം അടങ്ങിയ പ്രധാന ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഔഷധഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന ഒട്ടനവധി മരുന്നുകൾ ആയുർവേദത്തിലുണ്ട്. നാം നിത്യജീവിതത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പല പ്രമുഖ ഔഷധങ്ങളിലും ഈ 'മധുരക്കൂട്ടും' ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. അവയുടെ ഉപയോഗമനുസരിച്ച് താഴെ പറയുംവിധം തരംതിരിക്കാം:

1. ചർമ്മത്തിന്റെയും മുഖത്തിന്റെയും സംരക്ഷണത്തിന്

ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അണുബാധകൾ തടയാനും ഇരട്ടിമധുരം അടങ്ങിയ ഈ ഔഷധങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു:

കുങ്കുമാദി തൈലം: മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവ മാറ്റി സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാൻ.

യഷ്‌ടീമധുകാദി കേര തൈലം: ചൊറി, ചൊറിച്ചിൽ, കരപ്പൻ എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമാണ്.

പൈലോസിഡ് ജെൽ: മൂലക്കുരു സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് പുറമെ പുരട്ടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നീലീദളാദി കേര തൈലം: വിഷജന്തുക്കളുടെ കടി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

2. സമൃദ്ധമായ മുടിവളർച്ചയ്ക്ക് (Hair Care)

കേശസംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഒട്ടുമിക്ക എണ്ണകളിലും ഇരട്ടിമധുരം ചേർക്കാറുണ്ട്:

നീലിഭൃംഗാദി കേരതൈലം: മുടികൊഴിച്ചിലും അകാലനരയും മാറ്റി മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഭൃംഗാമലകാദി തൈലം: മുടി വളരാനും ഒപ്പം കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉത്തമം.

ധുർധൂരപത്രാദി കേരതൈലം: താരൻ, തലയിലെ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് മികച്ച പരിഹാരം.

ബ്രഹ്മീ തൈലം: മുടി വളർച്ചയ്ക്കും ഒപ്പം മനസ്സിന്റെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

3. കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്

കുട്ടികൾക്കായുള്ള ടോണിക്കുകളിൽ രുചിക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ഇരട്ടിമധുരം പ്രധാനമാണ്:

ബാലാമൃതം: രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരപുഷ്ടിക്കും.

വിശ്വാമൃതം: കുട്ടികളിലെ വയറിളക്കം, പനി, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക്.

4. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക്

ചുമയും കഫക്കെട്ടും മാറാൻ ഇരട്ടിമധുരം അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു:

ഗോരോചനാദി ഗുളിക: പനി, ചുമ, ആസ്ത്മ, ടോൺസിലൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്ക്.

വായുഗുളിക: ശ്വസന വൈകല്യങ്ങൾക്കും ഗ്യാസ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും.

നാരായണഗുളം ലേഹം: ചുമ, ആസ്ത്മ, ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്ക്.

അണുതൈലം: സൈനസൈറ്റിസ്, മൈഗ്രേൻ എന്നിവയ്ക്ക് നസ്യം ചെയ്യാൻ.

5. ദഹനത്തിനും ഉന്മേഷത്തിനും (General Tonics)

ദശമൂലാരിഷ്ടം: ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകാനും പ്രസവാനന്തര ക്ഷീണം മാറാനും.

ദ്രാക്ഷാദി ലേഹം: മഞ്ഞപ്പിത്തം, വിളർച്ച, കരൾ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക്.

ബ്രാഹ്മരസായനം: ഓർമ്മശക്തിക്കും മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും.

ദ്രാക്ഷാദി കഷായം: പനി, തലകറക്കം, ഹാംഗ് ഓവർ എന്നിവ മാറാൻ.

6. അസ്ഥികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന്

ഗന്ധതൈലം: അസ്ഥികളിലെ ഒടിവ്, തേയ്മാനം എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ ഉള്ളിൽ കഴിക്കാനും പുറമെ പുരട്ടാനും.

മുസ്താദി മർമ്മ കഷായം: പരിക്കുകൾ, ചതവ്, പേശീവേദന എന്നിവയ്ക്ക്.

ബലാധാത്ര്യാദി തൈലം: സന്ധിവാതം, ശരീരം പുകച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക്.

7. മാനസികാരോഗ്യത്തിനും നേത്രരോഗങ്ങൾക്കും

മാനസമിത്ര വടകം: വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക്.

ഇളനീർ കുഴമ്പ്: തിമിരം, കണ്ണിലെ അണുബാധ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക്.

8. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്

ശതാവരീഗുളം: വെള്ളപോക്ക്, ആർത്തവ വേദന എന്നിവയ്ക്ക്.

സുഖപ്രസവദ ഘൃതം: സുഗമമായ പ്രസവത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ സംസ്‌കൃത നാമങ്ങൾ (Synonyms in Sanskrit)

ആയുർവേദത്തിലെ അടിസ്ഥാന ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഇരട്ടിമധുരത്തെ പ്രധാനമായും താഴെ പറയുന്ന പേരുകളിലാണ് വിളിക്കുന്നത്:

യഷ്ടിമധു (Yashtimadhu): 'യഷ്ടി' എന്നാൽ വടി എന്നും 'മധു' എന്നാൽ മധുരമുള്ളത് എന്നുമാണ് അർത്ഥം. മധുരമുള്ള വടി (വേര്) ആയതിനാലാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്.

മധുക (Madhuka): ഇതിന്റെ പ്രകടമായ മധുരഗുണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മധുയഷ്ടിക (Madhuyashtika): യഷ്ടിമധു എന്നതിന്റെ തന്നെ മറ്റൊരു രൂപം.

അതിരസ (Atirasa): അസാധാരണമായ രസം (മധുരം) ഉള്ളത് എന്നർത്ഥം.

ക്ലീതക (Klitaka): ആയുർവേദ ആചാര്യന്മാർ ഇരട്ടിമധുരത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു പേര്.

മധുസ്രവ (Madhusrava): ഇതിൽ നിന്ന് മധുരം ഊറിവരുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ അത്ഭുത ഘടകങ്ങൾ: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇത്ര പവർഫുൾ?

ഇരട്ടിമധുരം കഴിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആ കഠിനമായ മധുരത്തിന് പിന്നിൽ വെറുമൊരു പഞ്ചസാരയല്ല എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ആയുർവേദത്തിൽ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് ഇത്രയേറെ പ്രാധാന്യം ലഭിക്കാൻ കാരണം അതിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന സവിശേഷമായ ചില രാസഘടകങ്ങളാണ്. സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ അവയെ ഒന്ന് പരിചയപ്പെടാം.

1. ഗ്ലൈസിറൈസിൻ (Glycyrrhizin) - മധുരത്തിന്റെ ഉറവിടം

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണിത്. നമ്മൾ സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയേക്കാൾ 50 മുതൽ 100 ഇരട്ടി വരെ മധുരം ഇതിനുണ്ട്. പക്ഷേ വെറുമൊരു മധുരക്കാരനല്ല ഇവൻ! നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും (Anti-inflammatory), വൈറസുകളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഈ ഘടകത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ശ്വാസകോശത്തിലെ കഫം ലയിപ്പിച്ചു കളയാൻ സഹായിക്കുന്നതും ഇതേ ഗ്ലൈസിറൈസിൻ തന്നെയാണ്.

2. ഫ്ലവനോയിഡുകൾ (Flavonoids) - രോഗപ്രതിരോധത്തിന്

ഇരട്ടിമധുരത്തിന് ആ മഞ്ഞനിറം നൽകുന്നത് ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ലവനോയിഡുകളാണ്. ലിക്വിരിറ്റിൻ (Liquiritin), ഐസോലിക്വിരിറ്റിൻ (Isoliquiritin) തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ പ്രധാനമാണ്. ഇവ മികച്ച ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതായത്, നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ മാറ്റാനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

3. ഗ്ലൈസിറൈറ്റിക് ആസിഡ് (Glycyrrhetic Acid)

ഗ്ലൈസിറൈസിൻ വിഘടിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാനും ആമാശയത്തിലെ പുണ്ണുകൾ (Ulcers) ഭേദമാക്കാനും ഈ ഘടകത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. സ്റ്റീറോയിഡ് മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ, എന്നാൽ പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ശരീരത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് സാധിക്കും.

4. ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജനുകൾ (Phytoestrogens)

സ്ത്രീകളിലെ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന് സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന സസ്യഘടകങ്ങൾ ഇരട്ടിമധുരത്തിലുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമ (Menopause) കാലഘട്ടത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് ഈ ഘടകങ്ങളാണ്.

5. കൗമാറിനുകൾ (Coumarins)

രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അണുബാധകളെ തടയാനും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണിവ.

ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ...

ഇരട്ടിമധുരം വെറുമൊരു മധുരപ്പണ്ടമല്ല. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ ഓരോ ഘടകവും ഒന്നിനൊന്ന് മെച്ചമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ചുമ മുതൽ ക്യാൻസർ വരെയുള്ള രോഗങ്ങളുടെ പ്രതിരോധത്തിന് ഇരട്ടിമധുരം ഒരു മികച്ച സഹായിയായി മാറുന്നത്.

ശാസ്ത്രം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ (Research-Backed Benefits)

പലപ്പോഴും നമ്മൾ പാരമ്പര്യ അറിവുകളെ കണ്ണുമടച്ച് വിശ്വസിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആധുനിക ലാബ് പരിശോധനകളും ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളും ആയുർവേദ വിധികൾ ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. ആമാശയ പുണ്ണുകൾക്ക് ആശ്വാസം (Anti-Ulcer Properties)

ഗ്യാസ്‌ട്രൈറ്റിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന H. pylori ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ച തടയാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ആമാശയത്തിന്റെ ആന്തരിക പാളികളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സ്ലേഷ്മം (Mucus) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആസിഡ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കും.

2. ശ്വാസകോശ അണുബാധകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു (Respiratory Health)

വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും കഫക്കെട്ടും മാറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരം ഫലപ്രദമാണെന്ന് ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ ഗ്ലൈസിറൈസിൻ ശ്വാസനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും കഫം എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആസ്ത്മ രോഗികളിൽ ശ്വസനം സുഗമമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

3. വൈറസുകൾക്കെതിരെയുള്ള പോരാട്ടം (Antiviral Activity)

ഹെർപ്പസ് (Herpes), ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്-സി (Hepatitis C) തുടങ്ങിയ വൈറസുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ ഘടകങ്ങൾക്ക് ശേഷിയുണ്ടെന്ന് ലോകപ്രശസ്ത മെഡിക്കൽ ജേണലുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. വൈറസുകൾ കോശങ്ങളിലേക്ക് പടരുന്നത് തടയാൻ ഇതിലെ രാസഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

4. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ (Skin Benefits)

എക്സിമ (Eczema), സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് പുറമെ പുരട്ടുന്ന ക്രീമുകളിൽ ഇരട്ടിമധുരം ചേർക്കുന്നത് വഴി ചൊറിച്ചിലും തടിപ്പും ഗണ്യമായി കുറയുന്നതായി ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ അമിതമായ മെലാനിൻ ഉത്പാദനം കുറച്ച് നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

5. കരളിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു (Hepatoprotective)

മദ്യപാനം മൂലമോ അമിതമായ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം മൂലമോ കരളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം (Inflammation) കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം സഹായിക്കുന്നു. കരളിലെ എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് ഗുണകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

ഗവേഷണങ്ങൾ നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പ് (Safety Measures)

ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പുകഴ്ത്തുമ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങളിൽ ജാഗ്രത നിർദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ട്:

രക്തസമ്മർദ്ദം: ദീർഘകാലം അമിതമായി ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം (BP) വർദ്ധിക്കാനും കാരണമായേക്കാം.

ഗർഭകാലം: ഗർഭിണികൾ ഇരട്ടിമധുരം അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

ഇരട്ടിമധുരം: ഏത് ഭാഗമാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്? എങ്ങനെ കഴിക്കണം?

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കി. എന്നാൽ ഈ സസ്യത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗമാണ് മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്? അതിന്റെ ആയുർവേദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? കൃത്യമായ ഉപയോഗക്രമം എങ്ങനെയാണ്? ഈ കാര്യങ്ങൾ കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഔഷധയോഗ്യഭാഗം (Parts Used)

ഇരട്ടിമധുരം ചെടിയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും വേരാണ് (Root) ഔഷധങ്ങൾക്കായി പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

വേരുകൾ: ഔഷധവീര്യം ഏറ്റവും കൂടുതൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് വേരുകളിലാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കഷായങ്ങളിലും തൈലങ്ങളിലും വേര് പ്രധാന ചേരുവയാകുന്നത്.

തണ്ടുകൾ: അങ്ങാടിക്കടകളിൽ ഇതിന്റെ തണ്ടുകളും വള്ളികളും ഉണക്കി വിൽക്കാറുണ്ട്. വേരിന്റെ അത്ര തന്നെ വീര്യമില്ലെങ്കിലും ചില മരുന്നുകളിൽ ഇവയും ചേർക്കാറുണ്ട്.

ആയുർവേദ ഗുണങ്ങൾ (Ayurvedic Properties)

ഒരു ഔഷധം ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് ആയുർവേദം നിശ്ചയിക്കുന്നത് അതിന്റെ രസം, ഗുണം, വീര്യം എന്നിവയിലൂടെയാണ്. ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ നോക്കാം:

രസം (Taste): മധുരം (നല്ല മധുരമുള്ളത്).

ഗുണം (Quality): ഗുരു, സ്നിഗ്ദ്ധം (ശരീരത്തിന് പോഷണം നൽകുന്നതും എണ്ണമയമുള്ളതുമാണ്).

വീര്യം (Potency): ശീതം (ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്നു).

വിപാകം (Post-digestive effect): മധുരം (ദഹനത്തിന് ശേഷവും ശരീരത്തിന് ഗുണം നൽകുന്നു).

ഉപയോഗക്രമം: എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം? (Dosage)

ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ അളവ് കൃത്യമായിരിക്കണം. സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന രീതികൾ ഇവയാണ്:

പൊടി രൂപത്തിൽ (Powder): 1 മുതൽ 3 ഗ്രാം വരെ ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കഴിക്കാം.

കഷായമായി (Decoction): ഒരു ടീസ്പൂൺ പൊടി രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് അരക്കപ്പാക്കി വറ്റിക്കുക. ഇത് 15-30 മില്ലി വീതം ദിവസം രണ്ടുനേരം കുടിക്കാം.ഗുളികകൾ: ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കഴിക്കേണ്ട സമയം: ഇരട്ടിമധുരം വയറിന് നല്ല തണുപ്പ് നൽകുന്ന ഒന്നാണ് (Coolant). അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപോ വെറും വയറ്റിലോ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. ഇത് വയറിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കില്ല.

എന്തിനോടൊപ്പം കഴിക്കണം? (Anupana): ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂടും പിത്തവും കുറയ്ക്കാൻ ഇരട്ടിമധുരം പശുവിൻ പാലിനോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക്: ഇതിലെ മധുരം പഞ്ചസാര അല്ലാത്തതിനാൽ പ്രമേഹരോഗികൾക്കും മിതമായ അളവിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. എങ്കിലും ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ അടങ്ങിയതിനാൽ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കണം.

ആസ്ത്മ ഉള്ളവർക്ക്: തണുപ്പിക്കാനുള്ള ഗുണമുള്ളതിനാൽ കഠിനമായ ആസ്ത്മയുള്ള സമയങ്ങളിൽ ഇത് അത്ര ഫലപ്രദമായെന്നു വരില്ല.

ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ: പാർശ്വഫലങ്ങൾ.

"അമിതമായാൽ അമൃതും വിഷം" എന്ന് പറയുന്നത് ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും സത്യമാണ്. ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിലും അമിതമായ അളവിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദോഷകരമായേക്കാം. ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പ്രധാന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാം (High Blood Pressure)

ഇരട്ടിമധുരത്തിലെ 'ഗ്ലൈസിറൈസിൻ' എന്ന ഘടകം ശരീരത്തിൽ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരാൻ കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ (High BP) ഉള്ളവർ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതോ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതോ ആണ് നല്ലത്.

2. ശരീരത്തിൽ നീർക്കെട്ട് (Water Retention)

പൊട്ടാസ്യം കുറയുന്നതുമൂലം ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കെട്ടിനിൽക്കാനും (Edema) കൈകാലുകളിൽ വീക്കം വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗമുള്ളവരോ വൃക്കസംബന്ധമായ അസുഖമുള്ളവരോ ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

3. ഗർഭകാലത്തെ ഉപയോഗം

ഗർഭിണികൾ ഇരട്ടിമധുരം അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിന് (Preterm labor) കാരണമായേക്കാം എന്നതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം.

4. പുരുഷന്മാരിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ

തുടർച്ചയായി വലിയ അളവിൽ ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമായേക്കാം എന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഇത് ലൈംഗിക താല്പര്യം കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

5. മരുന്നുകളുമായുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനം (Drug Interactions)

നിങ്ങൾ ബിപി കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ, മൂത്രം പോകാാനുള്ള മരുന്നുകൾ (Diuretics), അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ ഇരട്ടിമധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് നിർബന്ധമായും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കണം. ഈ മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് സാധിക്കും.

⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).

ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വില്ലജ് ടിപ്‌സ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്‌സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം - ആറാട്ടായ് .

പകർപ്പവകാശ അറിയിപ്പ് (Copyright Notice)

ഈ ബ്ലോഗിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ലേഖനങ്ങൾ എന്റെ പഠനങ്ങളുടെയും കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെയും ഫലമാണ്. അതിനാൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക:

ലിങ്ക് ഷെയർ ചെയ്യാം: ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റുകളുടെ ലിങ്ക് (URL) സോഷ്യൽ മീഡിയകളിലോ വാട്സാപ്പിലോ ഷെയർ ചെയ്യുന്നതിനെ ഞാൻ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.

കോപ്പി ചെയ്യുന്നത് നിഷിദ്ധം: ഇതിലെ ഉള്ളടക്കം (Text) എന്റെ അനുവാദമില്ലാതെ പകർത്തി മറ്റ് വെബ്‌സൈറ്റുകളിലോ സോഷ്യൽ മീഡിയകളിലോ പ്രചരിപ്പിക്കാനോ, പുസ്തക രൂപത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കാനോ പാടുള്ളതല്ല.

ചിത്രങ്ങൾ: ഈ ബ്ലോഗിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ Shutterstock, iStock, Canva തുടങ്ങിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ നിന്നുള്ളവയാണ്. അവയുടെ പകർപ്പവകാശം അതത് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ നിക്ഷിപ്തമാണ്.

ബ്ലോഗിന്റെ നിലനിൽപ്പിനായി വായനക്കാരുടെ മാന്യമായ സഹകരണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. 🙏