ഞെരിഞ്ഞിൽ: ഗുണങ്ങൾ, ഉപയോഗം, പാർശ്വഫലങ്ങൾ - പൂർണ്ണ വിവരം

പ്രകൃതി നമുക്ക് കനിഞ്ഞുനൽകിയ ഔഷധക്കൂട്ടുകളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഞെരിഞ്ഞിൽ. ശാസ്ത്രീയമായി Tribulus terrestris എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ സസ്യം, ആയുർവേദത്തിലും സിദ്ധവൈദ്യത്തിലും ഒരുപോലെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒന്നാണ്. മൂത്രസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കും വൃക്കയിലെ കല്ലിനും (Kidney Stones) പരിഹാരമായിട്ടാണ് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഞെരിഞ്ഞിലിനെ കാണുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിനപ്പുറം പുരുഷാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരപുഷ്ടിക്കും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ കൊച്ചു സസ്യത്തിന് സാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഈ ബ്ലോഗിലൂടെ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ പ്രധാന ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ, അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.

Botanical name : Tribulus terrestris .

Family : Zygophyllaceae (Caltrop family) .

Synonyms : Tribulus bicornutus, Tribulus hispidus .

വിതരണം (Distribution)

ഞെരിഞ്ഞിൽ ലോകമെമ്പാടും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സസ്യമാണെങ്കിലും, ഇതിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും വ്യാപനത്തിനും ചില പ്രത്യേകതകളുണ്ട്:

ആഗോളതലത്തിൽ: ഏഷ്യ, യൂറോപ്പ്, ആഫ്രിക്ക, ഓസ്‌ട്രേലിയ എന്നീ ഭൂഖണ്ഡങ്ങളിലെ ഉഷ്ണമേഖലാ (Tropical), മിതശീതോഷ്ണ (Temperate) പ്രദേശങ്ങളിൽ ഈ സസ്യം വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ: ഇന്ത്യയിലുടനീളം, പ്രത്യേകിച്ച് വരണ്ട പ്രദേശങ്ങളിൽ ഞെരിഞ്ഞിൽ ധാരാളമായി വളരുന്നു. ഉത്തരേന്ത്യൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ മണൽ കലർന്ന മണ്ണിലും തരിശുഭൂമികളിലും ഇത് സാധാരണമാണ്.

കേരളത്തിൽ: കേരളത്തിലെ തീരദേശ മേഖലകളിലും, പാലക്കാട് പോലുള്ള വരണ്ട കാലാവസ്ഥയുള്ള ജില്ലകളിലും പാതയോരങ്ങളിലും പറമ്പുകളിലും സ്വാഭാവികമായി വളരുന്ന ഞെരിഞ്ഞിൽ കാണാൻ സാധിക്കും.

ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ പരമ്പരാഗത ഔഷധഗുണങ്ങൾ (Traditional Benefits)

ആയുർവേദ പ്രകാരം ഗോക്ഷുരം (ഞെരിഞ്ഞിൽ) ശരീരത്തിലെ ത്രിദോഷങ്ങളെയും (വാതം, പിത്തം, കഫം) സമനിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ദിവ്യ ഔഷധമാണ്. ഭോജനകുതൂഹലം പോലുള്ള ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്.

1. ബൃഹ്മണം (Brihmana) – ശരീരപുഷ്ടിക്ക്

ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും തൂക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയെയാണ് ആയുർവേദത്തിൽ 'ബൃഹ്മണം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ബലം നൽകുന്നു: പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ശാരീരിക ബലത്തിനും ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു.

ക്ഷീണമകറ്റുന്നു: വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും ശാരീരികമായി തളർന്നവർക്കും ശരീരത്തിന് പുഷ്ടി നൽകാൻ ഇത് മികച്ചതാണ്.

ധാതുപുഷ്ടി: ശരീരത്തിലെ സപ്തധാതുക്കളെയും പോഷിപ്പിക്കാൻ ഈ ഔഷധത്തിന് കഴിവുണ്ട്.

2. വൃഷ്യം (Vrushya) – ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് (Aphrodisiac)

ലൈംഗിക ശേഷിയും താല്പര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് 'വൃഷ്യം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

പ്രകൃതിദത്ത വാജികരണ ഔഷധം: പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ (Testosterone) ഹോർമോണിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ലൈംഗിക തകരാറുകൾ: ശീഘ്രസ്ഖലനം, ലൈംഗിക വിരക്തി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ ചേർത്ത ഔഷധങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്: ഗോക്ഷുരാദി ഗുൽഗുലു) ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി: ശുക്ലത്തിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

3. ത്രിദോഷശമനം (Balances Tridosha): സന്തുലിതമായ ആരോഗ്യത്തിന്

ആയുർവേദ ശാസ്ത്രപ്രകാരം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വാതം, പിത്തം, കഫം എന്നീ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവയിലുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങളാണ് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്. മിക്ക ഔഷധങ്ങളും ഏതെങ്കിലും ഒന്നോ രണ്ടോ ദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഞെരിഞ്ഞിൽ (Gokshura) മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും ഒരുപോലെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശേഷിയുള്ളതാണ്.

വാതശമനം: ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ 'സ്നിഗ്ദ്ധ' (നെയ്യ് പോലെയുള്ള/മിനുസമുള്ള) ഗുണവും മധുര രസവും ശരീരത്തിലെ അധികമായ വാതത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് സന്ധിവേദന, പേശീവലിവ്, നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

പിത്തശമനം: ഇതിന്റെ 'ശീത' വീര്യം (തണുപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ്) ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂടും പിത്തവും കുറയ്ക്കുന്നു. മൂത്രച്ചുടിച്ചിൽ, എരിച്ചിൽ, ആന്തരികമായ ചൂട് എന്നിവ മാറാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

കഫശമനം: മൂത്രവർദ്ധകമായ (Diuretic) ഗുണമുള്ളതിനാൽ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അമിതമായ കഫത്തെയും ജലാംശത്തെയും പുറന്തള്ളാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ: ശരീരത്തിലെ ദോഷങ്ങളെ തുലനാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ ആയുസ്സും ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു 'സമ്പൂർണ്ണ ഔഷധം' (Rasayana) എന്നാണ് ഞെരിഞ്ഞിലിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.

4. അഗ്നികൃത് (Agnikrit) – ദഹനശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ആയുർവേദത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം 'അഗ്നി' അഥവാ ദഹനശക്തിയാണ്. ഞെരിഞ്ഞിൽ ശരീരത്തിലെ ജാഠരാഗ്നിയെ (Digestive Fire) ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ഭക്ഷണത്തോട് താല്പര്യമില്ലാത്ത അവസ്ഥ (Anorexia) മാറ്റാനും സ്വാഭാവികമായ വിശപ്പ് ഉണ്ടാക്കാനും ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു.

മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം: നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ ശരീരം ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ദഹനശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇതിന് സാധിക്കുന്നു.

ദഹനക്കേട് മാറ്റുന്നു: ആമാശയത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും ദഹനം സുഗമമാക്കാനും ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു പ്രധാന കുറിപ്പ്: സാധാരണയായി ദഹനമുണ്ടാക്കുന്ന ഔഷധങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ചൂട് (Ushna) നൽകുന്നവയാണ്. എന്നാൽ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ പ്രത്യേകത, ഇത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് (Sheetala) നൽകുമ്പോൾ തന്നെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അതിനാൽ വയറിൽ എരിച്ചിൽ ഉള്ളവർക്കും ഇത് ധൈര്യമായി ഉപയോഗിക്കാം.

5. ശൂലഘ്ന (Shulaghna) – വയറുവേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതകൾക്കും പരിഹാരം

ആയുർവേദത്തിൽ അതിശക്തമായ വയറുവേദനയെയും (Colic pain) ആന്തരികമായുണ്ടാകുന്ന വലിച്ചിലിനെയുമാണ് 'ശൂല' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു മികച്ച ശൂലഘ്ന ഔഷധമാണ്, അതായത് വേദന സംഹാരിയായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വയറുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നു: ഉദരഭാഗത്തെ പേശികളുടെ വലിവും അസ്വസ്ഥതയും കുറച്ച് വയറുവേദനയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് കഴിവുണ്ട്.

ഗ്യാസ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: ഗ്യാസ് ട്രബിൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറുപെരുപ്പവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ ചേർത്ത കഷായങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

മൂത്രനാളിയിലെ വേദന: വൃക്കയിലെ കല്ല് (Kidney Stones) കാരണമുണ്ടാകുന്ന അതിശക്തമായ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ ശൂലഘ്ന ഗുണം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ആ ഭാഗത്തെ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും വേദന സംഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓർക്കുക: വയറുവേദന പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് വരാം. മൂത്രതടസ്സം മൂലമോ ദഹനക്കേട് മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയ്ക്ക് ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരമാണ്.

6. ഹൃദ്രോഗ (Hrudroga) – ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഒരു സുരക്ഷാ കവചം

ആയുർവേദത്തിൽ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന 'ഹൃദ്യ' (Hridya) ഔഷധങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിലാണ് ഞെരിഞ്ഞിലിനെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഹൃദയപേശികളെ ബലപ്പെടുത്താനും രക്തചംക്രമണം സുഗമമാക്കാനും ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

ഹൃദയപേശികൾക്ക് ബലം: ഹൃദയപേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയത്തിന് കൂടുതൽ കരുത്ത് നൽകാനും ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ അധികമായ ജലാംശത്തെയും ഉപ്പിനെയും (Sodium) മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെ (Diuretic action) രക്തസമ്മർദ്ദം (Blood Pressure) കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന് നൽകുന്ന അമിത സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു.

കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണം: രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് ആധുനിക പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ധമനികളിൽ തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

വാതസംബന്ധമായ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ: വാതദോഷം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് (Palpitations), നെഞ്ചിലെ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന്റെ 'വാതഹര' ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.

7. കൃച്ഛഘ്ന (Krichraghna) – മൂത്രതടസ്സത്തിന് ശാശ്വത പരിഹാരം

മൂത്രം ഒഴിക്കാൻ അനുഭവപ്പെടുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട്, കുറഞ്ഞ അളവിൽ മാത്രം മൂത്രം പോകുക, മൂത്രം ഒഴിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദന എന്നിവയെയാണ് ആയുർവേദത്തിൽ 'മൂത്രകൃച്ഛം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ കൃച്ഛഘ്ന ഗുണം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് മാറ്റുന്നു: മൂത്രനാളത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കി മൂത്രം സുഗമമായി ഒഴുകാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു.

സ്വാഭാവിക മൂത്രവർദ്ധകം (Natural Diuretic): ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ഔഷധമാണ്.

വീക്കവും എരിച്ചിലും കുറയ്ക്കുന്നു: മൂത്രനാളിയിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ (UTI) മൂലമുള്ള വീക്കവും എരിച്ചിലും ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന്റെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് (Sheetala) സഹായിക്കുന്നു.

വൃക്കയുടെ സംരക്ഷണം: മൂത്രം കെട്ടിക്കിടന്നുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളിൽ നിന്ന് വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

8. പ്രമേഹഹര (Pramehahara) – പ്രമേഹത്തെയും മൂത്രരോഗങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കുന്നു

ആയുർവേദത്തിൽ പ്രമേഹത്തെയും മൂത്രനാളിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 20-ഓളം രോഗങ്ങളെയും 'പ്രമേഹ' വിഭാഗത്തിലാണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു മികച്ച പ്രമേഹഹര ഔഷധമാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്: രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മൂത്രനാളത്തിലെ അണുബാധ (UTI): പ്രമേഹരോഗികളിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന മൂത്രനാളത്തിലെ അണുബാധകൾ, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രം ഒഴിക്കാൻ തോന്നുക തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ മികച്ചതാണ്.

വൃക്കകളുടെ സംരക്ഷണം: ദീർഘകാലമായുള്ള പ്രമേഹം വൃക്കകളെ (Diabetic Nephropathy) ബാധിക്കാറുണ്ട്. ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു 'വൃഷ്യ' ഔഷധം കൂടിയായതിനാൽ ഇത് വൃക്കകളുടെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും അവയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അമിതമായ ദാഹം കുറയ്ക്കുന്നു: പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ദാഹവും ശരീരത്തിന്റെ വരൾച്ചയും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ 'ശീതള' ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.

9. മധുര (Madhura) – ഔഷധഗുണമുള്ള മധുരം

സാധാരണയായി മരുന്നുകൾക്ക് കയ്പ്പോ കടുപ്പമോ ഉള്ള രുചിയാണ് ഉണ്ടാകാറുള്ളത്. എന്നാൽ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ പ്രധാന രസം (Taste) മധുരം ആണ്. ഇത് കേവലം ഒരു രുചി മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിൽ താഴെ പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ പ്രധാനം ചെയ്യുന്നു:

ധാതുപുഷ്ടി നൽകുന്നു: മധുര രസമുള്ള ഔഷധങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെയും ദശകളെയും (Tissues) പോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ മധുര രസം ശരീരത്തിന് കരുത്തും ഓജസ്സും നൽകുന്നു.

വാത-പിത്ത ശമനം: മധുര രസത്തിന് വാതത്തെയും പിത്തത്തെയും ശാന്തമാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂടും (Heat) വരൾച്ചയും (Dryness) മാറ്റാൻ ഈ രുചി സഹായിക്കുന്നു.

ദാഹം കുറയ്ക്കുന്നു: ശരീരത്തിന് തണുപ്പും നനവും നൽകുന്നതിലൂടെ അമിതമായ ദാഹം അകറ്റാൻ ഈ മധുര സ്വഭാവം സഹായിക്കുന്നു.

സുഖകരമായ ഉപയോഗം: കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിൽ ഈ ഔഷധത്തെ പ്രിയങ്കരമാക്കുന്നത് ഇതിന്റെ ഈ മധുര സ്വഭാവമാണ്.

ഒരു ആയുർവേദ രഹസ്യം: ഞെരിഞ്ഞിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ അത് മധുരമായി അനുഭവപ്പെടുക മാത്രമല്ല, ദഹനത്തിന് ശേഷവും (Vipaka) മധുരമായി തന്നെ തുടരുന്നു. ഇതിനെയാണ് ആയുർവേദത്തിൽ 'മധുര വിപാകം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നു.

10. ദീപനം (Deepana) – ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു

ആയുർവേദ പ്രകാരം ദഹനശക്തിയെ അഥവാ ജാഠരാഗ്നിയെ ജ്വലിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെയാണ് 'ദീപനം' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു മികച്ച ദീപന ഔഷധമാണ്.

ദഹനശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: വിശപ്പില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്കും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിക്കാത്തവർക്കും ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ്.ആമാശയാരോഗ്യം: വയറ്റിലുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ നീക്കി ദഹനപ്രക്രിയ സുഗമമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം: ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അതിലെ പോഷകാംശങ്ങളെ ശരീരം ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനും ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ദീപന ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.

11. ബാലകൃത് (Balakrit) – ശാരീരിക ബലവും പ്രതിരോധശേഷിയും

ശരീരത്തിന് ബലവും ഉന്മേഷവും നൽകുന്ന ഔഷധങ്ങളെയാണ് ആയുർവേദത്തിൽ 'ബാലകൃത്' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഞെരിഞ്ഞിൽ കേവലം ഒരു രോഗശമനി മാത്രമല്ല, അതൊരു മികച്ച ഹെൽത്ത് ടോണിക് കൂടിയാണ്.

പേശീബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ പേശികൾക്ക് കരുത്ത് നൽകാനും കായികക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ (Testosterone) നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്കും സ്പോർട്സ് താരങ്ങൾക്കും ഇത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

രോഗപ്രതിരോധശേഷി (Immunity): ശരീരത്തിന്റെ ഓജസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗങ്ങളെ തടയാനുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി ഞെരിഞ്ഞിൽ നൽകുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

തളർച്ചയകറ്റുന്നു: ജോലി ഭാരം മൂലമോ അസുഖങ്ങൾ മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക തളർച്ചയും ക്ഷീണവും മാറ്റി ശരീരത്തിന് പുതിയ ഊർജ്ജം നൽകാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് കഴിവുണ്ട്.

ധാതു പുഷ്ടി: ശരീരത്തിലെ ഏഴ് ധാതുക്കളെയും (രക്തം, മാംസം, അസ്ഥി തുടങ്ങിയവ) പോഷിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് ശരീരത്തിന് ബലം നൽകുന്നത്.

12. പുഷ്ടികൃത് (Pushtikrit) – ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായ പോഷണം

ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെയും ദശകളെയും (Tissues) പോഷിപ്പിച്ച് ശരീരത്തെ പുഷ്ടിപ്പെടുത്തുന്നതിനെയാണ് ആയുർവേദത്തിൽ പുഷ്ടികൃത് എന്ന് പറയുന്നത്.

ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ: പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ ശരീരപുഷ്ടി ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു ഉത്തമ ഔഷധമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ സപ്തധാതുക്കളെയും പോഷിപ്പിക്കുകയും മെലിഞ്ഞ ശരീരം ഉള്ളവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നൽകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പേശികളുടെ വളർച്ച: കായിക അധ്വാനം ചെയ്യുന്നവർക്കും പേശീബലം (Muscle mass) ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ആവശ്യമായ പോഷണം ഞെരിഞ്ഞിൽ നൽകുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് 'അനാബോളിക്' (Anabolic) സ്വാധീനം നൽകുന്ന ഒരു സസ്യമാണ്.

ഉന്മേഷം നൽകുന്നു: ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജവും ഓജസ്സും നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത തളർച്ച മാറ്റി ശരീരത്തെ എപ്പോഴും പ്രസന്നമായി വെക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിലെ പോഷണം: വളരുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ശാരീരികമായ വളർച്ചയ്ക്കും പോഷണത്തിനും ഞെരിഞ്ഞിൽ ചേർത്ത കഷായങ്ങളോ മരുന്നുകളോ മിതമായ അളവിൽ നൽകാറുണ്ട്.

13. ശീതള (Sheetala) – ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധം

ആയുർവേദ പ്രകാരം ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു 'ശീതവീര്യ' ഔഷധമാണ്. അതായത്, ഇത് കഴിക്കുമ്പോഴും ദഹിക്കുമ്പോഴും ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്നു. പിത്തദോഷം വർദ്ധിക്കുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് ഇത് മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്.

ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നു: വേനൽക്കാലത്തോ മറ്റ് ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടോ ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ശരീരതാപം (Body Heat) കുറയ്ക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു.

എരിച്ചിലിൽ നിന്നും ആശ്വാസം: മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന എരിച്ചിൽ (Burning Urination), കൈകാൽ വെള്ളകളിലെ പുകച്ചിൽ, കണ്ണിലെ എരിച്ചിൽ എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.

ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം: ചൂട് കാരണം വൃക്കകൾക്കും മൂത്രസഞ്ചിക്കും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള വീക്കം (Inflammation) കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പിത്തശമനം: രക്തത്തിലെ പിത്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, അമിതമായ ദാഹം എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

14.ബസ്തിവാതഘ്ന (Bastivataghna) – മൂത്രസഞ്ചിയിലെ വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം

ആയുർവേദത്തിൽ മൂത്രസഞ്ചിയെയാണ് 'ബസ്തി' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. മൂത്രസഞ്ചിയിലുണ്ടാകുന്ന വാതകോപം മൂലമുള്ള വേദനയും അസ്വസ്ഥതകളും ശമിപ്പിക്കാനുള്ള ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ കഴിവിനെയാണ് ബസ്തിവാതഘ്ന എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.

വേദന സംഹാരി: മൂത്രസഞ്ചിയിലുണ്ടാകുന്ന വലിച്ചിൽ, കുത്തുന്നതുപോലെയുള്ള വേദന, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്.

വാതദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു: വാതദോഷം കൂടുമ്പോഴാണ് ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ വാതഹരമായ ഗുണം മൂത്രസഞ്ചിയിലെ പേശികളെ അയവുള്ളതാക്കുകയും വേദനയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

മൂത്രശങ്കയും അസ്വസ്ഥതയും: മൂത്രം കെട്ടിനിൽക്കുന്നത് മൂലമോ അണുബാധ മൂലമോ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന്: പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൂത്രസഞ്ചിയിലെ സമ്മർദ്ദവും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ അടങ്ങിയ ഔഷധങ്ങൾ ആയുർവേദത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

15. ബസ്തി ശോധന (Basti Shodhana) – മൂത്രസഞ്ചിയുടെ ശുദ്ധീകരണത്തിന്

ആയുർവേദ പ്രകാരം 'ബസ്തി' (മൂത്രസഞ്ചി) ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നതിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു മികച്ച ഡീടോക്സ് (Detox) ഔഷധമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നു: രക്തത്തിലും മൂത്രസഞ്ചിയിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന യൂറിക് ആസിഡ് പോലുള്ള അനാവശ്യ ഘടകങ്ങളെയും വിഷാംശങ്ങളെയും (Toxins) മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു.

അണുബാധ തടയുന്നു: മൂത്രസഞ്ചി കൃത്യമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നത് തടയാനും വിട്ടുമാറാത്ത മൂത്രനാളി അണുബാധകൾ (Chronic UTI) വരാതിരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം: മൂത്രസഞ്ചി ശുദ്ധമാകുന്നതോടെ വൃക്കകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയുകയും അവയുടെ പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ സുഗമമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

അടിഞ്ഞുകൂടിയ ലവണങ്ങളെ നീക്കുന്നു: മൂത്രസഞ്ചിയിൽ ലവണങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടി കല്ലുകളായി മാറുന്ന അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ ഈ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ സഹായിക്കുന്നു.

16. അനിലഹര (Anilahara) – വാതദോഷത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നു

ആയുർവേദ പ്രകാരം ശരീരത്തിലെ ചലനങ്ങളെയും വേദനകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വാതദോഷമാണ്. വാതം കോപിക്കുമ്പോഴാണ് ശരീരത്തിൽ വേദനയും തളർച്ചയും ഉണ്ടാകുന്നത്. ഞെരിഞ്ഞിലിന് വാതത്തെ തുലനാവസ്ഥയിൽ നിർത്താനുള്ള സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്.

വേദനകളിൽ നിന്ന് മോചനം: വാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധിവേദന, പേശീവലിവ്, നടുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ സംരക്ഷണം: നാഡീസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാനും നാഡികൾക്ക് ബലം നൽകാനും ഇതിന്റെ വാതഹര ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.

വാതസംബന്ധമായ മൂത്രരോഗങ്ങൾ: മൂത്രം തടഞ്ഞുനിൽക്കുക, മൂത്രസഞ്ചിയിലെ അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങിയ വാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ ഉത്തമമാണ്.

മൃദുത്വം നൽകുന്നു: വാതത്തിന്റെ സ്വഭാവം വരൾച്ച (Dryness) ആണ്. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ 'സ്നിഗ്ദ്ധ' (മിനുസമുള്ള) ഗുണം ശരീരത്തിലെ ഈ വരൾച്ച മാറ്റി മൃദുത്വം നൽകുകയും വാതത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

17. ദൃഷ്ടിദ (Drishtida) – കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ

ഞെരിഞ്ഞിൽ സാധാരണയായി മൂത്രസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്കിലും, നേത്രരോഗങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കാനും കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇതിന് പ്രത്യേക കഴിവുണ്ട്.

കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുകയും കാഴ്ച കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം: കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിൽ, എരിച്ചിൽ, ചുവപ്പ് നിറം എന്നിവ മാറാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ തണുപ്പിക്കാനുള്ള സ്വഭാവം (Sheetala) സഹായിക്കുന്നു.

പിത്തദോഷം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: കണ്ണുകൾ പിത്തദോഷത്തിന്റെ സ്ഥാനമായാണ് ആയുർവേദത്തിൽ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ പിത്തഹരമായ ഗുണം കണ്ണിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും ആന്തരികമായ കുളിർമ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

17. അശ്മരിഹര (Ashmarihara) – വൃക്കയിലെ കല്ലുകളെ അലിയിക്കുന്നു

വൃക്കയിലോ മൂത്രനാളിയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന കല്ലുകളെ (Kidney Stones) അലിയിച്ചു കളയാനും അവ രൂപപ്പെടുന്നത് തടയാനും ഞെരിഞ്ഞിലിനോളം ഫലപ്രദമായ മറ്റൊരു സസ്യം ആയുർവേദത്തിൽ കുറവാണ്.

കല്ലുകളെ തകർക്കുന്നു (Lithontriptic action): വൃക്കയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കുന്ന കല്ലുകളെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി തകർക്കാനും അവയെ മൂത്രത്തിലൂടെ വേദനയില്ലാതെ പുറന്തള്ളാനും ഞെരിഞ്ഞിലിന് സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്.

പുനരാവർത്തനം തടയുന്നു: ഒരിക്കൽ കല്ല് വന്നവർക്ക് വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഞെരിഞ്ഞിൽ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ ലവണങ്ങളുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുകയും പുതിയ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേദന കുറയ്ക്കുന്നു: കല്ലുകൾ മൂത്രനാളിയിലൂടെ നീങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അതിശക്തമായ വേദനയെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന്റെ 'ശൂലഘ്ന' ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.

സ്വാഭാവിക മൂത്രവർദ്ധകം: മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ (Diuretic effect) വൃക്കകളെ കഴുകി വൃത്തിയാക്കാൻ (Flushing) ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

18. ശ്വാസനുത് (Shwasanut) – ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിന്

സാധാരണയായി മൂത്രസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്കാണ് ഞെരിഞ്ഞിൽ ഉപയോഗിക്കാറുള്ളതെങ്കിലും, ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് മികച്ച കഴിവുണ്ടെന്ന് ആയുർവേദം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ശ്വാസതടസ്സം നീക്കുന്നു (Dyspnoea): ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസം അനുഭവപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയിൽ (Dyspnoea) ശ്വാസനാളത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കി ശ്വസനം സുഗമമാക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു.

ആസ്ത്മയും ബ്രോങ്കൈറ്റിസും: ശ്വാസനാളത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കഫം പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾക്ക് ഇത് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

കഫത്തെ ക്രമീകരിക്കുന്നു: ശ്വാസകോശത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അമിതമായ കഫത്തെ പുറന്തള്ളാൻ ഇതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശ്വാസകോശത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ബലം നൽകുന്നതിലൂടെ ഇടയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെ തടയാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് സാധിക്കുന്നു.

19. കാസനുത് (Kasanut) – ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം

ആയുർവേദത്തിൽ ചുമയെയാണ് 'കാസ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ചുമയെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഔഷധമായതിനാൽ ഞെരിഞ്ഞിലിനെ കാസനുത് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ ശമിപ്പിക്കുന്നു: തൊണ്ടയിലെയും ശ്വാസനാളത്തിലെയും അസ്വസ്ഥതകൾ കുറച്ച്, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് കഴിവുണ്ട്.

കഫം പുറന്തള്ളുന്നു: ജലദോഷം മൂലം നെഞ്ചിലും തൊണ്ടയിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കഫത്തെ ലയിപ്പിച്ച് പുറന്തള്ളാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു (Expectorant property).

തൊണ്ടയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: ഇതിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ തൊണ്ടയിലെ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധം: കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ജലദോഷം, തുമ്മൽ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തെ സജ്ജമാക്കുന്നു.

20. ഹൃദ്രോഗ വാതനുത് (Hrudroga Vatanut) – വാതസംബന്ധമായ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം

ആയുർവേദ പ്രകാരം വാതദോഷത്തിലുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. വാതദോഷം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകളെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്.

ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമീകരിക്കുന്നു: വാതകോപം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് (Palpitations), നെഞ്ചിടിപ്പ് എന്നിവ കുറച്ച് ഹൃദയതാളം സ്വാഭാവിക നിലയിലാക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ സഹായിക്കുന്നു.

നെഞ്ചിലെ വേദനയും ഭാരവും: വാതം കാരണം നെഞ്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന കുത്തുന്നതുപോലെയുള്ള വേദന, വലിഞ്ഞുമുറുക്കം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്ക് ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ വാതശമന ഗുണം (Anilahara) ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: വാതദോഷം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകങ്ങളെ പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെയും (Diuretic action) രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് അയവ് നൽകുന്നതിലൂടെയും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിച്ച് ഹൃദയത്തിന്റെ ജോലിഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഹൃദയപേശികൾക്ക് ബലം: ഹൃദയപേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന തളർച്ച മാറ്റി അവയ്ക്ക് കരുത്ത് നൽകാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ 'ബാലകൃത്' (Strength giving) ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.

ഞെരിഞ്ഞിൽ: സസ്യവിവരണം (Botanical Description)

പ്രകൃതിദത്തമായ ഔഷധഗുണങ്ങളുടെ കലവറയായ ഞെരിഞ്ഞിൽ, പ്രധാനമായും തരിശുഭൂമികളിലും വഴിയോരങ്ങളിലുമാണ് വളരുന്നത്. ഇതിന്റെ രൂപഘടനയെയും ഇനങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി താഴെ നൽകുന്നു.

1. പ്രധാന ഇനങ്ങൾ

ഞെരിഞ്ഞിൽ പ്രധാനമായും രണ്ടു തരത്തിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്:

ചെറിയ ഞെരിഞ്ഞിൽ (മധുര ഞെരിഞ്ഞിൽ): ശാസ്ത്രീയ നാമം Tribulus terrestris. ഇത് സാധാരണയായി ഔഷധങ്ങൾക്കായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വലിയ ഞെരിഞ്ഞിൽ (കാട്ടു ഞെരിഞ്ഞിൽ): ശാസ്ത്രീയ നാമം Pedalium murex. ഇതിനെ 'ആന ഞെരിഞ്ഞിൽ' എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്.

ഇവ രണ്ടും വ്യത്യസ്ത സസ്യകുടുംബങ്ങളിൽ പെട്ടതാണെങ്കിലും, ആയുർവേദത്തിൽ ഇവയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഏകദേശം ഒരുപോലെയാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

2. വളർച്ചാരീതിയും തണ്ടും

നിലം പറ്റി പടർന്നു വളരുന്ന ഒരു ഏകവർഷി സസ്യമാണിത് (Prostrate herb).

ചെടിയുടെ ചുവട്ടിൽ നിന്ന് എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും തണ്ടുകൾ പടർന്നു കിടക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ തണ്ടുകൾക്ക് തടിച്ച സ്വഭാവമാണുള്ളത്, കൂടാതെ തണ്ടുകളിലും ഇലകളിലും ചെറിയ രോമങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് ചെടിക്ക് ഒരു വെള്ളിനിറം കലർന്ന പച്ചപ്പും നൽകുന്നു.

3. പൂക്കളും ഫലങ്ങളും

പൂക്കൾ: ആകർഷകമായ മഞ്ഞനിറമുള്ള പൂക്കളാണ് ഇതിനുള്ളത്. ഇലകളുടെ ഇടയിൽ നിന്നാണ് ഇവ വിരിയുന്നത്.

ഫലരൂപീകരണം: പുഷ്പങ്ങൾ വിരിഞ്ഞ് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ തന്നെ അവ ഫലങ്ങളായി മാറുന്നു.

കായ്കൾ: ഗോളാകൃതിയിലുള്ള കായ്കളാണ് ഞെരിഞ്ഞിലിനുള്ളത്. ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത കായ്കൾക്ക് മുകളിലുള്ള കൂർത്ത മുള്ളുകളാണ്.

വിത്തുകൾ: കായ്കൾ നന്നായി വിളഞ്ഞു കഴിയുമ്പോൾ അവ പൊട്ടിപ്പിളരുകയും അതിനുള്ളിലെ ചെറിയ വിത്തുകൾ പുറത്തുകാണാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യും. ഈ വിത്തുകൾ വഴിയാണ് പുതിയ ചെടികൾ മുളച്ചു വരുന്നത്.

ഞെരിഞ്ഞിൽ: വിവിധ ഭാഷകളിലെ പേരുകൾ (Vernacular Names)

ഞെരിഞ്ഞിലിനെ വിവിധ ദേശങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത പേരുകളിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പ്രധാന പ്രാദേശിക നാമങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:

ഭാഷ	പ്രാദേശിക നാമങ്ങൾ
ഇംഗ്ലീഷ് (English)	Puncture Vine, Caltrop, Yellow Vine, Goathead
മലയാളം (Malayalam)	ചെറിയ ഞെരിഞ്ഞിൽ, ഞെരിഞ്ഞിൽ
ഹിന്ദി (Hindi)	ഗോഖുരു (Gokhuru)
തമിഴ് (Tamil)	അക്കിലു (Akkilu), അക്കിനി (Akkini), അച്ചുരം (Accuram)
തെലുങ്ക് (Telugu)	പല്ലേരു (Palleru)
കന്നഡ (Kannada)	നെഗ്ഗിലു (Neggilu), നെരിഗിലു (Nerigilu)
ബംഗാളി (Bengali)	ഗോക്ഷുര (Gokshura)
ഗുജറാത്തി (Gujarati)	ബെത്ത ഗോഖരു (Betha gokharu), ഗോഖരു
മറാത്തി (Marathi)	ഗോഖരു, കാട്ടെ ഗോഖരു (Kate gokharu), ഗോക്ഷുര
പഞ്ചാബി (Punjabi)	ഗോഖരു (Gokharu)

രാസഘടന (Chemical Composition)

ഞെരിഞ്ഞിലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന രാസഘടകങ്ങളാണ് അതിനെ ഒരു മികച്ച ഔഷധമാക്കുന്നത്. ആധുനിക ശാസ്ത്രീയ പഠനമനുസരിച്ച് ഇതിൽ താഴെ പറയുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

സാപ്പോണിനുകൾ (Saponins): ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണിത്. ഇതിലെ സ്റ്റിറോയിഡൽ സാപ്പോണിനുകൾ (Steroidal Saponins), പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോട്ടോഡയോസിൻ (Protodioscin), ശരീരത്തിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികൾക്ക് ബലം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ (Flavonoids): ഇവ മികച്ച ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ നാശം തടയാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

ആൽക്കലോയിഡുകൾ (Alkaloids): ഹാർമൻ (Harman), ഹാർമിൻ (Harmin) തുടങ്ങിയ ആൽക്കലോയിഡുകൾ ഞെരിഞ്ഞിലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.

ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ (Glycosides): ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണിവ.

ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ (Phytosterols): കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

ധാതുക്കൾ (Minerals): കാൽസ്യം കാർബണേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക മൂത്രവർദ്ധകമായി (Diuretic) പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഞെരിഞ്ഞിൽ അടങ്ങിയ പ്രധാന ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾ

ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തി നിർമ്മിച്ചിട്ടുള്ള നിരവധി ഔഷധങ്ങൾ ആയുർവേദത്തിലുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

1. മൂത്രസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്ക്:

ഗോക്ഷുരാദി ഗുഗ്ഗുലു: മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, കിഡ്നി സ്റ്റോൺ, വെള്ളപോക്ക്, സന്ധിവാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്ക് ഗുളിക രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഗോക്ഷുരാദി ചൂർണ്ണം: വൃക്കയിലെയും മൂത്രസഞ്ചിയിലെയും കല്ലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാനും ലൈംഗിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന പൊടി രൂപത്തിലുള്ള ഔഷധം.

ദശമൂലഹരീതകീ ലേഹം: മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ, നീർക്കെട്ട്, വിളർച്ച, കരൾ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമാണ്.

2. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്ക്:

ദശമൂല രസായനം: വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, എക്കിൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ദശമൂല കടുത്രയം കഷായം: ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾക്കും ശരീരവേദനയ്ക്കും കഷായമായും ഗുളികയായും ലഭ്യമാണ്.

ദശമൂലം കഷായം: പനി, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, നടുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

3. ആരോഗ്യവും കരുത്തും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ (രസായനങ്ങൾ):

ച്യവനപ്രാശം: രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും യൗവനം നിലനിർത്താനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രസായനം.

ബ്രാഹ്മരസായനം: ഓർമ്മശക്തി, ബുദ്ധിശക്തി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ദശമൂലാരിഷ്ടം: പ്രസവാനന്തര ക്ഷീണം അകറ്റാനും ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും ഉണർവും നൽകാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

4. മറ്റ് പ്രത്യേക ഔഷധങ്ങൾ:

ദശമൂല പഞ്ചകോലാദി കഷായം: മഹോദരം (Ascites), നീർക്കെട്ട് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ പ്രധാനമാണ്.

ദശമൂല ജീരകാരിഷ്ടം: പ്രസവാനന്തര ചികിത്സയിലും വിശപ്പില്ലായ്മ, സന്ധിവാതം എന്നിവയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞെരിഞ്ഞിൽ: ആധുനിക ഗവേഷണങ്ങളിലൂടെ (Scientific Research Findings)

ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ലോകമെമ്പാടും നിരവധി ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. അവയിലെ പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ ഇവയാണ്:

1. വൃക്കയിലെ കല്ലും മൂത്രനാളിയിലെ ആരോഗ്യവും

പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഞെരിഞ്ഞിലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യവും നൈട്രേറ്റുകളും ഒരു സ്വാഭാവിക Diuretic (മൂത്രവർദ്ധകം) ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് മൂത്രനാളിയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന 'ഓക്സലേറ്റ്' സ്ഫടികങ്ങളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

2. ലൈംഗികാരോഗ്യം (Libido and Testosterone)

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടന്നിട്ടുള്ളത് ഈ മേഖലയിലാണ്. ഞെരിഞ്ഞിലിലെ Protodioscin എന്ന ഘടകം ശരീരത്തിലെ 'നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ്' ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കാനും പുരുഷന്മാരിലെ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഗവേഷകർക്കിടയിൽ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട് (ചില പഠനങ്ങൾ മാറ്റം കാണിക്കുമ്പോൾ ചിലത് കാണിക്കുന്നില്ല).

3. കായികക്ഷമത (Athletic Performance)

ബോഡി ബിൽഡിംഗിലും സ്പോർട്സിലും ഏർപ്പെടുന്നവർക്കിടയിൽ ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം (Muscle damage) വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കാനും ഊർജ്ജസ്വലത നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

4. പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം (Anti-diabetic Property)

ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ, ഞെരിഞ്ഞിൽ സത്ത് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

5. ഹൃദയാരോഗ്യം

ഇതിലെ സാപ്പോണിനുകൾ രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് മൃഗങ്ങളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്.

ഗവേഷണങ്ങളുടെ ചുരുക്കം

ആധുനിക ലാബ് പരിശോധനകൾ പ്രകാരം ഞെരിഞ്ഞിലിൽ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റ് (Antioxidant), ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ (Anti-bacterial), ആന്റി-കാൻസർ (Anti-cancer) ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

സംസ്കൃത പര്യായങ്ങളും അർത്ഥവും (Sanskrit Synonyms & Meanings)

ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ രൂപത്തെയും ഗുണത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി സംസ്കൃതത്തിൽ വിവിധ പേരുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. അവയുടെ അർത്ഥം താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

ഗോക്ഷുര (Gokshura): 'ഗോ' എന്നാൽ പശു. നിലം പറ്റി വളരുന്ന ഈ ചെടിയുടെ മുള്ളുകളുള്ള കായ്കൾ മേയാൻ പോകുന്ന പശുക്കളുടെ കാലുകളിൽ തുളഞ്ഞു കയറാറുണ്ട്. പശുക്കളുടെ കുളമ്പുകളെ മുറിപ്പെടുത്തുന്നത് എന്ന അർത്ഥത്തിലാണ് ഈ പേര് വന്നത്.

ത്രികണ്ടക (Trikantaka): ഇതിന്റെ ഫലത്തിന് (കായ്) 3 മുതൽ 4 വരെ ജോഡി കൂർത്ത മുള്ളുകൾ ഉള്ളതിനാലാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്.

ഇക്ഷുഗന്ധിക (Ikshugandhika): 'ഇക്ഷു' എന്നാൽ കരിമ്പ്. കരിമ്പിന് സമാനമായ മധുരമുള്ള ഗന്ധം ഈ ചെടിക്കുള്ളതിനാലാണ് ഇങ്ങനെ വിളിക്കുന്നത്.

സ്വാദുകണ്ടക (Svadukantaka): മധുരമുള്ള ഗന്ധവും രുചിയുമുള്ള മുള്ളുകളുള്ള ഫലം എന്നാണിതിനർത്ഥം.

ശ്വദഷ്ട്ര (Shvadamshtra): നായയുടെ പല്ലിന് സമാനമായ കൂർത്ത മുള്ളുകൾ കായ്കളിൽ ഉള്ളതിനാലാണ് ഈ പേര് വന്നത്.

കണ്ടഫല (Kantaphala): മുള്ളുകളുള്ള ഫലം എന്നാണ് ലളിതമായ അർത്ഥം.

പലങ്കഷ (Palankasha) / ഭക്ഷാതക (Bhakshataka): കഠിനവും കൂർത്തതുമായ മുള്ളുകൾ കൊണ്ട് ശരീരത്തിലെ മാംസത്തെ മുറിപ്പെടുത്താൻ ശേഷിയുള്ളത് എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഈ പേരുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഔഷധയോഗ്യഭാഗങ്ങൾ (Parts Used)

ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ പ്രധാനമായും രണ്ട് ഭാഗങ്ങളാണ് ഔഷധങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്:

ഫലം (Fruit): ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ മുള്ളുകളുള്ള കായ്കളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഔഷധമൂല്യമുള്ള ഭാഗം. മൂത്രസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്കും ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിനും ഫലമാണ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

സമൂലം (Whole Plant): വേര്, തണ്ട്, ഇല, ഫലം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മുഴുവൻ ഭാഗങ്ങളും (സമൂലം) കഷായങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും മറ്റും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

രസാദിഗുണങ്ങൾ (Ayurvedic Properties)

ആയുർവേദ ചികിത്സയിൽ ഒരു ഔഷധം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് നിശ്ചയിക്കുന്നത് അതിന്റെ രസം, ഗുണം, വീര്യം, വിപാകം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ സവിശേഷതകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

രസം (Taste): മധുരം (Sweet)

ഗുണം (Quality): ലഘു (Light to digest), സ്നിഗ്ദ്ധം (Unctuous/Oily)

വീര്യം (Potency): ശീതം (Cold potency)

വിപാകം (Post-digestive effect): മധുരം (Sweet)

ദോഷശമനം: ഇതിന്റെ മധുര രസവും ശീതവീര്യവും കാരണം ശരീരത്തിലെ വാത-പിത്ത ദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ അത്യുത്തമമാണ്.

ഉപയോഗക്രമവും അളവും (Dosage and Administration)

ഞെരിഞ്ഞിൽ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ സത്തുകൾ (Extracts), പൊടി (Powder), കഷായം (Decoction) എന്നിവയുടെ സാധാരണ അളവുകൾ താഴെ നൽകുന്നു:

ഞെരിഞ്ഞിൽ സത്ത് (Extracts): വിപണിയിൽ ടാബ്‌ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ സാധാരണയായി 100 - 250 മില്ലിഗ്രാം വീതം ദിവസം ഒന്നോ മൂന്നോ തവണയായി ഉപയോഗിക്കാം.

ചൂർണ്ണം (Raw Powder): ഞെരിഞ്ഞിൽ ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച ചൂർണ്ണം ദിവസേന 1 - 3 ഗ്രാം വരെ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

കഷായം (Decoction): ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ കഷായം ദിവസേന 25 - 50 മില്ലി വരെ ഉപയോഗിക്കാം.

ഞെരിഞ്ഞിൽ: ചില പ്രധാന ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ

സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഞെരിഞ്ഞിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം മൂത്രസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഇതിന്റെ കഴിവാണ്.

1. മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പും (UTI) മൂത്രക്കടച്ചിലും

സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണ കണ്ടുവരുന്ന മൂത്രത്തിൽ പഴുപ്പ്, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന പുകച്ചിൽ (Burning Urination), കടച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഞെരിഞ്ഞിൽ വെള്ളം അത്യുത്തമമാണ്.

ഉപയോഗക്രമം: ഞെരിഞ്ഞിൽ സമൂലമായോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ കായ്കളോ ഇട്ട് വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. ഈ വെള്ളം ആറിയ ശേഷം ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്നത് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ കുറയ്ക്കാനും എരിച്ചിൽ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

2. മൂത്രതടസ്സം മാറാൻ

മൂത്രം കുറഞ്ഞ അളവിൽ പോകുകയോ തടസ്സം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ 'മൂത്രവർദ്ധക' (Diuretic) ഗുണം ഗുണകരമാണ്. ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. വൃക്കയിലെ കല്ലിന് (Kidney Stones)

ചെറിയ കല്ലുകളെ അലിയിച്ചു കളയാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ വെള്ളം സഹായിക്കും. കല്ലുകൾ കാരണമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

4. വെള്ളപോക്ക് (Leucorrhoea)

സ്ത്രീകളിലുണ്ടാകുന്ന വെള്ളപോക്ക് തടയാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ ചേർത്ത പാൽ കഷായം (ഞെരിഞ്ഞിൽ പാലിൽ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ചത്) കഴിക്കുന്നത് ആയുർവേദത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പും ബലവും നൽകുന്നു.

5. ശാരീരിക ബലത്തിന്

അമിതമായ ക്ഷീണവും തളർച്ചയും മാറാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടി തേനോ പാലോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഊർജ്ജം നൽകും.

ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ

ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു 'വൃഷ്യ' (Aphrodisiac) ഔഷധമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുകയും പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

1. ഞെരിഞ്ഞിലും അമുക്കുരവും (Gokshura & Ashwagandha)

ഈ കൂട്ട് ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരപുഷ്ടിക്കും അത്യുത്തമമാണ്.

പ്രവർത്തനരീതി: ഞെരിഞ്ഞിൽ മൂത്രനാളിയിലെയും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അമുക്കുരം (Ashwagandha) മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഞരമ്പുകൾക്ക് ബലം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗുണങ്ങൾ: ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും ശീഘ്രസ്ഖലനം തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും. 'ബൃംഹണ' (ശരീരം തടിപ്പിക്കുന്നത്) ഗുണമുള്ളതിനാൽ മെലിഞ്ഞ ശരീരം ഉള്ളവർക്ക് ഇത് പുഷ്ടി നൽകുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കാൻ: പിത്ത പ്രകൃതമുള്ളവർക്ക് അമുക്കുരം ചിലപ്പോൾ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. അങ്ങനെയുള്ളവർ പാൽ നിർബന്ധമായും ചേർക്കണം.

2. ഞെരിഞ്ഞിലും എള്ളും ആട്ടിൻപാലും

ഇതൊരു അതീവ ഗുണകരമായ വാജീകരണ ഔഷധക്കൂട്ടാണ്.

പ്രവർത്തനരീതി: കറുത്ത എള്ളിൽ സിങ്ക് (Zinc) ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആട്ടിൻപാൽ ആയുർവേദ പ്രകാരം പെട്ടെന്ന് ദഹിക്കുന്നതും ശരീരകോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ (Tissue building) മികച്ചതുമാണ്.

ഗുണങ്ങൾ: പ്രായമായവരിലും ലൈംഗിക താല്പര്യം കുറഞ്ഞവരിലും ഇത് ഉണർവ് നൽകുന്നു. ബീജക്കുറവ് പരിഹരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ശ്രദ്ധിക്കാൻ: എള്ളും ആട്ടിൻപാലും ചേർക്കുമ്പോൾ ദഹനശക്തി (Agni) കുറഞ്ഞവർക്ക് അല്പം പ്രയാസം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അങ്ങനെയുള്ളവർ ചുക്കുപൊടി കൂടി ചേർക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

പ്രമേഹത്തിന് (Diabetes Control)

പ്രയോഗം: 5 ഗ്രാം ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടി പാലിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത്.

വിശദീകരണം: ഞെരിഞ്ഞിലിന് 'പ്രമേഹഹര' ഗുണമുണ്ടെന്ന് നാം നേരത്തെ കണ്ടു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാനും പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക തളർച്ച മാറ്റാനും സഹായിക്കും.

അസ്ഥിസ്രാവം (Leucorrhoea)

പ്രയോഗം: 5 ഗ്രാം ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടി വെണ്ണയിലോ തേനിലോ ചാലിച്ച് കഴിക്കുന്നത്.

വിശദീകരണം: അസ്ഥിസ്രാവം അഥവാ വെള്ളപോക്ക് ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ചൂട് (പിത്തം) കാരണം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ശീതവീര്യം (Cooling property) ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുകയും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. വെണ്ണ ചേർക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സ്നിഗ്ദ്ധതയും ബലവും നൽകും.

സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിനും ആകാരവടിവിനും

പ്രയോഗം: ഞെരിഞ്ഞിൽ, നായ്ക്കുരണ പരിപ്പ്, അമുക്കുരം എന്നിവ സമമെടുത്ത് പൊടിച്ച് പാലിൽ കഴിക്കുന്നത്.

വിശദീകരണം: ഇതൊരു മികച്ച 'ബൃംഹണ' (Body bulking) ഔഷധക്കൂട്ടാണ്.

നായ്ക്കുരണ: പേശികൾക്ക് കരുത്തും പുഷ്ടിയും നൽകുന്നു.

അമുക്കുരം: ഹോർമോൺ നില ക്രമീകരിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് മൂന്ന് മാസം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യൂകളെ (Dhatus) പോഷിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരവും ആകാരവടിവും നൽകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

 മാറിടത്തിന്റെ വലിപ്പവും ദൃഢതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ

പ്രയോഗം: 5 ഗ്രാം ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടി തേനിൽ പതിവായി കഴിക്കുന്നത്.

വിശദീകരണം: ഞെരിഞ്ഞിലിലെ സ്റ്റീറോയ്ഡൽ സാപ്പോണിനുകൾ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളെ പരോക്ഷമായി സ്വാധീനിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു .പേശീവളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് മാറിടത്തിലെ പേശികൾക്ക് ദൃഢത നൽകാൻ സഹായിക്കും .

 ഇന്ദ്രലുപ്തം (Alopecia Areata / മുടി വട്ടത്തിൽ കൊഴിയുന്നത്)

പ്രയോഗം: ഞെരിഞ്ഞിലും എള്ളിന്റെ പൂവും സമമെടുത്ത് പൊടിച്ച് തേനിൽ കുഴച്ച് പുരട്ടുക.

വിശദീകരണം: ആയുർവേദത്തിൽ ഇന്ദ്രലുപ്തം എന്നത് രക്തദോഷം കൊണ്ടും കഫതടസ്സം കൊണ്ടും ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെയും എള്ളിന്റെയും (എള്ളിന്റെ പൂവ് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത എള്ളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്) ഔഷധഗുണം അവിടുത്തെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുടി വളരാനും സഹായിക്കും.

ആമവാതം (Rheumatoid Arthritis)

ഞെരിഞ്ഞിലും ചുക്കും: ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ മൂത്രവർദ്ധക ഗുണവും ചുക്കിന്റെ ദഹനശക്തി (Deepana-Pachana) വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും ചേരുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ 'ആമം' (വിഷാംശം) പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും സന്ധിവേദന കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഞെരിഞ്ഞിലും തഴുതാമയും: തഴുതാമ (Punarnava) മികച്ചൊരു നീർക്കെട്ട് സംഹാരിയാണ്. ഞെരിഞ്ഞിലിനൊപ്പം തഴുതാമ ചേരുന്നത് സന്ധികളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ അത്യുത്തമമാണ്.

 രക്തപിത്തം (Bleeding disorders)

പ്രയോഗം: ഞെരിഞ്ഞിൽ പാൽക്കഷായം.

വിശദീകരണം: ശരീരത്തിലെ ചൂട് വർദ്ധിച്ച് രക്തം മൂക്കിലൂടെയോ മലത്തിലൂടെയോ മറ്റോ പോകുന്ന അവസ്ഥയാണ് രക്തപിത്തം. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ശീതവീര്യവും (Cooling) പാലിന്റെ തണുപ്പും രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും രക്തസ്രാവം നിർത്താനും സഹായിക്കും.

 ക്ഷയരോഗം (Tuberculosis/Wasting)

പ്രയോഗം: ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടിയും അമുക്കുരം പൊടിയും പാലിൽ.

വിശദീകരണം: ക്ഷയരോഗം ബാധിച്ചവരിൽ ശരീരം അമിതമായി മെലിയുകയും തളരുകയും ചെയ്യുന്നു (Shosha). ഞെരിഞ്ഞിലും അമുക്കുരവും മികച്ച രസായനങ്ങളാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് പോഷണം നൽകാനും (Nourishing) സഹായിക്കുന്നു.

 സന്ധിവേദനയ്ക്ക് (Arthritis Pain Relief)

പ്രയോഗം: ഞെരിഞ്ഞിൽ കരിച്ച ചാരം പുറമെ പുരട്ടുക.

വിശദീകരണം: ഞെരിഞ്ഞിൽ കരിച്ച ചാരം (Bhasma) സന്ധികളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വാതദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വേദനയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പ്രമേഹത്തിനും വാതരോഗത്തിനും (Diabetes & Vata Disorders)

പ്രയോഗം: ഞെരിഞ്ഞിലും ഗുഗ്ഗുലുവും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത്.

വിശദീകരണം: ആയുർവേദത്തിലെ പ്രസിദ്ധമായ 'ഗോക്ഷുരാദി ഗുഗ്ഗുലു' എന്ന ഔഷധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഇതാണ്. ഗുഗ്ഗുലു ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ (Toxins) പുറന്തള്ളുമ്പോൾ, ഞെരിഞ്ഞിൽ മൂത്രവ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഇത് പ്രമേഹരോഗികളിലെ മൂത്രസംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും സന്ധിവേദനയ്ക്കും ഒരുപോലെ ഫലപ്രദമാണ്.

മൂത്രത്തിലെ കല്ല് മാറാൻ 

പ്രയോഗം: ഞെരിഞ്ഞിൽ, തഴുതാമ, വയൽച്ചുള്ളി ഇവ ചേർത്ത വെള്ളം.

വിശദീകരണം: ഈ മൂന്ന് സസ്യങ്ങളും മികച്ച Diuretics (മൂത്രവർദ്ധകങ്ങൾ) ആണ്. ഇവ ഒരേ അളവിൽ ചേർത്ത് വെള്ളം തിളപ്പിച്ചു കുടിക്കുന്നത് മൂത്രക്കല്ലിനെ അലിയിച്ചു കളയാൻ സഹായിക്കും.

ഞെരിഞ്ഞിൽ: പാർശ്വഫലങ്ങളും മുൻകരുതലുകളും (Side Effects & Precautions)

ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊതുവേ സുരക്ഷിതമായ ഒരു ഔഷധമാണെങ്കിലും ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അതീവ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ആധുനിക പഠനങ്ങളും ആയുർവേദവും നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മുൻകരുതലുകൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

ഗർഭിണികൾ: ഗർഭകാലത്ത് ഞെരിഞ്ഞിൽ നേരിട്ട് ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഗർഭിണികൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ: മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഔഷധങ്ങൾ മുലപ്പാലിലൂടെ കുട്ടിയിലെത്താൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, വൈദ്യനിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

കുട്ടികൾ: കൊച്ചു കുട്ടികൾക്കും നവജാത ശിശുക്കൾക്കും ഞെരിഞ്ഞിൽ നൽകുമ്പോൾ അളവ് കൃത്യമായിരിക്കണം. സ്വയംചികിത്സ ഒഴിവാക്കി ഒരു ആയുർവേദ ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം തേടുക.

പ്രമേഹരോഗികൾ (Diabetes): ഞെരിഞ്ഞിലിന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. അതിനാൽ പ്രമേഹത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ ഞെരിഞ്ഞിൽ കൂടി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെയധികം കുറയാൻ (Hypoglycemia) സാധ്യതയുണ്ട്. ഇടയ്ക്കിടെ ഷുഗർ ലെവൽ പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദം (Hypertension): ബി.പി കുറയ്ക്കാൻ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ ഞെരിഞ്ഞിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടറുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തണം. ഇത് മരുന്നിന്റെ വീര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയ: ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകാൻ പോകുന്നവർ രണ്ട് ആഴ്ച മുമ്പ് തന്നെ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ഉപയോഗം നിർത്തണം. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും രക്തസമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ വരുത്തിയേക്കാം.

⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer).

ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെയും (Medicinal Plants) അവയുടെ ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഏകദേശ വിവരണം മാത്രമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും ആയുർവേദത്തിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള പരമ്പരാഗതമായ ഉപയോഗങ്ങളെയും, അവ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകളിൽ എങ്ങനെ ചേരുവയാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള പൊതുവായ അറിവുകളാണ് ഇവിടെ പങ്കുവെച്ചിട്ടുള്ളത്.ഇത് ഒരു രോഗനിർണ്ണയത്തിനോ, വിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല. അതിനാൽ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഇവിടെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നോക്കി സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് .സ്വയം ചികിത്സ അപകടകരമായേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വില്ലജ് ടിപ്‌സ്  ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകാൻ ഈ ലിങ്കിൽ ക്ലിക് ചെയ്യൂ . വാട്‌സ്ആപ്പ് - ടെലഗ്രാം - ആറാട്ടായ് .