മുത്തിൾ (കുടങ്ങൽ): ഓർമ്മശക്തിക്കും യൗവനത്തിനുമുള്ള അത്ഭുത മരുന്ന്

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ ഇന്ന് ഏറെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഔഷധസസ്യമാണ് കുടങ്ങൽ. ശാസ്ത്രീയമായി Centella asiatica എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ സസ്യം, ആയുർവേദത്തിൽ 'ബ്രഹ്മി'ക്ക് തുല്യമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. നമ്മുടെ തൊടിയിൽ പടർന്നുപിടിച്ചു വളരുന്ന ഈ കുഞ്ഞു ഇലകളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് വലിയ ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങളാണ്.

ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനും ഉദരരോഗങ്ങൾക്കും കുടങ്ങൽ ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്. ആധുനിക മെഡിക്കൽ ലോകം 'ഗോട്ടു കോല' (Gotu Kola) എന്ന് വിളിക്കുന്ന കുടങ്ങലിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഔഷധ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ഇത് എങ്ങനെയൊക്കെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും വിശദമായി ഈ ബ്ലോഗിലൂടെ വായിക്കാം.

Botanical Name: Centella asiatica

Family: Apiaceae (കാരറ്റ്, ജീരകം, മല്ലി തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്ന സസ്യകുടുംബമാണിത്).

Synonyms: Hydrocotyle asiatica, Centella hirtella, Hydrocotyle reniformis എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന്റെ പര്യായപദങ്ങളായി സസ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

കുടങ്ങൽ: എവിടെയൊക്കെ കാണപ്പെടുന്നു? (Distribution)

കുടങ്ങൽ ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വ്യാപിച്ചു കിടക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണ്. ഇതിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും വ്യാപനത്തിനും പ്രധാനമായും ഈർപ്പമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളാണ് ആവശ്യം.

ആഗോളതലത്തിൽ: പ്രധാനമായും ഉഷ്ണമേഖലാ (Tropical), ഉപോഷ്ണമേഖലാ (Subtropical) പ്രദേശങ്ങളിലാണ് കുടങ്ങൽ കണ്ടുവരുന്നത്. ഇന്ത്യയ്ക്ക് പുറമെ ശ്രീലങ്ക, ചൈന, ഇന്തോനേഷ്യ, മലേഷ്യ, സൗത്ത് ആഫ്രിക്ക, മഡഗാസ്കർ, അമേരിക്കയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇത് ധാരാളമായി വളരുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ: ഇന്ത്യയിലുടനീളം ഈർപ്പമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ കുടങ്ങൽ കാണപ്പെടുന്നു. സമുദ്രനിരപ്പിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 2000 മീറ്റർ വരെ ഉയരമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ (ഹിമാലയൻ താഴ്വരകൾ ഉൾപ്പെടെ) ഇത് വളരാറുണ്ട്.

കേരളത്തിൽ: കേരളത്തിലെ തോട്ടങ്ങളിലും, വയൽവരമ്പുകളിലും, തോടുകളുടെ അരികിലും, തണലുമുള്ള നനവാർന്ന ഇടങ്ങളിലും കുടങ്ങൽ സ്വാഭാവികമായി പടർന്നു വളരുന്നത് കാണാം.

കുടങ്ങൽ: ആയുർവേദത്തിലെ അത്ഭുത മരുന്ന് (Ayurvedic Uses)

ആയുർവേദ ശാസ്ത്രത്തിൽ കുടങ്ങലിനെ ഒരു 'രസായന' (Rasayana) ഔഷധമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും വാർദ്ധക്യത്തെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് രസായനങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ:

കുടങ്ങൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ താഴെ പറയുന്ന ഘടകങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:

യൗവനം നിലനിർത്താൻ കുടങ്ങൽ: ഒരു മികച്ച രസായന ഔഷധം

ആയുർവേദത്തിൽ ശരീര കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിനും (Rejuvenation), വാർദ്ധക്യത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും (Anti-aging) ഉപയോഗിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളെയാണ് 'രസായനങ്ങൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ ഗണത്തിൽ ഏറ്റവും മുൻപന്തിയിലാണ് കുടങ്ങലിന്റെ സ്ഥാനം.

എങ്ങനെയാണ് കുടങ്ങൽ ഒരു രസായനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനം: കുടങ്ങലിലെ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ കേടായ കോശങ്ങളെ നന്നാക്കാനും (Cell repair) പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു: ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ (Collagen) ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വഴി ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചുളിവുകൾ മാറ്റാനും ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയാനും കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ആന്റി-ഏജിംഗ് മരുന്നാണ്.

ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഉന്മേഷം: ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം മനസ്സിനുണ്ടാകുന്ന തളർച്ചയും സമ്മർദ്ദവും (Stress) കുറച്ച് ദീർഘകാലം ഉന്മേഷത്തോടെയിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ദീർഘായുസ്സ്: ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ബുദ്ധിശക്തിയും ശരീരബലവും വർദ്ധിപ്പിച്ച് ദീർഘായുസ്സ് പ്രദാനം ചെയ്യാൻ കുടങ്ങലിന്റെ പതിവായ ഉപയോഗം സഹായിക്കും.

ശാരീരിക ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കുടങ്ങൽ (Bala - Strength)

ആയുർവേദത്തിൽ 'ബല' നൽകുന്ന ഔഷധം എന്ന നിലയിൽ കുടങ്ങൽ ഏറെ പ്രശസ്തമാണ്. കേവലം പേശീബലം മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരികമായ കരുത്തും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി (Immunity): ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തി രോഗങ്ങൾ വരാതെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

പേശികളുടെ ആരോഗ്യം: പേശികൾക്കും നാഡികൾക്കും പോഷണം നൽകി ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഉന്മേഷവും കരുത്തും പകരുന്നു. ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന തളർച്ചയും (Chronic fatigue) ശാരീരിക ബലഹീനതയും മാറ്റാൻ കുടങ്ങൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ കരുത്ത്: നാഡീവ്യൂഹത്തിന് (Nervous system) ബലം നൽകുന്നതിലൂടെ കൈകാലുകളുടെ വിറയൽ, തളർച്ച എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കുടങ്ങൽ (Varna - Skin Quality)

ആയുർവേദത്തിൽ 'വർണ്ണ്യം' (ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവും ഗുണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്) എന്നാണ് കുടങ്ങലിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് അന്താരാഷ്ട്ര സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ (K-Beauty ഉൾപ്പെടെ) 'Cica' എന്ന പേരിൽ കുടങ്ങൽ തരംഗമാകുന്നത് ഇതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്.

നിറവും തിളക്കവും: ചർമ്മത്തിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് വഴി ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കവും ആരോഗ്യവും ലഭിക്കുന്നു.

കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം: ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുന്ന കൊളാജൻ (Collagen) ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയാനും യുവത്വം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

പാടുകളും വടുക്കളും മാറ്റാൻ: മുഖക്കുരു വന്ന പാടുകൾ, മുറിവുകൾ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ (Stretch marks) എന്നിവ ഭേദമാക്കാൻ കുടങ്ങൽ മികച്ചതാണ്.

അലർജിയും ചൊറിച്ചിലും: ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന അലർജി, ചൊറിച്ചിൽ, വരൾച്ച എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന്റെ നീര് പുരട്ടുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

ശബ്ദത്തിന് വ്യക്തതയും കരുത്തും നൽകാൻ കുടങ്ങൽ (Svara - Voice Strength)

ആയുർവേദത്തിൽ 'സ്വര്യം' (ശബ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്) ആയ ഔഷധമായാണ് കുടങ്ങലിനെ കണക്കാക്കുന്നത്. ഗായകർക്കും, പ്രസംഗകർക്കും, അധ്യാപകർക്കും തങ്ങളുടെ ശബ്ദം വ്യക്തവും കരുത്തുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ കുടങ്ങൽ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

ശബ്ദശുദ്ധി: തൊണ്ടയിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ നീക്കി ശബ്ദത്തിന് കൂടുതൽ വ്യക്തത (Clarity) നൽകുന്നു.

തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ: തൊണ്ടയിലെ വീക്കം (Inflammation), അണുബാധ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കുടങ്ങലിന്റെ നീര് ഗുണകരമാണ്.

സ്വരപേടകത്തിന്റെ ആരോഗ്യം: സ്വരപേടകത്തിലെ (Larynx) പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുകയും ശബ്ദം ഇടറുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്: ശബ്ദശുദ്ധിക്ക് കുടങ്ങൽ നീര് തേനിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ആയുർവേദത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

ദഹനശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കുടങ്ങൽ (Agni - Digestive Power)

ആയുർവേദത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം 'അഗ്നി' അഥവാ ദഹനശക്തിയാണ്. കുടങ്ങൽ ദഹനപ്രക്രിയയെ ക്രമീകരിക്കാനും ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണ്.

ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു: ജഠരാഗ്നിയെ (Digestive fire) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് വഴി കഴിക്കുന്ന ആഹാരം വേഗത്തിലും കൃത്യമായും ദഹിക്കാൻ കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

വിശപ്പില്ലായ്മ (Aruchi): വിശപ്പില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്ക് കുടങ്ങൽ നീരോ ചമ്മന്തിയോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വഴി രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വിശപ്പ് ഉണ്ടാക്കാനും സാധിക്കും.

വയറിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ: ഗ്യാസ് ട്രബിൾ, വയറുവേദന, ദഹനക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കുടങ്ങൽ ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്.

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം: കുടലിലെ വീക്കവും (Inflammation) അണുബാധകളും കുറയ്ക്കാനും മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ബുദ്ധിശക്തിയും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കുടങ്ങൽ (Medhya - Intelligence)

ആയുർവേദത്തിൽ കുടങ്ങലിനെ ഒരു 'മേധ്യ' (Medhya) ഔഷധമായാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഇതിന്റെ കഴിവ് സമാനതകളില്ലാത്തതാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇതിനെ 'തലച്ചോറിനുള്ള ഭക്ഷണം' (Brain Food) എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്.

ബുദ്ധിശക്തി (Intelligence): ചിന്താശേഷി, കാര്യങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഗ്രഹിക്കാനുള്ള കഴിവ് (Learning ability) എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഒരുപോലെ കണ്ടുവരുന്ന ശ്രദ്ധക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും ഏകാഗ്രതയോടെ (Focus) ജോലി ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുന്നതിലൂടെ അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ (Anxiety), സ്ട്രെസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും മനസ്സിന് തെളിച്ചം നൽകാനും കുടങ്ങൽ മികച്ചതാണ്.

നാഡീസംരക്ഷണം (Neuroprotection): തലച്ചോറിലെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും നാഡീസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രക്തസ്രാവം തടയാൻ കുടങ്ങൽ (Raktapitta – Bleeding Disorders)

ആയുർവേദത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന അമിത രക്തസ്രാവത്തെയാണ് 'രക്തപിത്തം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. പിത്തദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള കുടങ്ങലിന്റെ കഴിവ് ഇത്തരം അവസ്ഥകളിൽ വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

അമിത ആർത്തവം (Menorrhagia): സ്ത്രീകൾക്കുണ്ടാകുന്ന അമിത ആർത്തവവും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളും കുറയ്ക്കാൻ കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

മൂക്കിലൂടെയുള്ള രക്തസ്രാവം (Nasal Bleeding): ചൂടുകാലത്തും മറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന മൂക്കിലൂടെയുള്ള രക്തസ്രാവം തടയാൻ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

അർശസ്സ് (Piles): മലദ്വാരത്തിലൂടെയുള്ള രക്തസ്രാവം (Bleeding rectum) നിയന്ത്രിക്കാൻ കുടങ്ങലിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

മുറിവുകൾ: ആന്തരികമായ രക്തസ്രാവം മാത്രമല്ല, പുറത്തുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകളിലെ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനും ഉണങ്ങാനും കുടങ്ങൽ സഹായിക്കാറുണ്ട്.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് കുടങ്ങൽ (Hrudya - Good for Heart)

കുടങ്ങലിനെ ഒരു 'ഹൃദ്യ' ഔഷധമായാണ് ആയുർവേദം കണക്കാക്കുന്നത്. അതായത് ഹൃദയത്തിന് ബലവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്ന ഒന്നാണിത്.

കാർഡിയാക് ടോണിക്: ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ടോണിക്കായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം (Blood circulation) സുഗമമാക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തിന് അമിത ജോലിഭാരം ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (High BP) നിയന്ത്രിക്കാനും മാനസിക സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് കുടങ്ങൽ (Kushta - Skin Diseases)

ആയുർവേദത്തിൽ എല്ലാത്തരം ചർമ്മരോഗങ്ങളെയും പൊതുവായി 'കുഷ്ഠം' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള (Blood purification) പ്രത്യേക കഴിവുള്ളതിനാൽ, ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഒട്ടുമിക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കുടങ്ങൽ ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണ്.

രക്തശുദ്ധി: ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലുള്ള വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ (Detoxification) ചർമ്മരോഗങ്ങൾ വേരിൽ നിന്ന് ഇല്ലാതാക്കാൻ കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ: സോറിയാസിസ് (Psoriasis), എക്സിമ (Eczema), ചൊറി, ചിരങ്ങ് തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് കുടങ്ങൽ നീരോ അതുകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ എണ്ണയോ (Tailam) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആയുർവേദത്തിൽ സാധാരണമാണ്.

മുറിവുകൾ ഉണക്കാൻ: മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനും അണുബാധ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും കുടങ്ങലിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിലും തടിപ്പും: അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിലും തടിപ്പും (Rashes) ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന്റെ നീര് പുറമെ പുരട്ടുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

പ്രമേഹവും മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും: കുടങ്ങലിന്റെ പങ്ക് (Meha/Prameha)

ആയുർവേദത്തിൽ പ്രമേഹത്തെയും മൂത്രസംബന്ധമായ വിവിധ തകരാറുകളെയും പൊതുവായി 'മേഹ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത്തരം അവസ്ഥകൾ പരിഹരിക്കാൻ കുടങ്ങൽ ഒരു മികച്ച ഔഷധമാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (Blood Sugar Level) നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ കുടങ്ങലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണ്.

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ (UTI): മൂത്രനാളിയിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ തടയാനും മൂത്രം സുഗമമായി പോകുന്നതിനും കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

വൃക്കയുടെ ആരോഗ്യം: ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ (Detoxification) സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

അമിതമായ മൂത്രവിസർജ്ജനം: പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ മൂത്രവിസർജ്ജനവും ദാഹവും നിയന്ത്രിക്കാൻ കുടങ്ങൽ ഗുണകരമാണ്.

പനി കുറയ്ക്കാൻ കുടങ്ങൽ (Jwara - Fever)

ആയുർവേദത്തിൽ പനിയെ 'ജ്വര' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ താപനില ക്രമീകരിക്കാനും പനിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാനും കുടങ്ങൽ ഫലപ്രദമാണ്.

താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂട് കുറയ്ക്കാനും താപനില സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും കുടങ്ങലിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

രോഗപ്രതിരോധം: വൈറൽ പനികൾക്കും മറ്റു അണുബാധകൾക്കും എതിരെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

തളർച്ച മാറ്റുന്നു: പനി സമയത്തും അതിനുശേഷവും ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും (Weakness) മാറ്റി ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകാൻ കുടങ്ങൽ നീര് തേനിൽ ചേർത്ത് നൽകുന്നത് ഗുണകരമാണ്.

ശ്വാസകോശ സംരക്ഷണത്തിന് കുടങ്ങൽ (Shwasa - Respiratory Health)

ആയുർവേദത്തിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ, കിതപ്പ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെയാണ് 'ശ്വാസ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ കുടങ്ങലിന് സാധിക്കും.

ശ്വാസതടസ്സം (Breathing Difficulty): ശ്വാസനാളികളിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കി വായുസഞ്ചാരം സുഗമമാക്കാൻ കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

ആസ്ത്മയും വീസിംഗും (Asthma & Wheezing): ആസ്ത്മ മൂലം ശ്വാസകോശത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം (Inflammation) കുറയ്ക്കാനും കൂർക്കംവലി അല്ലെങ്കിൽ വീസിംഗ് (Wheezing) പോലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ശമിപ്പിക്കാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.

COPD പോലെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ: വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക് (COPD) ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കുടങ്ങൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്.

കഫക്കെട്ട് മാറ്റുന്നു: ശ്വാസനാളത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കഫത്തെ പുറന്തള്ളാനും ശ്വസനം ആയാസരഹിതമാക്കാനും കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും ആശ്വാസം (Kasa - Cough & Cold)

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കുടങ്ങൽ മികച്ചൊരു ഔഷധമാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ചുമയെ 'കാസ' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്.

പ്രകൃതിദത്തമായ കഫസംഹാരി: ശ്വാസനാളത്തിൽ കഫം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും (Expectorant) ചുമയ്ക്ക് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകാനും കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

ജലദോഷവും മൂക്കൊലിപ്പും: ജലദോഷം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൂക്കടപ്പ്, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാൻ കുടങ്ങൽ നീര് ഫലപ്രദമാണ്.

തൊണ്ടവേദന: ചുമ മൂലം തൊണ്ടയിലുണ്ടാകുന്ന പോറലുകളും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി (Anti-inflammatory) ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി: കൂടെക്കൂടെയുണ്ടാകുന്ന തുമ്മലും ജലദോഷവും തടയാൻ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഇത് ബലപ്പെടുത്തുന്നു.

രുചിക്കുറവും വിശപ്പില്ലായ്മയും മാറാൻ കുടങ്ങൽ (Aruchi - Anorexia)

ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപ്പര്യക്കുറവിനെയാണ് ആയുർവേദത്തിൽ 'അരുചി' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. രോഗാവസ്ഥകൾക്ക് ശേഷമോ അല്ലാതെയോ ഉണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം അവസ്ഥകൾക്ക് കുടങ്ങൽ ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്.

രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: നാവിലെ രുചി മുകുളങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഭക്ഷണത്തോട് താൽപ്പര്യം ഉണ്ടാക്കാനും കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

ദഹനരസങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നു: വയറ്റിൽ ദഹനരസങ്ങളുടെ (Digestive enzymes) ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വഴി വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് സാധിക്കും.

മാനസികമായ തളർച്ച മാറ്റുന്നു: പലപ്പോഴും മാനസികമായ സമ്മർദ്ദം കൊണ്ടോ ഉത്കണ്ഠ കൊണ്ടോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തോന്നാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടാകാറുണ്ട്. മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനുള്ള കുടങ്ങലിന്റെ പ്രത്യേക കഴിവ് (Medhya property) ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഫലപ്രദമാണ്.

ഒരു സിമ്പിൾ റെസിപ്പി: വിശപ്പില്ലാത്തവർക്ക് കുടങ്ങൽ ഇല ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കിയ 'കുടങ്ങൽ ചമ്മന്തി'യോ കഞ്ഞിയോ നൽകുന്നത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

ഓർമ്മശക്തിക്ക് ഒരു ഔഷധക്കൂട്ട് (Smrutiprada - Improves Memory)

ആയുർവേദത്തിൽ കുടങ്ങലിനെ 'സ്മൃതിപ്രദ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത്, ഓർമ്മശക്തിയെ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതുമായ ഔഷധം. പരീക്ഷയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും, പ്രായമാകുമ്പോൾ ഓർമ്മക്കുറവ് നേരിടുന്ന മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ പ്രയോജനകരമാണ് ഈ സസ്യം.

ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: കാര്യങ്ങൾ ഗ്രഹിക്കാനും അവ ദീർഘകാലം ഓർത്തു വെക്കാനുമുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ശേഷി (Memory retention) കുടങ്ങൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

നാഡീകോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം: തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം സുഗമമാക്കാൻ കുടങ്ങലിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

അൽഷിമേഴ്സ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ: പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മറവിരോഗങ്ങളെ തടയാനും തലച്ചോറിന്റെ കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും കുടങ്ങൽ മികച്ചൊരു പ്രതിരോധമാണ്.

മാനസിക വ്യക്തത: മനസ്സിനുണ്ടാകുന്ന അവ്യക്തത (Brain fog) നീക്കി ചിന്തകൾക്ക് കൂടുതൽ തെളിച്ചം നൽകാൻ കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ കുടങ്ങൽ (Vishahara - Treatment for Poisoning)

ആയുർവേദത്തിൽ 'വിഷഹര' ഔഷധങ്ങളുടെ ഗണത്തിലാണ് കുടങ്ങലിനെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായോ അല്ലാതെയോ എത്തുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കാനും പുറന്തള്ളാനും ഇതിന് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ട്.

രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു: രക്തത്തിൽ കലർന്ന വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്ത് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ (Blood purification) കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

കരളിന്റെ സംരക്ഷണം: മരുന്നുകളുടെയോ രാസവസ്തുക്കളുടെയോ അമിത ഉപയോഗം മൂലം കരളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്ത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ചില വിഷബാധകൾക്കുള്ള ചികിത്സ: ചില പ്രത്യേകതരം സസ്യവിഷങ്ങൾക്കും ജന്തുവിഷങ്ങൾക്കുമെതിരെയുള്ള ചികിത്സാക്കൂട്ടുകളിൽ കുടങ്ങൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം: വായുവിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ശരീരത്തിലെത്തുന്ന ടോക്സിനുകളെ (Toxins) പുറന്തള്ളാൻ കുടങ്ങൽ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശരീരത്തിലെ വീക്കവും നീരും കുറയ്ക്കാൻ കുടങ്ങൽ (Shothahara - Relieves Inflammation)

ആയുർവേദത്തിൽ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന നീർക്കെട്ടിനെയും വീക്കത്തെയും 'ശോഥം' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള കുടങ്ങലിന്റെ കഴിവിനെ 'ശോഥഹര' എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു.

നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുന്നു: കാലുകളിലോ സന്ധികളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന അനാവശ്യമായ നീർക്കെട്ട് (Edema/Swelling) മാറ്റാൻ കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു.

സന്ധിവാതത്തിന് ആശ്വാസം: സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ കുടങ്ങൽ മികച്ചതാണ്. വാതം സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ആശ്വാസം നൽകും.

ആന്തരിക വീക്കം (Internal Inflammation): ശരീരത്തിനുള്ളിലെ അവയവങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അതുവഴി പല രോഗങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാനും ഇതിന് സാധിക്കും.

വേദനസംഹാരി: വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അതോടൊപ്പമുള്ള ശാരീരിക വേദനകൾക്കും (Pain relief) കുടങ്ങൽ ശമനം നൽകുന്നു.

സസ്യവിവരണം: കുടങ്ങലിനെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

കുടങ്ങൽ അതിന്റെ രൂപഘടന കൊണ്ട് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സസ്യമാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന പ്രത്യേകതകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

വളർച്ചാ രീതി: നിലത്തു പടർന്നു വളരുന്ന സ്വഭാവമുള്ള ഒരു ചെറുസസ്യമാണിത് (Prostrate herb). ഇതിന്റെ തണ്ടുകൾ വളരെ നേർത്തതും ബലം കുറഞ്ഞതുമാണ്.

തണ്ടും വേരും: ശിഖിരങ്ങളോടു കൂടിയ തണ്ടുകളുടെ മുട്ടുകളിൽ (Nodes) നിന്നും താഴേക്ക് വേരുകൾ മണ്ണിലേക്ക് ഇറങ്ങി വളരുന്നു. ഇത് ചെടി വേഗത്തിൽ പടരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇലകൾ: തണ്ടിന്റെ മുട്ടുകളിൽ വേരിന് എതിർദിശയിൽ (മുകളിലോട്ട്) നീളമുള്ള തണ്ടുകളിൽ ഇലകൾ കാണപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി ഒരു മുട്ടിൽ നിന്നും 3 മുതൽ 6 ഇലകൾ വരെ കുത്തനെ വളരുന്നു.

ആകൃതി: ഇലകൾക്ക് വൃത്താകൃതിയോ അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യന്റെ വൃക്കയുടെ ആകൃതിയോ (Kidney-shaped) ആയിരിക്കും. ഇലയുടെ അരികുകൾ അല്പം അലകളുടേതു പോലെ (Crenate) കാണപ്പെടുന്നു.

പൂക്കൾ: ഇലകളുടെ ഇടയിൽ നിന്നും ചെറിയ പൂങ്കുലകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഒരു പൂങ്കുലയിൽ സാധാരണയായി 3 മുതൽ 6 വരെ കുഞ്ഞു പൂക്കൾ കാണാം. ഇവയ്ക്ക് ചുവപ്പ് കലർന്ന വെള്ള നിറമോ പർപ്പിൾ നിറമോ ആയിരിക്കും.

പൂക്കാലം: കേരളത്തിലെ കാലാവസ്ഥയിൽ പ്രധാനമായും ജൂൺ - ജൂലൈ മാസങ്ങളിലാണ് കുടങ്ങൽ പൂക്കുന്നത്.

കുടങ്ങൽ: വിവിധ ഭാഷകളിലെ പേരുകൾ

ഈ അത്ഭുത സസ്യം ഇന്ത്യയിലുടനീളം വിവിധ പേരുകളിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പ്രധാന ഭാഷകളിലെ പേരുകൾ താഴെ നൽകുന്നു:

ഭാഷ	പേര്
മലയാളം	കുടങ്ങൽ, മുത്തിൾ
ഇംഗ്ലീഷ്	Asiatic pennywort, Indian pennywort
തമിഴ്	വല്ലാരൈ കീരൈ (Vallari Kirai)
തെലുങ്ക്	മണ്ഡുക ബ്രാഹ്മി, സരസ്വതി ആകു (Manduka brahmi, Sarasvathy Aku)
കന്നഡ	ഒണ്ടേലഗ സൊപ്പു (Ondelaga soppu)
ഹിന്ദി	ബ്രാഹ്മി, ബെംഗ്സാഗ് (Brahmi, Bengsag)
ബംഗാളി	തുൽക്കുടി (Thulkudi)
ഗുജറാത്തി	ഖണ്ഡ ബ്രാഹ്മി (Khanda Brahmi)
മറാത്തി	കരിവാണ (Karivana)

കുടങ്ങലിലെ പ്രധാന രാസഘടകങ്ങൾ (Chemical Constituents)

കുടങ്ങലിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾക്ക് ആധാരമായ നിരവധി ജൈവ ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രധാനമായും ഇവയെ ട്രൈറ്റർപെനോയിഡ് സാപ്പോണിനുകൾ (Triterpenoid Saponins) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്.

ഏഷ്യാറ്റിക്കോസൈഡ് (Asiaticoside): മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനും കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണിത്.

മഡെകാസോസൈഡ് (Madecassoside): ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും (Anti-inflammatory) കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഏഷ്യാറ്റിക് ആസിഡ് & മഡെകാസിക് ആസിഡ് (Asiatic & Madecassic Acid): തലച്ചോറിലെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും (Neuroprotective) മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണിവ.

ബ്രഹ്മോസൈഡ് & ബ്രഹ്മിനോസൈഡ് (Brahmoside & Brahminoside): ഇവ നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും: ഇവയ്ക്ക് പുറമെ വിറ്റാമിൻ B, വിറ്റാമിൻ C, അയൺ, കാൽസ്യം, സിങ്ക് എന്നിവയും കുടങ്ങലിൽ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കർക്കടകക്കഞ്ഞിയും പത്തിലകളും

കേരളീയ പാരമ്പര്യത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കർക്കടക മാസത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന 'പത്തിലകളിൽ' പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് മുത്തിൾ (കുടങ്ങൽ). മഴക്കാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും (Detoxification) പത്തിലക്കറികൾ സഹായിക്കുന്നു. താള്, തകര, തഴുതാമ തുടങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം മുത്തിളിനും ഈ കൂട്ടത്തിൽ സവിശേഷമായ സ്ഥാനമുണ്ട്.

കുടങ്ങൽ ചേരുവയുള്ള പ്രധാന ഔഷധങ്ങൾ

കുടങ്ങലിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തി ആയുർവേദത്തിൽ നിരവധി മരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

ബ്രാഹ്മരസായനം (Brahma Rasayanam): ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യം ഒരുപോലെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധമാണിത്. ബുദ്ധിശക്തി, ഓർമ്മശക്തി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, അകാലനര, മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നിവ തടയാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റി യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

മുസ്താദി മർമ്മക്വാഥം (Mustadi Marma Kwatham): ഒടിവ്, ചതവ്, ഉളുക്ക് തുടങ്ങിയ പരിക്കുകൾക്കും പേശിവേദന, വീക്കം എന്നിവയ്ക്കും ചികിത്സയായി നൽകുന്ന ഗുളിക രൂപത്തിലുള്ള ഔഷധമാണിത്.

മുസ്താദി മർമ്മകഷായം (Mustadi Marmakashayam): അസ്ഥികളുടെ ഒടിവ്, ഉളുക്ക്, ക്ഷതം എന്നിവയ്ക്കും എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയുന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും (Osteoporosis) പരിഹാരമായി ഈ കഷായം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വലിയ ചിഞ്ചാദി ലേഹം (Valiya Chinchadi Leham): മഞ്ഞപ്പിത്തം, വിളർച്ച, ദഹനക്കേട്, വായ്‌നാറ്റം എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് പ്രധാനമാണ്. പ്രസവാനന്തര ചികിത്സയിലും (Postnatal care) ശരീരപുഷ്ടിക്കായി ഇത് നൽകാറുണ്ട്.

അഭ്രഭസ്മം (Abhra Bhasmam 101): ആസ്ത്മ, പ്രമേഹം, മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ, വന്ധ്യത എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.

കരിമ്പിരുമ്പാദി കഷായം (Karimbirumbadi Kashayam): മഞ്ഞപ്പിത്തം, മറ്റ് കരൾ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, വിളർച്ച (Anemia) എന്നിവ മാറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ മരുന്നാണിത്.

കുടങ്ങൽ: ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങൾ എന്തുപറയുന്നു? (Research Highlights)

ആയുർവേദത്തിലെ ഗുണങ്ങളെ ശരിവെക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള നിരവധി പഠനങ്ങളാണ് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്ര രംഗത്ത് കുടങ്ങലിനെക്കുറിച്ച് നടന്നിട്ടുള്ളത്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ സംരക്ഷണം (Neuroprotection): പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം കുടങ്ങലിലെ ഘടകങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്സ് (Oxidative stress) കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് അൽഷിമേഴ്സ് (Alzheimer's), പാർക്കിൻസൺസ് (Parkinson's) തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മുറിവുകൾ ഉണക്കാനുള്ള കഴിവ് (Wound Healing): ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 'ഏഷ്യാറ്റിക്കോസൈഡ്' എന്ന ഘടകം മുറിവുകളിൽ കൊളാജൻ (Collagen) ഉൽപ്പാദനം വേഗത്തിലാക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള മുറിവുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വ്രണങ്ങളും ഉണങ്ങാൻ കുടങ്ങൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നു (Anti-anxiety): കുടങ്ങൽ ഒരു 'അഡാപ്റ്റോജൻ' (Adaptogen) ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ സ്ട്രെസ്സ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (Venous Insufficiency): കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകൾ തടിക്കുന്ന അവസ്ഥ (Varicose veins) മാറ്റാൻ കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുമെന്ന് യൂറോപ്യൻ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ക്യാൻസർ പ്രതിരോധം: പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കുടങ്ങലിലെ ചില ഘടകങ്ങൾക്ക് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയാനുള്ള ശേഷിയുണ്ടെന്ന് നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് (കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടന്നു വരുന്നു).

ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഭാഗവും അളവും (Part Used & Dosage)

കുടങ്ങലിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഔഷധഗുണമുള്ളതാണ്.(മുഴുവൻ സസ്യം) ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭാഗം: സമൂലം (Whole plant - ഇല, തണ്ട്, വേര് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ).

ഉപയോഗിക്കേണ്ട അളവ് (Dosage)

രോഗത്തിന്റെ അവസ്ഥയ്ക്കും വ്യക്തിയുടെ പ്രായത്തിനും അനുസരിച്ച് അളവിൽ മാറ്റം വരാം. സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന അളവ് താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

കുടങ്ങൽ നീര് (Juice Extract): 10 - 30 മില്ലി ലിറ്റർ.

ചൂർണ്ണം (Powder): 3 - 6 ഗ്രാം.

ഗുളിക/സത്ത് (Extract Capsules): സാധാരണയായി 60 - 180 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് (പ്രത്യേകിച്ച് വെരിക്കോസ് വെയ്ൻ പോലുള്ള രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് - Venous insufficiency).

ഗുണവീര്യവും പാർശ്വഫലങ്ങളും (Potency & Side Effects)

കുടങ്ങൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

വീര്യം: കുടങ്ങൽ 'ശീത വീര്യമുള്ള' (Cooling property) ഒരു ഔഷധമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്നു.

ഉറക്കം: ഇത് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനാല് ഉറക്കത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന (Sleep inducing) ഗുണമുണ്ട്. അതിനാൽ ഉറക്കക്കുറവുള്ളവർക്ക് ഇത് ഗുണകരമാണ്.

അമിതമായാൽ (Side Effects of Overdosage)

ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ യാതൊരുവിധ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഇല്ലാത്ത സസ്യമാണ് കുടങ്ങൽ. എന്നാൽ അമിതമായ അളവിൽ (ഇലക്കറിയായോ ഔഷധമായോ) ഉപയോഗിച്ചാൽ താഴെ പറയുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം:

വാതദോഷം: അമിത ഉപയോഗം ശരീരത്തിൽ വാതദോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം.

മയക്കവും തലകറക്കവും: അമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് മയക്കം, തലകറക്കം (Dizziness), തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്.

ശരീരക്ഷീണം: ചിലരിൽ അമിത ഉപയോഗം തളർച്ചയോ ശരീരക്ഷീണമോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ: അപൂർവ്വമായി ചിലരിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലോ തടിപ്പോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

രസാദിഗുണങ്ങൾ (Ayurvedic Pharmacology)

ഒരു ഔഷധം ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ആയുർവേദം ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവുകോലുകളാണിത്:

രസം (Taste): കഷായം (Tuvar), മധുരം (Sweet).

ഗുണം (Physical Property): ലഘു (വളരെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ദഹിക്കുന്നു), സരം (ശരീരത്തിലൂടെ സുഗമമായി സഞ്ചരിക്കുന്നത്/മലബന്ധം മാറ്റുന്നത്).

വീര്യം (Potency): ശീതം (ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്നത്).

വിപാകം (Post-digestive effect): മധുരം (ദഹനത്തിന് ശേഷം മധുരമായി മാറുന്നു).

പ്രഭാവം (Special Effect): മേധ്യം (ബുദ്ധിശക്തിയെയും ഓർമ്മശക്തിയെയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്).

സംസ്കൃത പര്യായങ്ങളും അവയുടെ അർത്ഥവും (Sanskrit Synonyms)

ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ കുടങ്ങലിനെ വിവിധ പേരുകളിലാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഓരോ പേരിനും പിന്നിൽ സസ്യത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ട്:

മണ്ഡുകപർണ്ണി (Mandukaparni): ഇലകളുടെ ആകൃതി ഒരു തവളയുടെ പത്തി പോലെ ഇരിക്കുന്നതിനാലാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്.

മണ്ഡുകി (Manduki): തവളകളെപ്പോലെ ഈ സസ്യം ഈർപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ വളരുന്നു. തവള ചാടിപ്പോകുന്നത് പോലെ തണ്ടുകൾ നിലത്തു പടർന്നു വളരുന്നതിനാലും, മണ്ഡുക മഹർഷി ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിവ് പകർന്നു നൽകിയതിനാലും ഈ പേര് ലഭിച്ചു.

സരസ്വതി (Sarasvati): ജലാശയങ്ങളുടെ അരികിലും ഈർപ്പമുള്ള ഇടങ്ങളിലും കണ്ടുവരുന്നതിനാലും, ബുദ്ധിശക്തിയും വിദ്യയും പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന സസ്യമായതിനാലും (സരസ്വതി ദേവിയെപ്പോലെ) ഈ പേര് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

മഹൗഷധി (Mahaushadhi): ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധസസ്യം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. സർവ്വ രോഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഔഷധമായതിനാൽ ഈ പേര് അന്വർത്ഥമാണ്.

ത്വഷ്ടി (Tvashti): ഈ സസ്യം ലക്ഷ്മി ദേവിയുടെ വാസസ്ഥലമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ബ്രഹ്മി (Brahmi): ചില ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഇതിനെ ബ്രഹ്മി എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, കേരളത്തിൽ ബ്രഹ്മി (Bacopa monnieri) എന്ന സസ്യത്തെയാണ് ഈ പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ ഈ പേര് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സസ്യം തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കുടങ്ങലിന്റെ ചില ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ .

കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചില കുടങ്ങൽ പ്രയോഗങ്ങൾ

കുട്ടികളിലെ ബുദ്ധിശക്തി, ധാരണാശക്തി, ഏകാഗ്രത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കുടങ്ങൽ താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ നൽകാവുന്നതാണ്:

നെയ്യും/വെണ്ണയും ചേർത്തുള്ള പ്രയോഗം: കുടങ്ങൽ സമൂലം (ഇലയും തണ്ടും വേരും) നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീര് എടുക്കുക. ഇതിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ നീരും അല്പം വെണ്ണയും ചേർത്ത് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത് അവരുടെ ബുദ്ധിശക്തിയും ഗ്രഹണശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കുടങ്ങൽ അപ്പം (രുചികരമായ ഔഷധം): ഔഷധമായി നേരിട്ട് കഴിക്കാൻ മടിയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കുടങ്ങൽ നൽകാൻ പറ്റിയ മികച്ചൊരു രീതിയാണിത്.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: കുടങ്ങൽ ഇല നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക. ഇത് അരിപ്പൊടിയിൽ ചേർത്ത് ആവശ്യത്തിന് ശർക്കരയും ചേർത്ത് നന്നായി കുഴയ്ക്കുക. ഈ മിശ്രിതം വാഴയിലയിൽ വെച്ച് പരുത്തി അപ്പം പോലെ ചുട്ടെടുക്കാം. രുചികരമായ ഈ വിഭവം കുട്ടികൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ഗുണകരവുമാണ്.

യൗവനവും മാനസികാരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ കുടങ്ങൽ പ്രയോഗങ്ങൾ

ആയുർവേദത്തിൽ കുടങ്ങലിനെ ഒരു ഉത്തമ 'രസായന' ഔഷധമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ പോഷിപ്പിക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന രീതികൾ സഹായിക്കുന്നു:

കുടങ്ങൽ നെയ്യ് (Medicated Ghee): കുടങ്ങൽ സമൂലം ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീരും, സമൂലം അരച്ച കൽക്കവും ചേർത്ത് നെയ്യ് കാച്ചി എടുക്കുക. ഈ നെയ്യ് 10 ഗ്രാം വീതം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ശരീരശക്തിയും ബുദ്ധിശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ദീർഘകാലം യൗവനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ഔഷധമാണ്.

മാനസികാരോഗ്യത്തിന്: അപസ്മാരം, ഉന്മാദം (Insanity), മറ്റ് മാനസികരോഗങ്ങൾ, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് വളരെ ആശ്വാസം നൽകും. ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച ചൂർണ്ണം: കുടങ്ങൽ തണലിലിട്ട് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച പൊടി ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം നെയ്യിലോ തേനിലോ ചേർത്ത് പതിവായി കഴിക്കുക. ഇത് ഓർമ്മശക്തിക്കും ബുദ്ധിശക്തിക്കും മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് തടയാനും (Anti-aging) സഹായിക്കുന്നു.

നീര് നേരിട്ട് കഴിക്കുന്ന വിധം: കുടങ്ങൽ സമൂലം ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീര് 10 മുതൽ 15 മില്ലി വരെ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും മാനസികമായ വ്യക്തത കൈവരിക്കാനും ഉത്തമമാണ്.

തലച്ചോറിലെ അസുഖങ്ങൾക്ക് വിശേഷാൽ ഔഷധക്കൂട്ട്

തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളെ ശമിപ്പിക്കാൻ കുടങ്ങലും സോമലതയും ചേർന്നുള്ള പ്രയോഗം ആയുർവേദത്തിൽ വിവരിക്കുന്നുണ്ട്:

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: കുടങ്ങൽ സമൂലം ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീര് എടുക്കുക. ഇതിൽ സോമലത (Somalatha) നന്നായി അരച്ചു ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം പശുവിൻ നെയ്യിലിട്ട് കാച്ചി ഔഷധ നെയ്യ് തയ്യാറാക്കുക.

ഉപയോഗക്രമം: ഈ നെയ്യ് ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം പതിവായി കഴിക്കുക.

ഗുണങ്ങൾ:

അപസ്മാരം (Epilepsy): അപസ്മാരത്തിന്റെ വേഗതയും ആവൃത്തിയും കുറയ്ക്കാൻ ഈ കൂട്ട് സഹായിക്കുന്നു.

ബുദ്ധിമാന്ദ്യം: കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും കാണുന്ന ബുദ്ധിപരമായ പിന്നോക്കാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്.

മാനസിക രോഗങ്ങൾ: ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, മറ്റ് മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും തലച്ചോർ സംബന്ധമായ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഈ ഔഷധ സേവ ശമനം നൽകുന്നു.

ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് കുടങ്ങൽ: അകത്തും പുറത്തും ഒരുപോലെ ഫലപ്രദം

ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾക്കും മുറിവുകൾക്കും കുടങ്ങൽ ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണ്. കുഷ്ഠം, സോറിയാസിസ്, മറ്റു വ്രണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് രണ്ട് രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം:

1. ബാഹ്യമായ ഉപയോഗം (External Application):

തൈലം: കുടങ്ങൽ ഇല അരച്ച് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കാച്ചി എടുക്കുക. ഇത് ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും ഉണങ്ങാത്ത വ്രണങ്ങൾക്കും പുരട്ടാൻ ഉപയോഗിക്കാം. കൂടാതെ, വാത വേദനകൾക്കും നീരിനും (Swelling) മേൽ ഈ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.

പച്ചയ്ക്ക് അരച്ചത്: കുടങ്ങൽ പച്ചയ്ക്ക് അരച്ച് ചർമ്മരോഗങ്ങളുള്ള ഭാഗത്ത് നേരിട്ട് പുരട്ടാവുന്നതാണ്.

പുഴുക്കടിക്ക്: കുടങ്ങലും പച്ചമഞ്ഞളും ചേർത്ത് അരച്ച് പുരട്ടുന്നത് പുഴുക്കടി (Fungal infection) വേഗത്തിൽ മാറാൻ സഹായിക്കും.

2. ആന്തരികമായ ഉപയോഗം (Internal Use):

ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ഉള്ളിൽ നിന്ന് മാറുന്നതിനായി:

നീര്: എല്ലാ ദിവസവും 5 മില്ലി കുടങ്ങൽ നീര് പതിവായി കഴിക്കുക.

ചൂർണ്ണം: കുടങ്ങൽ ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് 2 മുതൽ 4 ഗ്രാം വരെ പതിവായി ഉള്ളിൽ കഴിക്കുന്നതും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

മുറിവുകളും പൊള്ളലും ഭേദമാക്കാൻ കുടങ്ങൽ

ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനും പാടുകൾ മാറാനും കുടങ്ങൽ സഹായിക്കുന്നു:

മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ: കുടങ്ങലിന്റെ ഇല അരച്ച് ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം മോരിലോ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ ചേർത്ത് പതിവായി കഴിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാനുള്ള പ്രക്രിയ (Healing process) വേഗത്തിലാക്കുന്നു.

ചതവുകൾക്ക്: ശരീരത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും ചതവ് പറ്റിയാൽ കുടങ്ങലും പച്ചമഞ്ഞളും ചേർത്തരച്ച് ആ ഭാഗത്ത് പുരട്ടുന്നത് നീരും വേദനയും കുറയ്ക്കാനും ചതവ് വേഗത്തിൽ മാറാനും ഉത്തമമാണ്.

പൊള്ളലും പാടുകളും മാറാൻ: പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്തെ പാടുകൾ മാറാൻ വിശേഷപ്പെട്ട ഒരു പ്രയോഗമാണിത്. കുടങ്ങൽ സമൂലം ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീരിൽ കാർകോകിലരി അരച്ച് ചേർത്ത് പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക. ഇത് പൊള്ളൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും പാടുകൾ പൂർണ്ണമായും മാറാനും സഹായിക്കും.

കരൾ സംരക്ഷണത്തിനും ഉദരരോഗങ്ങൾക്കും കുടങ്ങൽ

കുടങ്ങൽ ഒരു ഉത്തമ 'പിത്തഹര' ഔഷധമായതിനാൽ കരളിനെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

വായ്‌നാറ്റവും വായ്പ്പുണ്ണും: കുടങ്ങൽ, പച്ചമഞ്ഞൾ എന്നിവ അരച്ച് ഒരു നെല്ലിക്ക വലുപ്പത്തിൽ മോരിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുക. ഇത് വായ്‌നാറ്റം മാറാൻ ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്. കൂടാതെ വായ്പ്പുണ്ണിനും (Mouth ulcers) ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

അൾസറും ദഹനവും: മുകളിൽ പറഞ്ഞ മോരിൽ ചേർത്തുള്ള പ്രയോഗം കുടലിലെ അൾസറിനും (Peptic/Intestinal Ulcers) ആമാശയത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന് (Jaundice): മഞ്ഞപ്പിത്തം ബാധിച്ചവർക്ക് കുടങ്ങൽ താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം:

കുടങ്ങൽ സമൂലം അരച്ച് പശുവിൻ പാലിലോ തേനിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.

വിശേഷാൽ കൂട്ട്: കുടങ്ങൽ, പച്ചമഞ്ഞൾ, കീഴാർനെല്ലി എന്നിവ സമം അരച്ച് ഒരു നെല്ലിക്ക വലുപ്പത്തിൽ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മഞ്ഞപ്പിത്തം വേഗത്തിൽ ശമിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കരൾ സംരക്ഷണം (Liver Care): കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കരൾ രോഗങ്ങളെ തടയാനും ദിവസവും കുടങ്ങലിന്റെ രണ്ടോ മൂന്നോ ഇലകൾ പച്ചയ്ക്ക് ചവച്ചു കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

ശ്വസനരോഗങ്ങൾക്കും പ്രതിരോധശേഷിക്കും കുടങ്ങൽ

കുടങ്ങൽ ഒരു മികച്ച 'ബല്യ' (ശക്തി നൽകുന്ന) ഔഷധം കൂടിയാണ്. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും ശരീരപുഷ്ടിക്കും ഇത് താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം:

ചുമയും ബ്രോങ്കൈറ്റിസും: വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് (Bronchitis), കഫക്കെട്ട് തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർ കുടങ്ങൽ ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീര് അര ഔൺസ് വീതം പാലിൽ ചേർത്ത് പതിവായി കഴിക്കുക. ഇത് ശ്വസനനാളിയിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാനും അണുബാധ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി (Immunity): കുടങ്ങൽ നീര് പതിവായി പാലിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരബലവും യൗവനവും: ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും ബലവും നൽകുന്നതിനൊപ്പം ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താനും അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാനും (Anti-aging) ഈ ഔഷധസേവ ഉത്തമമാണ്.

അലർജിക്കും ജലദോഷത്തിനും കുടങ്ങൽ

വിട്ടുമാറാത്ത തുമ്മൽ, അലർജി, ജലദോഷം എന്നിവയ്ക്ക് കുടങ്ങൽ കൊണ്ടുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

തുമ്മലിന് ഇലയും കുരുമുളകും: അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന തുമ്മൽ മാറ്റാൻ കുടങ്ങലിന്റെ 3 ഇലയും 3 കുരുമുളകും ചേർത്ത് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ കഴിക്കുക. 41 ദിവസം തുടർച്ചയായി ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത തുമ്മൽ ശമിക്കാൻ സഹായിക്കും.

തലനീർക്കെട്ടിനും ജലദോഷത്തിനും ഔഷധ എണ്ണ: വിട്ടുമാറാത്ത ജലദോഷം, തലനീർക്കെട്ട്, തുമ്മൽ എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ എണ്ണ തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിക്കാം:

ചേരുവകൾ: കുടങ്ങൽ നീര്, തുളസി നീര്, കയ്യോന്നി നീര് എന്നിവ സമമെടുക്കുക.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ഈ നീരിൽ രക്തചന്ദനപ്പൊടി ചേർത്ത് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കാച്ചുക. എണ്ണ പാകമായി വാങ്ങിയ ശേഷം അതിൽ അല്പം പച്ചക്കർപ്പൂരം കൂടി ചേർത്ത് ഇളക്കി വെക്കുക.

ഉപയോഗക്രമം: ഈ എണ്ണ പതിവായി തലയിൽ തേച്ചു കുളിക്കുന്നത് അലർജി സംബന്ധമായ ശ്വാസകോശ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും (Heart Health & BP)

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വിശേഷപ്പെട്ട ഒരു ഔഷധക്കൂട്ട് താഴെ നൽകുന്നു:

ഔഷധക്കൂട്ട്: കുടങ്ങൽ, കുരുമുളക്, മഞ്ഞൾ എന്നിവ ഒരേ അളവിൽ (സമം) എടുത്ത് നന്നായി അരയ്ക്കുക.

ഉപയോഗക്രമം: ഈ മിശ്രിതം തഴുതാമയില നീരിൽ ചേർത്ത് 41 ദിവസം തുടർച്ചയായി കഴിക്കുക.

ഗുണങ്ങൾ: ഇത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (High BP) കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തി ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

എക്കിൾ മാറാൻ (Hiccups)

തുടർച്ചയായ എക്കിൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ലളിതമായ ഒരു പരിഹാരം:

പ്രയോഗം: കുടങ്ങലിന്റെ ഇലയും കുരുമുളകും കൂടി നന്നായി അരച്ച് കഴിക്കുക. ഇത് എക്കിളിന് ഉടനടി ശമനം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

വിക്കിനും കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കുടങ്ങൽ

സംസാരവൈകല്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും കുട്ടികളിലെ വിവിധ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും കുടങ്ങൽ മികച്ച ഔഷധമാണ്.

വിക്ക് മാറാൻ (For Stammering): കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും കാണുന്ന വിക്ക് മാറാൻ ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്:

ഔഷധം: കുടങ്ങൽ ഇലയും മൂന്ന് കുരുമുളകും ചേർത്തരച്ച് ഒരു നെല്ലിക്ക വലുപ്പത്തിൽ ദിവസവും കഴിക്കുക.

പരിശീലനം: ഇതോടൊപ്പം വായിൽ പകുതി വെള്ളം നിറച്ച് സംസാരിക്കാൻ ശീലിക്കുന്നതും വിക്കിന് ശമനമുണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കുട്ടികൾക്കുള്ള ആരോഗ്യപാനീയം: കുട്ടികളിലെ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, രക്തദുഷ്ടി, മഞ്ഞപ്പിത്തം, പനി എന്നിവ ശമിക്കാൻ:

കൂട്ട്: കുടങ്ങൽ ഇലയുടെ നീരും ഇരട്ടിമധുരവും പാലിൽ ചേർത്ത് പതിവായി നൽകുക. ഇത് കുട്ടികളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മാനസിക രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരട്ടിമധുര പ്രയോഗം: തീവ്രമായ മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്:

പ്രയോഗം: കുടങ്ങൽ നീരിൽ ഇരട്ടിമധുരം അരച്ച് പാലിൽ ചേർത്ത് പതിവായി കഴിക്കുക. ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും മനോനില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റ് പ്രധാന ഔഷധ പ്രയോഗങ്ങൾ

കുട്ടികളിലെ വയറിളക്കത്തിന്: കുട്ടികൾക്ക് വയറിളക്കം (Diarrhea) ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കുടങ്ങലിന്റെ മൂന്നോ നാലോ ഇലകൾ അല്പം ജീരകവും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് അരച്ച് നൽകുന്നത് ഉടനടി ശമനം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്: സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന വെള്ളപോക്കിന് (Leucorrhoea) കുടങ്ങൽ ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണ്. കുടങ്ങൽ (മുത്തിൾ) ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച ചൂർണ്ണം ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.

പ്രമേഹത്തിനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുമുള്ള വിശേഷാൽ കഷായം: പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ജലദോഷം, കഫക്കെട്ട് എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന കൂട്ടുകൾ ചേർത്തുള്ള കഷായം ഉത്തമമാണ്:

ചേരുവകൾ: കുടങ്ങൽ, തുളസിക്കതിർ, പൊൻകരണ്ടി വേരിന്മേൽ തൊലി, ഉണക്കനെല്ലിക്ക, ഉലുവ, ജീരകം.

ഗുണം: ഈ കഷായം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കൊടിഞ്ഞി തലവേദനയ്ക്ക് (Migraine) കുടങ്ങൽ പ്രയോഗം

കൊടിഞ്ഞി അഥവാ മൈഗ്രേയിൻ മൂലം കഠിനമായ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ആയുർവേദത്തിലെ 'മർമ്മ ചികിത്സാ' തത്വങ്ങളോട് ചേർന്നുനിൽക്കുന്ന ഈ രീതി ഫലപ്രദമാണ്:

ചെയ്യേണ്ട വിധം: കുടങ്ങൽ സമൂലം (ഇലയും തണ്ടും വേരും) ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ നീര് എടുക്കുക.

ഉപയോഗക്രമം:

തലയുടെ വലതുവശത്താണ് വേദനയെങ്കിൽ, ഇടതുകാലിന്റെ തള്ളവിരലിലെ നഖത്തിന് മുകളിൽ ഈ നീര് ഒഴിച്ച് കുറച്ചുനേരം നിർത്തുക .

തലയുടെ ഇടതുവശത്താണ് വേദനയെങ്കിൽ, വലതുകാലിന്റെ തള്ളവിരലിൽ നീര് ഒഴിച്ച് നിർത്തുക.

സമയം: ഈ ചികിത്സ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാകുന്നത് സൂര്യോദയത്തിന് മുൻപായി ചെയ്യുമ്പോഴാണ്.

മുടി കൊഴിച്ചിലിന് (Hair Care): കുടങ്ങൽ നീര് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കാച്ചി തലയിൽ തേക്കുന്നത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ മാറാനും അകാലനര തടയാനും നല്ലതാണ്. (തലച്ചോറിനെ തണുപ്പിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തിക്കും ഇത് നല്ലതാണ്).

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ (For Students): പരീക്ഷാ സമയങ്ങളിൽ കുട്ടികൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം (Stress) കുറയ്ക്കാൻ കുടങ്ങൽ ഇലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കാൻ (Precautions & Side Effects)

കുടങ്ങൽ സുരക്ഷിതമായ ഔഷധമാണെങ്കിലും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

മയക്കം (Drowsiness): കുടങ്ങൽ അമിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് മയക്കത്തിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിലവിൽ ഉറക്കത്തിനായി മരുന്നുകൾ (Sedatives) കഴിക്കുന്നവർ കുടങ്ങൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഇത് അമിതമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

ഗർഭകാലവും മുലയൂട്ടലും: ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും കുടങ്ങൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. എങ്കിലും, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

അമിത അളവ് (Overdosage): കുടങ്ങൽ ശീതവീര്യമുള്ള ഔഷധമായതിനാൽ, അമിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ വാതദോഷം വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകും. ഇതുമൂലം താഴെ പറയുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം:

തലവേദന, തലകറക്കം (Giddiness).

അമിതമായ ശരീരക്ഷീണം (Tiredness).

ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും ചുവന്ന തടിപ്പുകളും (Skin itching & Redness).

⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).

ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വില്ലജ് ടിപ്‌സ്  ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്‌സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം - ആറാട്ടായ് .