ആരോഗ്യത്തിന് ശതാവരി: ഗുണങ്ങൾ, ഒറ്റമൂലികൾ, ഉപയോഗരീതി

ആയുർവേദത്തിലെ 'ഔഷധങ്ങളുടെ രാജ്ഞി' എന്നറിയപ്പെടുന്ന സസ്യമാണ് ശതാവരി. നൂറിലധികം കിഴങ്ങുകൾ ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഇതിന് 'ശതാവരി' എന്ന പേര് ലഭിച്ചത്. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന ഈ ഔഷധസസ്യം, ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആരോഗ്യപ്രേമികൾക്കിടയിൽ വലിയ ചർച്ചാവിഷയമാണ്.

കേവലം ഒരു സസ്യം എന്നതിലുപരി, ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ശതാവരിക്ക് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ആധുനിക ജീവിതശൈലിയിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും (Adaptogenic property) ശാരീരിക ഊർജ്ജം നിലനിർത്താനും ശതാവരി എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് നമുക്ക് ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.

Botanical name: Asparagus racemosus .

Family: Asparagaceae (Asparagus family).

Synonyms: Asparagopsis abyssinica, Asparagus zeylanicus, Asparagus stachyodes.

Shatavari (Asparagus racemosus) medicinal plant in Malayalam

ശതാവരിയുടെ വിതരണം (Distribution of Asparagus racemosus)

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഉഷ്ണമേഖലാ, ഉപോഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലാണ് ശതാവരി പ്രധാനമായും കണ്ടുവരുന്നത്. ഇതിന്റെ സ്വാഭാവികമായ വളർച്ചയെയും വിതരണത്തെയും താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ തരംതിരിക്കാം:

ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ വിതരണം:

ഇന്ത്യ: ഇന്ത്യയിലുടനീളം സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 1,400 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള ഹിമാലയൻ താഴ്‌വരകൾ മുതൽ തെക്കേ ഇന്ത്യയുടെ അറ്റം വരെ ശതാവരി സ്വാഭാവികമായി വളരുന്നു.

മറ്റ് രാജ്യങ്ങൾ: ശ്രീലങ്ക, നേപ്പാൾ, പാകിസ്ഥാൻ തുടങ്ങിയ ദക്ഷിണേഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും ആഫ്രിക്കയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും ഓസ്‌ട്രേലിയയിലും ഈ സസ്യം കണ്ടുവരുന്നു.

വളരുന്ന സാഹചര്യം (Habitat):

വരണ്ട കാലാവസ്ഥയിലും മിതമായ ഈർപ്പമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലും ശതാവരി ഒരുപോലെ വളരും.

ഇലപൊഴിയും കാടുകളിലും (Deciduous forests) പാറക്കെട്ടുകൾ നിറഞ്ഞ പ്രദേശങ്ങളിലും ഇത് ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു.

വെള്ളക്കെട്ടില്ലാത്ത മണൽ കലർന്ന മണ്ണാണ് ഇതിന്റെ കിഴങ്ങുകൾ തഴച്ചു വളരാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.

കൃഷി:

ഇന്ന് ഇതിന്റെ ഔഷധ പ്രാധാന്യം കണക്കിലെടുത്ത് ഇന്ത്യയിലെ പല സംസ്ഥാനങ്ങളിലും (പ്രത്യേകിച്ച് കേരളം, തമിഴ്നാട്, ഉത്തർപ്രദേശ്) വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ ശതാവരി കൃഷി ചെയ്തുവരുന്നുണ്ട്.

ശതാവരിയുടെ അത്ഭുതകരമായ ഔഷധഗുണങ്ങൾ

ആയുർവേദത്തിലെ 'രസായന' ഔഷധങ്ങളിൽ പ്രധാനിയാണ് ശതാവരി.

1. പ്രത്യുൽപ്പാദന ശേഷിയും ലൈംഗിക ആരോഗ്യവും

വൃഷ്യ (Aphrodisiac): ലൈംഗിക ശേഷിയും താൽപ്പര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശതാവരി സഹായിക്കുന്നു.

ശുക്രല (Improves Sperm Quality): പുരുഷന്മാരിൽ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും അളവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

രേതോദോഷഹര (Sperm Health): ബീജത്തിലെ വൈകല്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ബീജത്തിന്റെ ചലനശേഷി (Mobility) കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭപ്രദ (Relieves Infertility): വന്ധ്യതാ നിവാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ അണ്ഡോൽപ്പാദനത്തെയും ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

2. മാതൃത്വത്തിന്

സ്തന്യദ (Improves Breast Milk): മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ് ശതാവരി. പ്രസവശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് കൽപ്പ രൂപത്തിൽ നൽകി വരുന്നു.

3. വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു (Anti-aging)

ആയുഷ്യ & വയസ്ഥാപനി: ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

രസായനവര: മികച്ചൊരു ആന്റി-ഏജിംഗ് ഔഷധമാണ്. കോശങ്ങളുടെ നശീകരണം തടഞ്ഞ് യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

4. ശ്വാസകോശത്തിനും രക്തത്തിനുമുള്ള ഗുണങ്ങൾ

ക്ഷയജിത് (Tuberculosis/Respiratory Help): ക്ഷയരോഗം (Tuberculosis), വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

അസ്രജിത് & പിത്തസ്രഹര: രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. മൂക്കിലൂടെയുള്ള രക്തസ്രാവം, മലദ്വാരത്തിലൂടെയുള്ള രക്തസ്രാവം തുടങ്ങിയ ബ്ലീഡിംഗ് ഡിസോർഡേഴ്സിന് ഇത് ഉത്തമമാണ്.

ക്ഷതക്ഷീണഹര: നെഞ്ചിലുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ, ആന്തരിക മുറിവുകൾ എന്നിവ വേഗത്തിൽ ഭേദമാക്കുന്നു.

5. ദഹനവും വയറിലെ അസുഖങ്ങളും

ഗുല്മജിത്: വയറിലുണ്ടാകുന്ന മുഴകൾ (Abdominal tumors), ഗ്യാസ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നു.

അതിസാരജിത് (Relieves Diarrhea): വയറിളക്കത്തിന് ശമനം നൽകുന്നു.

6. തലച്ചോറിനും കണ്ണിനും

മേധ്യ (Improves Intelligence): ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മെന്റൽ ടോണിക് കൂടിയാണിത്.

ചക്ഷുഷ്യ (Eye Care): കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കണ്ണിനെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾക്കും വളരെ നല്ലതാണ്.

7. പൊതുവായ ഗുണങ്ങൾ

പുഷ്ടിദ (Nourishing): ശരീരത്തിന് നല്ല പോഷണം നൽകുകയും തൂക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശോഫജിത് (Anti-inflammatory): ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കങ്ങളും വേദനകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സസ്യവിവരണം (Botanical Description)

പ്രകൃതിദത്തമായ പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായ ശതാവരി ഒരു ബഹുവർഷി വള്ളിച്ചെടിയാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന പ്രത്യേകതകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

പ്രകൃതി: മുൾച്ചെടികളുടെ വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട ഒരു വള്ളിച്ചെടിയാണ് ശതാവരി. ഇതിന്റെ തണ്ടുകളിലും ഇലകളിലും കൂർത്ത മുള്ളുകൾ കാണപ്പെടുന്നു.

തണ്ടുകൾ: ഇളം തണ്ടുകൾക്ക് ആകർഷകമായ പച്ചനിറമാണ്. എന്നാൽ തണ്ടുകൾക്ക് മൂപ്പെത്തുന്നതോടെ അവയുടെ നിറം ചാരനിറമായി (Grey) മാറുന്നു.

പൂക്കളും കായകളും: വെളുത്ത നിറത്തിലുള്ള ചെറിയ പൂക്കൾ കുലകളായി ഉണ്ടാകുന്നു. ഇവയ്ക്ക് നല്ല സുഗന്ധമുണ്ടാകും. പൂക്കൾ കഴിഞ്ഞ് പച്ചനിറത്തിലുള്ള ഗോളാകൃതിയിലുള്ള ചെറിയ കായകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇവ പഴുക്കുമ്പോൾ ചുവപ്പ് നിറമാകാറുണ്ട്.

കിഴങ്ങുകൾ: ശതാവരിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം മണ്ണിനടിയിലുള്ള കിഴങ്ങുകളാണ്. കപ്പക്കിഴങ്ങ് പോലെ ഇരിക്കുന്ന നൂറിലധികം ചെറിയ കിഴങ്ങുകൾ ഒരു ചെടിയുടെ ചുവട്ടിൽ തന്നെ കാണാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിന് 'ശതാവരി' (നൂറ് വേരുകളുള്ളത്) എന്ന പേര് ലഭിച്ചത്.

വംശവർദ്ധനവ്: കിഴങ്ങുകൾ നട്ടുപിടിപ്പിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ വിത്തുകൾ വഴിയോ ശതാവരി വളർത്തിയെടുക്കാവുന്നതാണ്.

ഭക്ഷ്യയോഗ്യം: ഔഷധമായി മാത്രമല്ല, ശതാവരി കിഴങ്ങ് ഭക്ഷണമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് അച്ചാറിടാനും കറികളിലും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ശതാവരി ഇനങ്ങൾ (Varieties of Shatavari)

പ്രധാനമായും രണ്ടിനം ശതാവരികളാണ് ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്:

1. ശതാവരി (Common Shatavari)

ശാസ്ത്രീയ നാമം: Asparagus racemosus

പ്രത്യേകതകൾ: ഇതാണ് സാധാരണയായി നമ്മൾ കണ്ടുവരുന്ന ഇനം. ഇതിന്റെ വള്ളികൾ അധികം വണ്ണമില്ലാത്തതും എന്നാൽ ധാരാളം ശാഖകളോടു കൂടിയതുമാണ്. ഇതിന്റെ കിഴങ്ങുകൾ ചെറുതും എണ്ണത്തിൽ കൂടുതലുമായിരിക്കും.

ഉപയോഗം: മിക്കവാറും എല്ലാ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിലും (ഉദാ: ശതാവരി ഗുളം, ശതാവരി ഘൃതം) പ്രധാനമായും ഈ ഇനമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

2. മഹാശതാവരി (Large Shatavari)

ശാസ്ത്രീയ നാമം: Asparagus sarmentosus

പ്രത്യേകതകൾ: പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ഇത് വലിപ്പം കൂടിയ ഇനമാണ്. ഇതിന്റെ തണ്ടുകൾക്ക് കൂടുതൽ വണ്ണമുണ്ടാകും. ഇതിന്റെ കിഴങ്ങുകൾക്ക് സാധാരണ ശതാവരിയേക്കാൾ വലിപ്പമുണ്ടാകും, എന്നാൽ എണ്ണത്തിൽ കുറവായിരിക്കാം. ഇതിന്റെ ഇലകൾ അല്പം കൂടി വീതിയുള്ളതും പരന്നതുമാണ്.

ഗുണങ്ങൾ: രണ്ട് ഇനങ്ങൾക്കും ഗുണങ്ങൾ ഏതാണ്ട് സമാനമാണെങ്കിലും, മഹാശതാവരിക്ക് കൂടുതൽ വീര്യമുണ്ടെന്ന് ആയുർവേദ ആചാര്യന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ശരീരം പുഷ്ടിപ്പെടുത്താനും (Brimhana), വാതരോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും മഹാശതാവരി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

ശതാവരി: ആയുർവേദത്തിലെ ജീവന ഔഷധം

ശതാവരി വെറുമൊരു ചെടിയല്ല, മറിച്ച് ആയുർവേദത്തിലെ സുപ്രധാനമായ പല ഔഷധക്കൂട്ടുകളിലെയും പ്രധാന ചേരുവയാണ്. ശതാവരിയുടെ പ്രാധാന്യം വ്യക്തമാക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന ഔഷധ പ്രയോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് താഴെ വിവരിക്കുന്നു.

1. ജീവന പഞ്ചമൂലം (Jivana Panchamoola)

ആയുർവേദത്തിൽ ദശമൂലം പോലെ തന്നെ പ്രശസ്തമാണ് ജീവന പഞ്ചമൂലം. മധുരരസമുള്ള അഞ്ച് ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ വേരുകളാണ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.

ചേരുവകൾ: ശതാവരി, കോവൽക്കിഴങ്ങ്, അടപതിയൻ കിഴങ്ങ്, ജീവകം, ഇടവകം.

ഗുണങ്ങൾ:

ദോഷശമനം: ശരീരത്തിലെ പിത്തം, വാതം എന്നിവയെ ശമിപ്പിക്കുന്നു.

ഊർജ്ജസ്വലത: അമിതമായ ക്ഷീണം, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള തളർച്ച എന്നിവ മാറ്റാൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്.

ശരീര താപം: അമിത ദാഹം, പുകച്ചിൽ, ശരീരത്തിലെ ചൂട് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി: ശരീരത്തിന് ബലവും സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷിയും നൽകുന്നു.

2. അഷ്ടവർഗ്ഗത്തിലെ 'പകരക്കാരൻ'

ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും സവിശേഷമായ എട്ട് ഔഷധങ്ങളുടെ കൂട്ടമാണ് അഷ്ടവർഗ്ഗം (ച്യവനപ്രാശം പോലെയുള്ള മരുന്നുകളുടെ അടിസ്ഥാനം). ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന മേദാ, മഹാമേദാ എന്നീ സസ്യങ്ങൾ ഇന്ന് ലഭ്യത കുറഞ്ഞവയാണ്. ആയുർവേദ വിധിപ്രകാരം ഇവ കിട്ടാതെ വരുമ്പോൾ പകരം ഔഷധമായി (Substitute) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശതാവരിക്കിഴങ്ങാണ്. ഇത് ശതാവരിയുടെ ഔഷധ മൂല്യം എത്രത്തോളമുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.

ശതാവരിയുടെ രസായന ഗുണങ്ങൾ (Rejuvenation Properties)

ശരീരത്തെ നവീകരിക്കാനും (Cellular rejuvenation) യുവത്വം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് 'രസായനം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ശതാവരിയുടെ പ്രധാന രസായന ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ശരീരപുഷ്ടി: കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ശരീരം ക്ഷയിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥകളിൽ ബലം നൽകി ശരീരത്തെ പുഷ്ടിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്ത്രീ സൗഹൃദം: മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ (Galactagogue) ശതാവരിയോളം മികച്ച മറ്റൊരു ഔഷധമില്ല. ഇത് പ്രസവാനന്തര ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

പുരുഷാരോഗ്യം: ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ലൈംഗിക ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യം: ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മെധ്യ (Medhya) ഗുണം ശതാവരിക്കുണ്ട്.

യുവത്വം: പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയാനും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

രാസഘടകങ്ങൾ (Chemical Constituents)

ശതാവരിയുടെ കിഴങ്ങുകളിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.

സ്റ്റിറോയിഡൽ സാപ്പോണിനുകൾ (Steroidal Saponins): ഇവയാണ് ശതാവരിയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ. ഇവയെ ശതാവരിൻ I-IV (Shatavarins I-IV) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നത് പ്രധാനമായും ഈ ഘടകങ്ങളാണ്.

അസ്പരാഗമൈൻ (Asparagamine): ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു പോളിസൈക്ലിക് ആൽക്കലോയിഡ് (Alkaloid) ആണിത്. ഇത് വീക്കങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഐസോഫ്ലേവോണുകൾ (Isoflavones): ശതാവരിയിൽ 'ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ' (Phytoestrogens) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ (Flavonoids): ക്വെർസെറ്റിൻ (Quercetin), റൂട്ടിൻ (Rutin) തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്. ഇവ മികച്ച ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പോളിസാക്രറൈഡുകൾ (Polysaccharides): ഇവ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും പ്രതിരോധശേഷിയും നൽകുന്നു.

ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും: മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പർ, സിങ്ക്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും വിറ്റാമിൻ A, B1, B2, C, E എന്നിവയും ശതാവരിയിൽ സമൃദ്ധമാണ്.

അമിനോ ആസിഡുകൾ: 'അസ്പരാജിൻ' (Asparagine) എന്ന അമിനോ ആസിഡ് ഇതിൽ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് മൂത്രശമനത്തിന് (Diuretic) സഹായിക്കുന്നു.

ഗവേഷണ വിവരം (Research Insight)

ശതാവരിയിലെ Shatavari-IV എന്ന ഘടകം അർബുദ കോശങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിലവിൽ നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇതിലെ സാപ്പോണിനുകൾ ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതായും (Uterine tonic) പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ശതാവരി: ആധുനിക ശാസ്ത്രം ശരിവെക്കുന്ന ആയുർവേദ സത്യങ്ങൾ

പരമ്പരാഗത അറിവുകൾക്കപ്പുറം, ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ശതാവരിയെക്കുറിച്ച് (Asparagus racemosus) നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്. ഗവേഷണങ്ങളിലൂടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ശതാവരിയുടെ ചില ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. ഹോർമോൺ സന്തുലനവും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യവും

ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രകാരം ശതാവരിയിലെ Phytoestrogens സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, അമിതമായ ചൂട് (Hot flashes), മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ശതാവരിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ (2025-ലെ റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടെ) തെളിയിക്കുന്നു.

2. പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി (Male Fertility)

ശതാവരി 'ശുക്രല' ആണെന്ന ആയുർവേദ വിധി ശരിവെക്കുന്നതാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ. ഇതിലെ Antioxidant ഗുണങ്ങൾ ബീജങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും അവയുടെ ചലനശേഷി (Motility), എണ്ണം (Count) എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

3. അൾസറും ദഹനവും

ആമാശയത്തിലെ ഭിത്തികളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന Mucus barrier ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ശതാവരി സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ആന്റി-അൾസർ ഔഷധമായ റാനിറ്റിഡിൻ (Ranitidine) പോലെ തന്നെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ശതാവരിയുടെ സംസ്‌കൃത പര്യായങ്ങളും അവയുടെ അർത്ഥവും

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ശതാവരിയെ വിശേഷിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓരോ പേരിനും പിന്നിൽ കൃത്യമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

നാരായണി (Narayani): ഐശ്വര്യമുള്ളത്, ദിവ്യമായത് എന്ന് അർത്ഥം. വിഷ്ണുഭഗവാനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈ പേര് ശതാവരിയുടെ അത്യുത്തമമായ ഔഷധവീര്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അഭീരു (Abhiru): ശതാവരിയുടെ തണ്ടുകളിൽ മൂർച്ചയുള്ള മുള്ളുകൾ (Sharp spines) ഉള്ളതിനാൽ ഇതിനെ ആരും ഭയപ്പെടും എന്ന അർത്ഥത്തിലാണ് ഈ പേര് വന്നത്.

അധകണ്ടക (Adhakandaka) / ഊർദ്ധ്വകണ്ടക (Urdhvakantaka): ഇതിന്റെ മുള്ളുകൾ താഴേക്കോ മുകളിലേക്കോ വക്രരൂപത്തിൽ (Recurved) വളരുന്നവയാണ്.

പീവരി (Peevari): ഇതിന്റെ കിഴങ്ങുകൾ മാംസളവും (Succulent) നീരുള്ളതുമാണ്.

ശതമൂലി (Satamuli) / ബഹുസുത (Bahusuta): നൂറിലധികം കിഴങ്ങുകൾ (Roots) ഉള്ള സസ്യം എന്ന അർത്ഥം.

ഫണിജിഹ്വാപർണ്ണി (Phanijihvaparni): ശതാവരിയുടെ സൂചിവരൂപത്തിലുള്ള ഇലകൾ (Cladodes) കാണാൻ പാമ്പിന്റെ നാക്കുപോലെ ഇരിക്കുന്നതിനാൽ.

സ്വാദുരസ (Svadurasa): ശതാവരിക്ക് സ്വാഭാവികമായ മധുരരസം (Sweet taste) ഉള്ളതുകൊണ്ട്.

അതിരസ (Atirasa): വളരെ കൂടുതൽ രസമുള്ളത് അല്ലെങ്കിൽ ഗുണപ്രദമായത്.

ശതവീര്യ (Satavirya): നൂറിലധികം വീര്യങ്ങൾ അഥവാ അനേകം രോഗങ്ങളെ ഭേദമാക്കാനുള്ള ശക്തിയുള്ളത്.

ഇന്ദീവരി (Indeevari) / വാരി (Vari): ജലാംശം കൂടുതലുള്ളത് അല്ലെങ്കിൽ കുളിർമ നൽകുന്നത്.

സൂക്ഷ്മപത്ര (Suksmapatra): വളരെ നേർത്തതും ചെറുതുമായ ഇലകൾ ഉള്ള സസ്യം.

ശതാവരിയുടെ വിവിധ പ്രാദേശിക നാമങ്ങൾ (Vernacular Names of Shatavari)

ഭാഷ	പ്രാദേശിക നാമങ്ങൾ
മലയാളം	ശതാവരി, ശതാവരികിഴങ്ങ്
തമിഴ്	സതാവരി കിഴങ്ങു, തണ്ണീർവിട്ടാങ്കിഴങ്ങ്
തെലുങ്ക്	ചല്ലഗഡ്ഡ, പിള്ളിതേഗലു
കന്നഡ	മജ്ജിഗെ ഗഡ്ഡെ, ഹലവു മക്കള തായി ബേരു
ഹിന്ദി	ശതാവരി, ശതാവർ, ശതമൂലി
ബംഗാളി	ശതാമുലി
മറാത്തി	സതാവരി
ഗുജറാത്തി	ശതാവരി
ഒറിയ	വരി

ശതാവരി ചേരുവയായ പ്രധാന ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

ശതാവരിയുടെ ഔഷധവീര്യം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി ഔഷധങ്ങൾ ആയുർവേദത്തിലുണ്ട്. അവയെ അവയുടെ ഉപയോഗമനുസരിച്ച് താഴെ പറയുംവിധം തരംതിരിക്കാം:

1. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് (Women's Health)

ശതാവരീഗുളം: വെള്ളപോക്ക്, അമിത ആർത്തവം, ആർത്തവ വേദന എന്നിവയ്ക്ക്.

സുകുമാരം കഷായം: വന്ധ്യത, പി.സി.ഒ.ഡി (PCOD) സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക്.

ധാത്ര്യാദി ഘൃതം: സ്ത്രീകളിലെ വിളർച്ച, വന്ധ്യത, അമിത ആർത്തവം എന്നിവയ്ക്ക്.

ധന്വന്തരാരിഷ്ടം & കഷായം: പ്രസവാനന്തര ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും ഗർഭാശയ ശുദ്ധിക്കും.

2. പുരുഷാരോഗ്യത്തിനും ലൈംഗികശേഷിക്കും (Male Fertility & Vitality)

അമൃതപ്രാശ ഘൃതം: ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും.

ബൃഹച്ഛാഗലാദി ഘൃതം: ലൈംഗിക തകരാറുകൾക്കും ശരീരബലത്തിനും.

നരസിംഹരസായനം: യൗവനം നിലനിർത്താനും ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും.

വിദാര്യാദി ലേഹം: ശരീരപുഷ്ടിക്കും ബീജവർദ്ധനവിനും.

3. വാതരോഗങ്ങൾക്കും വേദനസംഹാരികൾക്കും (Pain & Vata Disorders)

ധന്വന്തരം തൈലം: ഒടിവ്, ചതവ്, വാതരോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മസ്സാജ് ചെയ്യാൻ.

നാരായണ തൈലം: പക്ഷാഘാതം, സന്ധിവാതം, പേശി വേദന എന്നിവയ്ക്ക്.

മുറിവെണ്ണ: മുറിവ്, പൊള്ളൽ, അസ്ഥി തേയ്മാനം എന്നിവയ്ക്ക്.

പ്രസാരിണി തൈലം: ആമവാതം, ബെൽസ് പാൾസി എന്നിവയ്ക്ക്.

വാതാശമനീ തൈലം: എല്ലാത്തരം വാതരോഗങ്ങൾക്കും ഉളുക്കിനും.

4. മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിനും ഓർമ്മശക്തിക്കും (Brain & Memory)

സാരസ്വതാരിഷ്ടം: ഓർമ്മശക്തിക്കും ബുദ്ധിശക്തിക്കും പുറമെ വിഷാദരോഗം പോലുള്ള മാനസികാവസ്ഥകൾക്കും.

ഹിമസാഗര തൈലം: അമിത കോപം, ഉറക്കക്കുറവ്, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ തലയിൽ തേക്കാൻ.

5. പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും ദഹനത്തിനും (General Wellness & Digestion)

ച്യവനപ്രാശം: പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തിനും.

ദശമൂലാരിഷ്ടം: ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകാനും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും.

വരണാദി കഷായം: അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ദഹനക്കേട് മാറ്റാനും.

വസ്ത്യാമയാന്തകഘൃതം: മൂത്രത്തിൽ കല്ല്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വീക്കം തുടങ്ങിയ മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾക്ക്.

ഔഷധയോഗ്യഭാഗങ്ങൾ (Parts Used)

ശതാവരിയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഗുണകരമാണെങ്കിലും പ്രധാനമായും ഔഷധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്:

കിഴങ്ങ് (Tuberous Roots): ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഔഷധഗുണമുള്ള ഭാഗം.

ഇല (Leaves): ചില പ്രത്യേക ചികിത്സകൾക്കായി ഇലകളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ശതാവരി: ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതിയും അളവും (Dosage & How to Use)

ശതാവരിയുടെ ഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ലഭിക്കുന്നതിന് അത് കൃത്യമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആയുർവേദ വിധിപ്രകാരമുള്ള അളവുകൾ താഴെ നൽകുന്നു:

ഉപയോഗിക്കേണ്ട അളവ് (Dosage):

പച്ചനീര് (Fresh Juice): 10 - 20 മില്ലി ലിറ്റർ.

കഷായം (Decoction): 50 - 100 മില്ലി ലിറ്റർ.

ചൂർണ്ണം (Powder): 3 - 6 ഗ്രാം (ദിവസവും രണ്ട് നേരമായി വിഭജിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം).

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം? (How to take it?):

പാലിൽ ചേർത്ത്: ശതാവരിയുടെ ഔഷധവീര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലത് പാലിൽ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്. ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് ചതച്ച് പാലിൽ തിളപ്പിച്ചോ, ചൂർണ്ണം പാലിൽ കലർത്തിയോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

ഗുളികകൾ/ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ: ഇന്ന് വിപണിയിൽ ശതാവരി ടാബ്‌ലെറ്റ് രൂപത്തിലും ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്. യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്കും ജോലി തിരക്കുള്ളവർക്കും ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

ലേഹ്യം/ഘൃതം: നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചത് പോലെ ശതാവരീഗുളം, ശതാവര്യാദി ഘൃതം എന്നിവയായും ഇത് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

രസാദി ഗുണങ്ങൾ (Ayurvedic Properties)ആയുർവേദ പഠനപ്രകാരം ശതാവരിയുടെ സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്:

പ്രോപ്പർട്ടി	വിവരണം
രസം (Taste)	തിക്തം (കൈപ്പ്), മധുരം (മധുരം)
ഗുണം (Quality)	ഗുരു (Heavy), സ്നിഗ്ധം (Unctuous/Oily).
വീര്യം (Potency)	ശീതം (തണുപ്പ്/coolant)
വിപാകം (Post-digestive effect)	മധുരം
പ്രഭാവം (Special Action)	രസായനം (ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നത്)

ശതാവരിയുടെ ചില ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ .

ലൈംഗീകശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ ശതാവരി : ശതാവരി കിഴങ്ങ് ഉണക്കി പൊടിച്ച ചൂർണ്ണം 3 മുതൽ 5 ഗ്രാം വരെ ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ തിളപ്പിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുനേരം വീതം കഴിക്കുന്നത് ലൈംഗീക ശേഷിക്കുറവ് ,ക്ഷീണം ,അലസത ,ഉന്മേഷക്കുറവ് മുതലായവ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ് .

ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കാൻ ശതാവരി : ശതാവരി കിഴങ്ങ് ഉണക്കി പൊടിച്ച ചൂർണ്ണവും തിപ്പലിപ്പൊടിയും സമമായി 3 ഗ്രാം വീതം വാഴപ്പഴം മിൽക്ക് ജ്യുസിൽ ചേർത്ത് രാത്രിയിൽ കിടക്കാൻ നേരം പതിവായി രണ്ടുമാസം കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം വർധിക്കും .

ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർധിപ്പിക്കാൻ ശതാവരി : ശതാവരി കിഴങ്ങ് ,അമുക്കുരം ,നായ്ക്കരുണ എന്നിവ സമമായി പൊടിച്ചത് 3 മുതൽ 5 ഗ്രാം വരെ ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ തിളപ്പിച്ച് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ലൈംഗീക ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും നല്ലതാണ് .

മുലപ്പാൽ വർധിപ്പിക്കാൻ ശതാവരി : ശതാവരി കിഴങ്ങ് ഉണക്കി പൊടിച്ച ചൂർണം 10 ഗ്രാം വീതം ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ തിളപ്പിച്ച് രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിലെ മുലപ്പാൽ വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു .ശതാവരിയുടെ രണ്ടോ മൂന്നോ കിഴങ്ങ് പശുക്കൾക്ക് തീറ്റയോടൊപ്പം കൊടുത്താൽ കൂടുതൽ പാൽ കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു .

മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾക്ക് ശതാവരി : ശതാവരി കിഴങ്ങ് ഉണക്കി പൊടിച്ച ചൂർണ്ണം 3 മുതൽ 5 ഗ്രാം വരെ രാത്രിയിൽ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ അണുബാധ ,മൂത്രത്തിലൂടെ രക്തം കലർന്ന് പോകുക ,നടുവേദന മുതലായവയ്ക്ക് ശമനമുണ്ടാകും . 5 മുതൽ 10 ഗ്രാം വരെ ചൂർണം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു വച്ചിരുന്ന് രാവിലെ ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും മൂത്രത്തിലെ അണുബാധ ,മൂത്രത്തിലൂടെ രക്തം കലർന്ന് പോകുക,മൂത്രം ഒഴിക്കുമ്പോഴുള്ള വേദന ,പുകച്ചിൽ എന്നിവ ഇല്ലാതാകാൻ നല്ലതാണ് .

ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശതാവരി : ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീര് 15 മില്ലി വീതം അല്ലങ്കിൽ ചൂർണ്ണം 3 ഗ്രാം വീതം പാലോ പഞ്ചസാരയോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ ,ക്രമം തെറ്റിയ ആർത്തവം, അമിതമായ രക്തസ്രാവം, ആർത്തവ വേദന എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു .ആർത്തവ വിരാമ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ് .കൂടാതെ മഞ്ഞപ്പിത്തം ,രക്തപിത്തം ,വെള്ളപോക്ക് എന്നിവയ്ക്കും ഇത് നല്ലതാണ് .

ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ശതാവരി :ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീര് 15 മില്ലി വീതം അല്ലങ്കിൽ ചൂർണ്ണം 3 ഗ്രാം വീതം പാലോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് പുളിച്ചുതികട്ടൽ ,വയറെരിച്ചിൽ ,ഗ്യാസ്‌ട്രൈറ്റിസ് ,അൾസർ മുതലായവയ്ക്ക് നല്ലതാണ് .

ശരീരം പുകച്ചിലിന് ശതാവരി : ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീരിൽ രാമച്ചപ്പൊടി ചേർത്ത് പുരട്ടിയാൽ ശരീരം പുകച്ചിൽ ,ഉള്ളങ്കാൽ ചുട്ടുനീറ്റൽ എന്നിവ മാറിക്കിട്ടും .

മറ്റ് ഉപയോഗങ്ങൾ :

1. അപസ്മാരത്തിന് (For Epilepsy)

ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് ഇടിച്ചുപിഴിഞ്ഞ നീര് 15 മില്ലി എടുക്കുക. ഇതിൽ തുല്യ അളവിൽ പാലും ചേർത്ത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അപസ്മാര രോഗികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

2. പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് (Diabetes Management)

പ്രമേഹമുള്ളവർ ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് ഇടിച്ചുപിഴിഞ്ഞ നീര് ഒരു സ്പൂൺ വീതം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാൻ നല്ലതാണ്.

3. കുട്ടികളിലെ വിളർച്ചയ്ക്ക് (Anemia in Children)

കുട്ടികളിലെ വിളർച്ച (Anemia) മാറുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പാലിൽ അല്പം ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് ചൂർണ്ണം ചേർത്ത് നൽകുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

4. മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾക്ക് (Urinary Disorders)

മൂത്രത്തിൽ കല്ല്, മൂത്രച്ചൂടിച്ചിൽ, മൂത്രതടസ്സം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് കഷായമുണ്ടാക്കി അതിൽ പാലും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.

5. ദഹനത്തിനും വിശപ്പിനും (Digestion & Appetite)

വിശപ്പില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാൻ ശതാവരിക്കിഴങ്ങിന്റെ നീരോ ചൂർണ്ണമോ അല്പം പഞ്ചസാര ചേർത്ത് കഴിക്കുക. കൂടാതെ, രാത്രി കിടക്കാൻ നേരം പാലിൽ ശതാവരി ചൂർണ്ണം ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് മലബന്ധം (Constipation) മാറാൻ സഹായിക്കും.

6. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും വിഷാദരോഗത്തിനും (Heart & Mental Health)

ശതാവരിക്കിഴങ്ങ് കഷായം വെച്ച് കഴിക്കുന്നത് രക്തശുദ്ധി വരുത്തുന്നതിനും കരൾ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയ പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുകയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും (Depression) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).

ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.