കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് (Dark Circles) നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? പലരുടെയും ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണിത്. തിരക്കിട്ട ജീവിതശൈലിയും, ഉറക്കമില്ലായ്മയും, സമ്മർദ്ദവും, ചിലപ്പോൾ പാരമ്പര്യവുമാണ് ഈ കറുപ്പ് പാടുകൾക്ക് പ്രധാന കാരണം. വിലകൂടിയ ക്രീമുകളും ട്രീറ്റ്മെന്റുകളും ഉപയോഗിച്ചിട്ടും ഫലം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട് പ്രകൃതിദത്തമായ വീട്ടു വൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുകൂടാ?
ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിലൂടെ, കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് വേഗത്തിൽ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന, എളുപ്പത്തിൽ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്നതും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതുമായ മികച്ച ഒറ്റമൂലികളെ (Home Remedies) നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലുള്ള തക്കാളിയും, ഉരുളക്കിഴങ്ങും, ടീ ബാഗുകളും എങ്ങനെ ഈ പ്രശ്നത്തിന് ശാശ്വത പരിഹാരമാകുമെന്ന് അറിയേണ്ടേ?
ഈ പോസ്റ്റ് വായിക്കൂ, കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് പാടുകൾ അകറ്റി നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് തിളക്കം നൽകാനുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വഴികൾ മനസ്സിലാക്കൂ!
കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
കണ്ണിനടിയിൽ കറുപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിൽ ഒരൊറ്റ കാരണം മാത്രമല്ല. പലപ്പോഴും ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും അല്ലാത്തതുമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം എന്തുകൊണ്ട് കറുക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ, അതിനനുസരിച്ചുള്ള ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
1. ഉറക്കമില്ലായ്മയും ക്ഷീണവും.
ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ, ചർമ്മം വിളറുകയും കണ്ണിനടിയിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കറുത്ത നിറമായി തോന്നാൻ കാരണമാകുന്നു.
2. ജനിതക ഘടകങ്ങളും പാരമ്പര്യവും.
ചില ആളുകളിൽ കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഈ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിലെ മെലാനിന്റെ അളവ് കൂടുതലായിരിക്കും ഇതിന് കാരണം.
3. വാർദ്ധക്യം (Ageing).
പ്രായം കൂടുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നൽകുന്ന കൊളാജനും കൊഴുപ്പും കുറയുന്നു. ഇത് കണ്ണിനടിയിലെ ചർമ്മം നേർത്തതാക്കുകയും, അതിലൂടെയുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ കറുപ്പ് നിറത്തിൽ കൂടുതൽ തെളിഞ്ഞു കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. അലർജികളും കണ്ണു തിരുമ്മലും.
കണ്ണിന് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന അലർജികൾ ഉള്ളവർ കണ്ണുകൾ തുടർച്ചയായി തിരുമ്മാറുണ്ട്. ഇത് കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള നേർത്ത ചർമ്മത്തിൽ വീക്കവും രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടുന്നതിനും മെലാനിൻ ഉത്പാദനം കൂടുന്നതിനും കാരണമാവുകയും കറുപ്പ് പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration).
ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുമ്പോൾ, കണ്ണിനടിയിലെ ചർമ്മം മങ്ങിയതായി തോന്നുകയും കണ്ണുകൾ കുഴിഞ്ഞിരിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇത് ഇരുണ്ട നിഴൽ (Shadow) വീഴുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
6. കമ്പ്യൂട്ടർ/മൊബൈൽ ഉപയോഗം.
മണിക്കൂറുകളോളം സ്ക്രീനിൽ നോക്കിയിരിക്കുന്നത് കണ്ണിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും (Eye Strain) രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും കറുപ്പ് കൂടാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യാം.
കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ ഫലപ്രദമായ ചില വീട്ടു വൈദ്യങ്ങൾ.
ഇനി, കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് അകറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായ പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നോക്കാം. പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ഈ പ്രതിവിധികൾ മികച്ച ഫലം നൽകും.
1. കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് (Dark Circles) മാറാൻ ഉലുവ (Fenugreek/Methi).
ഉലുവയിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് പോഷണം നൽകാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, കറുപ്പ് നിറം ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഉലുവ ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം:
1.ഉലുവ കുതിർക്കുക: ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉലുവ എടുത്ത് രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കാൻ വെക്കുക.
2.പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക: രാവിലെ ഈ ഉലുവ അരച്ച് ഒരു നേർത്ത പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക.
3.ചേരുവകൾ: ഈ പേസ്റ്റിലേക്ക് ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞളോ (Turmeric) അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് തുള്ളി റോസ് വാട്ടറോ (Rose Water) ചേർക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.
4.പുരട്ടുക: ഈ പേസ്റ്റ് കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് മൃദുവായി പുരട്ടുക.
5.കഴുകുക: 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് നേരം വെച്ച ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക: മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിനായി ദിവസവും ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
2. കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ ഉലുവയും പാലും.
പാൽ ഒരു മികച്ച ക്ലെൻസറും മോയ്സ്ചറൈസറുമാണ്. തണുത്ത പാൽ കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം (Puffiness) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
തയ്യാറാക്കേണ്ട വിധം.
1.ഉലുവ കുതിർക്കുക: ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉലുവ എടുത്ത് രാത്രി മുഴുവൻ കുറച്ച് പാലിൽ (സാധാരണ താപനിലയിലുള്ളതോ ചെറുതായി തണുപ്പിച്ചതോ) കുതിർക്കാൻ വെക്കുക. വെള്ളത്തിന് പകരം പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉലുവയിലെ ഗുണങ്ങൾ പാലിലേക്ക് ലയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
2.പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക: രാവിലെ കുതിർത്ത ഉലുവ (കുതിർത്ത പാൽ ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ) നന്നായി അരച്ച് മൃദലമായ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക.
3.പുരട്ടുക: ഈ പേസ്റ്റ് കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധയോടെ പുരട്ടുക.
4.വിശ്രമം: 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് നേരം വെക്കുക.
5.കഴുകുക: തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മൃദുവായി കഴുകി കളയുക.
പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ: പാൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തണുത്ത പാൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തണുപ്പ് കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
സ്ഥിരത: മികച്ച ഫലത്തിനായി ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനു മുൻപോ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലോ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഉലുവയും പാലും ചേർന്ന ഈ കൂട്ട് കറുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാനും മൃദലമാക്കാനും സഹായിക്കും.
ALSO READ :ആര്യവേപ്പ്: ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ മാറ്റാൻ 5 അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ.
3. കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ ചന്ദനം .
ആയുർവേദത്തിൽ, ചന്ദനം അതിന്റെ തണുപ്പിക്കുന്ന (Cooling), ആശ്വാസം നൽകുന്ന (Soothing), പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന (Restorative) ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ഇത് കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള മൃദലമായ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ മയപ്പെടുത്താനും, കണ്ണിന് താഴെയുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, കറുപ്പ് പാടുകൾക്ക് തെളിച്ചം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് ചന്ദനം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലം നൽകണമെന്നില്ല.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം:
പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക: ചന്ദനപ്പൊടിയിൽ (Sandalwood Powder) ഏതാനും തുള്ളി പനിനീര് (Rose Water) ചേർത്ത് മൃദലമായ ഒരു പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ ആക്കുക.
പുരട്ടുക: ഈ പേസ്റ്റ് കണ്ണിനടിയിലെ കറുത്ത ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുക.
കഴുകുക: 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ വെച്ച ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
ഫലം ലഭിക്കാൻ: ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനായി, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുക.
4 . കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ റോസ് ഓയിൽ.
പനിനീരിനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാൽ, ചില പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, റോസ് ഓയിൽ ഒരു മികച്ച ആയുർവേദ ഘടകമാണ്. ചർമ്മത്തിന് ഉണർവ് നൽകുന്ന ടോണറായും മോയ്സ്ചറൈസറായും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
ഇതിൻ്റെ ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി (Anti-inflammatory), ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, കണ്ണിന് താഴെയുള്ള വീക്കവും (Puffiness) കറുപ്പ് പാടുകളും (Dark Circles) മാറ്റാൻ റോസ് ഓയിൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്.
റോസ് ഓയിൽ എന്നത് റോസാപ്പൂവിന്റെ (Rosa damascena അല്ലെങ്കിൽ Rosa centifolia പോലുള്ള ഇനങ്ങൾ) ഇതളുകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു സസ്യജന്യ എണ്ണയാണ് (Essential Oil). ഇതിന് വളരെ സുഗന്ധമുണ്ട്, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും സുഗന്ധചികിത്സയിലും (Aromatherapy) ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ: റോസ് ഓയിൽ ഒരു എസൻഷ്യൽ ഓയിൽ ആയതുകൊണ്ട്, ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കാരിയർ ഓയിലിൽ (വെളിച്ചെണ്ണ, ബദാം ഓയിൽ പോലുള്ളവ) നേർപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം:
മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക: ശുദ്ധമായ ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി റോസ് ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ഓയിൽ പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും കാരിയർ ഓയിലുമായി (Carrier Oil) യോജിപ്പിക്കുക.
പുരട്ടുക: ഈ മിശ്രിതം കണ്ണിനടിയിൽ മൃദുവായി, വൃത്താകൃതിയിൽ (Circular Strokes) തടവുക.
കഴുകുക: ഇത് രാത്രി മുഴുവൻ കണ്ണിനടിയിൽ വെച്ച ശേഷം, രാവിലെ കഴുകി കളയുക.
ഫലം ലഭിക്കാൻ: പതിവായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ കണ്ണിനടിയിലെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. ANGARAG പോലുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും റോസ് ഓയിൽ ഒരു പ്രധാന ചേരുവയാണ്.
5.കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ മല്ലിയില, വയമ്പ്, തൈര് മിശ്രിതം.
ചേരുവകളുടെ ഗുണങ്ങൾ.
മല്ലിയില: വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് കണ്ണിന് തണുപ്പും തെളിച്ചവും നൽകുന്നു.
വയമ്പ്: രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിറവ്യത്യാസം ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആയുർവേദ ചേരുവയാണ്.
തൈര്: ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിന് മൃദലമായ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ (Exfoliation) നൽകുന്നു, ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും തണുപ്പ് നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
തയ്യാറാക്കേണ്ട വിധം:
1.മല്ലിയില പേസ്റ്റ്: ഒരു ടീസ്പൂൺ മല്ലിയില എടുത്ത് നന്നായി കഴുകുക.
2.വയമ്പ് പൊടി: അര ടീസ്പൂൺ വയമ്പ് പൊടി എടുക്കുക. (ശക്തി കൂടിയ ഔഷധമായതിനാൽ വളരെ കുറച്ച് മാത്രം മതി).
3.തൈര് ചേർക്കൽ: ഇതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ തണുത്ത തൈര് ചേർക്കുക.
4.മിശ്രിതം: ഈ മൂന്ന് ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ച് മൃദലമായ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം:
മുഖം വൃത്തിയാക്കുക: കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക.
പുരട്ടുക: തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് മൃദുവായി പുരട്ടുക.
സമയം: 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് നേരം വെക്കുക.
കഴുകുക: തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മൃദുവായി കഴുകി കളയുക.
ആവർത്തനം: മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിനായി ദിവസവും ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
പ്രധാന ഉപദേശം:
വയമ്പിന്റെ അളവ്: വയമ്പ് പൊടി അധികമായാൽ ചർമ്മത്തിൽ നേരിയ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച തൈര്: തണുത്ത തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കണ്ണിനടിയിലെ വീക്കം (Puffiness) കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ സഹായിക്കും
6. കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ തണ്ണിമത്തൻ.
രുചികരമായ ഒരു വിഭവം എന്നതിലുപരി, തണ്ണിമത്തൻ ആയുർവേദത്തിൻ്റെ ഭാഗം കൂടിയാണ്. ജലാംശം, വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ തണ്ണിമത്തൻ, കണ്ണിന് താഴെയുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കറുപ്പ് പാടുകൾക്ക് നിറം നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ചൊരു പ്രതിവിധിയാണ്. കൂടാതെ, ഇതിന്റെ തണുപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ക്ഷീണിച്ച കണ്ണുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചർമ്മത്തിന് പോഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം:
1.തയ്യാറാക്കുക: തണ്ണിമത്തൻ നേർത്ത കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ നീര് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുകയോ ചെയ്യുക.
2.ഉപയോഗം: മുറിച്ച കഷണങ്ങൾ കണ്ണിന് മുകളിൽ വെക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, തണ്ണിമത്തൻ നീരിൽ പഞ്ഞി മുക്കി കണ്ണിനടിയിലെ ഭാഗത്ത് വെക്കുക.
3.കഴുകുക: 15 മിനിറ്റ് വെച്ച ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
ഫലം ലഭിക്കാൻ: ഈ പ്രതിവിധി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഈർപ്പമുള്ളതും പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ സഹായിക്കും.
7. കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ മഞ്ഞൾ പേസ്റ്റ്.
ആയുർവേദ മരുന്നുകളിലെ ഒരു സാധാരണ ചേരുവയായ മഞ്ഞൾ, അതിൻ്റെ തെളിയിക്കാനുള്ള (Brightening), വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന (Anti-inflammatory) ഗുണങ്ങൾക്ക് പ്രസിദ്ധമാണ്. ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. താഴെ പറയുന്ന ഘടകങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാണ് ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം:
1.പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക: ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾപ്പൊടി, കുറച്ച് തുള്ളി ബദാം ഓയിലോ (Almond oil) അല്ലെങ്കിൽ പനിനീരോ (Rose water) ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ ആക്കുക.
2.പുരട്ടുക: ഈ പേസ്റ്റ് കണ്ണിനടിയിൽ പുരട്ടിയ ശേഷം 10 മിനിറ്റ് നേരം വെക്കുക.
3.കഴുകുക: ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് സാവധാനം കഴുകി കളയുക.
ഫലം : ഈ ലളിതമായ വീട്ടു വൈദ്യം കറുപ്പ് പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനോടൊപ്പം തന്നെ ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
8.കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ കുങ്കുമാദി തൈലം ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം.
ആയുർവേദത്തിലെ ഒരു പ്രമുഖ ഔഷധക്കൂട്ടാണ് കുങ്കുമാദി തൈലം. ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും കറുപ്പ് പാടുകൾ, മറ്റ് പാടുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ ആയുർവേദ ഫാർമസികളിലും, ഔഷധശാലകളിലും കുങ്കുമാദി തൈലം ലഭ്യമാണ്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി.
1.മുഖം വൃത്തിയാക്കുക: രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ മുഖം നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. ചർമ്മത്തിൽ മേക്കപ്പോ മറ്റ് ക്രീമുകളോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
2.എണ്ണ എടുക്കുക: കുങ്കുമാദി തൈലം ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി മാത്രം എടുക്കുക. (കൂടുതൽ എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഇത് വളരെ വീര്യമുള്ള എണ്ണയാണ്).
3.പുരട്ടുക: എടുത്ത എണ്ണ നിങ്ങളുടെ മോതിരവിരലിൽ (Ring Finger) എടുക്കുക. ഈ വിരൽ ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണിനടിയിലെ കറുത്ത ഭാഗത്ത് മൃദുവായി പുരട്ടുക.
4. മസാജ് ചെയ്യുക: കണ്ണിനടിയിൽ വളരെ സാവധാനം, വൃത്താകൃതിയിൽ (Circular motion), പുറത്തേക്ക്മ സാജ് ചെയ്യുക. ഇത് രക്തയോട്ടം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും.
5.വെക്കുക: രാത്രി മുഴുവൻ തൈലം ചർമ്മത്തിൽ തുടരാൻ അനുവദിക്കുക.
6.കഴുകുക: രാവിലെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകി കളയുക.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ.
ചൂട്: കുങ്കുമാദി തൈലം സാധാരണയായി ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകുന്നതാണ്. അതിനാൽ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
തുടർച്ചയായ ഉപയോഗം: മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഇത് ദിവസവും രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
സൂര്യപ്രകാശം: ഈ തൈലം ഉപയോഗിച്ച ശേഷം നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അതിനാൽ രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
9. കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരം (Licorice Root).
നൂറ്റാണ്ടുകളായി പലതരം അസുഖങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധമാണ് ഇരട്ടിമധുരം. ഇത് സ്വാഭാവികമായ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന (Anti-inflammatory) ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ കണ്ണിനടിയിലെ വീക്കം (Puffiness), ചുവപ്പ്, നീര് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.കൂടാതെ, ഇതിന് ചർമ്മത്തിന് തെളിച്ചം നൽകാനുള്ള (Skin Lightening) കഴിവുണ്ട്. ഇത് കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് പാടുകളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം.
1.പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക: ഒരു ചെറിയ അളവ് ഇരട്ടിമധുരം പൊടിയിൽ (Licorice Root Powder) കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക.
2.പുരട്ടുക: ഈ പേസ്റ്റ് കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക.
3.കഴുകുക: ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് നേരം വെച്ച ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
ഫലം ലഭിക്കാൻ: ഫലം കണ്ടുതുടങ്ങുന്നത് വരെ ദിവസവും ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.
10. കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ ടീ ബാഗുകൾ (Tea Bags).
ചായയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കഫീനും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് പാടുകൾ, അതുപോലെ വീക്കം (Puffiness) എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും, ചായയിലുള്ള ടാന്നിനുകൾ (Tannins) വീക്കവും നിറവ്യത്യാസവും കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം.
1.തണുപ്പിക്കുക: ഉപയോഗിച്ച ഗ്രീൻ ടീ ബാഗുകളോ ബ്ലാക്ക് ടീ ബാഗുകളോ എടുത്ത് ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് നന്നായി തണുപ്പിക്കുക.
2.വെക്കുക: ഓരോ കണ്ണിനു മുകളിലും ഓരോ ടീ ബാഗുകൾ വെച്ച് 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ വിശ്രമിക്കുക.
3.കഴുകുക: അതിനുശേഷം ടീ ബാഗുകൾ മാറ്റി മുഖം കഴുകുക.
4.ആവർത്തനം: ഏതാനും ആഴ്ചകൾ, ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
5.ശ്രദ്ധിക്കുക: ചായ വെള്ളം കണ്ണിൽ പോകാതെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും, തണുത്ത ശേഷം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.
11. കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ തക്കാളി (Tomato).
തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങൾ (Bleaching Properties) ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം വലിയ അളവിൽ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് അത്യുത്തമമായ വിറ്റാമിൻ സി, ലൈക്കോപീൻ (Lycopene) എന്നിവയാൽ തക്കാളി സമ്പന്നമാണ്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം.
1.മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക: ഒരു ടീസ്പൂൺ തക്കാളി നീരും അര ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീരും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
2.പുരട്ടുക: ഈ മിശ്രിതം കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് പാടുകളിൽ മൃദുവായി പുരട്ടുക.
3.കഴുകുക: 10 മിനിറ്റ് നേരം വെച്ച ശേഷം വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
4.ആവർത്തനം: ഏതാനും ആഴ്ചകൾ ഈ പ്രതിവിധി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പിന്തുടരുക. തക്കാളി നീര് മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാലും ഫലം ലഭിക്കും.
ആന്തരികമായി ഉപയോഗിക്കാൻ:
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഒരു ഗ്ലാസ് തക്കാളി നീര് എടുത്ത് അതിൽ കുറച്ച് പുതിനയില (Mint Leaves), നാരങ്ങാനീര്, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
12.കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് (Dark Circles) മാറാൻ പഴുത്ത പേരാൽ ഇല, ചന്ദനം, രക്തചന്ദനം, വരട്ടുമഞ്ഞൾ, ഗോരോചനം.
ഈ ചേരുവകൾ എല്ലാം ചേരുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് നിറവും തിളക്കവും നൽകാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചേരുവകളുടെ പ്രാധാന്യം:
പഴുത്ത പേരാൽ ഇല (Pazhutha Peral Ila - Ripened Banyan Leaf): പേരാൽ ഇല ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പും ആശ്വാസവും നൽകാനും, നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു ..
ചന്ദനം (Sandalwood): തണുപ്പും സുഗന്ധവും നൽകുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിന് തെളിച്ചം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
രക്തചന്ദനം (Red Sandalwood - Raktachandan): നിറവ്യത്യാസം (Hyperpigmentation) കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ മങ്ങിക്കുന്നതിനും രക്തചന്ദനം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
വരട്ടുമഞ്ഞൾ (Varattumanjal - Dried/Processed Turmeric): അണുനാശിനിയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്. ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നൽകുന്നു.
ഗോരോചനം (Gorochana): ഇത് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധമാണ്. ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന് തേജസ്സ് നൽകുന്നതിനും പുരാതന ആയുർവേദ ചികിത്സകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.
ചേരുവകൾ .
പഴുത്ത പേരാൽ ഇല: ആവശ്യത്തിന്
ചന്ദനം (പൊടി/ഉരച്ചത്): തുല്യ അളവിൽ
രക്തചന്ദനം (പൊടി): തുല്യ അളവിൽ
വരട്ടുമഞ്ഞൾ (പൊടി): വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ (ഒരു നുള്ള്)
ഗോരോചനം: (ലഭ്യമെങ്കിൽ വളരെ കുറച്ച് മാത്രം),
ഉപയോഗരീതി .
പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക: ഈ ചേരുവകളെല്ലാം ചേർത്ത്, പശുവിൻ പാലിലോ (Cow's Milk) അല്ലെങ്കിൽ പനിനീരിലോ (Rose Water) നന്നായി അരച്ചോ യോജിപ്പിച്ചോ മൃദുവായ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. പാലാണ് കൂടുതലും ഉപയോഗിക്കാറ്.
പുരട്ടുക: ഈ ലേപനം കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് മൃദുവായി പുരട്ടുക.
സമയം: 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് നേരം വെക്കുക.
കഴുകുക: തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മൃദുവായി കഴുകി കളയുക.
സ്ഥിരത: മികച്ച ഫലത്തിനായി ഈ പ്രക്രിയ ദിവസവും ആവർത്തിക്കാവുന്നതാണ്.
13.കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ വെളിച്ചെണ്ണ, കറ്റാർ വാഴ, തേൻ.
കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പും ക്ഷീണവും മാറ്റാൻ ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മൂന്ന് ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം (Step-by-Step).
ചേരുവകൾ .
1 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ.
½ ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ.
½ ടീസ്പൂൺ തേൻ.
ഉപയോഗ രീതി .
1.യോജിപ്പിക്കുക: ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നത് വരെ നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. ഇത് കട്ടി കുറഞ്ഞതായി തോന്നണം, ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതാകരുത്. കട്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ അൽപ്പം കറ്റാർ വാഴ ജെൽ കൂടി ചേർക്കാം.
2.മുഖം വൃത്തിയാക്കുക: ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുഖം സൗമ്യമായി കഴുകുക. മൃദുവായ ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒപ്പി ഉണക്കുക. മേക്കപ്പോ മറ്റ് അവശിഷ്ടങ്ങളോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
3.കണ്ണിനടിയിൽ പുരട്ടുക: നിങ്ങളുടെ മോതിരവിരൽ (Ring Finger) ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞ അളവിൽ എടുത്ത് ഓരോ കണ്ണിനടിയിലും സാവധാനം തേക്കുക.
4.മസാജ് ചെയ്യുക: 2–4 മിനിറ്റ് സമയം എടുത്ത് സാവധാനം മുകളിലേക്ക് തടവുക.
5.രാത്രി മുഴുവൻ വെക്കുക: നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ എണ്ണകൾ അതിന്റെ പ്രവർത്തനം തുടരട്ടെ. ഉണരുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
എത്ര തവണ ചെയ്യണം? (Frequency).
ഇത് എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ചെയ്യുക. സ്ഥിരതയാണ് ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റം വരുത്തുന്നത്. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ദൃശ്യമായ ഫലങ്ങളും, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നല്ല രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
14. കണ്ണിനടിയിലെ കറുപ്പ് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ആയുർവേദ തൈലങ്ങൾ .
ശ്രദ്ധിക്കുക :ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം, നിങ്ങളുടെ ശരീര പ്രകൃതിക്കും ചർമ്മത്തിനും അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്തു മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവു .
ചന്ദനാദി തൈലം/ലേപനം (Chandanadi Thailam/Lepam).
ചേരുവ: ചന്ദനം, മഞ്ഞൾ, മഞ്ജിഷ്ട തുടങ്ങിയവ.
ഉപയോഗം: ചന്ദനം തണുപ്പും ആശ്വാസവും നൽകുന്നതിനാൽ കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, ചർമ്മത്തിന് ശാന്തത നൽകാനും നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
നാൽപ്പാമരാദി തൈലം (Nalpamaradi Thailam).
ചേരുവ: നാല് പാൽമരങ്ങളുടെ തൊലികൾ (നാല് പാമരം - ആൽമരങ്ങൾ )മറ്റു ഔഷധങ്ങൾ.
ഉപയോഗം: ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും നിറവും നൽകാനും കറുപ്പ് പാടുകൾ ലഘൂകരിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും നിറം മാറ്റാനും ഇത് പ്രസിദ്ധമാണ്.
മഞ്ജിഷ്ടാദി തൈലം (Manjishtadi Thailam).
ചേരുവ: മഞ്ജിഷ്ട, മറ്റ് രക്തശുദ്ധി വരുത്തുന്ന ഔഷധങ്ങൾ.
ഉപയോഗം: ഇത് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കണ്ണിനടിയിലെ നിറവ്യത്യാസം (Hyperpigmentation) കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പ്രധാന ഉപദേശം: നിങ്ങളുടെ ശരീര പ്രകൃതിയും (പ്രകൃതി) നിലവിലെ ദോഷാവസ്ഥയും അനുസരിച്ച് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനായി ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ നേരിട്ട് കണ്ട് ഉപദേശം തേടുന്നത് എപ്പോഴും ഉചിതമാണ്.