ഞെരിഞ്ഞിൽ, അഥവാ Tribulus terrestris, ആയുർവേദത്തിൽ ഏറെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒരു പ്രധാന ഔഷധസസ്യമാണ്. കേരളത്തിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന ഈ ചെറിയ ചെടിക്ക് മൂത്രാശയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്വസ്ഥതകൾ മുതൽ ശരീരത്തിലെ ചില വാത-പിത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ വരെയുള്ള വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പരമ്പരാഗത പ്രയോഗങ്ങളുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴുള്ള അസ്വസ്ഥത, മൂത്രനാളി-മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ശരീരത്തിലെ നീർവീക്കം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിന് ആയുർവേദത്തിൽ പറയുന്ന പ്രാധാന്യം ശ്രദ്ധേയമാണ്.
എന്നാൽ ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒരു സാധാരണ നാട്ടുചെടി മാത്രമല്ല; ഇതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ, ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ, തയ്യാറാക്കുന്ന രീതികൾ, പരമ്പരാഗത അളവ്, ഏത് സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കണം, ആരൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ കൂടി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിനെ എങ്ങനെ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഇന്നത്തെ പഠനങ്ങളിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നതെന്നും നോക്കാം.
ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും വിശദമായി അറിയാം
ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ഞെരിഞ്ഞിൽ അഥവാ ഗോക്ഷുരം (Tribulus terrestris) ആയുർവേദത്തിൽ ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു ഔഷധസസ്യമാണ്. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിവിധ ആയുർവേദ നിഘണ്ടുക്കളിലും ഗ്രന്ഥങ്ങളിലും പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്.
ധന്വന്തരി നിഘണ്ടു
ശ്വദഷ്ട്രോ ബൃംഹണോ വൃഷ്യസ്ത്രിദോഷശമനോഗ്നികൃത് ।
ശൂലഹൃദ്രോഗകൃച്ഛ്രഘ്നഃ പ്രമേഹനിവർത്തകഃ ॥
ശ്വദഷ്ട്രഃ ബൃംഹണഃ വൃഷ്യഃ ത്രിദോഷശമനഃ അഗ്നികൃത് ।
ശൂല-ഹൃദ്രോഗ-കൃച്ഛ്രഘ്നഃ പ്രമേഹനിവർത്തകഃ ॥)
ധന്വന്തരി നിഘണ്ടുവിലെ ഈ ശ്ലോകം ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ (ഗോക്ഷുരം) അടിസ്ഥാന ഗുണധർമ്മങ്ങളെയും അത് ശമിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന രോഗാവസ്ഥകളെയും അതിസൂക്ഷ്മമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നു .
ശ്വദഷ്ട്രഃ — നായയുടെ ദംഷ്ട്ര (പല്ല്) പോലെ കൂർത്ത മുള്ളുകളോട് കൂടിയ കായ്കളുള്ള സസ്യം എന്നാണ് ഇതിന്റെ ശബ്ദാർത്ഥം. ആയുർവേദത്തിൽ ഗോക്ഷുരത്തിന് നൽകിയിട്ടുള്ള പ്രസിദ്ധമായ പര്യായപദങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ബാഹ്യരൂപം കൊണ്ടുള്ള തിരിച്ചറിവിനൊപ്പം ഈ ഔഷധത്തിന്റെ തനതായ സ്വഭാവത്തെയും ഇത് കുറിക്കുന്നു.
ബൃംഹണഃ — ശരീരത്തിലെ സപ്തധാതുക്കളെയും പോഷിപ്പിച്ച് ശരീരപുഷ്ടിയും മാംസബലവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണമാണിത്. ക്ഷീണവും മെലിഞ്ഞ പ്രകൃതവുമുള്ളവരിൽ ധാതുക്ഷയം പരിഹരിച്ച് ശരീരത്തിന് ദൃഢതയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരവും നൽകാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്.
വൃഷ്യഃ — ശുക്രധാതുവിനെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഔഷധവീര്യമാണിത്. പുരുഷന്മാരിലെ ഓജസ്സും ശുക്ലശുദ്ധിയും ലൈംഗികശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം, സ്ത്രീ-പുരുഷ ഭേദമന്യേ പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ധാതുബലം നൽകുന്ന ഉത്തമ വാജീകരണ ഔഷധമാണ് ഞെരിഞ്ഞിൽ എന്ന് ആചാര്യൻ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ത്രിദോഷശമനഃ — വാതം, പിത്തം, കഫം എന്നീ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളുടെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കി സമനിലയിലാക്കുന്ന സ്വഭാവം. ശീതവീര്യവും മധുരരസവും ഉള്ളതിനാൽ പിത്തത്തെയും വാതത്തെയും വിശേഷാൽ ശമിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, യഥാവിധി പ്രയോഗിച്ചാൽ ത്രിദോഷങ്ങളെയും ഒരുപോലെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഇതിന് സാധിക്കും.
അഗ്നികൃത് — ജഠരാഗ്നിയെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ദഹനശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണം. സാധാരണയായി ശരീരത്തിന് പുഷ്ടി നൽകുന്ന ബൃംഹണ-വൃഷ്യ ഔഷധങ്ങൾ ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളവയായിരിക്കും (ഗുരു സ്വഭാവം). എന്നാൽ ഞെരിഞ്ഞിൽ ശരീരപുഷ്ടി നൽകുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ ദഹനാഗ്നിയെ ജ്വലിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയപ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് ഇതിന്റെ വലിയൊരു സവിശേഷതയാണ്.
ശൂലഘ്നഃ (ശൂല) — വാതകോപം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദനകളെ ശമിപ്പിക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് ഉദരഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന കുത്തുപോലുള്ള വേദന, മൂത്രാശയത്തിലും വൃക്കകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന കൊളുത്തിപ്പിടുത്തം, അനുബന്ധ വേദനകൾ എന്നിവയെ ഇത് വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
ഹൃദ്രോഗഘ്നഃ (ഹൃദ്രോഗം) — ഹൃദയപേശികൾക്ക് ബലം പകരുകയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഹൃദയത്തിന് ഹിതമായ (ഹൃദ്യം) ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ രക്തസമ്മർദ്ദ വ്യതിയാനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകളെ ലഘൂകരിക്കാനും ഇത് പ്രയോജനപ്പെടുന്നു.
കൃച്ഛ്രഘ്നഃ (കൃച്ഛ്രം) — മൂത്രകൃച്ഛ്രം അഥവാ മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന അതികഠിനമായ വേദന, നീറ്റൽ, തടസ്സം എന്നിവയെ നിശ്ശേഷം മാറ്റുന്നത്. മികച്ചൊരു മൂത്രള (Diuretic) ഔഷധമായ ഞെരിഞ്ഞിൽ മൂത്രവാഹസ്രോതസ്സുകളിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കി മൂത്രപ്രവാഹം സുഗമമാക്കുന്നതിൽ അഗ്രഗണ്യനാണ്.
പ്രമേഹനിവർത്തകഃ — മൂത്രാശയ വൈകല്യങ്ങളെയും പ്രമേഹരോഗത്തെയും പ്രതിരോധിച്ചു നിർത്തുന്ന ഗുണം. ശരീരത്തിലെ അമിതമായ ജലാംശത്തെയും ക്ലേദത്തെയും മൂത്രത്തിലൂടെ കൃത്യമായി പുറന്തള്ളാനും, മൂത്രത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും, പ്രമേഹം മൂലം ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണത്തെ തടയാനും ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ നിരന്തര ഉപയോഗം സഹായിക്കുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ, ദഹനത്തെ കെടുത്താതെ ശരീരത്തെയും ശുക്രധാതുവിനെയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും, അതേസമയം മൂത്രാശയ-ഹൃദയ വ്യവസ്ഥകളിലെ തടസ്സങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കി ത്രിദോഷങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അപൂർവ്വമായ ദിവ്യൗഷധമായാണ് ധന്വന്തരി നിഘണ്ടുവിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിനെ സ്ഥാനപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.
കൈയ്യദേവ നിഘണ്ടു
ഗോക്ഷുരോ മധുരോ വൃഷ്യോ ദീപനോ ബലപുഷ്ടികൃത് ।
ശീതലോ ബസ്തിവാതഘ്നോ ദോഷത്രയനിബർഹണഃ ॥
കൈയ്യദേവ നിഘണ്ടുവിലെ ഈ ശ്ലോകം ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ (ഗോക്ഷുരം) രസ-വീര്യ ഗുണങ്ങളെയും ശരീരത്തിലെ വിവിധ സ്രോതസ്സുകളിൽ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയെയും ആഴത്തിൽ വ്യക്തമാക്കുന്ന പ്രമാണമാണ്.
ഗോക്ഷുരഃ — ഗോക്കളുടെ (പശുക്കളുടെ) ക്ഷുരം (കുളമ്പ്) പോലെ കൂർത്ത മുള്ളുകളോട് കൂടിയ കായ്കളുള്ള ഔഷധസസ്യം. അല്ലങ്കിൽ കുളമ്പുകളിൽ തറയ്ക്കുന്ന കൂർത്ത മുള്ളുകളുള്ളതോ ആയ സസ്യം എന്ന അർത്ഥത്തിൽ .ആയുർവേദത്തിലെ മൂത്രള-വാജീകരണ ഔഷധങ്ങളിൽ അഗ്രഗണ്യനായ ഞെരിഞ്ഞിലിനെയാണ് ഈ പദം കുറിക്കുന്നത്.
മധുരഃ — രസത്തിലും വിപാകത്തിലും (ദഹനശേഷമുള്ള അവസ്ഥ) 'മധുര' ഭാവമുള്ളത്. മധുരരസം ശരീരത്തിന് സ്വാദും പ്രസാദനവും നൽകുന്നതിനൊപ്പം ഇന്ദ്രിയങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷവും സപ്തധാതുക്കൾക്ക് സ്വാഭാവിക തൃപ്തിയും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തെയും മാംസത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഉതകുന്ന സാത്വിക ഗുണമാണിത്.
വൃഷ്യഃ — ശുക്രധാതുവിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ഗുണനിലവാരം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വീര്യം. ശരീരത്തിലെ ഏഴാമത്തെ ധാതുവായ ശുക്രത്തെ വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഓജസ്സ് നിലനിർത്താനും, പ്രത്യുല്പാദന വ്യവസ്ഥയിലെ ക്ഷയങ്ങൾ പരിഹരിച്ച് ശാരീരിക വീര്യവും ധാതുബലവും നൽകാനും ഉതകുന്ന ഉത്തമ വാജീകരണ സ്വഭാവത്തെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ദീപനഃ — ജഠരാഗ്നിയെ പ്രജ്വലിപ്പിച്ച് വിശപ്പും ദഹനശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കർമ്മം. സാധാരണയായി ശരീരപുഷ്ടിയും ധാതുബലവും നൽകുന്ന ഔഷധങ്ങൾ ദഹനത്തിന് ഭാരമുള്ളവയായിരിക്കും (ഗുരു സ്വഭാവം). എന്നാൽ ഞെരിഞ്ഞിൽ ആമാശയത്തിലെ അഗ്നിയെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച്, കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിലെ സാരഭാഗം ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബലപുഷ്ടികൃത് — ശാരീരിക ബലത്തെയും (ഓജസ്സും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും) പുഷ്ടിയെയും (ശരീര ധാതുക്കളുടെ വളർച്ചയും ദൃഢതയും) ഒരേസമയം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. അമിതമായ ക്ഷീണം, കൃശത (മെലിഞ്ഞ പ്രകൃതം), ധാതുക്ഷയം എന്നിവയാൽ തളർന്ന ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ മാംസധാതു വളർച്ചയും ഊർജ്ജവും ഇത് നൽകുന്നു.
ശീതലഃ — വീര്യത്തിൽ ശീതം (തണുപ്പ്) നൽകുന്ന സ്വഭാവം. ശരീരത്തിലെ അമിതമായ പിത്തകോപം, ചൂട്, എരിച്ചിൽ, രക്തപിത്തം എന്നിവയെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഈ ശീതവീര്യം സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് മൂത്രനാളിയിലും ആന്തരാവയവങ്ങളിലും ഉണ്ടാകുന്ന പുകച്ചിലും അസ്വസ്ഥതകളും തണുപ്പിച്ചു നിർത്താൻ ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
ബസ്തിവാതഘ്നഃ — 'ബസ്തി' എന്നാൽ മൂത്രാശയം (Urinary bladder). മൂത്രാശയത്തെയും മൂത്രവാഹസ്രോതസ്സുകളെയും ബാധിക്കുന്ന വാതകോപത്തെയും തടസ്സങ്ങളെയും പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നത്. അപാനവാതത്തിന്റെ വൈകല്യം കൊണ്ട് മൂത്രാശയത്തിലുണ്ടാകുന്ന കൊളുത്തിപ്പിടുത്തം, മൂത്രതടസ്സം, കഠിനമായ വേദന, സ്തംഭനം എന്നിവയെ വേരോടെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്.
ദോഷത്രയനിബർഹണഃ — വാതം, പിത്തം, കഫം എന്നീ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളുടെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ നിശ്ശേഷം ശമിപ്പിക്കുന്നത് (നിബർഹണം എന്നാൽ വേരോടെ പിഴുതെറിയൽ അല്ലെങ്കിൽ നശിപ്പിക്കൽ). മധുര-ശീത ഗുണങ്ങളാൽ പിത്തത്തെയും വാതത്തെയും തണുപ്പിച്ചു നിർത്തുമ്പോൾ തന്നെ, മൂത്രളവും അഗ്നിദീപനവുമായ പ്രഭാവത്താൽ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കഫ-ക്ലേദങ്ങളെ പുറന്തള്ളി ത്രിദോഷങ്ങളെയും കൃത്യമായ സമനിലയിലെത്തിക്കാൻ ഇതിന് സാധിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന് കുളിർമയും (ശീതളം) ദഹനബലവും (ദീപനം) ഒരേസമയം നൽകിക്കൊണ്ട്, മൂത്രാശയത്തിലെ വാതകോപങ്ങളെ അകറ്റി സപ്തധാതുക്കൾക്കും ഓജസ്സും പുഷ്ടിയും പകരുന്ന സമ്പൂർണ്ണ പുനരുജ്ജീവനൗഷധമായാണ് കൈയ്യദേവ നിഘണ്ടുവിൽ ഗോക്ഷുരത്തെ പ്രതിഷ്ഠിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ഭാവപ്രകാശം
ഗോക്ഷുരഃ ശീതലഃ സ്വാദുർബലകൃദ്ബസ്തിശോധനഃ ।
മധുരോ ദീപനോ വൃഷ്യഃ പുഷ്ടിദശ്ചാശ്മരീഹരഃ ॥
പ്രമേഹശ്വാസകാസാർശഃകൃച്ഛ്രഹൃദ്രോഗവാതനുത് ॥
(പദച്ഛേദം: ഗോക്ഷുരഃ ശീതലഃ സ്വാദുഃ ബലകൃത് ബസ്തിശോധനഃ ।
മധുരോ ദീപനോ വൃഷ്യഃ പുഷ്ടിദഃ ച അശ്മരീഹരഃ ॥
പ്രമേഹ-ശ്വാസ-കാസ-അർശഃ-കൃച്ഛ്ര-ഹൃദ്രോഗ-വാതനുത് ॥
ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിലെ (ഗുഡൂച്യാദി വർഗ്ഗം) അതിപ്രസിദ്ധമായ ഈ ശ്ലോകം ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ (ഗോക്ഷുരം) രസ-ഗുണ-വീര്യ-വിപാകങ്ങളെയും, അത് അത്ഭുതകരമായി ശമിപ്പിക്കുന്ന വിവിധ രോഗാവസ്ഥകളെയും സമ്പൂർണ്ണമായി അനാവരണം ചെയ്യുന്ന ശ്ലോകം ആണ് .
ഗോക്ഷുരഃ — പശുവിന്റെ കുളമ്പ് (ക്ഷുരം) പോലെയുള്ള ഫലത്തോടു കൂടിയതും, മേഞ്ഞുനടക്കുന്ന പശുക്കളുടെ കുളമ്പുകളിൽ തുളഞ്ഞുകയറുന്ന കൂർത്ത മുള്ളുകളുള്ളതുമായ ദിവ്യൗഷധമായ ഞെരിഞ്ഞിൽ.
ശീതലഃ — വീര്യത്തിൽ തണുപ്പ് (ശീതവീര്യം) നൽകുന്നത്. ശരീരത്തിലെ വർദ്ധിച്ച പിത്തത്തെയും ആന്തരികമായ അത്യുഷ്ണത്തെയും എരിച്ചിലിനെയും തണുപ്പിച്ച് ശാന്തമാക്കാൻ ഈ ഗുണം സഹായിക്കുന്നു.
സ്വാദുഃ — പ്രകൃത്യാ സ്വാഭാവികമായ മധുരരസത്തോട് (രുചി) കൂടിയത്. നാവിന് ഇമ്പം തരുന്നതോടൊപ്പം ഇന്ദ്രിയങ്ങൾക്ക് പ്രസാദവും ഓജസ്സും പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന രസമാണിത്.
ബലകൃത് — ശരീരത്തിന് അസാധാരണമായ കരുത്തും ബലവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും ഉണ്ടാക്കുന്നത്. സപ്തധാതുക്കളുടെ ശോഷണം പരിഹരിച്ച് അവയവങ്ങൾക്കും പേശികൾക്കും ഉറപ്പും കായികശേഷിയും നൽകുന്നു.
ബസ്തിശോധനഃ — 'ബസ്തി' എന്നാൽ മൂത്രാശയം (Urinary bladder). മൂത്രാശയത്തെയും മൂത്രവാഹസ്രോതസ്സുകളെയും സമ്പൂർണ്ണമായി കഴുകി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത്. മൂത്രാശയത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അഴുക്കുകൾ, വിഷാംശങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, ക്ലേദങ്ങൾ എന്നിവയെ നിർവീര്യമാക്കി മൂത്രത്തിലൂടെ സുഗമമായി പുറന്തള്ളാൻ ഇതിന് സവിശേഷമായ പ്രഭാവമുണ്ട്.
മധുരഃ — ഇവിടെ വിപാകത്തിൽ (ദഹനത്തിന് ശേഷമുള്ള ആത്യന്തിക ഗുണം) മധുരഭാവമുള്ളതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മധുരവിപാകം ശരീരത്തിലെ വാത-പിത്തങ്ങളെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ശമിപ്പിച്ചു നിർത്താനും ധാതുക്കൾക്ക് പോഷണം നൽകാനും ഉതകുന്നതാണ്.
ദീപനഃ — ജഠരാഗ്നിയെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് ദഹനശക്തിയും വിശപ്പും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കർമ്മം. പോഷകഗുണമുള്ള ഔഷധങ്ങൾ സാധാരണയായി ദഹനത്തിന് പ്രയാസമുണ്ടാക്കുമ്പോൾ, ഞെരിഞ്ഞിൽ അഗ്നിയെ കെടുത്താതെ തന്നെ ദഹനപ്രക്രിയയെയും ഉപാപചയത്തെയും (Metabolism) ഉണർത്തുന്നു.
വൃഷ്യഃ — ഉത്തമമായ വാജീകരണ ഗുണം. ശുക്രധാതുവിനെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ശുക്ലത്തിന്റെ അളവും ഗുണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ലൈംഗികാരോഗ്യവും ഓജസ്സും പ്രജനനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പുഷ്ടിദഃ — ശരീരധാതുക്കൾക്ക് പൂർണ്ണമായ പുഷ്ടിയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരവും നൽകുന്നത്. കൃശതയും (മെലിഞ്ഞ അവസ്ഥ) അമിതമായ ക്ഷീണവും ഉള്ളവരിൽ മാംസധാതുവിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. (ചില പാഠഭേദങ്ങളിൽ 'ദൃഷ്ടിദഃ' എന്നും കാണാം; അതായത് കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തിക്ക് ഹിതമായത് എന്ന അർത്ഥത്തിലും ഇത് വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു).
അശ്മരീഹരഃ — 'അശ്മരി' എന്നാൽ മൂത്രക്കല്ല് (Kidney/Urinary stones). വൃക്കകളിലും മൂത്രാശയത്തിലും രൂപപ്പെടുന്ന കല്ലുകളെ അലിയിച്ചു കളയുകയും, പൊടിച്ച് മൂത്രത്തിലൂടെ വേദനാജനകമല്ലാതെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്ന അപൂർവ്വ ഔഷധശക്തിയാണിത്.
പ്രമേഹനുത് — പ്രമേഹത്തെയും അനുബന്ധ മൂത്രവികാരങ്ങളെയും ശമിപ്പിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ ജലാംശത്തെയും ക്ലേദത്തെയും കൃത്യമായി പുറന്തള്ളാനും മൂത്രത്തിലെ പതയും തടസ്സങ്ങളും മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു.
ശ്വാസനുത് — ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളെയും ആസ്ത്മ, ശ്വാസംമുട്ടൽ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെയും ലഘൂകരിക്കുന്നത്. പ്രാണവാഹസ്രോതസ്സിലെ കഫ-വാത തടസ്സങ്ങളെ നീക്കാൻ ഇത് ഉപകരിക്കുന്നു.
കാസനുത് — കഠിനമായ ചുമയെ ശമിപ്പിക്കുന്നത്. തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകളും നെഞ്ചിലെ കഫക്കെട്ടും നീക്കി ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സുഗമമാക്കുന്നു.
അർശോനുത് (അർശഃ) — മൂലക്കുരുവിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത്. അപാനവാതത്തിന്റെ ഗതിയെ നേരെയാക്കി മലവിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കുന്നതിലൂടെ മൂലക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു.
കൃച്ഛ്രനുത് (മൂത്രകൃച്ഛ്രം) — മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന അതികഠിനമായ പുകച്ചിൽ, നീറ്റൽ, തുള്ളിത്തുളളിയായി പോകുന്ന അവസ്ഥ, മൂത്രതടസ്സം എന്നിവയെ വേഗത്തിൽ മാറ്റുന്നത്.
ഹൃദ്രോഗനുത് — ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്. രക്തസമ്മർദ്ദ വ്യതിയാനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയപേശികൾക്ക് അയവും കരുത്തും നൽകാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.
വാതനുത് — കോപിച്ച വാതദോഷത്തെ പൂർണ്ണമായി ശാന്തമാക്കുന്നത്. വാതം കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന സന്ധിവേദനകൾ, കുത്തുപോലുള്ള വേദനകൾ, വസ്തിഭാഗത്തെ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയെ ശമിപ്പിക്കുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ, മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മൂത്രക്കല്ലിനെ നിശ്ശേഷം ഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ, ദഹനത്തെയും ശുക്രധാതുവിനെയും ബലപ്പെടുത്തി ശ്വാസകോശം, ഹൃദയം, ഗുദം തുടങ്ങിയ പ്രധാന മർമ്മസ്ഥാനങ്ങളിലെ രോഗങ്ങളെ ഒരുപോലെ ശമിപ്പിക്കുന്ന മഹാഔഷധമായാണ് ഭാവപ്രകാശത്തിൽ ഗോക്ഷുരത്തെ പുകഴ്ത്തുന്നത്.
ഞെരിഞ്ഞിൽ ഏത് രോഗങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു? ആയുർവേദ ശ്ലോകങ്ങൾ പറയുന്നത്
നമ്മുടെ പ്രാചീന ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളായ ധന്വന്തരി നിഘണ്ടു, കൈയ്യദേവ നിഘണ്ടു, ഭാവപ്രകാശം എന്നിവ ഒന്നിച്ചു വെച്ചു നോക്കിയാൽ, വഴിയരികിൽ കിടക്കുന്ന ഞെരിഞ്ഞിൽ വെറുമൊരു മുള്ളുചെടിയല്ലെന്ന് വ്യക്തമാകും. തലമുറകളായി മനുഷ്യനെ അലട്ടുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഔഷധമായാണ് ആചാര്യന്മാർ ഇതിനെ കണ്ടിരിക്കുന്നത്. ഈ മൂന്ന് ശ്ലോകങ്ങളിൽ പറയുന്ന രോഗാവസ്ഥകളെയും ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും നമുക്കൊന്ന് വേർതിരിച്ചു മനസ്സിലാക്കാം.
1. കിഡ്നി സ്റ്റോണും മൂത്രാശയ തടസ്സങ്ങളും (അശ്മരീഹരഃ, ബസ്തിശോധനഃ)
ഭാവപ്രകാശത്തിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിനെ 'അശ്മരീഹരൻ' എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. അശ്മരി എന്നാൽ മൂത്രക്കല്ല്. വൃക്കകളിലും മൂത്രാശയത്തിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കല്ലുകളെ അലിയിച്ചു കളയാനും, പൊടിച്ച് പുറന്തള്ളാനും ഞെരിഞ്ഞിലിനോളം പോന്ന മറ്റൊരു മരുന്നില്ല. ഒപ്പം 'ബസ്തിശോധന' ഗുണമുള്ളതുകൊണ്ട് മൂത്രാശയത്തെയും മൂത്രനാളിയെയും പൂർണ്ണമായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കാനും (Detoxification) അണുബാധകളെ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
2. മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴുള്ള നീറ്റലും വേദനയും (കൃച്ഛ്രഘ്നഃ, ബസ്തിവാതഘ്നഃ)
ധന്വന്തരി നിഘണ്ടുവും ഭാവപ്രകാശവും ഒരുപോലെ എടുത്തുപറയുന്ന ഒന്നാണ് 'മൂത്രകൃച്ഛ്രം'. മൂത്രം പോകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ പുകച്ചിൽ, നീറ്റൽ, തുള്ളിത്തുളളിയായി മാത്രം പോകുക, മൂത്രം കെട്ടിനിൽക്കുക തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ഇത് വേഗത്തിൽ ശമിപ്പിക്കും. കൈയ്യദേവ നിഘണ്ടുവിൽ പറയുന്ന 'ബസ്തിവാതഘ്ന' ഗുണം മൂത്രാശയത്തിലുണ്ടാകുന്ന കൊളുത്തിപ്പിടുത്തത്തെയും വലിവിനെയും മാറ്റി മൂത്രപ്രവാഹം സുഗമമാക്കുന്നു.
3. പ്രമേഹവും മൂത്രത്തിലെ അസ്വാഭാവികതകളും (പ്രമേഹനിവർത്തകഃ, പ്രമേഹനുത്)
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മാത്രമല്ല ആയുർവേദത്തിൽ പ്രമേഹം; ശരീരത്തിലെ ജലാംശവും ക്ലേദവും മൂത്രത്തിലൂടെ ദുഷിച്ച് പുറത്തുപോകുന്ന അവസ്ഥ കൂടിയാണത്. പ്രമേഹത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും (പ്രമേഹനിവർത്തകഃ), പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ക്ഷീണം, ഇടക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള തോന്നൽ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ഉപയോഗം ഫലപ്രദമാണ്.
4. പുരുഷ-സ്ത്രീ പ്രത്യുൽപാദന പ്രശ്നങ്ങളും ധാതുക്ഷയവും (വൃഷ്യഃ, ബൃംഹണഃ, പുഷ്ടിദഃ)
മൂന്ന് ശ്ലോകങ്ങളിലും ഒരുപോലെ ഊന്നിപ്പറയുന്ന വാക്കാണ് 'വൃഷ്യഃ'. ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് മാത്രമല്ല, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലെ ശുക്രധാതുവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ബലപ്പെടുത്താനും ഞെരിഞ്ഞിൽ ഉത്തമമാണ്. പുരുഷന്മാരിലെ ബലഹീനതകൾക്കും വന്ധ്യതാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് മികച്ച മരുന്നാണ്. കൂടാതെ, അമിതമായി ശരീരം മെലിഞ്ഞുണങ്ങുന്ന അവസ്ഥയെ മാറ്റി ശരീരത്തിന് നല്ല തൂക്കവും മാംസപേശികൾക്ക് ഉറപ്പും (ബൃംഹണം, പുഷ്ടിദം) ഇത് നൽകുന്നു.
5. കഠിനമായ വേദനകളും വായുകോപവും (ശൂലഘ്നഃ, വാതനുത്)
വയറ്റിലും അടിവയറ്റിലും ഉണ്ടാകുന്ന കുത്തുപോലുള്ള വേദനകൾ, വായുകോപം കൊണ്ട് വസ്തിപ്രദേശത്തുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ മാറ്റാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ 'ശൂലഘ്ന' പ്രഭാവത്തിന് കഴിയും. ഒപ്പം ശരീരത്തെ അലട്ടുന്ന സന്ധിവേദന, പേശിവേദന തുടങ്ങിയ സമസ്ത വാതവികാരങ്ങളെയും ഇത് ശമിപ്പിക്കും (വാതനുത്).
6. ഹൃദയാരോഗ്യവും രക്തസമ്മർദ്ദവും (ഹൃദ്രോഗഘ്നഃ, ഹൃദ്രോഗനുത്)
ഹൃദയപേശികൾക്ക് ബലം നൽകാനും ഹൃദയസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകളെ ലഘൂകരിക്കാനും ഞെരിഞ്ഞിലിന് സവിശേഷ കഴിവുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ നീർക്കെട്ടിനെ മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താനും ഹൃദയത്തിന് ആശ്വാസം നൽകാനും ഇതിന് സാധിക്കും.
7. ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളും ചുമയും (ശ്വാസനുത്, കാസനുത്)
ഭാവപ്രകാരം എടുത്തുപറയുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന രോഗാവസ്ഥയാണിത്. വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ (കാസം), കഫക്കെട്ട്, ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ (ശ്വാസം) എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ശ്വാസനാളത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കി ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എളുപ്പമാക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു.
8. മൂലക്കുരുവും അനുബന്ധ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും (അർശോനുത്)
അപാനവാതത്തിന്റെ തകരാറുമൂലം മലവിസർജ്ജനം തടസ്സപ്പെടുകയും പൈൽസ് അഥവാ മൂലക്കുരു (അർശസ്സ്) രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിൽ ഇത് ശമനം നൽകുന്നു. മലദ്വാരത്തിലെ വീക്കവും പുകച്ചിലും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ ശീതവീര്യം സഹായിക്കും.
9. വിശപ്പില്ലായ്മയും മന്ദതയും (അഗ്നികൃത്, ദീപനഃ)
ശരീരത്തിന് പുഷ്ടിയും ബലവും തരുന്ന ഭൂരിഭാഗം മരുന്നുകളും ദഹിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമുള്ളവയാണ്. എന്നാൽ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ പ്രത്യേകത, അത് ശരീരത്തിന് കരുത്ത് (ബലകൃത്) തരുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ ദഹനാഗ്നിയെ ജ്വലിപ്പിക്കുകയും (അഗ്നികൃത്, ദീപനഃ) വിശപ്പ് കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ആഹാരം ശരിയായി ദഹിച്ച് ശരീരത്തിൽ പിടിക്കാൻ ഇത് വഴിയൊരുക്കുന്നു.
10. അമിത ചൂടും പിത്തകോപവും കാഴ്ച്ചക്കുറവും (ശീതലഃ, സ്വാദുഃ, ദൃഷ്ടിദഃ, ത്രിദോഷശമനഃ)
വീര്യത്തിൽ ശീതമായതുകൊണ്ട് (തണുപ്പ്) ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അമിതമായ എരിച്ചിൽ, ചൂട്, പിത്തവികാരങ്ങൾ എന്നിവയെ ഇത് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഭാവപ്രകാശത്തിലെ ചില പാഠഭേദങ്ങൾ അനുസരിച്ച് കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും (ദൃഷ്ടിദഃ) ഞെരിഞ്ഞിലിന് കഴിവുണ്ട്. വാതം, പിത്തം, കഫം എന്നീ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും ശരീരത്തിൽ ഒരുപോലെ സന്തുലിതമാക്കി നിർത്താൻ (ത്രിദോഷശമനഃ / ദോഷത്രയനിബർഹണഃ) ഇതിന് സാധിക്കും.
വൃക്കകളുടെയും മൂത്രാശയത്തിന്റെയും തകരാറുകൾ മുതൽ ശ്വാസകോശം, ഹൃദയം, ദഹനം, പ്രത്യുൽപാദനം എന്നിവയെ വരെ ഒരുപോലെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിവുള്ള അപൂർവ്വ ഔഷധങ്ങളുടെ ഗണത്തിലാണ് ആചാര്യന്മാർ ഞെരിഞ്ഞിലിനെ പ്രതിഷ്ഠിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ
ശാസ്ത്രീയ നാമം: Tribulus terrestris L.
സസ്യകുടുംബം: സൈഗോഫില്ലേസീ (Zygophyllaceae)
മലയാളം: ഞെരിഞ്ഞിൽ, നെരിഞ്ഞിൽ
സംസ്കൃതം: ഗോക്ഷുരം, ശ്വദംഷ്ട്രം, ത്രികണ്ഠകം
ഹിന്ദി: ഗോഖരു (Gokhru),
തമിഴ്: നേരുഞ്ചി (Nerunjil),
കന്നഡ: (Neggilu),
തെലുങ്ക്: പല്ലേരു (Palleru)
ബംഗാളി: ഗോക്ഷുര (Gokshura)
മറാത്തി: സരടാ / ഗോഖരു
ഗുജറാത്തി: ഗോക്ഖരു (Gokhru)
ഇംഗ്ലീഷ്: Puncture Vine, Caltrop, Tribulus
ആയുർവേദത്തിൽ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരം ഞെരിഞ്ഞിലുകൾ പരാമർശിക്കാറുണ്ട്:
ചെറിയ ഞെരിഞ്ഞിൽ (ലഘു ഗോക്ഷുരം):Tribulus terrestris (Zygophyllaceae). വിപണിയിലും ഔഷധക്കൂട്ടുകളിലും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതാണ്.
വലിയ ഞെരിഞ്ഞിൽ (ബൃഹത് ഗോക്ഷുരം): ഇതിന്റെ ശാസ്ത്രീയ നാമം Pedalium murex എന്നാണ്, ഇത് പെഡാലിയേസീ (Pedaliaceae) കുടുംബത്തിലാണ് ഉൾപ്പെടുന്നത്.
ഞെരിഞ്ഞിലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന രാസഘടകങ്ങൾ
ഞെരിഞ്ഞിലിന് ഇത്രയധികം ഔഷധഗുണം കിട്ടാൻ കാരണം ഇതിന്റെ കായ്കളിലും തണ്ടിലുമൊക്കെ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക സസ്യ രാസഘടകങ്ങളാണ് (Phytochemicals). ലാബിൽ പരിശോധിച്ചാൽ ഇതിൽ പ്രധാനമായും അഞ്ച് കൂട്ടം ഘടകങ്ങൾ കാണാം.
സ്റ്റിറോയിഡൽ സപ്പോണിനുകൾ (Steroidal Saponins)
ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവനാഡിയാണ് സപ്പോണിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോട്ടോഡയോസിൻ (Protodioscin), പ്രോട്ടോഗ്രാസിലിൻ, ഡയോസിൻ എന്നിവ. ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികൾ ഞെരിഞ്ഞിലിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഈ പ്രോട്ടോഡയോസിൻ കാരണമാണ്. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കണം—ഒരുപാട് പരസ്യങ്ങളിൽ പറയുന്നതുപോലെ ഞെരിഞ്ഞിൽ ഒറ്റയടിക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുതിച്ചുയർത്തുന്ന ഒരു മാജിക് ഒന്നുമല്ലെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മറിച്ച്, ഇത് ശരീരത്തിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഉൽപാദനത്തെ സ്വാഭാവികമായി സഹായിക്കുകയും, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിച്ച് രക്തയോട്ടം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിനും പേശികളുടെ വീണ്ടെടുപ്പിനും സഹായകരമാകുന്നത് അങ്ങനെയാണ്.
ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ (Flavonoids)
ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക നീർക്കെട്ടും കോശനാശവും തടയുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണിവ. ക്വെർസെറ്റിൻ (Quercetin), കെംപ്ഫെറോൾ (Kaempferol), റൂട്ടിൻ (Rutin) എന്നിവയാണ് ഇതിൽ പ്രധാനം. രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും വൃക്കകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും ഈ ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
പൊട്ടാസ്യവും പ്രകൃതിദത്ത ലവണങ്ങളും (Potassium & Nitrates)
മൂത്രക്കല്ലിനും മൂത്രതടസ്സത്തിനും ഞെരിഞ്ഞിൽ പെട്ടെന്ന് ഫലം കാണിക്കുന്നതിന്റെ ശാസ്ത്രീയ രഹസ്യം ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പൊട്ടാസ്യവും നൈട്രേറ്റുകളുമാണ്. ഇതാണ് ഇതിന് സ്വാഭാവിക മൂത്രവർദ്ധക (Natural Diuretic) ഗുണം നൽകുന്നത്. സാധാരണ മൂത്രം പോകുന്നതിനുള്ള ഇംഗ്ലീഷ് ഗുളികകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം കുറഞ്ഞുപോകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ ഞെരിഞ്ഞിലിൽ സ്വാഭാവികമായിത്തന്നെ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിലെ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസ് തെറ്റാതെതന്നെ മൂത്രത്തിലൂടെ അധികമുള്ള വിഷാംശങ്ങളും ചെറിയ പരലുകളും പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.
ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ (Phytosterols)
സസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന നല്ലയിനം കൊഴുപ്പുകളാണിവ. ഇതിൽ പ്രധാനമായും ബീറ്റാ-സിറ്റോസ്റ്റിറോൾ (Beta-sitosterol), സ്റ്റിഗ്മാസ്റ്റിറോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കവും മൂത്രതടസ്സവും പരിഹരിക്കാൻ ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ വളരെ നല്ലതാണെന്ന് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രവും അംഗീകരിക്കുന്നുണ്ട്.
ആൽക്കലോയിഡുകൾ (Alkaloids)
ഹാർമിൻ (Harmine), ഹാർമാൻ തുടങ്ങിയ ആൽക്കലോയിഡുകൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ വേദനകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നത് ഈ ഘടകങ്ങളാണ്.
ഈ രാസഘടകങ്ങളെല്ലാം ഒന്നിനൊന്ന് ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴാണ് (Synergistic effect) കിഡ്നി ആരോഗ്യവും ലൈംഗികശേഷിയും ശരീരബലവും നൽകാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് സാധിക്കുന്നത്.
ആധുനിക ശാസ്ത്രം ഞെരിഞ്ഞിലിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്?
സപ്ലിമെന്റ് വിപണിയിൽ കാണുന്ന പരസ്യങ്ങളും ആധുനിക ശാസ്ത്ര ഗവേഷണങ്ങളും തമ്മിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ കാര്യത്തിൽ വലിയൊരു അന്തരമുണ്ട്. പരമ്പരാഗതമായി നമ്മൾ കേട്ടുവരുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ ഏതൊക്കെയാണ് ശാസ്ത്രം ശരിവെക്കുന്നത്, ഏതൊക്കെയാണ് വെറും മാർക്കറ്റിംഗ് തട്ടിപ്പുകൾ എന്ന് വ്യക്തമായി പരിശോധിക്കാം.
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കൂട്ടുമെന്ന വാദവും യാഥാർത്ഥ്യവും
ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്കിടയിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിനെക്കുറിച്ച് പ്രചരിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ അവകാശവാദം ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ കുതിച്ചുയർത്തും എന്നതാണ്. എന്നാൽ മനുഷ്യരിൽ നടത്തിയ ആധുനിക ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകൾ (Randomized Controlled Trials) ഈ വാദത്തെ തള്ളിക്കളയുന്നു. ആരോഗ്യവാനായ ഒരാളിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് കഴിയില്ലെന്ന് ആവർത്തിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം, ലൈംഗിക താൽപ്പര്യം (Libido) കൂട്ടാനും ഉദ്ധാരണ സംബന്ധമായ നേരിയ തടസ്സങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ കൂടുന്നതുകൊണ്ടല്ല; മറിച്ച് ഞെരിഞ്ഞിലിലെ പ്രോട്ടോഡയോസിൻ ശരീരത്തിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിച്ച് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടാണ്.
വൃക്കയിലെ കല്ലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ നിരീക്ഷണം
ലബോറട്ടറി തലത്തിലും മൃഗങ്ങളിലും നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ ഞെരിഞ്ഞിൽ സത്ത് (extract) കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ് പരലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നത് തടയുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പൊട്ടാസ്യവും പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങളും മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയും (Diuretic effect), ചെറിയ പരലുകൾ കല്ലുകളായി മാറുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ കഴുകിക്കളയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഇവിടെ ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നുണ്ട്—വലിയ മൂത്രക്കല്ലുകളെ ഒറ്റയടിക്ക് അലിയിച്ചു കളയാൻ ഇതിന് സാധിക്കില്ല. തുടക്കത്തിലുള്ള ചെറിയ കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും പുതിയവ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനും മാത്രമേ ശാസ്ത്രം ഇതിന് പിന്തുണ നൽകുന്നുള്ളൂ.
പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശേഷി
ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ചില പഠനങ്ങളിൽ, ഞെരിഞ്ഞിൽ സത്ത് മൂന്ന് മാസം കൃത്യമായ അളവിൽ നൽകിയപ്പോൾ അവരുടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ബ്ലഡ് ഷുഗറിലും എച്ച്ബിഎ1സി (HbA1c) ലെവലിലും കുറവുണ്ടായതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒപ്പം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളായ എൽ.ഡി.എൽ (LDL), ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായകമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. ഇതിലെ സപ്പോണിനുകൾ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് കാരണം. എന്നിരുന്നാലും, സ്ഥിരമായി ഇൻസുലിനോ മറ്റ് പ്രമേഹ മരുന്നുകളോ കഴിക്കുന്നവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഇത് ഉപയോഗിച്ചാൽ ഷുഗർ അപകടകരമായ രീതിയിൽ താഴ്ന്നുപോകാൻ (Hypoglycemia) സാധ്യതയുണ്ട്.
രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയാരോഗ്യവും
ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അധിക വെള്ളത്തെയും ഉപ്പിനെയും മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന് കഴിയുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ ഒരു പരിധി വരെ ഗുണം ചെയ്യും. മൃഗങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങളിൽ ഇത് രക്തധമനികളെ റിലാക്സ് ചെയ്യിക്കുന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്.
ഞെരിഞ്ഞിൽ എത്ര അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാം?
ഞെരിഞ്ഞിൽ എത്ര അളവിൽ, എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്നത് അത് ഏത് രൂപത്തിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. വിപണിയിൽ കിട്ടുന്ന ഗുളികകൾ മുതൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന കഷായം വരെയുള്ളവയുടെ കൃത്യമായ അളവുകൾ മനസ്സിലാക്കി വെക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടി സാധാരണയായി ദിവസത്തിൽ 1–3 ഗ്രാം എന്ന പരിധിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതായി ചില ആയുർവേദ സ്രോതസ്സുകളിൽ കാണാം.
കഷായമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഏകദേശം 25–50 ml വരെ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയും പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു. കഷായം തയ്യാറാക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടി വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച് കുറുക്കുന്ന രീതിയാണ് സാധാരണ പറയുന്നത്.
ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടി രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക.ഈ മിശ്രിതം നല്ലപോലെ തിളപ്പിച്ച്, വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് പകുതി കപ്പായി (അര കപ്പ്) കുറയുന്നതുവരെ വറ്റിച്ചെടുക്കുക.ശേഷം ഇത് വൃത്തിയായി അരിച്ചെടുത്ത്, ഇളം ചൂടോടെ തന്നെ കുടിക്കാം.
വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ (Supplements/Extracts)
മെഡിക്കൽ ഷോപ്പുകളിലും ഓൺലൈനിലും ഗുളികയായോ ക്യാപ്സ്യൂളായോ ലഭിക്കുന്നത് ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ സത്ത് (Extract) അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകളാണ്. ഇവ സാധാരണയായി 100 മുതൽ 250 മില്ലിഗ്രാം (mg) വരെയുള്ള അളവിലാണ് കഴിക്കേണ്ടത്. ആവശ്യാനുസരണം ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ മൂന്നോ തവണ വരെ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. സപ്ലിമെന്റുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ അതിന്റെ ഗുണനിലവാരവും നിർമ്മാതാക്കൾ നൽകിയിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങളും കൃത്യമായി പരിശോധിക്കാൻ മറക്കരുത്.
ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ ഔഷധ പ്രയോഗങ്ങൾ
ഞെരിഞ്ഞിൽ വെറുതെ തിളപ്പിച്ചു കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, ഏത് രോഗാവസ്ഥയ്ക്കാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതനുസരിച്ച് മറ്റ് ചേരുവകൾ കൂടി ചേർത്ത് പ്രയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിന്റെ പൂർണ്ണ ഫലം ലഭിക്കുന്നത്. തലമുറകളായി കാരണവന്മാരും ആയുർവേദ വൈദ്യന്മാരും അനുവർത്തിച്ചുപോരുന്ന പ്രധാന പ്രയോഗരീതികൾ കണ്ടറിയാം.
മൂത്രക്കല്ലും മൂത്രതടസ്സവും മാറ്റാൻ (Kidney Stones)
ഞെരിഞ്ഞിൽ കായ്കൾ ചതച്ച് കഷായം വെച്ച് കുടിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധമായ വഴി. രണ്ട് ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടിയോ ചതച്ച കായ്കളോ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച്, അത് അര ഗ്ലാസ്സാക്കി വറ്റിച്ചെടുക്കണം. ഈ കഷായം അരിച്ചെടുത്ത് ഇളംചൂടോടെ അല്പം തേൻ ചേർത്ത് രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കുടിക്കുന്നത് മൂത്രാശയത്തിലെ ചെറിയ കല്ലുകൾ അലിഞ്ഞുപോകാനും തടസ്സമില്ലാതെ പുറന്തള്ളപ്പെടാനും സഹായിക്കും. കല്ല് കാരണമുണ്ടാകുന്ന വശങ്ങളിലെ കുത്തുപോലുള്ള വേദനയ്ക്കും ഇത് നല്ല ആശ്വാസം നൽകും.
ആയുർവേദത്തിലെ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ പിതാവായ സുശ്രുതാചാര്യൻ തന്റെ 'സുശ്രുത സംഹിത'യിൽ (ചികിത്സാസ്ഥാനം 7/19) മൂത്രക്കല്ല് മാറ്റാൻ അത്ഭുതകരമായൊരു ഔഷധവിധി പങ്കുവെക്കുന്നുണ്ട്.
ത്രികണ്ടകസ്യ ബീജാനാം ചൂർണം മാക്ഷികസംയുതം ।
അവിക്ഷീരേണ സപ്താഹമശ്മരീഭേദനം പിബേത് ॥
ഇതിന്റെ കാതൽ വളരെ ലളിതമാണ്. 'ത്രികണ്ടകം' എന്നാൽ മൂന്നു മുള്ളുകളുള്ള നമ്മുടെ സ്വന്തം ഞെരിഞ്ഞിൽ. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ വിത്ത് നല്ലപോലെ പൊടിച്ച് ശുദ്ധമായ തേനിൽ ചാലിച്ച ശേഷം 'അവിക്ഷീരം' (സംസ്കൃതത്തിൽ ചെമ്മരിയാട്ടിൻ പാലിനെയാണ് അവിക്ഷീരം എന്ന് പറയുന്നത്; നാട്ടുനടപ്പിൽ സാധാരണ ആട്ടിൻപാലും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്) ചേർത്ത് ഒരാഴ്ചക്കാലം, അതായത് കൃത്യം 7 ദിവസം കുടിച്ചാൽ മൂത്രക്കല്ലുകളെ ഭേദിച്ച് (പൊടിച്ച്) പുറന്തള്ളാൻ സാധിക്കും എന്നാണ് സുശ്രുതൻ ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നത്.
ഇത് തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം
ഒരു ടീസ്പൂൺ നല്ല ഞെരിഞ്ഞിൽപ്പൊടിയെടുത്ത് അതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ തേൻ ചേർത്ത് ആദ്യം നല്ലപോലെ കുഴച്ചെടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് അരക്കപ്പ് ആട്ടിൻപാൽ ഒഴിച്ച് നന്നായി ഇളക്കി യോജിപ്പിക്കാം. പാൽ അമിതമായി ചൂടാക്കാതെ, സാധാരണ നിലയിലോ ഇളംചൂടിലോ ആയിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപായി ഇത് സേവിക്കാം. സുശ്രുത സംഹിതയിൽ നിഷ്കർഷിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ തുടർച്ചയായി 7 ദിവസമാണ് ഇത് ശീലിക്കേണ്ടത്.
വലിയ അളവിലുള്ള മൂത്രക്കല്ലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ, വൃക്കകൾക്ക് ഗുരുതരമായ തകരാറുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ വീട്ടുചികിത്സകൾക്ക് മാത്രമായി നിൽക്കാതെ ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ കൃത്യമായ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മരുന്നുകൾ തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴുള്ള പുകച്ചിലും ചൂടും തണുപ്പിക്കാൻ (Burning Sensation & UTI)
വേനൽക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ മൂത്രച്ചൂട്, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ മൂലമുള്ള എരിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഞെരിഞ്ഞിൽ വെള്ളം ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ്. ഞെരിഞ്ഞിൽ ചതച്ചിട്ട് തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളത്തിൽ അല്പം കൽക്കണ്ടം പൊടിച്ചുചേർത്ത് കുടിക്കാം. ബാർലി തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തോടൊപ്പം ഞെരിഞ്ഞിൽ കഷായം സമം ചേർത്ത് ദിവസവും രണ്ട് നേരം കുടിക്കുന്നത് മൂത്രനാളിയിലെ വീക്കവും അണുബാധയും വേഗത്തിൽ ശമിപ്പിക്കും.
ശരീരപുഷ്ടിക്കും ധാതുബലത്തിനും (Vitality & Stamina)
അമിതമായ ക്ഷീണം മാറാനും പേശികൾക്ക് ഉറപ്പും ലൈംഗികാരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കാനും ഞെരിഞ്ഞിൽ പാലിൽ കാച്ചി കഴിക്കുന്ന 'ക്ഷീരപാക' രീതിയാണ് അനുയോജ്യം. ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിലും ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലും അര ടീസ്പൂൺ ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടി ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളം പൂർണ്ണമായി വറ്റി പാൽ മാത്രമാകുമ്പോൾ വാങ്ങി വെക്കുക. ഇതിൽ ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ ശുദ്ധമായ നെയ്യും അല്പം പനംകൽക്കണ്ടവും ചേർത്ത് രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഓജസ്സും പുഷ്ടിയും നൽകും.
സന്ധിവേദനയ്ക്കും വാതകോപത്തിനും (Joint Pain & Vata)
ശരീരത്തിൽ വായുകോപം കൂടി ഉണ്ടാകുന്ന സന്ധിവേദനകൾ, നീർക്കെട്ട്, നടുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിലും ചുക്കും ചേർത്തുള്ള പ്രയോഗം വളരെ നല്ലതാണ്. തുല്യ അളവിൽ ഞെരിഞ്ഞിലും ചുക്കും ചതച്ച് കഷായം വെച്ച് ദിവസവും ഒരു നേരം കുടിക്കുന്നത് സന്ധികളിലെ വലിവും കൊളുത്തിപ്പിടുത്തവും മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.
പ്രമേഹരോഗികളിലെ അമിതദാഹവും ക്ഷീണവും നിയന്ത്രിക്കാൻ
പ്രമേഹം മൂലമുണ്ടാകുന്ന തളർച്ചയ്ക്കും ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള തോന്നലിനും ഞെരിഞ്ഞിലും നെല്ലിക്കയും ചേർത്തുള്ള കൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. ഉണങ്ങിയ നെല്ലിക്കയും ഞെരിഞ്ഞിലും സമമെടുത്ത് കഷായം വെച്ച് ദിവസവും രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കാനും ഉന്മേഷം നിലനിർത്താനും ഉപകരിക്കും.
വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്ക് ഞെരിഞ്ഞിലും തിപ്പലിയും
ആയുർവേദത്തിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിന് കാസം, ശ്വാസം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പരമ്പരാഗത പ്രയോഗങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്. തിപ്പലിയും ചുമയ്ക്കും കഫസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒരു ഔഷധമാണ്.
വരണ്ട ചുമയോ കഫം നെഞ്ചിൽ തങ്ങിനിന്ന് പുറത്തുവരാത്ത ബുദ്ധിമുട്ടോ ഒക്കെ ഉള്ളപ്പോൾ പരമ്പരാഗത ആയുർവേദത്തിൽ ഞെരിഞ്ഞിലും തിപ്പലിയും ചേർത്തുള്ള ഒരു പ്രയോഗം ആശ്വാസത്തിനായി പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. അര ടീസ്പൂൺ ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടിയും ഒരു നുള്ള് തിപ്പലിപ്പൊടിയും എടുത്ത്, ഒരു സ്പൂൺ ശുദ്ധമായ തേനിൽ നന്നായി ചാലിച്ചെടുക്കുക. രാവിലെയും വൈകിട്ടും ആഹാരം കഴിച്ച ശേഷം ഇത് കുറേശ്ശെ നക്കി കഴിക്കാം. തിപ്പലി കഫം അയഞ്ഞുപോകാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ, തുടർച്ചയായ ചുമ കാരണം തൊണ്ടയിലുണ്ടാകുന്ന എരിച്ചിലും വാരിയെല്ലുകളുടെ അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ സാന്നിധ്യം ശരീരത്തെ തുണയ്ക്കും.
കഫക്കെട്ടിനും ശ്വാസതടസ്സത്തിനും ഞെരിഞ്ഞിൽ-കണ്ടകാരി കഷായം
കഫക്കെട്ട് കാരണം നെഞ്ചിൽ ഭാരവും നേരിയ ശ്വാസതടസ്സവും അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ആയുർവേദത്തിൽ കണ്ടകാരിയും ഞെരിഞ്ഞിലും ചേർത്തുള്ള കഷായം ശ്വാസനാളത്തിന് അയവുനൽകാൻ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. കണ്ടകാരിയുടെ വേരും ഞെരിഞ്ഞിലും തുല്യ അളവിലെടുത്ത് ചതക്കുക (കണ്ടകാരി ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ അല്പം തുളസിയിലയോ ചുക്കോ ഉപയോഗിക്കാം). രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലേക്ക് ഈ കൂട്ടിട്ട് തിളപ്പിച്ച്, അത് അര ഗ്ലാസ്സാക്കി വറ്റിച്ചെടുക്കണം. ചൂടാറിയ ശേഷം അല്പം തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് കഫം പുറന്തള്ളാനും ശ്വാസകോശ പേശികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും.
നെഞ്ചിലെ അസ്വസ്ഥതയും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ പാൽക്കഷായം
തുടർച്ചയായി ചുമച്ച് നെഞ്ചിലും വാരിയെല്ലുകളിലും ഒരു നീറ്റലോ വേദനയോ വരുകയും ശരീരം വല്ലാതെ തളരുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ പാൽക്കഷായം ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു ടീസ്പൂൺ ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടിയും ഒരു ഗ്ലാസ് പാലും ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും ചേർത്ത് അടുപ്പിൽ വെക്കുക. വെള്ളത്തിന്റെ അംശം വറ്റി പാൽ മാത്രമാകുന്നതുവരെ ചെറിയ തീയിൽ തിളപ്പിക്കുക. ഇത് അരിച്ചെടുത്ത്, അല്പം കൽക്കണ്ടം ചേർത്ത് രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കാം. ചുമ കാരണമുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം പകരാനും ഇത് പരമ്പരാഗതമായി ഉപയോഗിച്ചുപോരുന്ന ഒന്നാണ്.
മൂലക്കുരുവിൽ ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ പങ്ക്: ആയുർവേദ വീക്ഷണം
മൂലക്കുരു (പൈൽസ്) എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ പലരും ഞെരിഞ്ഞിലിനെക്കുറിച്ച് പെട്ടെന്ന് ഓർക്കാറില്ല. എന്നാൽ ഭാവപ്രകാശത്തിൽ 'അർശോനുത്' എന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിൽ വലിയൊരു ശാസ്ത്രീയ തത്ത്വമുണ്ട്. മലവിസർജ്ജനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന 'അപാനവാത'ത്തിന്റെ തകരാറും കടുത്ത മലബന്ധവുമാണ് മൂലക്കുരു വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. ഞെരിഞ്ഞിലിന്റെ വാതശമന സ്വഭാവം അപാനവാതത്തിന്റെ ഗതിയെ നേരെയാക്കാനും, മലദ്വാര ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന അമിത മർദ്ദവും പേശിവലിവും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒപ്പം ഇതിന്റെ തണുപ്പ് നൽകുന്ന സ്വഭാവം (ശീതവീര്യം) അർശസ്സ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസഹ്യമായ പുകച്ചിലിനും നീറ്റലിനും നല്ലൊരു ആശ്വാസമാണ്.
നീർക്കെട്ടും പുകച്ചിലും കുറയ്ക്കാൻ മോരും ഞെരിഞ്ഞിലും
ആയുർവേദത്തിൽ മൂലക്കുരുവിന്റെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറ്റാൻ മോര് (തക്രം) വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. ഇതിലേക്ക് ഞെരിഞ്ഞിൽ കൂടി ചേരുമ്പോൾ ഇരട്ടി ഫലം തരും. അര ടീസ്പൂൺ ഞെരിഞ്ഞിൽ പൊടി പുളികുറഞ്ഞ ഒരു ഗ്ലാസ്സ് മോരിൽ കലക്കി, ഒരു നുള്ള് ജീരകപ്പൊടിയോ അയമോദകപ്പൊടിയോ ചേർത്ത് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുടിക്കുന്നത് പരമ്പരാഗതമായി ചെയ്തുവരുന്ന ഒരു രീതിയാണ്. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, മലദ്വാരത്തിലെ വീക്കവും എരിച്ചിലും ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും.
മലവിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കാൻ ഞെരിഞ്ഞിൽ കഷായം
കടുത്ത മലബന്ധവും അതുകാരണം മലം പോകുമ്പോൾ അതികഠിനമായ വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഘട്ടങ്ങളിൽ ഞെരിഞ്ഞിൽ കഷായം ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഞെരിഞ്ഞിൽ രണ്ട് ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് അര ഗ്ലാസ്സാക്കി വറ്റിച്ചെടുക്കുക. രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഇളം ചൂടോടെ ഈ കഷായത്തിൽ ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ ശുദ്ധമായ നെയ്യ് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് കുടലിലെ വരൾച്ച കുറയ്ക്കാനും മലം അയഞ്ഞുപോകാനും സഹായിക്കും. വേദനയും കൊളുത്തിപ്പിടുത്തവും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിലെ ശൂലഘ്ന പ്രഭാവം പ്രയോജനപ്പെടും.
പ്രധാന ആയുർവേദ ഔഷധക്കൂട്ടുകൾ
വീട്ടുപ്രയോഗങ്ങൾക്ക് പുറമെ, അംഗീകൃത ആയുർവേദ ഫാർമസികൾ വഴി ലഭിക്കുന്ന ചില പ്രധാന ഔഷധങ്ങളിലും ഞെരിഞ്ഞിലാണ് മുഖ്യഘടകം. മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾക്കും യൂറിക് ആസിഡ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വ്യാപകമായി നൽകുന്ന 'ഗോക്ഷുരാദി ഗുഗ്ഗുലു', മൂത്രക്കല്ലിനും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വീക്കത്തിനും നൽകുന്ന 'ഗോക്ഷുരാദി കഷായം'എന്നിവ ഇതിൽ എടുത്തുപറയേണ്ട ഔഷധങ്ങളാണ്.
⚠️ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer)
ഈ ലേഖനത്തിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ, കേരളത്തിലെ പാരമ്പര്യ അറിവുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തയ്യാറാക്കിയതാണ്. ഓരോ ഔഷധസസ്യത്തിന്റെയും ഗുണങ്ങൾ, പരമ്പരാഗത ഉപയോഗങ്ങൾ, വിവിധ ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങളിൽ അവയുടെ പങ്ക് എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ അറിവുകൾ പങ്കുവെക്കുക എന്നതാണ് ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം.
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ സ്വയം ചികിത്സ നടത്താനുള്ള മാർഗനിർദേശമല്ല. ഒരേ രോഗത്തിന് പോലും ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരപ്രകൃതി, പ്രായം, ആരോഗ്യസ്ഥിതി, രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത എന്നിവ അനുസരിച്ച് ചികിത്സാരീതി മാറാം. അതുകൊണ്ട് ഒരു ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ഈ ലേഖനത്തിലെ വിവരങ്ങൾ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
സ്വയം ചികിത്സ ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അംഗീകൃത ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെയോ നിർദേശം തേടുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.
ഈ ലേഖനത്തിലെ വിവരങ്ങൾ ഒരു കാരണവശാലും പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിനോ രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്ക്കോ പകരമല്ല.
📢 വില്ലേജ് ടിപ്‌സിനൊപ്പം ചേരാം
ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, കൃഷി, ആരോഗ്യം, നാട്ടറിവുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ ലേഖനങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ Village Tips കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ അംഗമാകൂ.
© പകർപ്പവകാശ അറിയിപ്പ് (Copyright Notice)
ഈ ബ്ലോഗിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്ന ലേഖനങ്ങൾ എന്റെ പഠനം, ഗവേഷണം, ഗ്രന്ഥപരിശോധന, എഴുത്ത് എന്നിവയ്ക്കായി ചെലവഴിച്ച സമയത്തിന്റെയും പരിശ്രമത്തിന്റെയും ഫലമാണ്.
✅ ഷെയർ ചെയ്യാം
ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ലിങ്ക് (URL) വാട്‌സ്ആപ്പ്, ഫേസ്ബുക്ക്, ടെലഗ്രാം, മറ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾ എന്നിവയിൽ ഷെയർ ചെയ്യുന്നതിനെ ഞാൻ സന്തോഷപൂർവം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
🚫 ഉള്ളടക്കം പകർത്തരുത്
ഈ ലേഖനത്തിലെ ഉള്ളടക്കം മുഴുവനായോ ഭാഗികമായോ എന്റെ അനുമതിയില്ലാതെ മറ്റേതെങ്കിലും വെബ്സൈറ്റിലോ ബ്ലോഗിലോ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകളിലോ യൂട്യൂബ് സ്ക്രിപ്റ്റായോ ഇ-ബുക്കായോ അച്ചടി പ്രസിദ്ധീകരണമായോ പുനഃപ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയോ പകർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.
ലേഖനത്തിന്റെ ആശയം ഉപയോഗിക്കുകയോ വിവരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടി വന്നാൽ, ഒറിജിനൽ ലേഖനത്തിന്റെ ലിങ്ക് നൽകുക. മറ്റുള്ളവരുടെ അറിവിനും പരിശ്രമത്തിനും അർഹമായ അംഗീകാരം നൽകുന്നത് നല്ലൊരു ഓൺലൈൻ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
എന്റെ പഠനവും പരിശ്രമവും മാനിക്കുകയും ഈ ബ്ലോഗിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ വായനക്കാർക്കും ഹൃദയം നിറഞ്ഞ നന്ദി. 🙏
© All Rights Reserved.