അടുത്തകാലത്തായി ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർച്ചകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കേൾക്കുന്ന പേരുകളിൽ ഒന്നാണ് Shilajit (ഷിലാജിത്). ആയുർവേദത്തിൽ കന്മദം അല്ലെങ്കിൽ ശിലാജതു എന്ന പേരിലും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ലഭിക്കാനും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യവും കരുത്തും മെച്ചപ്പെടുത്താനുമെല്ലാം Shilajit സഹായിക്കുമെന്നാണ് പലരും പറയുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആളുകൾ താൽപര്യം കാണിക്കുന്നുമുണ്ട്.
എന്നാൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ പരസ്യങ്ങളിലോ കാണുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും അതേപടി വിശ്വസിക്കേണ്ടതില്ല. Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) എന്താണ്? ഇത് എങ്ങനെയാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്? ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എല്ലാവർക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാമോ? എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ ഉത്തരങ്ങൾ അറിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഈ ലേഖനത്തിൽ Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) എന്നത് എന്താണെന്നും, അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിലവിലുള്ള പഠനങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്നും, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും ലളിതമായ മലയാളത്തിൽ വിശദമായി പരിചയപ്പെടാം. Shilajit ഉപയോഗിക്കാൻ ആലോചിക്കുന്നവർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ശരിയായ വിവരങ്ങൾ തേടുന്നവർക്കും ഈ ലേഖനം ഉപകാരപ്പെടും.
ആയുർവേദം പറയുന്ന ശിലാജിതിന്റെ അത്ഭുതങ്ങൾ: ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിലെ രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ!
ആയുർവേദത്തിലെ പ്രമാണ ഗ്രന്ഥമായ 'ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിൽ ശിലാജിത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു എന്നും, അത് ഏതൊക്കെ അസുഖങ്ങൾ മാറ്റുമെന്നും വളരെ കൃത്യമായി വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആ പ്രശസ്തമായ ശ്ലോകവും അതിന്റെ ലളിതമായ അർത്ഥവും നമുക്കൊന്ന് നോക്കാം.
നിദാഘേ ഘർമ്മസന്തപ്താ ധാതുസാരം ധരാധരാഃ ।
നിര്യാസവത്പ്രമുഞ്ചന്തി തച്ഛിലാജതു കീർത്തിതം ।
സൗവർണ്ണം രാജതം താമ്രമായസം തച്ചതുർവിധം ॥ 69 ॥
ശിലാജത്വദ്രിജതു ച ശൈലനിര്യാസ ഇത്യപി ।
ഗൈരേയമശ്മജം ചാപി ഗിരിജം ശൈലധാതുജം ॥ 70 ॥
ശിലാജം കടു തിക്തോഷ്ണം കടുപാകം രസായനം ।
ഛേദി യോഗവഹം ഹന്തി കഫമേദോശ്മശർക്കരാഃ ॥ 71 ॥
മൂത്രകൃച്ഛ്രം ക്ഷയം ശ്വാസം വാതാർശാംസി ച പാണ്ഡുതാം ।
അപസ്മാരം തഥോന്മാദം ശോഥകുഷ്ഠോദരകൃമീൻ ॥ 72 ॥
(ഭാവപ്രകാശനിഘണ്ടു, പൂർവ്വഖണ്ഡം, മിശ്രപ്രകരണം)
ആയുർവേദത്തിലെ പ്രമാണ ഗ്രന്ഥമായ 'ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു'വിൽ ശിലാജിത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു എന്നും, അത് ഏതൊക്കെ അസുഖങ്ങൾ മാറ്റുമെന്നും വളരെ കൃത്യമായി വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആ പ്രശസ്തമായ ശ്ലോകവും അതിന്റെ ലളിതമായ അർത്ഥവും നമുക്കൊന്ന് നോക്കാം.
ശ്ലോകത്തിന്റെ അർഥം
1. ശിലാജിത് എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു? (വരികൾ: 69 - 70)
"നിദാഘേ ഘർമ്മസന്തപ്താ ധാതുസാരം ധരാധരാഃ..."
വേനൽക്കാലത്ത് കടുത്ത വെയിൽ അടിച്ച് പർവതങ്ങൾ നന്നായി ചൂടാകുമ്പോൾ, ആ പാറകളുടെ ഉള്ളിലുള്ള ലോഹങ്ങളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സത്ത് (Essence) പുറത്തേക്ക് വരും. ഒരു മരത്തിന്റെ പശ ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നതുപോലെയാണ് ഇത് പാറയിടുക്കുകളിൽ നിന്ന് വരുന്നത്. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ 'ശിലാജതു' അഥവാ ശിലാജിത് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
പാറയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലോഹങ്ങളുടെ വ്യത്യാസമനുസരിച്ച് ഇത് നാല് തരത്തിലുണ്ട്:
സൗവർണ്ണം (സ്വർണ്ണത്തിന്റെ അംശമുള്ളത്)
രാജതം (വെള്ളിയുടെ അംശമുള്ളത്)
താമ്രം (ചെമ്പിന്റെ അംശമുള്ളത്)
ആയസം (ഇരുമ്പിന്റെ അംശമുള്ളത്)
ശിലാജതു, അദ്രിജതു, ശൈലനിര്യാസം, ഗൈരേയം, അശ്മജം, ഗിരിജം, ശൈലധാതുജം—ഇതെല്ലാം ശിലാജിതിന് ആയുർവേദം നൽകിയിട്ടുള്ള പലതരം പേരുകളാണ്. ഇവയുടെയെല്ലാം അർത്ഥം 'മലയിൽ നിന്ന് ജനിച്ചത്' എന്ന് തന്നെയാണ്.
2. ഇതിന്റെ സ്വാഭാവവും ഗുണങ്ങളും (വരി: 71)
"ശിലാജം കടു തിക്തോഷ്ണം കടുപാകം രസായനം..."
ഇതിന്റെ ആയുർവേദ ഗുണങ്ങൾ നോക്കിയാൽ:
രസം (രുചി): ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ കടു (എരിവ്), തിക്തം (കൈപ്പ്) എന്നീ രുചികളാണ് മുന്നിൽ നിൽക്കുക.
വീര്യം: ഇത് 'ഉഷ്ണവീര്യം' ഉള്ളതാണ്. അതായത് ശരീരത്തിന് നല്ല ചൂട് നൽകുന്ന ഒന്നാണ്.
വിപാകം (ദഹിച്ച ശേഷമുള്ള അവസ്ഥ): ദഹനത്തിന് ശേഷവും ഇത് 'കടു' (എരിവ്) സ്വഭാവം തന്നെ നിലനിർത്തും.
രസായനം: ശരീരത്തിന് എന്നും യൗവനവും എനർജിയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധമാണിത്.
കൂടാതെ ഇതൊരു 'ഛേദി' ആണ്. അതായത് ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പിനെയും കഫത്തെയും ഒക്കെ അലിയിച്ചു കളയാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.
മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, ഇതൊരു 'യോഗവാഹി' ആണ്. ഇതിനർത്ഥം, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുടെ ഗുണം ശരീരത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ എത്തിക്കാനും അതിന്റെ പവർ ഇരട്ടിയാക്കാനും ശിലാജിതിന് കഴിയും.
3. ഇത് മാറ്റുന്ന രോഗങ്ങൾ (വരികൾ: 71 - 72)
"...ഹന്തി കഫമേദോശ്മശർക്കരാഃ മൂത്രകൃച്ഛ്രം ക്ഷയം ശ്വാസം..."
ശിലാജിത് പതിവായി കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുമാറുന്ന അസുഖങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ലിസ്റ്റ് തന്നെയുണ്ട്:
കഫമേദസ്സ്: ശരീരത്തിലെ അമിതമായ കഫക്കെട്ടും അനാവശ്യ കൊഴുപ്പും (വണ്ണവും) കുറയ്ക്കും.
അശ്മശർക്കര: മൂത്രത്തിലുണ്ടാകുന്ന കല്ല് (Urinary Stones), കല്ല് പൊടിഞ്ഞ് മണൽത്തരി പോലെ പോകുന്ന അവസ്ഥ എന്നിവ മാറ്റും.
മൂത്രകൃച്ഛ്രം: മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയും തടസ്സവും ഇല്ലാതാക്കും.
ക്ഷയം: ശരീരം മെലിഞ്ഞുണങ്ങുന്ന അവസ്ഥയും ക്ഷീണവും മാറ്റി ശരീരത്തിന് പുഷ്ടി നൽകും.
ശ്വാസം: കടുത്ത ശ്വാസംമുട്ടലും വലിവും ശമിപ്പിക്കും.
വാതാർശസ്സ്: വാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പൈൽസ് (Hemorrhoids) മൂലമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കും.
പാണ്ഡു: ശരീരത്തിലെ വിളർച്ചയും രക്തക്കുറവും മാറ്റും.
അപസ്മാരവും ഉന്മാദവും: മാനസികമായ അസ്വസ്ഥതകൾ, അമിത ദേഷ്യം എന്നിവ കുറച്ച് മനസ്സിന് ശാന്തത നൽകും.
ശോഥം: ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന നീരും വീക്കവും കുറയ്ക്കും.
കുഷ്ഠം: പലതരം ചർമ്മരോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തും.
ഉദരകൃമി: വയറ്റിലെ അസുഖങ്ങളും വിരശല്യവും ഇല്ലാതാക്കും.
ചുരുക്കത്തിൽ, വെറുമൊരു എനർജി ബൂസ്റ്റർ മാത്രമല്ല ശിലാജിത്. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മുതൽ യൂറിനറി ഇൻഫെക്ഷൻ വരെ മാറ്റാൻ ശേഷിയുള്ള, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ഒരുപോലെ ഉണർവ് നൽകുന്ന പ്രകൃതിയുടെ ഒരു ടോണിക് ആണിത് എന്നാണ് ഈ ശ്ലോകത്തിലൂടെ ആയുർവേദം പറയുന്നത്.
ശിലാജിത്; ഈ 15-ലധികം രോഗങ്ങൾ മാറ്റുമെന്ന് ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥം!
ആയുർവേദത്തിലെ പ്രമാണ ഗ്രന്ഥമായ 'ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു'വിൽ ശിലാജിതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ അത്ഭുതകരമായ ചില കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്. ആ ശ്ലോകങ്ങൾ കൃത്യമായി വിശകലനം ചെയ്താൽ, ഇത് ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നാണെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാകും. ശ്ലോകത്തിൽ പറയുന്ന ആ രഹസ്യങ്ങൾ ഓരോന്നായി നമുക്കൊന്ന് നോക്കാം.
1. ശിലാജിതിന്റെ ജനനവും അതിന്റെ 4 തരങ്ങളും
"നിദാഘേ ഘർമ്മസന്തപ്താ ധാതുസാരം ധരാധരാഃ..."
വേനൽക്കാലത്ത് കടുത്ത വെയിൽ കൊണ്ട് പർവതങ്ങൾ (ധരാധരാഃ) ചൂടുപിടിക്കുമ്പോൾ, ആ പാറകളുടെ ഉള്ളിലുള്ള ധാതുക്കളുടെ സത്താണ് (ധാതുസാരം) ഉരുകി ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നത്. ഒരു മരത്തിന്റെ പശ ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നതുപോലെ (നിര്യാസവത്) വരുന്ന ഇതിനെയാണ് ശിലാജതു അഥവാ ശിലാജിത് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
ഏത് ലോഹത്തിന്റെ അംശമാണ് ആ പാറകളിൽ കൂടുതൽ ഉള്ളത് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ശിലാജിത് 4 തരത്തിലുണ്ട് എന്ന് ഗ്രന്ഥം പറയുന്നു:
സൗവർണ്ണം (സ്വർണ്ണത്തിന്റെ അംശമുള്ളത്)
രാജതം (വെള്ളിയുടെ അംശമുള്ളത്)
താമ്രം (ചെമ്പിന്റെ അംശമുള്ളത്)
ആയസം (ഇരുമ്പിന്റെ അംശമുള്ളത്)
നമ്മൾ ഇതിനെ ശിലാജിത് എന്ന് മാത്രം വിളിക്കുമ്പോൾ, ഈ ശ്ലോകത്തിൽ ഇതിന് ഏഴോളം പേരുകൾ പറയുന്നുണ്ട്: ശിലാജതു, അദ്രിജതു, ശൈലനിര്യാസം, ഗൈരേയം, അശ്മജം, ഗിരിജം, ശൈലധാതുജം. ഈ പേരുകളുടെയെല്ലാം അർത്ഥം 'പാറയിൽ നിന്നോ മലയിൽ നിന്നോ ജനിച്ചത്' എന്ന് തന്നെയാണ്.
2. ശിലാജിതിന്റെ പ്രകൃതം (ഇത് ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?)
"ശിലാജം കടു തിക്തോഷ്ണം കടുപാകം രസായനം..."
രോഗങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിന് മുൻപ് ശിലാജിതിന്റെ സ്വഭാവം എന്താണെന്ന് ശ്ലോകം വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്:
രുചിയും വീര്യവും: ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ കടു (എരിവ്), തിക്തം (കൈപ്പ്) എന്നീ രുചികളാണ് ഉണ്ടാവുക. ഇത് 'ഉഷ്ണവീര്യം' ഉള്ളതാണ്, അതായത് ശരീരത്തിന് നല്ല ചൂട് നൽകും. ദഹിച്ച ശേഷവും (കടുപാകം) ഇതിന്റെ ഗുണം എരിവ് സ്വഭാവമുള്ളതായിരിക്കും.
രസായനം: ശരീരത്തിന് എന്നും യൗവനവും ദീർഘായുസ്സും നൽകുന്ന ഒന്നാണിത്.
ഛേദി: ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പിനെയും കഫത്തെയും ഒക്കെ അലിയിച്ചു കളയാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ട്.
യോഗവാഹി: ഇതൊരു വലിയ ഗുണമാണ്. മറ്റ് ആയുർവേദ മരുന്നുകളുടെ കൂടെ ശിലാജിത് ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ ആ മരുന്നുകളുടെ പവർ ഇരട്ടിയാക്കാൻ ശിലാജിതിന് കഴിയും.
3. ശിലാജിത് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റാൻ പറ്റുന്ന രോഗങ്ങൾ
ഇനിയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. ശ്ലോകത്തിന്റെ അവസാന വരികളിൽ ശിലാജിത് ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കും (ഹന്തി) എന്ന് കൃത്യമായി എണ്ണിപ്പറയുന്നുണ്ട്. ആ രോഗങ്ങൾ ഇവയൊക്കെയാണ്:
1. കഫരോഗങ്ങൾ (കഫ): നെഞ്ചിലും തൊണ്ടയിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത കഫക്കെട്ട് മാറ്റാൻ ഇത് നല്ലതാണ്.
2. അമിതവണ്ണവും കൊഴുപ്പും (മേദസ്സ്): ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് (ശരീരഭാരം) കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
3. മൂത്രക്കല്ല് (അശ്മ): കിഡ്നിയിലോ മൂത്രാശയത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന കല്ലുകൾ അലിയിച്ചു കളയാൻ ശിലാജിത് ഉപയോഗിക്കാം.
4. ശർക്കര രോഗം (ശർക്കരാഃ): മൂത്രത്തിലൂടെ കല്ല് പൊടിഞ്ഞ് ചെറിയ മണൽത്തരികൾ പോലെ പോകുന്ന അവസ്ഥ മാറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
5. മൂത്രതടസ്സം (മൂത്രകൃച്ഛ്രം): മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കടുത്ത വേദന, പുകച്ചിൽ, മൂത്രം തടഞ്ഞു തടഞ്ഞു പോകുന്ന അവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉത്തമമാണ്.
6. വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം/ക്ഷയം : ശരീരം മെലിഞ്ഞുണങ്ങുന്ന അവസ്ഥ മാറ്റാനും, ടിബി (Tuberculosis) പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കാരണം ശരീരം തളർന്നു പോകുന്നവർക്ക് കരുത്ത് നൽകാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
7. ശ്വാസംമുട്ടൽ (ശ്വാസം): കടുത്ത ശ്വാസംമുട്ടൽ, ആസ്ത്മ, എന്നിവ ശമിപ്പിക്കും.
8. വാതാർശസ്സ് (വാതാർശാംസി): വാതദോഷം കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന പൈൽസ് (Hemorrhoids), അതുകാരണം മലദ്വാരത്തിലുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
9. വിളർച്ച (പാണ്ഡുതാം): ശരീരത്തിൽ രക്തം കുറയുന്ന അവസ്ഥ അഥവാ അനീമിയ മാറ്റി പുതിയ രക്തം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
10. അപസ്മാരം (അപസ്മാരം): ഫിറ്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ അപസ്മാര രോഗം ഉള്ളവരിൽ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
11. മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ (ഉന്മാദം): അമിതമായ ആകുലത, വിഷാദം, ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾ എന്നിവ കുറച്ച് മനസ്സിന് കൃത്യമായ ഉണർവും ശാന്തതയും നൽകും.
12. ശരീരത്തിലെ വീക്കം (ശോഥം): കൈകാലുകളിലോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന നീരും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.
13. ചർമ്മരോഗങ്ങൾ (കുഷ്ഠം): പലതരം സ്കിൻ ഇൻഫെക്ഷനുകൾ, സോറിയാസിസ്, ചൊറിഞ്ഞുതടിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
14. വയറിലെ രോഗങ്ങൾ (ഉദര): ഗ്യാസ് ട്രബിൾ, അസിഡിറ്റി, വയർ വീർത്തു വരിക തുടങ്ങിയ ദഹനസംബന്ധമായ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് നല്ലതാണ്.
15. വിരശല്യം (കൃമീൻ): കുടലിലുണ്ടാകുന്ന പലതരം വിരകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും നശിപ്പിക്കാൻ ശിലാജിതിന് പ്രത്യേക ശേഷിയുണ്ട്.
ചുരുക്കത്തിൽ നമ്മൾ വെറുമൊരു ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ കഴിക്കാനോ ഉള്ള ഒരു സപ്ലിമെന്റായിട്ടാണ് ഇന്ന് ശിലാജിതിനെ കാണുന്നത്. എന്നാൽ, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മുതൽ കിഡ്നിയിലെ കല്ല് വരെ മാറ്റാൻ ശേഷിയുള്ള ഒരു 'സർവ്വരോഗ നിവാരിണി' തന്നെയാണ് ശിലാജിത് എന്നാണ് ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു നമ്മളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത്.
(ശ്രദ്ധിക്കുക: ശ്ലോകത്തിൽ പറയുന്ന അത്രയും ഗുണം കിട്ടണമെങ്കിൽ ശിലാജിത് ഒറിജിനൽ ആയിരിക്കണം. വിപണിയിൽ വ്യാജൻമാർ ഉള്ളതുകൊണ്ട് ലാബ് ടെസ്റ്റ് ചെയ്തത് മാത്രം വാങ്ങുക. എന്തെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക).
Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) എവിടെയാണ് ലഭിക്കുന്നത്?
Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) സാധാരണ സസ്യങ്ങളെപ്പോലെ കൃഷിചെയ്ത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. പ്രകൃതിയുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നൂറ്റാണ്ടുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയിലൂടെയാണ് ഇത് രൂപപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ലോകത്തിലെ ചില പ്രത്യേക പർവതപ്രദേശങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് ശിലാജിത് സ്വാഭാവികമായി ലഭിക്കുന്നത്.
ശിലാജിത് പ്രധാനമായും ഹിമാലയൻ പർവതനിരകളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ഇന്ത്യയിലെ കാശ്മീർ, ഭൂട്ടാൻ, ടിബറ്റ്, ഗിൽഗിറ്റ്-ബാൾട്ടിസ്ഥാൻ (ഇപ്പോൾ പാകിസ്താന്റെ ഭരണത്തിലുള്ള പ്രദേശം) എന്നിവിടങ്ങളിലെ ഉയർന്ന പാറകളിൽ നിന്ന് ഇത് ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ ജപ്പാനിലെ ചില പർവതപ്രദേശങ്ങളിലും ശിലാജിത്തിന് സമാനമായ ധാതുസമ്പുഷ്ടമായ പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതായി ചില പഠനങ്ങളിൽ പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്.
ശിലാജിത് എങ്ങനെയാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്?
പർവതപ്രദേശങ്ങളിലെ ഔഷധസസ്യങ്ങളും മറ്റ് ജൈവവസ്തുക്കളും നൂറ്റാണ്ടുകളോളം പാറകൾക്കിടയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും, അവ ഭൂമിയുടെ മർദ്ദത്തിനും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കും വിധേയമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ദീർഘകാല പ്രകൃതിദത്ത പ്രക്രിയയിലൂടെ ധാതുക്കളും ജൈവഘടകങ്ങളും ചേർന്ന ഒരു കട്ടിയുള്ള പശപോലുള്ള പദാർത്ഥമാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്. അതിനെയാണ് Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
വേനൽക്കാലത്ത് പാറകളുടെ താപനില ഉയരുമ്പോൾ ഈ പദാർത്ഥം പാറകളുടെ വിള്ളലുകളിലൂടെ പതുക്കെ പുറത്തേക്ക് ഒഴുകിവരും. ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഈ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി വിവരിക്കുന്നുണ്ട്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹിമാലയൻ ശിലാജിത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം?
ഹിമാലയൻ മേഖലയിൽ നിരവധി ഔഷധസസ്യങ്ങളും ധാതുക്കളും സമൃദ്ധമായി കാണപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ശിലാജിത്തിന് കൂടുതൽ ഗുണമേന്മയുണ്ടെന്ന് ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പറയുന്നത്. ഇന്ന് വിപണിയിലും "Himalayan Shilajit" എന്ന പേരിലാണ് കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്.
എന്നാൽ ഒരു കാര്യം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ "ഹിമാലയൻ ശിലാജിത്" എന്ന് എഴുതിയിട്ടുണ്ടെന്നത് മാത്രം അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കുന്നില്ല. ശുദ്ധീകരണം (Purification), ഗുണനിലവാര പരിശോധന, ഭാരലോഹങ്ങളുടെ അളവ്, നിർമ്മാണ നിലവാരം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.
ശേഖരിച്ചതിന് ശേഷം എന്ത് ചെയ്യുന്നു?
പാറകളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ലഭിക്കുന്ന ശിലാജിത് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല. അതിൽ മണൽ, കല്ലിന്റെ ചെറിയ കണങ്ങൾ, മറ്റ് മാലിന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ രീതികളിലൂടെയോ ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യകളിലൂടെയോ ഇത് ശുദ്ധീകരിച്ച ശേഷമാണ് ഔഷധമായോ ആരോഗ്യപോഷക ഉൽപ്പന്നമായോ വിപണിയിലെത്തിക്കുന്നത്.
ഷിലാജിത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം അതിന്റെ ഉറവിടത്തെയും ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് വിശ്വസനീയമായ നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് ഗുണനിലവാരം പരിശോധിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരും സ്ഥിരമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരും ശിലാജിത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് യോഗ്യനായ ഡോക്ടറുടെയോ ആയുർവേദ വൈദ്യന്റെയോ ഉപദേശം തേടണം.
ശിലാജിത് വാങ്ങുമ്പോൾ പറ്റിക്കപ്പെടരുത്! വിപണിയിലെ വൻ തട്ടിപ്പുകളും ഒറിജിനൽ തിരിച്ചറിയാനുള്ള വഴികളും
ഇന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയ തുറന്നാൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണുന്ന പരസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശിലാജിത്. ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ചെയ്യുന്നവർ മുതൽ കടുത്ത ക്ഷീണം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ വരെ ഇന്ന് ശിലാജിത് വാങ്ങാൻ തിരക്ക് കൂട്ടുകയാണ്. ആവശ്യക്കാർ കൂടിയതോടെ വിപണിയിൽ വ്യാജ ശിലാജിത് വിറ്റ് കാശാക്കുന്ന വൻ തട്ടിപ്പ് സംഘങ്ങളും സജീവമായിട്ടുണ്ട്.
കാടുകളിൽ നിന്നോ പാറകളിൽ നിന്നോ പൊട്ടിച്ചെടുത്തത് എന്ന് പറഞ്ഞ് ചിലർ വിൽക്കുന്നവയും, ഓൺലൈനിൽ വിലകുറച്ചു കിട്ടുന്നവയും ഒക്കെ എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതമാണ്? ശിലാജിത് തട്ടിപ്പുകൾ എങ്ങനെയൊക്കെയാണ് നടക്കുന്നത് എന്നും, ഒറിജിനൽ എങ്ങനെ വീട്ടിൽ വെച്ച് തന്നെ തിരിച്ചറിയാം എന്നും നമുക്കൊന്ന് നോക്കാം.
ശിലാജിതിന്റെ പേരിൽ നടക്കുന്ന പ്രധാന തട്ടിപ്പുകൾ
ഇന്ന് ഓൺലൈനിൽ Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) വാങ്ങാൻ നോക്കിയാൽ ഒരു കാര്യം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും. പലരും "100% Natural", "Wild Shilajit", "ഫോറസ്റ്റ് Shilajit" എന്നൊക്കെ അവകാശപ്പെടുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം അവകാശവാദങ്ങൾ എത്രത്തോളം ശരിയാണ്?
ആദ്യം ഒരു കാര്യം മനസ്സിലാക്കണം. ആയുർവേദത്തിലെ പ്രധാന ഗ്രന്ഥങ്ങളായ ചരകസംഹിത, സുശ്രുതസംഹിത, ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു എന്നിവയിൽ ശിലാജിതിനെ ഹിമാലയൻ പ്രദേശങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് വിവരിക്കുന്നത്. ഇന്ത്യയിൽ കാശ്മീർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹിമാലയൻ മേഖലകൾ, നേപ്പാൾ, ഭൂട്ടാൻ, ടിബറ്റ് തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന പർവതപ്രദേശങ്ങളാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നത്.
കേരളത്തിലെ പശ്ചിമഘട്ടത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ധാരാളമുണ്ടെങ്കിലും, ശിലാജിത് സ്വാഭാവികമായി ലഭിക്കുന്നതായി തെളിയിക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ ഗവേഷണങ്ങളോ ഔദ്യോഗിക രേഖകളോ നിലവിൽ ലഭ്യമല്ല.
വിലകൂടിയ ഒന്നായതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെ കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ വ്യാജൻ ഉണ്ടാക്കിയാണ് പലരും ലാഭം കൊയ്യുന്നത്. അതിനായി അവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില കുറുക്കുവഴികൾ ഇതാ:
ശർക്കരപ്പാവും കരിപ്പൊടിയും: ഏറ്റവും കൂടുതൽ നടക്കുന്ന തട്ടിപ്പാണിത്. ശർക്കരപ്പാവ് നന്നായി കുറുക്കി അതിൽ കരിപ്പൊടിയോ കറുത്ത കളറോ ചേർത്ത് ശിലാജിത് റെസിൻ (പശ) രൂപത്തിലാക്കി വിൽക്കുന്നു. ഇത് കഴിച്ചാൽ ഗുണം കിട്ടല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് കേടുമാണ്.
പ്ലാസ്റ്റിക്കും കെമിക്കലുകളും: ചില വ്യാജ ശിലാജിതുകളിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് ഉരുകിയ അംശങ്ങളും ടാർ പോലുള്ള കെമിക്കലുകളും കലർത്താറുണ്ട്.
ഒസോക്കറൈറ്റ് (Ozokerite): പെട്രോളിയം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്ന ഒരുതരം മെഴുക് ആണിത്. കാഴ്ചയിൽ ഇത് കണ്ടാൽ ശിലാജിത് പോലെ തന്നെ ഇരിക്കും.
യൂറിയയും വളങ്ങളും: ശിലാജിതിന് ഒരു പ്രത്യേക മണമുണ്ട്. ഈ മണം കൃത്രിമമായി ഉണ്ടാക്കാൻ വേണ്ടി കെമിക്കൽ വളങ്ങളും യൂറിയയും വരെ വ്യാജന്മാർ ഇതിൽ ചേർക്കാറുണ്ട്.
ഒറിജിനൽ ശിലാജിത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? (വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന 3 ടെസ്റ്റുകൾ)
നിങ്ങൾ വാങ്ങിയ ശിലാജിത് ഒറിജിനൽ ആണോ എന്ന് അറിയാൻ ലാബിൽ പോകേണ്ട കാര്യമില്ല. വീട്ടിൽ വെച്ച് തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ:
1. വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടുള്ള ടെസ്റ്റ് (Solubility Test)
ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുവെള്ളമോ പാലോ എടുക്കുക. അതിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ തുള്ളി ശിലാജിത് ഇടുക. ഒറിജിനൽ ശിലാജിത് ആണെങ്കിൽ അത് വെള്ളത്തിൽ തനിയെ അലിഞ്ഞു ചേരും. വെള്ളത്തിന്റെ നിറം മൊത്തത്തിൽ ഒരു ഗോൾഡൻ ബ്രൗൺ അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് നിറമാകും. വെള്ളം കലക്കി നോക്കിയാൽ അടിയിൽ ഒട്ടും തരികളോ മണലോ ബാക്കി കാണില്ല. എന്നാൽ വ്യാജനാണെങ്കിൽ അത് വെള്ളത്തിൽ പൂർണ്ണമായി അലിയുകയുമില്ല, അടിയിൽ കൽക്കരിപ്പൊടിയോ മണ്ണോ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും ചെയ്യും.
2. തീ ടെസ്റ്റ് (Flame Test)
ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം ശിലാജിത് എടുത്ത് നേരിട്ട് തീയിൽ കാണിക്കുക. ഒറിജിനൽ ശിലാജിത് ഒരിക്കലും കത്തില്ല. തീ തട്ടുമ്പോൾ അത് ഒരു കുമിള പോലെ വീർത്തു വരികയും വെണ്ണീർ (Ash) പോലെ ആകുകയും ചെയ്യും. ഇതിൽ നിന്നും പുക വരികയുമില്ല. എന്നാൽ വ്യാജനാണെങ്കിൽ അതിലുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക്കോ ശർക്കരയോ കാരണം അത് പെട്ടെന്ന് കത്തുകയും കരിപുക ഉയരുകയും ചെയ്യും.
3. മണവും രൂപവും (Smell & Texture Test)
ഒറിജിനൽ ശിലാജിതിന് വളരെ ശക്തമായ ഒരു മണമുണ്ടാകും (ഏകദേശം പശുവിന്റെ മൂത്രത്തിന്റെയോ അല്ലെങ്കിൽ പുകയേറ്റ മൺപാത്രത്തിന്റെയോ ഒക്കെ പോലെയുള്ള ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മണം). ഇത് ഒരിക്കലും ചോക്ലേറ്റ് പോലെയോ നല്ല മധുരമുള്ള മണമായോ ഇരിക്കില്ല. അതുപോലെ, ഒറിജിനൽ ശിലാജിത് തണുപ്പത്ത് വെച്ചാൽ കല്ല് പോലെ കട്ടിയാകും, ചൂടാകുമ്പോൾ പശ പോലെ ഉരുകുകയും ചെയ്യും. പ്ലാസ്റ്റിക് ആണെങ്കിൽ ഈ മാറ്റം കാണിക്കില്ല.
വാങ്ങുമ്പോൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
വിലക്കുറവിൽ വീഴരുത്: വളരെ കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് ശിലാജിത് കിട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് 99% വ്യാജനായിരിക്കും. കാരണം ഹിമാലയത്തിൽ നിന്ന് ഇത് ശേഖരിച്ച് ശുദ്ധീകരിച്ചെടുക്കാൻ നല്ല ചിലവുണ്ട്.
ലാബ് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നോക്കുക: നല്ല ബ്രാൻഡുകൾ അവരുടെ പ്രൊഡക്റ്റിനൊപ്പം 'Ayush Certified' അല്ലെങ്കിൽ ഹെവി മെറ്റൽ ടെസ്റ്റ് (ഈയം, ആർസെനിക് തുടങ്ങിയ വിഷാംശങ്ങൾ ഇല്ല എന്ന സർട്ടിഫിക്കറ്റ്) ചെയ്ത റിപ്പോർട്ട് നൽകാറുണ്ട്. ഇത് നോക്കി മാത്രം വാങ്ങുക.
കേരളത്തിലെ വ്യാജന്മാരെ വിശ്വസിക്കരുത്: കേരളത്തിലെ കാടുകളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് പറിച്ചെടുത്തത് എന്ന രീതിയിലുള്ള വ്യാജ പ്രചാരണങ്ങളിൽ വീഴരുത്.
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടിയാണ് നമ്മൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് കുറഞ്ഞ വില നോക്കാതെ, വിശ്വസനീയമായ ആയുർവേദ ഫാർമസികളിൽ നിന്നോ കൃത്യമായ ലാബ് റിപ്പോർട്ടുകൾ ഉള്ള ബ്രാൻഡുകളിൽ നിന്നോ മാത്രം ശിലാജിത് വാങ്ങാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ശിലാജിത് ഏത് രോഗത്തിന് എങ്ങനെ കഴിക്കണം? അറിയേണ്ട കൃത്യമായ അളവുകളും കൂട്ടുകളും!
ശിലാജിത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാൽ ഇത് ഏത് അസുഖത്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്, ഇതിനൊപ്പം വേറെ എന്തൊക്കെ സാധനങ്ങൾ ചേർത്ത് കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പലർക്കും കൃത്യമായ ധാരണയില്ല. ആയുർവേദത്തിൽ ഓരോ രോഗത്തിനും പ്രത്യേക കൂട്ടുകളോടൊപ്പമാണ് ശിലാജിത് നിർദ്ദേശിക്കാറുള്ളത്.ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് വളരെ ലളിതമായി താഴെ വിവരിക്കാം.
1. അമിതവണ്ണവും വയറും കുറയ്ക്കാൻ (Obesity & Weight Loss)
ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് ഉരുക്കിക്കളയാൻ ശിലാജിത് ഒരു സൂപ്പർ മരുന്നാണ്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ശിലാജിത് കഴിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി ഇതിനൊപ്പം ഗോമൂത്രമോ, ചെറുചൂടുവെള്ളമോ, അല്ലെങ്കിൽ ത്രിഫലയോ ആണ് ചേർക്കേണ്ടത്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: 500 മില്ലിഗ്രാം ശിലാജിതും 3 ഗ്രാം ത്രിഫല ചൂർണ്ണവും ഒന്നിച്ച് ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ നേരം കഴിക്കുന്നത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ കിടിലൻ ഫലം തരും.
2. മൂത്രാശയ രോഗങ്ങളും അണുബാധയും (Genito Urinary Tract Diseases)
മൂത്രത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധ (UTI), മൂത്രമൊഴിക്കാൻ അനുഭവപ്പെടുന്ന കടുത്ത ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ശിലാജിത് ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ്. ഈ പ്രശ്നം മാറാൻ ശിലാജിത് മാത്രം കഴിച്ചാൽ പോരാ, ഇതിനൊപ്പം പുനർന്നവ കഷായം (തഴുതാമ കഷായം), ഞെരിഞ്ഞിൽ (Gokshura/Tribulus) എന്നിവ കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇത് മൂത്രതടസ്സം പെട്ടെന്ന് മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.
3. ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്കും ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കും (Body Building)
ശാരീരിക ക്ഷമത കൂട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ശിലാജിത് വലിയൊരു അനുഗ്രഹമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന റിസൾട്ട് അനുസരിച്ച് ഇതിന്റെ കൂട്ടിൽ മാറ്റം വരും:
മസിലിന്റെ വലിപ്പവും സ്റ്റാമിനയും കൂട്ടാൻ: നല്ല മസിൽ ബൾക്കും (Muscle Bulk) ദിവസം മുഴുവൻ നിൽക്കുന്ന സ്റ്റാമിനയും വേണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശിലാജിത് അമുക്കുരത്തിന്റെ (Ashwagandha) കൂടെ കഴിക്കണം.
മസിലിന് നല്ല ഷേപ്പും കട്ടിങ്ങും കിട്ടാൻ: നല്ല മസിൽ കട്ടിങ്ങും ഷേപ്പുമാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ ഇത് ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ (Tribulus) കൂടെ കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.
4. പുരുഷന്മാരിലെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് (Sexual Disorders)
വിവാഹജീവിതത്തിലെ പലതരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ശിലാജിത് ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണ്. പ്രധാനമായും താഴെ പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്കാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്:
ശീഘ്രസ്ഖലനം (Premature Ejaculation)
ലിംഗോദ്ധാരണക്കുറവ് (Erectile Dysfunction)
ലൈംഗികാവയവങ്ങളുടെ കടുപ്പക്കുറവ് (Decreased Hardness)
ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവ് (Decreased Mood)
ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറാൻ ശിലാജിതിനൊപ്പം അമുക്കുരം (Ashwagandha), നായ്ക്കുരണ പരിപ്പ് (Kapikacchu), ഞെരിഞ്ഞിൽ (Gokshura), ശതാവരി (Shatavari) തുടങ്ങിയ ഔഷധങ്ങൾ ചേർത്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്.
5. ബീജക്കുറവും വന്ധ്യതയും (Low Sperm Count)
ബീജങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ തീർക്കാനും, ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും (Oligospermia പരിഹരിക്കാൻ) ശിലാജിത് സഹായിക്കും. ഇതിനായി ശിലാജിതിനൊപ്പം പുത്രജീവിക, നായ്ക്കുരണ തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക ഔഷധങ്ങൾ ചേർത്താണ് സാധാരണയായി കഴിക്കാറുള്ളത്.
6. ശിലാജിത് രസായനം (Shilajit Rasayanam): ആയുർവേദം പറയുന്ന പ്രത്യേക പ്രയോഗം
ആയുർവേദത്തിൽ രസായന ചികിത്സ എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ വേഗം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ കരുത്തും ഉന്മേഷവും നൽകാനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ചികിത്സാരീതിയാണ്. ഈ രസായന ചികിത്സയിൽ പ്രധാന സ്ഥാനമുള്ള ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം).
എങ്ങനെയാണ് ശിലാജിത് രസായനം തയ്യാറാക്കുന്നത്?
പരമ്പരാഗത ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പ്രകാരം, രോഗിയുടെ ദോഷാവസ്ഥ (വാതം, പിത്തം, കഫം) പരിഗണിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന പ്രത്യേക കഷായത്തിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച ശിലാജിത് മുക്കിവയ്ക്കുന്നു. കഷായം പൂർണമായി ആഗിരണം ചെയ്ത ശേഷം വീണ്ടും പുതിയ കഷായത്തിൽ മുക്കുന്നു.
ഈ പ്രക്രിയ ഏഴ് ദിവസം തുടർച്ചയായി ആവർത്തിക്കുന്നതാണ് ശിലാജിത് രസായനത്തിന്റെ പ്രത്യേകത. തുടർന്ന് ഇങ്ങനെ സംസ്കരിച്ച ശിലാജിത്തിൽ ലോഹഭസ്മം (ഇരുമ്പ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയ ആയുർവേദ ഔഷധം) ചേർത്ത് പാലിനോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കണമെന്നാണ് ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ പറയുന്നത്.
ഈ ചികിത്സയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആയുർവേദം പറയുന്നത്
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പ്രകാരം, ശരിയായ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്ന ശിലാജിത് രസായനം നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ദീർഘായുസ്സിനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും സഹായകമാകുന്നു.
വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയും കരുത്തും വർധിപ്പിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന് സ്ഥിരതയും ബലവും നൽകുന്നു.
മേധ (ബുദ്ധിശക്തി) വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സ്മൃതി (ഓർമ്മശക്തി) മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു.
ആരോഗ്യവും സമൃദ്ധിയും നിറഞ്ഞ ജീവിതത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു റസായന ഔഷധമായാണ് ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.
ചികിത്സാകാലത്ത് പാലിക്കേണ്ട ഭക്ഷണക്രമം
ശിലാജിത് രസായന ചികിത്സയ്ക്കിടെ പാൽ പ്രധാന ആഹാരമായി സ്വീകരിക്കണമെന്നാണ് ചില ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ നിർദേശിക്കുന്നത്. ചികിത്സയുടെ ഫലം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്നാണ് പരമ്പരാഗത വിശ്വാസം.
ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം
ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ചികിത്സാകാലത്തെക്കുറിച്ചും പരാമർശമുണ്ട്.
7 ആഴ്ച തുടർന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം
മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ആയുർവേദത്തിലെ പരമ്പരാഗത രസായന ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗ്രന്ഥവിവരണങ്ങളാണ്. ഇത് വീട്ടിൽ സ്വയം പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചികിത്സാരീതിയല്ല. പ്രത്യേക ഔഷധങ്ങൾ, ഭസ്മങ്ങൾ, കഷായങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ചികിത്സയായതിനാൽ, യോഗ്യനായ ആയുർവേദ വൈദ്യന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാവൂ.
6. മറ്റ് പ്രധാന രോഗങ്ങൾ
ഇതൊക്കെ കൂടാതെ താഴെ പറയുന്ന അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയ്ക്കും ആയുർവേദത്തിൽ ശിലാജിത് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്:
പ്രമേഹം (Diabetes): രക്തത്തിലെ ഷുഗർ ലെവൽ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ.
പിത്താശയക്കല്ല് (Gallstones): പിത്താശയത്തിലെ കല്ലുകൾ വരാതിരിക്കാനും മാറ്റാനും.
മഞ്ഞപ്പിത്തം (Jaundice): ലിവറിന്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ.
ചെറിയൊരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതിയും അസുഖത്തിന്റെ തീവ്രതയും അനുസരിച്ച് ഇതിന്റെ അളവുകളിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വന്നേക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കൃത്യമായ അളവിൽ കഴിക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക.
Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) ദിവസം എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം?
Shilajit ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ സംശയമാണ് "ഒരു ദിവസം എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം?" എന്നത്. എല്ലാവർക്കും ഒരേ അളവ് പറയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ശുദ്ധീകരിച്ച (Purified) Shilajit-ന് പൊതുവെ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവ് 250 മുതൽ 500 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്.
റെസിൻ (Resin) ആണെങ്കിൽ
ഇന്ന് വിപണിയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ലഭിക്കുന്നത് റെസിൻ രൂപത്തിലുള്ള Shilajit ആണ്. സാധാരണയായി ഒരു ചെറിയ പട്ടാണിപ്പയറിന്റെ വലിപ്പത്തിന് ഏകദേശം തുല്യമായ (250–500 mg) അളവാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ആദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ കുറഞ്ഞ അളവിൽ തുടങ്ങി ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ക്യാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലെറ്റ് ആണെങ്കിൽ
ക്യാപ്സ്യൂളുകളിലും ടാബ്ലെറ്റുകളിലും നിർമ്മാതാക്കൾ തന്നെ ഓരോ ഗുളികയിലുമുള്ള അളവ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടാകും. പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഇത് 250 mg അല്ലെങ്കിൽ 500 mg ആയിരിക്കും. അതിനാൽ ലേബലിലെ നിർദേശമോ ഡോക്ടറുടെയോ ആയുർവേദ വൈദ്യന്റെയോ നിർദേശമോ പാലിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
എപ്പോൾ കഴിക്കാം?
പലരും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ Shilajit ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നവർ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമോ വൈദ്യന്റെ നിർദേശപ്രകാരമോ ഉപയോഗിക്കാം. ചില ചികിത്സാരീതികളിൽ രാത്രിയിലും ഇത് നൽകാറുണ്ട്.
എന്തിനൊപ്പം കഴിക്കാം?
ആയുർവേദത്തിൽ Shilajit പലപ്പോഴും ഇളംചൂടുള്ള പാലിനെ അനുപാനമാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നതായി കാണാം. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇളംചൂടുവെള്ളമോ മറ്റ് ഔഷധങ്ങളോടൊപ്പമോ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഏത് രീതിയാണ് അനുയോജ്യമെന്ന് രോഗാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചാണ് തീരുമാനിക്കുന്നത്.
ഒരു കാര്യം ഓർക്കുക
Shilajit കൂടുതൽ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ കൂടുതൽ ഗുണം ലഭിക്കുമെന്ന ധാരണ ശരിയല്ല. ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് ശക്തിയുള്ള ഒരു രസായന ദ്രവ്യമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. അതിനാൽ നിർദേശിച്ച അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയും, ദീർഘകാലം കഴിക്കാൻ ആലോചിക്കുന്നവർ വിദഗ്ധ വൈദ്യന്റെ ഉപദേശം തേടുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) പ്രധാന ചേരുവയായുള്ള ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ
Shilajit ഒരു ആരോഗ്യപോഷക വസ്തു മാത്രമല്ല, നിരവധി ക്ലാസിക്കൽ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളുടെ പ്രധാന ചേരുവ കൂടിയാണ്. ശരീരബലം വർധിപ്പിക്കാനും മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, ദൗർബല്യം, വാതരോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിവിധ അവസ്ഥകളിൽ ആയുർവേദ ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി Shilajit ഉൾപ്പെടുത്തിയ നിരവധി യോഗങ്ങൾ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ഔഷധങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം.
1. ചന്ദ്രപ്രഭാ വടി (Chandraprabha Vati)
Shilajit പ്രധാന ഘടകമായുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചന്ദ്രപ്രഭാ വടി. മൂത്രനാളി സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, പ്രമേഹം, ദൗർബല്യം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിൽ ആയുർവേദ വൈദ്യർ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ക്ലാസിക്കൽ യോഗമാണിത്.
2. ശിലാജിത്വാദി വടി (Shilajitwadi Vati)
പേരിൽ തന്നെ Shilajit ഉള്ളതുപോലെ, ഈ ഔഷധത്തിൽ ശിലാജിത് പ്രധാന ഘടകമാണ്. മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേഹം, ശരീരദൗർബല്യം എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതായി ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ പരാമർശമുണ്ട്.
3. ശിലാജിത് രസായനം (Shilajit Rasayanam)
വിവിധ ഔഷധകഷായങ്ങളിലൂടെ സംസ്കരിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന പ്രത്യേക രസായന ചികിത്സയാണ് ഇത്. ശരീരബലം, ഉന്മേഷം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവ ലക്ഷ്യമാക്കി ആയുർവേദത്തിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതികളിൽ ഒന്നാണിത്.
4. യോഗരാജ ഗുഗ്ഗുലു (Yogaraja Guggulu)
എല്ലാ നിർമ്മാതാക്കളുടെയും ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ Shilajit ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. എന്നാൽ ചില പാരമ്പര്യ യോഗങ്ങളിൽ Shilajit ചേർത്ത പതിപ്പുകൾ കാണാം. വാതരോഗങ്ങൾ, സന്ധിവേദന, ശരീരവേദന എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രശസ്തമായ ഗുഗ്ഗുലു യോഗമാണിത്.
5. ഡാബർ ശിലാജിത് ഗോൾഡ് (Dabur Shilajit Gold) - റെഡിമെയ്ഡ് ഓപ്ഷൻ
ഇനി നമ്മൾ സാധാരണ മെഡിക്കൽ ഷോപ്പുകളിലും ഓൺലൈനിലും ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണുന്ന ഒന്നിലേക്ക് വരാം—അതാണ് ഡാബർ ശിലാജിത് ഗോൾഡ്. അളവ് നോക്കി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കാൻ മടിയുള്ളവർക്ക് വിശ്വസിച്ച് കഴിക്കാൻ പറ്റിയ 100% ആയുർവേദ ക്യാപ്സ്യൂൾ ആണിത്.
വെറുമൊരു ശിലാജിത് മാത്രമല്ല ഇതിലുള്ളത്. ഇതിന്റെ പേരിൽ 'Gold' ഉള്ളത് കൊണ്ട് ഇതിൽ യഥാർത്ഥ സ്വർണ്ണ ഭസ്മവും (Swarna Bhasma) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതോടൊപ്പം കുങ്കുമപ്പൂവ് (Kesar), അമുക്കുരം (Ashwagandha), വെളുത്ത മുസലി, നായ്ക്കുരണ പരിപ്പ് എന്നിവയും ഇതിലുണ്ട്.
പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ: കഠിനമായ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ വർക്കൗട്ട് കഴിഞ്ഞുള്ള ശാരീരിക തളർച്ച മാറ്റുന്നു (Strength), ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യമായ ഉന്മേഷം നൽകുന്നു (Stamina), പുരുഷന്മാരിലെ ലൈംഗിക താല്പര്യക്കുറവ്, ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ശീഘ്രസ്ഖലനം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു (Power).
കഴിക്കേണ്ട രീതി: ദിവസം ഒരു ക്യാപ്സ്യൂൾ വീതം രാത്രി അത്താഴത്തിന് ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള പാലിന്റെ കൂടെ കഴിക്കാം.
യഥാർത്ഥ Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം?
Shilajit വാങ്ങാൻ ഇന്ന് ഒട്ടനവധി ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്. ഓൺലൈൻ മാർക്കറ്റ്പ്ലേസുകൾ, ആയുർവേദ മെഡിക്കൽ ഷോപ്പുകൾ, ഹെൽത്ത് സപ്ലിമെന്റ് സ്റ്റോറുകൾ, വിവിധ ബ്രാൻഡുകളുടെ ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റുകൾ എന്നിവിടങ്ങളിലെല്ലാം ഇത് ലഭ്യമാണ്. എന്നാൽ എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങുന്നു എന്നതിനെക്കാൾ, എന്താണ് വാങ്ങുന്നത് എന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത്.
Shilajit-ന്റെ ജനപ്രീതി വർധിച്ചതോടെ വ്യാജ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിപണിയിൽ വർധിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചില കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും പരിശോധിക്കണം.
1. വിശ്വസനീയമായ ബ്രാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
വർഷങ്ങളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതും ഗുണനിലവാര നിയന്ത്രണത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതുമായ കമ്പനികളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിർമ്മാതാവിന്റെ വിവരങ്ങൾ വ്യക്തമായി നൽകിയിട്ടുണ്ടോ എന്നും നോക്കണം.
2. ശുദ്ധീകരിച്ച (Purified) Shilajit ആണോ?
പാറകളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ലഭിക്കുന്ന അസംസ്കൃത Shilajit ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. Purified Shilajit അല്ലെങ്കിൽ ആയുർവേദ ശോധന പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കിയ ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
3. പരിശോധനാ റിപ്പോർട്ട് ലഭ്യമാണോ?
നല്ല കമ്പനികൾ അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ലബോറട്ടറി പരിശോധന നടത്തിയ വിവരങ്ങൾ നൽകാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരലോഹങ്ങൾ (Heavy Metals), സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ (Microbial Contamination) എന്നിവയുടെ പരിശോധന നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
4. ഉറവിടം വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ടോ?
Shilajit ഏത് പ്രദേശത്തുനിന്നാണ് ശേഖരിച്ചതെന്ന് കമ്പനി വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. ഉറവിടത്തെക്കുറിച്ച് യാതൊരു വിവരവുമില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കാൾ, വ്യക്തമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
5. അമിതമായ അവകാശവാദങ്ങളിൽ വീഴരുത്
"ഏഴ് ദിവസം കൊണ്ട് അത്ഭുതഫലം", "എല്ലാ രോഗത്തിനും ഒറ്റമരുന്ന്", "100% ഗ്യാരണ്ടി" തുടങ്ങിയ പരസ്യവാചകങ്ങൾ കണ്ടാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. യഥാർത്ഥ ഗുണമേന്മയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഇത്തരം അതിശയോക്തി പരസ്യങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല.
എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്?
വിശ്വസനീയമായ ആയുർവേദ മെഡിക്കൽ ഷോപ്പുകൾ, ബ്രാൻഡിന്റെ ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ നല്ല പേരുള്ള ഓൺലൈൻ ഫാർമസി പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് വാങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതം. അജ്ഞാത സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകളിലൂടെയോ തെളിവുകളില്ലാത്ത വിൽപ്പനക്കാരിൽ നിന്നോ വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
Shilajit വാങ്ങുമ്പോൾ വില മാത്രം നോക്കി തീരുമാനിക്കരുത്. ഗുണനിലവാരം, ശുദ്ധീകരണം, പരിശോധനാ റിപ്പോർട്ടുകൾ, നിർമ്മാതാവിന്റെ വിശ്വാസ്യത എന്നിവയാണ് കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടിയാണ് Shilajit വാങ്ങുന്നത് എന്നതിനാൽ, വിശ്വാസ്യത ഉറപ്പാക്കിയ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല തീരുമാനം.
ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങൾ Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്?
ആയുർവേദത്തിൽ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധമാണ് Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം). കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആധുനിക ശാസ്ത്രലോകവും കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടത്തുന്നുണ്ട്. ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങളും മൃഗങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങളും ചില മനുഷ്യരിൽ നടത്തിയ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളും Shilajit-ന്റെ ചില ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന വിവരങ്ങൾ മുന്നോട്ടുവച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അന്തിമമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഇപ്പോൾ പറയാൻ കഴിയില്ല.
1. കോശങ്ങളുടെ ഊർജ്ജോൽപാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനുള്ളിലും ഊർജ്ജം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗമാണ് മൈറ്റോകോൺഡ്രിയ (Mitochondria). ചില ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രകാരം Shilajit-ലെ ഘടകങ്ങൾ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. അതുവഴി കോശങ്ങളുടെ ഊർജ്ജോൽപാദന പ്രക്രിയ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
2. പുരുഷാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പഠനങ്ങൾ
Shilajit-നെക്കുറിച്ച് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഠനം നടന്ന മേഖലകളിലൊന്നാണ് പുരുഷാരോഗ്യം. ചില ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ ശുദ്ധീകരിച്ച Shilajit ഉപയോഗിച്ച ചില പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിലും ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലും ചലനശേഷിയിലും മെച്ചപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ കൂടുതൽ വലിയ പഠനങ്ങളിലൂടെ സ്ഥിരീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
3. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവും ഓർമ്മശക്തിയും
Shilajit-ൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫുൾവിക് ആസിഡ് (Fulvic Acid) എന്ന ഘടകത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ പ്രത്യേക താൽപര്യത്തോടെ പഠനം നടത്തുന്നുണ്ട്. ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങളിൽ ഇത് തലച്ചോറിലെ ചില പ്രോട്ടീനുകളുടെ അസാധാരണമായ അടിഞ്ഞുകൂടൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അൽഷിമേഴ്സ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ തടയാനോ ചികിത്സിക്കാനോ Shilajit ഫലപ്രദമാണെന്ന് മനുഷ്യരിൽ ഇതുവരെ ഉറപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
4. ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ
Shilajit-ന് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് സ്വഭാവമുണ്ടെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരകോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില കോശനാശ പ്രക്രിയകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിൽ ഇതിന് പങ്കുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഗവേഷണം തുടരുകയാണ്.
5. രക്തത്തിലെ അയണും ഹൃദയാരോഗ്യവും
Shilajit-ൽ ചില ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അയൺ കുറവ് മൂലമുള്ള രക്തക്കുറവിനുള്ള (Iron Deficiency Anemia) ചികിത്സയായി Shilajit ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ നിലവിൽ ഇല്ല. അതുപോലെ തന്നെ, ഹൃദയാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സയിൽ Shilajit ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പറയാൻ ഇപ്പോൾ മതിയായ തെളിവുകളില്ല.
ചുരുക്കത്തിൽ Shilajit-നെക്കുറിച്ചുള്ള ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങൾ ചില മേഖലകളിൽ പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഊർജ്ജോൽപാദനം, പുരുഷാരോഗ്യം, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പഠനങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവയിൽ പലതും ഇപ്പോഴും പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിലാണ്.
Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം)യിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന രാസഘടകങ്ങൾ
പുറമേ കാണുമ്പോൾ Shilajit ഒരു കറുത്ത പശപോലെയോ ടാർ പോലെയോ തോന്നാം. എന്നാൽ ശാസ്ത്രീയ പരിശോധനകളിൽ ഇത് നിരവധി ജൈവസംയുക്തങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ഒരു സങ്കീർണമായ പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പർവതപ്രദേശങ്ങളിലെ സസ്യാവശിഷ്ടങ്ങളും ധാതുക്കളും ദീർഘകാലം പ്രകൃതിദത്തമായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്.
ശിലാജിത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുമ്പോൾ ഗവേഷകർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്.
1. ഫുൾവിക് ആസിഡ് (Fulvic Acid)
Shilajit-ലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജൈവഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഫുൾവിക് ആസിഡ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റ് സ്വഭാവമുള്ള ഈ സംയുക്തം ശരീരത്തിലെ ചില പോഷകങ്ങളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ലഭ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാമെന്നാണ് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. Shilajit-ന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഠിക്കപ്പെട്ട ഘടകവും ഇതാണ്.
2. ഹ്യൂമിക് ആസിഡ് (Humic Acid)
Shilajit-ൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഹ്യൂമിക് ആസിഡ്. പ്രകൃതിദത്ത ജൈവവസ്തുക്കളുടെ വിഘടനത്തിലൂടെ രൂപപ്പെടുന്ന ഈ സംയുക്തത്തിന്റെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ജൈവപ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും ഗവേഷണം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
3. ഡിബെൻസോ-ആൽഫാ-പൈറോണുകൾ (Dibenzo-α-pyrones)
Shilajit-ൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ള പ്രധാന ജൈവസംയുക്തങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഡിബെൻസോ-ആൽഫാ-പൈറോണുകൾ. കോശങ്ങളുടെ ഊർജ്ജോൽപാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇവയ്ക്ക് പങ്കുണ്ടാകാമെന്ന് ചില പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതിന്റെ കൃത്യമായ പ്രവർത്തനരീതി സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും തുടരുകയാണ്.
4. ധാതുക്കളും അംശമൂലകങ്ങളും (Minerals & Trace Elements)
Shilajit-ൽ വിവിധ ധാതുക്കളും അംശമൂലകങ്ങളും ചെറിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രധാനമായും കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളവ:
ഇരുമ്പ് (Iron)
മഗ്നീഷ്യം (Magnesium)
സിങ്ക് (Zinc)
കാൽസ്യം (Calcium)
പൊട്ടാസ്യം (Potassium)
ചെമ്പ് (Copper)
മാംഗനീസ് (Manganese)
സെലീനിയം (Selenium)
ഈ ധാതുക്കളുടെ അളവ് എല്ലാ Shilajit ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഒരുപോലെയായിരിക്കില്ല. ശേഖരിച്ച പ്രദേശം, ശുദ്ധീകരണരീതി, നിർമ്മാണപ്രക്രിയ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് അവ മാറാം.
5. മറ്റ് ജൈവസംയുക്തങ്ങൾ
ഇവയ്ക്ക് പുറമെ Shilajit-ൽ ചെറിയ അളവിൽ വിവിധ അമിനോ ആസിഡുകൾ (Amino Acids), ഫീനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ (Phenolic Compounds), ലിപിഡുകൾ (Lipids), മറ്റ് ജൈവഘടകങ്ങൾ എന്നിവയും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയുടെ ആരോഗ്യപരമായ പ്രാധാന്യം സംബന്ധിച്ച് ഇപ്പോഴും പഠനങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുകയാണ്.
Shilajit-ന്റെ പ്രത്യേകത ഒരു ഘടകത്തിൽ മാത്രമല്ല, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവിധ ജൈവസംയുക്തങ്ങളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സംയോജനത്തിലാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന രസായന ദ്രവ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിച്ച ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ഉപയോഗരീതിയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടത്തിൽ നിന്നുള്ള ഗുണനിലവാരം പരിശോധിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
Shilajit (ഷിലാജിത്/കന്മദം) ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകാവുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ശരിയായ രീതിയിൽ ശോധനം (Purification) നടത്തിയ Shilajit, യോഗ്യനായ വൈദ്യന്റെ നിർദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പൊതുവേ സുരക്ഷിതമാണെന്നാണ് നിലവിലെ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റേതൊരു ഔഷധത്തെയും പോലെ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
1. ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ
ചിലരിൽ Shilajit ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം വയറിന് അസ്വസ്ഥത, വയറെരിച്ചിൽ, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ചെറിയ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. സാധാരണയായി അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയാം.
2. അസംസ്കൃത (Raw) Shilajit അപകടകരമായേക്കാം
പാറകളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ശേഖരിക്കുന്ന അസംസ്കൃത Shilajit ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. അതിൽ മണ്ണ്, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, ഭാരലോഹങ്ങൾ (Heavy Metals) തുടങ്ങിയ അശുദ്ധികൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. അതിനാൽ ശുദ്ധീകരിച്ച (Purified) Shilajit മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
3. അലർജി
വളരെ അപൂർവമായി ചിലർക്ക് Shilajit-നോട് അലർജി ഉണ്ടാകാം. ചൊറിച്ചിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകൾ, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഉപയോഗം നിർത്തി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
4. ചില രോഗാവസ്ഥകളിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ വേണം
താഴെ പറയുന്നവർ Shilajit ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെയോ ആയുർവേദ വൈദ്യന്റെയോ ഉപദേശം തേടണം.
ഗർഭിണികൾ
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ
കുട്ടികൾ
വൃക്കയുടെയോ കരളിന്റെയോ ഗുരുതര രോഗമുള്ളവർ
പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ
5. അളവ് കൂട്ടരുത്
Shilajit കൂടുതൽ കഴിച്ചാൽ കൂടുതൽ ഗുണം ലഭിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നത് തെറ്റാണ്. നിർദേശിച്ച അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം.
ചുരുക്കത്തിൽ Shilajit പൊതുവേ നന്നായി സഹിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ആയുർവേദ ദ്രവ്യമാണ്. എന്നാൽ ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പുള്ള, ശുദ്ധീകരിച്ച ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ശുപാർശ ചെയ്ത അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ വിദഗ്ധന്റെ നിർദേശം തേടുക എന്നീ കാര്യങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer)
ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ, കേരളത്തിലെ പാരമ്പര്യ അറിവുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തയ്യാറാക്കിയതാണ്. ഓരോ ഔഷധസസ്യത്തിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ, പരമ്പരാഗത ഉപയോഗങ്ങൾ, വിവിധ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ അവയുടെ പങ്ക് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ അറിവുകൾ പങ്കുവെക്കുക എന്നതാണ് ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം.
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ സ്വയം ചികിത്സ നടത്താനുള്ള മാർഗനിർദേശമല്ല. ഒരേ രോഗത്തിന് പോലും ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരപ്രകൃതി, പ്രായം, ആരോഗ്യസ്ഥിതി, രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത എന്നിവ അനുസരിച്ച് ചികിത്സാരീതി മാറാം. അതുകൊണ്ട് ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഈ ലേഖനത്തിലെ വിവരങ്ങൾ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
സ്വയം ചികിത്സ ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അംഗീകൃത ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെയോ നിർദേശം തേടുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.
ഈ ലേഖനത്തിലെ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല.
📢 വില്ലേജ് ടിപ്സിനൊപ്പം ചേരാം
ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, കൃഷി, ആരോഗ്യം, നാട്ടറിവുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ Village Tips കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ അംഗമാകൂ.