ആധുനിക ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളും തളർച്ചയും മാറ്റാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു വഴി തേടുകയാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ആയുർവേദത്തിലെ 'ഔഷധങ്ങളുടെ രാജാവ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന അശ്വഗന്ധ (Withania somnifera) യെക്കുറിച്ച് തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. സൊളനേസീ (Solanaceae) കുടുംബത്തിൽപ്പെട്ട ഈ ചെടി, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത ഗുണങ്ങളാണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്.
കേരളത്തിൽ ആയുർവേദ ചികിത്സകളിലും നാട്ടറിവുകളിലും ഈ സസ്യം പൊതുവെ അറിയപ്പെടുന്നത് അമുക്കുരം എന്ന പേരിലാണ്. ഇതിന്റെ വേരിന് കുതിരയുടെ ഗന്ധമുള്ളതിനാലാണ് സംസ്കൃതത്തിൽ 'അശ്വഗന്ധ' (അശ്വം = കുതിര, ഗന്ധ = മണം) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
ഈ ബ്ലോഗിലൂടെ അശ്വഗന്ധയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ, ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.
അമുക്കുരം: സസ്യശാസ്ത്രപരമായ സവിശേഷതകൾ
ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നായ അമുക്കുരം ശാസ്ത്രലോകത്ത് Withania somnifera എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. സൊളനേസീ (Solanaceae) സസ്യകുടുംബത്തിൽപ്പെട്ട ഈ ചെടി വഴുതന, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയുടെ ഒരേ കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണ്.
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ അശ്വഗന്ധ
പുരാതന ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥമായ ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിൽ അമുക്കുരത്തിന്റെ പേരുകളെയും ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ച് പ്രതിപാദിക്കുന്ന പൂർണ്ണരൂപത്തിലുള്ള ശ്ലോകം താഴെ നൽകുന്നു:
അശ്വഗന്ധാ വാജിഗന്ധാ ഗന്ധാന്തരാ വാജിനാമകീ | വരാഹകർണ്ണീ വരദാ ബലദാ കുഷ്ഠഗന്ധിനീ || അശ്വഗന്ധാനിലശ് ലേഷ്മശ്വിത്രശോഥക്ഷയാപഹാ | ബല്യാ രസായനീ തിക്താ കഷായോഷ്ണാ അതിശുക്രലാ |
ശ്ലോകത്തിന്റെ ലളിതമായ അർത്ഥം
ഈ ശ്ലോകം അമുക്കുരത്തിന്റെ വിവിധ നാമങ്ങളെയും അവയുടെ അർത്ഥത്തെയും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു:
നാമങ്ങൾ: അശ്വഗന്ധ, വാജിഗന്ധ (കുതിരയുടെ ഗന്ധമുള്ളത്), വരാഹകർണ്ണീ (പന്നിയുടെ ചെവിയോട് സാദൃശ്യമുള്ള ഇലകൾ), ബലദാ (ബലം നൽകുന്നത്) എന്നിവ പ്രധാന പേരുകളാണ്.
ദോഷശമനം: ഇത് ശരീരത്തിലെ വാതത്തെയും കഫത്തെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിർത്തുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധം: വെള്ളപ്പാണ്ട് (ശ്വിത്രം), നീർവീക്കം (ശോഥം), ശരീരം ക്ഷയിക്കുന്ന അവസ്ഥ (ക്ഷയം) എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്.
രസായനം: ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും വാർദ്ധക്യ സഹജമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ തടയാനും ഈ ഔഷധം സഹായിക്കുന്നു.
ബല്യം & അതിശുക്രലം: ശരീരത്തിന് അസാമാന്യമായ കരുത്ത് നൽകുന്നതിനോടൊപ്പം തന്നെ പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
അമുക്കുരം (അശ്വഗന്ധ): സർവ്വരോഗ സംഹാരിയായ ആയുർവേദത്തിലെ അത്ഭുത സസ്യം
ആയുർവേദത്തിലെ 'ഔഷധങ്ങളുടെ രാജാവ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന അമുക്കുരം അഥവാ അശ്വഗന്ധ, ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി നമ്മുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശാരീരികമായ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഒരുപോലെ സഹായിക്കുന്ന ഈ സസ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആധികാരികമായ വിവരങ്ങൾ താഴെ വായിക്കാം.
ബലപ്രദവും ബല്യവും: ആരോഗ്യത്തിന് അമുക്കുരത്തിന്റെ കരുത്ത്
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ അമുക്കുരത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന പദങ്ങളാണ് ബലപ്രദ, ബല്യ എന്നിവ. ഇവയുടെ പ്രാധാന്യം താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
ബലപ്രദ (Balaprada): പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ശരീരത്തിന് 'ബലം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നത്' എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. വിട്ടുമാറാത്ത തളർച്ച മാറ്റാനും, ശാരീരികമായ അധ്വാനം ചെയ്യുന്നവർക്കും, രോഗം മാറി വരുന്നവർക്കും പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജവും കരുത്തും വീണ്ടെടുക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ബല്യ (Balya): ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തിയും പ്രതിരോധശേഷിയും (Immunity) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് 'ബല്യ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും എല്ലുകളുടെ ബലത്തിനും ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വാജീകാരി (Vaajikari): പ്രത്യുല്പാദന ആരോഗ്യത്തിന് അമുക്കുരം
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ അമുക്കുരത്തെ ഒരു മികച്ച വാജീകാരി ഔഷധമായിട്ടാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
ലൈംഗിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷവും നൽകുന്നതിലൂടെ ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ശീഘ്രസ്ഖലനം (Premature Ejaculation): പുരുഷന്മാരിലുണ്ടാകുന്ന ശീഘ്രസ്ഖലനം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമായി പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ ചികിത്സകളിൽ അമുക്കുരം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (Erectile Dysfunction): രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഇതിന്റെ കഴിവ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശുക്രവർദ്ധകം: ശുക്ലത്തിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ വന്ധ്യതാ ചികിത്സകളിലും അമുക്കുരം ഒരു പ്രധാന ചേരുവയാണ്.
വൃഷ്യ (Vrushya): സ്വാഭാവിക ലൈംഗിക ഉത്തേജകം
അമുക്കുരം ഒരു മികച്ച വൃഷ്യ ഔഷധമാണ്, അതായത് ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ഉത്തേജകമായി (Natural Aphrodisiac) പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം (Libido) സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
മാനസികമായ ഉന്മേഷം: ലൈംഗിക വിരക്തിക്ക് കാരണമാകുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മനസ്സിന് ഉന്മേഷം നൽകുകയും ദാമ്പത്യ ജീവിതം കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി: 'വൃഷ്യം' എന്ന ഗുണത്തിലൂടെ ഇത് കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വന്ധ്യതാ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
രസായനി (Rasayani): വാർദ്ധക്യത്തെ ചെറുക്കുന്ന അമൃത് (Elixir)
ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും സവിശേഷമായ ഒരു ചികിത്സാ വിഭാഗമാണ് 'രസായനം'. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ പുതുക്കിപ്പണിയാനും (Cellular rejuvenation) ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് ഈ ഗണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. അമുക്കുരം ഒരു മികച്ച രസായനി ആയതിനാൽ താഴെ പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു:
വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു (Anti-aging): ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചുളിവുകൾ മാറ്റാനും, ശരീരകോശങ്ങളുടെ നാശം തടയാനും അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പ്രായമാകുന്ന പ്രക്രിയയെ സാവധാനത്തിലാക്കി ശരീരത്തിന് നിത്യയൗവനം നൽകുന്നു.
ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (Improves Life Expectancy): ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ദീർഘായുസ്സ് ഉറപ്പാക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
സ്മൃതി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഓർമ്മശക്തിയും ചിന്താശേഷിയും ദീർഘകാലം നിലനിർത്താൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്.
ശരീരത്തിന്റെ പുനർനിർമ്മാണം (Elixir): ഒരു 'എലിക്സിർ' പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന അമുക്കുരം, രോഗങ്ങൾ മൂലമോ പ്രായം മൂലമോ ക്ഷയിച്ച ശരീരത്തെ വീണ്ടും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു.
പുഷ്ടിപ്രദ (Pushtiprada): ശരീരത്തിന് പോഷണവും ദൃഢതയും
ശരീരത്തിന് ശരിയായ രീതിയിലുള്ള പോഷണം നൽകി ആരോഗ്യത്തോടെയും പുഷ്ടിയോടെയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് ആയുർവേദത്തിൽ പുഷ്ടിപ്രദ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അമുക്കുരം താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ ശരീരപുഷ്ടിക്ക് സഹായിക്കുന്നു:
ശരീരഭാരം ആരോഗ്യകരമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: മെലിഞ്ഞ ശരീരപ്രകൃതിയുള്ളവർക്കും പേശീബലം കുറഞ്ഞവർക്കും ആവശ്യമായ പോഷണം നൽകി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ധാതുപുഷ്ടി: ശരീരത്തിലെ സപ്തധാതുക്കളെയും (രസം, രക്തം, മാംസം തുടങ്ങിയവ) ഒരേപോലെ പോഷിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഇതിനുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരികാവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കുട്ടികളിലെ വളർച്ച: ശാരീരികമായ വളർച്ചാക്കുറവുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം അമുക്കുരം നൽകുന്നത് പേശികളുടെയും എല്ലുകളുടെയും വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കാറുണ്ട്.
ക്ഷീണം അകറ്റുന്നു: പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ചയും തളർച്ചയും മാറ്റി ശരീരത്തിന് നല്ല നിറവും തിളക്കവും നൽകാൻ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം സഹായിക്കുന്നു.
ശുക്രല (Shukrala): പ്രത്യുല്പാദന ആരോഗ്യത്തിന്
ആയുർവേദത്തിൽ ശുക്ലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും അളവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് ശുക്രല എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
ശുക്ല വർദ്ധകം: പുരുഷന്മാരിൽ ശുക്ലത്തിന്റെ അളവ് (Quantity) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ഗുണനിലവാരം (Quality): ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം അവയുടെ ചലനശേഷി (Motility) മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു (Blood Pressure Regulation)
അമുക്കുരം കൃത്യമായ അളവിൽ ഉള്ളിൽ കഴിക്കുന്നത് (Oral intake) രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:
സ്ട്രെസ് നിയന്ത്രണം: മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഇതിന്റെ കഴിവ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (Hypertension) നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യം: രക്തധമനികളെ അയവുള്ളതാക്കാനും രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ജോലിഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യവും കഷ്ടാർത്തവവും (Relieves Dysmenorrhea)
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിലും അമുക്കുരത്തിന് വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ:
കഷ്ടാർത്തവം (Painful Menstruation): ആർത്തവസമയത്തുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വയറുവേദനയും അസ്വസ്ഥതകളും (Dysmenorrhea) കുറയ്ക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
പേശികൾക്ക് അയവ് നൽകുന്നു: ഗർഭാശയ പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന വലിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.
മൂത്രവർദ്ധക ശേഷി (Diuretic Action)
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനുള്ള കഴിവും അമുക്കുരത്തിനുണ്ട്:
ഡൈയൂററ്റിക് ആക്ഷൻ (Diuretic): ശരീരത്തിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന അമിതമായ വെള്ളവും ഉപ്പും മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
നീർവീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന നീർക്കെട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാനും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കാനും ഈ ഗുണം ഉപകരിക്കുന്നു.
വിഷഹര (Vishahara): ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഔഷധം
ആയുർവേദത്തിൽ ശരീരത്തിനകത്തെ വിഷാംശങ്ങളെ (Toxins/Ama) നശിപ്പിക്കാനും അവ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് വിഷഹര എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അമുക്കുരം മികച്ചൊരു 'ആന്റി-ടോക്സിക്' (Anti-toxic) ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം:
ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു (Detoxification): രക്തത്തിലെയും കോശങ്ങളിലെയും മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വിവിധതരം ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ (Detox Programs) അമുക്കുരം ഒരു പ്രധാന ചേരുവയാണ്.
കരളിന്റെ സംരക്ഷണം: ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ശുദ്ധീകരണ അവയവമായ കരളിന്റെ (Liver) പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.
ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു: ഇതിലെ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുകയും കോശങ്ങളുടെ നാശം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആന്തരികമായ ഒരു ശുദ്ധീകരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ചർമ്മത്തിന്റെ തെളിച്ചം: ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നതോടെ ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കവും ആരോഗ്യവും ലഭിക്കുന്നു.
കണ്ഡൂഹര (Kanduhara): ചൊറിച്ചിലും ചർമ്മരോഗങ്ങളും ശമിപ്പിക്കുന്നു
ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിൽ (Itching/Pruritus), അലർജി എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ കഴിവിനെയാണ് ആയുർവേദത്തിൽ കണ്ഡൂഹര എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നു: വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളും ചൊറിച്ചിലും മാറാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു. പ്രുറിറ്റസ് (Pruritus) പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
അലർജി പ്രതിരോധം: ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഹിസ്റ്റമിനുകളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.
നീർവീക്കം തടയുന്നു: ചൊറിച്ചിൽ മൂലം ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചുവന്ന പാടുകളും നീർക്കെട്ടും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
പുറമെ പുരട്ടാൻ (External Application): അമുക്കുരത്തിന്റെ വേര് അരച്ച് തൈലമായോ ലേപനമായോ പുരട്ടുന്നത് ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ ആയുർവേദത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.
ശ്വിത്രഹര (Shvitrahara): വെള്ളപ്പാണ്ട് പ്രതിരോധിക്കാൻ അമുക്കുരം
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ വെള്ളപ്പാണ്ടിനെയാണ് 'ശ്വിത്രം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ശമിപ്പിക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ കഴിവിനെ ശ്വിത്രഹര എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും അമുക്കുരം ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു:
ആന്തരിക ഉപയോഗം (Internal Usage): അമുക്കുരം ഉള്ളിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ (Immune System) ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബാഹ്യ പ്രയോഗം (External Application): അമുക്കുരത്തിന്റെ വേര് അരച്ച് ലേപനമായി വെള്ളപ്പാണ്ടുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ പിഗ്മെന്റേഷൻ (Pigmentation) മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പരമ്പരാഗത ചികിത്സകളിൽ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
രക്തശുദ്ധീകരണം: ഇതിന്റെ 'വിഷഹര' ഗുണം രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക നിറം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശോഥഹര (Shophahara): നീർവീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന ഔഷധം
ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വിവിധതരം നീർക്കെട്ടുകളെയും വീക്കങ്ങളെയും (Inflammation) ശമിപ്പിക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ കഴിവിനെയാണ് ശോഥഹര എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണം (Anti-inflammatory): സന്ധിവേദന, വാതം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിൽ സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ അമുക്കുരം ഫലപ്രദമാണ്.
പേശികളിലെ വീക്കം: അമിതമായ വ്യായാമം മൂലമോ പരിക്കുകൾ മൂലമോ പേശികളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം മാറാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ആന്തരികമായ നീർക്കെട്ടുകൾ: ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന നീർവീക്കം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിലെ അധിക ജലാംശം പുറന്തള്ളാനും (Diuretic Action) ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.
ബാഹ്യ പ്രയോഗം: അമുക്കുരത്തിന്റെ വേര് അരച്ച് നീരുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുന്നത് നീർക്കെട്ട് വേഗത്തിൽ കുറയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ ചികിത്സകളിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
കൃമിഹര (Krumihara): കൃമിശല്യം അകറ്റാൻ അമുക്കുരം
വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന കൃമികളെയും (Intestinal worms) മറ്റ് പരാദങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ കഴിവിനെയാണ് ആയുർവേദത്തിൽ കൃമിഹര എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
കൃമിനാശിനി: കുടലിലുണ്ടാകുന്ന വിവിധതരം കൃമികളെ നശിപ്പിക്കാനും അവ പുറന്തള്ളാനും അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിലുണ്ടാകുന്ന കൃമിശല്യം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.
ദഹനാരോഗ്യം: കൃമിശല്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദഹനക്കേട്, വയറുവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
രോഗപ്രതിരോധം: കുടലിലെ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നിലനിർത്തുന്നതിനോടൊപ്പം തന്നെ ദോഷകരമായ പരാദങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.
വ്രണാൻ ഹന്തി (Vranan hanti): മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണക്കുന്നു
മുറിവുകളെയും വ്രണങ്ങളെയും (Wounds/Ulcers) ഭേദമാക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ അത്ഭുതകരമായ കഴിവിനെയാണ് വ്രണാൻ ഹന്തി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഇത് താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്നു:
വേഗത്തിലുള്ള മുറിവുണക്കൽ (Quick Wound Healing): അമുക്കുരത്തിന്റെ വേര് അരച്ച് മുറിവുകളിൽ പുരട്ടുന്നത് കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച വേഗത്തിലാക്കാനും (Tissue regeneration) മുറിവ് പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു.
അണുബാധ തടയുന്നു: മുറിവുകളിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെ തടയാനുള്ള ആന്റി-സെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ഇതിനുണ്ട്.
വ്രണങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുന്നു: വിട്ടുമാറാത്ത വ്രണങ്ങൾ, പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ (Diabetic ulcers) എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ അമുക്കുരം ലേപനമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
ശ്വാസഹര (Shwasahara): ശ്വസനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെയും ശ്വാസംമുട്ടലിനെയും ശമിപ്പിക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ കഴിവിനെയാണ് ശ്വാസഹര എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്നു:
ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണം (Asthma relief): ശ്വാസനാളത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും തടസ്സങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സുഗമമാക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ (Chronic Respiratory Diseases): ശ്വാസകോശത്തിലെ പേശികൾക്ക് ബലം നൽകാനും കഫക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാനും ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ഗുണകരമാണ്.
രോഗപ്രതിരോധം: ശ്വസനനാളിയിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെ തടയാനും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
അലർജി പ്രതിരോധം: പൊടിപടലങ്ങൾ മൂലമോ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന ശ്വാസതടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ ആന്റി-അലർജിക് ഗുണങ്ങൾ ഉപകരിക്കുന്നു.
അനിലം ഹന്തി (Anilam hanti): വാതശമനവും നാഡീവ്യൂഹ സംരക്ഷണവും
ആയുർവേദ പ്രകാരം 80-ലധികം വരുന്ന വാതജ രോഗങ്ങളെ (Vataja disorders) ശമിപ്പിക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ കഴിവിനെയാണ് അനിലം ഹന്തി എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് പ്രധാനമായും നാഡീവ്യൂഹത്തെയും (Nervous system) പേശികളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം:
നാഡീരോഗങ്ങൾ (Neurological Disorders): നാഡീവ്യൂഹത്തെ ബലപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു 'നെർവിൻ ടോണിക്' (Nervine tonic) ആയി അമുക്കുരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, വിറയൽ, മറവി തുടങ്ങിയ വാതജമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
പക്ഷാഘാതം (Paralysis): പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ നാഡീ-പേശി സംബന്ധമായ (Neuro-muscular) അസുഖങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും തളർന്ന പേശികൾക്ക് കരുത്ത് നൽകാനും അമുക്കുരം മികച്ചൊരു ഔഷധമാണ്.
പേശീബലം: പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന വേദന, വലിച്ചിൽ, ബലക്കുറവ് എന്നിവ മാറ്റി ശരീരത്തിന് നല്ല ഉറപ്പും ദൃഢതയും നൽകുന്നു.
സന്ധിവേദന: വാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധിവേദനകളും നീർക്കെട്ടും (Shophahara) കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ 'അനിലം ഹന്തി' ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.
കാസം ഹന്തി (Kaasam hanti): ചുമയും ജലദോഷവും ശമിപ്പിക്കുന്നു
ആയുർവേദത്തിൽ 'കാസം' എന്നാൽ ചുമ എന്നാണ് അർത്ഥം. വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, കഫക്കെട്ട്, ജലദോഷം എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ കഴിവിനെയാണ് കാസം ഹന്തി എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
ചുമ ശമിപ്പിക്കുന്നു: തൊണ്ടയിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും വരണ്ട ചുമ (Dry cough), കഫത്തോടു കൂടിയ ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ജലദോഷം (Common Cold): ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന ജലദോഷത്തെയും പനിയെയും തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
കഫം പുറന്തള്ളുന്നു: ശ്വാസനാളത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കഫത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനും ശ്വസനം സുഗമമാക്കാനും ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ഗുണകരമാണ്.
ശ്വാസകോശത്തിന് ബലം: 'ബല്യ' ഔഷധമായതിനാൽ ശ്വാസകോശത്തിലെ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
അമുക്കുരം: ബാഹ്യപ്രയോഗവും ഗുണങ്ങളും (External Use)
അമുക്കുരം ഉള്ളിൽ കഴിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ പുറമെ പുരട്ടുന്നതിലൂടെയും (Local application) മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രധാന ബാഹ്യഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
വീക്കവും വേദനയും ശമിപ്പിക്കുന്നു (Anti-inflammatory & Analgesic): അമുക്കുരത്തിന്റെ വേരും ഇലയും അരച്ച് ലേപനമായി പുരട്ടുന്നത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഗ്രന്ഥി വീക്കത്തിന് (Lymphadenopathy): കഴുത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഗ്രന്ഥി വീക്കം (Cervical lymphadenopathy), മറ്റ് സന്ധികളിലെ വീക്കങ്ങൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ അമുക്കുരത്തിന്റെ ഇലയും വേരും ചേർത്തരച്ച ലേപനം ആയുർവേദത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.
അശ്വഗന്ധാദി തൈലം: അമുക്കുരത്തിന്റെ വേര് ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന തൈലം ശരീരമാകെ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുന്നത് ശാരീരിക തളർച്ച (General weakness) മാറാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ വാതജമായ രോഗങ്ങൾക്കും (Vata origin) സന്ധിവേദനകൾക്കും ഈ തൈലം അത്യുത്തമമാണ്.
അമുക്കുരം: ആഗോളവിതരണവും വളരുന്ന സാഹചര്യങ്ങളും (Distribution & Habitat)
അമുക്കുരം (Withania somnifera) പ്രധാനമായും ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിലും വരണ്ട കാലാവസ്ഥയിലുമാണ് സമൃദ്ധമായി വളരുന്നത്. ഇതിന്റെ വിതരണം താഴെ പറയുന്ന രീതിയിലാണ്:
ഇന്ത്യയിൽ: ഇന്ത്യയിലുടനീളം അമുക്കുരം കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും മധ്യപ്രദേശ്, രാജസ്ഥാൻ, ഹരിയാന, ഗുജറാത്ത്, പഞ്ചാബ് തുടങ്ങിയ ഉണക്കമേഖലകളിലാണ് ഇത് വ്യാപകമായി കൃഷി ചെയ്യുന്നത്. 'നാഗൗരി അശ്വഗന്ധ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇനം ഗുണമേന്മയിൽ മുന്നിട്ടു നിൽക്കുന്നു.
ലോകതലത്തിൽ: ഇന്ത്യയെ കൂടാതെ നേപ്പാൾ, ചൈന, പാകിസ്ഥാൻ തുടങ്ങിയ ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും അമുക്കുരം കാണപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ ആഫ്രിക്കയുടെ പല ഭാഗങ്ങളിലും മെഡിറ്ററേനിയൻ രാജ്യങ്ങളിലും ഇത് സ്വാഭാവികമായി വളരുന്നുണ്ട്.
വളരുന്ന സാഹചര്യം: സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 1500 മീറ്റർ വരെ ഉയരമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇത് വളരും. അമിതമായ മഴയോ തണുപ്പോ ഈ സസ്യത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. വരൾച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള പ്രത്യേക കഴിവ് ഈ ചെടിക്കുണ്ട്.
കേരളത്തിൽ: കേരളത്തിലെ കാലാവസ്ഥയിൽ അമുക്കുരം അത്ര വ്യാപകമായി കാടുകളിൽ കാണപ്പെടാറില്ലെങ്കിലും, ഔഷധത്തോട്ടങ്ങളിലും മറ്റും ഇത് വിജയകരമായി വളർത്താറുണ്ട്. എങ്കിലും കേരളത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അമുക്കുരത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗവും മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്ന് എത്തിക്കുന്നതാണ്.
അമുക്കുരം: സസ്യശരീര ശാസ്ത്രം (Botanical Description)
പ്രകൃതിദത്തമായ ഔഷധക്കൂട്ടുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അമുക്കുരത്തിന്റെ ബാഹ്യരൂപവും സവിശേഷതകളും താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
വളർച്ചാ രീതി: ഏകദേശം ഒരു മീറ്റർ വരെ ഉയരത്തിൽ വളരുന്ന ശാഖോപശാഖകളോടു കൂടിയ ഒരു കുറ്റിച്ചെടിയാണിത്. ഇതിന്റെ കാണ്ഡം (Stem), ശാഖകൾ, ഇലകൾ എന്നിവയിൽ ചെറിയ രോമങ്ങൾ (Pubescent) കാണപ്പെടുന്നു.
ഇലകൾ: ലഘുപത്രങ്ങളാണ് (Simple leaves). തണ്ടുകളിൽ ഇവ ഏകാന്തരക്രമത്തിൽ (Alternate) വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നു. ദീർഘവൃത്താകാരത്തിലുള്ള (Elliptical) ഇലകൾക്ക് 5-10 സെ.മീ നീളവും 3-7 സെ.മീ വീതിയുമുണ്ടാകും.
പുഷ്പങ്ങൾ: ഇലകളുടെ കക്ഷങ്ങളിൽ (Axillary) ഒറ്റയായോ കൂട്ടമായോ പൂക്കൾ ഉണ്ടാകുന്നു. പച്ചകലർന്ന മഞ്ഞനിറമുള്ള പൂക്കൾക്ക് അഞ്ച് ഇതളുകളാണുള്ളത് (Pentamerous). കേസരങ്ങൾ അഞ്ചെണ്ണവും അവയുടെ തന്തുക്കൾ ലോലവും കുഴൽ രൂപത്തിലുമാണ്.
ഫലങ്ങൾ: അമുക്കുരത്തിന്റെ കായകൾ ഉരുണ്ട ആകൃതിയിലാണ്. പച്ചനിറത്തിൽ ചുണ്ടക്കായുടെ വലിപ്പമുള്ള ഇവ പഴുക്കുമ്പോൾ ആകർഷകമായ ചുവപ്പ് നിറമായി മാറുന്നു. ഓരോ പഴത്തിനുള്ളിലും അനേകം ചെറിയ പരന്ന വിത്തുകൾ കാണപ്പെടുന്നു.
വേരുകൾ: ഔഷധയോഗ്യമായ ഭാഗം ഇതിന്റെ വേരുകളാണ്. ഏകദേശം 25 സെ.മീ നീളവും വിരൽ വണ്ണവുമുള്ള വേരുകൾക്ക് മങ്ങിയ വെള്ളനിറമാണുള്ളത്. നാരുകൾ കുറവായതിനാൽ ഇവ വേഗത്തിൽ ഒടിയുന്നവയാണ്. ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചാൽ നല്ല മാവുപോലെയുള്ള പൊടി (Starchy powder) ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത.
അമുക്കുരത്തിന്റെ ഇനങ്ങളും സവിശേഷതകളും (Varieties)
ആയുർവേദ വിപണിയിൽ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരം അമുക്കുരങ്ങളാണ് (Withania species) കണ്ടുവരുന്നത്. ഇവ രണ്ടും രൂപത്തിലും ഗുണത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
Withania somnifera: ഇതാണ് ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നേർത്തതും ബലമുള്ളതുമായ ഇനം മധ്യപ്രദേശിലെ നാഗോർ ജില്ലയിൽ നിന്നാണ് പ്രധാനമായും വിപണിയിൽ എത്തുന്നത്.
Withania coagulans: ഇത് അമുക്കുരത്തിന്റെ മറ്റൊരു വകഭേദമാണ്. ധന്വന്തരി നിഘണ്ടുവിൽ അശ്വഗന്ധയോടൊപ്പം പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുള്ള മേദസ്വി (Medasvi), ബലി (Bali), മാംസി (Mamsi), രുക്മിണി (Rukmini) തുടങ്ങിയ പര്യായങ്ങൾ ഈ വലിയ ഇനത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് പണ്ഡിതന്മാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
അമുക്കുരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രാദേശിക നാമങ്ങൾ
ലോകമെമ്പാടും വിവിധ പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഔഷധമാണ് അമുക്കുരം. ഇതിന്റെ വേരുകൾക്ക് കുതിരയുടെ ഗന്ധമുള്ളതിനാലാണ് സംസ്കൃതത്തിൽ ഇതിനെ അശ്വഗന്ധ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇംഗ്ലീഷിൽ സാധാരണയായി ഇതിനെ വിന്റർ ചെറി (Winter Cherry) എന്നും ഔഷധലോകത്ത് വിത്താനിയ റൂട്ട് (Withania Root) എന്നും വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ കേരളത്തിൽ ഈ സസ്യം അമുക്കുരം എന്നും അശ്വഗന്ധം എന്നും ഒരുപോലെ അറിയപ്പെടുന്നു. തമിഴ്നാട്ടിലേക്ക് കടന്നാൽ ഇതിനെ അമുക്കിരകിഴങ്ങ് എന്നും അൗചകന്തി കിഴങ്ങ് എന്നുമാണ് വിളിക്കുന്നത്.
ഹിന്ദിയിലും ബംഗാളിയിലും മറാഠിയിലും ഏതാണ്ട് ഒരേപോലെയാണ് ഇതിന്റെ പേര്. ഹിന്ദിയിൽ അശ്വഗന്ധ എന്നും അക്രി എന്നും വിളിക്കുമ്പോൾ, മറാഠിയിൽ അസന്ധ, അശ്വന്ധ എന്നീ പേരുകളിലും ബംഗാളിയിൽ അശ്വഗന്ധ എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. അയൽസംസ്ഥാനങ്ങളായ കർണാടകയിൽ അംഗുര, അമുഗുര എന്നീ പേരുകളിലും തെലുങ്കിൽ പിള്ളിയംഗ എന്നുമാണ് അമുക്കുരത്തിന്റെ പേര്.
അമുക്കുരത്തിന്റെ രാസഘടന: ഔഷധശക്തിക്ക് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം
അമുക്കുരത്തിന്റെ വേരുകളിലും ഇലകളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സവിശേഷമായ ജൈവ സംയുക്തങ്ങളാണ് (Bio-active compounds) ഇതിന് ഇത്രയേറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. പ്രധാനപ്പെട്ട രാസഘടകങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
വിത്തനോളൈഡുകൾ (Withanolides): അമുക്കുരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണിത്. ഏകദേശം 40-ഓളം വിത്തനോളൈഡുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ തന്നെ വിത്തഫെറിൻ എ (Withaferin A), വിത്തനോളൈഡ് ഡി (Withanolide D) എന്നിവയാണ് കോശങ്ങളെ പുതുക്കിപ്പണിയാനും (Anti-aging) വീക്കം കുറയ്ക്കാനും (Anti-inflammatory) സഹായിക്കുന്നത്.
ആൽക്കലോയിഡുകൾ (Alkaloids): വിത്താനൈൻ (Withanine), സോമ്നിഫെറൈൻ (Somniferine), അനഫെറൈൻ (Anferine) തുടങ്ങിയ ആൽക്കലോയിഡുകൾ ഇതിൽ ധാരാളമുണ്ട്. നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു.
അമിനോ ആസിഡുകൾ: ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ട്രിപ്റ്റോഫാൻ (Tryptophan) പോലുള്ള അമിനോ ആസിഡുകൾ അമുക്കുരത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ: ഇവയെക്കൂടാതെ സ്റ്റിറോയിഡൽ ലാക്റ്റോണുകൾ, ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ, അന്നജം (Starch), ഇരുമ്പ് (Iron) എന്നിവയും അമുക്കുരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
അമുക്കുരം: ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങളിലൂടെ (Scientific Research)
ആയുർവേദത്തിലെ ഈ അത്ഭുത സസ്യത്തെക്കുറിച്ച് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. പ്രധാനപ്പെട്ട ഗവേഷണ ഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:
അഡാപ്റ്റോജനിക് പ്രഭാവം (Adaptogenic Effect): ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ (Cortisol) അളവ് കുറയ്ക്കാൻ അമുക്കുരത്തിന് കഴിയുമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും (Anxiety) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ന്യൂറോ പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ: മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ നാശം തടയാനും ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഇതിന്റെ കഴിവിനെക്കുറിച്ച് അൽഷിമേഴ്സ് (Alzheimer's), പാർക്കിൻസൺസ് (Parkinson's) തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിലെ വിത്തനോളൈഡുകൾ നാഡീവ്യൂഹത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പേശീബലവും കായികക്ഷമതയും: കായികതാരങ്ങളിൽ നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച്, അമുക്കുരം കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും (Muscle mass) ശാരീരികമായ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ശേഷി (VO2 max) മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി (Immunomodulation): വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ (WBC) ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അമുക്കുരത്തിന് കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ക്യാൻസർ പ്രതിരോധം: അമുക്കുരത്തിലെ വിത്തഫെറിൻ എ (Withaferin A) എന്ന ഘടകം ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയാൻ സഹായിക്കുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ലബോറട്ടറി തലത്തിൽ വിപുലമായ ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നു വരുന്നു.
അമുക്കുരം ചേരുവയായ പ്രധാന ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ
അമുക്കുരത്തിന്റെ ഔഷധവീര്യം പ്രയോജനപ്പെടുത്തി ആയുർവേദത്തിൽ നിരവധി മരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നുണ്ട്. അവയുടെ ഉപയോഗങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
1. അശ്വഗന്ധാരിഷ്ടം (Aswagandharishtam)
മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഉന്മേഷത്തിന് പണ്ട് മുതലേ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള ഔഷധമാണിത്.
പ്രധാന ഉപയോഗങ്ങൾ: വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ലൈംഗിക ബലഹീനത, വന്ധ്യത, പാർക്കിൻസൺസ്. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നാഡി-പേശി ബലഹീനത പരിഹരിക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.
2. അശ്വഗന്ധാദി ലേഹ്യം (Ashwagandhadi Lehyam)
സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഒരുപോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഈ ലേഹ്യം മികച്ചൊരു 'ബോഡി ടോണിക്' ആണ്.
പ്രധാന ഉപയോഗങ്ങൾ: വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണമകറ്റാൻ, ശരീരപുഷ്ടിക്ക്, മസിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ (Gym lovers), പ്രസവാനന്തര ശുശ്രൂഷയ്ക്ക്. സന്ധിവേദനകൾക്കും രക്തശുദ്ധിക്കും ഇത് ഉത്തമമാണ്.
3. അശ്വഗന്ധാദി ഘൃതം (Ashwagandhadi Ghritam)
നെയ്യ് രൂപത്തിലുള്ള ഈ ഔഷധം ശരീരത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രധാന ഉപയോഗങ്ങൾ: മെലിഞ്ഞവർ തടിക്കാൻ, വന്ധ്യതാ ചികിത്സയ്ക്ക്, ലൈംഗികശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ. വൃദ്ധന്മാരിലെ സന്ധി-പേശി ബലഹീനതകൾക്കും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഗുണകരമാണ്.
4. ബലാശ്വഗന്ധാദി തൈലം (Balaswagandhadi Thailam)
പേശികളുടെയും അസ്ഥികളുടെയും ബലക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ പുറമെ പുരട്ടുന്ന തൈലമാണിത്.
പ്രധാന ഉപയോഗങ്ങൾ: സന്ധിവാതം, തളർവാതം, പേശി ക്ഷയിക്കൽ, ഞരമ്പ് വലിവ്, സെർവിക്കൽ വേദന. തലവേദനയ്ക്കും ഉന്മേഷക്കുറവിനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
5. മറ്റ് പ്രധാന ഔഷധങ്ങൾ
ച്യവനപ്രാശം: യൗവനം നിലനിർത്താനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള മികച്ച രസായനം.
ധാന്വന്തരം കഷായം: പ്രസവാനന്തര ചികിത്സയിലും വാതരോഗങ്ങൾക്കും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മഹാമാഷതൈലം: പക്ഷാഘാതം, കേൾവിക്കുറവ്, സന്ധിവേദന എന്നിവയ്ക്ക് ഉള്ളിലേക്കും പുറമെയും ഉപയോഗിക്കാം (ഉഴുന്ന് പ്രധാന ചേരുവ).
സ്പെർമക്കോട്ട് ടാബ്ലെറ്റ്: ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും വന്ധ്യതാ ചികിത്സയ്ക്കും.
അശ്വഗന്ധാദി യമകം: നാഡിതളർച്ചയ്ക്കും ലിംഗത്തിന്റെ വലിപ്പക്കുറവിനും പുറമെ പുരട്ടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കോട്ടയ്ക്കൽ ആയുർവേദ പെയിൻ ബാം: തലവേദന, ഉളുക്ക്, സന്ധിവേദന എന്നിവയ്ക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
അമുക്കുരം: സംസ്കൃത നാമങ്ങളും അവയുടെ പൊരുളും
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ അമുക്കുരത്തിന്റെ വിവിധ ശാരീരിക പ്രത്യേകതകളെയും ഔഷധഗുണങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിരവധി പര്യായങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
1. കുതിരയുമായുള്ള ബന്ധം (Horse-related synonyms)
അമുക്കുരത്തിന്റെ വേരിനും ഇലയ്ക്കും കുതിരയുടെ ഗന്ധമുള്ളതിനാലും, ഇത് കഴിക്കുന്നവരിലുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക ഉന്മേഷം കണക്കിലെടുത്തുമാണ് ഈ പേരുകൾ ലഭിച്ചത്.
അശ്വഗന്ധ / ഹയഗന്ധ / തുരംഗഗന്ധ / വാജിഗന്ധ: 'അശ്വം', 'ഹയം', 'വാജി' എന്നിവ കുതിരയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ചെടിക്ക് കുതിരയുടെ മൂത്രത്തിന്റെയോ ചാണകത്തിന്റെയോ ഗന്ധമുള്ളതിനാലാണ് ഈ പേരുകൾ.
അശ്വകന്ദ: കുതിരയുടെ ഗന്ധമുള്ള വേരോടു കൂടിയത്. ഇത് കഴിക്കുന്നവർക്ക് കുതിരയെപ്പോലെ ലൈംഗികശേഷി ലഭിക്കുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
അശ്വവരോഹക: കുതിരയേക്കാൾ കൂടുതൽ ലൈംഗികശക്തി പ്രധാനം ചെയ്യുന്ന ഔഷധം.
2. കരുത്തും ശരീരപുഷ്ടിയും (Strength & Body mass)
ബലദ / ബല്യ: ശരീരത്തിന് കരുത്തും (Strength) ഊർജ്ജവും നൽകുന്നത്.
ഗാത്രകാരി: 'ഗാത്രം' എന്നാൽ ശരീരം. ശരീരപുഷ്ടിയും മാംസപേശികളുടെ ദൃഢതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്.
3. പ്രത്യുല്പാദന ശേഷിയും ലൈംഗിക ആരോഗ്യവും
വാജീകാരി / തുരഗി: ലൈംഗിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്.
വൃഷ: ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഔഷധം.
പുത്രദ: സന്താനഭാഗ്യത്തിനുള്ള (Progeny) സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്.
കാഞ്ചുക: ശുക്ലത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അത് നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നത്.
കാമരൂപിണി: ഇത് കഴിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഭാഗ്യം നൽകുന്ന ഔഷധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
4. രൂപഘടനയും രോഗശമനവും
വാരാഹകർണ്ണി: 'വാരാഹം' എന്നാൽ പന്നി, 'കർണ്ണം' എന്നാൽ ചെവി. ഇതിന്റെ ഇലകൾക്ക് പന്നിയുടെ ചെവിയോട് സാമ്യമുള്ളതിനാലാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്.
മാരുതഘ്നി: വാത സംബന്ധമായ (Vata disorders) അസുഖങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ളത്.
ഗന്ധപത്രി: ഇലകൾക്കും പ്രത്യേക ഗന്ധമുള്ളതിനാൽ ഈ പേര് ലഭിച്ചു. കൂടാതെ കുഷ്ഠഗന്ധി, പീവരി തുടങ്ങിയ പേരുകളിലും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.
അമുക്കുരം: ആയുർവേദ ഗുണപാഠം (Medicinal Qualities)
ആയുർവേദ പ്രകാരം അമുക്കുരത്തിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ (Pharmacodynamics) താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
രസം (Taste): ഇതിന് പ്രധാനമായും മൂന്ന് രുചികളാണുള്ളത് - കടൂ (എരിവ്), തിക്തം (കയ്പ്പ്), കഷായം (തുവർപ്പ്). ഈ സമ്മിശ്ര രുചികൾ ശരീരത്തിലെ ദഹനപ്രക്രിയയെയും രക്തശുദ്ധീകരണത്തെയും സഹായിക്കുന്നു.
ഗുണം (Qualities): അമുക്കുരം സ്നിഗ്ദ്ധവും (എണ്ണമയമുള്ളത്/Unctuous), ലഘുവും (ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളത്/Lightness) ആണ്. സ്നിഗ്ദ്ധ ഗുണം ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഇത് പേശികളെയും നാഡികളെയും പോഷിപ്പിക്കുന്നത്.
വീര്യം (Potency): ഇതിന്റെ വീര്യം ഉഷ്ണമാണ് (Hot potency). ഇത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വാതത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിപാകം (Post-digestive effect): ദഹനത്തിന് ശേഷം ഇത് മധുരമായി (Sweet taste conversion) മാറുന്നു. ഇത് കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ശരീരപുഷ്ടിക്കും (Anabolic effect) സഹായിക്കുന്നു.
ത്രിദോഷങ്ങളിലെ സ്വാധീനം (Effect on Tridosha)
ശരീരത്തിലെ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും (വാതം, പിത്തം, കഫം) ക്രമീകരിക്കാൻ അമുക്കുരത്തിന് കഴിവുണ്ട്. എങ്കിലും പ്രധാനമായും താഴെ പറയുന്നവയിലാണ് ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനം:
വാത-കഫ ഹരം: ശരീരത്തിലെ വാതത്തെയും കഫത്തെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താൻ അമുക്കുരം മികച്ചതാണ്.
വാതജമായ വേദനകൾ (Joint pain), തളർച്ച, കഫം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസകോശ തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ ഈ ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.
ഔഷധയോഗ്യമായ ഭാഗങ്ങൾ (Part Used)
അമുക്കുരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഔഷധഗുണമുള്ളവയാണെങ്കിലും, ആയുർവേദം എടുത്തുപറയുന്നതും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമായ ഭാഗം ഇതിന്റെ വേരുകളാണ് (Ashwagandha root).
വേരുകൾ: ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളെല്ലാം തന്നെ അമുക്കുരത്തിന്റെ വേരുകളാണ് പ്രധാനമായും ഔഷധങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത ബലപ്രദ, വാജീകാരി, രസായനി തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളെല്ലാം വേരുകളിലാണ് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ഇലകൾ: അമുക്കുരത്തിന്റെ ഇലകൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ (Insomnia) പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ (Sleep deprived rats study) സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആയുർവേദ പാരമ്പര്യത്തിൽ ഇലകൾക്ക് അത്ര പ്രാധാന്യം നൽകാറില്ല.
ക്ഷാരം (Alkali): അമുക്കുരം ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ക്ഷാരവും ചില പ്രത്യേക ചികിത്സകളിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
ഏറ്റവും മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാൻ അമുക്കുരത്തിന്റെ ഇലകളേക്കാൾ അതിന്റെ വേരുകൾ (Root powder) ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം എന്ന് ആധുനിക നിയമങ്ങളും പുരാതന ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളും ഒരേപോലെ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.
അമുക്കുരം: ഉപയോഗിക്കേണ്ട അളവും രീതിയും (Dosage & Administration)
അമുക്കുരം കൃത്യമായ അളവിൽ ശരിയായ അനുപാനങ്ങളോടൊപ്പം (Co-drinks) കഴിക്കുന്നത് വേഗത്തിലുള്ള ഫലം നൽകാൻ സഹായിക്കും. സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന അളവുകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
അമുക്കുരം പൊടി (Powder): ദിവസം 3 മുതൽ 6 ഗ്രാം വരെ ഒന്നിലധികം തവണകളായി (Divided doses) ഉപയോഗിക്കാം.
ക്യാപ്സ്യൂൾ (Capsule): 250 - 500 മില്ലിഗ്രാം വീതം ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
വിവിധ രോഗാവസ്ഥകളിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ
അമുക്കുരം ഏത് പാനീയത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണം എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതിയെയും രോഗത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും:
പിത്ത ദോഷങ്ങൾക്ക് (ഗീ/നെയ്യ്): ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാനും പിത്തം ശമിപ്പിക്കാനും അമുക്കുരം പൊടി നെയ്യിൽ ചാലിച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി കഴിക്കുക. ഇതിന് ശേഷം ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാവുന്നതാണ്.
വാത ദോഷങ്ങൾക്ക് (എള്ളെണ്ണ): നാഡീരോഗങ്ങൾ, പേശീബലഹീനത, മസ്തിഷ്ക സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അമുക്കുരം പൊടി എള്ളെണ്ണയിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. ഇതിന് ശേഷവും ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കണം.
കഫ ദോഷങ്ങൾക്കും ഉന്മേഷത്തിനും (തേൻ): അമുക്കുരം പൊടി തേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ തേൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക, കൂടെ കുടിക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ (തേൻ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്).
തൈരിനൊപ്പം (Yogurt): അമുക്കുരം തൈരിനൊപ്പവും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ തൈരിന് അമിതമായ പുളി ഉണ്ടാകരുത്. അമുക്കുരത്തിന് നേരിയ ഉഷ്ണവീര്യം (Heat producing) ഉള്ളതിനാൽ പുളിച്ച തൈര് കൂടി ചേരുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ പിത്തം (ചൂട്) വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ: പാൽ, വെള്ളം എന്നിവയോടൊപ്പവും അമുക്കുരം സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അമുക്കുരം: പ്രധാന ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ
വിവിധ രോഗാവസ്ഥകളിൽ അമുക്കുരം ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
വാജീകാരി (Vaajikari): പ്രത്യുല്പാദന ആരോഗ്യത്തിന് അമുക്കുരം എന്ന അമൃത്
ആയുർവേദത്തിലെ എട്ട് പ്രധാന ശാഖകളിൽ ഒന്നായ 'വാജീകരണ' ചികിത്സയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഔഷധമാണ് അമുക്കുരം. ഇതിനെ ഒരു 'വാജീകാരി' (Aphrodisiac) എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് കുതിരയെപ്പോലെയുള്ള ശാരീരിക ഉന്മേഷവും ലൈംഗിക ശേഷിയും പ്രധാനം ചെയ്യാനുള്ള ഇതിന്റെ കഴിവ് കൊണ്ടാണ്.
1. പുരുഷന്മാരിലെ ഗുണങ്ങൾ (Male Reproductive Health)
ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം (Sperm Quality): ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം (Sperm count), ചലനശേഷി (Motility), ഗുണനിലവാരം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ആധുനിക പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: പുരുഷ ഹോർമോണായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ശീഘ്രസ്ഖലനവും ഉദ്ധാരണക്കുറവും: നാഡീവ്യൂഹത്തെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ശീഘ്രസ്ഖലനം, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മികച്ച പരിഹാരം നൽകുന്നു.
2. സ്ത്രീകളിലെ ഗുണങ്ങൾ (Female Reproductive Health)
ഹോർമോൺ സന്തുലനം: സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ആർത്തവചക്രം ക്രമപ്പെടുത്താനും അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ഗർഭാശയ ആരോഗ്യം: ഗർഭാശയ പേശികൾക്ക് ബലം നൽകാനും വന്ധ്യതാ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.
3. മാനസിക സമ്മർദ്ദവും വന്ധ്യതയും (Stress-Induced Infertility)
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വന്ധ്യതയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണം മാനസിക സമ്മർദ്ദമാണ് (Stress). അമുക്കുരം ഒരു 'അഡാപ്റ്റോജൻ' ആയതിനാൽ ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും, അതുവഴി പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ
ഈ പ്രത്യേക ഗുണത്തിനായി അമുക്കുരം താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം:
അശ്വഗന്ധാദി ലേഹ്യം: ദിവസവും രാത്രി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ടീസ്പൂൺ ലേഹ്യം കഴിക്കുന്നത് ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
പാലിൽ ചേർത്ത്: 3-5 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി, ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുപാലിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നത് വാജീകരണ ഗുണത്തിന് അത്യുത്തമമാണ്.
ശതാവരിയോടൊപ്പം: അമുക്കുരം പൊടിയും ശതാവരി കിഴങ്ങ് പൊടിയും തുല്യ അളവിൽ ചേർത്ത് പാലിൽ കഴിക്കുന്നത് വന്ധ്യതാ ചികിത്സയിൽ മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു.
ബലപ്രദവും ബല്യവും: ആരോഗ്യത്തിന് അമുക്കുരത്തിന്റെ കരുത്ത്; അമുക്കുരം എങ്ങനെ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാം?
ആയുർവേദത്തിലെ 'ഔഷധങ്ങളുടെ രാജാവ്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന സസ്യമാണ് അമുക്കുരം അഥവാ അശ്വഗന്ധ (Withania somnifera). കുതിരയുടെ കരുത്തും ഉന്മേഷവും നൽകുന്ന ഔഷധമായതിനാലാണ് ഇതിന് അശ്വഗന്ധ എന്ന പേര് ലഭിച്ചത്. ശാരീരികമായ തളർച്ച മാറ്റാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അമുക്കുരത്തോളം പോന്ന മറ്റൊരു ഔഷധമില്ല.
അമുക്കുരത്തിന്റെ പ്രധാന ആയുർവേദ ഗുണങ്ങൾ
ആയുർവേദ പ്രകാരം അമുക്കുരം ബലപ്രദവും (കരുത്ത് നൽകുന്നത്) ബല്യവും (പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്) ആണ്. ഇതിന്റെ മറ്റ് പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
ബൃംഹണീയ: ശരീരപുഷ്ടിയും പേശീബലവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വാജീകാരി: ലൈംഗിക ശേഷിയും പ്രത്യുല്പാദന ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
രസായനി: വാർദ്ധക്യത്തെ ചെറുക്കാനും കോശങ്ങളെ പുതുക്കിപ്പണിയാനും സഹായിക്കുന്നു.
അനിലം ഹന്തി: വാതജമായ രോഗങ്ങളെയും നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെയും ശമിപ്പിക്കുന്നു.
അമുക്കുരം എങ്ങനെ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാം? (ഉപയോഗക്രമം)
അമുക്കുരം ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രമേ അതിന്റെ പൂർണ്ണഫലം ലഭിക്കൂ. സാധാരണയായി ഇതിന്റെ വേര് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചാണ് ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
1. ശാരീരിക പുഷ്ടിക്കും പേശീബലത്തിനും (Body Mass & Strength)
ശരീരം മെലിഞ്ഞവർക്കും ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്കും മസിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ അമുക്കുരം മികച്ചതാണ്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: 3-5 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന് നല്ല ഉറപ്പും ദൃഢതയും നൽകുന്നു.
2. മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും മാറാൻ (Stress & Insomnia)
ഇന്നത്തെ കാലത്തെ വലിയ പ്രശ്നമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഉറക്കക്കുറവിനും അമുക്കുരം ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഒരു ടീസ്പൂൺ അമുക്കുരം പൊടി അല്പം നെയ്യിലോ തേനിലൊ ചാലിച്ച് കഴിക്കുക. അതിനുശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുപാൽ കുടിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും.
3. സന്ധിവേദനയ്ക്കും വാതരോഗങ്ങൾക്കും (Joint Pain & Vata)
വാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധിവേദനകൾക്കും നീർവീക്കത്തിനും അമുക്കുരം ഉള്ളിലേക്കും പുറമെയും ഉപയോഗിക്കാം.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: അമുക്കുരം പൊടി എള്ളെണ്ണയിൽ ചാലിച്ച് വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും. ഇത് നാഡികളെ ബലപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
4. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് (Cough & Asthma)
ചുമ, ആസ്ത്മ (ശ്വാസഹര), വിട്ടുമാറാത്ത ജലദോഷം എന്നിവയ്ക്ക് അമുക്കുരം ഗുണകരമാണ്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: അമുക്കുരം പൊടി തേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് കഫക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാനും ശ്വസനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കും (തേൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളം മാത്രം കൂടെ കുടിക്കുക).
വൃഷ്യ (Vrushya): സ്വാഭാവിക ലൈംഗിക ഉത്തേജകമായി അമുക്കുരം
ആയുർവേദത്തിൽ ലൈംഗിക ശേഷിയും ഉന്മേഷവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് 'വൃഷ്യ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അമുക്കുരം മികച്ചൊരു വാജീകരണ ഔഷധമാണ് (Natural Aphrodisiac). ഇത് ലൈംഗിക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം എന്ന് താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ വിവരിക്കാം:
1. ലൈംഗിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ (Enhancing Libido)
മാനസിക സമ്മർദ്ദവും തളർച്ചയുമാണ് പലപ്പോഴും ലൈംഗിക താൽപ്പര്യക്കുറവിന് കാരണമാകുന്നത്. അമുക്കുരം ശരീരത്തിലെ 'കോർട്ടിസോൾ' എന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോണിനെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഉന്മേഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: 3-5 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കഴിക്കുന്നത് ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
2. ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ (Semen Quality & Sperm Count)
പുരുഷന്മാരിലെ ബീജക്കുറവ് (Low sperm count), ചലനശേഷിക്കുറവ് എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ അമുക്കുരം അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഫലം നൽകുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: അമുക്കുരം പൊടിയും ശതാവരി കിഴങ്ങ് പൊടിയും തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇതിൽ നിന്ന് ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുത്ത് പാലും തേനും ചേർത്ത് ദിവസവും രണ്ട് നേരം കഴിക്കുന്നത് ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ (Shukrala) സഹായിക്കും.
3. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ (Erectile Dysfunction)
നാഡികൾക്കും പേശികൾക്കും ബലം നൽകുന്നതിലൂടെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അമുക്കുരത്തിന് കഴിയുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: അമുക്കുരം പൊടി നെയ്യിലോ എള്ളെണ്ണയിലോ ചാലിച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. ഇതിന് ശേഷം ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഔഷധം വേഗത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
4. സ്ത്രീകളിലെ വന്ധ്യതാ ചികിത്സയ്ക്ക് (Infertility in Women)
സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാനും പ്രത്യുല്പാദന അവയവങ്ങളെ ബലപ്പെടുത്താനും അമുക്കുരം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: അമുക്കുരം ചേർത്ത നെയ്യ് (അശ്വഗന്ധാദി ഘൃതം) ആർത്തവ ചക്രത്തിന് ശേഷം ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം കഴിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും (Putrada).
5. അശ്വഗന്ധാദി യമകം (External Application)
ലൈംഗിക അവയവങ്ങളിലെ നാഡിതളർച്ചയും വലിപ്പക്കുറവും പരിഹരിക്കാൻ അമുക്കുരം ചേരുവയായ 'അശ്വഗന്ധാദി യമകം' എന്ന എണ്ണ പുറമെ പുരട്ടാൻ ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
രസായനി (Rasayani): വാർദ്ധക്യത്തെ ചെറുക്കുന്ന അമൃത്; അമുക്കുരം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ആയുർവേദത്തിലെ എട്ട് ശാഖകളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് 'ജര' അഥവാ വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്ന രസായന ചികിത്സ. അമുക്കുരം (അശ്വഗന്ധ) ഒരു മികച്ച രസായനമായിട്ടാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ശരീരത്തിലെ സപ്തധാതുക്കളെയും (രസം, രക്തം, മാംസം, മേദസ്സ്, അസ്ഥി, മജ്ജ, ശുക്ലം) പുതുക്കിപ്പണിയാനും കോശങ്ങളുടെ നാശം തടയാനും ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.
രസായനമായി അമുക്കുരം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
യൗവനം നിലനിർത്തുന്നു (Anti-aging): കോശങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റി തിളക്കം നൽകാനും അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ഓർമ്മശക്തിയും ബുദ്ധിയും: തലച്ചോറിലെ നാഡീരോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിലൂടെ ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അൽഷിമേഴ്സ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി (Immunity) വർദ്ധിപ്പിച്ച് രോഗങ്ങൾ വരാതെ തടയുന്നതിലൂടെ ദീർഘായുസ്സ് പ്രധാനം ചെയ്യുന്നു.
രസായന ഗുണത്തിനായി അമുക്കുരം ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ
അമുക്കുരം ഒരു രസായനമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് ശരീരത്തിൽ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാൻ താഴെ പറയുന്ന രീതികൾ പിന്തുടരാവുന്നതാണ്:
1. പാലിൽ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം (ഏറ്റവും ഉത്തമം)
ഒരു ടീസ്പൂൺ (3-5 ഗ്രാം) അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചു രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കഴിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന് ഓജസ്സും (Vitality) നല്ല ഉറക്കവും നൽകുന്നു. മെലിഞ്ഞവർക്ക് ശരീരം പുഷ്ടിപ്പെടാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
2. അശ്വഗന്ധാദി ഘൃതം (നെയ്യ് രൂപത്തിൽ)
വാർദ്ധക്യസഹജമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും സന്ധിവേദനയുള്ളവർക്കും അമുക്കുരം ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കിയ നെയ്യ് (ഘൃതം) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. ഇത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു.
3. തേനും നെയ്യും ചേർത്ത്
ശരീരത്തിന് അമിതമായ ചൂടുള്ളവർക്ക് അമുക്കുരം പൊടി തുല്യ അളവിൽ തേനും നെയ്യും (രണ്ടും കൂടി തുല്യ അളവിൽ എടുക്കരുത്, ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് കൂടുതൽ എടുക്കുക) ചേർത്ത് ചാലിച്ച് കഴിക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു.
4. ച്യവനപ്രാശം
അമുക്കുരം ഒരു പ്രധാന ചേരുവയായ ച്യവനപ്രാശം ദിവസവും ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം കഴിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച രസായന ചികിത്സയാണ്. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും യൗവനം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
പുഷ്ടിപ്രദ (Pushtiprada): ശരീരത്തിന് പോഷണവും ദൃഢതയും
ആയുർവേദത്തിൽ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും (Nourishment) മാംസപേശികൾക്ക് ദൃഢത നൽകാനും (Body mass) സഹായിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് 'പുഷ്ടിപ്രദ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അമുക്കുരം എങ്ങനെയൊക്കെയാണ് ശരീരപുഷ്ടിക്കായി ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം:
1. മസിൽ വളർച്ചയ്ക്കും കായികക്ഷമതയ്ക്കും (Muscle Building)
ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്കും കായികതാരങ്ങൾക്കും കൃത്രിമ പൗഡറുകൾക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ ഔഷധമാണ് അമുക്കുരം. ഇത് പേശികളിലെ കോശങ്ങളെ പുതുക്കിപ്പണിയാനും കരുത്ത് നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: 3-5 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കഴിക്കുന്നത് പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് (Anabolic effect) സഹായിക്കും.
2. മെലിഞ്ഞ ശരീരം വണ്ണം വെക്കാൻ (Healthy Weight Gain)
ശരീരം അമിതമായി മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവർക്കും പോഷകാഹാരക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും അമുക്കുരം മികച്ചൊരു 'ബോഡി ടോണിക്' ആണ്.
ഉപയോഗക്രമം: അമുക്കുരം പൊടി തുല്യ അളവിൽ നെയ്യും തേനും ചേർത്ത് (നെയ്യും തേനും തുല്യ അളവിൽ എടുക്കരുത്, ഒന്ന് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ കൂടണം) ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ശരീരപുഷ്ടിക്ക് ഉത്തമമാണ്.
3. കുട്ടികളിലെ വളർച്ചയ്ക്ക് (Growth in Children)
കുട്ടികളിലെ വിളർച്ചയും തളർച്ചയും മാറി ശരീരം പുഷ്ടിപ്പെടാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: ചെറിയ അളവിൽ അമുക്കുരം പൊടി പാലിലോ നെയ്യിലോ ചേർത്ത് നൽകുന്നത് കുട്ടികളുടെ പ്രതിരോധശേഷിയും ശാരീരിക വളർച്ചയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
4. സപ്തധാതുക്കളുടെ പോഷണം (Nourishing Dhatus)
ശരീരത്തിലെ ഏഴ് ധാതുക്കളെയും (രസം, രക്തം, മാംസം, മേദസ്സ്, അസ്ഥി, മജ്ജ, ശുക്ലം) ഒരുപോലെ പോഷിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് അമുക്കുരത്തിനുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് നല്ല ഉറപ്പും ഓജസ്സും (Vitality) നൽകുന്നു.
ശുക്രല (Shukrala): പ്രത്യുല്പാദന ആരോഗ്യവും ലൈംഗിക ശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ
ആയുർവേദത്തിൽ ശുക്ലത്തിന്റെ (Semen) അളവും ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഔഷധങ്ങളെയാണ് 'ശുക്രല' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അമുക്കുരം ഈ ഗണത്തിൽപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധമാണ്. ഇത് പ്രത്യുല്പാദന വ്യവസ്ഥയെ എങ്ങനെയെല്ലാം സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം:
1. ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (Improves Sperm Quality)
അമുക്കുരം കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം (Sperm count), ചലനശേഷി (Motility), ഘടന എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ബീജക്കുറവ് മൂലമുള്ള പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഇതൊരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്.
2. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (Boosts Testosterone)
പുരുഷന്മാരിലെ പ്രധാന ഹോർമോണായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അമുക്കുരത്തിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങളും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ലൈംഗിക താൽപ്പര്യവും (Libido) ശാരീരിക കരുത്തും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
3. ലൈംഗിക ബലഹീനതകൾക്ക് പരിഹാരം (Remedy for Sexual Dysfunction)
ശീഘ്രസ്ഖലനം (Premature ejaculation), ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (Erectile dysfunction) തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് അമുക്കുരം ഒരു 'വാജീകരണ' ഔഷധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നാഡീവ്യൂഹത്തെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ മാനസികമായ ആത്മവിശ്വാസവും ശാരീരിക ശേഷിയും ഇത് നൽകുന്നു.
4. സ്ത്രീകളിലെ വന്ധ്യതാ ചികിത്സ (Female Infertility)
സ്ത്രീകളിലെ പ്രത്യുല്പാദന അവയവങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കാനും ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
5. മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു (Reduces Stress-induced Infertility)
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വന്ധ്യതയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണം മാനസിക സമ്മർദ്ദമാണ് (Stress). അമുക്കുരത്തിലെ 'അഡാപ്റ്റോജൻ' ഗുണങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പ്രത്യുല്പാദന ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി (How to use)
അമുക്കുരം പൊടി: 3-5 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ, അല്പം നെയ്യ് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ എന്നിവയിലേതെങ്കിലും ചേർത്ത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കഴിക്കുന്നത് 'ശുക്രല' ഗുണം ലഭിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്.
അശ്വഗന്ധാദി ഘൃതം: വന്ധ്യതാ ചികിത്സയിൽ അമുക്കുരം നെയ്യ് രൂപത്തിൽ (Ghritam) കഴിക്കുന്നത് കോശങ്ങളിലേക്ക് ഔഷധവീര്യം വേഗത്തിൽ എത്താൻ സഹായിക്കും.
അമുക്കുരം: രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധം (Blood Pressure Regulation)
രക്തസമ്മർദ്ദം (Hypertension) നിയന്ത്രിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ അമുക്കുരം വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ആയുർവേദവും ആധുനിക പഠനങ്ങളും ഒരുപോലെ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകളെ ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ടാണ് അമുക്കുരം പ്രധാനമായും ഈ ധർമ്മം നിർവ്വഹിക്കുന്നത്.
അമുക്കുരം എങ്ങനെയാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നത്?
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു (Anti-stress): രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണം മാനസിക സമ്മർദ്ദമാണ്. അമുക്കുരം ശരീരത്തിലെ 'കോർട്ടിസോൾ' (Cortisol) ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്വാഭാവികമായും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു.
രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം: രക്തക്കുഴലുകളിലെ പേശികൾക്ക് അയവ് നൽകാനും (Vasodilation) രക്തചംക്രമണം സുഗമമാക്കാനും അമുക്കുരത്തിലെ 'വിത്തനോളൈഡുകൾ' സഹായിക്കുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യം: ഹൃദയപേശികൾക്ക് ബലം നൽകുന്നതിലൂടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമീകരിക്കാനും അമുക്കുരത്തിന്റെ ഉപയോഗം നല്ലതാണ്.
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ അമുക്കുരം ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയനുസരിച്ച് താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ഒരു രീതിയിൽ അമുക്കുരം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്:
അമുക്കുരവും പാലും (ക്ഷീരപാകം): ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതിയാണിത്. 3 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചു രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കുക. ഇത് രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം നൽകുന്നതിനോടൊപ്പം രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സഹായിക്കും.
അമുക്കുരവും തേനും: അര ടീസ്പൂൺ അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ ചാലിച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകുകയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. (പ്രമേഹമുള്ളവർ തേൻ ഒഴിവാക്കി പച്ചവെള്ളത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം).
അർജുന തൊലിയോടൊപ്പം (Arjuna Bark): ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അർജുന തൊലി (നീർമരുത്). അമുക്കുരം പൊടിയും അർജുന തൊലി പൊടിയും തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് പാലിൽ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ അത്യുത്തമമാണ്.
അശ്വഗന്ധാരിഷ്ടം: മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കാൻ താല്പര്യമുള്ളവർക്ക് 15-25 മി.ലി അശ്വഗന്ധാരിഷ്ടം തുല്യം അളവ് വെള്ളം ചേർത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അമുക്കുരം: ആർത്തവവേദനയും (Dysmenorrhea) മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ
സ്ത്രീകളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച 'രസായന' ഔഷധമാണ് അമുക്കുരം. ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും പ്രത്യുല്പാദന വ്യവസ്ഥയെ ബലപ്പെടുത്താനും ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.
1. കഷ്ടാർത്തവം (Relieves Dysmenorrhea): ആർത്തവവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ
ആർത്തവസമയത്ത് പല സ്ത്രീകൾക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന കഠിനമായ വയറുവേദന, നടുവേദന, പേശിവലിവ് എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാൻ അമുക്കുരം ഫലപ്രദമാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: ആർത്തവത്തിന് ഒരാഴ്ച മുൻപ് മുതൽ 3 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുപാലിലോ അല്ലെങ്കിൽ അല്പം നെയ്യിലോ ചേർത്ത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കഴിക്കുക. ഇത് ഗർഭാശയ പേശികളെ ശാന്തമാക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ (Hormonal Balance)
അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആർത്തവ തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ 'കോർട്ടിസോൾ' ഹോർമോണിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ആർത്തവചക്രം കൃത്യമാകാൻ ഇത് വഴിതെളിക്കുന്നു.
3. വിളർച്ചയും തളർച്ചയും (Anemia & Weakness)
വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും വിളർച്ചയുള്ളവർക്കും അമുക്കുരം ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: അമുക്കുരം പൊടി തേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകാനും സഹായിക്കും.
4. വെള്ളപോക്ക് (Leukorrhea)
സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന അമിതമായ വെള്ളപോക്ക് തടയാനും അമുക്കുരം ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ അണുനാശക ശേഷിയും (Anti-inflammatory) പ്രതിരോധ ഗുണങ്ങളും യോനീരോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. ഗർഭധാരണത്തിന് (Progeny/Putrada)
സന്താനഭാഗ്യത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ 'പുത്രദ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഗർഭാശയത്തിന് കരുത്ത് നൽകാനും അണ്ഡത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
കണ്ഡൂഹര (Kanduhara): ചൊറിച്ചിലും ചർമ്മരോഗങ്ങളും ശമിപ്പിക്കുന്നു
ആയുർവേദത്തിൽ 'കണ്ഡൂ' എന്നാൽ ചൊറിച്ചിൽ എന്നാണ് അർത്ഥം. ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ചൊറിച്ചിൽ, അലർജി, മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവയെ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ കഴിവിനെയാണ് കണ്ഡൂഹര എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അമുക്കുരം താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്നു:
അലർജി പ്രതിരോധം: ബാഹ്യമായ കാരണങ്ങളാലോ രക്തത്തിലെ അശുദ്ധി മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ ചുവപ്പും ചൊറിച്ചിലും മാറ്റാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ: സോറിയാസിസ്, എക്സിമ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത ചർമ്മരോഗങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉപകരിക്കുന്നു.
രക്തശുദ്ധി: ഉള്ളിൽ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളി (Visha-hara) ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു.
അമുക്കുരം: ചർമ്മരോഗങ്ങളിൽ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ
ചൊറിച്ചിലും മറ്റ് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളും മാറാൻ അമുക്കുരം രണ്ട് രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം:
1. ബാഹ്യപ്രയോഗം (External Application)
ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്നതിലൂടെ പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു.
ലേപനം: അമുക്കുരത്തിന്റെ വേര് അല്പം വെള്ളം ചേർത്തരച്ച് ചൊറിച്ചിലോ വീക്കമോ ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുക. ഇത് 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം.
തൈലം: അമുക്കുരം ചേർത്ത എണ്ണകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ബലാശ്വഗന്ധാദി തൈലം) ചർമ്മത്തിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുന്നത് വരൾച്ച മൂലമുള്ള ചൊറിച്ചിൽ മാറാൻ സഹായിക്കും.
2. ആന്തരിക ഉപയോഗം (Internal Consumption)
രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
അമുക്കുരം പൊടി: 3 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യിലോ തേനിലൊ ചാലിച്ച് ദിവസം രണ്ട് നേരം കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ അലർജി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
പാലിൽ ചേർത്ത്: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് അമുക്കുരം പൊടി പാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മകോശങ്ങളെ പുതുക്കിപ്പണിയാൻ (Rejuvenation) സഹായിക്കുന്നു.
ശ്വിത്രഹര (Shvitrahara): വെള്ളപ്പാണ്ട് പ്രതിരോധിക്കാൻ അമുക്കുരം
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ അമുക്കുരത്തിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിലൊന്നായി ശ്വിത്രഹര എന്ന് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ മെലാനിൻ ഉൽപ്പാദനം ക്രമീകരിക്കാനും വെളുത്ത പാടുകൾ പടരുന്നത് തടയാനും അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാം:
മെലാനിൻ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുന്ന കോശങ്ങളെ (Melanocytes) ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ അമുക്കുരത്തിലെ വിത്തനോളൈഡുകൾക്ക് (Withanolides) കഴിവുണ്ട്. ഇത് വെള്ളപ്പാടുകൾ ഉള്ള ഭാഗത്ത് സ്വാഭാവിക നിറം തിരികെ വരാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബാഹ്യപ്രയോഗം (External Application): അമുക്കുരത്തിന്റെ വേര് പച്ചവെള്ളത്തിലോ പശുവിൻ പാലിലോ അരച്ച് ലേപനമായി വെള്ളപ്പാടുകൾ ഉള്ള ഭാഗത്ത് പതിവായി പുരട്ടുന്നത് ഗുണകരമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
രക്തശുദ്ധീകരണം: ആന്തരികമായി അമുക്കുരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും (Detoxification) ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഉള്ളിൽ നിന്ന് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു (Auto-immune connection): വെള്ളപ്പാണ്ട് പലപ്പോഴും മാനസിക സമ്മർദ്ദം മൂലം വർദ്ധിക്കാറുണ്ട്. അമുക്കുരം ഒരു മികച്ച 'അഡാപ്റ്റോജൻ' ആയതിനാൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രോഗം കൂടുതൽ വ്യാപിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശോഥഹര (Shophahara): നീർവീക്കം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധം
ആയുർവേദത്തിൽ 'ശോഥം' എന്നാൽ നീർവീക്കം എന്നാണ് അർത്ഥം. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ വീക്കങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ കഴിവിനെയാണ് ശോഥഹര എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഇതിലെ 'വിത്തനോളൈഡുകൾ' (Withanolides) ഒരു മികച്ച ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നീർവീക്കം കുറയ്ക്കാൻ അമുക്കുരം എങ്ങനെയൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാം?
അമുക്കുരം ബാഹ്യമായും (External) ആന്തരികമായും (Internal) നീർവീക്കത്തിനെതിരെ ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കും:
1. സന്ധികളിലെ വീക്കത്തിന് (Joint Inflammation)
വാതം മൂലമോ അമിതമായ അധ്വാനം മൂലമോ സന്ധികളിൽ (Joints) നീരും വേദനയും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അമുക്കുരം ഫലപ്രദമാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: അമുക്കുരം പൊടി എള്ളെണ്ണയിൽ ചാലിച്ച് നേരിയ രീതിയിൽ ചൂടാക്കി വീക്കമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുക. ഇത് പേശികളിലെ വലിവും സന്ധികളിലെ നീരും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
2. ഗ്രന്ഥി വീക്കത്തിന് (Swollen Glands)
കഴുത്തിലോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ഗ്രന്ഥി വീക്കങ്ങൾക്ക് (Lymphadenopathy) അമുക്കുരം പണ്ടുകാലം മുതലേ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: അമുക്കുരത്തിന്റെ വേരോ ഇലയോ അരച്ച് ലേപനമായി വീക്കമുള്ള ഭാഗത്ത് പുരട്ടുന്നത് നീര് വലിയാൻ സഹായിക്കും.
3. ആന്തരിക നീർവീക്കത്തിന് (Internal Inflammation)
ശരീരത്തിനുള്ളിലെ കോശങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ അമുക്കുരം ഉള്ളിലേക്ക് കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: 3 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുക. അതിനുശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പിത്തം കുറയ്ക്കാനും നീർവീക്കം ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും (നെയ്യ് ഒരു മികച്ച ശോഥഹര ഔഷധം കൂടിയാണ്).
4. പരിക്കുകൾ മൂലമുള്ള വീക്കം (Injury related swelling)
വീഴ്ചയോ ചതവോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കങ്ങളിൽ വേദനസംഹാരിയായി അമുക്കുരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: അമുക്കുരം പൊടി പാലും നെയ്യും ചേർത്ത് കുഴമ്പുരൂപത്തിലാക്കി പുരട്ടുന്നത് മുറിവുകളിലെ നീര് കുറയ്ക്കാനും കോശങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനും (Vranan Hanti) സഹായിക്കും.
കൃമിഹര (Krumihara): കൃമിശല്യം അകറ്റാൻ അമുക്കുരം
ആയുർവേദത്തിൽ 'കൃമി' എന്നാൽ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ വളരുന്ന വിരകളെയും മറ്റ് പരാദങ്ങളെയും (Parasites) ആണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത്തരം കൃമിശല്യങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ സവിശേഷമായ കഴിവിനെയാണ് കൃമിഹര എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അമുക്കുരം എങ്ങനെയാണ് കൃമിശല്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം:
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: കുടലിലെയും ആമാശയത്തിലെയും അനാവശ്യമായ കൃമികളുടെ വളർച്ച തടയാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ പ്രതിരോധശേഷി (Immunity) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കൃമികൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ശുദ്ധീകരണം: അമുക്കുരം കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടൽ ഭിത്തികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഇത് കൃമികൾ കുടലിൽ പറ്റിപിടിച്ചു വളരുന്നത് തടയുന്നു.
കൃമിനാശിനി ഗുണം (Anthelmintic property): ഇതിലെ ചില ആൽക്കലോയിഡുകൾക്ക് കൃമികളെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഒരുപോലെ കണ്ടുവരുന്ന വയറുവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ കൃമിജന്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അമുക്കുരം ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ഔഷധപ്രയോഗം:
2-3 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി അല്പം തേനിൽ ചാലിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ കലക്കി രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കഴിക്കുന്നത് കൃമിശല്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. (കുട്ടികൾക്ക് നൽകുമ്പോൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം അളവ് കുറച്ച് നൽകുക).
വ്രണാൻ ഹന്തി (Vranan hanti): മുറിവുകൾ ഉണക്കാൻ അമുക്കുരം
ആയുർവേദത്തിൽ 'വ്രണം' എന്നാൽ മുറിവ് എന്നും 'ഹന്തി' എന്നാൽ നശിപ്പിക്കുന്നത് അഥവാ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് എന്നുമാണ് അർത്ഥം. ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ മുറിവുകളെ ഉണക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ അസാമാന്യമായ ശേഷിയെയാണ് ഈ പദം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
മുറിവുകൾ ഉണക്കാൻ അമുക്കുരം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?
കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനം (Tissue Regeneration): മുറിവേറ്റ ഭാഗത്തെ കോശങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വളരാനും പുതിയ ചർമ്മം ഉണ്ടാകാനും അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
നീർവീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു (Anti-inflammatory): മുറിവിന് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കവും ചുവന്ന നിറവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിലെ വിത്തനോളൈഡുകൾക്ക് (Withanolides) കഴിവുണ്ട്.
അണുബാധ തടയുന്നു (Antiseptic): മുറിവുകളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നത് തടയാനും പഴുപ്പ് വരാതിരിക്കാനും ഇതിന്റെ ആന്റി-സെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ഉപകരിക്കുന്നു.
അമുക്കുരം മുറിവുകൾക്കായി ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ
മുറിവുകളുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ അമുക്കുരം ഔഷധമായി പ്രയോഗിക്കാം:
1. മുറിവുകൾ കഴുകാൻ (Wound Cleaning)
ഉണങ്ങാൻ പ്രയാസമുള്ള വ്രണങ്ങൾ അമുക്കുരം ചേർത്ത കഷായം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് പഴുപ്പ് മാറാൻ സഹായിക്കും.
രീതി: അമുക്കുരം വേര് ചതച്ച് വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് പകുതിയാക്കി വറ്റിക്കുക. ഈ വെള്ളം ചെറുചൂടോടെ മുറിവുകൾ കഴുകാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
2. ലേപനമായി പുരട്ടാൻ (External Application)
പുറമെ കാണുന്ന മുറിവുകൾക്കും വീക്കങ്ങൾക്കും അമുക്കുരം അരച്ച് പുരട്ടുന്നത് ഉത്തമമാണ്.
രീതി: ഉണങ്ങിയ അമുക്കുരം വേര് വെള്ളത്തിലോ പച്ചമഞ്ഞൾ നീരിലോ അരച്ച് മുറിവിൽ പുരട്ടുക. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മുറിവ് വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനും സഹായിക്കും.
3. കൽക്കം അഥവാ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ
ത്വക്കിലുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ തടിപ്പുകൾക്കും പഴുപ്പുകൾക്കും അമുക്കുരത്തിന്റെ ഇലയും വേരും ചേർത്തരച്ച പേസ്റ്റ് പുരട്ടാവുന്നതാണ്. ഇത് മുറിവുകളിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ (Detoxify) സഹായിക്കുന്നു.
4. എണ്ണ രൂപത്തിൽ (Medicated Oil)
വിട്ടുമാറാത്ത വ്രണങ്ങൾക്കും സന്ധികളിലെ മുറിവുകൾക്കും അമുക്കുരം ചേർത്ത എണ്ണകൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ബലാശ്വഗന്ധാദി തൈലം) പുരട്ടുന്നത് കോശങ്ങൾക്ക് ബലം നൽകുകയും ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ശ്വാസഹര (Shwasahara): ശ്വസനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അമുക്കുരം
ആയുർവേദത്തിൽ അമുക്കുരത്തെ 'ശ്വാസഹര' ഔഷധങ്ങളുടെ ഗണത്തിലാണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള ഇതിന്റെ സവിശേഷമായ കഴിവിനെയാണ് ഈ പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആസ്ത്മ (Asthma), വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ (Chronic Cough), ശ്വാസംമുട്ടൽ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിൽ അമുക്കുരം മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു.
അമുക്കുരം എങ്ങനെ ശ്വസനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു?
ശ്വാസനാളിയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു (Anti-inflammatory): ശ്വാസകോശത്തിലെ വായുസഞ്ചാര പാതയിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും തടസ്സങ്ങളും നീക്കി ശ്വസനം സുഗമമാക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
കഫം പുറന്തള്ളുന്നു (Expectorant): ശ്വാസനാളത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കഫത്തെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ശ്വാസകോശത്തിന് ബലം നൽകുന്നു: ശ്വാസകോശത്തിലെ പേശികളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
അമുക്കുരം: ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ (Home Remedies)
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും പ്രതിരോധശേഷിക്കും അമുക്കുരം താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം:
1. വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്കും കഫക്കെട്ടിനും (Cough & Cold)
അമുക്കുരത്തിന്റെ 'കാസഹര' (ചുമ മാറ്റുന്നത്) ഗുണം പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ:
രീതി: അര ടീസ്പൂൺ അമുക്കുരം പൊടി തുല്യ അളവിൽ തേനിൽ ചാലിച്ച് ദിവസം രണ്ട് നേരം കഴിക്കുക. തേനിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടെ കുടിക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
2. ആസ്ത്മയും ശ്വാസംമുട്ടലും ശമിപ്പിക്കാൻ (Asthma relief)
ശ്വാസതടസ്സം നേരിടുമ്പോൾ ശ്വാസനാളത്തെ വികസിപ്പിക്കാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കും.
രീതി: 3 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുപാലിൽ ചേർത്ത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കുക. ഇത് ശ്വസനപേശികൾക്ക് അയവ് നൽകുകയും സുഖകരമായ ഉറക്കം പ്രധാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
3. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ (Immunity)
ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെ തടയാൻ:
രീതി: അമുക്കുരം നെയ്യിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് (Ashwagandha Ghritam പോലെ) ശ്വാസകോശത്തിന് പുത്തനുണർവ് നൽകും. നെയ്യിൽ ചാലിച്ചു കഴിച്ച ശേഷം ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പിത്തദോഷം വർദ്ധിക്കാതെ സഹായിക്കും.
4. ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിലൂടെ
നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് പൊടി ഉപയോഗിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന ഔഷധങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കാം:
അശ്വഗന്ധാരിഷ്ടം: ശ്വസനതടസ്സത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക തളർച്ച മാറാൻ.
അശ്വഗന്ധാദി ഘൃതം: വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, ആസ്ത്മ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഉത്തമം.
അനിലം ഹന്തി (Anilam hanti): വാതജ രോഗങ്ങൾക്കും നാഡീബലത്തിനും അമുക്കുരം
ആയുർവേദത്തിൽ 'അനിലൻ' എന്നാൽ വായു അഥവാ വാതദോഷം എന്നാണ് അർത്ഥം. ശരീരത്തിലെ വാതദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള അമുക്കുരത്തിന്റെ സവിശേഷമായ കഴിവിനെയാണ് 'അനിലം ഹന്തി' എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. നാഡീവ്യൂഹത്തെയും പേശികളെയും ബാധിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അമുക്കുരം എങ്ങനെ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് താഴെ വായിക്കാം.
1. പക്ഷാഘാതവും നാഡീതളർച്ചയും (Paralysis & Nerve Weakness)
പക്ഷാഘാതം (Paralysis) പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിൽ തളർന്ന പേശികൾക്ക് ജീവൻ നൽകാനും നാഡികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: ഒരു ടീസ്പൂൺ അമുക്കുരം പൊടി എള്ളെണ്ണയിൽ ചാലിച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി കഴിക്കുക. ഇതിനുശേഷം ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വാതജമായ രോഗങ്ങളെ (Vata disorders) ശമിപ്പിക്കാൻ ഉത്തമമാണ്.
2. സന്ധിവേദനയും നീർവീക്കവും (Joint Pain & Inflammation)
വാതം മൂലം സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം (Inflammation), കഠിനമായ വേദന, പിടിത്തം എന്നിവയ്ക്ക് അമുക്കുരം മികച്ചൊരു വേദനസംഹാരിയാണ്.
ബാഹ്യപ്രയോഗം: അമുക്കുരത്തിന്റെ വേര് അരച്ച് വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ലേപനമായി പുരട്ടുക. അല്ലെങ്കിൽ ബലാശ്വഗന്ധാദി തൈലം ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സന്ധികൾക്ക് അയവും ബലവും നൽകും.
3. മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും (Stress & Insomnia)
നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നതിലൂടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും നല്ല ഉറക്കം നൽകാനും ഇതിന് കഴിയുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുപാലിൽ 3-5 ഗ്രാം അമുക്കുരം പൊടി ചേർത്ത് കുടിക്കുക. ഇത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും നാഡികൾക്ക് ഉന്മേഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. പേശീബലക്ഷയം (Muscle Wasting)
പ്രായം മൂലമോ രോഗങ്ങൾ മൂലമോ പേശികൾ ക്ഷയിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ അമുക്കുരം ഒരു 'മസിൽ ടോണിക്' ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: അമുക്കുരം നെയ്യിൽ (Ghee) ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് പേശികൾക്ക് ദൃഢതയും ശരീരത്തിന് പുഷ്ടിയും നൽകാൻ സഹായിക്കും. ഇത് പിത്തദോഷം കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്.
5. വിറയലും ശ്രദ്ധക്കുറവും (Tremors & Lack of Focus)
നാഡീബലഹീനത മൂലം കൈകാലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന വിറയൽ (Tremors), ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ അമുക്കുരം മികച്ചതാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: അശ്വഗന്ധാരിഷ്ടം ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശാനുസരണം കൃത്യമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കാൻ: അമുക്കുരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തേൻ ചേർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കൂടെ തണുത്ത വെള്ളം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. നെയ്യോ എണ്ണയോ ആണെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതി അനുസരിച്ചുള്ള കൃത്യമായ അളവ് അറിയാൻ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് എപ്പോഴും ഉചിതമാണ്..
അമുക്കുരം (അശ്വഗന്ധ): ചുമയും ജലദോഷവും അകറ്റാൻ ആയുർവേദത്തിലെ 'കാസം ഹന്തി'
ആയുർവേദത്തിൽ 'കാസം ഹന്തി' (ചുമയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത്) എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അമുക്കുരം, ശ്വസനസംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് ഉത്തമ ഔഷധമാണ്. മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചുമ, ജലദോഷം, കഫക്കെട്ട് എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ അമുക്കുരം താഴെ പറയുന്ന രീതികളിൽ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാം:
1. വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും കഫക്കെട്ടും മാറാൻ
അമുക്കുരം ശ്വാസകോശത്തിലെ പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുകയും കഫത്തെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: അര ടീസ്പൂൺ അമുക്കുരം പൊടി (3 ഗ്രാം) ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ നന്നായി ചാലിച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഇത് ദിവസം രണ്ടുനേരം കഴിക്കുക. തേൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടെ കുടിക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
2. ജലദോഷവും തൊണ്ടവേദനയും അകറ്റാൻ
ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വൈറൽ അണുബാധകളെ തടയാൻ അമുക്കുരം സഹായിക്കുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: അമുക്കുരം പൊടി ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ചായ പോലെ കുടിക്കുന്നത് ജലദോഷത്തിന് ആശ്വാസം നൽകും. ഇതിൽ അല്പം കുരുമുളക് പൊടി കൂടി ചേർക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ വേഗത്തിൽ മാറാൻ സഹായിക്കും.
3. ആസ്ത്മയും ശ്വാസംമുട്ടലും ശമിപ്പിക്കാൻ (ശ്വാസഹര)
ശ്വസനനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സുഗമമാക്കാനും അമുക്കുരം ഉപയോഗിക്കാം.
ഉപയോഗക്രമം: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് അമുക്കുരം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുപാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുക. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന് പുത്തനുണർവ് നൽകുകയും രാത്രികാലങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസംമുട്ടൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
4. കുട്ടികളിലെ പ്രതിരോധശേഷിക്ക്
കുട്ടികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള ജലദോഷം തടയാൻ അമുക്കുരം ഫലപ്രദമാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: വളരെ ചെറിയ അളവിൽ (1-2 ഗ്രാം) അമുക്കുരം പൊടി നെയ്യിലോ പാലിലോ ചേർത്ത് നൽകുന്നത് കുട്ടികളുടെ ശ്വസനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).
ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.
ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
വില്ലജ് ടിപ്സ് ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം - ആറാട്ടായ് .
⚠️ പകർപ്പവകാശ അറിയിപ്പ് (Copyright Notice)
ഈ ബ്ലോഗിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ലേഖനങ്ങൾ എന്റെ പഠനങ്ങളുടെയും കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെയും ഫലമാണ്. അതിനാൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക:
✅ ലിങ്ക് ഷെയർ ചെയ്യാം: ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റുകളുടെ ലിങ്ക് (URL) സോഷ്യൽ മീഡിയകളിലോ വാട്സാപ്പിലോ ഷെയർ ചെയ്യുന്നതിനെ ഞാൻ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
🚫 കോപ്പി ചെയ്യുന്നത് നിഷിദ്ധം: ഇതിലെ ഉള്ളടക്കം (Text) എന്റെ അനുവാദമില്ലാതെ പകർത്തി മറ്റ് വെബ്സൈറ്റുകളിലോ സോഷ്യൽ മീഡിയകളിലോ പ്രചരിപ്പിക്കാനോ, പുസ്തക രൂപത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കാനോ പാടുള്ളതല്ല.
📸 ചിത്രങ്ങൾ: ഈ ബ്ലോഗിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ Shutterstock, iStock, Canva തുടങ്ങിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ നിന്നുള്ളവയാണ്. അവയുടെ പകർപ്പവകാശം അതത് പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ നിക്ഷിപ്തമാണ്.
ബ്ലോഗിന്റെ നിലനിൽപ്പിനായി വായനക്കാരുടെ മാന്യമായ സഹകരണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. 🙏