പ്രകൃതി കനിഞ്ഞുനൽകിയ ചുവപ്പൻ മുത്തുകൾ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്ന പഴമാണ് മാതളനാരകം. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഉറുമാൻപഴം-ഉറുമാമ്പഴം എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ശാസ്ത്രീയനാമം പുനിക ഗ്രാനറ്റം (Punica granatum) എന്നാണ്. രുചിയിൽ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും മുൻപന്തിയിലാണ് ഈ പഴം.
പണ്ടുകാലം മുതൽക്കേ ആയുർവേദത്തിലും മറ്റ് പരമ്പരാഗത ചികിത്സാ രീതികളിലും ഉറുമാൻപഴത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ പഴം ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിലൂടെ മാതളനാരകം പതിവായി കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള പ്രധാന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ഇത് എങ്ങനെയൊക്കെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.
സസ്യനാമം (Binomial Name): Punica granatum (പുനിക ഗ്രാനറ്റം)
കുടുംബം (Family): Lythraceae (ലിത്രേസീ)
മാതളനാരകം ആയുർവേദത്തിൽ: ശ്ലോകങ്ങളും അവയുടെ പൊരുളും
ആയുർവേദത്തിലെ പ്രമുഖ ഗ്രന്ഥങ്ങളായ ഭാവപ്രകാശത്തിലും ചരകസംഹിതയിലും മാതളനാരകത്തിന്റെ (ദാഡിമം) ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ വ്യക്തമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. ആധികാരികമായ ആ അറിവുകൾ താഴെ നൽകുന്നു.
1. ഭാവപ്രകാശത്തിലെ ശ്ലോകം
തത്ഫലം ത്രിവിധം സ്വാദു സ്വാദ്വംലം കേവലാമ്ലകം ।
തത്തു സ്വാദു ത്രിദോഷഘ്നം തൃഡാഹജ്വരനാശനം ॥
ഹൃത് കണ്ഠ മുഖദോഷഘ്നം തർപ്പണം ശുക്രളം ലഘു ॥
കഷായാനുരസം ഗ്രാഹി സ്നിഗ്ധം മേധാബലപ്രദം ।
ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിലെ ഫലവർഗ്ഗത്തിൽ ആചാര്യൻ ഭാവമിശ്രൻ മാതളത്തിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളെ അതിമനോഹരമായാണ് വർണ്ണിക്കുന്നത്.
തത്ഫലം ത്രിവിധം സ്വാദു സ്വാദ്വംലം കേവലാമ്ലകം
ഇവിടെ തത് ഫലം എന്നാൽ ആ മാതളത്തിന്റെ പഴം എന്നാണ് അർത്ഥം. അത് ത്രിവിധം അഥവാ മൂന്ന് വിധത്തിലുണ്ട്. പൂർണ്ണമായും മധുരമുള്ളതായ സ്വാദു, മധുരവും പുളിയും ഒരുപോലെ കലർന്നതായ സ്വാദ്വംലം, തികച്ചും പുളിരസം മാത്രമുള്ളതായ കേവലാമ്ലകം എന്നിങ്ങനെ രുചിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മാതളത്തെ മൂന്നായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രകൃതിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഈ മൂന്ന് വകഭേദങ്ങളിൽ നിത്യഭക്ഷണമായും ഔഷധമായും ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും ശ്രേഷ്ഠമായത് മധുര മാതളമാണെന്ന് ആചാര്യൻ എടുത്തുപറയുന്നു.
തത്തു സ്വാദു ത്രിദോഷഘ്നം തൃഡാഹജ്വരനാശനം
തത്തു സ്വാദു എന്നാൽ ആ മൂന്നു തരത്തിൽ മധുരമുള്ള മാതളം ആകട്ടെ, ത്രിദോഷഘ്നം ആണ്—അതായത് വാതം, പിത്തം, കഫം എന്നീ മൂന്ന് ശാരീരിക ദോഷങ്ങളെയും ഒരേസമയം ശമിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ ത്രിദോഷങ്ങളെ ഒരുപോലെ സന്തുലിതമാക്കുന്ന ഔഷധങ്ങൾ വളരെ അപൂർവ്വമാണ്. കൂടാതെ തൃഡ് അഥവാ അമിതമായ ദാഹത്തെയും, ദാഹ അഥവാ ശരീരത്തിനകത്തും പുറത്തുമുള്ള എരിച്ചിലിനെയും, ജ്വര അഥവാ പനിയെയും ഇത് പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു (നാശനം). പിത്തകോപം കാരണം പനിയും ഉൾച്ചൂടും അതികഠിനമായ ദാഹവും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തെ തണുപ്പിച്ച് സ്വാസ്ഥ്യം നൽകാൻ മധുര മാതളത്തോളം മികച്ച മറ്റൊരു ഫലമില്ല.
ഹൃത് കണ്ഠ മുഖദോഷഘ്നം തർപ്പണം ശുക്രളം ലഘു
ഹൃത് ദോഷഘ്നം എന്നാൽ ഹൃദയത്തിന് ബലമേകുന്നതും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകളെയും നെഞ്ചെരിച്ചിലിനെയും ശമിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. കണ്ഠ ദോഷഘ്നം തൊണ്ടയിലുണ്ടാകുന്ന കഫക്കെട്ട്, വരൾച്ച, തൊണ്ടവേദന, ശബ്ദവൈകല്യം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ അകറ്റുന്നു. മുഖ ദോഷഘ്നം വായയിലെ അരുചി, ദുർഗന്ധം, വായ്പ്പുണ്ണ് എന്നിവ മാറ്റി വായയെ എപ്പോഴും ശുദ്ധമാക്കുന്നു. തർപ്പണം എന്നത് ശരീരത്തിലെ സപ്തധാതുക്കൾക്കും ഇന്ദ്രിയങ്ങൾക്കും തൃപ്തിയും ആനന്ദവും പുഷ്ടിയും നൽകുന്ന ഗുണമാണ്. ശുക്രളം ശരീരത്തിലെ ശുക്ലധാതുവിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതും ഓജസ്സും വീര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. അതോടൊപ്പം ഇത് ലഘു ആണ്, അതായത് ആമാശയത്തിൽ അമിതഭാരമുണ്ടാക്കാതെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ളതുമാണ്.
കഷായാനുരസം ഗ്രാഹി സ്നിഗ്ധം മേധാബലപ്രദം
പ്രധാന രുചി മധുരമാണെങ്കിലും കഴിച്ച് കഴിയുമ്പോൾ നാവിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്ന ഉപരുചി അഥവാ അനുരസം കഷായമാണ് (തുവർപ്പ് രസം) എന്ന് വ്യക്തമാക്കാനാണ് കഷായാനുരസം എന്ന് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്. ഈ തുവർപ്പാണ് ശരീരത്തിനകത്തെ വ്രണങ്ങളെ പെട്ടെന്ന് ഉണക്കുന്നത്. ഗ്രാഹി എന്നാൽ ദഹനശക്തിയെ ഉണർത്തി മലത്തെയും ശരീരത്തിലെ ജലാംശത്തെയും ക്രമപ്പെടുത്തുന്ന വിശേഷ ഗുണമാണ്; അതിനാൽ വയറിളക്കം, ഗ്രഹണി തുടങ്ങിയ ഉദരരോഗങ്ങളിൽ ഇത് ഉത്തമ ഔഷധമായി മാറുന്നു. സ്നിഗ്ധം ശരീരത്തിലെ വരൾച്ച മാറ്റി ആന്തരികാവയവങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മൃദുത്വവും നെയ്മയവും നൽകുന്നു. മേധാപ്രദം ബുദ്ധിശക്തി, ഓർമ്മശക്തി, കാര്യഗ്രഹണശേഷി എന്നിവയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും, ബലപ്രദം ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും കായികമായ കരുത്തും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതുമാണ്.
2. ചരകസംഹിതയിലെ ശ്ലോകം (സൂത്രസ്ഥാനം 27)
അമ്ലം കഷായമധുരം വാതഘ്നം ഗ്രാഹി ദീപനം ।
സ്നിഗ്ധോഷ്ണം ദാഡിമം ഹൃദ്യം കഫപിത്താവരോധി ച ॥
രൂക്ഷാമ്ലം ദാഡിമം യത്തു തത് പിത്താനിലകോപനം ।
മധുരം പിത്തനുത്തേഷാം തദ്ധി ദാഡിമമുത്തമം ॥
ചരകസംഹിത സൂത്രസ്ഥാനത്തിലെ അന്നപാനവിധി അധ്യായത്തിൽ ആചാര്യൻ ചരകൻ വിവിധതരം മാതളങ്ങളുടെ ഗുണദോഷങ്ങളെയും അവ ശരീരദോഷങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്വാധീനത്തെയും വ്യക്തമായി വേർതിരിച്ചു കാണിക്കുന്നുണ്ട്.
അമ്ലം കഷായമധുരം വാതഘ്നം ഗ്രാഹി ദീപനം
ഇവിടെ അമ്ലം കഷായമധുരം എന്നാൽ പുളി പ്രധാന രുചിയായും തുവർപ്പും മധുരവും അനുരസങ്ങളായും (ഉപരുചികളായും) അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക മാതളത്തെയാണ് (മധുരാമ്ല മാതളം) ആചാര്യൻ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത്തരം മാതളം വാതഘ്നം ആണ്, അതായത് ശരീരത്തിൽ വിസർജനം, ചലനം എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന വാതദോഷം കോപിക്കുമ്പോൾ അതിനെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്. ഗ്രാഹി എന്നാൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ അമിത ദ്രവാംശത്തെ ആഗിരണം ചെയ്ത് മലത്തെ കൃത്യമായി ബന്ധിച്ച് ഉറപ്പിക്കുന്ന ഗുണമാണ്; അതിനാൽ അതിസാരം (വയറിളക്കം), ഗ്രഹണി തുടങ്ങിയ ഉദരരോഗങ്ങളിൽ ഇത് പ്രധാന ഔഷധമാകുന്നു. കൂടാതെ ദീപനം എന്ന ഗുണമുള്ളതുകൊണ്ട്, മന്ദീഭവിച്ചുപോയ ജഠരാഗ്നിയെ ഉണർത്തി വിശപ്പും ദഹനശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
സ്നിഗ്ധോഷ്ണം ദാഡിമം ഹൃദ്യം കഫപിത്താവരോധി ച
സ്നിഗ്ധോഷ്ണം എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ വരൾച്ചയും രൂക്ഷതയും മാറ്റി ആന്തരിക ധാതുക്കൾക്ക് മൃദുത്വമേകുന്ന നെയ്മയമുള്ളതും (സ്നിഗ്ധം), അതേസമയം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്ന നേരിയ ചൂടുള്ള വീര്യത്തോടുകൂടിയതുമാണ് (ഉഷ്ണം). അങ്ങനെയുള്ള ദാഡിമം അഥവാ മാതളം ഹൃദ്യം ആകുന്നു—ഹൃദയപേശികൾക്ക് ബലം നൽകുന്നതും രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കി മനസ്സിനും ഹൃദയത്തിനും ഒരുപോലെ പ്രിയങ്കരവുമാണ്. അതോടൊപ്പം ഇത് കഫപിത്താവരോധി ച ആണ്; സാധാരണയായി ഉഷ്ണവീര്യമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ പിത്തത്തെയോ കഫത്തെയോ വർദ്ധിപ്പിക്കാറുള്ളതാണ്, എന്നാൽ ഈ മാതളം ശരീരത്തിൽ കഫത്തെയും പിത്തത്തെയും ഒരു പരിധിവിട്ട് കോപിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ സ്വാഭാവികമായി തടഞ്ഞുനിർത്തുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രൂക്ഷാമ്ലം ദാഡിമം യത്തു തത് പിത്താനിലകോപനം
രൂക്ഷാമ്ലം ദാഡിമം യത്തു എന്നാൽ ഏതൊരു മാതളനാരകമാണോ സ്നിഗ്ധതയില്ലാതെ തീർത്തും വരണ്ട സ്വഭാവമുള്ളതും (രൂക്ഷം) കേവലം കടുത്ത പുളിരസം മാത്രമുള്ളതുമായിരിക്കുന്നത്, തത് അഥവാ അത്തരം കാട്ടുമാതളം അല്ലെങ്കിൽ പുളിമാതളം പിത്താനിലകോപനം ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. അതായത്, അമിത പുളിയുള്ള മാതളം കഴിച്ചാൽ അത് ശരീരത്തിൽ പിത്തദോഷത്തെയും അനിലൻ അഥവാ വാതദോഷത്തെയും ഒരേസമയം കോപിപ്പിക്കുകയും (വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും) അതുവഴി അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, രക്തദൂഷി, വാതസംബന്ധമായ വേദനകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
മധുരം പിത്തനുത്തേഷാം തദ്ധി ദാഡിമമുത്തമം
എന്നാൽ മധുരം ആയ മാതളമാകട്ടെ, പിത്തനുത് ആണ്—ശരീരത്തിൽ അഗ്നിപോലെ ജ്വലിച്ചുനിൽക്കുന്ന പിത്തകോപത്തെയും ഉൾച്ചൂടിനെയും എരിച്ചിലിനെയും വേരോടെ ശമിപ്പിക്കുന്നതാണ്. അതിനാൽ തേഷാം അഥവാ മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാത്തരം മാതളങ്ങളിലും വെച്ച്, തദ്ധി ദാഡിമം ഉത്തമം—ആ മധുര മാതളം തന്നെയാണ് നിത്യേനയുള്ള ആഹാരത്തിനും ഔഷധക്കൂട്ടുകൾക്കും ഏറ്റവും ശ്രേഷ്ഠവും ഉത്തമവുമായിട്ടുള്ളത് എന്ന് ആചാര്യൻ അടിവരയിട്ടു പറയുന്നു.
കൈയദേവ നിഘണ്ഡു - ഔഷധിവർഗ്ഗം
ദാഡിമോ ദാഡിമീസാരഃ കുട്ടിമഃ ഫലഖാഡവഃ ।
മധുരാമ്ലോ രക്തബീജോ ദന്തബീജഃ ശുകപ്രിയഃ ॥
കരകോ രക്തകുസുമഃ സാരഃ സ്യാദ് ബാലമർക്കടഃ ।
സ്വാദ്വംലം മധുരം ചാമ്ലം ത്രിവിധം ദാഡിമീഫലം ॥
മധുരം തു ത്രിദോഷഘ്നം സ്വാദ്വംലം വാതപിത്തനുത് ।
അസൃക്പിത്തകരം ചാമ്ലം സങ്ഗ്രാഹി സർവമുച്യതേ ॥
ദാഡിമം രോചനം ഹൃദ്യം ദീപനം നാതിപിത്തലം ।
മേധ്യം കണ്ഠാസ്യരോഗഘ്നം തർപ്പണം കഫവാതജിത് ॥
വർചോവിബന്ധനം സ്നിഗ്ധം കഷായാനുരസം ലഘു ।
ദ്വിവിധം തത്തു വിജ്ഞേയം മധുരാമ്ലവിഭേദതഃ ॥
അമ്ലം തു ദ്വിവിധം ജ്ഞേയം രൂക്ഷാമ്ലം സ്നിഗ്ധചുക്രകം ।
സ്വാദു ത്രിദോഷതൃഡ്ദാഹജ്വരഹൃദ്രോഗനാശനം ॥
രൂക്ഷാമ്ലം ദാഡിമം യത്തു തത്പിത്താനിലകോപനം ।
പിത്താവരോധി നാത്യുഷ്ണം സ്നിഗ്ധാമ്ലം കഫവാതനുത് ॥
കൈയദേവ നിഘണ്ടുവിലെ ശ്ലോകങ്ങളിൽ മുൻപ് ചർച്ച ചെയ്ത പൊതുഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമെ, മാതളത്തിന്റെ ബാഹ്യരൂപത്തെയും രോഗാവസ്ഥകളിലെ സൂക്ഷ്മമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഏതാനും പുതിയ നിരീക്ഷണങ്ങൾ ആചാര്യൻ പങ്കുവെക്കുന്നുണ്ട്. അവ ചുരുക്കി താഴെ നൽകുന്നു:
പേരുകളിലെ കൗതുകങ്ങൾ (പര്യായപദങ്ങൾ)
മാതളത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ വ്യക്തമാക്കുന്ന ചില പുതിയ പേരുകൾ ഇതിലുണ്ട്. വിത്തുകൾ മനുഷ്യന്റെ നിരയൊത്ത പല്ലുകൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ ദന്തബീജഃ എന്നും, ഉള്ളിലെ വിത്തുകൾക്ക് മാണിക്യം പോലെയുള്ള ചുവപ്പുനിറമായതിനാൽ രക്തബീജഃ എന്നും, തത്തകൾ കൊത്തിത്തിന്നാൻ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പഴമായതിനാൽ ശുകപ്രിയഃ എന്നും വിളിക്കുന്നു. കട്ടിയുള്ള പുറന്തോടുള്ളതിനാൽ കരകഃ എന്നും, തോട്ടങ്ങളിൽ മനുഷ്യൻ നട്ടുനനച്ചു വളർത്തുന്ന ഫലവൃക്ഷമായതിനാൽ കുട്ടിമഃ എന്നും, മനോഹരമായ ചുവന്ന പൂക്കളുള്ളതിനാൽ രക്തകുസുമഃ എന്നും ആചാര്യൻ നാമകരണം ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
മറ്റ് ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഇല്ലാത്ത പുതിയ ഔഷധഗുണങ്ങൾ
സങ്ഗ്രാഹി സർവമുച്യതേ & വർചോവിബന്ധനം: രുചി മധുരമായാലും പുളിയായാലും, എല്ലാത്തരം മാതളങ്ങൾക്കും ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ അധിക ദ്രവാംശത്തെ വലിച്ച് മലത്തെ സ്വാഭാവികമായി ഉറപ്പിച്ചുനിർത്താനുള്ള വിശേഷ ഗുണമുണ്ട്.
രോചനം & നാതിപിത്തലം: പനി കൊണ്ടോ ദഹനക്കേടു കൊണ്ടോ നാവിലുണ്ടാകുന്ന അരുചി മാറ്റി പെട്ടെന്ന് രുചി ഉണ്ടാക്കുമെങ്കിലും (രോചനം), മറ്റ് പുളിരസമുള്ള പഴങ്ങളെപ്പോലെ (നാരങ്ങയോ പുളിയോ പോലെ) ഇത് ശരീരത്തിൽ പിത്തത്തെ അമിതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല (നാതിപിത്തലം).
സ്വാദ്വംലം വാതപിത്തനുത്: മധുരവും പുളിയും ഒരുപോലെ കലർന്ന മാതളം വാതത്തെയും പിത്തത്തെയും ഒരേസമയം ശമിപ്പിക്കുന്നു.
അസൃക്പിത്തകരം: എന്നാൽ കടുത്ത പുളി മാത്രമുള്ള കാട്ടുമാതളം രക്തത്തെയും പിത്തത്തെയും ദൂഷിപ്പിച്ച് രക്തപിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന പുതിയ നിരീക്ഷണവും ഇതിൽ പങ്കുവെക്കുന്നു.
അമ്ല മാതളത്തിന്റെ പ്രത്യേക വർഗ്ഗീകരണം
പുളിയുള്ള മാതളത്തെ ആചാര്യൻ രൂക്ഷാമ്ലം (വരണ്ട പുളി), സ്നിഗ്ധാമ്ലം (നെയ്മയമുള്ള പുളി) എന്നിങ്ങനെ വീണ്ടും രണ്ടായി വിഭജിക്കുന്നു. വരണ്ട പുളിമാതളം വാതത്തെയും പിത്തത്തെയും വല്ലാതെ ഇളക്കിവിടുമ്പോൾ, നേരിയ നെയ്മയമുള്ള പുളിമാതളം (സ്നിഗ്ധാമ്ലം) ശരീരത്തിന് വല്ലാത്ത ചൂടുണ്ടാക്കാതെ (നാത്യുഷ്ണം), പിത്തത്തെ ഒരു പരിധിവിട്ട് ഉയരാൻ അനുവദിക്കാതെ തടഞ്ഞുനിർത്തുകയും (പിത്താവരോധി), കഫ-വാത ദോഷങ്ങളെ കൃത്യമായി ശമിപ്പിക്കുകയും (കഫവാതനുത്) ചെയ്യുന്നു.
ധന്വന്തരി നിഘണ്ഡു - ശതപുഷ്പാദിവർഗ്ഗം
ദാഡിമോ ദാഡിമീസാരഃ കുട്ടിമഃ ഫലഷാഡവഃ ।
സ്വാദ്വംലോ രക്തബീജശ്ച കരകഃ ശുകവല്ലഭഃ ॥ 64 ॥
സ്നിഗ്ധോഷ്ണം ദാഡിമം ഹൃദ്യം കഫപിത്തവിരോധി ച ।
ദ്വിവിധം തച്ച വിജ്ഞേയം മധുരം ചാമ്ലമേവ ച ॥ 65 ॥
ധന്വന്തരി നിഘണ്ടുവിലെ ശതപുഷ്പാദിവർഗ്ഗത്തിൽ മുൻപ് സൂചിപ്പിച്ച ഗ്രന്ഥങ്ങളിലെ ആശയങ്ങളോട് സാമ്യമുള്ള വരികളാണെങ്കിലും, ശ്രദ്ധേയമായ ചില പുതിയ നിരീക്ഷണങ്ങൾ കൂടി ആചാര്യൻ എടുത്തുപറയുന്നുണ്ട്. ആവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി പുതിയ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ചുരുക്കി താഴെ നൽകുന്നു:
പേരുകളിലെ പുതിയ സവിശേഷതകൾ
ഫലഷാഡവഃ: ആയുർവേദ പാചകവിധികളിൽ മധുരവും പുളിയും എരിവും സമന്വയിപ്പിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന അതീവ രുചികരമായ ഔഷധക്കൂട്ടുകളെയാണ് 'ഷാഡവം' (ഒരുതരം വിശേഷപ്പെട്ട ചട്ണി അല്ലെങ്കിൽ രസക്കൂട്ട്) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. മാതളം പ്രകൃതിദത്തമായിത്തന്നെ അത്തരം സംയോജിത രുചിവൈഭവത്തോടെ നാവിന് ഉണർവ്വ് നൽകുന്ന പഴമായതുകൊണ്ടാണ് ഇതിന് 'ഫലഷാഡവം' എന്ന വിശേഷണമുണ്ടായത്.
ശുകവല്ലഭഃ: കൈയദേവ നിഘണ്ടുവിലെ 'ശുകപ്രിയഃ' എന്നതുപോലെ, തത്തകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ പഴം എന്നർത്ഥത്തിൽ ധന്വന്തരി നിഘണ്ടു ഇതിനെ 'ശുകവല്ലഭൻ' എന്നും നാമകരണം ചെയ്യുന്നു.
വർഗ്ഗീകരണത്തിലെ വ്യത്യാസം
ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിൽ മാതളത്തെ രുചിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മൂന്നായി (മധുരം, പുളിമധുരം, ശുദ്ധപുളി) തിരിച്ചപ്പോൾ, ധന്വന്തരി നിഘണ്ടുവിൽ ആചാര്യൻ ഇതിനെ പ്രധാനമായും മധുരം, അമ്ലം എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് വകഭേദങ്ങളായി മാത്രമാണ് (ദ്വിവിധം) തരംതിരിക്കുന്നത്.
കഫപിത്തവിരോധി ച
സാധാരണയായി ഉഷ്ണവീര്യമുള്ള പഴങ്ങൾ പിത്തത്തെയോ കഫത്തെയോ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും, മാതളം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ കഫദോഷവും പിത്തദോഷവും ഉണ്ടാക്കുന്ന വിരുദ്ധാവസ്ഥകളെ ഒരേസമയം പ്രതിരോധിക്കുകയും (വിരോധം ചെയ്യുക) നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നതാണ് ഈ ശ്ലോകത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരു നിരീക്ഷണം.
മദനപാല നിഘണ്ഡു - ഫലാദിവർഗ്ഗം
രക്തകുസുമാ ദന്തബീജാ ശുക്രപ്രിയാ ।
ദാഡിമീ ദാഡിമം ദീപനം ഹൃദ്യം രോചനം നാതിപിത്തലം ॥
കഷായാനുരസം ഗ്രാഹി ദ്വിവിധാ ഹ്യമ്‌ലവേതവത് ।
തയോഃ സ്വാദു ത്രിദോഷഘ്നമമ്ലം വാതബലാസ്രജിത് ।
ശുഷ്കാമ്ലദാഡിമീസാരഃ ഫുട്ടിതം കഫവാതഹൃത് ॥
മദനപാല നിഘണ്ടുവിലെ ശ്ലോകത്തിൽ മുൻപ് ചർച്ച ചെയ്തവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ചികിത്സാപരമായി അതീവ പ്രാധാന്യമുള്ള ഏതാനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ആചാര്യൻ വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്:
ഉണങ്ങിയ മാതളത്തിന്റെ ഔഷധപ്രയോഗം (ശുഷ്കാമ്ലദാഡിമീസാരഃ ഫുട്ടിതം)
മറ്റ് നിഘണ്ടുക്കളിൽ കാണാത്ത ഏറ്റവും സവിശേഷമായ ഒരു നിരീക്ഷണമാണിത്. പച്ചപ്പഴത്തിന് പുറമെ, പുളിയുള്ള മാതളത്തിന്റെ വിത്തുകൾ ഉണക്കിയെടുത്തത് (ശുഷ്കാമ്ല ദാഡിമം - നമ്മൾ ആഹാരത്തിലും മരുന്നിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന അനർദാന രീതി) നെയ്യിലോ മറ്റോ മൂപ്പിച്ച്/പൊട്ടിച്ച് പാകം ചെയ്താൽ (ഫുട്ടിതം), അത് ശരീരത്തിലെ കഫ-വാത ദോഷങ്ങളെ അതിവേഗം ഇല്ലായ്മ ചെയ്യും (കഫവാതഹൃത്). ഉദരരോഗങ്ങളിലും കഫക്കെട്ടിലും ഉണക്കമാതളം എങ്ങനെ സംസ്കരിച്ച് ഉപയോഗിക്കണം എന്നതിലേക്കുള്ള മികച്ചൊരു പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശമാണിത്.
അമ്ലവേതസവുമായുള്ള സാദൃശ്യം (ദ്വിവിധാ ഹ്യമ്‌ലവേതവത്)
ആയുർവേദത്തിൽ ദഹനത്തെ ഉണർത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതിശ്രേഷ്ഠമായ പുളിവർഗ്ഗ ഔഷധമാണ് 'അമ്ലവേതസം'. അമ്ലവേതസത്തെപ്പോലെ തന്നെ മാതളവും രണ്ട് പ്രകാരത്തിൽ (മധുരവും പുളിയുമായി) ശരീരത്തിൽ ആഴത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന വിശേഷ താരതമ്യമാണ് ആചാര്യൻ ഇവിടെ നടത്തുന്നത്.
ബലാസ ശമനം (വാതബലാസജിത്)
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ കഫദോഷത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന പദങ്ങളിലൊന്നാണ് 'ബലാസം'. പുളിരസമുള്ള മാതളം വാതദോഷത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ബലാസത്തെയും (കഫത്തെയും) ഒരുപോലെ ജയിക്കാൻ അഥവാ ശമിപ്പിക്കാൻ കെൽപ്പുള്ളതാണെന്ന് ഇതിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ശുക്രപ്രിയാ
തത്തകൾക്ക് പ്രിയങ്കരമായത് എന്ന അർത്ഥത്തിന് പുറമെ, ശരീരത്തിലെ ശുക്ലധാതുവിന് ഏറ്റവും ഹിതകരമായതും പുഷ്ടി നൽകുന്നതുമായ ഫലം എന്ന അർത്ഥവിശേഷവും 'ശുക്രപ്രിയാ' എന്ന പദത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്നു.
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പറയുന്ന അത്ഭുത രോഗശമന വഴികൾ
പഴക്കടയിൽ ചെന്ന് മാതളനാരങ്ങ വാങ്ങുമ്പോൾ നമ്മളിൽ പലരും അതിന്റെ മധുരവും രുചിയും മാത്രമാണ് ശ്രദ്ധിക്കാറുള്ളത്. എന്നാൽ ചരകസംഹിതയും ഭാവപ്രകാശവും തുടങ്ങി പുരാതന ആയുർവേദ നിഘണ്ടുക്കളെല്ലാം പരിശോധിച്ചാൽ നമ്മൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടുപോകും. നൂറ്റാണ്ടുകളായി മനുഷ്യനെ അലട്ടുന്ന ഒട്ടനവധി രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തമ പ്രതിവിധിയായാണ് ആചാര്യന്മാർ മാതളത്തെ കണ്ടിരിക്കുന്നത്.
ഗ്രന്ഥങ്ങളിലെ ശ്ലോകങ്ങൾ ഓരോന്നായി പരിശോധിച്ചാൽ മാതളം ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങൾക്കാണ് മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുക എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം:
1. പനിയും അമിതമായ ദാഹവും ശരീരത്തിലെ ഉൾച്ചൂടും
പനി വരുമ്പോൾ നാവിൽ രുചിയില്ലാതെ വരികയും ശരീരത്തിനകത്ത് കടുത്ത ചൂടും എരിച്ചിലും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാറില്ലേ? ഒപ്പം എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും തീരാത്ത ദാഹവും ഉണ്ടാകും. ഭാവപ്രകാശത്തിൽ പറയുന്നത് ഇത്തരം അവസ്ഥകളിൽ മധുര മാതളം അമൃതിന് തുല്യമാണെന്നാണ്. ശരീരത്തിലെ അമിതമായ പിത്തത്തെ തണുപ്പിച്ച്, ഉള്ളിലെ എരിച്ചിൽ മാറ്റി, പനിയുടെ കാഠിന്യവും അമിത ദാഹവും ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന്റെ നീരിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.
2. വയറിളക്കം, ഗ്രഹണി, വിശപ്പില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ഉദരപ്രശ്നങ്ങൾ
ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ശരിയായി ദഹിക്കാതെ വയറ്റിൽ നിന്ന് അയഞ്ഞുപോകുന്ന അവസ്ഥയ്ക്കും (ഐ.ബി.എസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രഹണി), വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കത്തിനും മാതളം ഒന്നാന്തരം ഔഷധമാണ്. ചരകാചാര്യനും കൈയദേവ നിഘണ്ടുവും ഇതിനെ 'ഗ്രാഹി', 'വർചോവിബന്ധനം' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അതായത്, ദഹനനാളത്തിലെ അമിത ജലാംശത്തെ വലിച്ച് മലത്തെ സ്വാഭാവികമായി ഉറപ്പിക്കാൻ ഇതിന് സാധിക്കും. ഒപ്പം കെടുതിയിലായ ജഠരാഗ്നിയെ ഉണർത്തി നല്ല വിശപ്പുണ്ടാക്കാനും (ദീപനം), നാവിലെ അരുചി മാറ്റി ഭക്ഷണത്തോട് കൊതിയുണ്ടാക്കാനും (രോചനം) മാതളം സഹായിക്കും.
3. ഹൃദയസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകളും നെഞ്ചെരിച്ചിലും
എല്ലാ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളും ഒരേസ്വരത്തിൽ എടുത്തുപറയുന്ന ഒന്നാണ് മാതളത്തിന്റെ 'ഹൃദ്യം' എന്ന ഗുണം. ഹൃദയപേശികൾക്ക് ബലം നൽകാനും, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, നെഞ്ചിടിപ്പ്, ഹൃദയഭാഗത്തെ ഭാരം തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും മാതളനാരങ്ങ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കി മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഇത് ഒരുപോലെ ഉന്മേഷം പകരുന്നു.
4. വായ്പ്പുണ്ണും തൊണ്ടവേദനയും ശബ്ദമടപ്പും
വായയിലെ ദുർഗന്ധം, അരുചി, ഇടയ്ക്കിടെ ചുണ്ടിലും വായിലും വരുന്ന വായ്പ്പുണ്ണ് എന്നിവ മാറ്റാൻ മാതളത്തിന്റെ നീര് അത്യുത്തമമാണ്. തൊണ്ടയിലുണ്ടാകുന്ന കഫക്കെട്ട്, തൊണ്ടവേദന, ശബ്ദവൈകല്യം എന്നിവ മാറ്റാനും മാതളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തുവർപ്പ് രസം (കഷായ രസം) സഹായിക്കുന്നു. വായ്പ്പുണ്ണുള്ളപ്പോൾ ഇതിന്റെ നീര് വായിൽ കുറച്ചുനേരം കവിൾക്കൊള്ളുന്നത് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും.
5. വിട്ടുമാറാത്ത കഫക്കെട്ടും ചുമയും (ഉണക്കമാതളത്തിന്റെ പ്രത്യേക കൂട്ട്)
മദനപാല നിഘണ്ടുവിൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്രയോഗം പറയുന്നുണ്ട്. പുളിയുള്ള മാതളത്തിന്റെ വിത്ത് ഉണക്കിയെടുത്ത് (അനർദാന) നെയ്യിൽ മൂപ്പിച്ചു കഴിച്ചാൽ അത് കഫ-വാത ദോഷങ്ങളെ അതിവേഗം ശമിപ്പിക്കും. മാറാത്ത ചുമ, നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ട്, ശ്വാസംമുട്ടൽ, വാതകോപം എന്നിവയുള്ളവർക്ക് പച്ചപ്പഴത്തേക്കാൾ ഗുണം ചെയ്യുന്നത് ഈ രീതിയിൽ നെയ്യിൽ പാകം ചെയ്ത ഉണക്കമാതളമാണ്.
6. ശരീരക്ഷീണവും പുരുഷന്മാരിലെ ശുക്ലക്കുറവും
ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ട ഊർജ്ജം തിരിച്ചുനൽകാനും (തർപ്പണം), സപ്തധാതുക്കളെ പോഷിപ്പിച്ച് ബലവും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മാതളത്തിന് കഴിവുണ്ട്. പുരുഷന്മാരിലെ ശുക്ലധാതുവിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കാനും ഓജസ്സും വീര്യവും കൂട്ടാനും (ശുക്രളം) ഇത് സഹായകരമാണെന്ന് ആചാര്യന്മാർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. രോഗങ്ങൾ വന്ന് ശരീരം വല്ലാതെ ക്ഷീണിച്ചവർക്ക് ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ മാതളം ഉത്തമമാണ്.
7. ഓർമ്മക്കുറവും മാനസിക തളർച്ചയും
പഠിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കും മാനസിക അധ്വാനം കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നവർക്കും മാതളം നല്ലൊരു പ്രകൃതിദത്ത ടോണിക് ആണ്. ബുദ്ധിശക്തി, ഓർമ്മശക്തി, കാര്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഗ്രഹിക്കാനുള്ള ശേഷി എന്നിവയെ ഉണർത്താൻ (മേധാബലപ്രദം) മാതളത്തിലെ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
മാതളം കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം
എല്ലാ മാതളവും ഒരേ ഫലമല്ല ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. നല്ല മധുരമുള്ള മാതളമാണ് (സ്വാദു ദാഡിമം) രോഗങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കാനും നിത്യേന കഴിക്കാനും ഏറ്റവും ശ്രേഷ്ഠം.
നേരെമറിച്ച്, കടുത്ത പുളി മാത്രമുള്ള കാട്ടുമാതളം അമിതമായി കഴിച്ചാൽ അത് ശരീരത്തിൽ പിത്തത്തെയും വാതത്തെയും ഇളക്കിവിട്ട് അസിഡിറ്റിക്കും രക്തദൂഷിക്കും കാരണമായേക്കാം. എന്നാൽ നേരിയ പുളിയും മധുരവുമുള്ള നാടൻ മാതളം വാത-പിത്തങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാൻ നല്ലതാണ്. അതിനാൽ കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുമ്പോഴും വീട്ടിൽ വളർത്തുമ്പോഴും നല്ല മധുരമുള്ള മാതളം തന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
മാതളനാരകത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രാസഘടകങ്ങൾ
മാതളത്തിന് ഇത്രയധികം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ കിട്ടാൻ കാരണം വെറുമൊരു വിശ്വാസമല്ല; ആധുനിക ശാസ്ത്രം ഇതിന്റെ ഘടന പരിശോധിച്ചപ്പോൾ കണ്ടെത്തിയ വളരെ ശക്തമായ ചില സസ്യരാസ സംയുക്തങ്ങളാണ് (Phytochemicals). ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട രാസഘടകങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം:
1. പൂണിക്കലാജിൻ (Punicalagin)
മാതളത്തിൽ മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന, ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു പോളിഫെനോൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണിത്. പച്ചത്തേയിലയിലോ (ഗ്രീൻ ടീ) മറ്റ് പഴങ്ങളിലോ ഉള്ളതിനേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടിയോളം ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷി മാതളച്ചാറിന് നൽകുന്നത് പ്രധാനമായും ഈ ഘടകമാണ്. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാനും ആന്തരിക വീക്കങ്ങൾ (Inflammation) കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
2. പ്യൂണിസിക് ആസിഡ് (Punicic Acid)
മാതളത്തിന്റെ കുരുവിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന എണ്ണയിലാണ് ഈ അപൂർവ്വ ഘടകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇതൊരു ഒമേഗ-5 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡാണ്. രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും, കോശങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായകരമാണെന്ന് വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ നിരീക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
3. ആന്തോസയാനിനുകൾ (Anthocyanins)
മാതളത്തിന്റെ അല്ലികൾക്ക് ആ കടുംചുവപ്പ് നിറം കൊടുക്കുന്നത് വെറുമൊരു പ്രകൃതിദത്ത ചായമല്ല; ഫ്ലേവനോയിഡ് വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട ശക്തമായ ആന്തോസയാനിനുകളാണ് (Delphinidin, Cyanidin തുടങ്ങിയവ). സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവും മൂലം കോശങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇവ ശരീരത്തിന് വലിയ പിന്തുണ നൽകുന്നു.
4. എല്ലാജിക് ആസിഡും ടാന്നിനുകളും (Ellagic Acid & Tannins)
മാതളം കഴിക്കുമ്പോൾ നാവിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന നേരിയ തുവർപ്പിന് കാരണം അതിലെ ടാന്നിനുകളാണ്. ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ആവരണത്തിന് സംരക്ഷണം നൽകാനും കുടലിലെ ഉപകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഈ ടാന്നിനുകൾ നല്ലതാണ്. ഇവ ശരീരത്തിലെത്തുമ്പോൾ മൈക്രോബയോമിന്റെ സഹായത്തോടെ 'യൂറോലിതിൻ' (Urolithins) എന്ന സംയുക്തങ്ങളായി മാറുകയും കോശങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പുനരുജ്ജീവനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും (Vitamins & Minerals)
ഇത്തരം സങ്കീർണ്ണ രാസഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമെ നിത്യജീവിതത്തിൽ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ജീവകം സി (Ascorbic acid), രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്കും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ട ജീവകം കെ, കോശവളർച്ചയ്ക്ക് തുണയാകുന്ന ഫോളേറ്റ്, രക്തസമ്മർദ്ദ സന്തുലനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും ഈ പഴത്തിൽ കൃത്യമായ അനുപാതത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഒരു കാര്യം വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്: ഈ രാസഘടകങ്ങൾ രോഗങ്ങൾ ഒറ്റയടിക്ക് ഇല്ലാതാക്കുന്ന അത്ഭുത മരുന്നുകളല്ല; മറിച്ച് നിത്യേനയുള്ള സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധവും പോഷണവും നൽകുന്ന സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങൾ മാത്രമാണ്.
മാതളനാരകത്തെക്കുറിച്ച് ആധുനിക ശാസ്ത്രം എന്തു പറയുന്നു?
പണ്ടുള്ളവർ അനുഭവത്തിലൂടെ പറഞ്ഞുവെച്ച കാര്യങ്ങളെ ലാബുകളിൽ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, ആധുനിക മെഡിക്കൽ സയൻസും മാതളനാരകത്തെ വളരെ ഗൗരവത്തോടെയാണ് നോക്കിക്കാണുന്നത്. പ്രധാനമായും ഹൃദയാരോഗ്യം, കോശങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം, ആന്തരിക വീക്കം എന്നിവ കേന്ദ്രീകരിച്ചാണ് ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നിട്ടുള്ളത്.
രക്തസമ്മർദ്ദവും ധമനികളുടെ ആരോഗ്യവും
മാതളച്ചാറ് പതിവായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (BP) നേരിയ തോതിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കാനും രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ (Nitric Oxide) പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾക്ക് കഴിവുണ്ട്. കൂടാതെ, രക്തധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന എൽ.ഡി.എൽ (LDL) കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഓക്സീകരണത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതൊരു ഔഷധ പിന്തുണ മാത്രമാണ്; അല്ലാതെ പ്രഷറിനോ കൊളസ്ട്രോളിനോ ഡോക്ടർ തരുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് പകരമല്ല.
കോശങ്ങളുടെ ആയുസ്സും യൂറോലിതിൻ എ (Urolithin A) യും
സമീപകാലത്ത് ശാസ്ത്രജ്ഞരെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആകർഷിച്ച ഒന്നാണിത്. മാതളം കഴിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ കുടലിലുള്ള ഉപകാരികളായ ബാക്ടീരിയകൾ ഇതിലെ ഘടകങ്ങളെ വിഘടിപ്പിച്ച് 'യൂറോലിതിൻ എ' എന്നൊരു സംയുക്തം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ കേടുവരുന്ന കോശങ്ങളിലെ മൈറ്റോകോൺഡ്രിയകളെ മാറ്റി പുതിയവ നിർമ്മിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ (Mitophagy) ഇത് സഹായിക്കുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തൽ. പേശികളുടെ കരുത്ത് നിലനിർത്താനും കോശങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് എത്രത്തോളം സഹായകരമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനുഷ്യ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകൾ ഇപ്പോൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
ആന്തരിക വീക്കങ്ങളെ ചെറുക്കാനുള്ള ശേഷി (Anti-inflammatory)
ശരീരത്തിനകത്ത് വിട്ടുമാറാതെ നിൽക്കുന്ന നീർക്കെട്ടും കോശജ്വലനവുമാണ് (Chronic Inflammation) പല ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നത്. മാതളത്തിലുള്ള പൂണിക്കലാജിൻ പോലുള്ള ശക്തമായ പോളിഫെനോളുകൾ സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ (CRP) പോലുള്ള ഘടകങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ലാബ് പരീക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
പ്രമേഹമുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം
മധുരമുള്ള പഴമായതുകൊണ്ട് ഷുഗർ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് കഴിക്കാമോ എന്നൊരു സംശയം സ്വാഭാവികമാണ്. മാതളം മുഴുവനായി (അല്ലികൾ ചവച്ചരച്ച്) കഴിക്കുമ്പോൾ അതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ കാരണം രക്തത്തിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് പഞ്ചസാര ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടില്ല. എന്നാൽ കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന പാക്കറ്റ് ജ്യൂസുകളിലോ പഞ്ചസാര ചേർത്ത നീരിലോ ഗ്ലൈസെമിക് ലോഡ് കൂടുതലായിരിക്കും. അതിനാൽ പ്രമേഹമുള്ളവർ ജ്യൂസിന് പകരം അല്ലികൾ നേരിട്ട് ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം.
മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മുന്നറിയിപ്പ്
ശാസ്ത്രം വ്യക്തമായി പറയുന്ന മറ്റൊരു കാര്യമുണ്ട്. രക്തം കട്ടപിടിക്കാതിരിക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ (Warfarin പോലുള്ളവ), പ്രഷറിന്റെ ചില പ്രത്യേക ഗുളികകൾ എന്നിവ പതിവായി കഴിക്കുന്നവരിൽ, കരളിലെ ചില എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മാതളച്ചാറ് നേരിയ തോതിൽ സ്വാധീനിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ ദിവസവും വലിയ അളവിൽ മാതളച്ചാറ് കുടിക്കുന്ന ശീലത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.
മാതളനാരകത്തിന്റെ വിവിധ പ്രാദേശിക നാമങ്ങൾ (Vernacular Names)
ദേശങ്ങൾ മാറുന്തോറും മാതളനാരകം അറിയപ്പെടുന്നത് വ്യത്യസ്തങ്ങളായ മനോഹരമായ പേരുകളിലാണ്. ഓരോ പ്രദേശത്തെയും സംസ്‌കാരവുമായും ചരിത്രവുമായും ഇഴചേർന്നുനിൽക്കുന്ന ആ പേരുകൾ ഇവയാണ്:
കേരളത്തിലും അയൽ സംസ്ഥാനങ്ങളിലും
മലയാളം: മാതളനാരകം, മാതളം, ഉറുമാൻപഴം, ഉറുമാമ്പഴം
തമിഴ്: മാതുളൈ (Madhulai)
കന്നഡ: ദാളിംബെ (Dalimbe)
തെലുങ്ക്: ദാനിമ്മ (Danimma)
ഇന്ത്യയിലെ മറ്റ് പ്രധാന ഭാഷകളിൽ
ഹിന്ദി: അനാർ (Anar)
ബംഗാളി: ദാലിം (Dalim), ബേദാന (Bedana)
മറാത്തി: ദാളിംബ് (Dalimb)
ഗുജറാത്തി: ദാദം (Dadam)
പഞ്ചാബി: ദാരു (Dharu), അനാർ (Anaar)
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിലെ സംസ്കൃത നാമങ്ങൾ
ദാഡിമം (ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആയുർവേദ നാമം)
രക്തബീജം (ചുവപ്പുനിറത്തിലുള്ള വിത്തുകളുള്ളത്)
ദന്തബീജം (പല്ലുകൾ പോലെ നിരയൊത്ത വിത്തുകൾ)
ശുകപ്രിയം / ശുകവല്ലഭം (തത്തകൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടത്)
ഫലഷാഡവം (മധുരവും പുളിയും ചേർന്ന രസക്കൂട്ട്)
കരകം (കട്ടിയുള്ള പുറന്തോടുള്ളത്)
ഇന്ത്യയ്ക്ക് പുറത്തുള്ള പ്രധാന പേരുകൾ
അറബിക്: റുമ്മാൻ (Rumman)
പേർഷ്യൻ: അനാർ (Anar)
ഇംഗ്ലീഷ്: പൊമഗ്രാനൈറ്റ് (Pomegranate)
മാതളത്തിന്റെ ഔഷധയോഗ്യമായ ഭാഗങ്ങളും കഴിക്കേണ്ട മാത്രയും (Useful Parts & Dosage)
ആയുർവേദ ചികിത്സയിൽ മാതളത്തിന്റെ പഴം മാത്രമല്ല ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. വേര് മുതൽ പൂവ് വരെയുള്ള പല ഭാഗങ്ങൾക്കും അതിവിശേഷമായ രോഗശമന ശേഷിയുണ്ട്. ഏതെല്ലാം ഭാഗങ്ങളാണ് മരുന്നിനായി എടുക്കുന്നത്, അവ ഓരോന്നും എത്ര അളവിലാണ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാം:
ഔഷധത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ (പ്രയോജ്യാംഗങ്ങൾ)
ഫലത്വക്ക് (പഴത്തിന്റെ പുറന്തോട്): മാതളത്തിന്റെ ഉള്ളിലെ അല്ലികൾ കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞ് നമ്മൾ വലിച്ചെറിയുന്ന കട്ടിയുള്ള പുറംതോടാണ് വയറിളക്കം, ഗ്രഹണി, വായ്പ്പുണ്ണ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിൽ കഷായം വെക്കാനും ചൂർണ്ണങ്ങളുണ്ടാക്കാനും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
കാണ്ഡ-മൂല ത്വക്ക് (തടിയുടെയും വേരിന്റെയും തൊലി): ഉദരത്തിലെ കൃമിശല്യം അകറ്റാനും ആമാശയത്തിലെ അണുബാധകൾ ശമിപ്പിക്കാനും പണ്ടുമുതലേ ആയുർവേദ വൈദ്യന്മാർ മാതളത്തിന്റെ വേരിന്റെയും തടിയുടെയും തൊലി പ്രത്യേക ഔഷധക്കൂട്ടുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
പുഷ്പം (മാതളപ്പൂവ്): മൂക്കിലൂടെ രക്തം വരുന്നത് തടയാനും, രക്തസ്രാവത്തോടെയുള്ള വയറിളക്കത്തിൽ രക്തം നിൽക്കാനും മാതളപ്പൂവ് ഇടിച്ചുപിഴിഞ്ഞ നീരോ കഷായമോ ഉത്തമമാണ്.
ഫലമജ്ജ (പഴവും അല്ലികളും): പനി, അമിതമായ ദാഹം, ശരീരക്ഷീണം എന്നിവ മാറ്റി ശരീരത്തിലെ സപ്തധാതുക്കൾക്ക് ബലം നൽകാൻ മാതളത്തിന്റെ പഴവും അതിന്റെ നീരും തന്നെയാണ് ഏറ്റവും ശ്രേഷ്ഠം.
ഔഷധ മാത്ര (കഴിക്കേണ്ട കൃത്യമായ അളവ്)
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഓരോ ഔഷധ രൂപത്തിനും കൃത്യമായ അളവ് നിഷ്കർഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിന് ദോഷം വരാതെ പരമാവധി ഔഷധഗുണം കിട്ടാൻ ഈ മാത്രകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
ഫലരസം (പുതിയ മാതളച്ചാറ്): 20 മുതൽ 50 മില്ലിലിറ്റർ വരെ (20 – 50 ml)
പുതിയതായി പിഴിഞ്ഞെടുത്ത മാതളനീര് ദിവസേന 20 മുതൽ 50 മില്ലി വരെയാണ് സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവ്. ദഹനക്കേടോ ക്ഷീണമോ മാറ്റാൻ ഈ അളവിൽ നേരിട്ടോ നേരിയ ചൂടുവെള്ളം ചേർത്തോ സേവിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഓജസ്സ് നൽകും.
ഫലത്വക്ക് കഷായം (തോട് കൊണ്ടുള്ള കഷായം): 40 മുതൽ 80 മില്ലിലിറ്റർ വരെ (40 – 80 ml)
മാതളത്തോട് ഉണക്കിയതോ പച്ചയോ വെള്ളം ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ചു വറ്റിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന കഷായം 40 മുതൽ 80 മില്ലി വരെയാണ് ഒരു നേരം കഴിക്കേണ്ട മാത്ര. വയറിളക്കം, കുടൽപുണ്ണ് തുടങ്ങിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലാണ് ആയുർവേദത്തിൽ പ്രധാനമായും ഈ മാത്രയിൽ കഷായം നൽകുന്നത്.
ശരീരപ്രകൃതിയും ദഹനശേഷിയും രോഗത്തിന്റെ അവസ്ഥയും അനുസരിച്ച് മാത്രയിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ വരാം എന്നതിനാൽ, ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം കൂടി തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.
മാതളനാരകം: അടുക്കളയിൽ കരുതിവെക്കാവുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധക്കൂട്ടുകൾ
നമ്മുടെ വീട്ടുമുറ്റത്തോ പഴക്കടകളിലോ സുലഭമായി കാണുന്ന മാതളനാരകം വെറുമൊരു പഴമല്ല. നിത്യജീവിതത്തിൽ നമ്മെ അലട്ടുന്ന പലവിധ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾക്കും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്ത ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ തലമുറകളായി നാം ഉപയോഗിച്ചുപോരുന്ന ഒന്നാന്തരം പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണിത്. അടുക്കളയിലെ മറ്റ് ചില ചേരുവകൾ കൂടി ചേർത്തുവെച്ച് മാതളത്തെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഉപയോഗപ്പെടുത്താമെന്ന് നോക്കാം.
1. ദഹനക്കേടും വയറിളക്കവും ശമിപ്പിക്കാൻ
ദഹനനാളത്തിലെ അമിതമായ ജലാംശത്തെ വലിച്ച് മലത്തെ സ്വാഭാവികമായി ഉറപ്പിക്കാനും ആമാശയത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറ്റാനും മാതളത്തിന്റെ തുവർപ്പ് രസത്തിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.
വിശപ്പില്ലായ്മയും അരുചിയും: ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ താല്പര്യമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ മാതളനീരിൽ ഒരു നുള്ള് ഇന്തുപ്പും (സൈന്ധവ ലവണം) ചുക്കുപൊടിയും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് നാവിലെ രസമുകുളങ്ങളെ ഉണർത്താനും വിശപ്പുണ്ടാക്കാനും സഹായിക്കും.
വയറിളക്കവും ഗ്രഹണിയും (IBS): മാതളത്തിന്റെ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നതോ, ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച തൊലി അല്പം നാടൻ മോരിൽ കലക്കി കഴിക്കുന്നതോ അയഞ്ഞുപോകുന്ന മലത്തെ ഉറപ്പിക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്.
വയറുകടിയും (Dysentery) മലവിസർജ്ജന ബുദ്ധിമുട്ടും: മാതളത്തൊലിയിട്ട് വറ്റിച്ച കഷായം കുടിക്കുന്നത് കുടലിലെ അണുബാധകൾ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, മാതളത്തിന്റെ വിത്തുകൾ പുളിയില്ലാത്ത കട്ടത്തൈരിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് കുടലിലെ ഉപകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ നല്ലതാണ്.
ഗ്യാസും വയറെരിച്ചിലും: നല്ല മധുരമുള്ള മാതളത്തിന്റെ നീര് കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ അമിതമായ ആസിഡിന്റെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാനും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തണുപ്പിക്കാനും പിന്തുണ നൽകും.
ഗർഭിണികളിലെ ഛർദ്ദിലും മനംപിരട്ടലും: ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന രുചിയില്ലായ്മയ്ക്കും ഛർദ്ദിലിനും ശുദ്ധമായ മാതളനീരിൽ അല്പം തേൻ ചേർത്ത് സാവധാനം നുണഞ്ഞിറക്കുന്നത് മികച്ച ആശ്വാസമേകും.
വിരശല്യം അകറ്റാൻ: കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഉദരവിരകളെ പുറന്തള്ളാൻ മാതളത്തിന്റെ തണ്ടിലെ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ചെറിയ അളവിൽ നൽകുന്നത് പരമ്പരാഗതമായി ഫലപ്രദമാണ്.
2. ഹൃദയസംരക്ഷണത്തിന് മാതളം
ആയുർവേദം 'ഹൃദ്യം' അഥവാ ഹൃദയത്തിന് പ്രിയങ്കരമായ ഔഷധമായിട്ടാണ് മാതളത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത്. രക്തധമനികളുടെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് പല രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
ശുദ്ധമായ മാതളനീര്: ഹൃദയപേശികൾക്ക് കരുത്തുപകരാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിതമായി നിലനിർത്താനും ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിലോ ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ ശേഷമോ 50 മില്ലിലിറ്റർ മാതളനീര് പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ കുടിക്കാം.
അർജുന ത്വക്കും മാതളവും: ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അർജുന (നീർമരുത്) തൊലി കഷായത്തിൽ അല്പം മാതളനീര് കൂടി ചേർക്കുന്നത് ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നത് തടയാനും രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കാനും പിന്തുണ നൽകും.
വിത്തുകളോടെ നേരിട്ട് കഴിക്കുക: ജ്യൂസ് അടിച്ചു കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഗുണം അല്ലികൾ വിത്തുകളോടെ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നതാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക നാരുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
3. വായ്പ്പുണ്ണും തൊണ്ടവേദനയും അകറ്റാൻ
വായയിലും തൊണ്ടയിലും ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണക്കാനും ഇതിലെ ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ഘടകങ്ങൾ ഉപകരിക്കും.
വായ്പ്പുണ്ണ് (Mouth Ulcers): വായിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വ്രണങ്ങൾ മാറാൻ മാതളത്തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ചെറുചൂടോടെ കവിൾക്കൊള്ളുന്നത് ഉത്തമമാണ്. മാതളത്തൊലി പൊടിച്ച് തേനിൽ ചാലിച്ച് വ്രണങ്ങളിൽ പുരട്ടുന്നതും വേദന കുറയ്ക്കും.
തൊണ്ടവേദനയും കഫക്കെട്ടും: മാതളത്തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് അല്പം തേനിൽ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിലെ കരകരപ്പും നീർക്കെട്ടും മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. മാതളപ്പൂവ് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കൊണ്ട് കവിൾക്കൊള്ളുന്നതും അണുബാധ തടയും.
മോണയിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവവും വായ്നാറ്റവും: മാതളത്തൊലി കഷായം കൊണ്ട് വായ കഴുകുന്നത് മോണകളെ ബലപ്പെടുത്തുകയും രക്തം വരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. ഈ പൊടി ഉപയോഗിച്ച് പല്ലു തേക്കുന്നത് വായയിലെ ദുർഗന്ധം അകറ്റാനും നല്ലതാണ്.
4. പനിയും അമിതമായ ദാഹവും മാറ്റാൻ
പനി ബാധിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിനകത്തുണ്ടാകുന്ന അമിത താപവും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കാൻ മാതളം മികച്ചൊരു തുണയാണ്.
ഉൾച്ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ: മാതളത്തിന്റെ 'അനുഷ്ണ' വീര്യം ശരീരത്തെ പെട്ടെന്ന് തണുപ്പിക്കാതെ തന്നെ ഉൾച്ചൂടിനെ സ്വാഭാവികമായി നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തുന്നു.
ദാഹശമനം: പനി സമയത്ത് നാവിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന കടുത്ത വരൾച്ചയും ദാഹവും അകറ്റാൻ മാതളനീരിൽ അല്പം കൽക്കണ്ടം ചേർത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പെട്ടെന്നുള്ള ഊർജ്ജം: പനി കാരണം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മടിക്കുന്നവർക്ക് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ലഘുവായ ഊർജ്ജവും നൽകാൻ മാതളച്ചാറിന് കഴിയും.
5. വിളർച്ചയും രക്തക്കുറവും പരിഹരിക്കാൻ
രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകാനും മാതളം സഹായിക്കും.
സ്വാഭാവിക അയൺ പിന്തുണ: ദിവസവും 50 മില്ലിലിറ്റർ മാതളനീര് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിളർച്ച മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്.
രക്തശുദ്ധി: മാതളത്തിലെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കി രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
പരമ്പരാഗത യോഗങ്ങൾ: വിളർച്ചയും കരൾ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകളും അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ആയുർവേദത്തിൽ നൽകുന്ന ദാഡിമാദി ഘൃതം ദഹനശക്തി കൂട്ടാനും രക്തവർദ്ധനവിനും ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്.
6. സൗന്ദര്യത്തിനും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനും
രക്തശുദ്ധിയിലൂടെ ചർമ്മത്തിന് ഉള്ളിൽ നിന്നും സ്വാഭാവിക കാന്തി പകരാൻ മാതളത്തിന് സാധിക്കുന്നു.
ചുളിവുകൾ തടയാൻ (Anti-aging): ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ ഉത്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുഖക്കുരുവിന് ഫേസ് പാക്ക്: മാതളത്തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് റോസ് വാട്ടറിലോ തൈരിലോ ചാലിച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടി 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുന്നത് മുഖക്കുരുവും പാടുകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം: വെയിൽ കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന കരിവാളിപ്പ് മാറാൻ മാതളനീര് മുഖത്ത് പുരട്ടി അല്പം കഴിഞ്ഞ് കഴുകിക്കളയാം.
സ്വാഭാവിക സ്ക്രബ്: മാതളത്തിന്റെ വിത്തുകൾ ചതച്ച് അല്പം തരി പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ചർമ്മത്തിൽ ഉരസുന്നത് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യും. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് മാതളനീരും തേനും ചേർത്ത മിശ്രിതം പുരട്ടുന്നതും നല്ലതാണ്.
7. ഓർമ്മശക്തിക്കും പുരുഷാരോഗ്യത്തിനും
മസ്തിഷ്കാരോഗ്യം: മാനസിക അധ്വാനം കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും പഠനശേഷിയും ഓർമ്മശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് മാതളനീര് കുടിക്കുന്നത് ഉന്മേഷം പകരും.
പുരുഷ പ്രത്യുൽപ്പാദന ആരോഗ്യം: ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും മാതളത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ സഹായിക്കും. പതിവായി മധുര മാതളം കഴിക്കുന്നത് ഓജസ്സും ശുക്ലധാതുവിന്റെ ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആയുർവേദം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
8. ചെറിയ രക്തസ്രാവങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ
മാതളത്തിന്റെ തുവർപ്പ് രസത്തിന് രക്തധമനികളെ സങ്കോചിപ്പിക്കാനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് സുഗമമാക്കാനും സ്വാഭാവിക ശേഷിയുണ്ട്.
മൂക്കിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം: ചൂടുകൂടി മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തം വരുമ്പോൾ മാതളപ്പൂവിന്റെ നീര് തുള്ളികളായി മൂക്കിൽ ഇറ്റിക്കുന്നത് (നസ്യം) ആശ്വാസം നൽകും. പൂവ് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ തൊലിയിട്ട് തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം.
ചെറിയ മുറിവുകൾ: തൊലിപ്പുറത്തെ ചെറിയ മുറിവുകളിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്നത് തടയാൻ മാതളത്തിന്റെ ഇലയോ പൂവോ അരച്ചു വെച്ചുകെട്ടാം.
അമിതമായ ആർത്തവവും പൈൽസും: ആർത്തവ സമയത്തെ അമിത രക്തസ്രാവം, പൈൽസ് മൂലമുള്ള രക്തംപോക്ക് എന്നിവയിൽ മാതളത്തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് തേനിൽ ചേർത്തോ മാതളത്തൊലി കഷായമോ കഴിക്കുന്നത് രക്തസ്രാവത്തിന്റെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഓർത്തു വെക്കേണ്ട ആരോഗ്യ മുൻകരുതലുകൾ
മാതളനാരകം ഗുണകരമായ ഒരു ആഹാര ഔഷധമാണെങ്കിലും ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
രക്തസ്രാവമുള്ള പൈൽസ്, വിട്ടുമാറാത്ത അൾസർ, കഠിനമായ ആർത്തവ രക്തസ്രാവം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ സ്വയംചികിത്സ മാത്രമായി ഇതിനെ കാണരുത്; കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തി ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കണം.
രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളോ (Blood thinners) രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള പ്രത്യേക മരുന്നുകളോ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവർ വലിയ അളവിൽ മാതളച്ചാറ് ദിവസവും കുടിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
കടകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന പഴങ്ങളുടെ പുറന്തോടിൽ കീടനാശിനിയുടെ അംശം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, കഷായത്തിനോ ലേപനങ്ങൾക്കോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഉപ്പുവെള്ളത്തിലോ വിനാഗിരിയിലോ നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.
മാതളം പ്രധാന ചേരുവയായ വിശേഷപ്പെട്ട ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ വാഴ്ത്തിപ്പാടിയ മാതളത്തിന്റെ ഔഷധവീര്യം വെറുമൊരു നാട്ടുവിശ്വാസമല്ല. നൂറ്റാണ്ടുകളായി നമ്മുടെ വൈദ്യന്മാർ നിർദ്ദേശിച്ചുവരുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പല മരുന്നുകളിലും മാതളം മുഖ്യ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. ആയുർവേദ ഫാർമസികളിൽ സുലഭമായ, മാതളം ചേർന്ന പ്രധാന ഔഷധയോഗങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം:
1. ദാഡിമാദി ഘൃതം: വിളർച്ചയ്ക്കും ഗർഭകാല ക്ഷീണത്തിനും
പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ഇതിലെ പ്രധാന കൂട്ടാണ് മാതളം ('ദാഡിമം'). കഠിനമായ വിളർച്ച (അനീമിയ), മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിന് ശേഷമുള്ള ക്ഷീണം, ദഹനക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്കാണ് ഇത് പ്രധാനമായും കുറിക്കാറുള്ളത്.
പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികൾക്കുണ്ടാകുന്ന രക്തക്കുറവ് മാറ്റാനും ഛർദ്ദിലും തളർച്ചയും ഒഴിവാക്കി ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ആവശ്യമായ പോഷണം ഉറപ്പാക്കാനും ആയുർവേദത്തിൽ ഏറ്റവും വിശ്വസിച്ചു നൽകുന്ന നെയ്ത്തു മരുന്നാണിത്.
2. ദാഡിമാഷ്ടക ചൂർണ്ണം: വയറിളക്കത്തിനും ഗ്രഹണിക്കും
വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം, ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഉടൻ വയറ്റിൽ നിന്ന് പോകുന്ന അവസ്ഥ (ഐ.ബി.എസ് അഥവാ ഗ്രഹണി), കടുത്ത ദഹനക്കേട് എന്നിവ മാറ്റാൻ ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒന്നാണിത്.
മാതളത്തോടിലെ സ്വാഭാവിക തുവർപ്പ് രസവും മലത്തെ ബന്ധിപ്പിക്കാനുള്ള 'ഗ്രാഹി' സ്വഭാവവുമാണ് ഈ ചൂർണ്ണത്തിൽ പ്രധാനമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
3. ഹിംഗുവാദി ഗുളിക: ഗ്യാസ്ട്രബിളിനും വയറുവേദനയ്ക്കും
കായം (ഹിംഗു) പ്രധാന ചേരുവയായ ഈ ഗുളികയിൽ ദഹനത്തെ ഉണർത്താനും വയറ്റിലെ വായുകോപം ശമിപ്പിക്കാനുമായി മാതളത്തിന്റെ നീര് വിശേഷാൽ ചേർക്കുന്നുണ്ട്.
ഭക്ഷണം ദഹിക്കാതെ വയർ വീർത്തുകെട്ടുക, അടിവയറ്റിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കൊളുത്തിപ്പിടുത്തം, അസിഡിറ്റി മൂലമുള്ള നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ശമനം നൽകാൻ ഈ ഗുളിക സഹായിക്കും.
4. കല്യാണക ഘൃതവും മഹാകല്യാണക ഘൃതവും: ഓർമ്മശക്തിക്കും മസ്തിഷ്കാരോഗ്യത്തിനും
മനസ്സിന് ശാന്തത നൽകാനും ബുദ്ധിശക്തിയും കാര്യഗ്രഹണശേഷിയും (മേധ്യം) വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകുന്ന അതീവ വിശേഷപ്പെട്ട നെയ്യ് യോഗങ്ങളാണിത്.
മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന മാതളത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഗുണങ്ങൾ ഈ കൂട്ടുകളിൽ പ്രയോജനപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
5. മൃതസഞ്ജീവനി അരിഷ്ടം: ശരീരക്ഷീണം മാറ്റി കരുത്തു വീണ്ടെടുക്കാൻ
ഗുരുതരമായ പനികൾക്കോ രോഗങ്ങൾക്കോ ശേഷം ശരീരം വല്ലാതെ തളർന്നുപോകുന്ന അവസ്ഥയിൽ സപ്തധാതുക്കൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജവും ബലവും നൽകാൻ നൽകുന്ന ഔഷധമാണിത്.
ശരീരത്തിലെ ഓജസ്സ് വീണ്ടെടുക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും മാതളത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം ഈ ഔഷധത്തിൽ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു.
6. കുഡജത്വഗാദി ലേഹം: രക്തം കലർന്ന വയറിളക്കത്തിന്
കുടജത്തിന്റെ (കുടകപ്പാല) തൊലി പ്രധാന ചേരുവയായി വരുന്ന ഈ ലേഹ്യം അതിസാരത്തിനും വയറുകടിക്കും നൽകുന്ന ശക്തമായ മരുന്നാണ്.
വിട്ടുമാറാത്തതും രക്തം കലർന്നുപോകുന്നതുമായ വയറിളക്കത്തിൽ, ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും വ്രണങ്ങളെ ഉണക്കാനും രക്തസ്രാവം പെട്ടെന്ന് നിർത്താനും ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാതളത്തിന്റെ തുവർപ്പ് രസം സഹായിക്കുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം
ഈ ഔഷധങ്ങളെല്ലാം വലിയ രോഗശമന ശേഷിയുള്ള ക്ലാസിക്കൽ ആയുർവേദ മരുന്നുകളാണ്. അതിനാൽ ഇവ സ്വയം വാങ്ങി കഴിക്കുന്നതിന് പകരം, രോഗാവസ്ഥയും ശരീരപ്രകൃതിയും കൃത്യമായി വിലയിരുത്തി ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
നല്ലയിനം മാതളത്തൈകൾ എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങാം?
വീട്ടുമുറ്റത്തോ മട്ടുപ്പാവിലോ (ടെറസ്സിൽ ഗ്രോബാഗിലോ ചട്ടിയിലോ) എളുപ്പത്തിൽ നട്ടുപിടിപ്പിക്കാൻ പറ്റിയ മികച്ചയിനം മാതളത്തൈകൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള നഴ്സറികളിൽ ലഭ്യമല്ലെങ്കിലോ, ഗുണമേന്മയുള്ള ഒട്ടുതൈകൾ വീട്ടിലിരുന്ന് തന്നെ സുരക്ഷിതമായി വാങ്ങണമെങ്കിലോ ആമസോണിലൂടെ (Amazon) ഓർഡർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
(ഓൺലൈനായി തൈകൾ ഓർഡർ ചെയ്യുമ്പോൾ, വിത്ത് മുളപ്പിച്ച തൈകളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ പൂവിട്ടു കായ്ക്കുന്ന എയർ ലെയറിങ് (Air layered) അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാഫ്റ്റഡ് തൈകൾ തന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ മധുരമുള്ള ചുവന്ന അല്ലികളുണ്ടാകുന്ന 'ഭഗ്‌വ' (Bhagwa), 'ഗണേഷ്' തുടങ്ങിയ മികച്ചയിനങ്ങൾ നോക്കി വാങ്ങാം. കൊറിയർ വഴി തൈകൾ കൈപ്പറ്റിയ ഉടൻ നേരിട്ട് കടുത്ത വെയിലിൽ നടാതെ, രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം തണലത്തുവെച്ച് വെള്ളമൊഴിച്ച് ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുത്ത ശേഷം മാത്രം ചട്ടിയിലേക്കോ മണ്ണിലേക്കോ മാറ്റി നടുക.)
👉 [ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് ആമസോണിൽ നല്ലയിനം മാതളത്തൈകളുടെ വില പരിശോധിക്കാം / വാങ്ങാം]
ശ്രദ്ധിക്കുക (Affiliate Disclosure): ഈ പേജിൽ ആമസോൺ അഫിലിയേറ്റ് ലിങ്കുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ലിങ്കുകളിലൂടെ നിങ്ങൾ തൈകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് യാതൊരുവിധ ചെലവുകളുമില്ലാതെ തന്നെ ഞങ്ങൾക്ക് ചെറിയൊരു കമ്മീഷൻ ലഭിച്ചേക്കാം. വെബ്സൈറ്റിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും ഉപകാരപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ തുടർന്നും പങ്കുവെക്കാനും ഇത് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും.
⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer)
ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ, കേരളത്തിലെ പാരമ്പര്യ അറിവുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തയ്യാറാക്കിയതാണ്. ഓരോ ഔഷധസസ്യത്തിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ, പരമ്പരാഗത ഉപയോഗങ്ങൾ, വിവിധ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ അവയുടെ പങ്ക് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ അറിവുകൾ പങ്കുവെക്കുക എന്നതാണ് ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം.
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ സ്വയം ചികിത്സ നടത്താനുള്ള മാർഗനിർദേശമല്ല. ഒരേ രോഗത്തിന് പോലും ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരപ്രകൃതി, പ്രായം, ആരോഗ്യസ്ഥിതി, രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത എന്നിവ അനുസരിച്ച് ചികിത്സാരീതി മാറാം. അതുകൊണ്ട് ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഈ ലേഖനത്തിലെ വിവരങ്ങൾ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
സ്വയം ചികിത്സ ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അംഗീകൃത ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെയോ നിർദേശം തേടുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.
ഈ ലേഖനത്തിലെ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല.
📢 വില്ലേജ് ടിപ്‌സിനൊപ്പം ചേരാം
ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, കൃഷി, ആരോഗ്യം, നാട്ടറിവുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ Village Tips കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ അംഗമാകൂ.
© പകർപ്പവകാശ അറിയിപ്പ് (Copyright Notice)
ഈ ബ്ലോഗിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ലേഖനങ്ങൾ എന്റെ പഠനം, ഗവേഷണം, ഗ്രന്ഥപരിശോധന, എഴുത്ത് എന്നിവയ്ക്കായി ചെലവഴിച്ച സമയത്തിന്റെയും പരിശ്രമത്തിന്റെയും ഫലമാണ്.
✅ ഷെയർ ചെയ്യാം
ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ലിങ്ക് (URL) വാട്‌സ്ആപ്പ്, ഫേസ്ബുക്ക്, ടെലഗ്രാം, മറ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾ എന്നിവയിൽ ഷെയർ ചെയ്യുന്നതിനെ ഞാൻ സന്തോഷപൂർവം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
🚫 ഉള്ളടക്കം പകർത്തരുത്
ഈ ലേഖനത്തിലെ ഉള്ളടക്കം മുഴുവനായോ ഭാഗികമായോ എന്റെ അനുമതിയില്ലാതെ മറ്റേതെങ്കിലും വെബ്സൈറ്റിലോ ബ്ലോഗിലോ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകളിലോ യൂട്യൂബ് സ്ക്രിപ്റ്റായോ ഇ-ബുക്കായോ അച്ചടി പ്രസിദ്ധീകരണമായോ പുനഃപ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയോ പകർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.
ലേഖനത്തിന്റെ ആശയം ഉപയോഗിക്കുകയോ വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടി വന്നാൽ, ഒറിജിനൽ ലേഖനത്തിന്റെ ലിങ്ക് നൽകുക. മറ്റുള്ളവരുടെ അറിവിനും പരിശ്രമത്തിനും അർഹമായ അംഗീകാരം നൽകുന്നത് നല്ലൊരു ഓൺലൈൻ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
എന്റെ പഠനവും പരിശ്രമവും മാനിക്കുകയും ഈ ബ്ലോഗിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ വായനക്കാർക്കും ഹൃദയം നിറഞ്ഞ നന്ദി. 🙏
© All Rights Reserved.