മുത്തിൾ (കുടങ്ങൽ): ഓർമ്മശക്തിക്കും യൗവനത്തിനുമുള്ള അത്ഭുത മരുന്ന്

 ചെറിയ ക്ലാസുകളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ പരീക്ഷാക്കാലത്ത് അമ്മയോ മുത്തശ്ശിയോ തന്ന ആ കൈപ്പുള്ള പച്ചച്ചാറ് ഓർമ്മയുണ്ടോ? "ഇത് കുടിച്ചാൽ ബുദ്ധി കൂടും, പരീക്ഷയ്ക്ക് നല്ല മാർക്ക് കിട്ടും" എന്ന് പറഞ്ഞ് പല വീടുകളിലും കുട്ടികൾക്ക് കൊടുത്തിരുന്ന ഒരു ഔഷധച്ചെടിയുണ്ട്. അതെ, നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക് ഏറെ പരിചിതമായ മുത്തിൾ (Muttil) അല്ലെങ്കിൽ കുടങ്ങൽ (Kudangal) തന്നെയാണ് അത്.

ഇന്ന് ഓൺലൈനിലും വലിയ മാളുകളിലും "Gotu Kola" എന്ന പേരിൽ ഉയർന്ന വിലയ്ക്ക് വിൽക്കുന്ന ഈ സസ്യം, യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ വീട്ടുപറമ്പുകളിലും തൊടികളിലും സ്വാഭാവികമായി വളരുന്ന ഒരു കുഞ്ഞൻ ഔഷധസസ്യമാണ്. ശാസ്ത്രീയമായി Centella asiatica എന്നറിയപ്പെടുന്ന മുത്തിൾ വെറുമൊരു നാട്ടുചെടിയല്ല; നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആയുർവേദത്തിലും നാടൻ ചികിത്സാരീതികളിലും ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന വിലപ്പെട്ട ഔഷധമാണ്.

ഓർമ്മശക്തിയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന വിശ്വാസം മുതൽ ചർമ്മാരോഗ്യത്തിനും ദഹനാരോഗ്യത്തിനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വരെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഇതിനുണ്ടെന്നാണ് കരുതപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും ഈ സസ്യത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യം ലഭിച്ചിരിക്കുകയാണ്.

ഒരു രസകരമായ കാര്യം കൂടി — ഇന്നത്തെ ആധുനിക സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊറിയൻ ബ്യൂട്ടി (K-Beauty) ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധ നേടുന്ന "Cica" എന്ന ഘടകം യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ഈ മുത്തിൾ തന്നെയാണ്!

എന്നാൽ മുത്തിളിന്റെ യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം? നമുക്ക് ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ വിശദമായി അറിയാം.

ശാസ്ത്രീയ നാമം (Botanical Name): Centella asiatica (സെന്റല്ല ഏഷ്യാറ്റിക്ക)

സസ്യകുടുംബം (Family): Apiaceae (അപ്പിയേസീ). നമ്മൾ ദിവസവും കറികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മല്ലി, ജീരകം, കൂടാതെ കാരറ്റ് എന്നിവയുടെയൊക്കെ അതേ കുടുംബക്കാരനാണ് ഈ കക്ഷിയും!

മറ്റു ശാസ്ത്രീയ നാമങ്ങൾ (Synonyms): Hydrocotyle asiatica, Hydrocotyle reniformis (പഴയ ആയുർവേദ റെക്കോർഡുകളിലും മെഡിക്കൽ പുസ്തകങ്ങളിലും ഈ പേരുകളിലും മുത്തിൾ അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്).

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ മുത്തിളിനെക്കുറിച്ച് (മണ്ഡൂകപർണി) എന്താണ് പറയുന്നത്?

നമ്മൾ വെറുമൊരു നാട്ടുചെടിയായി പറമ്പിൽ കാണുന്ന ഈ മുത്തിൾ ആയുർവേദത്തിലെ ഒരു 'സൂപ്പർ ഹെർബ്' ആണ്. ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗ്രന്ഥങ്ങളായ ചരക സംഹിത, സുശ്രുത സംഹിത, ഭാവപ്രകാശം എന്നിവയിലെല്ലാം മുത്തിളിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ കൃത്യമായി പറയുന്നുണ്ട്.

ആയുർവേദത്തിൽ മുത്തിളിനെ 'മണ്ഡൂകപർണി' (Mandukaparni) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ ഇലകൾക്ക് തവളയുടെ (മണ്ഡൂകം) ആകൃതിയുള്ളതിനാലാണ് ഈ പേര് വന്നത്. നമ്മുടെ പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങൾ മുത്തിളിനെ എങ്ങനെയൊക്കെയാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്ന് നമുക്കൊന്ന് നോക്കാം:

1. ഓർമ്മശക്തിക്കും ആയുസ്സിനും 'ചരക സംഹിത' പറയുന്നത്

ആയുർവേദത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഗ്രന്ഥമായ ചരക സംഹിതയിൽ മുത്തിളിന്റെ നീരിനെ (സ്വരസം) ഒരു 'മേധ്യ രസായനം' (ബുദ്ധിശക്തി കൂട്ടുന്ന ഔഷധം) ആയിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.

ശ്ലോകം:

മണ്ഡൂകപർണ്യാഃ സ്വരസഃ പ്രയോജ്യ... ।

ആയുഃ പ്രദാനി ആമയ നാശനാനി ബലാഗ്നിവർണ സ്വരവർധനാനി ।

മേധ്യാനി ചൈതാനി രസായനാനി ॥

അർത്ഥം

മുത്തിളിന്റെ പച്ചില നീര് കൃത്യമായി കഴിച്ചാൽ, അത് നമ്മുടെ ആയുസ്സ് കൂട്ടും; ശരീരത്തിലെ അസുഖങ്ങളെയൊക്കെ തല്ലിയോടിക്കും. അത് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് നല്ല കരുത്തും, മികച്ച ദഹനശക്തിയും, ചർമ്മത്തിന് നല്ല തിളക്കവും, ഒപ്പം നല്ല തെളിഞ്ഞ ശബ്ദവും തരും. ചുരുക്കം പറഞ്ഞാൽ, ബുദ്ധിയും ഓർമ്മശക്തിയും കൂട്ടി ശരീരത്തിന് എപ്പോഴും ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഒന്നാന്തരം നാച്ചുറൽ ടോണിക്കാണ് മുത്തിൾ!"

ഇനി ഇതിലെ ഓരോ വാക്കിലും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് നോക്കാം:

മണ്ഡൂകപർണ്യാഃ സ്വരസഃ പ്രയോജ്യ: 'മണ്ഡൂകപർണി' എന്നാൽ നമ്മുടെ മുത്തിൾ. അതിന്റെ 'സ്വരസം' (അതായത് ഇല നന്നായി അരച്ച് പിഴിഞ്ഞെടുത്ത പച്ച നീര്) വേണം ഉപയോഗിക്കാൻ.

ആയുഃ പ്രദാനി: ഇത് പതിവായി കഴിച്ചാൽ നല്ല ആയുസ്സ് കിട്ടും.

ആമയ നാശനാനി: ആയുർവേദത്തിൽ 'ആമയം' എന്ന് പറഞ്ഞാൽ രോഗം എന്നാണ് അർത്ഥം. ശരീരത്തെ അലട്ടുന്ന അസുഖങ്ങളെല്ലാം മാറ്റാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.

ബല-അഗ്നി-വർണ-സ്വര വർധനാനി: ഇവിടെ നാല്  കാര്യങ്ങളാണ് മുത്തിൾ നമുക്ക് തരുന്നത്:

ബലം: ശരീരത്തിന് നല്ല എനർജിയും കരുത്തും തരുന്നു.

അഗ്നി: നമ്മുടെ ദഹനശക്തി (Metabolism) ഉഷാറാക്കുന്നു.

വർണ്ണം: ചർമ്മത്തിന് നല്ല കാന്തിയും തിളക്കവും തരുന്നു (ഇന്നത്തെ കൊറിയൻ സ്കിൻകെയർ ബ്രാൻഡുകൾ ഇതിന്റെ പുറകെ ഓടുന്നതിന്റെ രഹസ്യം ഇതാണ്!).

സ്വരം: തൊണ്ടയ്ക്ക് സുഖം നൽകി ശബ്ദം നന്നാക്കുന്നു.

മേധ്യാനി ചൈതാനി രസായനാനി: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വരി. ഇതൊരു 'മേധ്യ രസായനം' ആണ്. അതായത്, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മികച്ചതാക്കി ഓർമ്മശക്തിയും ഏകാഗ്രതയും കൂട്ടാനും, പ്രായമാകുന്ന പ്രക്രിയയെ തടയാനും (Anti-aging) സഹായിക്കുന്ന ഒരു ദിവ്യൗഷധം!

2. രോഗശമനത്തിന് 'സുശ്രുത സംഹിത' പറയുന്നത്

ശസ്ത്രക്രിയയുടെ പിതാവായ സുശ്രുതാചാര്യൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഗ്രന്ഥത്തിൽ മുത്തിളിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളെയും അത് ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണെന്നുമാണ് പ്രധാനമായും വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

ശ്ലോകം:

രക്തപിത്തഹരാണി ആഹുഃ ഹൃദ്യാനി സുലഘൂനി ച ।

കുഷ്ഠമേഹജ്വര ശ്വാസ കാസ അരുചിഹരാണി ച ॥

കഷായാ തു ഹിതാ പിത്തേ സ്വാദുപാകരസാ ഹിമാ ।

ലഘ്വീ മണ്ഡൂകപർണീ തു.. ।

. ഒന്നാമത്തെ പദം: "രക്തപിത്തഹരാണി ആഹുഃ"

ആയുർവേദത്തിൽ 'രക്തപിത്തം' എന്ന് പറഞ്ഞാൽ ശരീരത്തിൽ അമിതമായി ചൂട് കൂടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചില അസ്വസ്ഥതകളാണ്. അതായത് മൂക്കിൽ നിന്ന് ചോര വരിക, പല്ലിന്റെ ഇടയിലൂടെ ചോര വരിക, ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ബ്ലീഡിങ് (Bleeding Disorders) എന്നിവ. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ ('ഹരാണി') മുത്തിളിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് ആചാര്യന്മാർ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു ('ആഹുഃ').

2. രണ്ടാമത്തെ പദം: "ഹൃദ്യാനി സുലഘൂനി ച"

ഇത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് ('ഹൃദ്യം'). മാത്രമല്ല, കഴിച്ചാൽ വയറിന് യാതൊരു അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കില്ല, വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ദഹിച്ചു ചേരുകയും ചെയ്യും ('സുലഘു').

3. മൂന്നാമത്തെ പദം: "കുഷ്ഠമേഹജ്വര ശ്വാസ കാസ അരുചിഹരാണി ച"

ഈ ഒരൊറ്റ വരിയിൽ മുത്തിൾ മാറ്റിയെടുക്കുന്ന വലിയൊരു രോഗങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് തന്നെയുണ്ട്:

കുഷ്ഠം: പലതരത്തിലുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങളും സ്കിൻ അലർജികളും.

മേഹം: പ്രമേഹവും (Diabetes) മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും.

ജ്വരം: വിട്ടുമാറാത്ത പനി.

ശ്വാസം & കാസം: ശ്വാസംമുട്ടലും വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും.

അരുചി: ഒട്ടും വിശപ്പില്ലാത്ത അവസ്ഥ (ഭക്ഷണത്തോട് തോന്നുന്ന മടുപ്പ്).

ഇവയെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കാൻ ('ഹരാണി') ഈ കുഞ്ഞു ചെടിക്ക് സാധിക്കും.

4. നാലാമത്തെ പദം: "കഷായാ തു ഹിതാ പിത്തേ"

മുത്തിൾ പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുമ്പോൾ ചെറിയൊരു കവർപ്പ് രുചിയാണ് (കഷായ രസം) അനുഭവപ്പെടുക. എങ്കിലും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂടും പിത്തവും ശാന്തമാക്കാൻ ഇത് വളരെ ഉത്തമമാണ് ('ഹിതാ പിത്തേ').

5. അഞ്ചാമത്തെ പദം: "സ്വാദുപാകരസാ ഹിമാ"

കഴിക്കുമ്പോൾ കവർപ്പാണെങ്കിലും, ഇത് വയറ്റിലെത്തി ദഹിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന മധുരഫലമാണ് ('സ്വാദുപാകം') നൽകുക. ഒപ്പം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല കുളിർമയും തണുപ്പും ('ഹിമ') നൽകാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

6. ആറാമത്തെ പദം: "ലഘ്വീ മണ്ഡൂകപർണീ തു.."

നമ്മുടെ ഈ മണ്ഡൂകപർണി (മുത്തിൾ) ഗുണങ്ങളിൽ വളരെ ലഘുവായ, അതായത് ശരീരത്തിന് യാതൊരു ഭാരവും ഏൽപ്പിക്കാതെ പെട്ടെന്ന് ഫലം തരുന്ന ഒന്നാണ് എന്ന് പറഞ്ഞു കൊണ്ടാണ് ആചാര്യൻ ഈ ശ്ലോകം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത്.

 ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞാൽ: ഹൃദയത്തിന് നല്ലതായ, പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കുന്ന മുത്തിൾ ശരീരത്തിന് നല്ല തണുപ്പ് നൽകുകയും പിത്തം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, പനി, ചുമ, ശ്വാസംമുട്ടൽ, വിശപ്പില്ലായ്മ, അമിത ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രക്തസ്രാവം എന്നിവയൊക്കെ മാറ്റാൻ പറമ്പിലെ ഈ കുഞ്ഞു ചെടിക്ക് കഴിവുണ്ട്."

3. ബ്രഹ്മിയും മുത്തിളും ഒന്നാണോ? 'ഭാവപ്രകാശം' നൽകുന്ന മറുപടി

പലർക്കും മാറിപ്പോകുന്ന രണ്ട് ചെടികളാണ് ബ്രഹ്മിയും മുത്തിളും. എന്നാൽ ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ രസകരമായ ഒരു കാര്യമാണ് പറയുന്നത്.

ശ്ലോകം:

ബ്രഹ്മീ ഹിമാ സരാ തിക്താ ലഘുർമേധ്യാ ച കഷായാ മധുരാ ।

സ്വാദുപാകായുഷ്യാ രസായനീ ॥

സ്വർയാ സ്മൃതിപ്രദാ കുഷ്ഠപാണ്ഡുമേഹാസ്ര കാസജിത് ।

വിഷശോഥജ്വരഹരീ തദ്വത് മണ്ഡൂകപർണിനീ ॥

1. ഒന്നാമത്തെ പദം: "ബ്രഹ്മീ ഹിമാ സരാ തിക്താ"

ഹിമ: ശരീരത്തിന് നല്ല തണുപ്പ് നൽകുന്ന ഒന്നാണിത്.

സര: മലമൂത്രാദികളെ ശരീരത്തിൽ കെട്ടിക്കിടക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ സുഖമമായി പുറന്തള്ളാൻ (Laxative property) സഹായിക്കും.

തിക്ത: കഴിക്കുമ്പോൾ നല്ല കയ്പ്പ് രുചിയുള്ളതാണ് ഈ ചെടി.

2. രണ്ടാമത്തെ പാദം: "ലഘുർമേധ്യാ ച കഷായാ മധുരാ"

ലഘു: വയറിന് ഒട്ടും ഭാരമുണ്ടാക്കില്ല, വളരെ പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കും.

മേധ്യ: തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം ഉഷാറാക്കി ബുദ്ധിശക്തി കൂട്ടും.

കഷായ & മധുര: കയ്പ്പിനൊപ്പം ചെറിയൊരു കവർപ്പ് രുചിയും (കഷായം), നേരിയൊരു മധുരവും ഇതിനുണ്ട്.

3. മൂന്നാമത്തെ പദം: "സ്വാദുപാകായഷ്യാ രസായനീ"

സ്വാദുപാകം: കഴിക്കുമ്പോൾ കയ്പ്പാണെങ്കിലും വയറ്റിലെത്തി ദഹിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ഇത് ശരീരത്തിന് ഗുണകരമായ മധുരമായി (വിപാകം) മാറും.

ആയുഷ്യ: പതിവായി കഴിച്ചാൽ നമ്മുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

രസായനി: പ്രായമാകുന്നതിനെ തടഞ്ഞ് ശരീരത്തിന് എപ്പോഴും യൗവനവും എനർജിയും നിലനിർത്തുന്ന മികച്ചൊരു 'രസായന'മാണിത്.

4. നാലാമത്തെ പാദം: "സ്വർയാ സ്മൃതിപ്രദാ"

സ്വർയ: തൊണ്ടയ്ക്ക് നല്ല സുഖം നൽകി ശബ്ദം നന്നാക്കും (പാട്ടുകാർക്കും പ്രസംഗിക്കുന്നവർക്കും ഒക്കെ ബെസ്റ്റാണ്!).

സ്മൃതിപ്രദ: മറവികളൊക്കെ മാറ്റി നല്ല കിടിലൻ ഓർമ്മശക്തി സമ്മാനിക്കും.

5. അഞ്ചാമത്തെ പാദം: "കുഷ്ഠപാണ്ഡുമേഹാസ്ര കാസജിത്"

ഇവിടെ ഇത് മാറ്റിയെടുക്കുന്ന അസുഖങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ നിര തന്നെയുണ്ട്:

കുഷ്ഠം: സകല ചർമ്മരോഗങ്ങളും സ്കിൻ അലർജികളും.

പാണ്ഡു: രക്തക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച (Anemia).

മേഹം: പ്രമേഹവും മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും.

ആസ്ര: രക്തദൂഷ്യവും അമിത ചൂട് കാരണമുള്ള രക്തസ്രാവവും.

കാസജിത്: വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയെ ജയിക്കുന്നത് (മാറ്റുന്നത്).

6. ആറാമത്തെ പാദം: "വിഷശോഥജ്വരഹരീ തദ്വത് മണ്ഡൂകപർണിനീ"

വിഷ: ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെയും ടോക്സിനുകളെയും പുറന്തള്ളും.

ശോഥ: ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും നീരും (Inflammation) കുറയ്ക്കും.

ജ്വരഹരി: കടുത്ത പനി പോലും ശമിപ്പിക്കും.

തദ്വത് മണ്ഡൂകപർണിനീ: ഇതാണ് ഈ ശ്ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ട്വിസ്റ്റ്! ആചാര്യൻ പറയുന്നത്, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ബ്രഹ്മിയുടെ ഇതേ ഗുണങ്ങളെല്ലാം (തദ്വത്) നമ്മുടെ മണ്ഡൂകപർണിക്ക് (അതായത് മുത്തിളിന്) അതേപടിയുണ്ട് എന്നാണ്.

ബ്രഹ്മിയുടെ ഗുണങ്ങൾ പറയുന്ന കൂട്ടത്തിലാണ് ആചാര്യൻ മുത്തിളിനെയും ചേർത്തുനിർത്തിയിരിക്കുന്നത്. ബ്രഹ്മിയോളം തന്നെ ഓർമ്മശക്തി കൂട്ടാനും രോഗങ്ങൾ മാറ്റാനും നമ്മുടെ പറമ്പിലെ മുത്തിളിനും കഴിവുണ്ടെന്ന് ഭാവപ്രകാശം അടിവരയിട്ട് പറയുന്നു."

മുത്തിൾ (കുടങ്ങൽ) ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്? ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പറയുന്ന അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ!

ചരക സംഹിത, സുശ്രുത സംഹിത, ഭാവപ്രകാശം എന്നീ ഗ്രന്ഥങ്ങളിലെ ശ്ലോകങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുമ്പോൾ, മുത്തിൾ താഴെ പറയുന്ന പ്രധാന രോഗങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മികച്ച മരുന്നാണെന്ന് കാണാം:

1. ഓർമ്മശക്തിക്കും ഏകാഗ്രതയ്ക്കും

ചരകസംഹിതയിൽ മുത്തിളിനെ "മേധ്യ രസായനം" എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ആയുർവേദത്തിൽ "മേധ്യ" എന്നത് ബുദ്ധി, ഓർമ്മശക്തി, ഗ്രഹണശേഷി എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ടാണ് പണ്ടുകാലത്ത് പരീക്ഷാക്കാലങ്ങളിൽ കുട്ടികൾക്ക് മുത്തിളിന്റെ നീര് നൽകുന്ന പതിവ് ഉണ്ടായിരുന്നത്. പഠനത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഓർമ്മ നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ആയുർവേദം കരുതുന്നു.

2. ശരീരബലവും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും

ചരകസംഹിത പ്രകാരം മുത്തിൾ:

ശരീരബലം വർധിപ്പിക്കുന്നു

ദഹനശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ശരീരകാന്തി വർധിപ്പിക്കുന്നു

ശബ്ദത്തിന് വ്യക്തത നൽകുന്നു

ആരോഗ്യമുള്ള ദീർഘായുസ്സിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇതിനെ ഒരു "രസായന ഔഷധം" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിൽ രസായനങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ നവീകരണത്തിനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളാണ്.

3. ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക്

സുശ്രുതസംഹിതയിലും ഭാവപ്രകാശത്തിലും "കുഷ്ഠ" എന്ന പദം കാണാം. ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് കുഷ്ഠരോഗം മാത്രമല്ല, വിവിധ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങളെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അതായത്, മുത്തിൾ പരമ്പരാഗതമായി താഴെപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു:

ചൊറിച്ചിൽ

ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം

ചില തരത്തിലുള്ള പാടുകൾ

മറ്റ് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ

ഇന്നത്തെ സ്കിൻകെയർ ലോകത്ത് പ്രശസ്തമായ "Cica" ക്രീമുകളിലും സെറങ്ങളിലുമുള്ള പ്രധാന ഘടകം മുത്തിൾ തന്നെയാണെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

4. പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിൽ സഹായകമായി

സുശ്രുതസംഹിതയിലും ഭാവപ്രകാശത്തിലും "മേഹ" എന്ന രോഗവിഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് പരാമർശമുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിൽ "മേഹ" എന്നത് മൂത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ രോഗങ്ങളെയും പ്രമേഹത്തെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വിഭാഗമാണ്.

അതുകൊണ്ട്, പ്രമേഹരോഗികളുടെ ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിൽ സഹായക ഔഷധമായി മുത്തിളിനെ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെന്ന് ഗ്രന്ഥങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

5. പനി, ചുമ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ

സുശ്രുതസംഹിതയിൽ:

ജ്വര (പനി)

കാസ (ചുമ)

ശ്വാസ (ശ്വാസതടസം/ശ്വാസംമുട്ടൽ)

എന്നിവയിൽ മുത്തിളിന്റെ പ്രയോജനം വിവരിക്കുന്നു.

അതായത്, ശ്വാസകോശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില അസ്വസ്ഥതകൾക്കും പനിക്കും ആയുർവേദ ചികിത്സയിൽ മുത്തിളിനെ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം.

6. വിശപ്പില്ലായ്മയും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും

"അരുചി" എന്നത് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപര്യമില്ലായ്മയെയോ വിശപ്പില്ലായ്മയെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സുശ്രുതസംഹിത പ്രകാരം മുത്തിൾ:

വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ

ദഹനം സുഗമമാക്കാൻ

വയറിന്റെ പ്രവർത്തനം പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായകമാകുന്നു.

7. രക്തപിത്തവും ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂടും

മുത്തിളിന് ശീതഗുണമുണ്ടെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. അതായത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്ന സ്വഭാവം.അതിനാൽ:

രക്തപിത്തം

ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂട്

പിത്തദോഷ വർധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതകൾ

എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പറയുന്നു.

8. വീക്കവും വിഷബാധയും

ഭാവപ്രകാശത്തിൽ "വിഷ", "ശോഥ" എന്നീ പദങ്ങൾ കാണാം.

ഇവ യഥാക്രമം:

വിഷബാധകൾ

ശരീരവീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലമേഷൻ

എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനുമായി മുത്തിളിനെ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതായി ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.

അവസാനമായി ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പ്രകാരം മുത്തിൾ പ്രധാനമായും താഴെപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകളിൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു:

 ഓർമ്മശക്തിക്കുറവ്, ഏകാഗ്രതക്കുറവ്

 ചർമ്മരോഗങ്ങൾ

 പ്രമേഹം, മൂത്രസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ

 പനി, ചുമ, ശ്വാസകോശപ്രശ്നങ്ങൾ

 വിശപ്പില്ലായ്മ, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ

 ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂട്, പിത്തദോഷം

 വീക്കം (Inflammation)

 പൊതുവായ ആരോഗ്യസംരക്ഷണവും ദീർഘായുസ്സും.

വിവിധ ഭാഷകളിലെ പേരുകൾ 

മലയാളം (Malayalam): മുത്തിൾ, കുടങ്ങൽ, കൊടുങ്ങൽ, കരിമുത്തിൾ, കുടപ്പങ്ങൽ.

ഇംഗ്ലീഷ് (English): Gotu Kola (ഗോട് കൊള), Asiatic Pennywort, Indian Pennywort.

തമിഴ് (Tamil): വല്ലാരൈ (Vallarai - തമിഴ്‌നാട്ടിൽ 'വല്ലാരൈ കീരൈ' എന്ന് പറഞ്ഞാൽ സൂപ്പർ ഫേമസ് ആണ്).

കന്നഡ (Kannada): ഒൻഡെലഗ (Ondelaga).

തെലുങ്ക് (Telugu): സരസ്വതി ആകു (Saraswathi Aku - ബുദ്ധിശക്തി തരുന്ന ചെടിയായതു കൊണ്ട് സരസ്വതി ദേവിയുടെ പേര് തന്നെയാണ് അവർ ഇട്ടിരിക്കുന്നത്!).

ഹിന്ദി (Hindi): മണ്ഡൂകപർണി (Mandukaparni), ഖുലാഖുഡി (Khulakhudi), ബ്രഹ്മമണ്ഡൂകി.

ബംഗാളി (Bengali): തങ്കുനി (Thankuni).

സംസ്കൃതം (Sanskrit): മണ്ഡൂകപർണി (Mandukaparni), മണ്ഡൂകി (Manduki).

മുത്തിളിനെക്കുറിച്ച് ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നത്?

മുത്തിളിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് തന്നെ പരാമർശങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു ചോദ്യം പലർക്കും ഉണ്ടാകും — "ഇതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളുണ്ടോ?"

അതെ, മുത്തിൾ (Centella asiatica) സംബന്ധിച്ച് ലോകത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും നിരവധി ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഓർമ്മശക്തി, ചർമ്മസംരക്ഷണം, മുറിവുണക്കൽ, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മേഖലകളിലാണ് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുള്ളത്.

ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ കണ്ടെത്തലുകളിൽ ഒന്ന് ചർമ്മസംരക്ഷണ മേഖലയിലാണ്. മുത്തിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില സജീവ ഘടകങ്ങൾ മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനും ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഇന്ന് "Cica" എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മുത്തിൾ പ്രധാന ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ഓർമ്മശക്തിയെയും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും സംബന്ധിച്ചും ചില ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. മുത്തിളിലെ ചില ഘടകങ്ങൾ നാഡീകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും പഠനശേഷിയെയും ഓർമ്മശക്തിയെയും പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാമെന്നാണ് ഗവേഷകർ വിലയിരുത്തുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മേഖലയിൽ കൂടുതൽ വലിയ പഠനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.

ഇതുകൂടാതെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും മുത്തിളിന് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതേസമയം, ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ പറയുന്ന എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ആധുനിക ശാസ്ത്രം പൂർണമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. ചില ഗുണങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ തെളിവുകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മറ്റു ചില കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുകയാണ്.

മുത്തിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന രാസഘടകങ്ങൾ

മുത്തിളിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുമ്പോൾ പലർക്കും ഒരു സംശയം ഉണ്ടാകും – "ഈ ചെറിയ ചെടിയിൽ എന്താണ് ഇത്ര പ്രത്യേകത?" അതിന്റെ ഉത്തരം മുത്തിളിൽ സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില പ്രധാന രാസഘടകങ്ങളിലാണ്.

ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, മുത്തിളിൽ നിരവധി ജൈവസജീവ സംയുക്തങ്ങൾ (Bioactive Compounds) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ ട്രൈറ്റർപീനോയ്ഡ് സാപ്പോണിനുകൾ (Triterpenoid Saponins) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം ഘടകങ്ങളാണ്.

1. ഏഷ്യാറ്റിക്കോസൈഡ് (Asiaticoside)

മുത്തിളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഠിക്കപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഏഷ്യാറ്റിക്കോസൈഡ്. മുറിവുകൾ ഉണങ്ങുന്നതിനും ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിനും സഹായകമാകാമെന്നാണ് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പല സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഈ ഘടകം ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.

2. മഡെക്കാസോസൈഡ് (Madecassoside)

മഡെക്കാസോസൈഡ് എന്ന ഘടകം ശരീരത്തിലെ വീക്കം (Inflammation) കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ ചുവപ്പും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നതിനാലാണ് "സീക്ക" (Cica) ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇത് പ്രധാനമായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്.

3. ഏഷ്യാറ്റിക് ആസിഡ് (Asiatic Acid)

മുത്തിളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഏഷ്യാറ്റിക് ആസിഡ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഈ സംയുക്തം കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പങ്കുവഹിക്കാമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

4. മഡെക്കാസിക് ആസിഡ് (Madecassic Acid)

മഡെക്കാസിക് ആസിഡും മുത്തിളിന്റെ പ്രധാന സജീവഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ചർമ്മാരോഗ്യത്തെയും മുറിവുണക്കലിനെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഘടകമായി ഇത് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു.

5. ഫ്ലാവനോയിഡുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും

മുത്തിളിൽ ഫ്ലാവനോയിഡുകൾ, പോളിഫിനോളുകൾ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശനാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകാൻ ഇവ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

6. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും

മുത്തിളിൽ ചെറിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ A, വിറ്റാമിൻ C, കൂടാതെ കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ചില ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പോഷകഘടകങ്ങളാണ്.

ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ, മുത്തിളിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഏഷ്യാറ്റിക്കോസൈഡ്, മഡെക്കാസോസൈഡ്, ഏഷ്യാറ്റിക് ആസിഡ്, മഡെക്കാസിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ സജീവ സംയുക്തങ്ങളാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആയുർവേദം വിലമതിച്ച ഈ സസ്യം ഇന്ന് ആധുനിക ഗവേഷകരുടെയും സ്കിൻകെയർ കമ്പനികളുടെയും ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റിയിരിക്കുകയാണ്.

ആയുർവേദപ്രകാരം മുത്തിളിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ

ആയുർവേദത്തിൽ മുത്തിളിനെ (മണ്ഡൂകപർണി) വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു "മേധ്യ രസായനം" ആയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. അതായത്, ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല മനസ്സിനും ബുദ്ധിശക്തിക്കും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഔഷധസസ്യം.

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പ്രകാരം മുത്തിളിന്റെ രുചി (രസം) പ്രധാനമായും തിക്തം (കയ്പ്പ്) ആണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മുത്തിളിന്റെ നീര് കുടിച്ചവർക്ക് അതിന്റെ കയ്പ്പ് മറക്കാൻ പറ്റില്ല!

ഇതിന്റെ ഗുണം (Guna) "ലഘു" എന്നാണ് പറയുന്നത്. അതായത്, ദഹിക്കാൻ താരതമ്യേന എളുപ്പമുള്ള ഒരു ഔഷധമാണ്. ഭക്ഷണദഹനത്തെ അമിതമായി ഭാരപ്പെടുത്താതെ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ദഹനശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഫലം (വിപാകം) "മധുരം" ആണെന്നാണ് ആയുർവേദം പറയുന്നത്. അതിനാൽ ദീർഘകാല ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും ശരീരപോഷണത്തിനും ഇത് സഹായകമാകുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

മുത്തിളിന്റെ വീര്യം (Veerya) "ശീതം" അഥവാ തണുപ്പ് നൽകുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂടും പിത്തദോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതകളും ശമിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു.

ത്രിദോഷങ്ങളിൽ ഉള്ള സ്വാധീനം

ആയുർവേദപ്രകാരം മുത്തിൾ പ്രധാനമായും പിത്ത, കഫ ദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധമാണ്. ഇതിന്റെ കയ്പ്പുരുചിയും ശീതഗുണവുമാണ് ഇതിന് കാരണം.

മുത്തിളിന്റെ പ്രത്യേകത – "മേധ്യ" പ്രഭാവം

മുത്തിളിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രത്യേകത അതിന്റെ "മേധ്യ" സ്വഭാവമാണ്. അതായത്, ഓർമ്മശക്തി, ഏകാഗ്രത, പഠനശേഷി, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഔഷധമെന്നാണ് ആയുർവേദം വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. പരീക്ഷാക്കാലത്ത് കുട്ടികൾക്ക് മുത്തിളിന്റെ നീര് നൽകുന്ന പഴയ പതിവിന് പിന്നിലും ഈ വിശ്വാസമാണ്.

ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില ഗുണങ്ങൾ

ഇന്ന് നടന്നിട്ടുള്ള വിവിധ പഠനങ്ങളിൽ മുത്തിളിന് താഴെപ്പറയുന്ന ചില ഔഷധപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്:

ഓർമ്മശക്തിയെയും പഠനശേഷിയെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ശരീരത്തിലെ വീക്കവും ഇൻഫ്ലമേഷനും കുറയ്ക്കാൻ സഹായകമായേക്കാം.

മാനസിക ശാന്തതയും വിശ്രമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം.

രക്തസമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണത്തിൽ സഹായകമായേക്കാമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ പങ്കുവഹിക്കാമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നു.

മുത്തിൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം? എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം? (Part Used & Dosage)

പറമ്പിൽ നിന്ന് മുത്തിൾ പറിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ വിചാരിക്കും ഇതിന്റെ ഇല മാത്രമല്ലേ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എന്ന്. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ അങ്ങനെയല്ല!

 ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭാഗം (Part Used)

മുത്തിളിന്റെ സമൂലം (Whole Plant) ആണ് ഔഷധങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതായത് ഇതിന്റെ ഇല, തണ്ട്, വേര് എന്നിവയെല്ലാം ഒന്നിച്ച് ചേർത്ത് വേണം ഉപയോഗിക്കാൻ. ഇവയിലെല്ലാം ഔഷധഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

 കഴിക്കേണ്ട കൃത്യമായ അളവ് (Dosage)

മുത്തിൾ നമ്മൾ ഏത് രൂപത്തിലാണ് കഴിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ് അതിന്റെ ഡോസ് നിശ്ചയിക്കുന്നത്:

പച്ചില നീര് (Juice Extract): മുത്തിൾ സമൂലം നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി അരച്ച് പിഴിഞ്ഞെടുത്ത പച്ച നീര് 10 മുതൽ 30 മില്ലി (ml) വരെ ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ അല്പം തേനോ നെയ്യോ ചേർത്ത് കൊടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് (Powder): പച്ചയായി മുത്തിൾ കിട്ടാത്തവർക്ക് ഇത് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് സൂക്ഷിക്കാം. ഈ പൊടി 3 മുതൽ 6 ഗ്രാം (grams) വരെ ദിവസവും ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിലോ പാലിലോ കലക്കി കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

മുത്തിൾ സത്ത് (Gotu Kola Extract): കാലുകളിലെ രക്തയോട്ടം കുറയുന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും, വെരിക്കോസ് വെയിൻ (Venous insufficiency) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വിപണിയിൽ കിട്ടുന്ന മുത്തിളിന്റെ സത്ത് (Extract) ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് 60 മുതൽ 180 മില്ലിഗ്രാം (mg) വരെയാണ് സാധാരണയായി കഴിക്കാറുള്ളത്. കാലുകളിലെ നീരും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഇത് വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

 ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ:

നമ്മൾ വീട്ടിൽ തയാറാക്കുന്ന ജ്യൂസോ ചമ്മന്തിയോ ഒക്കെ ധൈര്യമായി കഴിക്കാമെങ്കിലും, ക്യാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിലോ ഗുളിക രൂപത്തിലോ ഉള്ള മുത്തിൾ എക്സ്ട്രാക്ടുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുന്നത് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികളും മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരും.

കർക്കടകക്കഞ്ഞിയും പത്തിലകളും

കേരളത്തിന്റെ ഔഷധഭക്ഷണ പാരമ്പര്യത്തിൽ കർക്കടക മാസത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനമുണ്ട്. മഴക്കാലത്ത് ശരീരാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി തയ്യാറാക്കുന്ന കർക്കടകക്കഞ്ഞിയിലും പത്തിലത്തോരനിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന ഔഷധസസ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് മുത്തിൾ അഥവാ കുടങ്ങൽ.

പാരമ്പര്യമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന പത്തിലകളിൽ മുത്തിളിന് ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനമുണ്ട്. താള്, തകര, തഴുതാമ, ചെറൂള തുടങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം മുത്തിളും ഈ കൂട്ടത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മഴക്കാലത്ത് ശരീരബലം നിലനിർത്താനും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും പൊതുവായ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനുമാണ് ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കിയിരുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് ഓർമ്മശക്തിക്കും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന വിശ്വാസം കാരണം മുത്തിളിന് പത്തിലകളിൽ ഒരു സവിശേഷ സ്ഥാനമുണ്ട്.

ഇന്നും കേരളത്തിലെ പല വീടുകളിലും കർക്കടക മാസത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന ഔഷധക്കഞ്ഞികളിലും പത്തില വിഭവങ്ങളിലുമെല്ലാം മുത്തിൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന പതിവ് തുടരുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യവും പാരമ്പര്യവും ഒരുമിച്ച് ചേർന്നുനിൽക്കുന്ന ഒരു നല്ല ഉദാഹരണമാണ് ഇത്.

സംസ്കൃത പര്യായങ്ങളും അവയുടെ അർത്ഥവും

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ മുത്തിൾ അഥവാ കുടങ്ങൽ പല പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ പേരുകൾ വെറും വിളിപ്പേരുകൾ മാത്രമല്ല; സസ്യത്തിന്റെ രൂപം, വളരുന്ന സാഹചര്യം, ഔഷധഗുണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സൂചനകളും അവയിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

മണ്ഡൂകപർണി (Mandukaparni)

മുത്തിളിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സംസ്കൃത നാമമാണിത്. "മണ്ഡൂക" എന്നാൽ തവള, "പർണി" എന്നാൽ ഇല. തവളയുടെ കാൽപ്പാദത്തെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന ഇലകളുള്ളതിനാലാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

മണ്ഡൂകി (Manduki)

മണ്ഡൂകപർണിയുടെ മറ്റൊരു രൂപമാണ് മണ്ഡൂകി. ഈർപ്പമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നന്നായി വളരുന്ന സ്വഭാവവുമായി ഈ പേര് ബന്ധപ്പെടുത്തി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു.

സരസ്വതി (Sarasvati)

ഓർമ്മശക്തിയും ബുദ്ധിശക്തിയും വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന "മേധ്യ" ഔഷധമായി ആയുർവേദം മുത്തിളിനെ കണക്കാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വിദ്യയുടെയും ജ്ഞാനത്തിന്റെയും ദേവതയായ സരസ്വതിയുടെ പേരുമായി ഈ സസ്യം ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

മഹൗഷധി (Mahaushadhi)

"മഹത്തായ ഔഷധം" എന്നാണ് ഈ പേരിന്റെ അർത്ഥം. ആയുർവേദത്തിൽ വളരെ വിലപ്പെട്ട ഔഷധസസ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നതിനാലാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്.

ബ്രഹ്മി (Brahmi)

ചില ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ മണ്ഡൂകപർണിയെ ബ്രഹ്മി എന്നും വിശേഷിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ പ്രയോഗത്തിൽ ബ്രഹ്മി എന്ന പേര് സാധാരണയായി Bacopa monnieri എന്ന മറ്റൊരു ഔഷധസസ്യത്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഈ രണ്ട് സസ്യങ്ങളെ തമ്മിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

കുടങ്ങലിന്റെ ചില ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ .

കുട്ടികളുടെ ഓർമ്മശക്തിക്കും ഏകാഗ്രതയ്ക്കും 

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ മുത്തിൾ അഥവാ കുടങ്ങൽ എന്ന സസ്യത്തിന് "ബുദ്ധിശക്തി കൂട്ടുന്ന ഔഷധം" എന്നൊരു പേരുണ്ട്. പരീക്ഷയൊക്കെ അടുക്കുന്ന നേരങ്ങളിൽ കുട്ടികൾക്ക് കുടങ്ങൽ നീര് പിഴിഞ്ഞു കൊടുക്കുന്ന പതിവ് പല വീടുകളിലും കാണാറുള്ളത് അതുകൊണ്ടാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ കുടങ്ങലിനെ "മേധ്യ രസായനം" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. അതായത്, ഓർമ്മശക്തി, ധാരണാശക്തി, ഏകാഗ്രത തുടങ്ങിയ മാനസിക കഴിവുകളെ ഒന്നിനൊന്ന് ഉഷാറാക്കി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാന്തരം പ്രകൃതിദത്ത കൂട്ട്.

പണ്ടുകാലം മുതൽ നമ്മുടെ കാരണവന്മാർ കുട്ടികൾക്കായി തയാറാക്കി നൽകിയിരുന്ന ചില എളുപ്പവഴികൾ നോക്കാം:

 1. കുറച്ചു നെയ്യോ വെണ്ണയോ ചേർത്തൊരു കൂട്ട്

പഠിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഗ്രഹിക്കാനും ഓർത്തു വെക്കാനും പഴയ തലമുറയിൽ വ്യാപകമായി നൽകിയിരുന്ന ഒരു രീതിയാണിത്.

തയ്യാറാക്കേണ്ടത്: കുടങ്ങൽ സമൂലം (അതായത് ഇല, തണ്ട്, വേര് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ) നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. ഇത് നന്നായി അരച്ച് നീര് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക.

നൽകേണ്ട രീതി: ഈ നീരിൽ ചെറിയ അളവിൽ നല്ല നാടൻ നെയ്യോ വെണ്ണയോ ചേർത്ത് രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കുട്ടികൾക്ക് നൽകാം. നെയ്യും കുടങ്ങലും ഒത്തുചേരുമ്പോൾ കുട്ടികളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ മികച്ചതാകും.

 2. കയ്പ്പ് പേടിയുള്ള കുട്ടികൾക്കായി ഒരു 'കുടങ്ങൽ അപ്പം'

പച്ചമരുന്നിന്റെ ആ കയ്പ്പ് രുചി കാരണം പല കുട്ടികളും ഇത് നേരിട്ട് കഴിക്കാൻ മടിച്ച് ഓടിക്കളയാറുണ്ട്, അല്ലേ? അങ്ങനെയുള്ള കുറുമ്പന്മാർക്കായി നമ്മുടെ വീട്ടമ്മമാർ കണ്ടെത്തിയ രുചികരമായ ഒരു നാടൻ പലഹാരമാണിത്.

ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: നല്ല ഫ്രഷ് കുടങ്ങൽ ഇലകൾ നന്നായി കഴുകി കുറച്ചു വെള്ളം ചേർത്ത് നല്ലതുപോലെ അരച്ചെടുക്കുക. നമ്മൾ സാധാരണ പലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ എടുക്കുന്ന അരിപ്പൊടിയിലേക്ക് ഈ അരച്ച മിശ്രിതം ചേർക്കുക. മധുരത്തിന് ആവശ്യമായ ശർക്കരപ്പാനി കൂടി ഒഴിച്ച് നന്നായി കുഴച്ചെടുക്കുക. ഈ മാവ് വാഴയിലയിൽ പരത്തി അട പരത്തുന്നത് പോലെ ആവിയിൽ വേവിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ചട്ടിയിൽ വെച്ചോ ചുട്ടെടുക്കാം.

പ്രത്യേകത: ഇങ്ങനെ തയാറാക്കുന്ന അപ്പത്തിന് നല്ല നാടൻ രുചിയുള്ളതുകൊണ്ട് കുട്ടികൾ ഒട്ടും മടി കൂടാതെ കഴിച്ചോളും. ഒപ്പം കുടങ്ങലിലെ എല്ലാ ഔഷധാംശങ്ങളും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അവരുടെ ഉള്ളിലെത്തുകയും ചെയ്യും.

മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം കേരളത്തിൽ പണ്ടുകാലം മുതൽക്കേ പ്രചാരത്തിലുള്ള പരമ്പരാഗത രീതികളാണ്. എങ്കിലും കുട്ടികൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ഔഷധസസ്യം സ്ഥിരമായി നൽകുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധന്റെയോ ഉപദേശം തേടുന്നത് എപ്പോഴും സുരക്ഷിതമായിരിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക് മറ്റ് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ അലർജിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകണം.

യൗവനവും മാനസികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ കുടങ്ങൽ

ആയുർവേദത്തിൽ മുത്തിൾ അഥവാ കുടങ്ങലിനെ ഒരു മികച്ച 'രസായന ഔഷധം' ആയിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. രസായനം എന്ന് പറഞ്ഞാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും ഉന്മേഷവും നിലനിർത്താനും മാനസികക്ഷമതയെ നല്ല രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യം ഒരുപോലെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ പണ്ടുകാലം മുതൽക്കേ ആളുകൾ കുടങ്ങൽ പല രീതികളിൽ കൂടെക്കൂട്ടാറുണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

1. യൗവനം നിലനിർത്താൻ കുടങ്ങൽ നെയ്യ്

ആയുർവേദത്തിൽ ഏറെ പ്രസിദ്ധമായ ഒന്നാണ് കുടങ്ങൽ ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന ഔഷധനെയ്യ് (മണ്ഡൂകപർണി ഘൃതം). കുടങ്ങലിന്റെ നീരും ഇത് നന്നായി അരച്ചെടുത്ത പേസ്റ്റും ചേർത്ത് പശുവിൻ നെയ്യ് കാച്ചിയാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല ബലവും പുഷ്ടിയും തരാനും ഓർമ്മശക്തിയും ഏകാഗ്രതയും ഒക്കെ ഒന്നിനൊന്ന് മെച്ചപ്പെടുത്താനും പണ്ടുകാലം മുതലേ ആളുകൾ ഈ നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടഞ്ഞ് എപ്പോഴും നല്ല യൗവനത്തോടെയും ഉന്മേഷത്തോടെയും ഇരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച വഴി കൂടിയാണിത്.

2. മനസ്സിന് കുളിർമയും ഉണർവും

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ കുടങ്ങലിനെ 'മേധ്യ രസായനം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അതായത് നമ്മുടെ മനസ്സിനും ബുദ്ധിശക്തിക്കും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്ന്. പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഓർമ്മക്കുറവ്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, കടുത്ത മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ, ഉറക്കക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കൊക്കെ പണ്ടുകാലത്ത് കുടങ്ങൽ അടങ്ങിയ ഔഷധങ്ങൾ കാരണവന്മാർ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. നമ്മുടെ നാഡീവ്യൂഹത്തെ ഉണർത്താനും മനസ്സിനെ നല്ലപോലെ ശാന്തമാക്കി മാനസിക സമനില നിലനിർത്താനും ഇത് വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

3. എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കുടങ്ങൽ ചൂർണം

പച്ചയായി ഇല എപ്പോഴും കിട്ടാൻ പാടുള്ളവർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റിയ നല്ലൊരു വഴിയാണിത്. കുടങ്ങൽ സമൂലം നന്നായി കഴുകി തണലിൽ ഉണക്കിയ ശേഷം പൊടിച്ച് ചൂർണ്ണമാക്കി സൂക്ഷിക്കാം. ഈ പൊടി അല്പം നെയ്യിലോ തേനിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് പണ്ടുകാലം മുതലേയുള്ള ഒരു ശീലമാണ്. ഇത് കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഓർമ്മശക്തിയും കാര്യങ്ങൾ ഗ്രഹിക്കാനുള്ള ശേഷിയും കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും. ഒപ്പം ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഇത് നല്ലതാണ്.

4. ഉന്മേഷം തരുന്ന പച്ചില നീര്

പുതിയ കുടങ്ങൽ സമൂലം (അതായത് ഇലയും തണ്ടും വേരും ഉൾപ്പെടെ) നന്നായി കഴുകി അരച്ച് നീര് പിഴിഞ്ഞെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയും വളരെ പഴക്കമുള്ള ഒന്നാണ്. ദിവസവും രാവിലെ ഈ പച്ചില നീര് ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ല ഉന്മേഷം നൽകാനും ചിന്തകൾക്ക് നല്ല വ്യക്തത വരുത്താനും ഒക്കെ വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

 നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം:

കുടങ്ങലിനെക്കുറിച്ച് ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഓർമ്മശക്തിയെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ച് ഒരുപാട് നല്ല കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ അപസ്മാരമോ, കടുത്ത വിഷാദമോ, ഉന്മാദം പോലുള്ള മറ്റ് സങ്കീർണ്ണമായ മാനസികരോഗങ്ങളോ ഒക്കെ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇതൊരു സ്വയംചികിത്സയായി ഒട്ടും ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൃത്യമായ പരിശോധനയും നിർദ്ദേശവും തന്നെയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം.

ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് കുടങ്ങൽ: അകത്തും പുറത്തും ഒരുപോലെ ഫലപ്രദം!

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സ്കിൻ അലർജിയും ചൊറിച്ചിലും കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാത്തവർ നമ്മളിൽ കുറവായിരിക്കും, അല്ലേ? ഇതിനൊക്കെ വിപണിയിൽ കിട്ടുന്ന കെമിക്കലുകൾ നിറഞ്ഞ ക്രീമുകൾ വാങ്ങി പുരട്ടുന്നതിന് മുൻപ് നമ്മുടെ പറമ്പിലേക്ക് ഒന്ന് കണ്ണോടിച്ചു നോക്കൂ. വിട്ടുമാറാത്ത പല ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും മുറിവുകൾക്കും ഒക്കെ ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റിയ ഒന്നാന്തരം പ്രകൃതിദത്ത മരുന്നാണ് നമ്മുടെ കുടങ്ങൽ അഥവാ മുത്തിൾ.

ആയുർവേദ പ്രകാരം രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ കുഷ്ഠം, സോറിയാസിസ്, വ്രണങ്ങൾ, പലവിധ അലർജികൾ എന്നിവയ്ക്കൊക്കെ പുറത്ത് പുരട്ടാനും ഉള്ളിൽ കഴിക്കാനും ഈ കുഞ്ഞു ചെടി ഒരേപോലെ മിടുക്കനാണ്. അത് എങ്ങനെയൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കുടങ്ങൽ നേരിട്ട് തന്നെ നമുക്ക് പുറമേ പ്രയോഗിക്കാം. ഇതിന്റെ ഇല നന്നായി അരച്ചെടുത്ത് ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ചേർത്ത് ചെറിയ തീയിൽ കാച്ചി എണ്ണ തയാറാക്കി വെക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും ഒട്ടും ഉണങ്ങാത്ത പഴയ മുറിവുകൾക്കും ഈ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് പെട്ടെന്ന് ഫലം ചെയ്യും. ഇത് കൂടാതെ, വാതസംബന്ധമായ വേദനകൾക്കും ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന നീരിനും മുകളിൽ ഈ എണ്ണ ചെറുതായി തിരുമ്മുന്നത് നല്ല ആശ്വാസം തരും.

ഇനി ഇതൊന്നും ചെയ്യാൻ സമയമില്ലെങ്കിൽ ഒരു തയാറെടുപ്പുമില്ലാതെ കുടങ്ങലിന്റെ പച്ചിലകൾ നന്നായി കഴുകി അരച്ച് അലർജിയോ ചൊറിച്ചിലോ ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടിയാലും മതി, ചർമ്മത്തിന് നല്ല കുളിർമ കിട്ടും. പ്രത്യേകിച്ച് മഴക്കാലത്തൊക്കെ പലരെയും അലട്ടുന്ന പുഴുക്കടിയും ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനും ഒക്കെ മാറ്റാൻ കുടങ്ങൽ ഇലയ്ക്കൊപ്പം അല്പം പച്ചമഞ്ഞൾ കൂടി ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ച് പുരട്ടിയാൽ മതി, ആ ബുദ്ധിമുട്ടുകളൊക്കെ വളരെ വേഗം പമ്പകടക്കും.

ചില ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ വെറുതെ പുറത്തു ക്രീം പുരട്ടിയാൽ മാത്രം മാറില്ല, അവ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് തന്നെ ശുദ്ധിയായി വരണം. അതിനായി കുടങ്ങൽ നമുക്ക് ഉള്ളിൽ കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം. ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായി മാറുന്നതിനായി എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഒരു 5 മില്ലി കുടങ്ങൽ നീര് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

പച്ചയായി ഇല കിട്ടാത്തവരാണെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട, കുടങ്ങൽ തണലിലിട്ട് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് സൂക്ഷിച്ചാൽ മതി. ഈ പൊടി ഒരു 2 മുതൽ 4 ഗ്രാം വരെ ദിവസവും ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിലോ തേനിലോ ചാലിച്ചു കഴിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുഖത്തിന് നല്ല തിളക്കം കൂട്ടാനും സഹായിക്കും.

മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ മാറാനും ചർമ്മത്തിന് എപ്പോഴും ചെറുപ്പം നിലനിർത്താനും കുടങ്ങൽ നീര് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ഇന്നത്തെ ആധുനിക സ്കിൻകെയർ പഠനങ്ങളും പറയുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഇനി കെമിക്കലുകൾക്ക് പുറകെ പോകാതെ ഈ കുഞ്ഞു ചെടിയെ ധൈര്യമായി കൂടെക്കൂട്ടിക്കോളൂ!

മുറിവുകളും പൊള്ളലുകളും വേഗം ഉണക്കാൻ കുടങ്ങൽ!

ശരീരത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു മുറിവോ ചതവോ പറ്റിയാൽ നമ്മൾ ആദ്യം ഓടുക ബാൻഡേജും ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്രീമും തപ്പിയാണ്, അല്ലേ? എന്നാൽ നമ്മുടെ പറമ്പിലെ കുടങ്ങലിന് (മുത്തിൾ) ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ വളരെ വേഗത്തിൽ പുതുക്കാനുള്ള ഒരു അത്ഭുത കഴിവുണ്ട്. മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും അതിന്റെ പാടുകൾ പൂർണ്ണമായി മാറ്റാനും കുടങ്ങൽ എങ്ങനെയൊക്കെ കൂടെക്കൂട്ടാമെന്ന് നോക്കാം.

മുറിവുകൾ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഉണങ്ങാൻ

ചില മുറിവുകൾ പുറത്തു എത്ര ക്രീം പുരട്ടിയാലും ഉണങ്ങാൻ വല്ലാതെ സമയമെടുക്കും. അങ്ങനെയുള്ളപ്പോൾ ശരീരത്തിന് ഉള്ളിൽ നിന്ന് തന്നെ ആ ഹീലിങ് പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ കുടങ്ങൽ സഹായിക്കും. ഇതിനായി കുടങ്ങലിന്റെ ഇല നന്നായി കഴുകി അരച്ചെടുക്കുക. അതിൽ നിന്ന് ഒരു ടീസ്പൂൺ പേസ്റ്റെടുത്ത് ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് മോരിലോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിലോ ചേർത്ത് പതിവായി കഴിച്ചാൽ മതി. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് മുറിവുകൾ പെട്ടെന്ന് ഉണക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചതവുകൾക്കും നീരിനും

നടന്നു പോകുമ്പോഴോ മറ്റോ കാലോ കൈയോ എവിടെയെങ്കിലും ഇടിച്ച് നല്ല ചതവും നീരും വന്നാൽ ഒട്ടും വിഷമിക്കേണ്ട. കുറച്ചു കുടങ്ങൽ ഇലയും അല്പം പച്ചമഞ്ഞളും ഒന്നിച്ച് ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ചതവ് പറ്റിയ ഭാഗത്ത് നല്ലൊരു ലെയറായി പുരട്ടി വെക്കുക. അവിടുത്തെ വേദനയും നീരും പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാനും, ചതവ് കാരണം ചർമ്മത്തിനടിയിൽ രക്തം കട്ടപിടിച്ചു കിടക്കുന്നത് മാറ്റാനും ഇത് വളരെ ഉത്തമമാണ്.

പൊള്ളലേറ്റ പാടുകൾ മാറാൻ

അടുക്കളയിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ മറ്റോ ചെറിയ രീതിയിൽ പൊള്ളലേൽക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ പൊള്ളൽ മാറിയാലും ആ പാടുകൾ ചർമ്മത്തിൽ അങ്ങനെ തന്നെ കിടക്കും. ഇത് മാറ്റാൻ ഒരു മികച്ച നാടൻ വിദ്യയുണ്ട്. കുടങ്ങൽ സമൂലം (അതായത് ഇലയും തണ്ടും വേരും ഉൾപ്പെടെ) ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീരെടുക്കുക. ഈ നീര് ശുദ്ധമായ പശുവിൻ നെയ്യിലോ അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണയിലോ ചാലിച്ച് പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്തും അതിന്റെ പാടുകളിലും പതിവായി പുരട്ടുക. കുടങ്ങലിന്റെയും നെയ്യിന്റെയും ആ പ്രകൃതിദത്തമായ തണുപ്പ് പൊള്ളൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പുകച്ചിലും അസ്വസ്ഥതകളും കുറയ്ക്കാനും, ആ പാടുകൾ പതുക്കെ മാറി ചർമ്മം പഴയ നിറത്തിലേക്ക് വരാനും വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

കരൾ സംരക്ഷണത്തിനും ഉദരരോഗങ്ങൾക്കും കുടങ്ങൽ (മുത്തിൾ)

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂടും പിത്തവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒന്നാന്തരം ഔഷധമാണ് കുടങ്ങൽ. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കരളിലെയും വയറ്റിലെയും അനാവശ്യ വിഷാംശങ്ങളെയൊക്കെ (ടോക്സിനുകൾ) പുറന്തള്ളി ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ക്ലീനാക്കാൻ ഇതിലും മികച്ചൊരു നാടൻ മരുന്ന് വേറെയില്ല. നമ്മുടെ വയറിന്റെ പലവിധ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറ്റാൻ കുടങ്ങൽ എങ്ങനെയൊക്കെ കൂടെക്കൂട്ടാമെന്ന് നോക്കാം:

വായ്‌നാറ്റവും വായ്പ്പുണ്ണും മാറാൻ

പലപ്പോഴും ദഹനക്കേട് കൊണ്ടോ വയറ്റിലെ അമിത ചൂട് കൊണ്ടോ ആണ് വായ്പ്പുണ്ണും വായ്‌നാറ്റവുമൊക്കെ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിനായി കുടങ്ങലിന്റെ ഇലയും അല്പം പച്ചമഞ്ഞളും ഒന്നിച്ച് നന്നായി അരച്ചെടുക്കാം. ഇതിൽ നിന്ന് ഒരു നെല്ലിക്ക വലുപ്പത്തിൽ എടുത്ത് പുളിപ്പില്ലാത്ത നല്ല ഫ്രഷ് മോരിൽ ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ മതി. പക്ഷേ, മോരിന് ഒട്ടും പുളിപ്പുണ്ടാകരുത് എന്ന കാര്യം പ്രത്യേകം ഓർക്കണേ. പുളിപ്പില്ലാത്ത ഫ്രഷ് മോരും കുടങ്ങലിന്റെ പ്രകൃതിദത്തമായ തണുപ്പും ഒത്തുചേരുമ്പോൾ വായ്പ്പുണ്ണിലെ ആ പുകച്ചിൽ മാറുകയും വായ്‌നാറ്റം ഇല്ലാതാവുകയും ചെയ്യും.

വയറ്റിലെ അൾസറും ദഹനക്കേടും

കുടലിലെയും ആമാശയത്തിലെയും അൾസർ കാരണം കഠിനമായ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഈ കൂട്ട് ഒരു അമൃതാണ്. നമ്മൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ തന്നെ കുടങ്ങലും മഞ്ഞളും അരച്ച് പുളിപ്പില്ലാത്ത മോരിൽ ചേർത്ത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ. ഇത് കുടലിലെ വ്രണങ്ങളെ വളരെ വേഗം ഉണക്കാനും ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മാറ്റാനും സഹായിക്കും.

മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന് ഒന്നാന്തരം പ്രതിവിധി

മഞ്ഞപ്പിത്തം ബാധിച്ചവർക്ക് കരളിന്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ കുടങ്ങൽ രണ്ട് രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഒന്നുകിൽ കുടങ്ങൽ സമൂലം (അതായത് വേരുൾപ്പെടെ) നന്നായി കഴുകി അരച്ച് പശുവിൻ പാലിലോ അല്ലെങ്കിൽ തേനിലോ  ചേർത്ത് കഴിക്കാം.

അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമായ മറ്റൊരു വിശേഷാൽ കൂട്ടുണ്ട്. കരൾ രോഗങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധമായ കീഴാർനെല്ലിയും അതിനൊപ്പം കുടങ്ങലും പച്ചമഞ്ഞളും തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക. ഇതിൽ നിന്ന് ഒരു നെല്ലിക്ക വലുപ്പത്തിൽ ദിവസവും രാവിലെ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മഞ്ഞപ്പിത്തം വളരെ വേഗത്തിൽ കുറയാൻ സഹായിക്കും.

എങ്കിലും മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ വരുമ്പോൾ സ്വയംചികിത്സയ്ക്ക് മാത്രം മുൻഗണന നൽകാതെ, കൃത്യമായ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടാൻ മടിക്കരുത്. കാരണം ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരപ്രകൃതി അനുസരിച്ച് ഡോക്ടർമാർ ഇതിന്റെ അളവിലും ഉപയോഗത്തിലും മാറ്റം വരുത്താറുണ്ട്.

ദിവസവുമുള്ള കരൾ സംരക്ഷണം

ഒരു അസുഖവും വരാതെ നമ്മുടെ കരളിനെ എപ്പോഴും സൂപ്പർ ആയി കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ഒരു എളുപ്പവഴിയുണ്ട്. ദിവസവും രാവിലെ കുടങ്ങലിന്റെ രണ്ടോ മൂന്നോ ഇലകൾ പച്ചയ്ക്ക് നന്നായി ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുക. ഇത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരിലും കാണുന്ന ഫാറ്റി ലിവർ പോലുള്ള അവസ്ഥകളെ തടയാനും വല്ലാതെ സഹായിക്കും.

ശ്വാസനരോഗങ്ങൾക്കും പ്രതിരോധശേഷിക്കും കുടങ്ങൽ

നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ശ്വാസകോശത്തിന് കരുത്ത് പകരാനും ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനും കുടങ്ങലിന് (മുത്തിൾ) പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ ശരീരത്തിന് നല്ല ഉന്മേഷവും ബലവും നൽകുന്ന ഒരു 'ബല്യ' ഔഷധമായിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താനും അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാനും ഈ കുഞ്ഞു ചെടി സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയോ, നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ടോ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസോ (Bronchitis) ഒക്കെ ഉണ്ടെങ്കിൽ കുടങ്ങൽ സമൂലം ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞെടുത്ത പച്ച നീര് ഒരു അര ഔൺസ് (ഏകദേശം 15 മില്ലി) എടുക്കുക. ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ ചേർത്ത് പതിവായി കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ശ്വസനനാളിയിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാനും അണുബാധകൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ തന്നെ പനിയും ജലദോഷവും പിടിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പറ്റിയ ഒരു ഒന്നാന്തരം നാച്ചുറൽ ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ബൂസ്റ്റർ കൂടിയാണിത്.

അലർജിക്കും ജലദോഷത്തിനും കുടങ്ങൽ

വിട്ടുമാറാത്ത തുമ്മലും അലർജിയും ജലദോഷവുമൊക്കെ കൊണ്ട് പണ്ടുകാലം മുതലേ ആളുകൾ കുടങ്ങൽ പല രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. അതിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രണ്ട് നാടൻ വഴികൾ ഇതാ:

1. വിട്ടുമാറാത്ത തുമ്മലിന് '3 ഇല + 3 കുരുമുളക്' വിദ്യ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിർത്താതെ തുമ്മുന്ന അലർജി (Allergic Rhinitis) ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റിയ ഒരു എളുപ്പവഴിയാണിത്. നല്ല ഫ്രഷ് ആയ 3 കുടങ്ങൽ ഇലയും 3 കുരുമുളകും ഒന്നിച്ച് ചേർത്ത് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ അങ്ങ് ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുക. തുടർച്ചയായി 41 ദിവസം (ഒരു മണ്ഡലക്കാലം) ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത തുമ്മലും അലർജിയും വേരോടെ പിഴുതെറിയാൻ സഹായിക്കും.

2. തലനീർക്കെട്ട് മാറ്റാൻ ഒരു വിശേഷാൽ ഔഷധ എണ്ണ

വിട്ടുമാറാത്ത ജലദോഷം, തലനീർക്കെട്ട്, തുമ്മൽ എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് തലയിൽ തേച്ചു കുളിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ തയാറാക്കാവുന്ന ഒരു കിടിലൻ എണ്ണയാണിത്.

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ:

കുടങ്ങൽ നീര്, തുളസി നീര്, കയ്യോന്നി (ഭൃംഗരാജ്) നീര് എന്നിവ സമമായി (തുല്യ അളവിൽ) എടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ രക്തചന്ദനപ്പൊടി കൂടി വേണം. പിന്നെ ആവശ്യത്തിന് എണ്ണയും (തലനീർക്കെട്ട് കൂടുതലുള്ളവർ വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് പകരം നല്ലെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്) ഒപ്പം ഒരു ചെറിയ നുള്ള് പച്ചക്കർപ്പൂരവും കരുതുക.

ആദ്യം  എടുത്തു വെച്ചിരിക്കുന്ന പച്ചമരുന്നുകളുടെ നീരിലേക്ക് രക്തചന്ദനപ്പൊടി നന്നായി കലക്കുക. ഇത് എണ്ണയിലേക്ക് ഒഴിച്ച് ചെറിയ തീയിൽ നന്നായി തിളപ്പിച്ചു (കാച്ചി) എടുക്കുക. എണ്ണ പാകമായി അടുപ്പിൽ നിന്ന് വാങ്ങി വെച്ച ശേഷം അതിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ നുള്ള് പച്ചക്കർപ്പൂരം കൂടി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി സൂക്ഷിക്കാം. ഈ ഔഷധ എണ്ണ പതിവായി തലയിൽ തേച്ച് ഒരു അരമണിക്കൂറിന് ശേഷം കുളിക്കുന്നത് അലർജി സംബന്ധമായ ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും തലനീർക്കെട്ടിനും വലിയ ആശ്വാസം സമ്മാനിക്കും.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും (Heart Health & BP)

നമ്മുടെ ഹൃദയപേശികളെ നല്ലപോലെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (High BP) നിയന്ത്രിക്കാനും കുടങ്ങൽ മികച്ചൊരു കൂട്ടുകാരനാണ്. ഇതിനായി കുടങ്ങലും കുരുമുളകും മഞ്ഞളും ഒരേ അളവിലെടുത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക. ഈ മിശ്രിതം തഴുതാമയില പിഴിഞ്ഞെടുത്ത നീരിൽ ചേർത്ത് തുടർച്ചയായി 41 ദിവസം രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് ബിപി കുറയ്ക്കാനും ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ തടയാനും സഹായിക്കും. എങ്കിലും കടുത്ത ബിപി ഉള്ളവർ ഡോക്ടർ തന്ന മരുന്നുകൾ പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുതേ.

പെട്ടെന്ന് എക്കിൾ വന്നാൽ (Hiccups)

ചില സമയത്ത് നമുക്ക് നിർത്താതെ എക്കിൾ വരാറുണ്ട്, അല്ലേ? ഇതിന് പെട്ടെന്ന് ചെയ്യാൻ പറ്റിയ ഒരു നാടൻ വിദ്യയുണ്ട്. കുറച്ചു കുടങ്ങൽ ഇലയും രണ്ടോ മൂന്നോ കുരുമുളകും കൂടി നന്നായി അരച്ച് അപ്പോൾ തന്നെ കഴിക്കുക. എക്കിളിന് ഉടനടി ശമനം കിട്ടാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

വിക്കിനും കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും

കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും കാണുന്ന സംസാരവൈകല്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കുടങ്ങൽ പണ്ടുമുതലേ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

വിക്ക് മാറാൻ: കുടങ്ങൽ ഇലയും മൂന്ന് കുരുമുളകും ഒന്നിച്ച് ചേർത്തരച്ച് ഒരു നെല്ലിക്ക വലുപ്പത്തിൽ ദിവസവും രാവിലെ കഴിക്കാൻ കൊടുക്കാം. ഇതിനൊപ്പം വായിൽ പകുതി വെള്ളം നിറച്ച് സംസാരിക്കാൻ ശീലിപ്പിക്കുന്ന പഴയൊരു നാടൻ പരിശീലന രീതി കൂടിയുണ്ട്. ഇത് വിക്കിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഹെൽത്ത് ഡ്രിങ്ക്: കുട്ടികളിലെ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ മാറാനും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും പനി, മഞ്ഞപ്പിത്തം എന്നിവ തടയാനും ഒരു എളുപ്പവഴിയുണ്ട്. കുടങ്ങൽ ഇലയുടെ നീരും ഇരട്ടിമധുരവും കൂടി ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ ചേർത്ത് പതിവായി നൽകിയാൽ കുട്ടികളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ഇരട്ടിയാകും.

അമിത ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും മാനസിക വിഷമങ്ങൾക്കും

തീവ്രമായ മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ, ടെൻഷൻ, വിഷാദം എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നവർക്ക് നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ കുടങ്ങൽ സഹായിക്കും. കുടങ്ങൽ നീരിൽ അല്പം ഇരട്ടിമധുരം അരച്ചു ചേർത്ത് പാലിൽ കലക്കി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മനോനില മെച്ചപ്പെടുത്താനും മനസ്സിന് നല്ല കുളിർമ നൽകാനും ഉത്തമമാണ്.

മറ്റ് ചില പ്രധാന നാടൻ പ്രയോഗങ്ങൾ

കുട്ടികളിലെ വയറിളക്കത്തിന്: കുട്ടികൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പേടിക്കേണ്ടതില്ല. കുടങ്ങലിന്റെ മൂന്നോ നാലോ ഇലകൾ അല്പം ജീരകവും അല്പം പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ച് നൽകിയാൽ വയറിളക്കം പെട്ടെന്ന് മാറും. എങ്കിലും ഒപ്പം ഒആർഎസ് (ORS) ലായനിയോ ധാരാളം വെള്ളമോ നൽകാൻ ഓർക്കുമല്ലോ.

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്: സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന വെള്ളപോക്ക് (Leucorrhoea) പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കുടങ്ങൽ ഒരു നല്ല മരുന്നാണ്. കുടങ്ങൽ ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച ചൂർണ്ണം ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് നല്ല ആശ്വാസം നൽകും.

പ്രമേഹത്തിനും കഫക്കെട്ടിനുമുള്ള കഷായം: പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഒപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത ജലദോഷവും കഫക്കെട്ടും ഒന്നിച്ച് മാറാൻ ഒരു നാടൻ കഷായം വെയ്ക്കാം. കുടങ്ങൽ, തുളസിക്കതിർ, പൊൻകരണ്ടി വേരിന്റെ തൊലി, ഉണക്കനെല്ലിക്ക, ഉലുവ, ജീരകം എന്നിവ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന കഷായം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്.

കൊടിഞ്ഞി തലവേദനയ്ക്ക് (Migraine) ഒരു പഴയ നാട്ടുവിദ്യ

കൊടിഞ്ഞി അഥവാ മൈഗ്രേൻ മൂലം കഠിനമായ തലവേദന വരുമ്പോൾ നമ്മുടെ പഴയ നാട്ടുവൈദ്യത്തിൽ പറയുന്ന വളരെ രസകരമായ ഒരു രീതിയുണ്ട്. കേൾക്കുമ്പോൾ അല്പം അത്ഭുതം തോന്നാമെങ്കിലും നമ്മുടെ മർമ്മ ചികിത്സാ തത്വങ്ങളോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.

കുടങ്ങൽ സമൂലം ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീരെടുക്കുക. തലയുടെ വലതുവശത്താണ് വേദനയെങ്കിൽ, ഇടതുകാലിന്റെ തള്ളവിരലിലെ നഖത്തിന് മുകളിൽ ഈ നീര് ഒഴിച്ച് കുറച്ചുനേരം വെക്കുക. ഇനി തലയുടെ ഇടതുവശത്താണ് വേദനയെങ്കിൽ വലതുകാലിന്റെ തള്ളവിരലിൽ ഈ നീരൊഴിച്ച് നിർത്തുക. സൂര്യോദയത്തിന് മുൻപായി ഇത് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്നാണ് പഴയ കാരണവന്മാർ പറയുന്നത്.

മുടി സംരക്ഷണത്തിനും പഠിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും

മുടി കൊഴിച്ചിൽ മാറാൻ: കുടങ്ങൽ നീര് ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ചേർത്ത് കാച്ചി തലയിൽ തേക്കുന്നത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ മാറാനും അകാലനര തടയാനും ബെസ്റ്റാണ്. ഇത് തലച്ചോറിനെ തണുപ്പിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തി കൂട്ടാനും നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാനും സഹായിക്കും.

വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ: പരീക്ഷാ സമയങ്ങളിൽ കുട്ടികൾക്കുണ്ടാകുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഭയവും കുറയ്ക്കാൻ കുടങ്ങൽ ഇലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാൻ നൽകുന്നത് ഉന്മേഷം തരും.

ലോകം ഇന്ന് "Cica" എന്ന് വിളിച്ച് ആഘോഷിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കുടങ്ങൽ തന്നെയാണെന്ന് അറിയാമോ?

ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലോ യൂട്യൂബിലോ സ്കിൻകെയർ വീഡിയോകൾ കാണുന്നവരാണെങ്കിൽ "Cica Cream", "Cica Serum" എന്നൊക്കെ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. പ്രത്യേകിച്ച് കൊറിയൻ ബ്യൂട്ടി പ്രൊഡക്റ്റുകളിൽ ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കേൾക്കുന്ന പേരുകളിൽ ഒന്നാണ് Cica.

പക്ഷേ ഇതിന്റെ പിന്നിലെ രഹസ്യം അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒന്ന് ഞെട്ടും!

നമ്മൾ വലിയ വില കൊടുത്ത് വാങ്ങുന്ന ഈ "Cica" മറ്റാരുമല്ല, നമ്മുടെ വീട്ടുപറമ്പിലും തൊടിയിലുമൊക്കെ വളരുന്ന അതേ മുത്തിൾ അഥവാ കുടങ്ങൽ തന്നെയാണ്.

സത്യത്തിൽ Centella asiatica എന്ന ശാസ്ത്രീയ നാമത്തിന്റെ ചുരുക്കരൂപമാണ് Cica. പക്ഷേ ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്കിൻകെയർ ബ്രാൻഡുകൾ ഈ പേരിനെ ഒരു ട്രെൻഡാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുകയാണ്.

ഇത്രയും ആളുകൾ എന്തിനാണ് Cicaയുടെ പുറകെ പോകുന്നത്?

കാരണം, ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കാനും ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ പാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് സെൻസിറ്റീവ് സ്കിൻ ഉള്ളവർക്കിടയിൽ Cica ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഇത്രയും പ്രചാരം ലഭിച്ചത്.

മുത്തിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന Asiaticoside, Madecassoside തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മസംരക്ഷണ മേഖലയിലാണ് ഇവ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നേടിയത്.

അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇന്ന് വിപണിയിൽ Cica Cream, Cica Serum, Cica Gel, Cica Balm, Cica Sheet Mask തുടങ്ങി പല തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കാണാം.

ഇതൊക്കെ കാണുമ്പോൾ ഒരു കാര്യം ഓർമ്മ വരും...

നമ്മുടെ മുത്തശ്ശിമാർ പണ്ടുകാലത്ത് പറമ്പിൽ നിന്ന് പറിച്ചെടുത്ത് ഔഷധമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു ചെറിയ ചെടിയാണ് ഇന്ന് ലോകത്തിലെ വലിയ ബ്യൂട്ടി ബ്രാൻഡുകളുടെ പ്രധാന താരമായി മാറിയിരിക്കുന്നത്.

ലോകം "Cica" എന്ന് വിളിച്ച് ആഘോഷിക്കുന്ന ഈ സസ്യം നമ്മുടെ നാട്ടിൽ വർഷങ്ങളായി "കുടങ്ങൽ" എന്ന പേരിൽ ജീവിച്ചിരുന്നതാണ് എന്നറിയുമ്പോൾ ശരിക്കും ഒരു ചെറിയ അഭിമാനം തോന്നുന്നില്ലേ?

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ വിദേശങ്ങളിൽ തിരയുന്ന പല നിധികളും നമ്മുടെ വീട്ടുമുറ്റത്ത് തന്നെ ഉണ്ടാകും. കുടങ്ങൽ അതിന് ഏറ്റവും നല്ല ഉദാഹരണമാണ്.

കുടങ്ങൽ ചേരുവയുള്ള പ്രധാന ഔഷധങ്ങൾ

കുടങ്ങലിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തി ആയുർവേദത്തിൽ നിരവധി മരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

ബ്രാഹ്മരസായനം (Brahma Rasayanam): ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യം ഒരുപോലെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധമാണിത്. ബുദ്ധിശക്തി, ഓർമ്മശക്തി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, അകാലനര, മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നിവ തടയാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റി യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

മുസ്താദി മർമ്മക്വാഥം (Mustadi Marma Kwatham): ഒടിവ്, ചതവ്, ഉളുക്ക് തുടങ്ങിയ പരിക്കുകൾക്കും പേശിവേദന, വീക്കം എന്നിവയ്ക്കും ചികിത്സയായി നൽകുന്ന ഗുളിക രൂപത്തിലുള്ള ഔഷധമാണിത്.

മുസ്താദി മർമ്മകഷായം (Mustadi Marmakashayam): അസ്ഥികളുടെ ഒടിവ്, ഉളുക്ക്, ക്ഷതം എന്നിവയ്ക്കും എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയുന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും (Osteoporosis) പരിഹാരമായി ഈ കഷായം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വലിയ ചിഞ്ചാദി ലേഹം (Valiya Chinchadi Leham): മഞ്ഞപ്പിത്തം, വിളർച്ച, ദഹനക്കേട്, വായ്‌നാറ്റം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് പ്രധാനമാണ്. പ്രസവാനന്തര ചികിത്സയിലും (Postnatal care) ശരീരപുഷ്ടിക്കായി ഇത് നൽകാറുണ്ട്.

അഭ്രഭസ്മം (Abhra Bhasmam 101): ആസ്ത്മ, പ്രമേഹം, മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ, വന്ധ്യത എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.

കരിമ്പിരുമ്പാദി കഷായം (Karimbirumbadi Kashayam): മഞ്ഞപ്പിത്തം, മറ്റ് കരൾ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, വിളർച്ച (Anemia) എന്നിവ മാറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ മരുന്നാണിത്.

കുടങ്ങൽ  ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കാൻ (Precautions)

കുടങ്ങൽ തികച്ചും പ്രകൃതിദത്തവും സുരക്ഷിതവുമാണെങ്കിലും ചില കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം:

മയക്കം തോന്നിയേക്കാം: കുടങ്ങലിന് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള കഴിവുള്ളതുകൊണ്ട്, ഇത് അമിതമായ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ ചെറിയ മയക്കം തോന്നാം. അതുകൊണ്ട് നിലവിൽ ഉറക്ക ഗുളികകളോ മറ്റ് അനുബന്ധ മരുന്നുകളോ കഴിക്കുന്നവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

ഗർഭകാലവും മുലയൂട്ടലും: ഗർഭകാലത്ത് കുടങ്ങൽ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ചിലർ പറയാറുണ്ടെങ്കിലും, സത്യത്തിൽ ഈ സമയത്ത് ഡോക്ടറുടെ കൃത്യമായ അനുവാദമില്ലാതെ കുടങ്ങൽ ഉള്ളിൽ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. കാരണം അമിതമായാൽ ഇത് ഗർഭപാത്രത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

അളവ് കൂടിയാൽ: കുടങ്ങൽ ശരീരത്തിന് നല്ല തണുപ്പ് നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആവശ്യത്തിലധികം കഴിച്ചാൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ വാതദോഷം കൂട്ടും. ഇത് കാരണം ചിലർക്ക് തലവേദന, തലകറക്കം, അമിതമായ ശരീരക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും ചുവന്ന തടിപ്പുകളും ഉണ്ടായേക്കാം. അതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും മിതമായ അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).

ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വില്ലജ് ടിപ്‌സ്  ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്‌സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം - ആറാട്ടായ് .